دانلود فیلم

مووی دانلود | دانلود رایگان فیلم | دانلود سریال

  • تاریخ : 23ام خرداد 1398
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 16 بازدید

دانلود رایگان فیلم Outlaws 2017 با کیفیت BluRay 720p در اکسپرس مووی

Download New Movie Outlaws 2017 With BluRay 720p Quality On ExpressMovie

کیفیت Bluray 720p & Bluray 1080p اضافه شد

دانلود فیلم Outlaws 2017

بازیگران : Ryan Corr, Abbey Lee, Simone Kessell m

کارگردان : Stephen McCallum

نویسندگان : Matt Nable

ژانر: جنایی

فرمت : MKV و MP4

نمره منتقدین : – از 100

سال انتشار : 2017

اطلاعات بیشتر : IMDB و Wiki

خلاصه داستان : در خلاصه داستان این فیلم آمده است که 1٪ درون زیرزمینی اولیه از باندهای باشگاه موتور سیکلت غیرقانونی تنظیم شده است. این به پیروی از وکیل مدافع یک باشگاه موتور سیکلت است که باید رئيس جمهور خود را به خیانت بفروشد تا زندگی برادرش را نجات دهد.

دانلود فیلم Outlaws 2017

منبع: اکسپرس مووی

  • تاریخ : 23ام خرداد 1398
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 15 بازدید

حدیث فولادوند

بیوگرافی حدیث فولادوند

حدیث فولادوند بازیگر سینما، تلویزیون و تئاتر متولد 20 دی ماه سال 1356 در شهر تهران است. او اصالت بختیاری دارد و لر چهار لنگ است.

حدیث فولادوند

شروع بازیگری

حدیث فولادوند فعالیت بازیگری را از سنین کم و کودکی شروع کرد و در 12 سالگی زیر نظر گلاب آدینه بازیگری را آموخت. برای نخستین بار در نمایش گل های دوستی روی صحنه رفت.

حدیث فولادوند

نخستین حضور وی

او برای نخستین بار در فیلم دست های آلوده به کارگردانی سیروس الوند ایفای نقش کرد و این نخستین حضور او در یک فیلم در سال 1378 بود.

او که پس از یادگیری هنرهای مختلف مانند موسیقی و نقاشی، اکنون وارد حرفه بازیگری شده بود بسیار موفق شد و نخستین تجربه اش در فیلم سینمایی مارال به کارگردانی مهدی صباغ زاده بود.

حدیث فولادوند

شهرت

حدیث فولادوند به دلیل بازی در سریال گمگشته مشهور شد. او در سریال های تلویزیونی سال های خاکستری، دیوار شیشه ای، معصومیت از دست رفته هم بازی کرد که همگی پر بیننده شدند.

حدیث فولادوند

ازدواج حدیث فولادوند با رامبد شکرابی

حدیث فولادوند در سال 1389 با رامبد شکرابی ازدواج کرد. رامبد شکرابی متولد 17 روردین سال 1351 در شهر تهران است و بازیگر است.

او بازیگری را از سال ۱۳۷۳ با فیلم ترانزیت ساختهٔ علی سجادی حسینی آغاز کرد. شکرآبی در این سال‌ها در تلویزیون هم فعالیت داشته‌است. او بازیگری در تلویزیون را از سال ۱۳۷۵ با مجموعهٔ تلویزیونی تنگنا شروع کرد. وی در سال ۱۳۸۹ باحدیث فولادوند ازدواج کرد.

رامبد و حدیث هم اکنون به جز بازیگری بوتیک لباس هم دارند و شغل دومشان محسوب می شود.

 

حدیث فولادوند

 

موفقیت و ستاره شدن

حدیث فولادوند بازی های قابل قبولی را ارائه کرده است و باعث مطرح شدن اوبین مخاطبین تلویزیون و سینما شده است. او در اوایل بازیگری در سینما بیشتر در ژانرهای درام، جدی و اجتماعی ظاهر می شد و در حال تبدیل شده به ستاره بود.

با اکران فیلم های غزل، همکلاس، رز زرد و کما بسیار معروف شد.

بازی در فیلم شاخه گلی برای عروس باعث شد که مسیر بازیگری او تغییر پیدا کند و در فیلم های کمدی دیگری مانند کلاهی برای باران، چشمک، افراطی ها، داماد خجالتی، دزدان خیابان جردن حضور پیدا کند و احتمالا او بازی در فیلم های طنز را بیشتر می پسندد. او هنوز بازی در سریال ها و تلویزیون را مانند قبل ادامه می دهد و بیشتر در آثاری که مضمون اجتماعی ارند ایفای نقش می کند.

حتما بخوانید: بیوگرافی لیندا کیانی

حدیث فولادوند

 

گفتگو خواندنی با حدیث شکرابی

سوال اول را از شما می پرسیم، خانم فولادوند یادم هست که پیش از ازدواج در مصاحبه ای با یکی از نشریات گفته بودید که قصد ازدواج ندارید، چطور شد که تصمیم تان تغییر کرد؟
بله، این تغییر تصمیم در درجه اول به علت همکار بودن با رامبد شکرآبی بود که باعث شد از او شناخت صحیح و درستی پیدا کنم. ما هر دو، سال ها با هم همکار بودیم، اما نکته اصلی و اساسی این ازدواج عشق و علاقه ای بود که نسبت به هم داشتیم و ما را به اتفاقی خوب در زندگی یعنی ازدواج رساند. به دلیل زمان طولانی این همکاری مسلما شناخت خوبی نسبت به هم پیدا کرده بودیم؛ البته نه شناخت سطحی بلکه شناختی عمیق.

 

حدیث فولادوند

 

آقای شکرآبی! حدیث فولادوند چه ویژگی هایی داشت که او را به عنوان شریک زندگی تان انتخاب کردید؟
همان طور که حدیث گفت عشق و علاقه ای که بین ما وجود داشت و شناختی که از یکدیگر به دست آورده بودیم باعث شد به انتخاب یکدیگر پاسخ مثبت بدهیم. البته بعد از داستان عشق و علاقه به تفاهم اخلاقی رسیدیم و فهمیدیم که می توانیم با هم زیر یک سقف زندگی کنیم و مشکلات را با یکدیگر حل و فصل کنیم. همه این نکات باعث ازدواج من و حدیث شد.
حدیث فولادوند

حدیث فولادوند

یعنی شما 2 نفر از عشق و علاقه متقابل به درک متقابل و تفاهم رسیدید؟
:بله.

 

حدیث فولادوند

به نظر شما حدیث فولادوند همسر آرام و صبوری است؟
بله. صددرصد همین طور است. بالاخره زندگی با رامبد شکرآبی صبوری بسیاری می خواهد [می خندد]. من مجموعه ای از صفات خوب را در حدیث دیدم. صفاتی که مکمل شخصیت من خواهد بود. اگرچه نمی توان هر خصوصیت اخلاقی را تک به تک توضیح داد، اما در کلیت من و حدیث کامل کننده یکدیگر هستیم، اما بیشتر از همه اینها صبر و صداقت حدیث دوست داشتنی است.
فولادوند:البته من کلا شخصیت آرامی دارم، اما بعضی وقت ها به شدت شیطنت هایم اوج می گیرد و مدام حرف می زنم.

با زوج های دیگر بازیگر در ارتباط هستید؟
شکرآبی:بله. مثلا با امین حیایی و همسرش نیلوفر خوش خلق ارتباط خانوادگی داریم. البته چون در شمال کشور زندگی می کنیم این ارتباطات بسیار کمرنگ شده است.

 

حدیث فولادوند

رامبد شکرآبی به عنوان یک مرد ایرانی، تعصب و غیرت خاصی نسبت به همسرش و کارهایش دارد؟
غیرت! کلمه غیرت شاید در قدیم معنای این چنینی داشت، اما من به آن می گویم علاقه. البته نه من، همه انسان ها درگیر این قضیه هستند. قدیم ها به این نوع برخورد در خانم ها حسادت گفته می شد و در آقایان غیرت.
شاید علاقه به شکل نادرست باعث آزار و اذیت شخص شود، ولی واقعیتش عشق و علاقه و اهمیت دادن به طرف مقابل است.

در چند کار با یکدیگر همبازی بودید ؟
فولادوند:قبل از ازدواج یک مجموعه تلویزیونی و… .
شکرآبی:قبل از ازدواج یک سینمایی، یک سریال و در سه، چهار کار تله فیلم با یکدیگر همکار بودیم.

و بعد از ازدواج؟
شکرآبی:بعد از ازدواج حدود چهار تله فیلم با هم کار کردیم که در یکی از آنها من نقش همسر حدیث را بازی کرده ام.

حس این بازی مطمئنا با بازی های قبل از ازدواج تان متفاوت بوده است؟
فولادوند:نه. در این تله فیلم… .
شکرآبی:بگذار من بگویم. من در این تله فیلم نقش یک همسر بد را بازی کردم. البته یک تله فیلم هم قبل از ازدواج داشتیم که در آن زوجی بودیم که خانواده بسیار خوب و منسجمی داشتند.

تله فیلمی که نقش یک همسر بد را بازی کرده اید هنوز پخش نشده است؟
شکرآبی:خیر. هنوز پخش نشده است. «بازی سرنوشت» نام دارد. همه شخصیت های این کار مثبت هستند و تنها من نقش منفی دارم.
فولادوند:البته در این تله فیلم شوهر بدی برای من نیست، داماد بدی برای خانواده است [می خندد].

 

حدیث فولادوند


تا به حال با یکدیگر دعوا هم کرده اید؟
شکرآبی:نه به آن صورت. ممکن است بین ما اختلافی پیش بیاید و قطعا این اختلافات در میان اغلب زن و شوهرها وجود دارد؛ چون من تجربه ازدواج را فقط یک بار داشته ام [می خندد]. نمی خواهم خودمان را چشم بزنم یا از خودمان تعریف و تمجید کنم، اما مساله ای که وجود دارد و دوستان و نزدیکان می گویند این است که ازدواج ما را اتفاق خوبی می دانند. این را هم در نظر بگیرید که ما تازه اول راهیم. من دوستانی را می بینم که بعد از 20 سال زندگی مشترک از هم جدا شده اند.
فولادوند:رامبد در همه حال سعی می کند رعایت مرا بکند و من هم تا جایی که امکان داشته باشد رعایت حال او را می کنم [می خندد]، اما اگر بخواهم جدی بگویم رامبد نیمه گمشده زندگی من بود که به او رسیدم.

در منزل عصبانی هم می شوید؟
شکرآبی:در منزل… .

بگذارید خانم فولادوند بگوید.
فولادوند:هیچ وقت ندیده ام که رامبد خیلی عصبانی بشود. من دیر عصبانی می شوم اما اگر بشوم خیلی بد عصبانی می شوم.

منتقد کارهای یکدیگر هم هستید؟
فولادوند:بله بسیار.
شکرآبی:زندگی حرفه ای ما از زندگی شخصی مان تفکیک شده است. در انتخاب کارهایمان از یکدیگر راهنمایی می گیریم و زور و اجبار در زندگی مان معنایی ندارد که اگر من شریک زندگی توام باید این کار را انجام دهی و یا من دلم نمی خواهد که چنین و چنان کنی… هیچ وقت به این شکل نبوده است. ما در همه چیز شریک زندگی هم هستیم و این شریک بودن شناخت ما را نسبت به هم بیشتر می کند.

 

حدیث فولادوند

چرا شمال کشور (ساری) را برای زندگی انتخاب کردید؟
شکرآبی:به خاطر خیلی از مسائل. آب و هوای معتدل، عدم ترافیک، بهار زیبا، پاییز و زمستان بسیار خوب و… ما اهل شمال نیستیم، اما مردم آنجا نیز ما را به خوبی پذیرفته اند. از مزیت های دیگر این شهر مسیر بسیار نزدیک آن به تهران است.

مراسم ازدواج شما چطور برگزار شد؟
شکرآبی:متأسفانه پدر من چند سالی است که کسالت شدیدی دارد؛ دیابت دارد و به همین دلیل بینایی خود را از دست داده است. به همین دلیل مراسم ازدواج ما بسیار خودمانی برگزار شد با یک جشن خیلی کوچک… .
فولادوند:و با حضور بستگان نزدیک؛ چون پدر خود را در کودکی از دست داده ام واقعا پدرشوهرم را خیلی دوست دارم و رابطه خوبی نیز با او دارم. حتی کارهایی را که می خواهد انجام بدهد و به کسی نمی گوید به من می گوید تا برایش انجام دهم.

در طول زندگی هنری تان تا به حال به شهرت هم فکر کرده اید؟
فولادوند:در حال حاضر خیر. چون بعد از این همه سال دیگر مردم چهره مرا می شناسند. من بیشتر به پیشرفت در کار فکر می کنم تا شهرت. هیچ وقت هم مغرور نشده ام، اما در مقطعی از زمان بسیار از این شهرت لذت می بردم. در حال حاضر شهرت اصلا دغدغه ام نیست و به آن فکر نمی کنم.

شما در طول این مصاحبه از زندگی مشترک بسیار شیرین صحبت کردید، به نظرتان چرا پایه های زندگی برخی از زوج های هنرمند بعد از مدتی سست می شود؟
شکرآبی:به عقیده من وقتی یک بازیگر در قالب یک شخصیت قرار می گیرد، اما نمی تواند از آن شخصیت و نقشش خارج شود، این اختلاف ها به وجود می آید.

منظورتان چیست؟
شکرآبی:واضح است. شما نقشی را بازی می کنید و دیالوگ هایی می گویید. از آنجا که اغلب موضوعات کارهای مختلف و شخصیت هایش دچار مقوله عشق و تشکیل خانواده هستند، برخی از بازیگران دیگر نمی توانند از این نقش خلاص شوند که البته این موضوع را زمانی متوجه می شوند که دیگر دیر شده است. البته وقتی نسبت به طرف مقابلت شناخت کافی داشته باشی این اختلاف ها در زندگی ات به وجود نمی آید.
فولادوند:اول این که این مساله برای خیلی ها وجود دارد، اما چون بازیگران شناخته شده ترند وقتی در مورد آنها این اتفاق می افتد بیشتر سروصدا می کند، اما برخی مواقع باید نیمه پر لیوان را هم ببینیم. چرا از زوج هایی که موفق و خوشبخت زندگی می کنند حرفی نزنیم؟ نکته بعدی این که نباید به ازدواج سطحی نگاه کرد. بعضی ها با یک بار همکار شدن عاشق می شوند؛ حتی در دانشگاه و محل کار هم برای مردم عادی این مساله پیش می آید.

 

حدیث فولادوند

 

به سنت ها هم پایبند هستید؟
شکرآبی:صددرصد. من بسیار سنتی هستم. پیشینه ها را دوست دارم. سنت را خیلی دوست دارم.

ساده زیستی را می پسندید یا اهل تجملات هستید؟
فولادوند:خیلی اهل تجملات نیستم. ترجیح می دهم ساده باشم.

بزرگ ترین نقطه مشترک شما چیست؟
شکرآبی:فکر می کنم صداقت است. هر دوی ما با یکدیگر صادق هستیم. چیزی را از هم پنهان نمی کنیم و به هم دروغ نمی گوییم.
فولادوند:البته به جز صداقت هم درک متقابل است. ما همدیگر را به خوبی می فهمیم. به نظر من بعد از این نکته ها محبت هم نکته ای اساسی است. اگر در زندگی مشترک صداقت و درک متقابل باشد، اما محبت وجود نداشته باشد، پایه های زندگی سست می شود؛ چون محبت به زندگی رنگ و بو می دهد.

آقای شکرآبی در منزل آشپزی هم می کند؟
فولادوند:بله، خیلی هم دستپخت خوبی دارد و و وقتی آشپزی می کند من بسیار خوشحال می شوم.

امیدواریم بیوگرافی حدیث فولادوند مورد توجه شما قرار گرفته باشد، در ادامه بیوگرافی رامبد جوان و بیوگرافی یکتا ناصر را هم بخوانید.

  • تاریخ : 23ام خرداد 1398
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 14 بازدید

عکس پروفایل بغض و گریه

در این قسمت مجموعه ای از عکس نوشته های بغض و گریه و عکس های پروفایل ناراحتی و بغض را آماده کرده ایم. اگر شما به دلایل مختلف دچار ناراحتی و بغض شده اید می توانید یک عکس پروفایل گریه و بغض را انتخاب کنید تا مخاطب شما زا حال شما با خبر شود.

عکس پروفایل بغض و گریه

در کنار عکس های غم و بغض، متن های بغض و گریه دار را هم آماده کرده ایم که امیدواریم مورد توجه شما قرار بگیرند.

جملات بغض

پرم از راه ، از پل ، از رود ، از موج‌
پرم از سایه برگی در آب‌
چه درونم تنهاست‌.

عکس پروفایل بغض و گریه

جمله های بغض و غمگین 

تو رفتی

و اینها می مانند تا ابد

یک آه

یک بغض لعنتی

و یک سوال بی جواب

آیا هنوز هم گاهی دلت برایم تنگ می شود؟

عکس پروفایل بغض و گریه

متن غمگین بغض

شب ها زیر دوش آب سرد رها می کنم

بغض زخم هایم را در حالی که همه می گویند :

خوش به حالش ، چه زود فراموش کرد

عکس پروفایل بغض و گریه

عکس نوشته های بغض

عکس پروفایل بغض و گریه

جمله عکس بغض غمگین

همیشه دقیقآ وقتی پر از حرف هستی

وقتی بغض میکنی

وقتی دآغونی

وقتی دلت شکسته

دقیقا همین وقتا

انقدر حرف داری که فقط میتونی بگی …

عکس پروفایل بغض و گریه

متن های غمگین بغض

دلت که آرام نباشد

خنده ها و مسخره بازیهایت که هیچ

بیخیالی هایت هم دردی دوا نمی کنند

کافیست بهانه اش جور شود

بغض امان نمیدهد

عکس پروفایل بغض و گریه

متن بغض و گریه

آنچنان سوزانم!

که نگاهم هر احساسی را به آتش می کشد!

آنچنان محزون ، آنچنان غمگین

که صدایم بغض سنگ را می شکند

عکس پروفایل بغض و گریه

عکس نوشته بغض و گریه

با خودم می گم مهم نیست

اما بغض تو گلوم و لرزش لبام میگه

بیش از حد مهمه چرا چرت میگی …

من یه دخترم

وقتی دلم میگیره

بشقاب ها را نمی شکنم

شیشه ها را نمی شکنم

غرورم را نمی شکنم

دل کسی را نمی شکنم

زورم به تنها چیزی که می رسد این بغض لعنتی است!

عکس پروفایل بغض و گریه

عکس های پروفایل گریه دار

عکس پروفایل بغض و گریه

متن بیو غمگین و بغض دار

امروز نبودی ، اما خیلی چیزها بود

من بودم

باران بود

چتر بود

بغض بود

همراه همیشگی ام هم بود

جای خالیت را می گویم

عکس پروفایل بغض و گریه

جمله عکس های عاشقانه بغض

کاش می شد نوشت

تمام حرف هایی را که بغض شدند

ولی بر گونه جاری نشدند

کاش می شد

عکس پروفایل بغض و گریه

متن های بغض غمگین

کاش میشد نوشت

تموم حرفهایی که بغض شدند

و بر گونه جاری نشدند

عکس پروفایل بغض و گریه

نوشته های غمگین برای پروفایل

عکس پروفایل بغض و گریه

عکس های پروفایل بغض

بگذار بگویم عزیزم

بغض که می کنی نازنین

گریه ام می گیرد

خنده ات که بگیرد

حالم از همیشه بهتر است

می بینی زندگی ام را !

به دلت بند است بند دلم

عکس پروفایل بغض و گریه

عکس پروفایل گریه

باران که می بارد دلم برایت تنگ می شود

راه می افتم بدون چتر

من بغض می کنم ، آسمان گریه

عکس پروفایل بغض و گریه

عکس های پروفایل بغض

چه کسی گفته که من تنهایم ؟

من ، سکوت ، خاطرات ، بغض و اشک همیشه با همیم

بگذار تنهایی ها از حسودی بمیرد

عکس پروفایل بغض و گریه

عکس و متن بغض و گریه آور

بغض بزرگترین اعتراضه

اما اگه بشکنه دیگه اعتراض نیست ، یه التماسه …

عکس پروفایل بغض و گریه

  • تاریخ : 23ام خرداد 1398
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 15 بازدید

دانلود رایگان فیلم The Aftermath 2019 با کیفیت BluRay 720p در اکسپرس مووی

Downlaod New Movie The Aftermath 2019 With BluRay 720p Quality On ExpressMovie

کیفیت WEB-DL 720p اضافه شد

نسخه کم حجم و با کیفیت x265 اضافه شد

دانلود فیلم The Aftermath 2019

بازیگران : Keira Knightley, Ned Wills, Pandora Colin

کارگردان : James Kent

نویسندگان : Joe Shrapnel, Anna Waterhouse

ژانر: عاشقانه | جنگی | درام

فرمت : MKV و MP4

نمره منتقدین : 43 از 100

سال انتشار : 2019

اطلاعات بیشتر : IMDB و Wiki

خلاصه داستان : در خلاصه داستان این فیلم آمده است که داستان فیلم “عواقب” که در سال 1946 و بعد از جنگ جهانی دوم در آلمان اتفاق می افتد، در مورد زنی به نام ریچل مورگان می باشد که همسر یک سرهنگ بریتانیایی به نام لوئیس است. او در زمستانی جگر سوز به ویرانه های هامبورگ می رسد تا به شوهرش لوئیس بپیوندد. لوئیس مامور شده که این شهر ویران شده یعنی هامبورگ را بازسازی کند. هنگامی که آن ها وارد خانه جدیدشان می شوند، ریچل از تصمیم غیر منتظره شوهرش بهت زده می شود: آن ها قرار است خانه بزرگشان را با مالک قبلی این خانه شریک شوند. مالک قبلی این خانه یک مرد بیوه آلمانی است که در کنار دختر دردسر سازش زندگی می کند. در ادامه، اتمسفر این خانه که سرشار از دشمنی و غم و غصه است، جای خود را به شور و شوق و خیانت می دهد…

دانلود فیلم The Aftermath 2019

منبع: اکسپرس مووی

  • تاریخ : 22ام خرداد 1398
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 13 بازدید
در این قسمت مدل های ست 6 تکه سرامیکی سرویس بهداشتی را مشاهده می کنید که دارای طرح ها و رنگ های مختلف هستند و ویژه عروس خانم هستند.

ست سرامیکی سرویس بهداشتی 6 تکه

ست سرویس بهداشتی امروزه دیگر با جنس پلاستیک ارائه نمی شود و جنس آن سرامیکی و لوکس است. ست سرویس بهداشتی معمولا 6 تکه است که شامل جا مایعی، جا صابونی، سطل، بر دستشویی، جا مسواکی می شوند. ست های سرویس بهداشتی در انواع متنوعی در بازار موجود هستند که انتخاب آنها بستگی به سبک و رنگ دکوراسیون سرویس بهداشتی شما دارد.

ست سرویس بهداشتی

ست سرویس بهداشتی 6 تکه عروس

ست سرویس بهداشتی لوکس سرامیکی

ست سرویس بهداشتی در انواع ساده، نگین دار، گلدار و سلطنتی موجود است ه رنگ های متنوعی هم دارند و می توانید ست ایده آل خود را از بین آنها انتخاب کنید. در این بخش تاپ ناز مدل های شیک و لاکچری ست سرویس بهداشتی عروس را می بینید که در رنگ ها و طرح های مختلف هستند.

ست سرویس بهداشتی 6 تکه عروس

ست دستشویی و توالت عروس

ست 6 پارچه سرویس بهداشتی اگر به درستی انتخاب شود می تواند دکوراسیون سرویس بهداشتی شما را بسیار زیباتر کند.

ست سرویس بهداشتی 6 تکه عروس

ست سطل و فرچه توالت

ست سرویس بهداشتی 6 تکه عروس

ست سرویس بهداشتی پروانه ای

ست سرویس بهداشتی 6 تکه عروس

ست سرویس بهداشتی طلایی

ست سرویس بهداشتی 6 تکه عروس

ست 6 تکه سرویس بهداشتی شیک

ست سرویس بهداشتی 6 تکه عروس

ست سرامیکی دستشویی

ست سرویس بهداشتی 6 تکه عروس

شیکترین مدل ست سرویس بهداشتی

ست سرویس بهداشتی 6 تکه عروس

ست سرویس بهداشتی عروس

ست سرویس بهداشتی 6 تکه عروس

ست سرویس بهداشتی عروس

مدل های متنوع سرویس بهداشتی عروس را دیدید که با دیدن این تصاویر می توانید بهترین مدل را انتخاب کنید.

  • تاریخ : 22ام خرداد 1398
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 20 بازدید

دانلود سریال Big Little Lies با لینک مستقیم در اکسپرس مووی

Download New TV Series Big Little Lies With High Quality On ExpressMovie

نسخه کم حجم و با کیفیت x265 اضافه شد

قسمت 1 از فصل 2 اضافه شد

دانلود سریال Big Little Lies

نام سریال: بیگ لیتل لس – Big Little Lies

ژانر: جنایی | درام | رازآلود

بازیگران:  Cameron Crovetti, Nicholas Crovetti, Reese Witherspoon

شبکه پخش کننده: HBO

سالهای پخش: 2017 –

امتیاز: 8.6 از 10

مدت زمان: 60 دقیقه

اطلاعات بیشتر: IMDB و Wiki

خلاصه داستان : تمرکز داستان Big Little Lies بر روی زندگی عادی سه مادر است که فرزندان خود را به یک مهد کودک میبرند تا اینکه یک قتل عجیب اتفاق می افتد و زندگی آن ها را دگرگون میکند…

دانلود سریال Big Little Lies

منبع: اکسپرس مووی

  • تاریخ : 22ام خرداد 1398
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 19 بازدید

چطور سیکس پک بسازیم؟ چطور شکم شش تکه داشته باشیم؟ این روزها خیلی از آقایان و خانم ها شکم بزرگی دارند و دوست دارند که شکمی کوچک و شش تکه با عضلات ورزیده داشته باشند؛ به همین دلیل عده زیادی به شکم شش تکه و سیکس پک علاقه مند شده اند. فرق نمی کند خانم باشید یا آقا، داشتن شکم شش تکه می تواند اندام شما را بسیار زیبا کند. در این مطلب تمرینات ورزشی برای داشتن شکم شش تکه و راهنمای تغذیه را ارائه کرده ایم.

حرکات مخصوص و برنامه تمرینی برای داشتن شکم شش تکه

چرخش با هالتر

سیکس پک، شکم شش تکه

انتهای میله رابا هردو دست بگیرید. پاهایتان رابه اندازه ي عرض شانه باز کنید. هالتر رابه سمت چپ بدن تان تاب بدهید و بـه اندازه اي کـه نیاز اسـت، بـه روی پاشنه بچرخید. سپس هالتر رابه سمت راست بدن‌تان بچرخانید.

 

کرانچ با توپ

سیکس پک، شکم شش تکه

بـه پشت روی توپ بخوابید و پاهایتان رابه اندازه ي عرض شانه باز کنید و روی زمین قرار دهید. باید در زیر قسمت پایینی پشتتان توپ تناسب اندام قرار گرفته باشد. دست هایتان را در پشت گوش قرار دهید و چانه رابه سمت داخل جمع کنید.بدن‌تان رابه سمت بالای توپ حلقه کنید و بکشید، تا جاییکه بـه حالت نشسته درآیید.

 

زیر شکم

سیکس پک، شکم شش تکه

خودتان را بر روی میله هایي موازی در حالتی شیبدار معلق و آویزان کنید. زانوهایتان را کمی خم کنید و پاهایتان را در جلوی خودتان تا جایی بالا بیاورید کـه موازی زمین شوند. این حرکت واقعا شکم شش تکه ي فوق العاده اي را برای شـما می سازد!

 

بالا و پایین بردن متناوب پاها به صورت افقی

سیکس پک، شکم شش تکه

بـه پشت دراز بکشید و پاهایتان را دراز کنید و دست هایتان رابه صورت کشیده درکنار بدن‌تان قرار دهید. پاشنه ي هردو پا را حدود 15 سانتی متر از زمین بلند کنید و با ضربه زدنی سریع، پاهایتان رابا حرکتی تند و شبیه بـه قیچی، بالا و پایین بیاورید.

 

اسکات

هالتری را بر روی جایگاهش بـه ارتفاع شانه خودتان قرار دهید «اگر چنین دستگاهی برای نگه داری هالتر ندارید، آنرا بر روی شانه هایتان قرار دهید». میله ي هالتر رابا دست هایتان کـه بـه عرض شانه از هم فاصله دارند، بگیرید و آرنج هایتان را تا جاییکه قسمت بالایی دست هایتان موازی زمین شود، بالا بیاورید. میله را از جایگاهش خارج کنید و بگذارید تا بر روی انگشتان شـما قرار گیرد.

سیکس پک، شکم شش تکه

تا زمانی کـه آرنج هایتان بالا باشند، شـما میتوانید میله را در حالت تعادل نگه دارید. یک قدم بـه عقب بگذارید و پاهایتان رابه اندازه ي عرض شانه، باز کنید و کمی انگشتان پاهایتان رابه سمت بیرون بچرخانید. تا جاییکه میتوانید، بـه آرامی و بدون این کـه در انحنای قسمت پایینی پشتتان تغییری ایجاد شود، حرکت اسکات را انجام دهید.

حتما ببینید : 3 حرکت تاثیرگذار برای کوچک کردن شکم

 

حرکت وودچاپ سیمکش

قرقره ي کابلی قابل تنظیمی رابه ارتفاع شانه ي خودتان تنظیم کنید «یا باندی رابه شی محکمی متصل کنید» دستگیره ي آن رابا هردو دستتان بگیرید. پاهایتان رابه اندازه ي عرض شانه باز کنید. با دست هایي کشیده و عمود نسبت بـه کابل بایستید و بـه اندازه ي کافی از دستگاه فاصله داشته باشید تا برای نگه‌داری کابل، فشار وارد شود.

سیکس پک، شکم شش تکه

با حرکتی چرخشی، شبیه بـه این کـه درختی را می‌خواهید با تبر قطع کنید، نسبت بـه دستگاه بچرخید و ازآن فاصله بگیرید. در طول انجام این حرکت، باید پاهایتان ثابت باشند.

 

بالا آوردن پا

بر روی زمین دراز بکشید و پایه هاي نیمکت و یا یک صندلی سنگین را بگیرید. پاهایتان را دراز کنید و آنها را تا جاییکه نسبت بـه زمین عمودی شوند، بالا بیاورید. قسمت پایینی پشتتان را پایین نگه دارید، اما قبل از شروع دور بعدی، فقط برای مدت کوتاهی توقف کنید تا فشار بر روی عضلات شکمتان وارد شود.

سیکس پک، شکم شش تکه

نظارت حجم و کالری وعده‌‌‌هاي غذایی کلید اصلی اسـت پس هر جا کـه هستید بـه این نکته مهم توجه کنید. ‌از مواد غذایی سالم استفاده کنید. ‌بخاطر داشته باشید کالری، کالری اسـت پس نیاز دارید تا سایز و کالری وعده‌‌‌هاي غذایی خودرا بازرسی کنید. ‌فراموش نکنید عضلات شکم در آشپزخانه درست می‌‌شوند. پس اگر میخواهید سیکس پک خوبی داشته باشید مراقب وعده هاي غذایی خود باشید.

رول کردن با چرخ شکم

زانوهایتان را بر روی زمین قرار دهید و چرخ شکم را در زیر شانه هایتان نگه دارید. عضلات شکمتان باید در مقابل فشار مقاومت کنند و چرخ رابه سمت جلو بغلتانید؛ حرکت بـه سمت جلو را تا جاییکه احساس می‌کنید کـه کشش را در عضلات میانی بدن تان از دست خواهید داد و احتمالا باسنتان بطرف زمین خم خواهد شد، ادامه دهید.

سیکس پک، شکم شش تکه

سپس بـه سمت عقب بغلتید و بـه نقطه ي شروع برسید. بـه هر تعدادی کـه می‌توانید این حرکت رابه بهترین شکل انجام دهید و زمانی کـه احساس کردید دیگر نمیتوانید این حرکت رابه شکل درستش انجام دهید، تمرین را متوقف بکنید.

 

دراز نشست نیمه

بـه پشت دراز بکشید. زانوهایتان را 90 درجه خم کنید و دست هایتان را مستقیم بر بالای سرتان دراز کنید ودر طول تمرین، دست هایتان رابه سمت بالا نگه دارید.

سیکس پک، شکم شش تکه

دراز نشست را نصفه بروید، سپس بـه هنگام برگشت بـه روی زمین، بـه صورت پیوسته و یکنواخت، دوباره بـه پشت روی زمین دراز بکشید. تا این جای کار، یکبار این حرکت را انجام داده اید!

 

رول کردن با هالتر

سیکس پک، شکم شش تکه

5 کیلو، وزنه بـه هالتر متصل کنید و پشت هالتر زانو بزنید. شانه هایتان باید در بالای هالتر قرار بگیرد. عضلات شکمتان را منقبض کنید و هالتر رابه سمت جلو بغلتانید. تا جاییکه احساس می‌کنید کـه ممکن اسـت باسنتان بـه سمت زمین خمیده شود، بـه سمت جلو بروید. سپس بـه سمت عقب خودرا برگردانید.

 

 


 

برنامه های تمرینی برای ساختن سیکس پک

سیکس پک را می‌توان بعنوان یکی از نمادهای بدنی آماده و ورزیده مثال زد. کسانی کـه سیکس پک دارند تمرین بدنی زیادی انجام داده اند و نتیجه آنرا روی همه ی عضلات از جمله عضلات شکمشان میتوان دید. اما خوب بـه دست آوردن آن هم بهمین سهولت ها نیست. برای داشتن سیکس پک شـما باید تمرینات خاصی رابه نحو خاصی و با برنامه خاصی انجام دهید.

 

دستگاه متحرک

سیکس پک، شکم شش تکه

این دستگاه از جمله دستگاه هایي اسـت کـه همه ی ي قسمت هاي بدن شـما را درگیر می‌کند. دراین دستگاه شانه ها و پاهای شـما در گیر می‌شوند و بشما می آموزد کـه وقتی فکر میکنید بـه انتهای توان‌تان رسیده اید بازهم مجال تحمل کشش بیشتر وجوددارد.

 

غلطاندن تایر

سیکس پک، شکم شش تکه

یکی از مشهور ترین تمرین هایي کـه توصیه میشود برای رسیدن بـه سیکس پک انجام دهید همین تمرین اسـت. فشار مضاعف روی بدن شـما توسط این حرکت موجب بیشتر شدن توان و قدرت شـما میشود.

 

پتک

سیکس پک، شکم شش تکه

اکثر مبارزه کننده ها این تمرین را انجام میدهند. دراین تمرین فشار زیادی روی شانه ها ، ساعد و شکم شـما شدیدا تقویت می‌شود و توان و قدرت بیشتر را در خود حس می‌کنید.

 

هفته اول تا سوم

این سه هفته صرفا برای روی فرم آمدن بدن شماست و این کـه بـه تمرین ها عادت کند. هم چنین دراین سه هفته باید برنامه ي غذایی خودتان را نیز تنظیم کنید. دراین سه هفته باید هفته اي ۳ بار تمرین کنید و روی همه ی قسمت هاي بدن کار کنید. تمریناتی مثل بلند کردن وزنه ، اسکات، حرکات کششی و حرکاتی کـه روی تنظیم قسمت هایي مثل سرشانه و کتف ها تمرکز دارد مناسب اسـت.

سیکس پک، شکم شش تکه

گوشت، ماهی، مرغ و سبزیجات را در برنامه غذایی داشته باشید و استفاده از کمی چربی هم دراین سه هفته مانعی ندارد. در انتهای هفته ي دوم شـما باید قادر باشید کـه خوابی آسان و پیوسته داشته باشید.

بیشتر بخوانید : در 14 روز شکم را با 14 روش تاثیر گذار کوچک کنید

هفته سوم تا ششم

با روشن شدن موتور بدن تان در سه هفته اول در سه هفته دوم شـما میتوانید تمرین هاي باشگاهی را سنگین تر کنید و با اضافه کردن برنج و سیب زمینی، کربوهیدرات هم بـه رژیم غذایی‌تان اضافه کنید.

سیکس پک، شکم شش تکه

هفته اي دوبار تمرین کردن آلمانی GBC «تمرینی اسـت کـه در آن تمام عضلات بدن شـما درگیر میشود و هم زمان ضربان قلب بالای شـما بـه وضعیت سوزاندن چربی و ارتقا عضله کمک می‌کند » و حرکات قدرتی را دراین سه هفته انجام دهید.

 

هفته ششم تا نهم

سیکس پک، شکم شش تکه

دراین سه هفته میتوانید آرام آرام وزنه ها را سنگین تر کنید و با سرعت تصاعدی بـه ارتقا عضلاتتان کمک کنید. رژیم هایي را انتخاب کنید کـه در آن کربوهیدرات چرخش داشته باشد تا از سوختن چربی ها و عضله زدن مطمئن شوید. این سه هفته سخت ترین سه هفته شماست. احتمال لاغر تر شدن صورت شـما وجوددارد کـه امری طبیعی اسـت.

 

هفته نهم تا یازدهم

دراین سه هفته اسـت کـه شـما علاوه بر تمرکز روی سوزاندن چربی هاي دور شکم و نمایان کردن عضلات آنها باید تمرین هاي گفته شده در بالا«تایر و پتک و دستگاه متحرک» را نیز انجام دهید.

سیکس پک، شکم شش تکه

تمرکزتان را همان‌ گونه روی عضله زدن بگذارید و بـه قسمت هایي کـه بیشتر نیاز دارند مثل سرشانه ها و بازوها بیشتر برسید کـه شکل هفتی بخود بگیرند.

 

هفته آخر

سیکس پک، شکم شش تکه

این هفته را باید شبیه ورزشکارانی کـه می‌خواهد در مسابقات زیبایی اندام شرکت کنند بگذارنید. آب کم بنوشید« ۶تا ۸ لیتر» و وعده هاي خودتان را بدون چربی و بدون کربوهیدرات انتخاب کنید. در روزهای آخر باید آرام آرام کربوهیدرات رابه وعده هاي خود بیفزایید و تمرین را متوقف کنید تا عضلات بـه خوبی نمایان شوند.

 

بایدها و نبایدها

برای داشتن سیکس پک سعی کنید وعده هایتان را ساده و خیلی سبک و بسته بندی شده برای خودتان درنظر بگیرید کـه استفاده از انها آسان تر و سریع تر باشد. از مواد ارگانیک استفاده کنید. پروتئین را در وعده هاي روزمره‌تان جای دهید مثل گوشت قرمز، ماهی و مرغ. غذا رابا شیک هاي پروتئین جای گزین نکنید. آنها هیچوقت جای غذا را برای شـما نمی‌گیرند.

سیکس پک، شکم شش تکه

حتماً وزن کربوهیدارت ها را قبل از پختن بگیرید. چرا کـه پروتئین بعد از پخته شدن کمی آب می‌رود » همیشه سر ساعت خاصی وعده هاي غذایی‌تان را میل کنید. مثلاً همیشه صبحانه را ۷:۳۰ صبح بخورید. اینگونه بدن شـما بـه مداومت و پایداری عادت میکند. آب زیاد بنوشید . حداقل ۴ لیتر در روز آب بنوشید. استرس نداشته باشید.

سیکس پک، شکم شش تکه

استرس هورمونی با نام کورتیسول تولید میکند کـه سطح تستوسترون بدن شـما را کاهش می‌دهد و عضله زدن را برای شـما سخت تر می‌کند. حداقل ۷ ساعت خواب را در طول روز داشته باشید. خواب کافی بعد از رژیم غذایی مهم‌ترین نکته در تناسب اندام شماست. تازه بعد از خواب اسـت کـه رشد و تغییر را در بدن خود احساس میکنید. تسلیم نشوید. اینکار تنها ۳ ماه از کل زندگی شـما را می‌گیرد.

با انجام دادن مرتب این تمرینات ورزشی می توانید شکم شش تکه و سیکس پک داشته باشید. البته برای داشتن شکم شش تکه مهمترین اصل داشتن برنامه غذایی مناسب و تغذیه خوب است.

  • تاریخ : 22ام خرداد 1398
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 17 بازدید

جملات شکست عشقی

اگر از عشق خود جدا شده اید و دجار شکست عشقی شده اید در این مطلب جملات شکست عشقی و متن های فاز سنگین شکست عاشقانه را گردآوری کرده ایم که به صورت متن و اشعار کوتاه هستند.

عشق یک کشش دو طرفه است و گاهی ممکن است این علاقه از بین برود و عشق تبدیل به یک شکست نافرجام شود. در این موقع می توانید داستان غمگین، شعر عاشقانه غمگین و یا جملات شکست عشقی را بخوانید و قبل و دل خود را تسکین دهید. در این قسمت هم زیباترین جملات در مورد شکست عشقی را نوشته ایم که می توانید در شبکه های اجتماعی و یا استاتوس شبکه های اجتماعی استفاده کنید.

جملات شکست عشقی

جملات شکست عشقی

این روزها
سهم من از تو
عشق نیست
ذوق نیست
اشتیاق نیست
همان دلتنگی‌هایی است
که روزها دیوانه‌ام می‌کند
💔💔💔💔

می‌گفتند: سختی‌ها نمک زندگی است
اما چرا کسی نفهمید نمک برای من که خاطراتم زخم است
شور نیست
مزه درد می‌دهد

💔💔💔💔

گفتم: تمام وجودم از آنِ تو بود. مشکلت چه بود که با من چنین کردی و چنین آسان قلبم را شکستی؟
گفت: آنقدر خوبی که حالم را بهم می‌زنی

💔💔💔💔

نمی‌دانم چگونه گم شد در شهری که تمام خیابان‌هایش را با هم گشتیم

💔💔💔💔

تو عشقم را ندیدی اما من هنوز هم که هنوز است تو را می‌پرستم

💔💔💔💔

حماقت یعنی:
او برای همیشه رفت و
من هنوز
دوستش دارم

جملات شکست عشقی

متن های شکست عاطفی

می‌روی؟ برو به سلامت اما بگو بدون تو چگونه می‌توانم زندگی کنم نفسم؟

💔💔💔💔

خواهش می‌کنم از پیش او نرو. هیچکس طاقتی را که من داشتم ندارد

💔💔💔💔

گرفتن دست‌هایش آرزویم بود اما از بخت بد مچش را گرفتم وقتی دست دیگری را گرفته بود

💔💔💔💔

روزی که دستش را دست دیگری دیدم معنای شکستن قلب را فهمیدم و صدای فرو ریختن قلب را شنیدم

💔💔💔💔

هزار بار هم که بگویند اشتباه کردی
‏باز هم می‌گویم قشنگ‌ترین اشتباه زندگی‌ام تو بودی
باز هم تکرارت می‌کنم

💔💔💔💔

مسافر بی‌بدرقه من، آنقدر بی‌صدا رفتی که از وداع جا ماندم. باز به غیرت چشمانم که آبی پشت سرت ریختند

💔💔💔💔

غریبه‌ای آمد
عشقی داد
نفسی گرفت
آرام و بی‌صدا رفت

جملات شکست عشقی

جملات کوتاه و با معنی برای از دست دادن عشق

مگر این روزها چه شکلی است که همه می‌گویند بعد از رفتن تو به این روز افتاده‌ام!؟

💔💔💔💔

می‌گویند: خوش به حالت! از وقتی که رفته حتی خم به ابرو نیاورده‌ای
نمی‌دانند بعضی دردها کمر را خم می‌کنند، نه ابرو

💔💔💔💔

خدا قسمت داشتنت را از من گرفت. گمانم کسی بیشتر از من دعا کرده بود

💔💔💔💔

بسیار بودند شکارچیانی که کمانشان را به آهویم نشانه گرفتند
به چشمان آهویم قسم خوردم که جانشان را باج بگیرم
اما حیف، حیف که آهویم خودش دوست داشت که صید شود

💔💔💔💔

من سوخته دل ساکن کوی غم و دردم، در رفاقت شکست خوردم ولی توبه نکردم

💔💔💔💔

نیمه گمشده‌ام نبود که با نیمه دیگر به دنبالش بیافتم
تمام گمشده‌ام بود
وقتی پیدایش کردم
نگاه هم نکرد
و تمام من را با رفتنش کُشت

💔💔💔💔

یه وقتایی فراموش کردن بعضیا مثل فراموش کردن نفس کشیدنه

💔💔💔💔

نیستی و نیستی و نیستی و نیستی و نیستی و نیستی و… ببخش از این همه تکرار… این حال و روز دفترچه خاطرات من است

جملات شکست عشقی

جملات شکست عشقی فاز سنگین

رفت
خجالت کشیدم بگویم: گند زدی به تمام باورهایم
غرورم نگذاشت بگویم: نرو! بمان کنار دلم
دلم نمی‌گذارد فراموشش کنم
عقلم نمی‌گذارد بگویم: برگرد
خاطراتش نمی‌گذارد نفس بکشم
قسمت نمی‌گذارد دست‌هایم به رؤیای داشتنش برسد
و این وسط خدا با تمام بزرگی‌اش فقط نگاه می‌کند
💔💔💔💔
به حرمت نان و نمکی که با هم خوردیم
نان را تو ببر که راهت بلند است و طاقتت کوتاه
نمک را بگذار برای من که می‌خواهم این زخم همیشه تازه بماند💔💔💔💔

می‌گویند: خسته نباشی، کوه کَندی
نمی‌دانند دل کَندم از کسی که کوهم بود

💔💔💔💔

وقتی یه بار از عشقت شکست عشقی خوردی
درست مثل این می‌مونه که با ماشین بهت زده و داغونت کرده
ولی وقتی می‌بخشی‌ش
درست مثل این می‌مونه که بهش فرصت دادی تا دنده عقب بگیره
و دوباره از روت رد بشه
تا مطمئن بشه چیزی ازت نمونده

جملات شکست عشقی

دلنوشته شکست عشقی

سخته درک کردن کسی که دردهاشو خودش می‌دونه و دلش

💔💔💔💔

واقعا خیلی سخته که دلت گیر کنه به قلاب ماهیگیری که دلش ماهی نمی‌خواهد و فقط برای تفریح اومده ماهیگیری

💔💔💔💔

هیچگاه نگذار در کوهپایه‌های عشق کسی دستت را بگیرد که احساس می‌کنی در ارتفاعات آن را رها خواهد کرد

💔💔💔💔

غربت را نباید در شهری غریب یا در گم شدن لحظه‌های آشنا جستجو کرد. هر وقت عزیزت نگاهش را به یک غریبه تعارف کرد تو غریبی.

💔💔💔💔

همیشه شکستن با هیاهو همراه نیست؛ گاهی از فرط شکستگی سکوت می‌کنی تا نداند کسی در پس این آوار چه فریادی نهفته است

💔💔💔💔

آنقدر دلم سرد و گرم شد که آخر ترک برداشت

💔💔💔💔
زیادی عاشق نشو
زیادی اعتماد نکن
چون همون زیادی بعداً زیادی داغونت می‌کنه
💔💔💔💔
رسم روزگار است دیگر
از یک دست تقدیم می‌کند
و از دست دیگر به زور از چنگت بیرون می‌کشد💔💔💔💔

مهربان‌تر از من دیدی نشانم بده
کسی که
بارها بسوزانیش
و باز هم با عشق نگاهت کند

جملات شکست عشقی

جمله کوتاه و متن برای فراموشی عشق

دست‌هایم خالی‌اند
جای خالی تو را هیچ کسی برایم پر نمی‌کند
راست می‌گفت شاملو: دستِ خالی را باید بر سر کوبید!

💔💔💔💔

ﺑﯿﺸﺘﺮﯾﻦ ﺷﮑﺴﺖ‌ﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺗﻮی ﺯﻧﺪگی‌ام ﺧﻮﺭﺩﻡ، ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺩﺭﻭﻍ ﻫﺎﯾﯽ ﺑﻮﺩ ﮐﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﻣﯽﮔﻔﺘﻢ، ﺍﻣﺎ ﻧﮕﻔﺘﻢ
به خاطر قلب‌هایی بود که باید می‌شکستم و نشکستم و منتظر ماندم تا قلب خودم بشکند

💔💔💔💔

چشم گذاشتم و رفتی
اما تا همیشه شمردن شرط بازی نبود

💔💔💔💔

نه! هوا سرد نیست
سرمای کلامت دیوانه‌ام می‌کند
بی رحم! شوق نگاهم را ندیدی؟
تمام من به شوق دیدنت پر می‌کشید
ولی همان نگاه بی‌تفاوتت
برای زمینگیر شدنم کافی بود

💔💔💔💔

خسته‌ام از کسی که مرا غرق خودش کرد اما نجاتم نداد

💔💔💔💔

ﺩﯾﺪﻩ‌ﺍﯼ ﺷﯿﺸﻪ‌ﻫﺎﯼ ﺍﺗﻮﻣﺒﯿﻞ ﺭﺍ ﻭﻗﺘﯽ ﺿﺮﺑﻪﺍﯼ ﻣﯽ‌ﺧﻮﺭﻧﺪ ﻭ ﻣﯽﺷﮑﻨﻨﺪ!؟
ﺩﯾﺪﻩ‌ﺍﯼ ﺷﯿﺸﻪ ﺧﺮﺩ ﻣﯽﺷﻮﺩ
ﻭﻟﯽ ﺍﺯ ﻫﻢ ﻧﻤﯽﭘﺎﺷﺪ!؟
ﺍﯾﻦ ﺭﻭﺯﻫﺎ ﻫﻤﺎﻥ ﺷﯿﺸﻪ‌ﺍﻡ
ﺧﺮﺩ ﻭ ﺗﮑﻪ ﺗﮑﻪ
ﺍﺯ ﻫﻢ ﻧﻤﯽﭘﺎﺷﻢ ﻭﻟﯽ ﺷﮑﺴﺘﻪ‌ﺍﻡ

بیشتر بخوانید: اگر دچار شکست عشقی شده اید بخوانید!
جملات شکست عشقی

جملات شکست عشقی به صورت نامه

سلام ماه من
دیشب دلتنگ شدم و رفتم سراغ آسمان اما هرچه گشتم اثری از ماه نبود که نبود. گفتم بیایم سراغ خودت. احوال مهتابی‌ات چطور است؟! چه خبر از تمام خوبی‌های تو و تمام بدی‌های من؟! چه خبر از تمام صبرهایت در برابر تمام ناملایمت‌های من؟! چقدر نیامده انتظار خبر دارم؟! چه کنم دلم برای تمام مهربانی‌هایت لک زده است؟
می‌دانم، تحملم مشکل بود اما خُب چه کنم؟!
ماه من، مراقب خاطراتمان، روزهای با هم بودنمان… خلاصه کنم بهانه ماندنم، مراقب خودمان باش.
💔💔💔💔
واقعا دوستت دارم
گرچه شاید گاهی چنین به نظر نرسد
گاه شاید به نظر رسد که عاشق تو نیستم
گاه شاید به نظر رسد که حتی دوستت ندارم
ولی درست در همین زمان‌ها است که باید بیش از همیشه مرا درک کنی
چون در همین زمان‌ها است که بیش از همیشه عاشق تو هستم ولی احساساتم جریحه‌دار شده است
با این که نمی‌خواهم می‌بینم که نسبت به تو سرد و بی‌تفاوتم
درست در همین زمان‌هاست که می‌بینم بیان احساساتم برایم خیلی دشوار می‌شود
اغلب کرده تو که احساسات مرا جریحه‌دار کرده است بسیار کوچک است
ولی آن‌گاه که کسی را دوست داری آن چنان که من تو را دوست دارم هر کاهی کوه می‌شود
و بیش از هر چیزی این به ذهنم می‌رسد که دوستم نداری
خواهش می‌کنم با من صبور باش. می‌خواهم با احساساتم صادق‌تر باشم و می‌کوشم که این چنین حساس نباشم
ولی با این همه فکر می‌کنم که باید کاملاً اطمینان داشته باشی که همیشه از همه راه‌های ممکن عاشق تو هستم.
💔💔💔💔
برگرد و مرا با گوشه نگاهی زنده کن. دوباره با قدم‌هایت چشمان سنگفرش کوچه را روشن کن. بیا تا دوباره پنجره‌ها به حرمت نگاه تو جان تازه بگیرند. بیا تا دوباره کوچه از هُرم نفس‌های تو بوی تازگی بگیرد. نم‌نم اشک‌های من برای آب پاشی کوچه کافی است. بیا تا دلم دوباره رنگ تازه‌ای بگیرد.
💔💔💔💔
دوری و رفتنت آنقدر روزگارم را آشوب کرده که هیچ خنده‌ای آرامم نمی‌کند. برگرد و با جاریِ حضورت تنهایی را از این سکونِ لحظه‌های بی‌خودم بشور. دقایقم به آغوش می‌کشند یکدیگر را. از هم جدا می‌شوند و امانت انتظار تو را به یکدیگر می‌سپارند. اینجا انتظارت سهم لحظه‌ها شده، شاید بیایی و به کامم تلخِ لحظه‌های انتظارت را با قند وجودت شیرین کنی.
💔💔💔💔
حوای بارانی از احساس، خاموشی‌ات در وصف خاطراتم نمی‌گنجد چون تو در خیالم جاری می‌مانی و تا آینده‌ها موسیقی زندگی را می‌نوازی. بارانی بمان و ترنم خوش بوی بهاران را در زندگی عطرافشان کن. ماه‌روزی است که دیگر نیامدی ولی خاطرم هست که هستی و هستت را با سلامتی و نیستت را از دفتر غم دوران می‌خواهم.
خدا با توست و با تو خواهد ماند و اگر در خلوت‌های بی‌آلایشت خطی خالی یافتی مرا هم در همان یک خط، کلمه‌ای کن تا شاید نیایش تو باعث گره گشایی از کارم شود. برقرار بمانی و بی آفت از درد و غم.
💔💔💔💔
تحفه درد تو را به بغضی در گلو می‌سپارم. شاید برای دور ریختنش روزی غم دل را بی‌صدا از چشم بشویم. نشنود کسی صدای چکیدن اشک‌هایم را. این ملودی زیباترین گلایه است از تو برای خدا که تنها نُت او سکوت است.
نمی‌شنوی صدایش را؟
خوب گوش بده، شاید صدای شکستنم را بشنوی. ملودی غمگین ترن نیایشِ نیازِ عشقم را گوش بده.
💔💔💔💔
یادته روزی بهم گفتی هر وقت خواستی گریه کنی برو زیر بارون تا نکنه نامردی اشکاتو ببینه و بهت بخنده؟
گفتم: اگه بارون نیومد چی؟
گفتی: اگه چشای قشنگ تو بباره آسمون گریه‌اش می‌گیره
گفتم: یه خواهش دارم. وقتی آسمون چشام خواست بباره تنهام نذار
گفتی: چشم
اما
حالا من امروز دارم گریه می‌کنم ولی آسمون نمی‌باره و
تو هم اون دور دورا ایستادی و داری بهم می‌خندی
جملات شکست عشقی

شعر شکست عشقی

به خداحافظی تلخ تو سوگند نشد
که تو رفتی و دلم ثانیه‌ای بند نشدلب تو میوه ممنوع ولی لب‌هایم
هر چه از طعم لب سرخ تو دل کند نشدبا چراغی همه‌جا گشتم و گشتم در شهر
هیچ کس، هیچ کس اینجا به تو مانند نشدهرکسی در دل من جای خودش را دارد
جانشین تو در این سینه خداوند نشد

خواستند از تو بگویند شبی شاعرها
عاقبت با قلم شرم نوشتند: نشد

💔💔💔💔

در همین حسرت که یک شب را کنارت، مانده‌ام
در همان پس کوچه‌ها در انتظارت مانده‌ام

کوچه اما انتهایش بی‌کسی بن بست اوست
کوچه‌ای از بی کسی را بی‌قرارت مانده‌ام

مثل دردی مبهم از بیدار بودن خسته‌ام
در بلنداهای یلدا خسته، زارت مانده‌ام

در همان یلدا مرا تا صبح، دل زد فال عشق
فال آمد خسته‌ای از اینکه یارت مانده‌ام

فال تا آمد مرا گفتی که دیگر، مرده دل
وز همان جا تا به امشب، داغدارت مانده‌ام

خوب می‌دانم قماری بیش این دنیا نبود
من ولی در حسرت بُردی، خمارت مانده‌ام

سرد می‌آید به چشم مست من چشمت و باز
از همین یلدا به عشق آن بهارت مانده‌ام

💔💔💔💔

برام دعا کن عشق من، همین روزا بمیرم
آخه دارم از رفتن بدجوری گُر می‌گیرم

دعا کنم که این نفس، تموم شه تا سپیده
کسی نفهمه عاشقت، چی تا سحر کشیده

این آخرین باره عزیز، دستامو محکم‌تر بگیر
آخه تو که داری میری،به من نگو بمون نمیر

گاهی بیا یه باغ سبز،درش به روت بازه هنوز
من با تو سوختم نازنین، باشه برو با من نسوز

اگه یه روز برگشتی و گفتن فلانی مرده
بدون که زیر خاک سرد حس نگاتو برده

گریه نکن برای من قسمت ما همینه
دستامو محکمتر بگیر لحظه آخرینه

این آخرین باره عزیز، دستامو محکمتر بگیر
آخه تو که داری میری، به من نگو بمون نمیر

گاهی بیا یه باغ سبز، درش به روت بازه هنوز
من با تو سوختم نازنین، باشه برو با من نسوز

💔💔💔💔

چشات دیگه از من خسته و سیره
اما هنوز چشمای من اسیره

فقط بدون که این دل شکسته
منتظره بگی واست بمیره

💔💔💔💔

از من گذشتی گفتم بی عطر وجودت، شبو از گریه پرم من
یعنی از من تو گذشتی، نمیشه این باور من

اینجا دل بی‌کس و تنهاست زیر آوار نگاهت
نگو برگشتن محال، من که موندم چشم به راهت

دیگه آماج بلا شد، تک تک روزای عمرم
از همون روزی که رفتی تا حالا صد دفعه مردم

من ساده تو خیالم با تو ساختم زندگیمو
نگو که من می‌سرودم، غزل دل مردگیمو

حس نکردی عشق من رو، من که بی وقفه شکستم
انقدر گمشدم اینجا، که نمی‌دونم کی هستم

💔💔💔💔

وفای شمع را نازم که بعد از سوختن
به صد خاکستری در دامن پروانه می‌ریزد

نه چون انسان که بعد از رفتن همدم
گل عشقش درون دامن بیگانه می‌ریزد

💔💔💔💔

از غم نیاموزی چرا ای دلربا، رسم وفا؟
غم با همه بیگانگی هر شب به ما سر می‌زند

💔💔💔💔

چشم خون، حال پریشان، قلب غمگین، جان مست
کودکم، دستم پر از اسباب بازی‌های توست

💔💔💔💔

من به خاک افتادم اما این جوانمردى نبود
مى‌توانستى نتازى بر من اما تاختى

اى که گفتى عشق را از یاد بردن سخت نیست
عشق را شاید ولى هرگز مرا نشناختى

جملات شکست عشقی

اس ام اس شکیت خوردن در عاشقی

خــدا
قسمت داشتنت را از من گرفت…
گـــمـــــــانــــــــــم
کسی بیشتر از من دعا کرده بود…

💔💔💔💔

جملات شکست عشقی

واقعا خیلی سخته که
دلت گیرکنه به قلاب ماهیگیری که دلش ماهی نمیخواهد
و فقط برای تفریح اومده ماهیگیری

💔💔💔💔

 اس ام اس شکست عشقی غمناک

در کنار ساحل دریای غم
قایقی میسازم از دلواپسی
بر دو سوی پرچمش خواهم نوشت
یک مسافر از دیار بی کسی

💔💔💔💔

اس ام اس شکست عشقی و جدایی

آهـــای مَــــردُم….!!!
عــــآشِــقــــش نشویـــــد…
به اندازه همه تان عـــآشــــقی کردم برایش

💔💔💔💔

اس ام اس شکست عشقی جدید

چقدر سخته دلتو بشکونن
غرورتو بشکونن
قولاشونو بشکونن
و تو بخوای حداقل بغضتو سالم نگه داری اما نتونی …

💔💔💔💔

اس ام اس شکست عشقی

به حرمت نان و نمکی که با هم خوردیم
نان را تو ببر که راهت بلند است و طاقتت کوتاه!
نمک را بگذار برای من میخواهم این زخم همیشه تازه بماند

💔💔💔💔

اس ام اس شکست عشقی

کدام خیابان را بگردم ؟ کدام کوچه را ؟
بر کوبه ی کدام در بکوبم تا بر چارچوبش ظاهر شوی تو ؟ و بازم بشناسی مرا از من
به آغوشم بگیری و نپرسی هرگز که چه به روزگارم آورده است روزگار بی تو ماندن های بسیار !

💔💔💔💔

پیامک شکست عشقی

هیچ هم برای خودش عالمی دارد …
وقتی همه هایت هیچ میشوند …
آنوقت هیچ برایت یک دنیاست …

💔💔💔💔

جملات شکست عشقی

بی تو مهتاب شبی، باز از آن کوچه گذشتم
همه تن چشم شدم، خیره به دنبال تو گشتم
شوقِ دیدار تو لبریز شد از جامِ وجودم،
شدم آن عاشق دیوانه که بودم

💔💔💔💔

عکس شکست عشقی

محال است ببخشم کسی را که…
وسط خنده هایم
وقتی به یادش می افتم…
گریه ام میگیرد…

💔💔💔💔

اس ام اس شکست عشقی غمناک

قلبی خاکی داشتم ، آدما خیسش کردند
گِل شد ، بازی کردند ، خشک شد ، خسته شدند
زدند شکستند ، خاک شد ، پا رویش گذاشتند ، رد شدند…

💔💔💔💔

اس ام اس شکست عشقی و جدایی

بسیار بودند…
شکارچیانی که کمانشان را به آهویم نشانه گرفتند
به چشمان آهویم قسم خوردم ک جانشان را باج بگیرم
اما حیف…
حیف ک آهویم خودش دوست داشت
که صید شود…

💔💔💔💔

اس ام اس شکست عشقی جدید

اینجا منتظر توام ؛ خیلی گذشت نیامدی ، روزهاست که مرا اینجا کاشته ای …
قد کشیده ام ، میبینی ؟؟؟

💔💔💔💔

اس ام اس شکست عشقی

بیخیال خیالت میشوم…
و میسپارمت به دست “او”…
اما چه کنم ک “او”
فقط یک ضمیر “سوم شخص غایب” نیست
“او” کسی است که…
تمام هستی این “اول شخص مخاطب”
حاضرت را…
به آتش کشیده است…

اگر از این مطلب لذت بردید در بخش دیگر پیامک شکست عشقی و جمله های زیبای شکست عشقی را هم بخوانید.

  • تاریخ : 22ام خرداد 1398
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 23 بازدید

دانلود رایگان فیلم Ao-Natsu: Kimi ni Koi Shita 30-Nichi 2018 با کیفیت BluRay 720p در اکسپرس مووی

Downlaod New Movie Ao-Natsu: Kimi ni Koi Shita 30-Nichi 2018 With BluRay 720p Quality On ExpressMovie

کیفیت Bluray 480p & Bluray 720p اضافه شد

دانلود فیلم Ao-Natsu: Kimi ni Koi Shita 30-Nichi 2018

بازیگران : Shiori Akita, Wakana Aoi, Seika Furuhata

کارگردان : Takeshi Furusawa

نویسندگان : Yukiko Mochiji

ژانر: درام | ماجراجویی | کمدی

فرمت : MKV و MP4

نمره منتقدین : – از 100

سال انتشار : 2018

اطلاعات بیشتر : IMDB و Wiki

خلاصه داستان : در خلاصه داستان این فیلم آمده است که یک دختر شهری، تابستان خود را در یک روستا می گذراند و با یک پسر جوان آشنا می شود. و این شروع یک عشق است…

دانلود فیلم Ao-Natsu: Kimi ni Koi Shita 30-Nichi 2018

منبع: اکسپرس مووی

  • تاریخ : 22ام خرداد 1398
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 54 بازدید

سکس تراپی

“سکس تراپی” روش درمانی مبتنی بر مشاوره می باشد که بعد روانشناسانه رابطه جنسی و سکس می پردازد. در جلسه های سکس تراپی مشکلات فیزیکی و روانی همزمان در نظر گرفت همی شود.

سلامت جنسی یکی از بخش های مهم سلامت عمومی و سلامت جسمی ما است. معمولا اگر کسی دچار مشکلات جنسی شود، احتمالا حرف زدن در مورد آن، آخرین چیزی است که او می خواهد. اگر شرم شما را از کمک گرفتن باز می دارد این را باید بدانید که 43 درصد از خانم ها و 31 درصد از مردان درجاتی از اختلال عملکرد جنسی را گزارش می کنند. سکس تراپی برای این طراحی شده است که مشکلات جنسی شما را حل کند.

سکس تراپی و رسیدگی به سلامت جنسی

چه تحت نظر روانپزشک، روانشناس، زوج درمان یا هر گونه روان درمانی باشید یا نه، سکس تراپی می‌تواند برای حل انواع مختلفی از مشکلات فیزیکی و روانی مرتبط با رضایت جنسی کمک کننده باشد؛ مشکلاتی مانند اختلال نعوظ، کمبود میل جنسی، سابقه سوء استفاده و سایر مسائل. این نوع درمان قادر است به شما و شریکتان کمک کند در یک محیط حمایتی و آموزشی روی این مشکلات تمرکز کنید و آن‌ها را حل نمایید.
اما واقعا سکس تراپی چه چیز‌هایی را دربردارد؟ چه کسی به عنوان یک سکس تراپیست صلاحیت دارد؟ ادامه این مقاله را بخوانید تا جواب این سوالات را پیدا کنید.

تعریف سکس تراپی

برخلاف آنچه برخی اعتقاد دارند، هیچ چیز عجیب، انحرافی یا غیر معمول پشت در دفتر سکس تراپیست اتفاق نمی‌افتد. در واقع، درمان جنسی با انواع دیگر مشاوره روانی تفاوت زیادی ندارد. «سکس تراپی نوعی از روان‌درمانی است که مشکلات فیزیکی ممکن را نیز در نظر می‌گیرد. زمانی که یک زوج درگیر یک مشکل جنسی می‌شوند، ما سعی می‌کنیم بفهمیم که چگونه هر یک از آن‌ها می‌تواند به پیش آمدن این مساله کمک کند». دکتر باربارا بارتلیک، روانشناس و سکس تراپیست در کالج پزشکی Cornell در نیویورک می‌گوید: «ما رفتار را بررسی می‌کنیم، به تدریج آن را برای زوج‌ها تعبیر می‌کنیم و راه‌حل‌هایی برای آن‌ها پیدا می‌کنیم».
سکس تراپی

جلسات سکس تراپی شامل موارد زیر خواهد بود

۱- بررسی بخش روانشناسانه رابطه جنسی

شما در این جلسات، بخش روانشناسانه سکس را بررسی خواهید کرد. درمانگر شما به شما کمک می‌کند روی مسائل احساسی و روانی که منجر به مشکلات جنسیتان شده است کار کنید. به گفته متخصص اورولوژیست دروگو مونتاگوئه، استاد جراحی کلینیک کالج پزشکی لرنر در اوهایو، «سکس تراپی معمولا با یادگیری عملکرد اضطراب شروع می‌شود و بعد به آموزش زوج می‌پردازد؛ این که چگونه با ذهنی باز خواسته‌ها و نیاز‌های جنسی خود را بیان کنند. یک زوج ممکن است حتی در طی سکس تراپی، موضوعاتی را که باعث ایجاد استرس در رابطه می‌شود را کشف کنند».
بیشتر بخوانید : 10 مشکل رایج جنسی مردان از اختلال نعوظ تا عدم انزال یا انزال زودرس

۲- آموزش ذهن آگاهی

شما یاد خواهید گرفت که آگاه و مایندفول باشید. در آموزش ذهن آگاهی، شما یاد خواهید گرفت که در اینجا و در حال حاضر تمرکز و حضور داشته باشید تا این‌که ذهنتان با لیست خرید فردا یا سرویس بچه‌ها منحرف شود. زمانی که از این مفهوم در سکس تراپی استفاده می‌شود، یاد می‌گیرید که افکار نامربوط و منفی را که ممکن است راجع به بدن خود در ذهن داشته باشید را کنار بگذارید. در عوض، شما تنها به این فکر می‌کنید که بدنتان نسبت به تحریک جنسی واکنش نشان بدهد.
لوری ای. بروتو، مدیر اجرایی موسسه تحقیقات بهداشتی زنان و رئیس بخش تحقیقات کانادا در زمینه بهداشت جنسی در دانشگاه بریتیش کلمبیاف چندین مطالعه در مورد این موضوع انجام داده است که یکی از آن‌ها در نوامبر ۲۰۱۶ منتشر شده است. تحقیقات او پیشرفت قابل توجهی در زمینه‌ی نارضایتی جنسی زنان در رابطه با اضطراب ایجاد کرده است.
دکتر بروتو، نویسند کتاب «سکس بهتر با مایندفولنس» می‌گوید که فرضیه پشت این نتایج این است که مهارت‌های ماینفولنس که زنان در این مطالعات از آن سود برده‌اند، هم به صورت مستقیم و هم غیر مستقیم بر انگیزه و پاسخگویی جنسی آن‌ها تاثیر گذاشته است. مستقیما، با قادر ساختن آن‌ها برای تمرکز بدون قضاوت بر احساس جنسی در بدنشان قبل و در طول رابطه جنسی و به طور غیر مستقیم با کاهش استرس آن‌ها تاثیرگذار بوده است.

۳- مسائل فیزیکی مرتبط با سکس

مسائل فیزیکی نادیده گرفته نمی‌شوند. اگر یک مسئله فیزیکی مانند وولودینیا، یا ناتوانی جنسی به دلیل درمان‌هایی که برای سرطان پروستات انجام می‌شود، مطرح شود، درمانگر شما را به یک متخصص ارجاع می‌دهد که در کنار سکس تراپی کمک کننده خواهد بود.

۴- تمرینات خانگی

در انتظار انجام تکالیف خانگی مربوط به سکس تراپی باشید. دکتر مونتاگ می‌گوید، درحالی‌که هیچگونه رابطه‌ای در مطب اتفاق نخواهد افتاد، اما درمانگر ممکن است کار‌هایی را به شما پیشنهاد دهد که در خانه انجام دهید. او به شما پیشنهاد خواهد کرد تمریناتی به نام «تمرین تمرکز احساسی» انجام دهید. این تمرین‌ها معمولا به صورت مرحله‌ای انجام می‌شوند و از لمس نقاط مختلف بدن بجز سینه‌ها و ناحیه تناسلی، شروع می‌شود. هدف این است که احساس لمس کردن را تجربه کنید و نه تلاشی برای رسیدن به ارگاسم. در نهایت، تمرینات می‌توانند منجر به مقاربت شوند.
دکتر بارتلیکس می‌گوید: «سکس تراپیست‌ها می‌توانند در کمک به هدایت افراد برای کمک به خودشان یا شریکشان برای غلبه بر رفتار‌های مقاومتی کمک کننده باشند. یا ما می‌توانیم با هریک جدا کار کنیم و سپس با هردو کار کنیم.»
یک چیز قطعی وجود دارد: تحت هیچ شرایطی نباید لباس خود را در دفتر یک سکس تراپیست درآورید و یا هرگز نیازی نیست که درمانگر شما را لمس کند. دکتر بارتلیکس توضیح می‌دهد: «سکس تراپیست‌ها بیماران خود را لمس نمی‌کنند، مگر آنکه متخصص زنان یا اورولوژیست باشند و یک معاینه فیزیکی مورد نیاز باشد.»

انتخاب درمانگر مناسب

سکس تراپیست، باید مسالئ سری شما را بداند و در این مسائل دخالت کند پس باید او کسی باشد که قابل اطمینان باشد. باید در بیان اینکه احساس آسیب پدیری و ریسک می کند، احساس امنیت داشته باشید. نخست با در نظر گرفتن اینکه می خواهید تراپیست شما مرد باشد یا زن شروع کنید و با شریک خود در این مورد صحبت کنید.

اگر گرایش جنسی متفاوتی دارید (LGBTQ)، باید مطمئن شوید که درمانگر شما آموزش دیده است و طوری برخورد می کند که شما بی ارزش نشوید. باید متغیرهایی مانند زمینه های حرفه ای درمانگر، نگرش او نسبت به گرایش های جنسیتی یا هویت جنسی مراجع را در نظر بگیرند.

منبع ستاره

صفحه 8 از 120
»... قبلی 45678910111213 بعدی 203040...«