دانلود فیلم

مووی دانلود | دانلود رایگان فیلم | دانلود سریال

  • تاریخ : 3ام مهر 1399
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 6 بازدید

رفع برق زدگی چشم

افراد جوشکار ممکن است با مشکل برق زدگی چشم روبرو شوند که به دلیل رعایت نکردن نکات ایمنی ایجاد می شود. برای درمان این مشکل روش های مختلف دارویی و طبیعی وجود دارد که در این مطلب توضیح می دهیم.

افرادی که شغل جوشکاری دارند، چنانچه مسائل ایمنی را رعایت نکنند و از ماسک استفاده نکنند دچار برق زدگی چشم می شوند که چشم ها را تحت تاثیر قرار می دهد و باعث صدمه دیدن چشم می شود.

روش های خاص برای رفع برق زدگی چشم

افراد جوشکار در موقع جوشکاری باید نکات ایمنی را رعایت کنند و از عینک محافظ استفاده کنند.استفاده نکردن از ماسک و یا عینک محافظ باعث می شود تا چشمها در موقع جوشکاری دچار مشکل برق زدگی شوند، این عارضه به صورت معمول با حس سوزش و خارش همراه می شود و در بعضی موارد باعث سردرد و حالت تهوع در فرد می شود. کسانی که تجربه این مشکل را داشته اند درد بسیار زیادی ناشی از سوزش برق زدگی چشم را دارند. برای اینکه در صورت بروز این مشکل دچار درد و مشکلات دیگر نشوید در ادامه همراه ما باشید تا روش های درمان سریع مشکل برق زدگی چشم و تسکین درد را بدانید.

 

دلایل برق زدگی چشم در جوشکاری

همانطور که گفتیم استفاده نکردن از لوازم ایمنی باعث بروز این مشکل می شود، قرار گرفتن در برابر نور حاصل از جوشکاری بدون عینک و محافظ باعث می شود تا فرد دچار عارضه برق زدگی در چشم شود. ولی جالب است که بدانید این موضوع یک دلیل علمی دارد که با آن آشنا می شویم:

 

دلیل علمی برق زدگی چشم

برق زدگی در چشم در واقع سوزش و التهاب قرنیه چشم است و وقتی اتفاق می افتد که چشم در معرض اشعه UV یا فرابنفش قرار گیرد، که شایع ترین دلیل بروز آن نگاه کردن به شعله جوشکاری است. چشم دارای بافت فرنیه حساس و بسیار نازکی است و توانایی محافظت از خود در مقابل نور بسیار شدید جوشکاری را ندارد. هر بار برق زدگی لایه ای از قرنیه فرد تخریب می شود و از بین می رود و وقتی که این موضوع چندین بار تکرار شود، بیماری آب مروارید اتفاق می افتد.

 

علائم برق زدگی چشم در جوشکاری

علائم این مشکل را باید بشناسید زیرا اگر این مشکل رفع نشود ممکن است که چشم عفونت کند و بینایی را از دست بدهید.

  • درد در چشم ها، که در اغلب موارد خفیف بوده و بعد از چند ساعت از برق زدگی چشم اتفاق خواهد افتاد.
  • قرمز شدن چشم ها
  • حساسیت ایجاد شده به نور
  • اشک آلود شدن چشم ها
  • تار شدن دید در چشم
  • وجود حس فشار بر روی چشم ها
مطلب پیشنهادی: دلایل اصلی “خشکی چشم” + تمام راه های درمان خشکی چشم

روش های درمان برق زدگی چشم

برق زذگی چشم هم مانند آفتاب سوختگی است. چشم آسیب دیده بر اثر آفتاب سوختگی یا برق زدگی پس از گذشت چند روز بهبود پیدا می کند و درمان می شود. افراد می توانند در منزل با روش های سنتی و طبیعی این مشکل را سریع درمان نمایند. بعضی از بهترین روش های درمان خانگی برق زدگی را در ادامه معرفی کرده ایم که شامل:

  • استفاده از خیار

دیگر روش خانگی برای بهبود این مشکل استفاده کردن از خیار است. برای بهره بردن از خیار و بهبود مشکل خود یک خیار را برش بزنید و در یخچال قرار دهید تا خوب خنک شود، پس از آن تکه های خیار را روی چشم بگذارید تا درد ناشی از برق زدگی خیلی سریع تسکین پیدا کند.

  • استفاده از شیر

شیر آثار مثبتی برای بهبود برق زدگی در چشم دارد. برای این منظور یک تکه پنبه را به کمی شیر آغشته کنید و روی چشمهای خود قرار دهید. می توانید با پنبه شیری کمی چشم را مالش دهید. برای بهبود سریع روزی دو بار این کار را نجام دهید و هر بار چند دقیقه پنبه را روی چشم قرار دهید.

  • استفاده از گلاب

روش دیگر برای بهبود برق زدگی چشم استفاده کردن از گلاب است. مانند روش قبل کمی پنبه نیاز است، تکه های پنبه را با گلاب خیس کنید و برای 10 دقیقه پنیه را روی چشم قرار دهید، گلاب به دلیل داشتن خاصیت ضد خارش برای کاهش تورم چشم مفید می باشد.

  • مصرف چای برای درمان

چای دارای مقادیر بالای آنتی اکسیدان وده و خواص ضد التهابی دارد. چای سبز و بابونه بسیار مفید برای درمان این مشکل هستند. استفاده از چای کیسه ای در این مورد روشی ساده تر می باشد. چای کیسه ای را در اب جوش قرار دهید و بعد از چند دقیقه، چای کیسه ای را داخل یخچال قرار دهید تا خنک شود، بعد از خنک شدن کیسه چای را بر روی چشم ها قرار دهید تا بعد از گذشت ۱۵ دقیقه نتایج مثبت آن را ببینید. از این روش می توان دو مرتبه در روز استفاده کرد.

  • استفاده از کیسه یخ

یک روش همیشگی برای درمان التهاب استفاده از یخ می باشد. برای بهره بردن از خاصیت یخ چند تکه یخ را داخل یک کیسه قرار دهید و بر روی چشم صدمه دیده قرار دهید. کیسه یخ به خاطر دمای پایین باعث می شود تا درد فورا کمتر شود. می توانید بلافاصله بعد از این مشکل از کیسه یخ استفاده کنید تا باعث تسکین زودتر گردد.

مطلب پیشنهادی: اگر این علائم را در چشم دیدید به چشم پزشک مراجعه کنید
  • استفاده از موز

موز به دلیل دارا بودن ویتامین B6 بسیار موثر در درمان التهاب و خشکی چشم می باشد. برای استفاده از این خاصیت چشم و بهبود چشم های برق زده باید مقداری از یک موز را کاملا له نمایید و بر روی چشمان خود در حالیکه بسته باشند برای ۳ تا ۵ دقیقه قرار داده و سپس پاک نموده و بشویید.

  • استفاده از روغن بادام

یک روش فوری دیگر برای بهبود برق زدگی چشم ها استفاده از روغن بادام است. روغن بادام دارای مقادیر زیادی از ویتامین E14 می باشد و برای این منظور بسیار مناسب است. روزانه دو مرتبه می توان از این روغن استفاده کرد.روغن بادام را با کمک انگشتان تمیز بر روی پلک ها و زیر چشمان خود به آرامی بمالید تا سوزش چشمانتان خیلی زود بهبود یابند.

  • شست و شوی چشم ها

یکی از بهترین روش های رفع برق زدگی چشم ها انجام شست و شوی چشم ها می باشد. برای شستن چشم در آغاز کار چشم ها را با آب تمیز بشویید و بعد از آن با استفاده از دستمالی تمیز به آرامی چشم ها را خشک نمایید، سپس با پارچه کاملا تمیز چشم ها را ببندیدبه شکلی که نوری به چشم ها نرسد، تا چند ساعت در همین حالت باقی بمانید و چشم ها را اصلا باز نکنید.

  • استفاده از سیب زمینی

استفاده از سیب زمینی یک روش ساده ولی کارامد برای رفع مشکل برق زدگی چشم ها می باشد. برای این منظور به یک عدد سیب زمینی، دستمال کاغذی و آب سرد نیاز داریم. در ابتدا سیب زمینی را برش داده  و در محلی قرار دهید تا خنک شود بعد از آن دستمال کاغذی را خیس نموده و برش سیب زمینی را داخل آن قرار داده و بر روی چشم ها قرار دهید. با استفاده از دستمالی تمیز سیب زمینی و دستمال را بر روی چشم ها ببندید. سیب زمینی دارای خاصیت خنک کنندگی بوده و همچنین خاصیت ضد التهابی دارد و برای رفع فوری برق زدگی چشم ها بسیار موثر می باشد. بعد از گذشت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه سیب زمینی را از روی چشم بردارید. این عمل را دو بار در روز انجام دهید تا بهبودی کامل حاصل شود.

  • استفاده از مسکن ها

برای تسکین درد ناشی از برق زدگی چشم ها می توان از انواع مسکن بدون نسخه مثل استامینوفن، ایبوپروفن و استامینوفن کدئین استفاده کرد. مسکن ها باید تا چند روز و در فاصله های زمانی منظم مصرف شوند. توجه داشته باشید که در زمان بروز این عارضه از نباید از قطره های چشم بی حس کننده استفاده شود، زیرا استفاده از آنها ممکن است باعث زخم شدن قرنیه و صدمه رسیدن به آن شود. بدون مشورت با پزشک از هیچ نوع قطره چشمی استفاده نکنید.

مطلب پیشنهادی: روش های مراقبت از چشم بعد از عمل لیزیک چشم

داروهای مفید برای بهبود برق زدگی چشم

علاوه بر روش های طبیعی و خانگی عنوان شده در بالا برخی از داروها و روش های پزشکی برای بهبود این مشکل تاثیر گذارند:

  • استفاده از آنتی بیوتیک ها:

برای پیشگیری از عفونت چشم ناشی ازبرق زدگی از آنتی بیوتیک ها استفاده می گردد. به همین دلیل به منظور پیشگیری از از این مشکل پزشکان استفاده از قطره های انتی بیوتیک یا پمادهای چشمی را پیشنهاد می دهند. استفاده از این آنتی بیوتیک ها باید تحت نظر پزشک انجام شود.

  • استفاده از پد چشمی:

از پد چشمی به عنوان روشی برای مراقبت از چشمان آسیب دیده بهره می برند. پد چشمی باعث پیشگیری از تابش نور مستقیم خورشید به چشم ها می شود. به همین دلیل برای کمک به استراحت چشم و بهبود آن از پدهای چشمی استفاده نمایید.

  • استفاده از قطره های گشاد کننده مردمک چشم:

قطره های گشاد کننده چشم باعث شل شدن ماهیچه های چشم خواهند شد. شل شدن ماهیچه های چشم باعث کم شدن درد شده و استراحت چشم ها و بهتر شدن انها را به دنبال دارد. برای استفاده از این قطره ها از مشورت پزشک استفاده نمایید.

  • استفاده از قطره های استروئیدی:

قطره های استروئیدی به منظور کاهش التهاب و پیشگیری از زخم های احتمالی در چشم مورد استفاده قرار می گیرند. توجه داشته باشید که داروهای عنوان شده را حتما با مشورت پزشک مصرف کنید.

چند توصیه مهم در رابطه با درمان این عارضه

در زمان بروز این مشکل به موارد زیر توجه داشته باشید:

  • همانطور که اشاره کردیم برای درمان این مشکل به هیچ عنوان از قطره های بی حس کننده استفاده ننمایید. خیلی از افراد از قطره تتراکایین استفاده می کنند که استفاده از آن ممنوع می باشد و این قطره فقط در جراحی های چشم مورد استفاده قرار می گیرد.
  • در روزهای اول که به این مشکل دچار شده اید از مسکن ها استفاده کنید اما از مصرف داروهای چند گانه بپرهیزید.
  • تا مدتی تلویزیون تماشا نکنید.
  • همیشه در بیرون از منزل و در نور زیاد از عینک آفتابی استفاده کنید.
  • تاریخ : 3ام مهر 1399
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 4 بازدید

اثرات منفی و مخرب تنبیه کردن کودک

تنبیه بدنی کودک یکی از روش های قدیمی و سنتی است که خیلی از والدین برای تربیت فرزند خود از این روش استفاده می کردند ولی باید بدانید که تنبیه بدنی، اثرات منفی و نامطلوبی روی کودک در آینده دارد، به همین دلیل در ادامه در مورد اثرات منفی و مخرب تنبیه کودک بیشتر توضیح داده ایم.

در بعضی خانواده ها والدین برای تصحیح رفتارهای اشتباه کودک، او را تنبیه می کنند که آثار منفی آن خیلی بیشتر از اثرات مثبت آن می باشد، پس بهتر است که پدر و مادر بدانند که این روش ناکارآمد می باشد و در زمان آینده تاثیر منفی روی کودک می گذارد.

اثرات تنبیه کودک علاوه بر آسیب بر جسم کودک، روح و روان کودک را هم تحت تاثیر قرار می دهد و وقتی که کودک تنبیه شد، حس بدی پیدا می کند و در نتیجه از خودش رفتارهای بد نشان می دهد و رفتار بد او باز هم باعث تنبیه او می شود و باز کودک حس بدی پیدا می کند و این روال باز هم ادامه پیدا می کند. پدر و مادری که قصد تنبیه بدنی کودک را دارند باید شکل دیگری از تربیت کردن کودک را انتخاب کنند زیرا شاید تصور کنید که کودک رفتار ناپسند خود را باز انجام نمی دهد ولی باز هم به کارهایش ادامه خواهد داد.

اثرات منفی تنبیه کودکان

اگر پدر و مادر به جای استفاده از تنبیه بدنی با فرزند خود صحبت کنند و او را از رفتار زشتی که دارد و عواقب آن آگاه کنند خیلی آثار بهتر و مثبت تری خواهد داشت، پس بهتر است به جای انجام تنبیه بدنی، روش های خوب را جایگزین کنید تا اثرات آن را در رفتار کودک خود مشاهده کنید که در ادامه با این روش ها آشنا می شوید.

 

کاهش آی کیو

طبق بررسی های انجام شده، آی کیو کودکانی که تنبیه شده اند نسبت به دیگر کودکان افت می کند و رشد ذهنی او با سرعت کمتری شکل می گیرد و اگر یک کودک باهوش می خواهید، پس اصلا او را تنبیه نکنید زیرا باعث ایجاد استرس و نگرانی در کودک می شوید. این امر برای کودکانی که در هفته سه بار و یا بیشتر تنبیه می شوند بیشتر دیده می شود.

 

اثرات منفی تنبیه روی شخصیت کودک

طبق تحقیقات انجام گرفته، ان دسته از کودکانی که تنبیه بدنی می شوند با والدین خود بیشتر درگیر می شوند و بسیار پرخاشگرتر، دارای مشکلات عقلی و اخلاق های ضد اجتماعی در آنها دیده می شود.

مطلب پیشنهادی: کودک را اصلا نترسانید! عواقب و عوارض ترساندن کودک

یاد گرفتن رفتار های منفی

کودک رفتارهای زیادی از پدر و مادر خود یاد می گیرد ولی امروزه به دلیل مشغله کاری پدر و مادر فرصت زیادی برای وقت گذراندن با فرندشان را ندارند و زمانی که از سر کار به خانه می آیند و رفتار ناپسندی از فرزند خود می بینند عصبانی می شوند و از روش های مختلفی مانند کتک زدن و فریاد زدن استفاده می کنند و در نتیجه کودک این رفتارها را از والدین خود یاد می گیرد و هم سالان خود را کتک می زند.

 

پایین آمدن عزت نفس کودک

یکی دیگر از آثار منفی تنبیه کردن کودک، کاهش اعتماد به نفس او است، در نتیجه اعتماد به نفس او کم می شود و به این نتیجه می رسد که ارزشی ندارد و به درد نمی خورد.

 

وارد شدن آسیب جسمی به کودک

تنبیه بدنی در کودک به جز آسیب روحی، حتی از جهات دیگر هم خطرناک است، مثلا برخورد انگشت پدر و مادر باعث بروز آسیب دیدگی یا خونریزی در صورت کودک می شود و وارد شدن ضربه به نقاط ظریف مانند، چشم و گوش خیلی خطرناک است که حتی تنبیه بدنی کودک در بعضی از موارد باعث آسیب دیدگی اعصاب و حتی فلج شدن کودک شده است.

 

بی ارزش شدن جایگاه والدین

وقتی که والدین برای کنترل فرزند، مجبور به تنبیه او می شوند، خودشان می دانند که روش تربیتی مناسبی را در پیش نگرفته اند و در واقع این دسته از پدر و مادران زمانی که نمی دانند باید در مقابل رفتار ناپسند کودک خود چه واکنشی نشان دهند، از تنبیه بدنی استفاده می کنند.

بهترین روش برای کنترل فرزندان، عشق و صمیمیتی است که باید پدر و مادر به فرزند بدهند و وقتی که این محبت بین آنها نباشد و به ترس و نفرت تبدیل می شود، پس تربیت کودک بسیار سخت می شود ودر حقیقت تنبیه بدنی باعث بی ارزش شدن جایگاه پدر و مادر در خانواده می شود. والدین برای کنترل و تربیت فرزندشان از روش تنبیه بدنی استفاده می کنند باعث از بین رفتن احترامی می شود که کودک برای پدر و مادر خود قائل می شد و در نتیجه به فاصله افتادن میان کودک و والدین باعث خواهد شد و ایجاد برقراری ارتباط میان آنها خیلی سخت می شود.

 

بروز رفتار تهاجمی

طبق تحقیقات انجام گرفته، کودکانی که در 3 سالگی تنبیه می شوند پس از سن 5 سالگی از خودشان رفتارهای تهاجمی مانند فریاد زدن، بد رفتاری، پرخاشگری با دیگران و تهدید به بد رفتاری نشان می دهند، پس اگر والدین از تنبیه بدنی کودک پرهیز کنند، کودک در سنین بالاتر رفتارهای بهتری از خود نشان می دهند و بیشتر مجرمان افرادی هستند که در دوران کودکی خود تنبیه شده اند زیرا الگوی آنها والدین می باشند.

مطلب پیشنهادی: خود ارضایی کودکان، دلیل راه حل و عوارض خود ارضایی بچه

نکاتی در مورد تنبیه کودکان

بهترین روش برای تنبیه کودک، محرومیت او از چیزهایی است که به آنها علاقه دارد.

والدین در تنبیه کودک خود باید نظری مشترک داشته باشند و در صورتی که در نظر آن تناقض باشد نباید کودک متوجه این تناقض گردد.

والدین نباید ضخیت کودک را تنبیه کنند بلکه باید عمل او را تنبیه کنند و در واقع باید عمل نادرست او را تنبیه کرد.

وقتی که کودک تنبیه می شود باید حرف والدین یکی باشد و عمل تنبیه را به هم واگذار نکنند و از عبارات اشتباهی مانند «حالا ببین چه کارت می‌کنم!» استفاده نکنند زیرا باعث سردرگمی کودک می شوند.

 

  • تاریخ : 3ام مهر 1399
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 7 بازدید

اس ام اس فاز بالا و سنگین

متن فاز بالا و سنگین؛ متن های سنگین و کوبنده، متن های تیکه دار فلسفی و جملات شاخ و مغرورانه را در این بخش تاپ ناز قرار داده ایم.

جملات تیکه دار سنیگن و شاخ مفهومی فاز بالا

دو سوم زمین آبـــه!
بقیش فاصله است…

تنها چیزی که توی فهمیدن، فهمیدم ، نفهمیدن واقعیت ها بود!

چیزی که اکثر از همه ي عشق را تباه می‌کند این هست که یکدفعه متوجه می‌شوی رفتار مقبول سابق ات دیگر مضحک شده هست
کورت وانگات

استعداد،مهارتها،دانش و زمانتان را با دیگران به اشتراک بگذارید.
هر چیزی را که در دیگران سرمایه گذاری میکنید بارها به خودتان باز میگردد.

تعجب می کنم از انسانی که در رویاهایش برترین هست
اما میترسد یا نمی خواهد که در واقعیت برترین باشد

استعدادهایتان را برای بهترین تواناییتان استفاده کنید.
استعدادی که بیهوده تلف شده باشد ارزشی ندارد،درعوض استعدادی که استفاده شده باشد پاداشهای غیرمنتظره بهمراه دارد.

وقتی برای کسی عافیت وسلامت می طلبی و برایش دعای خیر می کني عشق و محبت را به او می‌رسانی و در عوض صدها برابر از آن را دریافت می‌کنی
پس حتی برای دشمنانت دعای خیر بگو

راز خوشبختی ما در این است که بدانیم دیگران دلیل خوشبختی ماهستند

تنهـــایی یعنـــی…
گمشــده ی هیــشکــی نباشـــی…

مطلب پیشنهادی: جملات نیش دار و کنایه دار + عکس نوشته های خفن نیش دار و سنگین

متن فاز بالا و سنگین

جملات فاز  سنگین

به بودن ها دیر عادت کن و به نبودن ها زود….!آدم ها،نبودن را بهتر بلدند

جهان کاردستی نیمه کاره کودکیه
که همه ي وقت قیچی رو به چسب ترجیح میده

هرگز هنگام عصبانیت تصمیم نگیر،
و هیچگاه هنگام خوشحالی به کسی قولی نده…!

دور باشی و تپنده بهتر هست از اینکه نزدیک باشی و زننده
این مفهوم راکه در رگ هایت جاری کنی دیگر تنها نخواهی بود

درد من مرگ مردمی است
که گدایی را قناعت
بی عرضگی را صبر
و با تبسمی بر لب
این حماقت ها را حکمت خدا مینامند!!
گاندی

تنهایی یعنی من راه میروم و شهر زیر پاهایم تمام میشود و تو هیچ کجا نیستی….!

انســـــــــانهاى بــــــزرگ ،دو دل دارنــــــــد ؛دلـــــى که درد مى کشـــــــــــد و پنهـــــــــــــــان است و دلـــــــــــــــى که میخندد و آشکـــــــــــــــار است.

نیکی هنری نیست به امید تلافی
احسان به کسی کن که بکارتونیاید

بخوانید: متن های تیکه دار و مفهومی + متن های سنگین تیکه دار احساسی و عاشقانه

متن فاز بالا و سنگین

متن تیکه دار سنگین

سرخ میشوی وقتی می شنوی دوستت دارم
زرد میشوم وقتی می شنوم دوستش داری….
چهارشنبه سوری راه انداخته ایم
سرخی تو از من زردی من از تو!
همیشه من می سوزم….و همیشه تو می پری….
حسین پناهی

به تمام سوگند های این دنیا…
دوستت دارم…
آیا برای ماندنت کافی نیست؟؟

آموخته ام که… تنها کسی که مرا در زندگی شاد می کند کسی است که به من می گوید: تو مرا شاد کردی.
– چارلی چاپلین

چهره هاي خندان به معنای حضور نداشتن غم و اندوه نیست
بلکه به معنای توانائی برخورد با آنهاست

دوام ازدواج… یک قسمت آن از روی محبت است، و نُه قسمتش از روی چشم پوشی از خطاست.
– ضرب المثل اسکاتلندی

به من انگ دیــــوانگی میزنی
بی آن که بـــــدانی
چه زجرهایی برای منطـــــقی بودنم کشیدم!!!!

اگر شما یک سیب داشته باشید و من هم یک سیب و سیب ها را با هم عوض کنیم، همچنان هر دویمان یک سیب داریم.
اما اگر شما یک ایده داشته باشید و من هم یک ایده و اگر ایده هایمان را عوض کنیم، آنگاه هر کدام از ما دو ایده دارد.
– جورج برنارد شاو

مطلب پیشنهادی: متن بیوگرافی تیکه دار + متن بیو شاخ و تیکه دار برای مخاطب خاص در شبکه اجتماعی

متن فاز بالا و سنگین

جملات خاص فلسفی و سنگین

دل نگران آینده نباش نگران نگرانیهای اونایی باش که به فکر مشکلاتی میباشند که حل کردنش برای تو مانند آب خوردنه

سربه هوانیستم
اماهمیشه چشم به آسمان دارم
حس عجیبی است دیدن همان آسمانی که
شاید توچند لحظه پیش به آن خیره شده باشی……….!

دیر یا زود تجربه ي زندگی به ما می آموزد که
در درون برخی از انسان ها گاهی انسان دیگری ست که
وی را هرگز نمی شناسی

این روزها
آنقدر دروغ شنیده ام
که هیچ وقت
از چوپان کتابم
بنام « چوپان دروغگو »
یاد نکنم….!!

کسانی که از روی قبل تان شما را قضاوت میکنند
به آینده تان تعلق ندارند

یادت باشه هر موقع که دلیلی برای موندن نداری این میشه یه دلیل خوب برای رفتن

گاهی خدا درها رو میبنده و پنجره ها رو قفل میکنه
زیباست اگه فکر کنی شاید بیرون طوفانه و خدا میخواد از تو محافظت کنه

ببینید: عکس نوشته های خفن تیکه دار زهر آلود! + متن های نیش دار سنگین

متن فاز بالا و سنگین

متن تیکه دار کوبنده فلسفی

مشکلات بجای اینکه درست بشن
درشت میشن…

موقع خسته شدن به دو چیز فکر کن
اونایی که منتظر شکست تو هستن تا به تو بخندن
و اونایی که منتظر پیروزی تو هستن تا با تو بخندن

بعضی وقتا دردت اینقد شخصی میشه
که با خودتم نمیتونی حرف بزنی….

متن فاز بالا و سنگین

کلماتی که از دهانتان بیرون می‌آیند ویترین فروشگاه شعور شماست

بعضیا اونقدر خوبن که تا مدتها
بعد از حرف زدن باهاشون
میشه یک تنه با غصه ها جنگید…

در قلک دلم برای آینده
هیچی جز عشق خدا پس انداز نمی‌کنم

خـــانـــه بــه خـــانـــه،
چـــهــارخـــانــه هـــای پـــیــراهــنــت را بـــهدنــبــال “مـــرد”ی
مــیگـــردم،کــــه “تـــو” نــیـــســتی!

دعوا و جر و بحث دو نفر با هم به معنى این نیست که آن‌ها همدیگر را دوست ندارند
و دعوا نکردن دو نفر با هم نیز به معنى این نیست که آن‌ها همدیگر را دوست دارند

بیچاره دلم
با دیدنت باز هم لرزید
نمیدانست تو همان بی وفای دیروزی
بیچاره دل است
عقل ندارد…

اگر عقل امروزم رو داشتم کارهای دیروزم رو نمی‌کردم
ولی اگر کار هاي دیروز رو نمیکردم عقل امروزم رو نداشتم

  • تاریخ : 3ام مهر 1399
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 8 بازدید

اکسیژن تراپی

اکسیژن تراپی پوست، رونی بسیار آرام دارد و بعضی از عوارض مانند قرمزی، تورم، تحریم و حس سوزش را ایجاد نمی کند و این روش برای افرادی که پوست خشک و حساس دارند عالی است. این روش برای جوانسازی پوست صورت هم استفاده می شود.

اکسیژن تراپی یکی از روش های تجویز برای افرادی می باشد که تجربه کمبود سطح اکسیژن را دارند. در این مطلب بیشتر در مورد این روش طبیعی توضیح می دهیم.

روش اکسیژن تراپی پوست صورت به صورت طبیعی

اکسیژن تراپی برای تغذیه پوست و افزایش تولید کلاژن انجام می شود و افرادی که تجربه کمبود اکسیژن دارند می توانند از این روش استفاده کنند. از دیگر مزایای این روش درمانی می توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • بهبود سردرد
  • کاهش تحریک پذیری
  • کاهش تورم مچ پا
  • کاهش خستگی

اکسیژن تراپی باعث رشد بهتر کودکانی می شود که درگیر مشکل ریوی شده اند.

این وسیله شامل دستگاهی است که برای اسپری کردن مولکول های اکسیژن متمرکز در اپیدرم استفاده می شود که این اکسیژن همراه با ویتامین ها، مواد مغذی، عصاره مفید گیاهان به صورت و گردن شخص تزریق می شود و خیلی از افراد مشهور دنیا برای داشتن پوست نرم و شفاف از این روش استفاده می کنند.

اکسیژن تراپی برای جوانسازی پوست

از مزایای اکسیژن تراپی می توان به جوانسازی و ترمیم پوست صورت اشاره کرد و دیگر مزایای آن شامل:

سم زدایی پوست

افرادی که معرض آلودگی هوا می باشند، برای بازسازی و جوان سازی پوست خود نیاز به اکسیژن تراپی دارند. یکی از موارد ضروری برای پوست اکسیژن می باشد و کمبود آن باعث تیره شدن و نفوذ میکروب به داخل پوست می شود. اکسیژن تراپی به پوست شما کمک می کند تا از اکسیژن و مواد مغذی و ویتامین های تزریق شده در آن استفاده کند و همین باعث سم زدایی پوست می شود و باعث بازسازی و ترمیم سلول ها کمک زیادی می کند.

 

افزایش سلول های جدید

اکسیژن نقش مهمی در بازسازی سلول ها دارد. اکسیژن تراپی، سرعت رشد سلول های جدید در پوست را افزایش می دهد. افرادی که جوش و آکنه هستند و یا روند بهبودی زخم های آنها طولانی مدت است، می توانند از این روش درمانی برای بهبود پیدا کردن سریع زخم و آکنه استفاده کنند.

 

 تقویت کلاژن سازی

کلاژن پروتئینی است که باعث استحکام سلول های پوست می شود و با افزایش پیدا کردن سن، کلاژن هم ضعیف می شود و تولید آن در پوست کمتر می شود و همین باعث ایجاد چین و چروک در پوست می شود. یکی از مهمترین مزایای اکسیژن تراپی صورت، افزایش و تقویت کلاژن پوست می باشد و باعث کاهش خطوط چین و چروک پوست می شود.

 

درخشان شدن پوست

اکسیژن تراپی، ناخالصی اپیدرم را از بین می برد و مقدار اکسیژن پوست را بیشتر می کند. اکسیژن تراپی، پوست را مرطوب می کند و باعث بسته شدن منافذ پوست می شود. برای پوست خشک هم بسیار مفید می باشد.

بخوانید: مشکل افتادگی پوست خانم های در زمان یائسگی

در اکسیژن تراپی دوره نقاهت وجود ندارد

در دیگر روش های درمانی پوست، شخص باید یک دوره نقاهت را سپری کند ولی در این روش دوره نقاهتی وجود ندارد و شخص می تواند سریع پس از اکسیژن تراپی صورت از کرم و لوسیون استفاده کند.

اکسیژن تراپی

درمان جوش و آکنه

اکسیژن تراپی باعث کوچک شدن منافذ پوست می شود و از ورود گرد و غبار به پوست هم جلوگیری می نماید.

 

اکسیژن عوارض جانبی ندارد

اکسیژن تراپی پوست، روندی آرام دارد و عوارضی مانند قرمز شدن پوست، تحریک، تورم و احساس سوزش در پوست ایجاد نمی کند و این روش برای افرادی که پوست خشک و حساس دارند هم مناسب می باشد.

روش های درمانی زیادی به منظور جوان سازی پوست وجود دارد که در طولانی مدت باعث مشکلات پوستی می شود و همچنین باعث درد زیادی می شود. استفاده از اکسیژن تراپی، باعث می شود که این مشکلات به کمترین حد برسد و حتی پس از این روش، سوزش یا سرخی روی پوست ایجاد نمی شود.

 

از مزایای استفاده از اکسیژن تراپی برای جوانسازی پوست موارد زیر را می توان یادآور شد:

  • افرادی که دارای زخم هایی هستند که در کوتاه مدت بهبود نمی یابد، از این روش می توانند استفاده کنند.
  • افرادی که دارای حساسیت پوستی و خشکی پوست هستند بهترین تجویز برای آنها استفاده از اکسیژن تراپی می باشد.
  • اکسیژن تراپی باعث کاهش چین و چروک صورت می شود.
  • بیماران مبتلا به بیماری های پوستی، مانند سوختگی های شدید یا پیوندهای پوستی نیز می توانند از اکسیژن تراپی استفاده کنند.

 

اکسیژن تراپی چطور انجام می شود؟

این روش درمانی پوست شامل ۳ مرحله است

مطلب پیشنهادی: روش بخاردرمانی برای پاکسازی پوست و درمان بیماری ها
  • درمان نوری

در این مرحله از نور برای تزریق اکسیژن به پوست استفاده می شود و این دستگاه به آرامی روی پوست حرکت داده می شود و همین امر سبب تسکین و آرام شدن پوست می شود.

  • تزریق سرم

این مرحله مهمترین مرحله در کل فرآیند اکسیژن تراپی می باشد. سرم دارای اسید هیالورونیک، ویتامین ها، مواد معدنی و بسیاری از آنتی اکسیدان ها است. این مواد سبب درخشندگی، محکم شدن و انسجام پوست و از بین رفتن چین و چروک ها و خطوط روی پوست می شود.

  •  ماساژ

آخرین مرحله در اکسیژن تراپی پوست ماساژ درمانی است. در این مرحله پوست صورت به وسیله کرم های تغذیه کننده پوست و لوسیون ها ماساژ داده می شود.

اکسیژن تراپی روش بسیار محبوبی برای بازسازی پوست است اما هزینه آن نسبتا زیاد است. در ادامه به شما چند روش خانگی برای درمان و جوانسازی پوست را معرفی خواهیم کرد.

 

روش های اکسیژن تراپی پوست در خانه

۱. پودر جو دو سر، بادام و نوعی خاک رس به نام کِلِی

مواد لازم:

  • ۳ قاشق غذاخوری آب
  • ۱ قاشق غذاخوری خمیر بادام
  • ۲ قطره پراکسید هیدروژن
  • ۱ قاشق غذاخوری خاک رس سفید
  • ۱ قاشق چایخوری پودر گل رز خشک شده

دستور تهیه:

  1. تمامی مواد، به غیر از پراکسید هیدروژن را در مخلوط کن ترکیب کنید. تا یک خمیر غلیظ درست شود.
  2. در این مرحله پراکسید هیدروژن را به آن اضافه کنید.
  3.  با حرکت دایره ای آن را روی صورت خود ماساژ دهید.
  4. اجازه دهید ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی صورت بماند، سپس آن را با آب بشویید.

۲. یک بسته جو دو سر، بادام و نوعی خاک رس به نام بنتونیت

  • ۴ قاشق غذاخوری آب
  • ۲ قطره پراکسید هیدروژن
  • ۴ قطره گلاب
  • ۸ فنجان جو دو سر
  • ۱ قاشق غذاخوری پودر بنتونیت
  • ۵ قاشق غذاخوری پودر بادام

دستور تهیه:

  1. تمام پودرها را باهم ترکیب کنید و گلاب را به آن اضافه کنید تا حالت خمیری شکل به خود بگیرد.
  2. در این مرحله باید پراکسید هیدروژن را به آن اضافه کنید.
  3. مخلوط را به مدت ۳۰ دقیقه روی پوست خود قرار دهید و سپس آن را با آب بشویید.
  4. مرطوب کننده به صورت خود بمالید.

تمام کسانی که به دنبال اکسیژن تراپی برای جوانسازی پوست خود هستند، می توانند به مراکز اکسیژن درمانی مراجعه کنند و اگر تمایل داشته باشند در خانه از این شیوه استفاده کنند. علاوه بر تهیه دستگاه اکسیژن خانگی، می توانند از تغذیه مناسب و ماسک میوه در جهت جوانسازی صورت خود استفاده کنند.

  • تاریخ : 3ام مهر 1399
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 7 بازدید

فواید تعریف از همسر

در این مطلب شما را با فواید تعریف کردن از همسر آشنا می کنیم. محبت اضافی و تعریف کردن از همسر می تواند نتایج بسیار مثبتی در زندگی مشترک داشته باشد با ما همراه باشید.

تعریف کردن از همسر را هیچ گاه فراموش نکنید زیرا با این کار می توانید دوست داشتن خود را به او نشان دهید و این تعریف و تمجیدها می تواند دل او را بیش از پیش به سوی شما سوق دهد. در واقع تعریف کردن می تواند به همسر حس شادی و اعتماد به نفس بدهد و وقتی که طرف مقابل شما از زندگی رضایت داشته باشد، می توانید روی خوش زندگی را ببینید و از زندگی خوب خود لذت ببرید.

فواید تعریف و تمجید از همسر

تعریف کردن از همسر می تواند فواید زیادی داشته باشد و می تواند بر زندگی کودک هم تاثیر بگذارد. در ادامه ای مطلب فواید این کار را برای شما می گوییم.

 

نشان دادن اهمیت زندگی مشترک

با تعریف کردن می توانید به همسرتان نشان دهید که به دلیل قابلیت ها و روح لطیف وی با او ازدواج کرده اید. برای این منظور تقدیر و تشکر به تنهایی کافی نیست و می توانید در مناسبت های مختلف از او تعریف کنید و یک کادو برای او تهیه کنید و به او بگویید که زندگی بدون او هیچ معنایی ندارد و هر لحظه ای که از شما دور است، دل شما برای او تنگ می شود. با استفاده از تعریف و تمجید کردن واقعی می توان برای زندگی مشترک انگیزه ایجاد کرد.

بخوانید: محبت زیادی به همسر | عوارض جدی محبت زیاد کردن به شوهر

جلوگیری از افسردگی

خانمها بیشتر از مردان دچار اختلال روانی می شوند و این آمار در خانم های متاهل بیشتر از دیگر خانمها است. در واقع هر زنی از تعریف کردن لذت می برد و شما باید به همسرتان بسیار توجه داشته باشید وبیشتر از دیگران از او تعریف کنید. باید بدانید که اختلالات روانی مانند افسردگی بستگی به نوع زندگی فرد دارد و اگر همسر شما بیش از حد تنها باشد ممکن است به این اختلال دچار گردد.

 

فهمیدن نقاط قوت

باید در نظر داشته باشید که با تعاریفی که از همسر خود می کنید می بینید که او بیشتر از گذشته سعی می کند که نقاط قوت خود را تقویت نماید. اگر شما به آنها بگویید که چه مادر مهربانی است می توانید در روزهای آینده ببینید که صبر و بردباری او بیشتر شده است و کمتر از زمان گذشته با فرزندان بحث می کند و کارهای آنها را راحت تر می بخشد.

 

نشان دادن حقیقت

بعضی از افراد اعتماد به نفس پایینی دارند و شما با تعریف کردن از او می توانید جذابیت و زیبایی او را ثابت کنید و باعث بالا رفتن اعتماد به نفس او شوید. این تعاریف شما بدون نتیجه نمی ماند و در نهایت به شما باز می گردد و در زندگی خود حس رضایت بیشتری خواهید داشت. زندگی با یک فرد خوشحال و شاد بهتر از زندگی با یک فرد افسرده و ناراحت است.

مطلب پیشنهادی: نحوه محبت و ابراز علاقه به همسری که دلسرد شده است
  • تاریخ : 3ام مهر 1399
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 6 بازدید

عکس نوشته های زیبای پاییزی ویژه عکس پروفایل شبکه های اجتماعی زیبا را در ادامه این مطلب مشاهده می کنید. در ادامه این مطلب تاپ ناز تعدادی متن و جملات زیبا با موضوع فصل پاییز را می خوانید که امیدواریم مورد توجه شما قرار بگیرند.

عکس نوشته پاییزی با متن های عاشقانه فصل پاییز

زیر سایبون چشمات تو شبستون نگاهت
یه جایی گوشه اشکات مچ عشقتو میگیرم
بین پاییز و زمستون انتظار و نم بارون
میون نامهربونی تا بخوای برات میمیرم

*

باغبان خویش باش، در چهار فصل زندگی انسان، پاییز کمین کرده است . . .

*

گاهي يك قدم عقب نشيني آنچنان فاصله ي ايجاد مي كند
كه با يك عمر شتاب هم جبران نمي شود…..

عکس نوشته های پاییزی زیبا و برای عکس پروفایل

عکس پروفایل پاییزی

نیمکت چوبی کهنه نم گرفته زیر بارون ، زیر سقف بی قرار شاخه های بید مجنون
ابر بی طاقت پاییز مثل من چه بی ستارست ، مثل من شکسته از این نامه های پاره پارست . . .

*

ای باغبان ای باغبان آمد خزان آمد خزان
بر شاخ و برگ از درد دل بنگر نشان بنگر نشان . . .

*

مثل يك فيلم كمدي كه آخرش تلخ تمام مي شود
اين روزها نميدانم كه بايد بخندم يا به سوگ بنشينم….

عکس نوشته های پاییزی زیبا و برای عکس پروفایل

عکس نوشته های پاییزی

کاش زندگی در برگ درخت جاری بود
آنگاه تا بهار بود می خندیدیم و بعد به امید پاییز می نشستیم . . .

*

امیدوارم با آمدن پاییز هر یک برگ که میافته یک دونه از غمهای دلت کم بشه
و دیگه هیچوقت ناراحت نباشی . . .

*

پاييز با مهر پيش آمد و ما چه بيرحمانه
همه دلخوري هايمان را به پاي او نوشتيم
راز اين فصل را تنها
برگ هايي فاش مي كنند كه رقص كنان كوچ مي كنند…

 

مطلب پیشنهادی: متن پاییزی عاشقانه | جملات کوتاه و زیبای عاشقانه در وصف فصل پاییز

 

عکس پروفایل پاییزی

جملات عاشقانه پاییزی

به که گویم که تو منزلگه چشمان منی
به که گویم که تو گرمای دستان منی
گرچه پاییز نشد همدم و همسایه ی من
به که گویم که تو باران زمستان منی . . .

*

برگ سبز درخت، “معرفت کردگار”
و برگ زرد درخت، “معرفت روزگار” است . . .

*

صد تابستان را به يك برگ پاييزي نمي فروشم
معرفت دارد درختي كه
از غصه برگ هايش پير خشك مي شود…..

عکس پروفایل پاییزی

عکس های زیبای عاشقانه ویژه فصل پاییز

پاییز می آید ، زمانی که خاطرات شیرین گذشته ی خودم را با تو به یاد می آورم
پاییز همچون بهار دل انگیز می شود ، بیا و اینک مرا با خود به آن سوی دریاها ببر
شاید دگر برای پیوستن فرصتی نباشد

*

پاییز تنها فصلیه که از همون اولین روزش خودشو نشون می ده!
کاش همه انسانها مثل پاییز باشن تا از همون روز اول رنگ و روی اصلیشون رو نشون بدن

*

خیزید و خز آرید که هنگام خزانست / باد خنک از جانب خوارزم وزانست آن برگ رزان بین که بر آن شاخ رزانست / گویی به مثل پیرهن رنگ‌رزانست

عکس نوشته پاییزی

عکس به همراه نوشته پاییزی

غمگین تر از پاییز ، زمستونه که بهار ندیده ، اما غمگین تر از او منم که تو را ندیدم . . .

*

مثل درخت باشید که در تهاجم پاییز هرچه بدهد
روح زندگی را برای خویش نگه می دارد . . .

*

فصل باد و برگ فصل رنگ و رنگ و رنگارنگ فصل مشق و مشق عشق و عشق انار فصل باز باران با ترانه فصل شیدایی و مهر و مهرگان فصل یلدا و چله پائیز پادشاه فصول بر همه مبارک باد !

عکس نوشته پاییزی

متن پاییزی عاشقانه

برای من که دلم چون غروب پاییز است
صدای گرم تو از دور هم دل انگیز است . . .

*

تو آن فرشته ای که وقتی در فصل پاییز راه می روی
برگ درختان انتظارمی کشند زود تر از دیگری  پاهایت را بوسه بزنند . . .

*

امان از این بوی ِ پاییز و آسمان ابری ! که آدم نه خودش میداند دردش چیست و نه هیچکس ِ دیگری … فقط میدانی که هر چه هوا سردتر میشود ، دلت آغوش ِ گرمتری میخواهد

 

بخوانید: متن عاشقانه دو نفره پاییزی + عکس نوشته های فصل خزان احساسی رمانتیک

 

عکس نوشته پاییزی

عکس پاییز عاشقانه

زرد است که لبریز حقایق شده است
تلخ است که با درد موافق شده است
شاعر نشدی وگرنه می فهمیدی
پاییز بهاری است که عاشق شده است . . .

*

پاییز غریب و بی رحم ، اون همه برگ مگه کم بود ؟
گل من رو چرا چیدی ، گل من دنیای من بود

*

مهر را پایان است نکند مـهر تو با تقویم است من ز تقویم دلـــت باخـبرم هـمه ماهــش مــهر اسـت هـمه روزش احـــــســــاس زنــده باشـی عشــــــقم عزتــت افزون بــاد

عکس نوشته پاییزی

عکس پاییزی ویژه پروفایل

میان همهمه ی برگهای خشک پاییزی
فقط ما مانده ایم که هنوز از بهار لبریزیم . . .

*

در ماه مهر بادهای پاییزی بی مهری را با برگ درختان آغاز میکنند . . .

*

درختان پرشکوفه بادام را دیگر فراموش کن اهمیتی ندارد در این روزگار آن چه را که نمی توانی بازیابی به خاطر نیاور موهایت را در آفتاب خشک کن عطر دیر پای میوه ها را بر آن بزن عشق من ، عشق من فصل پائیز است.

عکس نوشته پاییزی

جمله کوتاه احساسی پاییز

اینجا آسمان ابریست ، آنجا را نمی دانم
اینجا شده پاییز ، آنجا را نمی دانم
اینجا دلی تنگ است ، آنجا را نمی دانم . . .

*

بیا ای همنشین سرد پاییز
به آواهای شب هایم درآمیز
بیا ای رنگ مهتاب بلورین
تو شعری تازه در من برانگیز . . .

 

بخوانید: متن احساسی صبح بخیر پاییزی + جملات زیبا و رمانتیک با طعم پاییز برای همسر و عشق

 

عکس نوشته پاییزی

جملات احساسی پاییز

وقتی میرفتی بهار بود ..تابستون نیومدی ..پاییز شد …
پاییز که نیومدی پاییز ماند ..زمستان که نیای ..باز پاییز میماند
تروخدا فصل ها رو به هم نریز و زودتر بیا !

*

زندگی چیدن سیبی است که باید چید و رفت
زندگی تکرار پاییز است باید دید و رفت . . .

عکس نوشته پاییزی

متن عاشقی پاییزی

در خراب ِ غفلت آبادیم ما
در خزان زندگی، شادیم ما
از بهاران، غافلیم و دلخوشیم
همچنان بی حاصلیم و دلخوشیم

*

اولين لحظات پاييزي شما به خير
دوستان چهار فصل من
با مهر آغاز ميكنيم اين فصل را و تا ابد ادامه مي دهيم…

عکس نوشته پاییزی

جملات پاییزی برای همسر

مثل درخت باشید که در تهاجم پاییز هرچه بدهد ، روح زندگی را برای خویش نگه می دارد . .

*

شايد هواي پاييزي
بهترين بهانه باشد براي بغض هايي كه هيچ كدامشان
ربطي به پاييز هرگز نداشته اند اما من گريسته ام…

عکس نوشته پاییزی

متن زیبا برای پاییز

کسی که رنگ پریدگی پاییز را درک کرده باشد ، به نیرنگ گلهای رنگ رنگ دل نخواهد سپرد

*

پاييز را دوست دارم
فصل بازي هاي راه مدرسه….

عکس نوشته پاییزی

جملات ویژه فصل پاییز مهر آبان آذر

هرگز مغرور نشو
برگ وقتی می ریزه که فکر می کنه طلاست !

*

پاييز هم رسيد
از تابستان زندگي ات هم گذشتي
بي خودي دلت را به فردا ها خوش نكن
مگر يادت نيست كه ديروز هم دل خوش امروز بودي..؟؟

  • تاریخ : 2ام مهر 1399
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 7 بازدید

کاهش میزان خواب

نخستین قدم به منظور کاهش میزان خواب، تنظیم برنامه روزانه است. باید برای ساعت خواب خود زمان معینی را در نظر داشته باشید و هر شب سر ساعت مشخصی و رختخواب بروید و در ساعت مشخصی از خواب بیدار شوید زیرا بدن شما به یک خواب با کیفیت در شب نیاز دارد.

خواب زیاد می تواند انرژی شما را کاهش دهد و باعث کاهش کارایی شما شود و در نهایت نتوانید کارهای روزانه خود را به صورت کامل انجام دهید. در این مطلب راهکارهای کم شدن خواب را توضیح می دهیم.

داشتن یک برنامه منظم به این معنی است که در زمانی معین کار ثابتی را انجام دهید. می توانید برای ساعت خوابتان برنامه ای مناسب بریزید. اگر هر شب در ساعتی معین به رختخواب بروید و در ساعتی مشخص بخوابید. بدن شما تنظیم می شود و شما به خواب کمتر هم عادت خواهید کرد.

 

راهکارها و روش های کاهش میزان خواب

در ادامه روش های کاهش میزان خواب را معرفی می کنیم.

استفاده از بالش مناسب به کیفیت خواب شما کمک می کند

استفاده از بالشی مناسب برای بهبود کیفیت خواب بسیار تاثیرگذار است. چنانچه بر یک طرف بالش خوابیده اید، آن را برگردانید تا حالتی محدب پیدا کند. استفاده کردن از بالش مناسب باعث کیفیت خوب خواب شما می شود و از ایجاد دردهای سر و گردن هم جلوگیری می کند. استفاده از بالش نامناسب در سنین میانسالی و کهنسالی باعث بروز افسردگی می شود زیرا باعث اختلال در کیفیت خواب می شود و بر روی سیستم عصبی هم تاثیر دارد. ارتفاع بالش نباید زیاد باشد و اگر به پهلو بخوابید، مستطیل بین گردن و شانه ها ایجاد کند که گردن در وضعیت افقی قرار داشته باشد.

قبل از خواب، از انجام ورزش های سنگین بپرهیزید

پزشکان می گویند چند ساعت قبل از خواب ورزش هایی را انجام ندهید که روی ضربان قلب شما اثر می گذارند. این ورزش ها می توانند ریتم ضربان شما را به هم بزنند و خواب شبانه شما را آشفته کنند، اما نرمش هالی کششی سبک مانند قدم زدن به داشتن خوابی آرام و به کاهش میزان خواب شما کمک فراوانی می کند.

بخوانید: خواب زیاد این عوارض و خطرات را به همراه دارد!

برای بهبود کیفیت خواب خود ، تلفن همراه خود را خاموش کنید

قبل از خواب تمام وسایل الکترونیکی حود را خاموش کنید و موبایل و لپ تاب خود را در حالت کم نور قرار دهید. پزشکان می گویند چشم شما به نور صفحه نمایش وسایل الکترونیکی حساس است و نور زیاد صفحه نمایش علاوه بر اینکه به چشم شما آسیب می زند ذهن شما را نیز گول می زند، چون مغزتان فکر می کند هنوز زود است باید فعال بماند. به جای زل زدن به صفحه نمایش کتاب بخوانید یا نقاشی کنید. کار آرامش بخشی را انتخاب کنید تا ذهن شما آرام شود. در حین انجام این کارها، می توانید نور لامپ ها را نیز کم کنید.

 

موسیقی آرامش بخش به بهبود کیفیت خواب شما کمک می کند

موسیقی بر ذهن تاثیر بسیار زیادی می گذارد. شما قبل از خواب می توانید موسیقی آرامش بخشی گوش کنید.

سعی کنید  قبل از خواب از شنیدن آهنگ هایی که ریتم تندی دارند دوری کنید چون ذهن شما را درگیر می کند و نمی توانید آسوده بخوابید.

کاهش میزان خواب

زمان خواب را دقیق تنظیم نمایید

به منظور کاهش میزان خواب خود، باید خوابتان را تنظیم کنید، باید ساعت مشخصی را برای رفتن به رختخواب انتخاب نمایید و یک زمان 6 تا 9 ساعته برای خواب خود در نظر بگیرید. ساعت خواب خود را طوری تنظیم کنید که هر شب دقیقا در همان ساعت به رختخواب بروید. اگر فکر می کنید زمان خوابیدن خود را فراموش می کنید زنگ ساعت را برای یک ساعت قبل از خواب تنظیم کنید تا به شما یادآوری کند تنها یک ساعت برای انجام کارهایتان وقت دارید و پس از آن باید به سرعت به رختخواب بروید. یک چرخه خواب کامل 90 دقیقه طول می کشد پس برای خواب های میان روزی 20 دقیقه می تواند موثر باشد. برای کم کردن میزان خواب، شما به خواب با کیفیت نیاز دارید. پس باید به کامل شدن چرخه خواب خود توجه داشته باشید.

 

تاثیر نور و تاریکی

نور و تاریکی تاثیر زیادی به میزان خواب شما دارد. اگر شما در طول روز نور کمی دریافت کنید هورمون ملاتونین در بدن شما کمتر تولید می شود و به همین دلیل شما حس خواب آلودگی می کنید. برای کاهش میزان خواب خود، سعی کنید در طول روز در معرض نور بیشتری قرار داشته باشید.

  • برای اینکه خواب بهتری داشته باشید، هنگامی که به رختخواب می روید تمام چراغ ها را خاموش کنید و اجازه ندهید هیچ نوری از بیرون داخل اتاقتان شود.
  • هنگامی که از خواب بیدار می شوید، پرده ها را کنار بزنید و اجازه دهید نور بیشتری به اتاق شما وارد شود.
  • پیاده روی کنید. هوای صبحگاهی برای قدم زدن بسیار مناسب می شود.
  • اگر هنوز آفتاب طلوع نکرده است شما می توانید از چراغ هایی با طیف نور کامل استفاده کنید. در معرض نور بیشتری قرار بگیرید تا حوابیدن برایتان آسان تر شود.
مطلب پیشنهادی: دلیل ریختن آب دهان هنگام خواب چیست؟

برای بهبود کیفیت خواب، قبل از خواب دوش بگیرید

دوش آب گرم، یک ساعت قبل از خوابیدن می توانید به بهبود کیفیت خواب کمک می کند. دوش گرفتن با آب گرم 1 ساعت قبل از خواب می تواند باعث تنظیم سیستم دمای بدن شود و باعث حذف دمای اضافی می شود. به همین دلیل اگر این کار را در زمان مناسبی انجام دهید، علاوه بر افزایش سرعت خواب رفتن می تواند باعث بهبود کیفیت خواب شما هم شود.

 

مصرف قهوه را به حداقل برسانید

نوشیدن قهوه در طول روز باعث حفظ انرژی و تمرکز شما نمی شود. شاید این تصور را داشته باشید که مصرف زیاد کافئین باعث هوشیاری بیشتری شما شود. ولی باید بدانید که مصرف زیاد از حد آن ممکن است باعث عصبانی شدن و از دست رفتن تمرکز گردد. باید میزان مصرف قهوه را به حداقل برسانید.  دکتر لیچین می گوید: در طول روز بین ۵۰ تا ۱۰۰ میلی گرم کافئین مصرف کنید که برای حفظ هوشیاری و تمرکز نیاز است. در طول روز هر ۴ ساعت یک فنجان قهوه میل کنید و این کار را از ساعت ۴ بعدازظهر به بعد متوقف کنید تا اختلالی در خواب شبانه شما ایجاد نشود.

 

برای کاهش میزان خواب، غذای سبک بخورید

دکتر کوواکس می گوید: «اگر خواب شبانه شما خوبی نداشته اید، مصرف وعده های سبک غذا در طول روز به شما کمک می کند و انرژی شما را حفظ می کند. اما وقتی خوابتان کم بوده است، خوردن غذای سنگین کار درستی نمی باشد.» زیرا خوردن  غذای سنگین قبل از خواب، به اندام های شما فشار وارد می کند و باعث می شود احساس خستگی کنید و سبب اختلال در خواب شما می شود.

 

قبل از خواب یک لیوان شیر بنوشید

خوردن دو عدد خرما و نوشیدن یک لیوان شیر قبل از خواب مفید است. نوشیدن یک لیوان شیرگرم قبل از خواب، مثل یک دارو به داشتن خوابی راحت کمک می کند. هم چنین خوردن موز پیش از خواب به دلیل ترشح هورمون ملاتونین باعث بهبود کیفیت خواب می شود.

 

 

  • تاریخ : 2ام مهر 1399
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 8 بازدید

یکی از مشکلات همه گیر امروزی چاقی و اضافه وزن است که هر کس به نوعی سعی بر کنترل آن دارد. علت های مختلفی برای این موضوع وجود دارد که سبب چاق شدن و اضافه وزن می شوند. بیاید در این متن این علت ها را بررسی کنیم تا راهکارهای مناسبی را برای رفع آنها پیدا کنیم.

چه دلایلی باعث چاقی می شود؟

مهمترین دلایل چاقی و اضافه وزن چیست؟

بسیاری از مشکلات بدنی را باید با بررسی دلایل آنها رفع کرد. برای اینکه بتوان بهترین راهکار و سالم ترین درمان را برای مشکلات بدن داشت، باید به دقت علت را بررسی کنید. البته در بسیاری از موارد نیاز است تا پزشک تشخیص درست را انجام دهد اما در برخی موارد باید یک ذهنیت کلی در رابطه با موضوع و مشکلات بدنی داشت. دلایل چاقی شامل مواردی می شوند که در ادامه بیان خواهیم کرد:

  • کم کاری یا پرکاری تیروئید می تواند زمینه ساز چاقی و حتی لاغری باشد
  • اختلال در خواب یکی از دلایلی است که شاید کمتر فردی برای داشتن تناسب اندام به آن توجه کند اما عدم وجود خواب شبانه ی کافی می تواند زمینه سازی برای به هم خوردن تعادل هورمون های بدن مانند هورمون های استرس، هورمون های سیری و گرسنگی را ایجاد کرده و سطح آنها را تحت تاثیر قرار دهد
  • فعالیت بدنی کم از دیگر مواردی است که می تواند چاقی را به همراه داشته باشد زیرا در این صورت فرد چربی سوزی و سوخت و ساز بدنی کمی خواهد داشت
  • مشکلات گوارشی در برخی از موارد سبب اضافه وزن و چاقی می شوند. مشکلی مانند یبوست بر چاقی شکمی تاثیر به سزایی دارد و اغلب با درمان یبوست می توان به درمان چاقی نیز دست یافت
  • یکی از موارد آسیب زننده به تناسب اندام مصرف نوشیدنی های الکلی به شکل افراطی است که اغلب با چاقی شکمی همراه خواهد بود. باید برای رفع این موضوع الکل را کنار بگذارید تا از آسیب به کبد و در پی آن آسیب به ترشح هورمون ها جلوگیری شود
  • پرخوری یا پرخوری های احساسی و عصبی دلایلی واضح برای چاقی و اضافه وزن هستند که باید برای رفع آنها از روان درمانگر کمک گرفت و مشکل را برای همیشه درمان کرد. این مورد می تواند تحت شرایط روحی، افسردگی، ناراحتی و استرس تشدید شود
  • اختلال و سندروم متابولیک یکی دیگر از دلایل شایع چاقی و اضافه وزن است که باید برای درمان آن از پزشک کمک گرفت. این موضوع تا حد به سزایی سوخت و ساز بدن را تحت تاثیر قرار می دهد و باید برای آن راهکارهای کنترلی و درمانی درستی را پیش گرفت وگرنه در ادامه فرد با بالا رفتن قند خون و فشار خون یا حتی مشکلات قلبی و… مواجه خواهد شد

برای درمان چاقی چه باید کرد؟

حالا با توجه به دلایل ایجاد شده، نیاز است تا راهکارهای درمانی را شناخت و آنها را انجام داد. برای اینکه از تشدید چاقی و اضافه وزن جلوگیری شود می توان از راهکارهای زیر کمک گرفت:

  • بدن خود را بی آب نگه ندارید و مدام بطری پر شده از آب کنارتان باشد و آب بنوشید تا بدنتان هیدراته بماند
  • به موقع بخوابید حتی اگر چاق نیستید باید به خواب شبانه اهمیت دهید و بدن خود را از فواید آن محروم نکنید
  • از مصرف سالاد بهره ببرید روزانه باید قبل از ناهار و شام یک بشقاب پر سالاد تشکیل شده از سبزیجات مورد علاقه تان را میل کنید این سالاد می تواند از هویج خام، انواع کلم، خیار، گوجه، پیاز، کاهو و اسفناج و… تشکیل شده باشد (البته بدون سس)
  • غذاهای مفید بخورید و نحوه پخت غذاهایتان را به شکل سالم تغییر دهید یعنی از مصرف غذاهای سرخ کرده تا جای ممکن پرهیز کنید و نوع کبابی و آبپز شده را جایگزین آنها کنید
  • غذاهای شور نیز می توانند تا حد بالایی آب میان بافتی را تحت تاثیر قرار دهید و باعث چاقی شوند پس بهتر است به مقدار متعادل نمک مصرف کنید تا ید و سدیم کافی را بدنتان دریافت کند
  • تنقلات را از خود دور نگه دارید و تا جای ممکن گزینه های سالمی را جایگزین آنها کنید مواردی مانند میوه، آجیل میوه و مغزها مناسب ترین مواردی هستند که می توانید میل کنید
  • مصرف میوه و سبزیجات را افزایش دهید و روزانه 5 وعده با تنوع از میوه و سبزیجات استفاده کنید
  • شیرینی، شکلات، کیک، کیک خامه ای، دونات، پیراشکی، آبنبات، اسمارتیز و موارد از این قبیل را خریداری نکنید و سعی کنید بدن خود را از مصرف آنها دور نگه دارید زیرا مقدار زیادی قند به بدنتان می رسانند که می تواند با تغییر در سطح هورمون های بدنتان به چربی سوزی و در نتیجه تناسب اندام شما آسیب وارد کند
  • از مصرف چیپس، پفک و کرانچی و… پرهیز کنید زیرا آنها طی فرایند حرارت دیدن با روغن زیاد تمام خاصیت خود را از دست داده اند و دیگر فایده ای برای بدنتان به همراه ندارند و تنها کالری اضافی به بدنتان می رسانند به جای آنها آجیل یا میوه خشک بخورید
  • بی تحرکی را کنار بگذارید و روزانه 40 دقیقه فعالیت بدنی داشته باشید می توانید از پیاده روی، طناب زدن، ایروبیک و اضافه کردن کمی وزنه استفاده کنید که بسیاری از سموم بدنتان دفع خواهد شد و انرژی بیشتری خواهید داشت. فقط باید مدتی این کار را انجام دهید تا به روند آن عادت کنید و کاهش وزن را داشته باشید
  • همیشه فعالیت بدنی و رژیم نیست که جواب می دهد گاهی باید راهکارهایی برای مدیریت استرس و حالات روحی آشفته خود پیدا کنید تا بتوانید انگیزه را در خود برای داشتن تناسب اندام تقویت کنید برای این منظور می تواند از یوگا و مدیتیشن شروع کنید و ویدئوهای آموزشی آنها را تهیه کرده و انجام دهید

جمع بندی

یکی از به هم زننده ترین گزینه ها برای اعتماد به نفس در برخی از افراد، نداشتن تناسب اندام و همینطور اضافه وزن است. برای این منظور می توانید وقت صرف کنید و بدنتان را به کار ببرید اما بهتر است علت های چاقی را با کمک پزشک بررسی کرده تا بتوانید مشکل چاقی خود را از ریشه درمان کنید. از این طریق سلامت بدن خود را نیز حفظ خواهید کرد. رپورتاژ آگهی /

برگرفته از : مجله تغذیه دکتر یحیی پاسدار

  • تاریخ : 2ام مهر 1399
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 8 بازدید

تمیز کردن گل مصنوعی می تواند یکی از دغدغه های خانم های باردار باشد، ما در این مطلب روش های تمیز کردن گل مصنوعی را توضیح داده این و شما می توانید با استفاده از این ترفندهای خاص انوع گل پارچه ای، شیشه ای و پلاستیکی را به راحتی تمیز کنید.

گل مصنوعی یکی از اکسسوری های زیبا برای تزیین منزل است، این گل ها پس از مدتی به دلیل نشستن گرد و غبار روی آنها، کثیف و پر از چرک می شوند، حالا روش های مختلفی برای برق انداختن گل های مصنوعی پیشنهاد شده است که برای آشنایی با این راهکارها می توانید در ادامه با ما همراه باشید.

ترفند و نکاتی برای تمیز کردن گل های مصنوعی

گل مصنوعی در انواع مدل ها و رنگ های زیبا و متنوع می تواند به دکوراسیون داخلی منزل شما جلوه زیبایی بدهد و مورد علاقه بسیاری از افراد است، ولی نگهداری آنها در زمان طولانی باعث نشستن گرد و غبار روی آنها می شود و در نهایت نما و زیبایی اولیه خود را از دست می دهند، به همکین منظور در ادامه ترفندهایی برای تمیز کردن و نگهداری از این گل ها را آموزش داده ایم.

 

تمیز کردن گلهای مصنوعی با دستمال مرطوب

نخستین و ساده ترین روش برای تمیز کردن گل مصنوعی استفاده کردن از یک دستمال خیس و مرطوب است. با استفاده از دستمال نمناک می توانید گرد و غبار روی گل ها را پاک کنید، می توانید بدون اینکه گل ها دچار آسیب شوند، در زمانی کم این کار را انجام دهید.

تمیز کردن گل مصنوعی

اسستفاده از سشوار

می توانید با سشوار خیلی راحت گرد و غبار روی گل مصنوعی را از بین ببرید، ولی برای انجام این روش باید سشوار را روی دمای بسیار کم قرار دهید، تمیز کردن گل با سشوار در محیطی سرباز بهتر است انجام شود تا گرد و غبار، باز روی گل و دیگر وسایل ننشیند.

تمیز کردن گل مصنوعی

استفاده از قلم مو

تمیز کردن گل مصنوعی با یک قلم موی نرم راهکاری ساده و راحت است. برای این کار می توانید قلم مو را از بالا به پاین حرکت دهید، به دلیل رسیدن قلم مو به شکاف های ریز، این روش می تواند راهکاری مناسب باشد.

مطلب پیشنهادی: روش هایی برای نگهداری بیشتر از انواع گل

با استفاده از پَر

تمیز کردن گلبرگهای گل های مصنوعی با استفاده از پر و در صورتی که خیلی کثیف نباشند روش مناسبی است. برای انجام دادن این روش بهتر است از پر شتر مرغ به دلیل داشت خاصیت الکترواستاتیک استفاده کنید. از مشکلات استفاده از پر برای پاک کردن گل، عدم دسترسی به شیارها و شکاف های ریز گلها است، پس به کار بردن این راهکار برای تمیز کردن سطح گلهای مصنوعی و هفته ای یک بار توصیه می شود.

 

تمیز کردن گل مصنوعی

استفاده از آب لیمو

با استفاده از این روش می توانید از آب لیمو به عنوان یک حلول تمیز کننده گل استفاده کنید، حالا کمی آب لیمو را در یک بطری اسپری بریزید و سپس روی گل اسپری کنید، حالا اسید سیتریک موجود در آن باعث از بین رفتن گرد و غبار می شود. در زیر گلدان یک حوله یا ملحفه ضخیم بگذارید تا قطره های آب لیمو در زیر گلدان را به خود جذب کند.

 

تمیز کردن گل مصنوعی با استفاده از اسپری کردن

برای اسپری کردن گلها می توانید از شیشه پاک کن خالی استفاده کنید، برای جلوگیری از کثیف شدن خانه، گلها را در حیاط و یا حمام قرار دهید و یا یک پتو و ملحفه ضخیم در زیر گلدان قرار دهید و گلها را اسپری کنید.

تمیز کردن گل مصنوعی

برای تهیه کردن محلول اسپری، مقدار یک ششم آب را با مایع ظرفشویی مخلوط نمایید و سپس آن را روی گل اسپری کنید، این کار را تا موقع از بین رفتن گرد و غبار روی گل می توانید ادامه دهید، تا وقتی که تمام کثیفی ناشی از غبار از لا به لای گل خارج شود و روی زمین بریزد. این روش بیشتر برای گل هایی که جدا کردن آنها از گلدان سخت است، کاربرد دارد.

 

استفاده از شیشه پاک کن

استفاده کردن از شیشه پاک کن روشی خوب برای تمیز شدن گل مصنوعی است، برای این منظور می توانید آن را روی گل اسپری کنید و به مدت 30 دقیقه زیر نور خورشید بگذارید. این محلول به دلیل داشتن آمونیاک در زیر نور آفتاب، مولکولهای آن فعال می شود و در نتیجه باعث باز شدن رنگ گل می شود.

 

تمیز کردن گل به روش شستشو

شستن گل هم روشی رایج برای تمیز کردن گل مصنوعی است. در این روش گل را به مدت نیم ساعت در آب ولرم و کمی مایع ظرفشویی بگذارید و در آخر با آب سرد آبکشی کنید، باید توجه داشته باشید که هیچ موقع نباید از وایتکس و مواد شیمایی برای تمیز کردن گل استفاده کنید، زیرا باعث از بین رفتن رنگ و جلای گل خواهید شد، آب گرم هم می تواند باعث خرابی گل شود.

 

تمیز کردن گل مصنوعی

تمیز کردن گل مصنوعی با استفاده از نمک

با استفاده از نمک می توانید گل مصنوعی را تمیز کنید. برای این کار می توانید کمی نمک دانه درشت را در کیسه کاغذی و پلاستیکی بریزید و گلها را درون آن قرار دهید، سپس کیسه را تکان دهید، حالا دانه های نمک می تواند ذرات گرد و غبار و کثیفی را از گل جدا کند.

تمیز کردن گل مصنوعی

استفاده از ذرت یا برنج

اگر نمی خواهید از نمک استفاده کنید، می توانید از برنج خشک و یا ذرت به همان شیوه استفاده کنید.

تمیز کردن گل های فلزی

گل فلزی دوام بسیار بیشتری از گل ابریشمی و پلاستیکی دارد و تمیز کردن آن هم بسیار راحت تر است. می توانید با یک دستمال میکروفایبر و نمناک این گل ها را خیلی راحت پاک کنید و البته دستمال های نانو هم برای این کار مناسب هستند.

 

استفاده از اسپری تمیز کننده  گل

اسپری تمیز کننده گل ابزاری راحت و مناسب برای تمیز کردن گل مصنوعی است، ولی با توجه به هزینه زیادی که دارد ممکن است، مورد استقبال قرار نگیرد ولی در صورتی که تعداد زیادی از گل های مصنوعی دارید و می خواهید آنها را در مدتی کم تمیز کنید، استفاده از این اسپری ها پیشنهادی عالی است.

 

تمیز کردن گل مصنوعی

نکاتی مهم برای تمیز کردن گل مصنوعی

  • در موقع تمیز کردن گل های ظریف و قیمتی، نباید آنها را زیراد لمس کنید، ضمن اینکه استفاده کردن از پاک کننده های قوی یا به کار بردن روش های خشن برای تمیز کردن این گل ها مجاز نیست.
  • در ابتدا هر یک از روش های تمیز کردن را روی یک یا دو عدد از گل ها انجام دهید و پس از اطمینان از اینکه گل های مصنوعی دچار آسیب نمی شوند، روش ها را برای باقی گل ها هم انجام دهید.
  • هیچ موقع از آب داغ و یا روش های گرم برای پاک نمودن و تمیز کردن گل استفاده نکنید زیرا ممکن است گل خراب شود و یا چسب قسمت هایی از آن باز شود.
  • برای پاک نمودن گل مصنوعی استفاده از دایتکس و دیگر مواد شوینده هم مجاز نیست زیرا باعث رنگ پریدگی گل می شود.
  • تاریخ : 2ام مهر 1399
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 7 بازدید

مدل رنگ موی آمبره به مدل موهای دو رنگ گفته می شود که مو با پایه رنگ روشن و ملایم اجرا می شود. این مدل رنگ مو دارای جذابیت خاصی است که برای عید امسال به شما پیشنهاد می دهیم.

مدل رنگ موی آمبره و مدلهای رنگ مو دو رنگ زیبا

تکنیک رنگ موی امبره یکی از محبوب ترین مدل های رنگ مو و مورد پسند خانم ها است. این مدل رنگ موی زیبا از رنگ تیره از ریشه مو شروع می شود و هر چه به ساقه نزدیک تر می شویم رنگ مو روشن تر می شود.

 

عکس رنگ موی آمبره تیره به روشن

عکس رنگ موی آمبره تیره به روشن

 

معنای لغوی “اُمبره” در زبان فرانسه، “سایه” است و به رنگ ها یا تنالیته هایی گفته می شود که طوری در هم می آمیزند که حالت سایه روشن یا راه راه ایجاد می کنند. موی “اُمبره” به رنگ مویی اطلاق می گردد که از تُن تیره به تن روشن یا برعکس می گراید. در این مدل رنگ کردن، بجای آنکه موها از ریشه رنگ شوند، به تدریج به سمت نوک موها، روشن تر یا تیره تر می شوند.

رنگ موی آمبره چیست

آمبره کردن مو، یکی از روش های رنگ کردن مو است که در آن قسمت پایینی موهای شما کم رنگ تر از بخش های بالایی به نظر می رسد. برای اجرای این کار لازم است که بخش های پایین مو را بی رنگ کنیم.

الگوی انواع مدل رنگ موی آمبره

الگوی انواع مدل رنگ موی آمبره

نکات مهم آمبره کردن رنگ مو

سایه هایی را انتخاب کنید که با رنگ پوست و سلیقه پوشاک شما هماهنگی داشته باشند. در ماه های گرمتر از رنگ های روشنتر و سایه های زنده تر استفاده کنید و در ماه های زمستان رنگ های سردتر و سایه های خاکستری فام را در نظر بگیرید.

شما باید رنگی را انتخاب کنید که به رنگ موی پایه شما بیاید. رنگ های معمول برای این کار، قهوه ای روشن، قرمز/قهوه ای مایل به قرمز، و یا بلوند هستند.

دو نوع آمبره کردن وجود دارد:سنتی، و برعکس (سامبره). در مدل سنتی، نوک موها کم رنگ تر از ریشه هستند. درحالی که در مدل برعکس یا سامبره، ریشه مو کم رنگ تر است و نوک موها تیره تر.

رنگی را انتخاب کنید که بیش تر از 2 درجه از رنگ فعلی موهای شما روشن تر نباشد.

موهای شما هر چه ملایم تر رنگ عوض کند، نتیجه طبیعی تر و ملایم تر خواهد شد.

در صورت امکان، از رنگ موهای ملایم یا کاملاً طبیعی استفاده کنید تا آسیب کم تری به موهای شما وارد شود.

معمولاً زیر خط چانه جای مناسبی است که دورنگ مختلف در یکدیگر محو شوند.

برای داشتن زیبایی شکلاتی تیره:قرمز تیره، مسی و خاکستری سرد را در نظر بگیرید.

برای داشتن زیبایی کاراملی:قهوه ای غلیظ، مسی و حتی بنفش را در نظر داشته باشید.

زیبایی ساده دخترانه:تن های خاکستری، بلوند پراکنده، تن کاراملی طلایی به گرمای پوست برنزی و زیتونی زیبایی بیشتری می بخشند.

مطلب پیشنهادی: مدل دیزاین ناخن + جدیدترین مدل های طراحی ناخن و نکاتی برای مراقبت از ناخن ها

رنگ موی آمبره ستاره های هالیوودی

رنگ موی آمبره ستاره های هالیوودی

رنگ موی آمبره انگوری

رنگ موی آمبره انگوری

رنگ موی آمبره نارنجی و مسی به سمت بلوند

رنگ موی آمبره نارنجی و مسی به سمت بلوند

رنگ موی آمبره بلوند و ترکیب ارغوانی جوهری

رنگ موی آمبره بلوند و ترکیب ارغوانی جوهری

رنگ موی آمبره روشن دخترانه

رنگ موی آمبره روشن دخترانه

زیباترین ترکیب رنگ موی آمبره برای عید 96

زیباترین ترکیب رنگ موی آمبره 

رنگ موی آمبره روی رنگ موی قهوه ای

رنگ موی آمبره روی رنگ موی قهوه ای

زیباترین ترکیب رنگ موی آمبره دخترانه

زیباترین ترکیب رنگ موی آمبره دخترانه

رنگ موی آمبره قهوه ای کارملی

رنگ موی آمبره قهوه ای کارملی

رنگ موی آمبره بلوند زیبا

رنگ موی آمبره بلوند زیبا

رنگ موی آمبره

رنگ موی آمبره

رنگ موی آمبره روشن

رنگ موی آمبره شرابی انگوری جدید

رنگ موی آمبره شرابی انگوری جدید

“رنگ موی آمبره” رنگ و مش های بلوند و کارملی جدید 

صفحه 3 از 365
قبلی 12345678910 بعدی 203040...«