دانلود فیلم

بلاگ | مووی دانلود

  • تاریخ : 6ام فروردین 1399
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 9 بازدید

راهنمای سفر خارج با خودرو

می توانید با خودروی شخصی خود به خارج از کشور سفر کنید و برای سفر خارج با خودرو شما باید مدارک خاصی داشته باشید که در ادامه توضیح می دهیم.

در سفر خارجی با خودروی شخصی شما باید مدارک ماشین و مدارک خود را مانند کارت ماشین و سند به گمرک ببرید و اظهارنامه خروج موقتی از کشور را تنظیم کنید و مجوز دریافت کنید، که در ادامه برای شما توضیح دهید.

وقتی که در مورد سفرهای خارجی صحبت می کنیم نخستین چیزی که به ذهن خطور می کند سفر کردن با بلیط است. که در این روش خیلی آسان و سریع و راحت که به مقصد دلخواهمان می رسیم که نسبت به دیگر سفرها هزینه اش گران تر تمام می شود. یکی از ارزان ترین سفرها از طریق خودروی شخصی است که مسافرت خارجی با خودروی شخصی هم مزایا و معایبی دارد. در ادامه همه چیز را در مورد سفر خارجی با خودروی شخصی می خوانید.

بخوانید: مدارک لازم جهت صدور گذرنامه پاسپورت

سفر خارجی با خودرو شخصی و مدارک لازم

اگر می خواهید سفری ماجراحویانه داشته باشید و به رویاهای خود برسید سفر خارجی با خودروی شخصی گزینه ای مناسب استو با داشتن کمی صبر می توانید شرایط سفر با خودرو به کشورهای خارجی را فراهم کنید. شاید فکر کنید که خیلی سخت باشد و شما نتوانید این کار را عملی کنید ولی خیلی آسان است و می توانید سفری خوب داشته باشید.

نخستین قدم برای سفر خارجی با خودروی شخصی این است که باید پاسپورت خود را چک کنید که اعتبار آن بیش از 6 ماه باشد اگر هم پاسپورت ندارید می توانید به دفتر پلیس به علاوه 10 مراجعه کنید و پس از تکمیل فرم و دادن مدارک لازم و پرداخت کردن مبلغ بعد از 10 روز پاسپورت را دریافت کنید. برای گرفتن ویزا هم می توانید به آژانس هواپیمایی بروید و ویزا بگیرید و یا به سفارت کشور مورد نظر مراجعه کنید.

دومین قدم این است که باید گواهینامه رانندگی بین المللی داشته باشید که از ططریق آژانس هواپیمایی و مراجعه به نمایندگی کانون جهانگردی و اتومبیل رانی می توانید در شهر محل اقامت پیدا کنید. این گواهینامه در عرض 40 دقیقه صادر می شود.

 

مدارک مورد نیاز برای گواهینامه بین المللی

  • گواهینامه رانندگی جمهوری اسلامی ایران که اعتبارش ۱ ماه و ۱ روز باید باشد، برای دریافت گواهینامه رانندگی بین المللی ۱ ساله
  • گواهینامه رانندگی جمهوری اسلامی ایران با اعتبار حداقل ۳ سال برای دریافتگواهینامه رانندگی ۳ ساله
  • ۱ قطعه عکس تمام چهره (۳*۴) با حجاب اسلامی برای خانم ها
  • ارائه گواهینامه رانندگی بین المللی قبلی اگر معتبر است.
  • عرضه اصل صفحه اول گذرنامه
  • تکمیل فرم درخواست
  • گواهینامه رانندگی در کشور کانادا به جز ایالت شمال غربی اعتبار دارد.
  • گواهینامه رانندگی در کشور امارت فقط برای ماشین های اجاره ای اعتبار دارد.
  • هزینه گواهینامه رانندگی ۱ ساله خودرو ۹۵۰۰۰ تومان و گواهینامه ۳ ساله ۳۰۵ هزار تومان می باشد.
  • در آخر هم گواهینامه جدیدی به شما داده نمی شود فقط کارتی است که بسته به درخواست شما با تاریخ ۱ ساله و ۳ ساله به شما عرضه می شود.
  • پلاک ماشین باید بین المللی شود و دفترچه بین المللی مالکیت خودرو دریافت نمایید. باید به همراه خودرو به گمرک بروید و برگه خروج موقت دریافت نمایید که اگر خودرو به نام شخص دیگری بود باید از مالک وکالت نامه محضری بگیرید که در سفر خارجی با خودرو شخصی لازم می باشد.

 

مدارک لازم برای صدور دفترچه مالکیت خودرو

  • اصل پروانه موقت معتبر از طرف گمرک کشور
  • اصل گذرنامه
  • اصل سند خودرو
  • تکمیل فرم درخواست
  • گواهینامه رانندگی بین المللی معتبر توسط کانون اتومبیل رانی جمهوری اسلامی ایران
سفر خارجی با خودرو شخصی؛ زمانی که تمام کار ها را انجام دادید و برگه دریافت خروج موقت را به همراه مدارک ها به کانتر ارائه دادید. تقریبا ۲ ساعت این فرآیند طول خواهد کشید تا پلاک بین المللی را دریافت نمایید و اگر زمانی این ماشین را فروختید باید پلاک را بدهید چون دیگر پلاکی برایش صادر نمی شود. شما در حال حاضر دارای گواهینامه بین المللی و دفترچه مالکیت بین المللی و پلاک ترانزیت هستید. می توانید با روشن کردن ماشین به هر جا و نقطه جهان که بخواهید بروید و باید حواستان باشد تا در طول مسیر جریمه و یا خسارتی به بار نیاورید چون در برخی کشور ها به دلیل داشتن دفترچه بین المللی شما را مقصر اعلام می کنند. پس در هر صورت برای رفتن به کشور های مختلف قوانین آن مکان را با دقت بخوانید و اطلاعات کسب نمایید.

قوانین و هزینه های مختلف در سفر خارجی با خودرو

در رابطه با قوانین بیمه ای کشور ها با هم متفاوت می باشد، مثلا: در سفر خارجی با خودرو شخصی به کشور گرجستان نیازی به بیمه نخواهد بود و حساسیت زیادی به دارو کدئین در مرز بالا خواهد بود که بهتر است نداشته باشید. و یا کشور ارمنستان به جز کنترل بیمه در هنگام ورود و خروج ماشین را به مبلغ ۳۰۰۰۰۰ تومان دریافت خواهند کردو در هنگام خروج باید تمامی مسافران و وسایلا از ماشین خارج شوند و فقط راننده با خودرو از مرز عبور نمایند. همینطور در کشور آذربایجان تنها اجازه ورود به خودرو هایی داده می شود که تولید آن پس از سال ۲۰۱۴ باشد. در زمان خروج از مرزپس از پرداخت کردن عوارض حتما رسید پرداختی را دریافت نمایید و در زمان خروج هر یک از مسافران که از طریق پاسپورت آن ها کنترل می شود مهر خروج خواهند خرد و بعد از ثبتش باید از ساختمان خارج شده و از مرز با خودرو عبور نمایید.

نکته مهم و قابل ذکر

  1. گروهی از اشخاص در مرز ارمنستان هستند که می خواهند سیم کارتی را به شما بفروشند اما باید حواستان باشد به دلیل ریجستری این سیم کارت ها بعد از ۲ ساعت از کار خواهند افتاد.
  2. هنگامی که قصد سفر خارجی با خودرو شخصی دارید افرادی هستند که به طرف شما می آیند و می خواهند کاری انجام دهند پس کاملا حواستان به این دسته از افراد باشد.
  3. گروهی هستند که قصد دارند در ازای دریافت مبلغی پلاک ترانزیت را روی پلاک ملی خودرو بچسبانند. که توصیه ما این است که خودتان با استفاده از بست کمربندی که پلاستیکی هستند این کار را انجام دهید.
  4. در زمانی که می خواهید سفر خارجی با خودرو شخصی داشته باشید، دسته ای از افراد می خواهند با دریافت مبلغی مراحل انجام کار برای عبور شما از مرز را انجام دهند که پشینهاد ما بر این است با توضیحاتی که دادیم خودتان این روش ساده را انجام دهید.

با طی کردن مراحل بالا می توانید گواهینامه بین المللی دریافت کنید و به آسانی با خودرو به خارج از کشور سفر کنید.

  • تاریخ : 6ام فروردین 1399
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 11 بازدید

متن برای تقویت روحیه

زیباترین متن و جملات برای تقویت روحیه و بهتر شدن زندگی را در این مطلب تاپ ناز گردآوری کرده ایم. گاهی ممکن است از زندگی دلسرد شوید و انرژی سابق را نداشته باشید، پس باید به خود روحیه بدهید و با نگرش جدیدی به زندگی نگاه کنید. امیدواریم این متن های پر انرژی و روحیه بخش مورد توجه شما قرار بگیرند.

متن و جملات برای تقویت روحیه و جملات پر انرژی

Staring your day with a smile can go a long way. It can make your morning good as well as do good for others. So, smile!

شروع روز با یک لبخند بر لب ها می تواند تاثیر فوق العاده ای داشته باشد
و صبح را هم برای تو و هم برای دیگران دلپذیر کند
پس لبخند بزن!

💚

There are 86,400 seconds in each day. As you start your morning remember to make each second count! Good morning!

در هر روز 86،400 ثانیه وجود دارد، با شروع صبح به خاطر داشته باش هر ثانیه اش را بشماری، صبح بخیر!

💚

متن برای تقویت روحیه

متن امید بخش بریا تقویت روحیه

اگر استراحت کافی نداشته باشی ممکن است صبح بسیار بی روح و کسل کننده به نظر برسد
اما اجازه نده این مسئله حواست را پرت کند، روی اهدافت تمرکز کن و بیشترین تلاشت را داشته باش

💚

Success isn’t about having great things happening to you. It’s about getting up each morning and making the most of every day!

موفقیت به معنای این نیست که مدام اتفاقات عالی برایت رخ دهد
بلکه یعنی هر روز صبح از خواب بلند شوی و بهترین استفاده را از هر روزت بکنی

💚

ممکن است ندانیم فردا یا حتی باقی مانده روز چه برای ما به همراه می آورد اما
با شروع صبح ما می توانیم انتخاب کنیم که چگونه باشیم

💚

A new day has been made for you! You can accomplish what you did not yesterday, and you have opportunities to create better tomorrows.

یک روز جدید برایت خلق شده که در آن
می توانی آن چه دیروز انجام ندادی را انجام دهی
و فرصت خلق فرداهای بهتر را داری

💚

It may be hard to leave that nest of your bed in the morning, but the world is waiting for you to make your own mark

شاید ترک کردن رختخواب هنگام صبح سخت باشد اما بدان که جهان منتظر است تا تو اثر و نشان مخصوص خودت را خلق کنی

💚

ببینید: عکس نوشته انگیزشی؛ متن های انگیزشی و جملات انرژی دهنده از برزگان دنیا

متن برای تقویت روحیه

عکس نوشته و متن انرژی بخش زندگی

Just like each snowflake is unique and special, so is each morning. Start your day by realizing that you can make it a unique and special day

همان طور که هر دانه برفی منحصر به فرد و خاص است هر صبح نیز همین طور است
روز خود را با این درک آغاز کن که می توانی آن را به یک روز بی نظیر و خاص تبدیل کنی

💚

صبح بهترین بخش روز است
زمانی که بدن استراحت کرده، مغز تازه شده و بی نهایت فرصت و احتمال در طول روز وجود دارد

💚

اگر از خواب بیدار شدی و هوا آفتابی و آسمان، آبی و روشن نبود
این را به یاد بیاور که هنوز می توانی چشم انداز آفتابی خودت را در زندگی خلق کنی

💚

بخوانید: جملات زیبا و دلنشین + متن و عکس نوشته های زیبای انگیزشی و پرانرژی

متن برای تقویت روحیه

عکس پروفایل روحیه دهنده

به جای عجله کردن در خارج شدن از خانه
مکث کن و به خاطر چیزهای کوچک شکرگزاری کن
همین چیزهای کوچک می توانند اثر بزرگی به جا بگذارند
و به یک روز شگفت انگیز منجر شوند

💚

هنگامی که اول صبح از خواب بیدار می شوی احتمالا بلافاصله شروع به فکر کردن درباره تمامی امور و کارهای خودت می کنی
در این لحظات فراموش نکن که به افراد مهم زندگی ات بگویی که دوست شان داری

💚

Don’t dwell on the yesterday’s mistakes; they are now in the past. Now you’ve been given a present of a new day. Make it a good one.

در اشتباهات دیروز خود نمان زیرا که آن ها متعلق به گذشته اند
حالا که هدیه ای از یک روز جدید به تو داده شده از آن یک روز خوب بساز

💚

متن برای تقویت روحیه

جملات انگلیسی انرژی دهنده و انگیزشی

Nothing will change in your life until you change on the inside, be optimistic and go out to succeed in this new day

هیچ چیز در زندگی ات تغییر نمی کند تا آن زمان که
از درون تغییر کنی، خوش بین باشی و
برای موفقیت در این روز نو (از منزل) بیرون بزنی

💚

The good things about this world are endless, all you have to do is dare yourself to discover them and start your day with a smile

چیزهای خوب این دنیا بی پایان است
همه کاری که باید انجام دهی این است که به خودت جرات کشف کردن آن ها را بدهی
و روزت را با یک لبخند شروع کنی

💚

جملات انگیزشی کوتاه و پر از انرژی مثبت برای شروع یک روز عالی و پر از موفقیت

💚

مطلب پیشنهادی: سخنان بزرگان در مورد لبخند + متن های زیبا و انگیزشی در مورد شادی و خنده

متن برای تقویت روحیه

متن امید بخش برای زندگی بهتر

کوچکترین امید دادن به کسی
شاید بزرگترین معجزه ها را ایجاد کند
پس مهربانی را دریغ نکنیم

💚

یه قانونی هست که میگه
به همون انداره باش
که از تو انتظار میره
بقیه ش حیف و میل میشه

💚

تا وقتی به‌ این فکر چسبیده‌اید که دلیل خوب زندگی نکردنتان ،

بیرون از وجودتان است ، هیچ تغییر مثبتی رخ نمی‌دهد .

تنها و تنها خودِ شما مسئول جنبه‌های قطعیِ موقعیتِ زندگیِ خود هستید

و فقط و فقط خودتان قدرت تغییر آن را دارید ..

💚

این روز ها
باید یک تابلو حمل با جرثقیل
بر روی دلمان بزنیم !
دل !
توقفگاه نیست ،
استراحتگاه نیست ،
که هر گاه عشقت کشید بایستی
لذت ببری و بروی ..
باید اخطار داد
که هر جایی نمی شود ایستاد و رفت !
بعضی اوقات
تابلو حمل با جرثقیل به آدم ها نشان می دهد هر توقفی تاوانی دارد !

💚

ﻋﮑﺎﺱ: ﻣﯿﺘﻮﻧﻢ ﺍﺯﺕ ﯾﻪ ﻋﮑﺲ ﺑﮕﯿﺮﻡ؟
ﭘﺴﺮ: ﮐﻪ ﭼﯽ ﺑﺸﻪ؟
ﻋﮑﺎﺱ: ﮐﻪ ﻣﺮﺩﻡ ﺑﺒﯿﻨﻦ ﺑﺎ ﭼﻪ ﺭﻧﺠﯽ ﺑﺮﺍﺩﺭﺗﻮ ﺗﻮﯼ ﺍﯾﻦ ﺳﺮﻣﺎ ﺭﻭ ﮐﻮﻟﺖ ﮔﺬﺍﺷﺘﯽ
ﭘﺴﺮ: ﻣﯿﺘﻮﻧﯽ ﺑﻬﻢ ﮐﻤﮏ ﮐﻨﯽ؟
ﻋﮑﺎﺱ: ﭼﻪ ﮐﻤﮑﯽ؟
ﭘﺴﺮ: ﮐﻤﺮﻡ ﺩﺭﺩ ﮔﺮﻓﺘﻪ ﻣﯿﺘﻮﻧﯽ ﺑﻪ ﺟﺎ ﻋﮑﺲ ﮔﺮﻓﺘﻦ ﺑﺮﺍﺩﺭﻣﻮ ﺗﺎ ﺧﻮﻧﻪ ﺳﻮﺍﺭ ﻣﺎﺷﯿﻨﺖ ﮐﻨﯽ؟
ﻋﮑﺎﺱ: ﺷﺮﻣﻨﺪﻩ عجله ﺩﺍﺭﻡ

همه میتونن ادعای آدم بودن بکنن ولی هر کسی نمیتونه آدم باشه؛ دنیای ما اینچنین است…

💚

مطلب پیشنهادی: جملات شجاعت ؛ سخن بزرگان در مورد شجاعت و ایستادگی در برابر مشکلات

متن برای تقویت روحیه

جملات زیبای انرژی دهنده برای زندگی بهتر

به زندگی فکر کن.!
ولی برای آن غصه نخور
دیدن حقیقت است؛
ولی درست دیدن،فضلیت

مهربان باش و دوست بدار وعاشق باش
شاید فردایی نباشد
شاید فردایی باشد
اما عزیزی نباشد

💚

خوشبختی اون جاست
که به اطرافت نگاه بندازی
و یه عالمه دلیل
واسه لبخند زدن
وحس خوب ببینی

💚

مطلب پیشنهادی: سخن بزرگان در مورد شکست + نقل قول های زیبا در مورد شکست خوردن در زندگی

متن برای تقویت روحیه

سنگ در بیابان بی‌ارزش است،
ولی اگر آن سنگ را پله کنی،
باعث ترقی می‌شود…

اشتباهات موجب ناراحتی هستند،
ولی اگر آن‌ها را تجربه کنی برای
خودت
و مثل پله ازشون بری بالا و به موفقیت برسی،
خیلی به‌دردبخور هم هستند…

اگر به هدفتان یقین دارید،
از اشتباهات هراس نداشته باشید؛ حتی آن‌ها برایتان فرصت هستند…

💚

دستهایت را بگشا! دلت را به امید و خودت را به صبح پیوند بزن!
امروز روز دیگریست. روز تو و آغاز چشم‌هایی که‌خدا در آن نقش بسته…

💚

کودکت را از جهنم نترسان،
ذات او را پاک پرورش بده..
وعده ی بهشت به او نده،
به او بیاموز خوب بودن
لازمه ی انسانیت است!

💚

ببینید: عکس نوشته فلسفی انگلیسی + مجموعه جملات با معنی زیبا با ترجمه فارسی

متن برای تقویت روحیه

متن انگیزشی و امید بخش

قدر آدمهایى که زود عصبی میشوند را بدانید
اینها همان لحظه داد میزنند قرمز میشوند
قلبشان درد میگیرد دستانشان میلرزد…

ولی براى زمین زدن شما هیچ نقشه ای نمیکشند!
آنها تمام نقشه شان همان عصبانیت بوده و تمام

آنهایى که زود عصبانی میشوند آدمهایى هستند که رقیق ترین و پاک ترین وجدان را دارند…

جیمز لورنس

💚

قدم اول ایمان به خدا
ایمان به زمانبندی حکیمانه و درستشه
و میدونی شاید نتیجه شو چندین سال بعد ببینی…

💚

ایمان داشته باش
خدا در جاهایی دور از انتظار
به دست افرادی دور از انتظار
در مواقعی تصور ناپذیر
معجزات خود را به تو نشان می دهد

💚

دعا قشنگ ترین بده بستون دنیاست
تو نگرانی هات رو میدی
و خدا به جاش آرامش میده

💚

خط بزنید از زندگیتان
تمامِ آدمهاى بلاتکلیفى که غیرِ قابلِ پیش بینى اند
تمامِ آدمهایى که حرف می برند و مى آورند
آدمهایى که چون خودشان به جایى نرسیدند،
تو را هم متقاعد می کنند به درجا زدن
آدمهایى که تخریب را از تعریف بهتر بلدند
آدمهایى که با کنایه حرف میزنند
“سَمى”اند…
آرام آرام تمامِ زندگیتان را به نابودى می کشند
آرام آرام از شما فاصله می گیرند
و با خیالِ راحت،زمین خوردنتان را جشن می گیرند

💚

متن برای تقویت روحیه

متن های زیبای انگیزشی برای داشتن زندگی بهتر

همیشه ؛
مراقبِ اشتباه دوم بـاش
اشتباهِ اول
حق توست ..
اما اشتباه دوم
انتخاب توست ..

💚

حیف که یادمان میرود
بسیاری از آنچه امروز داریم
همان دعاهایی بود
که فکر میکردیم
خدا آنها را نمی شنود!

  • تاریخ : 6ام فروردین 1399
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 16 بازدید

با معجون چاقی صورت می توانید لاغری صورت را رفع کنید. در این بخش چند معجون خانگی و ماسک موثر برای رفع لاغر صورت را معرفی می کنیم و با استفاده از این روش ها، می توانید فرم صورت را ایده آل کنید.

با روش های طبیعی و ساده شما می توانید مشکل لاغری صورت را حل کنید و صورتی پر و زیبا داشته باشید. در ادامه مطلب انواع معجون و خوراکی های عالی و بعضی از ماسک های بی نظیر را به شما معرفی می کنیم که باعث رفع لاغری صورت می شوند.

روش های طبیعی رفع لاغری صورت با انواع خوراکی و معجون

امروزه برای چاق شدن صورت می توانید از روش هایی مانند کاشت پروتز در گونه، فک چانه و تزریق ژل یا بوتاکس استفاده کنید. این راهکارها بسیار هزینه دارند، در صورتی که به صورت درست هم انجام نشوند، نه تنها باعث پر شدن صورت نمی شوند بلکه باعث ایجاد مشکلاتی هم در صورت شما می شود، پس برای چاق شدن صورت بهتر است که از روش های خانگی و طبیعی استفاده کنید.

 

سالاد جوانه گندم

با استفاده از جوانه گندم می توانید به پر شدن صورت خود کمک کنید. برای بهره مند شدن از خواص جوانه گندم باید کمی پودر جوانه گندم را با مقداری ماست مخلوط کنید و پس از خوردن غذا، فقط 2 قاشق از این ترکیب را میل کنید. خوردن بیشتر این مقدار باعث چاق شدن دیگر قسمت های بدن می شود.

 

ماسک شیر خشک

برای تهیه کردن ماسک شیر خشک برای چاق شدن صورت باید کمی شیر خشک را با مقداری شکر و روغن زیتون ترکیب کنید و به مدت نیم ساعت آن را روی صورت بگذارید و سپس صورت را به آهستگی با آب بشویید. مصرف شیر خشک برای پر شدن صورت، زیبایی و تقویت پوست صورت مناسب است.

بیشتر بخوانید: چاق شدن صورت با شیر خشک | استفاده از ماسک شیر خشک برای چاقی صورت

 

ماسک خیار

خیار از جمله میوه های پر آب می باشد، که مصرف این میوه به صورت خوراکی و همچنین استفاده از آن به عنوان ماسک، سبب حفظ رطوبت پوست و نرمی پوست می گردد. بنابراین ماسک خیار از جمله ماسک های آبرسان می باشد، که مصرف روزانه از آن به مدت ۲ هفته سبب بیشتر شدن آب میان بافتی سلول های سطحی پوست صورت می شود. برای بهره مندی بیشتر از این خاصیت این ماسک باید خیار را رنده نمایید و بر روی پوست قرار دهید و اجازه دهید تا ۲۰ دقیقه روی صورتتان باقی بماند.

 

معجون خرما، فندق، پسته و مغز بادام

یکی دیگر از روش های از بین بردن لاغری صورت استفاده از ترکیب خرما، مغز بادام، فندق و پسته می باشد، زیرا مصرف مغزهای روغنی نقش موثری در پر شدن صورت دارند. طرز تهیه این ترکیب به ابن صورت است که ۲ عدد خرما را با ۴ عدد مغز بادام، ۴ عدد مغز پسته و ۴ عدد مغز فندق میکس کنید. البته می توانید به جای خرما از شیره خرما استفاده کنید. ترکیب خمیری بدست آمده را به صورت گوله های ریز تقسیم کنید و در طی روز ۵ الی ۱۰ عدد از آن ها را میل نمایید.

 

معجون کتیرا، عسل و شیر داغ

راهکار طبیعی دیگر برای چاق شدن صورت مصرف معجون کتیرا می باشد. برای تهیه این معجون باید مقداری پودر کتیرا(حدودا ۵ گرم) را با ۲ قاشق عسل داخل شیر داغ به میزان ۲ لیوان بریزید و کاملا هم بزنید تا این مواد خوب ترکیب شوند، سپس در طول روز ۲ بار در صبح و بعد از ظهر، میل نمایید. بهتر از است این کار را به مدت ۳ هفته تکرار نمایید. همچنین برای رفع لاغری صورت می توانید هفته ای ۳ بار به ۲۰ دقیقه، مقداری گلاب مرغوب را روی صورت کمپرس نمایید.

 

نوشیدن زیاد آب در طول روز، مصرف زیاد سیب زمینی به دلیل داشتن نشاسته، مصرف سالاد کاهو، ماسک پودر نخود، ماساژ صورت و ماسم گل رس هم جزو دیگر روش های خانگی برای رفع لاغری صورت هستند.

 

  • تاریخ : 6ام فروردین 1399
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 12 بازدید

تقویت ابروها در منزل

در این بخش روش هایی برای تقویت ابروها آشنا می شود و امیدواریم با این روش ها می توانید ابروهای کم پشتی را که دارد در زمان کوتاهی پرپشت و زیبا کنید.

ابروهای پرپشت و پهن مورد پسند تمام خانمها و دختران جوان است زیرا این فرم ابرو بر خلاف ابروهای نازک چشم ها را زیباتر می کند و به همین دلیل برای تقویت ابروهای خود می توانید از روش های طبیعی و کم هزینه استفاده کنید.

 

روش های تقویت ابرو در منزل

بر اثر بالا رفتن سن، کمبود مواد مغذی، استفاده از لوازم آرایشی بدون کیفیت، مشکل کم کاری تیروئید و … ممکن است که ابروها کم پشت و نازک شوند و شیمی درمانی و پرتو درمانی هم باعث ریزش ابروها می شوند. روش های شیمیایی زیادی برای پرپشت کردن ابرو وجود دارد که این روش ها دارای هزینه بالایی هستند پس بهتر است با مواد طبیعی و روش های خانگی، ابروهای خود را تقویت کنید.

راهکارهای خانگی برای پرپشت کردن ابروها

۱. روغن کرچک

یکی از روش های موثر برای تقویت ابرو ها استفاده از روغن کرچک می باشد این روغن طبیعی دارای پروتئین و انواع ویتامین ها و اسیدهای چرب و آنتی اکسیدان می باشد و قادر است فولیکول های مو را تغذیه نماید و باعث رشد آن ها شود. برای پرپشت کردن ابرو ها به کمک روغن کرچک می توانید مراحل زیر را دنبال نمایید :

۱. گوش پاکنی را به مقداری روغن کرچک آغشته نمایید و روی ابرو هایتان بکشید.

۲. ابروهایتان را به کمک نوک انگشت به مدت دو تا سه دقیقه به آرامی ماساژ دهید.

۳. می توانید به مدن نیم ساعت یا یک شب روغن را روی ابروهایتان نگه دارید.

۴. ابروها را به کمک آب ولرم و پاک کننده ای ملایم به خوبی شست و شو دهید.

۵. از این روغن چند هفته و به صورت یک بار در روز استفاده نمایید تا بهبود را احساس کنید.

*** در صورتی که روغن کرچک باعث سوزش یا تحرک پوست شما شد باید استفاده از آن را متوقف سازید.

۲. روغن نارگیل

روغن نارگیل از انواع روغن های طبیعی است که برای تقویت ابرو ها و تقویت موها بسیار مفید می باشد و این روغن طبیعی دارای پروتئین های مختلف و مواد مغذی می باشد و ویتامین E و آهن موجود در این روغن باعث سالم ماندن و پر پشتی ابروها می شود همچنین روغن نارگیل ابروهای شما را تیره تر می کند. برای پرپشت کردن ابروها به وسیله روغن نارگیل می توانید مراحل زیر را دنبال نماید :

۱. روغن نارگیل را مقداری گرم نمایید و با کمک نوک انگشت ها روی ابروهایتان بمالید.

۲. ابروها را به آرامی ماساژ دهید و اجازه دهید تا خون در آن ها به جریان بیفتد.

۳. اجازه دهید این روغن به مدت یک شب روی ابروهای شما بماند.

۴. صبح روز بعد به کمک آب گرم ابروهای خود را بشویید.

۵. این کار را هر روز و به مدت یک تا دو ماه تکرار نمایید تا ضخامت ابروهایتان بیشتر شود.

تقویت ابروها در منزل

۳. روغن زیتون

روغن زیتون سرشار از ویتامین E می باشد و برای تقویت ابرو ها مناسب است.

روش اول 

۱. ابروهایتان را قبل از رفتن به رختخواب به کمک روغن زیتون گرم ماساژ دهید.

۲. اجازه دهید تا روغن به مدت یک شب روی ابروهای شما بماند سپس آن را با کمک آب گرم بشویید.

روش دوم 

۱. نصف قاشق چایخوری روغن زیتون را با چند قطره عسل مخلوط نمایید و ابروها را به مدت چند دقیقه به کمک این روغن ماساژ دهید و به مدت نیم ساعت صبر نمایید سپس ابروها را به کمک آب گرم بشویید.

۲. از یکی از این دو روش به مدت یک بار در روز استفاده نمایید تا به نتیجه ای مطلوب برسید.

بیشتر بخوانید: تقویت ابرو؛ روش های موثر برای تقویت ابرو و پرپشت کردن ابروها

۴. آب پیاز

آب پیاز باعث رشد سریع ابروها و متراکم شدن آن ها می شود از این رو بهتر است شما برای تقویت کردن ابرو های خود از آب پیاز استفاده نمایید.

۱. پیاز کوچکی را رنده نمایید و آب آن را بگیرید.

۲. ابروهای خود به مدت ۵ دقیقه با کمک آب پیاز ماساژ دهید.

۳. اجازه دهید ابروهایتان خشک شوند سپس با کمک پاک کننده ای ملایم یا آب سرد ابروهایتان را تمیز نمایید.

۴. از این روش یک بار در روز استفاده نمایید و به مدت چند هفته این روش را ادامه دهید.

۵. آلوئه ورا

آلوئه ورا پوست اطراف ابروها را نرم و لطیف می کند و دارای خواص مرطوب کنندگی می باشد و برای تقویت فولیکول های مو و ابرو مناسب است و باعث رشد سریع ابروها و ضخیم شدن آن ها نیز می شود.

روش اول 

۱. قسمت ژلاتینی یا اصلی برگ آلوئه ورا جدا نمایید و به آرامی ابروهایتان را با آن ماساژ دهید.

۲. به مدت نیم ساعت صبر نمایید سپس ابروهایتان را با آب ولرم بشویید.

روش دوم 

۱. نصف قاشق چایخوری ژل آلوئه ورا به همراه مقداری عسل یا روغن نارگیل ترکیب نمایید و روی ابروهای خود بمالید و به مدت نیم ساعت صبر کنید سپس ابروهای خود را بشویید.

۲. برای گرفتن نتیجه بهتر است از یکی از این روش ها به مدت یک بار در روز استفاده نمایید.

تقویت ابروها در منزل

۶. لیمو ترش

لیمو ترش قادر است که ابروهای شما را براق کند و برای رشد موها و ضخیم تر شدن تارهای آن ها مفید است. لیمو ترش سرشار از ویتامین های C, B و اسید فولیک و سایر مواد مغذی می باشد و باعث رشد سریع ابروها می شود.

روش اول 

۱. یک برش از لیمو ترش را به آرامی روی ابروهای خود بمالید.

۲. به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه صبر نمایید سپس ابروهایتان را با کمک آب گرم بشویید.

روش دوم 

۱. چند برش لیمو ترش را درون ۱/۴ روغن نارگیل بخوابانید و ترکیب این مواد را به مدت ۱۵ روز در جای خنک و خشک نگهداری کنید.

۲. بعد از گذشت ۱۵ روز از این معجون هر شب و قبل از خواب به کمک گوش پاک کن به ابروهای خود بمالید.

۳. صبح روز بعد ابروهایتان را به کمک مقداری آب ولرم شستشو دهید.

۴. هر یک از این روش ها را یک بار در روز برای تقویت ابرو های خود انجام دهید و در هنگام زدن این محلول روی ابروهایتان تا دو ساعت در معرض نور آفتاب قرار نگیرید زیرا لیمو ترش باعث روشن شدن رنگ ابروهای شما می شود.

تقویت ابروها در منزل

۷. شیر

شیر سرشار از پروتئین و مواد مغذی می باشد که ریشه موها را تغذیه می کند و به پرپشت شدن آن ها کمک می کند.

۱. مقداری شیر را درون کاسه بریزید.

۲. به کمک پنبه شیر را به آرامی روی ابروهای خود بمالید.

۳. اجازه دهید ابروهایتان خشک شوند سپس آن ها را به کمک آب گرم بشویید.

۴. از این روش درمانی طبیعی تا رسیدن به نتیجه مطلوب استفاده نمایید.

۸. سیر

سیر برای تقویت ابرو ها مفید است ولی این روش با سوزش زیادی همراه می باشد.

۱. برای پرپشت کردن ابروها به کمک سیر ابتدا سیر را از وسط نصف نمایید و کمی آن را فشار دهید تا آب بیندازد.

۲. سپس سیر را روی موهای ابروی خود بمالید و آن ها را شانه نمایید و اجازه دهید تا سیر به مدت چند ساعت روی ابروهای شما بماند.

۹. زرده تخم مرغ

۱. سفید و زرده تخم مرغ را از یکدیگر جدا کنید.

۲. زرده را به خوبی هم بزنید و آن را به کمک یک تکه پنبه یا گوش پاک کن روی ابروهای خود بمالید.

۳. به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه صبر نمایید سپس ابروهایتان را با آب سرد بشویید.

حتما بخوانید: تقویت ابرو و مژه با این روغن های گیاهی

تقویت ابروها در منزل

۱۰. بذر شنبلیله

بذر شنبلیله جزء دانه هایی است که به تقویت ابرو ها و افزایش ضخامت موی آن ها کمک می کند. این بذر سرشار از پروتئین و نیکوتین و لسیتین می باشد و برای تقویت ابروها مفید می باشد.

۱. یک قاشق چایخوری بذر شنبلیله را به مدت ۵ ساعت درون مقداری آب خیس نمایید.

۲. بذر خیس شده شنبلیله را له کنید.

۳. مقداری روغن نارگیل یا روغن بادام به بذر خیس شده شنبلیله اضافه نمایید.

۴. این ترکیب را قبل از خواب به ابروهای خود بزنید و به مدت یک شب آن را روی ابروهای خود قرار دهید.

۵. صبح روز بعد به کمک مقداری آب گرم ابروهایتان را بشویید.

۶. از این روش درمانی دو یا سه بار در هفته و به مدت دو ماه استفاده نمایید.

در این بخش با تمام روش های تقویت ابروهای طبیعی آشنا شدید و امیدواریم با به کار بردن این روش های طبیعی، ابروهای زیبا و پر پشتی داشته باشید.

  • تاریخ : 5ام فروردین 1399
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 14 بازدید

ایدز به مراتب کشنده ترین بیماری مقاربتی است و شواهد علمی بیشتری در مورد اثربخشی کاندوم برای پیشگیری از عفونت HIV از سایر بیماری های مقاربتی وجود دارد. بدنه تحقیقات در مورد اثربخشی کاندوم های لاتکس در جلوگیری از انتقال جنسی HIV ، جامع و قطعی است. در حقیقت ، توانایی کاندوم های لاتکس مانند کاندوم تاخیری ، کاندوم خاردار و … برای جلوگیری از انتقال HIV به طور علمی در مطالعات “زندگی واقعی” از زوج های فعال جنسی و همچنین در مطالعات آزمایشگاهی مشخص شده است.

مطالعات آزمایشگاهی نشان داده اند که کاندوم های لاتکس یک سد اساساً غیرقابل نفوذ برای ذرات به اندازه پاتوژن های STD ( بیماری های مقاربتی و جنسی ) را ایجاد می کنند.

 

مبانی نظری محافظت کاندوم های لاتکس

با خرید کاندوم ، آن ها آلت تناسلی مرد را پوشانده و مانع موثری در معرض ترشحات مانند مایع منی و واژن قرار می دهد و مسیر انتقال جنسی عفونت HIV را مسدود می کند.مطالعات اپیدمیولوژیک که در محیط های واقعی انجام می شود ، جایی که یک شریک زندگی وی به ویروس HIV آلوده است و شریک زندگی دیگر نیست ، به طور قطعی نشان می دهد که استفاده مداوم از انواع کاندوم میزان محافظت بالایی را فراهم می کند.کاندوم ها ، در صورت استفاده مداوم و صحیح ، می توانند خطر انتقال سوزاک ، کلامیدیا و تریکومونیازیس را کاهش دهند.سوزاک ، کلامیدیا و تریکومونیازیس بیماری ترشح نامیده می شوند؛زیرا از طریق رابطه جنسی توسط ترشحات دستگاه تناسلی مانند مایع منی یا مایعات واژن منتقل می شوند و  HIVنیز توسط ترشحات دستگاه تناسلی منتقل می شود.

 

خطرناک ترین بیماری های مقاربتی و جنسی

بیماری های زخم دستگاه تناسلی و ویروس پاپیلومای انسانی  ( HPV )

بیماری های زخم دستگاه تناسلی و عفونت HPV می تواند در هر دو بخش دستگاه تناسلی مرد و زن رخ دهد که توسط کاندوم لاتکس پوشیده شده یا محافظت می شود.استفاده صحیح و مداوم از کاندوم های لاتکس می تواند خطر ابتلا به تبخال دستگاه تناسلی ، سفلیس و سرطان پوست را تنها در صورت محافظت از منطقه آلوده یا محل قرار گرفتن در معرض پتانسیل کاهش دهد. در حالی که تأثیر کاندوم در جلوگیری از عفونت ویروس پاپیلوما در انسان به طور ناشناخته است ، مصرف کاندوم با میزان کمتری از سرطان دهانه رحم ، یک بیماری مرتبط با HPV همراه است.

 

بیماری های زخم دستگاه تناسلی شامل تبخال دستگاه تناسلی ، سفلیس و سرطان خون است. این بیماری ها در درجه اول از طریق تماس “پوست به پوست” از زخم ها یا پوست های آلوده منتقل می شوند که طبیعی به نظر می رسد. عفونت HPV از طریق تماس با پوست آلوده دستگاه تناسلی یا سطوح / مایعات مخاطی منتقل می شود. بیماری های زخم دستگاه تناسلی و عفونت HPV ممکن است در نواحی دستگاه تناسلی مرد یا زن که تحت پوشش یا محافظت نشده کاندوم هستند ، رخ دهد.

مبانی نظری برای محافظت در برابر بیماری های زخم دستگاه تناسلی و HPV به محل درد / زخم یا عفونت بستگی دارد. کاندوم های لاتکس تنها در هنگام انتقال زخم ها یا عفونت ها در مناطق دستگاه تناسلی که توسط کاندوم پوشانده شده محافظت می کنند. بنابراین ، انتظار می رود که استفاده مداوم و صحیح از انواع کاندوم مانند کاندوم فضایی ، کاندوم عروسکی و …. در برابر بیماری های زخم دستگاه تناسلی و HPV در برخی موارد ، اما نه همه ، محافظت کند.

خطرناک ترین بیماری های مقاربتی و جنسی

 

مطالعات اپیدمیولوژیک که میزان عفونت را در بین کاربران کاندوم و غیر استفاده کنندگان مقایسه می کنند ، شواهدی را ارائه می دهند که نشان می دهد خرید آنلاین کاندوم می تواند در برابر انتقال سفلیس و تبخال دستگاه تناسلی محافظت کند. با این حال ، برخی دیگر از مطالعات اپیدمیولوژیک محافظت کمی یا بدون محافظت دارند. بسیاری از مطالعات اپیدمیولوژیک موجود به روشی طراحی نشده اند که امکان اندازه گیری دقیق تأثیر کاندوم در برابر بیماری های زخم دستگاه تناسلی را فراهم می آورد. هیچ مطالعه قطعی به طور خاص در مورد انتقال سرطان کاندروئید و استفاده از انواع کاندوم صورت نگرفته است ، اگرچه مطالعات متعددی احتمال کاهش زخم های دستگاه تناسلی را در تنظیماتی که سرطان چربی خون یکی از دلایل اصلی بروز زخم های دستگاه تناسلی است ، اثبات کرده اند؛برای ارزیابی میزان محافظت از کاندوم های لاتکس در زمینه بیماری زخم دستگاه تناسلی ، تحقیقات بیشتری لازم است.

 

در حالی که برخی از مطالعات اپیدمیولوژیک میزان پایین تر از ابتلا به HPV را در بین مصرف کنندگان کاندوم نشان داده اند ، اما اکثر آنها چنین نیستند. مطالعه رابطه بین مصرف کاندوم و عفونت HPV به ویژه دشوار است؛زیرا عفونت HPV معمولاً به طور متناوب قابل تشخیص است و به دلیل ارزیابی بسامد عفونت های موجود یا جدید، سخت و پیچیده است. بسیاری از مطالعات اپیدمیولوژیک موجود به طریقی طراحی نشده اند که امکان اندازه گیری دقیق تأثیر کاندوم در برابر عفونت HPV را فراهم کنند.با این حال ، تعدادی از مطالعات ارتباط بین استفاده از کاندوم و کاهش خطر ابتلا به بیماریهای HPV ، از جمله زگیل تناسلی ، دیسپلازی دهانه رحم و سرطان دهانه رحم را نشان می دهند. دلیل پایین بودن نرخ سرطان دهانه رحم در بین مصرف کنندگان کاندوم مشاهده شده در برخی از مطالعات ناشناخته است. اعتقاد بر این است که ابتلا به HPV برای بروز سرطان دهانه رحم لازم است ، اما به خودی خود کافی نیست. عفونت های مشترک با سایر STD ها می تواند عاملی در افزایش احتمال ابتلا به HPV به سرطان دهانه رحم باشد. تحقیقات بیشتری برای ارزیابی میزان محافظت از کاندوم های لاتکس محافظت می شود که هم عفونت HPV و هم بیماری HPV مانند سرطان دهانه رحم را در اختیار شما قرار می دهد.

چنانچه قصد خرید کاندوم را دارید و فرصت خرید آن را ندارید یا خجالت می کشید و یا هر بهانه ی دیگری که مانع از خرید آن می شود؛کافی است اپلیکیشن بوبوریم را از گوگل پلی یا سیب ایرانی دانلود کنید و یا وارد سایت بوبوریم شوید و در آنجا تنوع کامل محصولات کاندوم را مشاهده کنید و مطابق با سلیقه خود ، کاندوم خود را سفارش دهید و در بسته بندی محرمانه درب منزل یا محل کار یا … تحویل بگیرید.

خطرناک ترین بیماری های مقاربتی و جنسی

پایان رپورتاژ آگهی /

  • تاریخ : 5ام فروردین 1399
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 15 بازدید

سخنان چارلی چاپلین

در این مطلب سخنان چارلی چاپلین با موضوعات جالب و پرمحتوا جمع آوری کرده ایم که امیدواریم از خواندن این جمله های کوتاه لذت ببرید.

چارلی چاپلین کارگردان، فلیمنامه نویس و آهنگساز اهل انگگلیس است که علاوه بر بازیگری دستی هم بر نویسندگی داشت و جملات حکیمانه و پرمحتوای زیادی داشت. سخنانی زیبا را در این مطلب می خوانیذ.

سخنان چارلی چاپلین با مضامین پرمحتوا و زیبا

جملاتی که بزرگان در مورد عشق، زندگی و امید ذکر کرده اند بسیار تاثیرگذار و پر محتوا هستند. در مطالب قبلی سخنان شریعتی و سخنان ابوعلی سینا را هم نگارش کرده بودیم. در این مطلب هم سخنان زیبای چارلی چاپلین را گردآوری کرده ایم که امیدواریم مورد توجه شما قرار بگیرند.

متن ناب و زیبا از چارلی چاپلین

دنیا آنقدر وسیع است که برای همه مخلوقات جا هست. به جای آن که جای کسی را بگیرید، تلاش کنید جای واقعی خودتان را بیابید.

سخنان آموزنده

اگر روزی خیانت دیدی، بدان که قیمتت بالاست.

سخنان بزرگان درباره خانواده

خودپسندی زنها بزرگترین علت بدبختی ایشان و نابودی خانواده هاست. هیچ چیز به اندازه خودپسندی زن ها بنیان خانواده را نابود نکرده است.

جملات ناب و زیبا از چارلی چاپلین

وقتی زندگی صد دلیل برای گریه کردن به شما نشان میدهد ،شما هزار دلیل برای خندیدن به آن نشان دهید.

متن زیبا و دلنشین از چارلی چاپلین

حتی تظاهر به شادی نیز برای دیگران شادی بخش است…

سخنان چارلی چاپلین

سخنان بزرگان درباره زندگی

شاید زندگی آن جشنی نباشد که تو آرزویش را داشتی ، اما حالا که به آن دعوت شده ای، تا میتوانی زیبا برقص.

جملات کوتاه از چارلی چاپلین

اگر می خواهید دشمنان خود را تنبیه کنید، به دوستان خود نیکی کنید.

متن زیبا و ناب از چارلی چاپلین

شکست خوردن ناراحتی ندارد. آدم باید شجاع باشد تا بتواند از خودش

یک احمق بسازد!

متن زیبا و ناب از چارلی چاپلین

این یکی از تضادهای زندگی ما است ،که آدم همیشه کار اشتباه را در بهترین

زمان ممکن انجام میدهد.

سخنان چارلی چاپلین

متن کوتاه و جالب از چارلی چاپلین

انسان اگر فقیر و گرسنه باشد بهتر از آن است که

پست و بی عاطفه باشد.

سخنان آموزنده و زیبا از چارلی چاپلین

خیلی تلاش کردم مردم بفهمند ولی آنها فقط خندیدند…

جمله های کوتاه و زیبا از چارلی چاپلین

اگر می خواهید دشمنان خود را تنبیه کنید، به دوستان خود نیکی کنید.

سخنان چارلی چاپلین با جملات زیبا

فیلمسازان باید به این نکته نیز بیاندیشند که فیلم هایشان را در روز رستاخیز با حضور خودشان نمایش خواهند داد …

متن کوتاه از چارلی چاپلین

خوشبختی فاصله این بدبختی تا بدبختی دیگر است …

جملات ناب و دلنشین از چارلی چاپلین

اگر شاد بودی آهسته بخند تا غم بیدار نشود و اگر غمگین بودی آرام گریه کن تا شادی نا امید نشود …

متن جالب از چارلی چاپلین

هیتلر و چارلی چاپلین تقریبا هم سن بودند . هیتلر فقط چهار روز از چارلی چاپلین کوچکتر بود: این سرنوشت ما دو تا بود که یکی دنیا را به خنده بندازه و دیگری به گریه . و اگر سرنوشت می خواست . کاملا بر عکس می شد.

سخنان چارلی چاپلین

جملات زیبا چارلی چاپلین

مردمان روی زمین استوار بیشتر از بندبازان روی ریسمان نا استوار سقوط می کنند …

سخنان چارلی چاپلین با مضامین پرمحتوا و ناب

دنیا آنقدر وسیع است که برای همه مخلوقات جا هست به جای آن که جای کسی را بگیرید تلاش کنید جای واقعی خودتان را بیابید …

متن زیبا و دلنشین از چارلی چاپلین

وقتی زندگی صد دلیل برای گریه کردن به شما نشان میدهد شما هزار دلیل برای خندیدن به آن نشان دهید.

جمله های ناب از چارلی چاپلین

ازدواج مثل بازار رفتن است تا پول و احتیاج و اراده نداری بازار نرو…

متن جالب و دلنشین از چارلی چاپلین

آموخته ام … با پول می شود خانه خرید ولی آشیانه نه، رختخواب خرید ولی خواب نه، ساعت خرید ولی زمان نه، می توان مقام خرید ولی احترام نه، می توان کتاب خرید ولی دانش نه، دارو خرید ولی سلامتی نه، خانه خرید ولی زندگی نه و بالاخره ، می توان قلب خرید، ولی عشق را نه.

متن کوتاه از چارلی چاپلین

آموخته ام … که گاهی تمام چیزهایی که یک نفر می خواهد، فقط دستی است برای گرفتن دست او، و قلبی است برای فهمیدن وی

در این مطلب مجموعه جملات زیبای چارلی چاپلین با موضوعات مختلف را خواندید و امیدواریم که مورد توجه شما قرار گرفته باشند.

  • تاریخ : 5ام فروردین 1399
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 11 بازدید

محسن تنابنده

محسن تنابنده یکی از بازیگران کمدی موفق ایرانی است که با سریال پایتخت بسیار معروف شد. همسرش روشنک گلپا نام دارد. در ادامه بیوگرافی کامل محسن تنابنده و عکس های او و همسرش را آماده کرده ایم.

بیوگرافی محسن تنابنده

محسن تنابنده بازیگر، کارگردان، نویسنده سینما، تئاتر و تلویزیون متولد 26 فروردین سال 1354 در شهر تهران است و فارغ التحصیل رشته بازیگری از دانشگاه هنر می باشد.

محسن تنابنده

دوران کودکی محسن تنابنده

در زندگی نامه محسن تنابنده بازیگر این گونه آمده است که : وی متولد 26 فروردین ماه 1354 در تهران است. او از زمان کودکی در سالن نمایش پیکان شهر در نقش خمیر دندان بازی می کرد، و قبل از این که دانشجوی رشته ی بازیگری شود، به عنوان بهترین بازیگر جشنواره ی دانشجویی انتخاب شد. سپس در دانشکده ی هنر و معماری دانشگاه تهران، به صورت آکادمیک رشته ی بازیگری را ادامه داد و فارغ التحصیل شد.

محسن تنابنده

شروع بازیگری در دوران دانشجویی

او می گوید:من قبل از اینکه دانشجوی رشته بازیگری بشوم، بهترین بازیگر جشنواره دانشجویی شدم. از کودکی که در آمفی تئاتر پیکان شهر نقش کرم دندان را بازی می کردم تا امروز که کمی در دنیای بازیگری مطرح شده ام، حال و هوایم عوض نشده است. همیشه به فکر تحقیق و پژوهش و بازی کردن و کودکی کردن هستم.

محسن تنابنده

نخستین فیلم وی

محسن تنابنده فعالیت بازیگری را در سال 1371 با بازی در تئاتر شروع کرد و نخستین بار با فیلم دانه های ریز برف در سال 1382 وارد سینما شد.

محسن تنابنده به جز بازیگری، نویسندگی و بازیگردانی هم می کند.

محسن تنابنده

جوایز محسن تنابنده

محسن در سال 1388 برای بازی در فیلم های سنگ اول و هفت دقیقه تا پاییز و در سال 1395 برای بازی در فیلم فراری سیمرغ بهترین بازیگر نقش اول مرد را از جشنواره فیلم فجر دریافت کرده است. همچنین در سال 1386 برای بازی در فیلم استشهادی برای خدا برنده سیمرغ بلورین بهترین بازیگر نقش مکمل مرد جشنواره فیلم فجر شده است.

محسن تنابنده

بازی در سریال پایتخت و مشهور شدن

محسن به دلیل بازی در سریال پایتخت در نقش نقی معمولی ایفای نقش کرد که بسیار ماندگار شد.

محسن تنابنده

گریم های متفاوت و جالب در سریال شاهگوش

محسن تنابنده در سریال شاهگوش هم در سه نقش با گریم های متفاوتی ظاهر شد که بسیار مورد توجه قرار گرفت.

محسن تنابنده

بازی در نقش پیرزن

بازی محسن تنابنده در سریال ابله در نقش یک پیرزن هم بسیار برای طرفدارانش جالب بود.

محسن تنابنده

صحبت به زبان عبری

او در فیلم محمد رسول الله در نقش ساموئل یهودی حاضر شد و بیشتر دیالوگ ها را با زبان عبری بیان کرد.

محسن تنابنده

نخستین تجربه کارگردانی

محسن تنابنده فیلم گینس را در سال 1393 کارگردانی کرده است و نخستین تجربه کارگردانی او می باشد.

بازی های تئاتر

محسن تنابنده در عرصه تئاتر می توان به نمایش های همسر چینی، خرس و چشمه، حسنک کجای، بارعام، جریان عصبی نوشته و کار حسن وارسته؛ شوایک کار کوروش نریمانی و 31 شهریور 77 نوشته و کار علیرضا نادری می تواند اشاره کرد.

ازدواج و همسرش

محسن تنابنده در تاریخ 28 ابان سال 1394 با روشنک گلپایگانی معروف به روشنک گلپا ازدواج کرد و خطبه عقدشان را سید محمد خاتمی جاری کرد. این دو در 14 بمن سال 1395 صاحب فرزند شدند. نام پسر خود را نامی گذاشتند.

 

  • تاریخ : 5ام فروردین 1399
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 8 بازدید

محمد بَحرانی

محمد بَحرانی یکی از بازیگران طنز کشورمان است که صداپیشگی جناب خان را هم انجام داده است. در این قسمت بیوگرافی کامل محمد بحرانی را آماده کرده ایم و در ادامه عکس های شخصی او و همسرش را هم مشاهده می کنید.

بیوگرافی محمد بحرانی

محمد بَحرانی بازیگر و صداپیشه متولد سال 1360 در شهر شیراز است. او در خانواده اصالتا کازرونی در شهر شیراز به دنیا آمد. او یک برادر و خواهر دارد و پدرش شعر می گوید و می نویسد. او مدرک لیسانس بازیگری از دانشگاه تهران و مدرک کارشناسی ارشد کارگردانی از دانشگاه تربیت مدرس دارد.

محمد بَحرانی

شروع فعالیت هنری

محمد بحرانی از سال 1380 وارد تلویزیون شد و بیشتر فعالیت او کودک و عروسکی بود. او به نمایش عروسکی از جشنواره تئاتر عروسکی علاقه مند شد.

در سال 1380 مریم سعادت که داور جشنواره بود کار او را پسندید و از محمد برای یک برنامه تلویزیونی دعوت به عمل آورد. از اینجا بود که فعالیت جدی این بازیگر جدی شد. بیشتر کارهایی که او انجام داده است در ژانر کودک و کارهای عروسکی بوده است.

محمد بَحرانی

صداپیشگی شخصیت های عروسکی

او قبل از مجموعه کلاه قرمزی مجموعه ها استاد همه چی دون را در کارنامه داشت. از دیگر کارهایش به مجموعه با ما کاش باشی می توان اشاره کرد که در این مجموعه صدا پیشه عروسک اقاشجاع بود.

محمد بَحرانی

محمد بحرانی در کنار عادل فردوسی پور

صداپیشگی آقوی همساده در کلاه قرمزی

آشنایی با گروه کلاه قرمزی به دلیل واسطه همکاری مشترک او با ایرج طهماسب و حمید جبلی در فیلم رفیق بد بود؛ ولی در اصل از طریق امیر سلطان احمدی، عروسک گردان پسر عمه زا، که در کلاه قرمزی 88 حضور داشت و یکی از دوستانش بود به گروه معرفی شد.

محمد بَحرانی

صداپیشگی جناب خان در خندوانه

او صداپیشه جناب خان در برنامه خندوانه به کارگردانی رامبد جوان بود که بسیار مورد استقبال قرار گرفت.

مجری گری 

او مجری برنامه رادیو هفت هم بوده است.

محمد بَحرانی

فیلم شناسی محمد بحرانی

فیلم سینمایی

  1. ۱۳۸۵ اتوبوس شب
  2. ۱۳۸۶ رفیق بد
  3. ۱۳۹۲ طبقه هساث
  4. ۱۳۹۳ نزدیکتر
  5. ۱۳۹۳ فرار از قلعه رودخان
  6. 1396 مارموز

شبکه نمایش خانگی 

  • ۱۳۹۶ گلشیفته

سریال ها

  • تله تئاتر یغمای باشکوه خورشید (فرهاد محسن پور)
  • مجموعه مکتب خانه غیرانتفاعی (عیسی یوسفی پور)
  • یه کوچه، یه خونه (عیسی یوسف‌پور، علیرضا فرح‌جود)

صداپیشگی

  • ببعی (کلاه قرمزی)
  • آقوی همساده (کلاه قرمزی)
  • استاد همه‌چی‌دون (استاد همه‌چی‌دون)
  • جناب خان در کوچه مروارید و خندوانه
  • وی همچنین در نمایش عروسکی کنسرت حشرات صدا پیشه، عروسک‌گردان و شاعر بوده‌است.
  • صداپیشگی نقش «عامو» در سریال عروسکی «خونه عامو» از جمله نخستین کارهای بحرانی است که بعدها با اتود زدن این نقش، به شخصیت «جناب خان» رسید.

محمد بَحرانی

عکس محمد بحرانی در کنار جواد عزتی

خوانندگی محمد بحرانی

او قبل از جام جهانی 2014 و جام جهانی 2018 فوتبال و لیگ جهانی والیبال به همراه امیرسلطان احمدی موزیک ویدیوهایی در حمایت از تیم ملی منتشر کرد که مورد استقبال قرار گرفتند.

محمد بَحرانی

کاراکتربرجسته برای محمد بحرانی

بیشترین شهرت بحرانی به دلیل صدا پیشگی عروسکی آقوی همساده و ببعی در ویژه برنامه های نوروزی کلاه قرمزی است، او در مورد نحوه آشنایی با کارگردان این پروژه ایرج طهماسب گفت :

آشنایی ما به زمانی برمی‌گردد که در فیلم «رفیق بد» با آقای طهماسب و جبلی همکاری کردم و در نقشی کوتاه بازی کردم. سال ۱۳۹۰ آنها برای یک شخصیت جدید دنبال صداپیشهبودند. امیر سلطان‌احمدی که عروسک‌گردان «پسرعمه‌زا» است از دوست‌های قدیمی من است. او از سال ۸۸ با گروه همکاری کرده و مرا پیشنهاد کرد. من هم رفتم و تست صدا دادم و با گروه همراه شدم.

محمد بَحرانی

ازدواج و همسر محمد بحرانی

محمد بحرانی با مهناز خطیبی ازدواج کرده است که این دو هنوز فرزندی ندارند. همسرش عروسک گردان دیوی در کلاه قرمزی است. نحوه اشنایی آنها در دانشگاه بود و این دو همکلاسی بودند.

محمد بَحرانی

  • تاریخ : 5ام فروردین 1399
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 14 بازدید

اطلاعاتی دارویی شیاف ایندومتاسین

شیاف ایندومتاسین جرو داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی است که به عنوان مسکن و ضد درد قوی شناخته می شود و در اصطلاحات پزشکی این دارو با نام NSAID شناخته می شود و در ادامه در مورد اطلاعات دارویی این شیاف ، نحوه مصرف، کارکرد و عوارض آن می خوانید.

شیاف ایندومتاسین بیشتر برای بهبود دردهایی مانند دردهای آرتریت، ضرب دیدگی استخوان ها و مفاصل، گرفتگی و رگ به رگ شدن عضلات، نقرس، درد قاعدگی، درد کمر و … استفاده می شود.

شیاف ایندومتاسین

این مسکن باعث کاهش درد و کاهش التهاب می شود و می تواند به روند بهبودی بیمار کمک کند و بیشتر افراد میان سال و سالخورده از این دارو استفاده می کنند. بعضی از افراد قدرت مسکن بود این دارو را نسبت به پیروکسیکام بیشتر می دانند.

شیاف ایندومتاسین باعث مسدود ساختن اثرات آنزیم سیکلوکسیژناز می شود تا ساخت ماده شیمیایی پروستاگلاندین در بدن کاهش پیدا کند، این ماده در بدن مسئولیت ایجاد التهاب و درد را در قسمت آسیب دیده دارد که باعث کاهش درد و التهاب در بدن می شود.

 

اطلاعات دارویی شیاف ایندومتاسین

  • نام ژنتیک: ایندومتاسین (Indometacin)
  • نام تجاری: ایندیک ® (INDIC)
  • طبقه بندی فارماکولوژیک: ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAIDs)
  • اشکال دارویی: شیاف ۵۰ و ۱۰۰ میلی گرمی، کپسول ۲۵ میلی گرمی، قرص ۷۵ میلی گرمی.
  • رده درمانی: ضد التهاب، ضد درد غیر مخدری، ضد تب
  • طبقه بندی مصرف در بارداری: رده گروه C و سه ماهه آخر بارداری رده D

مواد مصرف

از این دارو برای کاهش و کنرل دردهای شدید و متوسط این بیماری ها استفاده می شود:

  • آرتریت جوانان
  • بیماری های روماتیسمی
  • استئوآرتریت حاد یا مزمن
  • التهابات غیر روماتیسمی
  • آرتریت حاد ناشی از بیماری نقرس
  • دیسمنوره

اثرات فارماکوکینتیک

داروی ایندومتاسین پس از استفاده جذب بدن می شود، در مورد مصرف خوراکی این دارو باید گفت که به همراه غذا خورده می شود و مدت زمان جذب آن کمی افزایش پیدا می کند. این دارو در کبد متابولیسم می شود و از طریق کیسه صفرا دفع می شود.

نحوه مصرف

میزان و نحوه مصرف این شیاف باید توسط پزشک تجویز شود و زیر نظر پزشک استفاده شود زیرا دوز استفاده آن برای هر فردی فرق می کند.

مقدار مصرف برای بزرگسالان⇐ برای مصرف بزرگسالان باید در ابتدا از دوز ۲۵ تا ۵۰ میلی گرم شروع شود، که این دوز باید ۲ الی ۳ مرتبه در روز مصرف شودو بعد از گذشته ۱ هفته دوز آن باید افزایش پیدا کند طوری که مقدار مصرفی در طول روز به ۲۰۰ میلی گرم هم برسد. سپس بعد از اینکه نتیجه مثبتی از مصرف دارو گرفتید باید به مرور دوز آن کاهش پیدا کند.

مقدار مصرف برای کودکان ⇐ میزان استفاده از این دارو برای کودکان باید با توجه به وزن کودک در ۳ الی ۴ نوبت استفاده شود، یعنی به ازای هر ۱ کیلو از وزن کودک باید حداقل ۴ میلی گرم دارو در نظر گرفته شود، زمانی که مصرف دارو نتیجه بخش بود باید به تدریج میزان دوز مصرفی را کاهش دهید.

زمانی که به استفاده از شکل دارویی کپسول ایندومتاسین می پردازید حتما باید همراه با وعده غذایی و یا پس از آن استفاده کنید تا عوارض گوارشی را برایتان به وجود نیاورد.

 

نکات مهم قبل از مصرف

قبل از شروع به استفاده از این دارو حتما به نکات زیر توجه داشته باشید و در صورت دارا بودن هر یک از موارد زیر پزشک خود را حتما در جریان بگذارید.

  • در شرایطی که شما دچار بیماری های قلبی و عروقی، کلیوی، کبدی، صرع، و بیماری پارکینسون هستید.
  • در صورتی در دوران بارداری و یا شیردهی به سر می برید.
  • در صورتی که سابقه حساسیت های دارویی دارید.
  • در صورتی که به بیماری آسم، یا زخم معده و زخم اثنی عشر مبتلا هستید.
  • در صورتی سابقه افزایش فشار خون و لخته شدن خون دارید.
  • ممکن است دارو های که از قبل استفاده می کردید با این دارو تداخل پیدا کنند پس بهتر است قبل از شروع به استفاده از این دارو لیست تمام دارو های مصرفی تان را در اختیار پزشک قرار دهید.
  • اگه به داروهایی نظیر ایپوپروفن، ناپروکسن، سلکوکسیب و آسپرین حساسیت دارید حتما پزشکتان را در جریان بگذارید.
  • اگر دچار بیماری قند و یا سابقه بالا رفتن کلسترول خون دارید.
  •  زمانی که سن شما بیشتر از ۶۵ سال بود.

 

موارد منع مصرف شیاف ایندومتاسین

  • سابقه آلرژی شدید
  • آسم
  • اختلالات کلیوی
  • آنافیلاکسی
  • آنژیوم
  • پولیپ بینی
  • اسپاسم برونش
  • شیردهی و بارداری

عوارض جانبی

  • از جمله شایع ترین عوارض شیاف ایندومتاسین عوارض گوارشی می باشد که شامل: درد معده، سوزش معده، اسهال و حالت تهوع می باشد که برای جلوگیری از به وجود آمدن این مشکلات باید دارو را پس از خوردن وعده غذایی استفاده کنید.
  • زمانی که از شیاف ایندومتاسین استفاده می کنید ممکن است معقد تحریک شود و در آن ناحیه خونریزی ایجاد شود.
  • دیگر عوارض این دارو سبکی سر، خواب آلودگی، گیجی، سنکوب، افسردگی، کاهش پلاکت های خون، کاهش و افزایش فشار خون، مشکلات بینایی می باشد.

توصیه های مهم

زمانی که در هنگام مصرف این دارو هستید دچار اسهال شدید مایعات بیشتر استفاده کنید و وعده های غذاییتان را سبک کنید، در صورتی که به یبوست دچار شدید سعی کنید از فیبر بیشتر استفاده کنید، اگر حالت تهوع به شما دست می دهد بهتر است از مصرف غذاهای سنگین و چرب خودداری نمایید. اگر دچار هر گونه تورم در ناحیه دهان و صورت شدید فورا به پزشک خود مراجعه نمایید، و در آخر اگر در مدفوع خود خون مشاهده کردید و یا دچار درد های شدید شکم شدید از مصرف دارو خودداری کنید و به پزشک مراجعه نمایید.

 

تداخلات دارویی

  • دیپیریدامول
  • اسیدوالپروپیک
  • آسپرین
  • سالیسیلاتها
  •  سایر داروهای ضد التهاب
  • دارو های پایین آورنده قند خون
  • انسولین
  • کومارین
  • فنی توئین
  • دیگوکسین
  • وراپامیل
  • نیفیدیپین
  • تریامترن
  • دارو های کاهنده فشار خون

تمامی دارو های ذکر شده می توانند با ایندومتاسین تداخلاتی ایجاد کنند که موجب مسمومیت داروی شود.

امیدواریم اطلاعات دارویی شیاف ایندومتاسین مورد توجه شما عزیزان قرار گرفته باشد.

قرص ناپروکسنآلفن ایکسایبوپروفن

  • تاریخ : 5ام فروردین 1399
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 12 بازدید

نشانه های افراد نابغه

نشانه های افراد نابغه چیست و چه افرادی هستند؟ چطور می توان فرد نابغه را شناخت و چطور می توانیم نابغه باشیم؟ این سوالات ویژه افرادی است که می خواند در مورد نبوغ فردی اطلاعات داشته باشند.

با استفاده از استانداردهای بهره هوشی که توسط انجمن های مختلف ارائه می شود که خیلی از روانشناسان در مورد آنها تحقیق کرده اند می توان بهره هوشی افراد را سنجید. با استفاده از این استانداردها می توان نشانه های افراد نابه را شناسایی کرد.

دکتر هاوارد گاردنر که یکی از پژوهشگران فعال در این زمینه است به هوش چندگانه در افراد اشاره کرده است. هوش چندگانه نشان دهنده هوش در جنبه های مختلف فرد است که قابل شناسایی است و هر قدر فرد بیشتر با این نشانه ها تطبیق داشته باشد باهوش تر است و نشانه های هوشی بیشتری دارد.

نشانه های افراد نابغه

هوش دارای جنبه های مختلف زبانی، موسیقیایی، ریاضی، تصویری، فضایی، هیجانی، طبیعت گرایی، فیزیکی، درون فردی، میان فردی و اجتماعی است. هر یک از این موارد در زمینه های مختلف هوش فرد را می سنجند و هر یک مهارتی خاص در فرد را پرورش می دهند با استفاده از نشانه های بهره هوشی نیز می توان هر یک از این هوش های چندگانه را در افراد شناسایی کرد. تست هوش کودکان برای دریافت میزان بهره هوشی کودکان با استفاده از استاندارهای مختلفی سنجیده می شود که والدین می توانند از آن ها استفاده کنند.

یکی از مقیاس های شناخته شده و پر کاربردی که برای سنجش بهره هوشی از آن استفاده می شود مقیاس استنفورد بینه که با عنوان IQ از آن یاد می شود در این استانداردها افرادی که دارای بهره هوشی بالای ۱۴۰ هستند افراد نابغه می باشند. در ادامه به نشانه های افراد نابغه اشاره خواهد شد که با توجه به این نشانه ها می تواند افراد باهوش و نابغه را شناسایی کرد. در این مقاله نیز می توانید نشانه های افراد باهوش و نابغه را بیشتر بشناسید.

قدرت تخیل قوی

هنر همراه با خلاقیت و تخیل است که معنا پیدا می کند و به یک اثر هنری بی بدیل تبدیل می شود دنیای یک فرد نابغه نیز با تخیلات او گره خورده است این افراد به قدری دارای قوه تخیل هستند که در خیال پردازی خود نیز جسارت به خرج می دهند. اینکه یک فرد بتواند فکرهایی را در سر خود بپروراند و به آن ها شاخ و برگ بدهد نیازمند داشتن هوشی قوی است از سوی دیگر این افراد در عملی کردن این افکار نیز جسارت و شجاعت دارند.

آزاد بودن

شاید تاکنون با افراد باهوش مراوده داشته اید یکی از نشانه های افراد نابغه آزاد بودن است این افراد دوست ندارد کسی در کارهای آن ها دخالت داشته باشد. همین آزادی خواهی در فر نابغه موجب می شود تا به استقلال لازم و کافی در زندگی دست پیدا کند و خود برای ساختن زندگی مورد نظر تلاش خواهد کرد هر چند در این راه با شکست مواجه شود.

فرزند ارشد خانواده

تحقیقات نشان می دهد که فرزندان بزرگ خانواده از بهره هوشی بیشتری برخوردار هستند این موضوع به صورت ژنتیکی دارای اهمیت است بنابراین می توان این نشانه را یکی دیگر از نشانه های افراد نابغه تلقی کرد.

فراموش کردن گذشته ها

نابغه ها کمتر بر روی گذشته تمرکز دارند و سعی می کنند تا با عبرت گرفتن و درس گرفتن از آن آینده بهتری را داشته باشند. زندگی کردن در زمان حال و لذت بردن از لحظه یکی از ویژگی های مثبت این افراد و از نشانه های افراد نابغه می باشد.

نشانه های افراد نابغه

کنجکاو بودن

از دیگر نشانه هایی که در میان افراد باهوش بسیار وجود دارد کنجاوی است نشان دادن واکنش نسبت به مسائل و موضوعات مختلف موجب شده تا آن ها از توانایی هوشی بالایی برخوردار باشند. در میان افراد موفق و مشهور نیز کنجکاوی مهم ترین عامل در موفقیت آن ها بوده است که بسیار به آن اشاره شده است.

داشتن خلاقیت

خلاقیت یکی از مهم ترین نشانه هایی است که در یک کودک یا فرد باهوش می توان به آن اشاره کرد به عنوان مثال زمانی که یک کودک به راحتی و در مدت مزانی کمک موسیقی یاد می گیرد دارای خلاقیت و بهره هوشی بالا می باشد. به خلاقیت های هنری فرد توجه کنید نوع پوشش لباس، تزیینات خانه، ساخت کاردستی و … معیارهایی برای شناسایی خلاقیت است. همچنین افرادی که می توانند در مسائل زندگی خود تصمیات درستی بگیرند از خلاقیت بالایی برخوردار هستند و یکی از نشانه های افراد نابغه است.

بیشتر بخوانید: افزایش انگیزه و موفقیت در اهداف و کار با این تفکرات مثبت

متفاوت بودن

این افراد لزوما شبیه هنجارها و معیارهای جامعه نیستند گاهی تفاوت آن ها در انجام دادن کارها و انتخاب مسیر موجب می شود تا فردی باهوش باشند. جهان بینی این افراد بسیار متفاوت است همچنین در انتخاب سرگرمی های خود نیز با دیگران تفاوت دارند. این یکی از عادات افراد باهوش است که نشان مدهد شما فری باهوش هستید و در رفتار شما جلوه می کند.

برتری جسمانی

یکی دیگر از نشانه های افراد نابغه داشتن قدرت جسمانی بالا است داشتن چشمان آبی، قد بلند، چپ دست بودن و … از شانه های جسمی افراد باهوش است. علت این امر در موراد مختلفی نهفته است و شاید یکی از علت های آن داشتن شرایط مساعد برای این افراد است که به هوش آن ها کمک می کند.

شنیدن و آموختن

فرد باهوش اکثرا شنونده ای توانا است او به دقت سخنان دیگران را گوش می دهد و درباره آن ها فکر می کنند آن ها اطلاعات مفید و کاربردی را از میان سخنان دیگران پیدا می کنند. از سوی دیگر یکی از نشانه های افراد نابغه که در میان آن ها رایج است می توان به یادگیری آسان آن ها اشاره کرد ان افراد مطالب را به سادگی و زدر زمان کم می آموزند.

نداشتن روابط اجتماعی گسترده

این دسته از افراد دارای روابط اجتماعی کمتری هستند آن ها فکر می کنند که نوع نگاه آن ها به جامعه و زندگی با دیگران متفاوت است بنابراین کمتر روابط اجتماعی های خود را گسترش می دهند. یک فرد باهوش و نابغه از زیاده گویی های دیگران لذت نمی برد آن ها نمی توانند با افرادی با اعتماد به نفس و قطعیت صحیت می کنند روابط اجتماعی داشته باشند.

کم خوابی

کم خواب بودن از دیگر نشانه های افراد نابغه است این افراد اغلب دوست درند شب را بیدار بمانند و به کتاب خواندن و فیلم دیدن مشغول شوند صبح ها را نیز با سحرخیزی و ورزش کردن به سر می کنند.

داشتن نشانه های بالا می تواند ثابت کند که شما نابغه هستید، فقط باید بتوانید بهترین راه را پیش بگیرید و ایده های خلاقانه داشته باشید.

صفحه 8 از 277
»... قبلی 45678910111213 بعدی 203040...«