دانلود فیلم

مووی دانلود | دانلود رایگان فیلم | دانلود سریال

  • تاریخ : 7ام خرداد 1399
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 15 بازدید

غذای فست فود

اگر اهل مصرف فست فود هستید باید به بهترین رستوران برای عرضه فست فود بروید و از سلامت کامل غذا هم مطمئن شوید. با خواندن 12 نکاته جالب در مورد فست فود، می توانید این نوع از غذا را بهتر مصرف کنید.

12 نکته و توصیه جالب در مورد فست فوت

فست فودها، خیلی سریع تر از آن چیزی که تصور می کردیم، به زندگی ما وارد شده اند و چه بخواهیم و چه نخواهیم، در زندگی روزمره مان نقش مهمی دارد. رازهای فست فودها را بخوانید تا با این پدیده مدرن امروزی، رفتاری متفاوت داشته باشید…

۱ – در فست فود فروشی ها، همیشه غذاهای محبوب، زودتر پخته و در محلی نگهداری می شوند. قاعده و اصول این است که بعد از یک زمان مشخص، اگر مشتری پیدا نشد، این غذاها دور ریخته شود اما گاهی این اتفاق نمی افتد.

پس بهترین زمان برای خوردن فست فودها و گرفتن غذا، برای ناهار بین ساعت ۳۰/۱۲ تا ۳۰/۱۳ ظهر و برای شام بین ساعت ۳۰/۸ تا ۳۰/۹ شب است.

فست فود

فیله کبابی مرغ سالم ترین غذای فست فودی است

۲ – ساندویچ فیله کبابی مرغ، سالم ترین غذای منوی فست فودهاست اما قبل از خوردن مطمئن شوید با کره کمی تفت داده نشده و بعد کبابی شده باشد. برای رسیدن به این اطمینان، کافی است کمی از گوشت مرغ را جدا کنید و بچشید.

۳ – وسایل آشپزخانه و سرو نوشیدنی در فست فودها با ماده های شوینده شیمیایی در آخر شب تمیز می شوند. اگر اولین مشتری فست فودها در صبح بعد باشید، قاعدتا آثار این مواد همچنان وجود دارد و ممکن است در غذای شما هم باشد.

۴ – آیا فکر می کنید خط های گریل روی همبرگر شما واقعی است و اثر آتش است؟! اصلا هم این طور نیست، کار کارخانه تولید همبرگر است.

۵ – اگر شما بخواهید، فست فودها موظفند غذای شما را همان لحظه آماده کنند و از باکس های غذا در سینی نگذارند. حالا برای اینکه مشکلی پیش نیاید و درگیر نشوید، به جای این درخواست، می توانید از آنها بخواهید مثلا سیب زمینی شما را بدون نمک بدهند یا ساندویچ را بدون سس.

۶ – اگر درخواست تغییر ماده ای در غذای خود را دارید، از واژه «اضافه» استفاده نکنید چون به محض شنیدن این واژه ، درخواست شما به هر شکلی که برداشت شود، اجرا می شود. دقیق توضیح دهید درخواستتان چیست.

۷ – اهالی فست فود به شما می خندند، وقتی می گویید می خواهید غذایی رژیمی بخورید و سالاد ماکارونی یا سالاد مرغ با نان تست سرخ شده سفارش می دهید. مطمئن باشید خوردن یک ساندویچ فیله کبابی، کالری کمتری به بدن شما می رساند.

بخوانید: طرز تهیه فست فود خوشمزه و بی ضرر برای کودکان

فست فود

غذاهای فست فودی اکثرا به عنوان غذای رژیم محسوب نمی شوند

۸ – همیشه این اتفاق نمی افتد، اما یک درصد هم احتمال دهید وقتی رفتار نامناسبی با کارگران و اهالی رستوران دارید، غذای شما، تمیز و پاکیزه سرمیزتان نیاید.

۹ – برای اینکه بفهمید به رستورانی تمیز و پاکیزه آمده اید، ساده ترین راه نگاه کردن به یخ های داخل لیوان است. اگر یخ ها شفاف باشند و املاح نداشته باشند، مطئمن باشید غذایی پاکیزه می خورید.

۱۰ – وقتی اسم فست فود را می شنوید، ناخودآگاه یاد عکس همبرگرها و سوخاری های خوشمزه تبلیغات می افتید و حتی گاهی ممکن است به اعتبار عکسی که در تبلیغات رستوران ها می بینید، سری به آنجا بزنید. اما این اشتباه ترین راه برای انتخاب فست فودهاست، چون برای آن چیزی که در عکس می بینید، عکاس خوب، فیلترهای عکاسی و چند ساعت زمان، هزینه شده ولی برای غذای شما کمتر از ۲۰ دقیقه.

۱۱ – موقع سفارش دادن غذا تلفن همراهتان را در جیبتان بگذارید تا هم به اعصاب صندوقدار خسته از کار صدمه نزنید و هم سفارش دقیقی داشته باشید.

۱۲ – گاهی غذاهایی که آماده شده و ممکن است زمان سرو آنها سررسیده باشد، رایگان یا با تخفیف سرو می شوند. البته این به شیفت مدیر بستگی دارد و ممکن است مدیری با این پیشنهادهای جذاب به مشتریان موافقت نکند.

مطلب پیشنهادی: با این روشها فست فود بخورید ولی چاق نشوید
  • تاریخ : 7ام خرداد 1399
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 18 بازدید

در این نوشتار ویتامین های ضروری که باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش و معده می شوند را معرفی می کنیم.

ویتامین هایی برای تقویت دستگاه گوارش

آیا می توانید مصرف کدام ویتامین ها باعث تقویت سیستم گوارش شما می شود؟ کدام ویتامین ها برای معده و روده مفید هستند؟ در ادامه ویتامین هایی که باعث تقویت دستگاه گوارش می شوند را بررسی می کنیم.

بهترین ویتامین ها برای تقویت دستگاه گوارش

این ویتامین ها به این دلیل ضروری هستند که برای عملکرد مطلوب و صحیح بدن نیاز به آنها داریم. عملکرد خوب دستگاه گوارش نیز از این قاعده مثتثنی نمی باشد. می توان گفت که ویتامین های ضروری نسبت به دیگر ویتامین ها از اهمیت بیشتری برای دستگاه گوارش برخوردار هستند.


ویتامین های خانواده 

ماهی، مرغ، گوشت قرمز، و محصولات لبنی حاوی ویتامین های خانواده گروه B هستند. همچنین سبزی های برگ دار و انواع حبوبات هم دارای ویتامین بی هستند. این ویتامین ها می توانند باعث شکل گیری سلول های خونی قرمز و استخراج انرژی از مواد غذایی می شوند. این ویتامین ها محلول در آب هستند و به همین دلیل بخوبی نمی توانند درون سلول های چربی بدن ذخیره شوند. دریافت این نوع ویتامین ها باید به بخش منظمی از رژیم غذایی شما تبدیل شوند.

ویتامین های B ضروری برای دستگاه گوارش به ترتیب زیر هستند :
ویتامین B 1 :این ویتامین با نام تیامین هم شناخته می شود. ویتامین B 1 به بدن در مبدل سازی کربوهیدرات های دریافتی به انرژی برای سلول ها کمک می رساند و نقش موثری در تنظیم اشتها دارد .
ویتامین B 3 :این ویتامین با نام نیاسین شناخته می شود و برای عملکردهای دستگاه گوارش، ازجمله تجزیه کربوهیدرات ها و چربی ها، نقش مهمی دارد. کمبود ویتامین B 3 می تواند به بیماری خاصی با نام پلاگر (pellagra) منجر شود که با استفراغ و اسهال شدید همراه است .

ویتامین های ضروری که باعث تقویت دستگاه گوارش می شوند

ویتامین B یکی از ضروری ترین ویتامین ها برای تقویت دستگاه گوارش

ویتامین B 6 :نام دیگر این ویتامین، پیریدوکسین است. ویتامین B 6 ، اهمیت بالایی در کمک رسانی به فرآیندهای دستگاه گوارش در زمینه هضم پروتئین ها دارد .
بیوتین:این ویتامین B به دستگاه گوارش کمک می کند تا پروتئین ها، کلسترول، کربوهیدرات ها و اسیدهای چرب را بهتر پردازش کند .
ویتامین B 12 :این ویتامین با نام کوبالامین هم شناخته می شود. ویتامین B 12 در سیستم عصبی از نقش مهمی برخوردار است و تولید سلول های خونی و همچنین قدرت استفاده بدن از اسید فولیک و کربوهیدرات ها نیز به همین ویتامین بستگی دارد. کمبود ویتامین B 12 می تواند باعث ابتلا به بیماری کم خونی شود .
بخشی از مردم جهان، ویتامین های B را به اندازه کافی از طریق رژیم غذایی دریافت می کنند. با این حال، بخشی دیگر از مردم جهان نیز به مصرف مکمل ها برای تامین این ویتامین ها نیازمند هستند. برای این که تکلیف خودتان را از این نظر بدانید، حتما با پزشک درباره مصرف مکمل ها مشورت کنید .

ویتامین 
با توجه به این که ویتامین C در گروه آنتی اکسیدان ها قرار می گیرد، بسیاری از افراد ویتامین C را فقط به سیستم ایمنی و پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی مرتبط می دانند. با این حال، این ویتامین ضروری از دو طریق مهم به تقویت گوارش کمک می رساند:تقویت دندان ها و لثه ها، و بهتر کردن جذب آهن توسط بدن .
ویتامین C در مولتی ویتامین های رایج و بسیاری از مکمل ها وجود دارند، اما منابع غذایی فوق العاده ای هم برای دریافت آن ها در دسترس هستند. مهم ترین منابع از این نظر عبارت اند از انواع مرکبات مانند پرتقال، انواع توت ها، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای، کلم بروکلی و غلات صبحانه غنی شده .

ویتامین های ضروری که باعث تقویت دستگاه گوارش می شوند

ویتامین 
ویتامین D در جذب کلسیم به بدن کمک می کند و نقش مهمی در عملکرد عصب ها، عضله ها و سیستم ایمنی بدن ایفا می سازد. به علاوه، یکی از مطالعات مجله Gut نشان می دهد که مطلوب بودن سطح ویتامین D در بدن با کاهش خطر ابتلا به سرطان کولون مرتبط است .
طبق گزارش منتشرشده در World Journal of Gastroenterology ، افراد مبتلا به بیماری های التهابی روده مانند بیماری کرون که معمولا با کمبود ویتامین D همراه است، به استفاده از مکمل های ویتامین D نیازمند هستند. دیگر افرادی که در معرض خطر ابتلا به کمبود ویتامین D قرار دارند به این ترتیب هستند :سالمندان، افراد دارای پوست تیره، افراد مبتلا به بیماری کبد یا فیبروز کیستیک، افراد چاق یا آنان که عمل جراحی انجام داده اند .

ویتامین 
ویتامین A بیش از همه به واسطه تاثیرش در تقویت بینایی، استخوان ها و قوای باروری شناخته می شود، اما نقش مهمی هم در تقویت سیستم ایمنی ایفا می کند . سبزی های رنگی مانند سیب زمینی شیرین، هویج و دیگر سبزی های تیره، و همچنین شیر و جگر گوساله از بهترین منابع برای دریافت ویتامین A هستند .
اگرچه ویتامین A مستقیما با سلامت گوارش ارتباطی ندارد، اما بعضی از بیماری های گوارشی می توانند شما را مستعد ابتلا به کمبود ویتامین A کنند. برای مثال، یکی از مطالعات World Journal of Gastroenterology نشان می دهد که کمبود ویتامین A در میان افراد مبتلا به بیماری کرون واقعا بیشتر از دیگران است . محققان می گویند که کمبود ویتامین A می تواند عدم تعادل میان شکل گیری و تخریب رادیکال های آزاد را در پوشش روده ای افراد مبتلا به بیماری کرون تشدید کند .

ویتامین های ضروری که باعث تقویت دستگاه گوارش می شوند

سه ماده غذایی برای تقویت دستگاه گوارش

زنجبیل

زنجبیل می تواند برای درمان بسیاری از مشکلات گوارشی مورد استفاده قرا گیرد. زنجبیل برای درمان مشکلاتی مانند، حالت تهوع، درد های معده، گاز معده و… می تواند مفید باشد . برای استفاده از زنجبیل مقداری زنجبیل خورد شده را در آب جوشیده ریخته و چایآماده شده را نوش جان کنید.علاوه بر این می توانید مقداری چای زنجبیل را به همراه یک قاشق عسل قبل از هر وعده غذایی میل کنید.

نعناع

همه ما می دانیم که نعناع خواص بسیاری برای دستگاه گوارش دارد. نعناع دارای خواص ضد عفونی کننده گی و ضد التهابی است. علاوه بر این از نعناع می توان برای درمان بسیاری از دل دردها هم استفاده کرد؛ زیرا خاصیت خنک کنندگی دارد . از نعناع می توان در انواع غذا و سالاد ها استفاده کرد.همچنین می توانید عصاره نعناع را با مقداری آب مخلوط کرده و یک تا دو بار در روز میل کنید .

  • تاریخ : 7ام خرداد 1399
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 18 بازدید

دیزاین کافی شاپ

دیزاین و تزیینات کافی شاپ بسیار اهمیت دارد و باید اصول خاصی را در دکوراسیون کافی شاپ به کار ببرید.

کافی شاپ جزو مکان های تفریحی است. این مکان ها با تنوع مد و سلیقه افراد به دنبال زیباتر کردن مکان کسب درآمد خود می باشند تا مشتری جذب آن شود. عکس های بعضی از این کافی شاپ های مدرن و زیبا را در ادامه مطلب مشاهده خواهید کرد.

یکی از کارهای مهم که باید انجام دهید، ایجاد فضایی شیک با استفاده از ایده های خلاقانه است. افرادی که صاحب ایده و نظر هستند تلاش می کنند مکان های کسب خود را تنوع دهد تا بتوانند افراد زیادی را جذب نمایند. در زیر بعضی از این ایده ها و خلاقیت های زیبا را در کافی شاپ می بینید.

دیزاین و تزیینات خاص کافی شاپ

کافی شاپ مکانی عالی برای ملاقات های دوستانه، یادداشت کردن برنامه های روزانه، قهوه میل کردن، استراحت کردن و … است. صاحبان کافی شاپ ها روز به دنبال ایجاد ایده های بکر در فضای کافی شاپ خود هستند تا بتوانند کسب و کارشان را رونق بدهند و محیطی آرام و جذاب برای مشتری های خود ایجاد کنند.

دیزاین کافی شاپ

کتابخانه های جالب، نورپردازی های خلاقانه، مبلمان رنگی، گل کاری متفاوت روی میز، طراحی دکوراسیون جذاب با وسایل قدیمی و دیگر گزینه ها که در ادامه مطلب با آنها آشنا خواهید شد می تواند در زمینه دکوراسیون کافی شاپ به شما کمک کند، با تاپ ناز همراه باشید.

در ادامه این مطلب با بعضی دیگر از طراحی های نوین و جذاب برای ایجاد خلاقیت در کافی شاپ آشنا خواهید شد. بعضی از این ایده ها خیلی لاکچری و خاص هستند و شما می توانید با انتخاب یکی از این طرح ها درون کافی شاپ خود را برای همیشه زیبا کنید و کاری کنید تا در ذهن مشتری بماند.

 

دیزاین کافی شاپ

تزیین میز کافی شاپ

دیزاین کافی شاپ

دیزاین روی دیوار کافی شاپ

دیزاین کافی شاپ

تزیینات کافی شاپ

دیزاین کافی شاپ

تزیین و چیدمان کافی شاپ

دیزاین کافی شاپ

دیزاین کافی شاپ

دیزاین کافی شاپ

مدل های تزیین شیک کافی شاپ

دیزاین کافی شاپ

کتابخانه در کافی شاپ

دیزاین کافی شاپ

دیزاین شیک کافی شاپ

دیزاین کافی شاپ

مدل های شیک تزیین دیوار کافی شاپ

دیزاین کافی شاپ

چیدمان کافی شاپ

دیزاین کافی شاپ

دیزاین کافی شاپ

دیزاین کافی شاپ

عکس هایی از ایده های خلاقانه برای زیباسازی کافی شاپ

دیزاین کافی شاپ

مدل میز و صندلی برای کافی شاپ

دیزاین کافی شاپ

طرح های جالب برای کافی شاپ

دیزاین کافی شاپ

مدل های خلاقانه تزیین کافی شاپ

دیزاین کافی شاپ

ایده های تزیین کافی شاپ با چوب

دیزاین کافی شاپ

 

دیزاین کافی شاپ

 

دیزاین کافی شاپ

 

دیزاین کافی شاپ

کافی شاپ مدرن

دیزاین کافی شاپ

نورپردازی کافی شاپ

دیزاین کافی شاپ

میز خاص در کافی شاپ

  • تاریخ : 6ام خرداد 1399
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 17 بازدید

11 حقیقت جالب در مورد سگ ها

11 حقیقت و واقعیت خواندنی در مورد سگ ها

سگ (Dog) یکی از جانوران مفید جهت زندگی انسان است و برای نگهداری و حفاظت مایملک انسان ها در مقابل جانوران درنده و دزدان برای هزاران سال مورد استفاده بوده است و امروز هم در اکثر نقاط جهان جهت حفاظت از منازل و ابنیۀ نظامی و غیر نظامی و همینطور برای حفاظت از گوسفندان و جانورانی مثل آن که کلاً در نوشتجات انگلیسی زبان از آنها بنام Livestocks یاد می شود و نیز برای شکار یار انسان ها می باشد.

11 حقیقت جالب در مورد سگ ها

دسته بندی های متعددی برای سگ ها (Dog) که از نظر جثه و ظاهر و کارآیی برای مقاصد مشخص، تفاوت های زیادی در نژادهای مختلف آنها دیده می شود، وجود دارد مثلاً کلوپ آمریکایی سگ (American Kennel Club) آنها را به ۸ دستهتقسیم می کند (AKC.ORG).

بخوانید: معرفی بهترین نژاد گربه ها | از گربه پرشین تا بریتانیایی

11 حقیقت جالب در مورد سگ ها

آنچه نویسندۀ این سطور بدنبال آن است یاد آوری نکات مهم و پایه ای نگهداری سگ ها است و خوانندۀ علاقمند می تواند با مراجعه به سایت هایی  مانند leerburg.com یاDogbreedinfo.com به منابع ارزشمندی در مورد این جانور مفید دست یابد.

11 حقیقت جالب در مورد سگ ها

نکاتی که در اینجا قصد مطرح کردن آنها را دارم را می توان به ۱۱ مورد تقسیم کرد:

سگ

سگ (Dog) جانوری اجتماعی است و بطور غریزی بعد از چند ماه از تولّد سعی می کند جایگاه خود را بین اعضای خانواده ای که با آنها زندگی می کند مشخص کرده و ارتقا دهد. این دقیقاً به این معنا است که تولۀ کوچک امروز ممکن است فرزند ۵ ساله شما را بعنوان فرد برتر قبول کند ولی بعد از ۶ – ۷ ماه اگر احساس کند که از فرزند شما قوی تر است در مقابل او اطاعت ننموده و رفتار برتری جویانه ای را نشان دهد که می تواند بصورت حملات و گازگرفتن خود را نشان دهد مثلاً وقتی که شما را بعنوان فرد برتر قبول کرد چنانچه شما توپ را از دهانش در آورید مطیع است ولی اگر فرزند کوچک شما همین کار را انجام دهد رفتار سگ لجوجانه و بصورت مقاومت، غرّش و حتّی گازگرفتن و حمله است بسیاری از حملات سگ (Dog) به کودکان (در یک خانواده) در همین زمینه رخ می دهد.

 

بسیاری از نژادهای که امروزه بعنوان سگ های (Dog)بغلی و عروسکی نگهداری می شوند در اصل سگ های شکاری هستند و قدرت بدنی زیادی دارند. نژادهایی که در اسم آنها پسوند Terrier (تریر) وجود دارد در اصل و منشأ خود سگ هایی برای دنبال کردن و کشتن جانوران نقب زن مثل موش صحرایی و راسو بوده اند و مقاومت و جسارت آنها بیش از آن است که جثه آنها نشان می دهد و عملاً بی توجهی به این نکته که این سگ ها جرأت و جسارت سگ های شکاری درشت جثه را دارند باعث می شود که مردم و بخصوص کودکان با زیاد نزدیک شدن به آنها و بازی غیرمحتاطانه با آنها مورد حمله این سگ ها قرار بگیرند.

11 حقیقت جالب در مورد سگ ها

برای اینکه سگ ها حالت برتری جویی و به اصطلاح Dominance نشان ندهند و مطیع اهل خانه باشند این ملاحظات مفید است:

    • بعد از آنکه تمام اعضای خانواده غذا خوردند به سگ (Dog) غذا بدهید (در گله گرگ ها همیشه نر و ماده آلفا یا برتر ابتدا غذا می خورند).
    • نگذارید سگ ها به روی صندلی یا مبل بروند مبل و صندلی و تختخواب خاص انسان است و سگ با یاد گرفتن اینکه به این محل ها احترام بگذارد به کسانی که از آنها استفاده می کنند هم احترام خواهد گذاشت. همینطور نگذارید سگ ها با وسایل شخصی شما مثل جوراب و کفش بازی کنند. آنها می بایست فقط با اجازه شما به وسایل بازی خود مثل توپ بازی کنند و شروع و اتمام آنرا نیز خودتان مشخص خواهید کرد. حتّی المقدور سگ ها را در خارج از خانه مثلاً در حیاط نگهداری کنید.
    • در صورتی که با سگ بازی می کنید برندۀ نهایی می باید شما باشید یعنی مثلاً می بایست توپ را شما گرفته و به بازی خاتمه دهید.
    • موقع حرکت برای خروج از منزل ابتدا شما خارج شده و سگ (Dog) دنبالتان می آید و موقع ورود هم ابتدا شما وارد می شوید.

11 حقیقت جالب در مورد سگ ها

همۀ سگ ها چند فرمان اصلی بنشین، بخواب، برو و بیا را بایستی یاد بگیرند و در مواقع لازم با دستورات فوق کنترل شوند.

11 حقیقت جالب در مورد سگ ها

هرگز به سگی که خوابیده، سگی که زنجیر شده یا در اتومبیل محدود شده، نزدیک نشوید.

11 حقیقت جالب در مورد سگ ها

اگر کودکتان خواست سگی را نوازش کند فقط در حضور صاحب سگ و دیدن اینکه سگ(Dog) از صاحبش اطاعت می کند و با دستور وی آرام می یابد اجازه اینکار را بدهید.

11 حقیقت جالب در مورد سگ ها

اگر می بینید سگی از صاحب خود اطاعت نمی کند یا صاحب خود را بزور دنبالش می کشد به آنها نزدیک نشوید.

11 حقیقت جالب در مورد سگ ها

همواره بگذارید سگ ها (حتّی سگ خودتان) شما را دیده و صدای شما را بشنود و شما را بو کند و بعد آنرا لمس کنید و اگر مطمئن نیستید که از هویت شما مطلع شده یا نه به او این امکان را بدهید بعد نزدیک شوید.

11 حقیقت جالب در مورد سگ ها

اگر مورد تهاجم سگ ها قرار گرفتید ندوید (هیچکس نمی تواند حتی از نژادهای کوچک سگ سریعتر بدود) اینکار سگ (Dog) را جری تر کرده و بهتر آن است که ایستاده و چیزی مانند چتر و اشیاء دیگر را بین خود و سگ حائل کنید. از تماس چشمی (نگاه کردن در چشم سگ و اصولاً در هر حیوان دیگر) احتراز کنید این در زبان جانوران اغلب به معنی دعوت به مبارزه است.

11 حقیقت جالب در مورد سگ ها

هیچ وقت سگ ها (حتّی نژادهای کوچک) را با کودکان تنها نگذارید حرکات سریع کودکان، دویدن آنها و جیغ کشیدن آنها باعث تحریک غریزه سگ (Dog) برای تعقیب شده و بخصوص دویدن کودکان غریبه باعث تحریک سگ ای دارای غرایز قوی شکار (سگ های شکاری) شده و برای گرفتن کودکان آنها را دنبال خواهند کرد. حتّی برخورد ساده یک سگ ماستیف (Mastiff) به یک کودک سه ساله می تواند باعث آسیب کودکان شود. کودکان ممکن است وسیله بازی یا غذا یا هر آنچه سگ(Dog) آنرا مایملک خود می داند را بدون توجّه بردارند و باعث تحریک سگ به حمله شوند.

11 حقیقت جالب در مورد سگ ها

هیچوقت سعی به جدا کردن جنگ سگ ها نکنید چون بسیار خطرناک است.

11 حقیقت جالب در مورد سگ ها

  • تاریخ : 6ام خرداد 1399
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 16 بازدید

با افزایش سن و بیشتر شدن استرس در زندگی، پوست صورت و گردن مردان و زنان حالت منعطف در جوانی را از دست می دهد و خیلی شل و افتاده می شود. برای از بین بردن شلی می توانید از ترکیبات و ماسک های گیاهی و سفت کننده پوست استفاده کنید.

ماسک سفت کننده پوست, ماسک هایی برای سفت کردن پوست شل و افتاده

شاید شما هم این ضرب المثل را شنیده باشید که ” هر روز یک سیب بخور تا از پزشک دور باشی ” این یک حقیقت است چرا که میوه ها سرشار از ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز بدن هستند همین دلیلی است بر تاکید مصرف خوراکی و موضعی این دسته از خوراکی های طبیعی. تاثیر میوه ها بر پوست را نمی توان نادیده گرفت و تا حد ممکن باید به جای استفاده از کرم های شیمیایی و داروهای پر عوارض میوه های را برای زیبایی و جوانی پوست استفاده کنیم. در این بخش از پوست و موی مجله سلامت نمناک قصد داریم ماسک های گیاهی و طبیعی را به شما معرفی کنیم که کارشان سفت کردن پوست شل و افتاده صورت است.

بهترین ماسک های سفت کننده و درمان افتادگی پوست:

1- ماسک آووکادو و کیوی:
ماسک آواکادو و کیوی
میوه ی کیوی و آووکادو هر دو میوه ای سبز و استوایی هستند، این دسته از میوه ها علاوه بر طعم برای تغذیه پوست عالی عمل می کنند.
برای تهیه این ماسک نیاز به 1 عدد کیوی ، 1 عدد آووکادو و 1 قاشق چای خوری عسل داریم .
طرز تهیه ماسک میوه ای رفع افتادگی پوست :
کیوی و آووکادو را پوست کنده و به خوبی له می کنیم . بعد از یکنواخت شده مواد عسل را به ان اضافه کرده و خوب میکس می کنیم. ماسک آماده را بر روی پوست گردن و صورت به خوبی پخش می کنیم و بعد از 30 دقیقه با آب ولرم می شوییم.
2- ماسک موز و آب لیمو:
موز یکی از میوه های تقریبا چهار فصل است و به عنوان یک میوه ی مقوی برای سلامتی بدن و پوست شناخته شده است . برای تهیه ماسک ضد شلی پوست کافی است 1/2 موز له شده را را با 1/2 قاشق چای خوری عسل و 1 قاشق چای خوری آب لیمو خوب مخلوط کرده و برای مدت 20 دقیقه روی پوست قرار دهید و سپس صورت را آبکشی کنید.
این ماسک برای خانم هایی که پوست چرب دارند مفید است.
3- ماسک گوجه فرنگی و بلغور جو دوسر:
خاصیت ضد پیری گوجه فرنگی برای پوست را نمی توان نادیده گرفت و همین علت استفاده از آن در بیشتر ماسک های جوان کننده و درمان کننده افتادگی پوست صورت است . ویتامین سی موجود در گوجه فرنگی اصلی ترین ماده برای زیبایی پوست صورت می باشد. برای تهیه این ماسک باید 1 عدد گوجه فرنگی را خوب له کرده یا رنده کنید و با 1 قاشق چای خوری جو دوسر و 1 قاشق چای خوری ماست خوب مخلوط کنید. ماسک آماده شده کافی است 10 دقیقه روی پوست بماند تا اثر کند. اگر قبلا ماست را روی پوست صورت خود امتحان کرده اید و احساس می کنید با پوستتان سازگاری ندارد می توانید شیر را جایگزین کنید.
بیشتر : ماسک های موثر سفید کننده و روشن کننده پوست صورت
4- ماسک خیار و ماست:
ماسک خیار و ماست
این ماسک زیبایی و جوان کننده پوست یکی از ماسک های مشهوری است که حتی مادربزرگهایمان هم برای رفع جوش صورت در دوران غرور به ما پیشنهاد می کردند و انصافا هم نتیجه بخش بود . برای رفع افتادگی پوست هم به سراغ ماست و خیار بروید. 1/2 یک خیار را خرد و پوره کنید. 1/4 فنجان شیر را با 1 قاشق چای خوری عسل و 1 قاشق چای خوری شکر قهوه ای مخلوط کنید . سپس پوره خیار را با مواد ترکیب شده خوب مخلوط کنید و از این ماسک واقعا جادویی برای زیبایی پوست استفاده کنید . 20 دقیقه زمان کافی برای ماندن ترکیبات ماسک بر روی پوست است .
این ماسک برای انواع پوست با هر جنسی مناسب است.
5- ماسک توت فرنگی و کاکائو:
این ماسک خوشمزه برای تمام جنس پوست ها مناسب است و هیچ ممنوعیتی برای استفاده از ان نیست . قبلا از از خواص توت فرنگی و کاکائو برای سلامتی و درخشان شدن پوست گفته ایم . برای رفع افتادگی پوست صورت و جلوگیری از شل شدن پوست 4 عدد توت فرنگی کاملا له شده را با یک قاشق چای خوری پودر کاکائو و 1 قاشق چای خوری عسل مخلوط کنید. ماسک را بر روی پوست بمالید و اجازه دهید تا 15 دقیقه روی پوستتان بماند . صورت را با آب ولرم آبکشی کنید تا اثرات کاکائو روی ان باقی نماند.
 اگر چه تمام ترکیبات این ماسک ها گیاهی و طبیعی هستند اما بهتر است قبل از استفاده از آنها در گوشه ای از پوست تست شوند.
  • تاریخ : 6ام خرداد 1399
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 29 بازدید

شربت تریاک

یکی از داروهای ترک اعتیاد شربت اپیوم یا شربت تریاک می باشد که در ساخت آن از مواد مخدر تریاک استفاده شده است ولی بهتر است قبل از استفاده از این دارو باید اطلاعات کافی در مورد این شربت را داشته باشید.

اعتیاد یکی از بیماری هایی می باشد که به درمان جدی نیاز دارد خیلی از افراد معتاد فکر می کنند که هر موقع تصمیم بگیرند می توانند مواد را ترک کنند ولی باید بدانید که هر چه مدت طولانی از مصرف مواد مخدر بگذرد ترک کردن آن هم سخت تر می شود به همین خاطر داروهایی در بازار به منظور ترک اعتیاد وجود دارند، که یکی از این داروهای ترک مواد مخدر تریاک، داروی اپیوم می باشد.

اطلاعات در مورد شربت اپیوم یا شربت تریاک و کاربرد آن

شربت تریاک در اصل همان تریاک است که به صورت محلول است و برای تصفیه و خالص کردن آن از فیلترهای قوی و صنعتی استفاده می کنند و ناخالصی های آن را که مضر و خطرناک است را جدا می کنند و در آخر به غلظت استاندارد و ثابت می رسانند که مصرف این شربت باعث کاهش حرکات دستگاه گوارش و افزایش توان عضلانی می شود. این دارو بیشتر برای ترک اعتیاد تریاک استفاده می شود ولی برای درمان اسهال هم کاربرد دارد بیمارانی که از روش های درمانی زیادی برای ترک استفاده کرده اند ولی به نتیجه دلخواه نرسیده اند می توانند از این دارو استفاده کنند.

روش مصرف شربت تریاک

مقدار مصرف شربت را پزشک تعیین می کند و بسته به شرایط بیمار مقدار مصرفی آن متغیر است پس دارو را حتما باید طبق تجویز پزشک مصرف کنید.

بخوانید: مصرف تریاک برای افزایش لذت جنسی!

عوارص مصرف شربت ایپوم

داروهای ترک اعتیاد بسیار متنوع هستند و احتمال اعتیاد به این داروهای ترک اعتیاد نیز وجود دارد پس هیچ گاه بدون تجویز پزشک از داروهای ترک اعتیاد استفاده نکنید زیرا هر کدام از این داروها عوارضی خاص را دارند پس نباید به صورت خودسرانه مصرف شوند، شربت ایپوم هم عوارضی مانند قرمزی و خارش پوست و بثورات پوستی را دارد که در صورت طولانی شدن علائم و باعث بروز عوارضی مانند تهوع، استفراغ و یبوست را به همراه دارد و باید به پزشک مراجعه کنید.

 

نکاتی در مورد مصرف داروی اپیوم

  1. از این دارو نباید بیش از میزان تجویز پزشک مصرف کنید.
  2. در صورتی که در دوران بارداری یا شیردهی هستید درباره مصرف یا عدم مصرف این شربت با پزشک مشورت نمایید.
  3. در صورت داشتن اسهال ناشی از مسمومیت، اسهال شدید ناشی از مصرف آنتی بیوتیک، مشکلات روده و بیماری تنفسی از مصرف این دارو خودداری نمایید.
  4. داشتن هر نوع سابقه حساسیت دارویی را به پزشک تان اطلاع دهید.
  5. قبل از مصرف این دارو فهرستی از تمام داروهای خود را در اختیار پزشک قرار دهید.
  6. پیش از مصرف این دارو تاریخ تولید، تاریخ مصرف و پروانه بهره برداری آن را نیز بررسی کنید.
  7. اگر دارای مشکلاتی مانند، تنفسی، مشکلات مغزی یا سابقه ضربه سر، مشکلات کبد، تیروئید و غده آئرنال ، قلبی و فشار خون، مشکلات گوارشی، بیماری روانی و مشکلات خلق و خو هستید قبل از مصرف دارو با پزشک مشورت کنید.
  8. در صورتی که با مصرف این دارو دچار عوارضی مانند : آبی شدن رنگ لب و ناخن، تاری دید، گیجی و توهم و اضطراب، لرزو عرق سرد، مشکلات تنفس، لرزش و تنفس، درد قفسه سینه، اختلال خواب، تنک شدن مردمک، افزایش ضربان قلب، پوست سرد و رنگ پریده، تورم پاها، خستگی و ضعف غیر معمول، تغییر خلق و خو، سرفه و سرگیجه در زمان تغییر وضعیت مصرف دارو را قطع کرده و سریعا با پزشک مشورت نمایید.
  9. بیمارانی که اختلالات شدید روانی دارند نباید از این دارو استفاده کنند.

ترک اعتیاد به هر ماده ای علاوه بر اینکه به حوصله، اراده، صبر و زمان نیاز دارد به درمان خاص خود هم نیاز دارد و برای ترک ماده تریاک استفاده از شربت ایپوم در صورتی امکان پذیر است که زیر نظر پزشک استفاده شود و این کار به فردی که اعتیاد دارد کمک می کند تا بتواند به صورت اصولی اعتیاد را کنار بگذارد.

مطلب پیشنهادی: آثار قرص اعتیادآور متادون
  • تاریخ : 6ام خرداد 1399
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 20 بازدید

دهانشویه

دهانشویه محلولی بهداشتی مورد استفاده برای حفظ سلامت دهان و دندان است و برای شستشوی دهان و دندان، بافت های دهان و زبان از آن استفاده می شود.

دهانشویه را نمی توان به عنوان جایگزین مسواک روزانه استفاده کرد و یا جایگزین نخ دندان کرد ولی فوایدی برای بهداشت دهان، لثه و دندان ها دارد و دندانپزشکان مصرف دهانشویه را توصیه می کنند.

با توجه به سولات متعدد و ابهاماتی که در مورد دهانشویه و نحوه استفاده از آن وجود دارد در این مطلب قصد داریم که در مورد فواید، مضرات، انواع و روش مصرف دهانشویه اطلاعاتی را ارائه کنید که حتما مفید هستند.

انواع دهانشویه

دهانشویه هایی که در بازار وجود دارند به دو دسته تقسیم می شوند که شامل:

1. دهانشویه آرایشی

این نوع دهانشویه به صورت موقت بوی بد دهان را رفع می کند و نفس را تازه و معطر می کند و به دهان طعمی خوبی مب دهد ولی نمی تواند دلیل اصلی بوی دهان را از بین ببرد.

 

2. دهانشویه بهداشتی

دهانشویه های بهداشتی دارای مواد فعال هستند که باعث کنترل و کاهش علائم خاصی مانند نفس بد بو، التهاب لثه، پلاک دندان و پوسیدگی شود. استیل پیریدین کلراید، کلرهگزیدین، روغن های ضروری، فولراید یا پراکسید جزو مواد تشکیل دهنده این دهانشویه هستند.

بعضی دیگر از دهانشویه های بهداشتی باعث از بین رفتن باکتری های عامل بوی دهان و رفع دائمی این مشکل می شوند.

مهمترین دهانشویه های بهداشتی عبارتند از:

 

دهانشویه فلوراید دار؛ فلوراید موجود در دهانشویه شامل سدیم فلوراید می باشد که از دندان ها در برابر حفره و پوسیدگی دندان محافظت می کند. با این حال با توجه به این که آب و خمیر دندان های نیز حاوی مقادیری فلوراید هستند نباید در استفاده از دهانشویه های حاوی فلوراید زیاده روی شود.

دهانشویه ضد باکتریال و ضد عفونی کننده؛ این نوع دهانشویه معمولا حاوی الکل است و بیشتر در افراد مبتلا به عفونت دهان به منظور جلوگیری از رشد باکتری ها و پیشگیری از بیماری های لثه استفاده می شود. توجه داشته باشید استفاده بیش از حد از این نوع دهانشویه می تواند رنگ دندان ها را تغییر دهد.

بیشتر بخوانید: “سفید کردن دندان” با روش های مختلف خانگی و بدون ضرر

بهترین زمان مصرف

مهم نیست دهانشویه را قبل یا بعد از مسواک استفاده کنید زیرا هر دو زمان به یک اندازه موثر است. مهمتر از همه اینها این است که دهانشویه کیفیت لازم را داشته باشد.

استفاده کردن از دهانشویه برای خشوبو کردن دهان در هر موقعی در روز ممکن است.

توصیه می شود دندان ها را دو بار در روز مسواک کنید و یک بار نخ دندان بکشید، استفاده از دهانشویه هم می تواند به همراه هر بار مسواک زدن یا تنها صبح یا شب انجام گیرد.

اگر از دهانشویه برای مشکلات دهان و دندان، درمان التهاب لثه، بوی بد دهان مزمن و یا حفره های دندان استفاده می کنید حتما قبل از استفاده با دندانپزشک صحبت کنید.

 

روش استفاده از دهانشویه

قبل از شروع مصرف می توانید دستورالمل روی دهانشویه  را بخوانید. بیشتر دهانشویه ها دوز حدود 20 میلی لیتر را توصیه می کنند که برای تمیز کردن دندان در یک نوبت مناسب است ولی برخی دهانشویه ها فلوراید دار تنها به 10 میلی لیتر در هر نوبت نیاز دارند.

به جز مواردی که از دهانشویه تجویزی توسط پزشک استفاده می کنید در سایر موارد لازم نیست بیش از حد نگران مصرف دقیق دهانشویه باشید. کافی است مقداری باشد که دهان بدون احساس ناراحتی پر شود و بتوانید دهانشویه را براحتی در دهان بچرخانید.

میزان مورد نظر را به یک باره درون دهان  بریزید، دهان را ببندید و محلول را با فشار درون دهان بچرخانید، از بلعیدن دهانشویه خودداری کنید.

این عمل را به مدت 30 ثانیه تا 1 دقیقه انجام دهید. مطمئن شوید که محلول به جلو و پشت دندان ها رسیده و آن را روی زبان و سقف دهان هم بچرخانید.

سپس در آخرین مرحله محلول را به صورت کامل از دهان بیرون آورید. با توجه به نوع دهانشویه ممکن است لازم باشد نیم ساعت یا بیشتر پس از استفاده، از نوشیدن آب، خوردن غذا و سیگارا کشیدن خودداری کنید.

بخوانید: چگونه پوسیدگی دندان را کم کنیم و از پوسیدگی پیشگیری کنیم

دهانشویه چه فوایدی دارد؟

1. پاکسازی دهان و دهان از باقی مانده مواد غذایی

این محلول برای تمیز کردن دندان ها به خصوص نواحی که مسواک به آنها نمی رسد مفید می باشد. استفاده منظم از دهانشویه باعث پاکسازی باقی مانده غذا و از بین رفتن پلاک های نرم دندان خواهد شد.

شستن دندان با آب هم تقریبا همین کار را نجام می دهد ولی بسیاری از دهانشویه ها علاوه بر آن نفس را هم خوشبو می کند.

 

2. از بین بردن باکتری های دهان

دهانشویه های بهداشتی باعث از بین بردن پلاک و باکتری های داخل دهان از بروز مشکلاتی مانند التهاب لثه پیشگیری می کند.

باکتری های ناشی از عفونت لثه از ورود عفونت لثه با ورود به جریان خون باعث مشکلات سلامتی خاص در خانم های باردار می شوند که با استفاده منظم از دهانشویه می توان جلوی آن را گرفت.

 

3. سفید شدن دندان ها 

اثر سفید کنندگی دهانشویه به پای سفید کننده های دندان نمی رسد ولی یکی از فواید بعضی از دهانشویه های بهداشتی این است که به مرور زمان باعث سفید شدن دندان ها می شوند.

برای این منظور توصیه می شود از دهانشویه های حاوی پراکسید کاربامید یا هیدروژن پراکسید استفاده کنید. به این مسئله باید توجه کنید که دهانشویه آنتی باکتریات باعث تیره شدن دندان می شود.

اگر در انتخاب دهانشویه مناسب که خاصیت سفید کنندگی نیز داشته باشد دچار سردرگمی هستید بهتر است با دندانپزشک در این مورد مشورت کنید.

 

دهانشویه چه مضراتی دارد؟

1. خطر ابتلا به سرطان دهان و دهان خشک

دهانشویه های الکلی از یک سو باعث خشکی دهان شده و از سوی دیگر به نظر می رسد خطر ابتلا به سرطان دهان را نیز افزایش می دهند. اگرچه تحقیقات در این زمینه ادامه دارد و این مورد هنوز تایید نشده اما توصیه می شود قبل از استفاده با پزشک مشورت کنید.

2. افزایش فشار خون

برخی مطالعات نشان داده استفاده منظم از دهانشویه به دلیل از بین بردن برخی باکتری های دهانی خاص باعث افزایش فشار خون می شود، از جمله این باکتری ها می توان به باکتری های تولید کننده اکسید نیتریک اشاره کرد که از سیستم قلبی عروقی محافظت می کنند.

3. بیماری های روده

همان طور که قبلا اشاره کردیم دهانشویه همه باکتری ها اعم از باکتری های خوب و ضروری را از بین می برد و به همین دلیل استفاده منظم از این محلول خطر ابتلا به عفونت هایی همچون اچ پیلوری و عفونت ناشی از کلستریدیوم دیفیسیل را افزایش می دهد.

دهانشویه های ضد باکتریال از عوامل موثر در بروز التهاب روده هستند که در نهایت باعث افزایش نفوذپذیری روده ای شده و به عدم تحمل غذا در روده، آلرژی های غذایی و حتی برخی بیماری های خود ایمنی روده ای منجر می شود.

هشدار: استفاده از دهانشویه برای کودکان کمتر از 6 سال توصیه نمی شود.

مطلب پیشنهادی: 15 چیز که باعث پوسیدگی بیشتر دندان می شود!

ترکیبات دهانشویه

ترکیبات موجود در دهانشویه های مختلف با توجه به کاربرد خاص آن ها کمی با هم متفاوت است اما بسیاری از آن ها حاوی مواد زیر می باشند:

1. مواد پاک کننده

این نوع ترکیبات به از بین رفتن و پاکسازی مواد غذایی باقی مانده و پلاک نرم داخل دهان کمک می کنند.

2. مواد طعم دهنده و رنگ دهنده

این مواد برای بهبود ظاهر و طعم دهانشویه استفاده می شوند و به تازه و خوشبو شدن نفس کمک می کنند.

3. الکل یا مواد آنتی باکتریال دیگر

این ترکیبات برای از بین بردن باکتری و سایر میکروب های عامل پوسیدگی دندان و رفع ریشه اصلی بدبویی دهان مفید هستند.

4. مواد نگهدارنده

این مواد برای جلوگیری از رشد باکتری ها و دیگر میکروارگانیسم ها در داخل دهانشویه ضروری می باشند.

5. آب

برای حل کردن مواد ذکر شده و ایجاد فرم مایع دهانشویه از آب استفاده می شود.

6. فلوراید

برخی دهانشویه ها حاوی این ماده هستند که باعث افزایش مقاومت دندان ها در مقابل حملات اسیدی شده و از پوسیدگی دندان جلوگیری می کند.

 

نکات مهم استفاده از دهانشویه

برخی دهانشویه ها به دلیل غلظت بالا باید قبل از استفاده با مقداری آب رقیق شوند، برای اطمینان حتما برچسب دهانشویه را مطالعه کنید. اگر روی برچسب آن چنین چیزی ذکر نشده رقیق کردن محلول اثربخشی آن را کاهش خواهد داد.

دهانشویه جایگزین مسواک و نخ دندان نمی باشد و حتی اگر دندانپزشک آن را تجویز کرده باید علاوه بر استفاده از دهانشویه، به مراقبت روزانه دندان های خود با مسواک و نخ دندان ادامه دهید.

یکی از نکات مهم برای اثربخشی کامل دهانشویه نگه داشتن آن برای مدت زمان کافی داخل دهان می باشد. در اکثر دهانشویه ها این زمان بین 30 ثانیه تا 1 دقیقه می باشد اما برای اطمینان توصیه می شود برچسب محصول را مطالعه کنید.

از بلعیدن دهانشویه اجتناب کنید، بلعیدن مقادیر زیاد دهانشویه های حاوی فلوراید برای بدن سمی است.

چطور بهترین نوع دهانشویه را انتخاب کنیم؟

دهانشویه باید با توجه به نیاز شما انتخاب شود. با توجه به آن چه گفته شد هنگام انتخاب دهانشویه به موارد زیر دقت داشته باشید:

  • اگر قرار ملاقات مهمی دارید و می خواهید موقتا از بوی بد دهان خلاص شوید بهتر است از دهانشویه آرایشی استفاده کنید، اما اگر بوی بد دهان دائمی باعث آزار اطرافیان شده توصیه می شود سراغ دهانشویه های آنتی باکتریال بروید تا علت اصلی آن را برطرف کنید.
  • اگر دچار عفونت دهان هستید یا می خواهید از رشد و نمو باکتری ها، قارچ ها و ویروس ها داخل دهان جلوگیری کنید پس از مشورت با دندانپزشک از دهانشویه ضد عفونی کننده استفاده کنید اگرچه این نوع دهانشویه حاوی الکل بوده و ممکن است خشکی دهان را تشدید و باعث تحریک بافت های دهان شود.
  • اگر نگران پوسیدگی و حفره های دندانی هستید و نمی خواهید وقت و هزینه خود را مدام صرف جلسات دندانپزشکی و پر کردن یا عصب کشی دندان ها کنید بهتر است دهانشویه های حاوی فلوراید را امتحان کنید.
  • در صورتی که تمایل دارید به جای دهانشویه های شیمیایی از انواع طبیعی آن استفاده کنید می توانید گیاهانی مانند گل میخک، نعناع یا رزماری را برای این کار انتخاب کنید. این گیاهان به دلیل خواص آنتی باکتریال، ضد عفونی کننده و خنک کننده معمولا برای تهیه محصولات دهان و دندان استفاده می شوند.

نکته مهم: اگر دچار عفونت، درد دهان، کاهش بزاق دهان و غیره شده اید حتما به پزشک مراجعه کنید، در این موارد ممکن است پزشک از دهانشویه های خاص برای درمان بیماری مورد نظر استفاده کند.

  • تاریخ : 6ام خرداد 1399
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 20 بازدید

در این بخش 40 مدل گلدان چوبی فضای بیرون و داخل برای افرادی که به سبک روستیک علاقه دارند را آماده کرده ایم. برای انتخاب گلدان مناسب باید شکل و ابعاد گیاهی که می خواهید در آن بکارید را در نظر داشته باشید.

دلایل استفاده از گل و گیاه در منزل بسیار زیاد است. برای نگهداری گل و گیاه در منزل نیاز به گلدان هست که باید بیار شکیل باشد و با دکوراسیوون منزل همخوانی داشته باشد. گلدان چوبی ظاهری طبیعی دارد و براحتی قابل رنگ کردن می باشد.

بیشتر این گلدان ها از چوب های مقاوم در برابر پوسیدگی یا چوب تحت فشار تولید شده اند و در برخورد با آب و رطوبت دچار هیچ نوع آسیبی نمی شوند. اگر قصد تهیه کردن گلدان چوبی دارید، با توجه به نوع گیاعی که در آن می کارید، مناسب ترین نوعه آن را باد انتخاب کنید. در ادامه راهنمای انتخاب گلدان چوبی مناسب را می خوانید.

بخوانید: آموزش بافت گلدان آویز قلاب بافی مرحله به مرحله

مدل های گلدان چوبی

گلدان های چوبی بسیار زیبا و چشم نواز هستند و ظاهری روستیک به منزل شما می دهند.

گلدان چوب مناسب انواع کاکتوس و ساکولنت

مدل گلدان چوبی

مدل گلدان چوبی

 

مدل گلدان چوبی

 

مدل گلدان چوبی

 

مدل گلدان چوبی

 

مدل گلدان چوبی

 

مدل گلدان چوبی

 

گلدان چوبی پایه دار و بلند، مناسب گیاهانی که به سمت بالا رشد می‌کنند

مدل گلدان چوبی

 

گلدان استوانه ای بلند برای گیاهان برگ دار

مدل گلدان چوبی

 

گلدان کنده شده از تنه درخت برای گیاهان خزه ای

مدل گلدان چوبی

 

مدل گلدان چوبی

 

گلدان چوبی دیواری و آویز مناسب گیاهان رونده

مدل گلدان چوبی

 

 

مدل گلدان چوبی

 

مدل گلدان چوبی

 

مدل گلدان چوبی

 

گلدان چوبی پایه کوتاه مناسب گیاهان با ساقه های رونده

مدل گلدان چوبی

 

 

گلدان کوچک

مدل گلدان چوبی

 

گلدان چوبی کوچک برای تک شاخه های پوتوس، ارکیده و گیاهان گلدار

مدل گلدان چوبی

 

مدل گلدان چوبی

 

مدل گلدان چوبی

 

مدل گلدان چوبی

 

مدل گلدان چوبی

 

مدل گلدان چوبی

 

مدل گلدان چوبی

 

مدل گلدان چوبی

 

مدل گلدان چوبی

 

مدل گلدان چوبی

 

مدل گلدان چوبی

 

مدل گلدان چوبی

 

مدل گلدان چوبی

 

مدل گلدان چوبی

 

مدل گلدان چوبی

 

مدل گلدان چوبی

 

 

 

مدل گلدان چوبی

 

مدل گلدان چوبی

 

نکات مثبتی که گلدان های چوبی دارند

  • زیبا، متنوع و با ظاهری روستیک
  • نسبتا ارزان
  • دوستدار محیط زیست
  • قابل استفاده در فضای آزاد
  • با قابلیت تحمل هوای سرد و یخبندان

نکات منفی گلدان های چوبی

  • برای جلوگیری از پوسیدگی گلدان چوبی، بایستی عایق بندی مناسب انجام دهید و با رنگ مخصوص چوب به طور مداوم آن را پوشش‌دهی کنید.
  • گلدان‌های چوبی نسبتا سنگین هستند و جابجایی گلدان‌های بزرگ کار دشواری است.
ببینید: مدل گلدان | تصاویر مدل گلدان های زینتی بسیار زیبا در طرح های مختلف
  • تاریخ : 6ام خرداد 1399
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 17 بازدید
کاردستی ساده با کاغذ سفید
با استفاده از وسایل ساده مانند کاغذ سفید، می توانید کاردستی های بسیار زیبا و جذاب بسازید. ایده های متنوعی برای ساختن کاردستی با کاغذ سفید وجود دارد که در ادامه می بینید.

کاردستی ساده با کاغذ سفید

 

ساخت کاردستی، فعالیتی بسیار لذت بخش است و باعث سرگرم شدن، آرامش روان و پر کردن اوقات فراغت می شود. روش های ساده ای برای ساختن کاردستی وجود دارد. یکی از این ایده ها و روش ها، استفاده از کاغذ سفید است. ایده های مختلفی برای ساخت کاردستی ساده با کاغذ سفید وجود دارد. در ادامه این مطلب نحوه ساخت 2 نمونه کاردستی را به شما آموزش مید هیم.

آموزش روش ساخت کاردستی هواپیما با استفاده از کاغذ سفید

ساختن کاردستی خیلی آسان است. برای ساختن کاردستی، فقط نیاز به کاغذ سفید مستطیل شکل دارید.

مرحله ۱ برای ساخت کاردستی با کاغذ سفید

  • کاغذ را از درازا به وسط تا بزنید.

 

کاردستی ساده با کاغذ سفید

مرحله ۲

  • تای کاغذ را باز کنید.
  • ۲ گوشه‌ی بالایی کاغذ را به خط مرکز برسانید، سپس تا بزنید.

 

کاردستی ساده با کاغذ سفید

مرحله ۳

  • گوشه‌های مثلثی ایجاد شده را دوباره مانند تصویر به خط مرکز برسانید و تا بزنید.

کاردستی ساده با کاغذ سفید

مرحله ۴

  • روی خط تای مرکز، کاغذ را تا بزنید.

 

کاردستی ساده با کاغذ سفید

مرحله ۵

  • بال‌های هواپیما را به سمت پایین تا بزنید.
ببینید: نحوه ساخت کاردستی اسب کودکانه با مواد اضافی در خانه

کاردستی ساده با کاغذ سفید

مرحله ۶

  • هواپیمای کاغذی شما حاضر است.

 

کاردستی ساده با کاغذ سفید

 

 

آموزش ساخت دانه برف با کاغذ سفید

می توانید این کاردستی ساده را در زمانی کم و خیلی ساده انجام دهید. برای ساخت این کاردستی نیاز به یک قطعه کاغذ سفید و قیچی دارید.

مرحله ۱

  • کاغذ مربعی با ابعاد دلخواه تهیه کنید.
  • از یک قطر آن را تا بزنید.

 

کاردستی ساده با کاغذ سفید

مرحله ۲

  • دو گوشه‌ی مثلث به وجود آمده را به هم برسانید و تا بزنید.

 

کاردستی ساده با کاغذ سفید

مرحله ۳

  • زاویه قائمه‌ی مثلث به وجود آمده را با نقاله به ۳ قسمت ۳۰ درجه تقسیم کنید.

 

کاردستی ساده با کاغذ سفید

مرحله ۴

  • ۳۰ درجه‌ی سمت چپ را به سمت راست تا بزنید.
مطلب پییشنهادی: کاردستی با مقوا + ایده های جالب ساخت کاردستی های زیبا با مقوا برای کودک و نوجوان

کاردستی ساده با کاغذ سفید

مرحله ۵

  • ۳۰ درجه‌ی سمت راست را نیز به سمت چپ تا بزنید.

 

کاردستی ساده با کاغذ سفید

مرحله ۶

  • کاغد را پشت و رو کنید تا خط افقی بالایی آن ظاهر شود.

 

کاردستی ساده با کاغذ سفید

مرحله ۷

  • اضافات کاغذ را از بالای خط افقی ببرید.

 

کاردستی ساده با کاغذ سفید

مرحله ۸

  • از لبه‌های مثلث ایجاد شده شکل‌های دلخواهی را ببرید.

 

کاردستی ساده با کاغذ سفید

مرحله ۹

  • تای کاغذ را باز کنید.
  • کاردستی دانه برف شما آماده است.

کاردستی ساده با کاغذ سفید

ساخت کاردستی ساده با کاغذ سفید

کاردستی ساده با کاغذ سفید

آموزش ساخت کاردستی های ساده با استفاده از کاغذ سفید

کاردستی ساده با کاغذ سفید

اوریگامی با کاغذ سفید

کاردستی ساده با کاغذ سفید

کاردستی گل زیبا

کاردستی ساده با کاغذ سفید

کاردستی حیوانات با کاغذ

کاردستی ساده با کاغذ سفید

آموزش کردستی های جالب و ساده

کاردستی ساده با کاغذ سفید

ساخت پروانه با کاغذ

کاردستی ساده با کاغذ سفید

مدل های کاردستی ساده و زیبا با کاغذ

کاردستی ساده با کاغذ سفید

کاردستی های شیک زیبا

کاردستی ساده با کاغذ سفید

ساخت کاردستی موش زیبا با کاغذ ساده و سفید

 

  • تاریخ : 5ام خرداد 1399
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 22 بازدید

در این بخش تاپ ناز اطلاعاتی در مورد رژیم غذایی و تغذیه مناسب بر اساس تبیپ بدنی خانم ها را در اختیار شما قرار داده ایم و در ادامه انواع تیپ بدنی زنان را معرفی کرده ایم.

تنظیم تغذیه و رژیم غذایی برای خانمها با توجه به تیپ بدن

تیپ بدن شما چگونه است؟ اندامی مستطیل شکل، سیب شکل، گلابی شکل و یا به شکل ساعت شنی دارید؟ با توجه به شکل اندامتان باید تغذیه خود را تنظیم کنید.

تمام تیپ های بدنی زیبا و منحصر به فرد هستند اما آیا تا به حال این سوال برایتان پیش آمده که چرا هر کدام از تیپ ها در قسمت خاصی از بدن استعداد چاقی دارند و چربی ذخیره می کنند؟ بعضی ها از قسمت میان تنه استعداد چاقی دارند و بعضی ها در قسمت باسن یا ران ها. همه ما بر اساس تیپ های بدنی مان هنگام کاهش وزن در قسمت های خاصی از بدن دچار مشکل می شویم. برای رفع این مشکل بدونیم به شما می گوید که بر اساس تیپ بدنی خود چه غذاهایی را بخورید تا هم سالم بمانید و هم وزن کم کنید.

رژیم غذایی مناسب هر تیپ بدنی در خانمها

رژیم مخصوص تیپ بدنی مستطیل

باسن کوچک و کمر بی حالت از ویژگی های این تیپ بدنی است. تیپ های بدنی مستطیل شکل معمولا اضافه وزن پیدا نمی کنند اما با این وجود بهتر است چربی های سالم مثل آووکادو، بادام، ماهی سالمون و… مصرف کنند و پروتئین های گیاهی به برنامه غذایی خود اضافه کنند.

مهم نیست چقدر لاغر هستید مهم این است که همیشه برنامه غذایی سالمی داشته باشید. پس سعی کنید زیاد سمت شیرینی و غذاهای ناسالمی مثل فست فود نروید.

رژیم غذایی مناسب هر تیپ بدنی در خانمها

رژیم مخصوص تیپ بدنی سیب

تیپ های بدنی سیب در قسمت میان تنه چاق درشت تر هستند. بنابراین باید تعداد وعده های غذایی آن ها زیاد و مقدار غذا کم باشد. ۶ وعده در روز غذا بخورید و مقدار غذا را کم کنید.

غذاهای سرشار از فیبر، میوه، سبزیجات، ویتامین C و لبنیات کم چرب مصرف کنید. غذاهایی که گاز معده تولید می کنند نخورید مثل فست فود، نان و بعضی سبزیجات.

رژیم غذایی مناسب هر تیپ بدنی در خانمها

رژیم مخصوص تیپ بدنی گلابی

تیپ های بدنی گلابی باسن و پایین تنه درشت تری نسبت به بالاتنه دارند. این تیپ ها در قسمت باسن و ران چاق می شوند و معمولا دچار مشکل احتباس آب می شوند. تیپ های بدنی گلابی باید گوشت، ماهی، تخم مرغ، محصولات لبنی و غذاهای سرشار از پروتئین مصرف کنند.

میوه هایی مثل هندوانه و آناناس برای این تیپ های بدنی عالی هستند زیرا سمومی که سرعت متابولیسم بدن را کاهش می دهند از بین می برند. این میوه ها را همراه با چای های گیاهی مثل چای سبز مصرف کنید.

غذاهایی که سدیم زیادی دارند مصرف نکنید. به عبارت دیگر مصرف نمک و غذاهای تصفیه شده مثل نان، نودل و برنج را کم کنید و آن ها را با غذاهای کامل جایگزین کنید.

رژیم غذایی مناسب هر تیپ بدنی در خانمها

رژیم مخصوص تیپ بدنی ساعت شنی

تیپ بدنی ساعت شنی مطلوب ترین تیپ بدنی برای خانم هاست. این تیپ ها در تمام قسمت های بدن به طور یکسان چاق می شوند. احتمال بالا رفتن قند خون تیپ های بدنی گلابی زیاد است. بنابراین پیشنهاد می کنیم غذاهایی که شاخص قند خون پایینی دارند مصرف کنند و تعداد وعده های غذایی را زیاد و مقدار غذا کم باشد. ۵ الی ۶ وعده غذایی در روز داشته باشند. میوه و سبزیجات تازه مصرف کنید و از پروتئین های بدون چربی چربی سالم بگیرید. از مصرف غذاهای تصفیه شده مثل (نان، نودل و برنج) اجتناب کنید و غذاهای کامل را جایگزین آن ها کنید.

همچنین : انواع تیپ بدن زنان | تیپ گلابی سیب و موز