دانلود فیلم

بلاگ | مووی دانلود

  • تاریخ : 21ام بهمن 1397
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 10 بازدید

زمانی که ممصم شدید که آشپزخانه راه اندازی کنید و ملک و محل مناسب خود را انتخاب نمودید، توصیه می کنیم که در طی ساعات مختلف در روزهای متوالی به آن ملک و محل مراجعه کنید.

این کار به شناخت بهترشما نسبت به مردم محل و علاوه بر آن، شناخت سلیقه آن ها، طرز فکر آن ها، فعالیت آن ها و شناخت محل کمک می کند و همچنین اطلاعات بیشتری نسبت به ملک مورد نظر به دست خواهید آورد.
به عنوان مثال، نورپردازی آن ملک چگونه است؟ آیا نیاز به افزایش دارد؟ تابلوی آن ملک به چه شکل باشد؟ چگونه آن را نصب می کنید؟
آیا به آسانی می توانند به آن ملک دسترسی داشته باشند و…؟
اگر وقت این کار را دارید، زمانی را برای نشستن در رستوران ها صرف کنید و کار ها و فعالیت آن را زیر نظر داشته باشید تا با روش کار کسب خود آشنایی کامل به دست آورید و ببینید آیا این کسب و کار با آنچه که در فکر شما بود همخوانی دارد یا ندارد و آیا برای شما مناسب است؟

چگونه آشپزخانه صنعتی راه اندازی کنیم؟

برای مشاهده محصولات روی لینک تجهیزات صنعتی آشپزخانه کلیک نمایید.

 

در صورت امکان با کسانی که در این زمینه ها در حال فعالیت هستند و یا فعالیت کرده اند برنامه خودتان را توضیح دهید و از آن ها مشورت بگیرید.
آن ها می توانند تجربیات خود را با شما در میان بگذارند و به شما کمک بسیار مفیدی کنند که خطاهایی که احتمال است به وجود بیاید را به حداقل برسانید و همچنین میتوانید از ایده های آن ها که آیا رستوران در آن محل خوب است یا نیست.

تصور کنید خودتان مشتری هستید. اگر در همان محل رقبای شما مستقر هستند، آیا آن چیزی که شما قصد راه اندازی آن را دارید مشابه آن چیزیست که رقبا راه اندازی کردند؟
در این صورت شما رستوران عادی ای خواهید داشت مگر اینکه نوآوری جدیدی کنید و چیزی متفاوت ارائه دهید. اما به طور کلی اگر بتوانید کسب و کار خود را راه اندازی کنید که فکر جدیدی باشد، به اندازه زیادی موفق خواهید شد و از بازار سهمی را از آن خود خواهید کرد.

یکی از واجبات توجه به آنچه که مشتری میخواهد و به آن علاقه دارد می باشد و باید به گونه ای عمل کند که عابران پیاده و یا رانندگانی که جلوی آن هستند را بتوانید جذب کنید.
طرح و رنگ دکوراسیون همگی باید حساب شده و زیبا و خاص باشند تا رستوران شما را از سایر رستوران ها و مراکز تهیه غذای دیگر متفاوت سازند.
تقریبا بیش از ۹۰۰ هزار تجهیزات آشپزخانه های صنعتی وجود دارد که سالانه ۸۰۰۰ کسب و کار جدید راه اندازی می شود و مردم ترجیح می دهند به دلیل مشغله هایی که وجود دارد برای صرف غذا به رستوران، فست فود و غیره مراجعه کنند.

یکی از دلالیل اینکه مردم ترجیح می دهند به رستوران مراجعه کنند به جای پخت و پز در منزل ، و دلیل اینکه از بین این همه رستوران و فست فود یک جای خاصی را انتخاب می کنند که ممکن است حتی مسیر نسبتا دورتری داشته باشد این موضوع به قابلیت و کیفیت آن رستوران باز می گردد که مشتری ها در آنجا احساس راحتی و رضایت بیشتری می کنند.

گاهی اوقات هم ممکن است به دلیل تجربه های به یاد ماندنی و گاهی هم به دلیل یک مناسبت خاص است که افراد را مشتری ثابت یک رستوران می کند، اما در بیشتر مواقع به دلیل ارائه خدمات پیوسته و مورد پسند مشتری است که باعث شده روی آن رستوران خاص و ویژه حساب باز کنند.

همه این مواردی که ذکر شد به طراحی و کانسپت آن برمیگردد که تاثیر شگفتی برمشتری دارد و تاثیرمستقیمی بر دیدگاه آن میگذارد و آن را جذب می کند.

 

زانوسی

چگونه آشپزخانه صنعتی راه اندازی کنیم؟

دستورالعمل کار با ماشین ظرفشویی

اول کار این است که دو شاخه ماشین ظرفشویی زانوسی که پنج شاخه است را به پریز برق وصل کنید.
شیر اصلی آب ورودی دستگاه ماشین ظرفشویی زانوسی را باز کنید و کلیه قطعات داخل دستگاه (فیلتر پمپ، لوله تخلیه، نازلهای شستشو…) را در جای خودشان قرار دهید درب دستگاه ماشین ظرفشویی زانوسی را با دقت ببندید.
کلید پاور(کلید روشن و خاموش کردن) که بر روی دستگاه ماشین ظرفشویی زانوسی قرار دارد را فشار دهید، دستگاه ظرفشویی زانوسی روشن میشود و مرحله آبگیری FILL شروع به کار میکند.

چراغ بالا (برای نمایش فعال بودن المنت مخزن شستشو)، چراغ پایین (برای نمایش فعال بودن المنت مخزن آبکشی) را نشان می دهد.

زمانی دستگاه ماشین ظرفشویی زانوسی آماده استفاده میباشد که چراغ بالا روشن وعدد 60 به بالا را نمایش دهد.
برای شستشو پس از قرار دادن سبد ظرف های کثیف داخل دستگاه درب ماشین ظرفشویی زانوسی را بسته و یکی از کلید های زمانی (کلید 1 یا کلید2) را انتخاب نمایید.

پس از شنیدن صدای اعلان و مشاهده عبارت END در صفحه نمایش دستگاه ماشین ظرفشویی، شستشو پایان پایان یافته ومی توانید درب دستگاه ماشین ظرفشویی زانوسی را باز نمایید.
اگر با انتخاب هر یک از دوره های شتسشو چراغ آن روشن بماند، دستگاه ماشین ظرفشویی زانوسی تحت فرمان بوده و به صورت خودکار پس از باز و بسته شدن درب، مرحله شستشو را از ابتدا دوباره تکرار می کند.
اگر میخواهید فرمان شستشو را کنسل کنید کافی است دوره شتسشوی ماشین ظرفشویی زانوسی که چراغ آن روشن است را دوباره فشار دهید تا چراغ آن خاموش شود.

حدودا بعد از 20 الی 30 بار شستشو دستگاه ماشین ظرفشویی زانوسی را باز کنید. سپس لوله ی تخلیه دستگاه را برداشته و درب ماشین ظرفشویی را ببندید، کلید تخلیه که در کنار کلید پاور قرار دارد را فشار دهید، مدت 3 دقیقه زمان طول میکشد برای تخلیه و آبکشی داخل دستگاه که در پایان مرحله پیغام END نمایش داده می شود و می توانید دستگاه ماشین ظرفشویی زانوسی را خاموش کنید.
موادی که در دستگاه ظرفشویی زانوسی مورد استفاده قرار میگرد عبارتند از کمک آبکشی (مایع Rinse)، مواد شوینده (Detergent) و اسید رسوب بر (Lime a Way) که نحوه استفاده و مقدار این مواد توسط تکنسین به شما آموزش داده می شود.

چگونه آشپزخانه صنعتی راه اندازی کنیم؟

الکترولوکس

ازبرندهای محبوب در ایران میتوان برند الکترولوکس (ELECRROLUX) نام برد که در خصوص ماشین ظرفشویی نیزفعالیت دارد. مرکز خدمات پس از فروش وتعمیرات کوریندو به علت اینکه از نظر مردم ارج نهاده شده و باعث آسایش خیال آنها شده اقدام به ارائه خدمات و سرویس برای این برند محبوب با بالاترین کیفیت موجود را نموده است.

توانایی منحصر به فرد نیروها، در زمینه سرویس و تعمییر انواع گوناگون ظرفشویی های الکترولوکس وآشنایی و به روز بودن نیروهای موجود به فناوری های جدید دراین مرکزمنجر به این شده است که سرویس دهی و خدمات به این دستگاه ها، بدون اینکه نیاز به جابجایی داشته باشد، در محل خود انجام گرفته میشود و تا بیست درصد کاهش هزینه تعمیرات ماشین لباسشویی برای مشتریان گرامی دارد.
در مرکز نماینگی ماشین ظرفشویی الکترولوکس مشاوره رایگلن داده میشود، به منظور کاهش هزینه برق مصرفی و انتخاب دستگاه با راندمان و طول عمر مفید بالا، بهینه سازی مصرف انرژی، یکی از خدمات مفید این مجموعه می باشد.

ما دراین مرکز بر این باور و عقیده هستیم که همیشه حق با مشتریان است زیرا رضایت مشتری، بهبود مستمر، مشتری مداری و ارتقا کیفیت خدمات از الویت های مرکز کورنیدو می باشد.
ما، اموال و خانواد مشتریان را عین اموال و خانواده خود می دانیم، به همین خاطر به امنیت و ایمنی مشتریان توجه خاصی داریم.
درهنگام تعمیر ماشین ظرفشویی، کارشناسان این گروه الزامات زیست محیطی و ایمنی را رعایت می نمایند تا محیطی امن را برای مشتریان فراهم نمایند.
اعتقاد و باورما این است که مشتریان بهترین پایشگر و ارزیاب خدمات ما می باشند. /پایان رپورتاژ آگهی/

منبع : تجهیزات آشپزخانه های صنعتی

  • تاریخ : 21ام بهمن 1397
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 8 بازدید

طرز تهیه خورش گل کلم

خورش گل کلم یک غذای مقوی و خوشمزه است که غذایی رژیمی هم حساب می شود. در این مطلب طرز تهیه خورش گل کلم را به شما آوزش می دهیم.

مواد اولیه مور نیاز درست کردن خورش گل کلم

  • پیاز سرخ شده 3 الی 4 قاشق غذاخوری
  • گل کلم کوچک 1 عدد
  • گوشت 300 گرم
  • لپه یک چهارم پیمانه
  • زعفران دم کرده 1 قاشق غذاخوری
  • لیمو عمانی 4 عدد
  • نمک، فلفل، زردچوبه به میزان لازم
  • روغن به میزان لازم

طرز تهیه خورش گل کلم

لپه را از چند ساعت قبل خیس کنید و چند بار آب آن را عوض کنید تا در هنگام پخته شدن زودتر پخته شود.

گوشت را خرد کنید و به قطعات کوچک تبدیل کنید و یا به هر اندازه ای که دوست دارید خرد کنید و سپس در کمی روغن و پیاز خرد شده تفت دهید.

در هنگام تفت دادن کمی زردچوبه و فلفل هم روی گوشت بپاشید.

سپس کمی آب درون ظرف بریزید تا گوشت با حرارت ملایم پخته بشود.

در این بین فاصله گل کلم ها را به اندازه گردو برش دهید و مقداری نمک روی آن بپاشید و بگذارید تا نیم ساعت بگذارید در نمک بماند.
سپس گل کلم ها را کمی روغن تفت دهید.
لپه های خیس خورده شده را با مقداری نمک و آب بپزید و یا درون گوشت بریزید تا با گوشت پخته بشود.
وقتی که گوشت پخت لپه پخته شده را با لیمو عمانی و مقداری نمک را درون خورش بریزید و وقتی لیمو عمانی ها نرم شدند رب گوجه فرنگی و گل کبم را هم اضافه کنید تا تمام مواد با هم ترکیب شوند و خورش جا بیفتد.
باید دقت کنید که خورش زیاد جوش نخورد تا گل کلم ها له نشوند.
در 4 یا 5 دقیقه آخر هم پیاز داغ و زعفران را درون خورش اضافه می کنیم و خورش را از روی حرارت بر می داریم.
افرادی که غذای سرخ کردنی مصرف نمی کنند می توانند روغن را از این غذا حذف کنند و آن را به صورت آب پز تهیه کنند.
بخوانید : طرز تهیه خورش بروکلی

  • تاریخ : 21ام بهمن 1397
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 7 بازدید

مدل لباس زیر زنانه و لباس خواب زنانه شیک

در این بخش از تاپ ناز جدیدترین مدل های لباس زیر زنانه و لباس خواب زنانه را مشاهده می کنید. این مدل لباس ها را می توانید با توجه به سایز بدن خود انتخاب کنید و باید توجه کنید که جنس لباس زیر نرم باشد. نکاتی هم برای انتخاب لباس زیر مناسب را به شما می گوییم.

نکاتی برای انتخاب لباس زیر مناسب

انتخاب یک لباس زیر زنانه مناسب برای خانم ها از اهمیت بالایی برخوردار است. زیرا لباس زیر مناسب رابطه مستقیمی با حفظ سلامتی در خانم ها دارد. بهترین نوع پارچه برای لباس زیر زنانه پارچه های نخی است زیرا این نوع پارچه هوا را از خود عبور داده و از رشد باکتری ها و بروز عفونت جلوگیری می کند. در ادامه به بررسی نکات مهم برای انتخاب و خرید لباس زیر زنانه می پردازیم.

 

 

 

مدل بیکینی، یک انتخاب روزمره

این نوع از لباس زیر به دلیل اینکه فاق کوتاهی دارد و پوشش زیادی ندارد یک انتخاب همیشگی لباس زیر زنانه است. این لباس زیر گزینه ای راحت برای اکثر اشکال بدنی خانم ها است و می تواند بهترین انتخاب شما برای استفاده روزانه باشد.

 

 

لباس زیر زنانه فاق بلند برای شکم های بزرگ

اگر شکم به نسبت بزرگی دارید، لباس زیر فاق کوتاه گزینه راحتی نخواهد بود به این دلیل که ممکن است در زیر شکم جمع شود. با انتخاب یک لباس زیر فاق بلند که کل شکم شما را بپوشاند لازم نیست کل روز در حال بالا کشیدن لباس زیر باشید.

لباس زیر فاق بلند برای کسانی که شکل بدن ساعت شنی دارند هم گزینه بسیار مناسبی است.

 

 

لباس زیر لامبادا همراه همیشگی لباس های تنگ

هیچ چیزی آزاردهنده تر از جمع شدن لباس زیر در زیر شلوار جین های تنگ و یا لباس های که قسمت پایین تنه چسبانی دارند نیست. در این موارد پوشیدن یک لباس زیر لامبادا می تواند بهترین کار ممکن باشد، زیرا این نوع از لباس زیر به هیچ وجه جمع نمی شود و به همین دلیل هیچ برآمدگی در زیر لباس شما ایجاد نخواهد کرد.

برخی از افراد در لباس زیر لامبادا اصلاً احساس راحتی ندارند، بنابراین بهتر است قبل از اینکه بخواهید این لباس را کل روز به تن داشته باشید آن را در خانه امتحان کنید.

 

لباس زیر مدل مردانه مناسب برای افراد با باسن پهن
برای افرادی که شکل بدن گلابی دارند، یعنی کسانی که پایین تنه درشت تری نسبت به بالاتنه خود دارند، لباس زیر مدل مردانه می تواند پوشش خوبی برای قسمت باسن و پشت آن ها فراهم کند. با انتخاب لباس زیر مدل مردانه بدون درز دیگر نگران مشخص بودن آن زیر لباس خود نباشید.

 

هرچند این نوع از لباس زیر زنانه به برای کسانی که پایین تنه پهن دارند مناسب تر است اما همه افراد با هر شکل بدنی می توانند از آن ها استفاده کنند.

لباس زیر زنانه شکل ها و رنگ های متنوع و مختلفی دارد اما بهتر است لباس زیری انتخاب کنید که در آن احساس راحتی بیشتری دارید و مطابق با شکل بدن شما است. اما این نکته را همیشه در نظر داشته باشید که بهترین لباس زیر برای استفاده روزانه، لباس زیر نخی است.

 

  • تاریخ : 21ام بهمن 1397
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 10 بازدید

عکس و متن تبریک روز نیروی هوایی

در این بخش تاپ ناز عکس نوشته روز نیروی هوایی، متن تبریک روز نیروی هوایی و جملات تبریک روز 19 بهمن را برای شما آماده کرده ایم.  نیروهای هوایی هر کشور یکی از قدرت های برتر دفاعی و یا تهاجمی است و هوانردان هم از مهمترین اعضای ارتش هر کشوری محسوب می شوند.

عکس پروفایل تبریک روز نیروی هوایی

نیروی هوایی ترکیبی از عشق و عقل اسـت

هیچگاه فراموشتان نشود

کـه یک خلبان باید هردو رابا هم داشته باشد

تا بتواند از این مرز و بوم دفاع کند

عشق و عقل باهم اند اما مانع یک دیگر نیستند

روز نیروی هوایی بر تمامی شـما

با شعوران و نیروی فهیم هوایی خجسته باد

اس ام اس و پیام تبریک روز نیروی هوایی

اگر نیروی هوایی نبود نه انقلابی بود کـه بدان ببالیم

و نه ایرانی کـه همین حالا در آن بـه رقص و پایکوبی بپردازیم

آرامش و امنیتی کـه امروز داریم

وابسته بـه عشق و محبتی اسـت

کـه این نیکمردان خدا در جنگ با جبهه باطل

از خود نشان دادند و جان خودرا

دریک کفه ترازو گذاشته و مـا و ایران را

بر آن رجحان دادند روز نیروی هوایی خجسته باد

روز نیروی هوایی

روز خلبان مبارک + متن تبریک روز خلبان

غرش شـما در آسمان هاي ایران

بر هر جنبنده اي رعشه می افکند

و دشمن بخود اجازه نمی‌دهد

تا حتی لحظه اي فکر کند

کـه می‌تواند بـه مرزهای هوایی مـا تجاوز کند

روز نیروی هوایی بر تمامی شـما خجسته باد

روز نیروی هوایی

تبریک روز نیروی هوایی

قصه تـو قصه رشادت و دلاوری اسـت

قصه جان فشانی در برابر هیولاهایی اسـت

کـه جز خواری و ذلت مـا را نمی‌خواستند

چـه جوان مردانه در جلوی انها ایستادی

اگر تـو نبودی ایران نبود

روز نیروی هوایی خجسته باد

روز نیروی هوایی

پیام تبریک روز نیروی هوایی

فقط آسمان افسانه هاي شـما را میداند و بس

مـا زمینی ها نتوانستیم شـما را درک کنیم

باشد کـه مانند شـما آسمانی شده

و حال تان را درک کنیم

19 بهمن سال روز نیروی هوایی خجسته باد

روز نیروی هوایی

متن و جملات تبریک نیروی هوایی

نیروی هوایی

اهتمامت را در سنگرهاى دفاع از آسمان پاس مى داریم

و استوارى پروازت را در صیانت از هستى میهن آرزومندیم

سال روز نیروی هوایی خجسته باد

روز نیروی هوایی

روز نیروی هوایی مبارک

روز نیروی هوایی

بر کلیه پرسنل خلبانان

زحمت کشان همیشه بیدار پدافند

متخصصان فنی و همگی خانوادده هاي آنان مبارک

روز نیروی هوایی

متن و جملات رسمی تبریک روز نیروی هوایی ایران

اینجانب فرا رسیدن روز نیروی هوایی رابه شـما برادران نیروی هوایی ارتش جمهوری اسلامی ایران تبریک عرض می نمایم، امیدوارم در پناه الطاف خداوند متعال و عنایات حضرت بقیه الله الاعظم «عج» و پیروی از نائب بر حقش، مقام معظم رهبری و فرماندهی کل قوا حضرت امام خامنه‌اي «مدظله العالی» روز بـه روز بر اقتدار وو پیشرفت نظام مقدس جمهوری اسلامی ایران افزوده گردد، پیروز و موفق باشید.

روز نیروی هوایی

جمله های تبریک روز نیروی هوایی

انچه کـه امروز بدان می بالیم

مرهون حماسه آفرینی و پایمردی شجاعانی اسـت

کـه در 8 سال دفاع مقدس از کارزاری شگرف

ودر مقابل تمامی قدرت هاي روز جهان آبدیده شدند

و سربلندی و افتخار را برای میهن عزیز خویش بـه ارمغان آوردند

روز نیروی هوایی

عکس های تبریک روز نیروی هوایی

آسمان قلمرو فرشتگان خداست

فرشتگان بـه خانه خود خوش امدید

روز نیروی هوایی خجسته باد….

عکس نوشته تبریک روز نیروی هوایی

نیروهای هوایی ارتش بـه رغم تمام تبلیغات رژیم طاغوت در برهه اي حساس با شجاعت و آگاهی در روز نوزدهم بهمن ماه 1357 علیه ستم و ستم طغیان كرد و بـه صفوف اسلام و مردم پیوست و ملت را در ادامۀ مبارزه دلگرم تر كرد. روز نیروی هوایی رابه خلبانان عزیز تبریک میگوییم.

  • تاریخ : 21ام بهمن 1397
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 9 بازدید

بیوگرافی آیدا نامجو

عکس های آیدا نامجو و همسرش

بیوگرافی کامل آیدا نامجو و زندگی شخصی وی

آیدا نامجو بازیگر ایرانی زاده 3 فروردین سال 1371 است و او را به دلیل بازی در سریال لیسانسه ها می شناسیم. او بازیگری را در سال 86 از تئاتر آغاز کرده است.

او یک برادر به نام سروش دارد. آیدا نامجور مدرک دیپلم تئاتر و لیسانس کارگردانی سینما را دارد.

این بازیگر عکس های زیادی در اینستاگرامش با برادرش سروش دارد که نشان دهنده رابطه گرم و صمیمی او و برادرش است و با همدیگر به گردش و رستوران های مختلف می روند.

ازدواج و همسر آیدا نامجو

آیدا نامجو در حال حاضر مجرد است و ازدواج نکرده است. به محض ازدواج کردن او می توانید در همین مطلب عکس های آیدا نامجو و همسرش را مشاهده کنید.

همچنین بخوانید : بیوگرافی امین بانی ، بیوگرافی فرشته آلوسی ، بیوگرافی آرزو نبوت

فعالیت بازیگری آیدا نامجو

آیدا نامجو بازیگری را ا سال 86 آغاز کرده است و در سال 89 در فیلم سینمایی قبیله من بازی کرده است و نخستین سریال تلویزیونی که بازی کرده است سریال لیسانسه ها به کارگردانی سروش صحت است که توانست در این سریال به خوبی از پس نقشش بر آید و به دلیل بازی خوبی که در این سریال داشت توانست معروف شود.

آیدا نامجو به جز بازیگری، کارگردانی هم می کند و تا بحال موفق شده است که چند فیلم کوتاه بسازد که فیلم هایش در جشنواره های مختلف تا به امروز حضور داشته است.

بازی در سریال لحظه گرگ و میش

سریال لحظه گرگ و میش که نام قلبی آن سوگند بود، سریالی جدید به کارگردانی همایون اسعدیان است که در شبکه سوم سیما پخش می شود. این سریال از دی ماه 97 پخش می شود و آیدا نامجو در این سریال ایفای نقش می کند.

 

عکس های جدید Instagram Ayda Namjoo آیدا نامجو

عکس های جدید آیدا نامجور بازیگر زن ایرانی

عکس آیدا نامجو

آیدا نامجو بازیگر سریال لحظه گرگ و میش

عکس های جذاب آیدا نامجو

بیوگرافی کامل آیدا نامجو

فیلم و سریال های آیدا نامجو

عکس جدید ایدا نامجو بازیگر سریال لحظه گرگ و میش

عکس های جدید آیدا نامجو

عکس بازیگر زن جوان آیدا نامجو

آیدا نامجو

عکس های اینستاگرام آیدا نامچو

  • تاریخ : 20ام بهمن 1397
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 8 بازدید

آموزش طرز تهیه دونات پرتقالی خوشمزه و سریع

آموزش تهیه دونات پرتقالی

در این مطلب آشپزی تاپ ناز طرز تهیه دونات پرتقالی خوشمزه را در کمترین زمان به شما آموزش می دهیم.

مواد لازم برای دونات پرتقالی :

  • آرد 2 فنجان
  • آرد برنج 2 فنجان
  • روغن 2 فنجان
  • شکر 2 فنجان
  • تخم مرغ 3 عدد
  • بکینگ پودر 1 قاشق مرباخوری
  • پودر هل 1 قاشق مرباخوری
  • زعفران مقدار کمی
  • پوست پرتقال رنده شده و با اسانس پرتقال به مقدار لازم

طرز تهیه دونات پرتقالی در زمانی کم

در ابتدا شکر، تخم مرغ و اسانس پرتقال را خوب هم بزنید تا شکر در مواد حل شود، روغن را به آن اضافه کنید و باز هم بزنید.

تمام مواد خشک را ملخوط کنید و درون مواد تخم مرغی الک کنید و به خوبی مخلوط کنید تا یکدست شود داخل قالب سلیکونی دونات بریزید در فر به مدت 30 دقیقه دمای 175 درجه قرار دهید تا پخته شود.

بخوانید : طرز تهیه مینی دونات در فر و نکات پخت آن

  • تاریخ : 20ام بهمن 1397
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 11 بازدید

طبق تحقیقات جدید این موضوع ثابت شده است که اگر کودک به یکی از والدین، پدر و یا مادر شبیه باشد از سلامتی جسمانی بهتری برخودار می شود.

تاثیرات شبیه بودن به پدر یا مادر | نوزاد شبیه به پدر باشد یا مادر؟

شاید یکی از جالب ترین رازهای کشف شده در مورد کودکان و نوزادان در مورد شباهات آنها به پدر و یا مادر باشد که در این مطلب به شما می گوییم که اگر نوزاد شبیه به پدر باشد بهتر است یا مادر؟

نوزاد شبیه به پدر باشد سالم تر است یا شبیه به مادر؟

تا به حال به این فکر کرده اید که نوزاد شبیه مادر یا پدر باشد چه تفاوتی از نظر سلامتی دارد؟ تحقیقات جدید نشان می دهد که افرادی که شبیه به پدر خود هستند در سن یک سالگی به صورت قابل توجهی سالم تر هستند.

مطالعات نشان می دهد کودکانی که شبیه به پدر خود هستند احتمال کمتری دارد که دچار آسم شوند و به پزشک و اورژانس مراجعه کنند و در صورت پذیرفته شدن در بیمارستان، دوره نفاهت بیماری آنها بسیار کوتاه تر خواهد بود.

پدرانی که بیشتر از دو و نیم روز در ماه با فرزندان خود زندگی می نمی کنند اگر فرزندانشان شبیهشان باشند فکر می کنند به خاطر این است که از لحاظ ژنتیکی با فرزند خود ارتباط دارند و همین خرسندی از شباهت او باعث می شود آنها توجه بیشتری به نیازهای سلامتی نوجوانان خود کنند و میزان آسیب را کاهش دهند.

استاد مطالعه پروفسور سولومن از دانشگاه بینقامتون در نیویورک گفت : نقش پدر در بزرگ کردن کودک بسیار با اهمیت است و جالب است بدانید که کودکانی که شبیه به پدر خود هستند وضعیت بهتری دارند.

پروفسور Polachek در مورد یافته ها صحبت می کرد گفت:” وقتی کودک شبیه پدر به نظر می رسد ، یک شاخص سلامت در حال پیشرفت پیدا می کنیم.

شباهت نوزاد به پدر باشد بهتر است یا به مادر؟

حضور پدر در رشک کودک بسیار با اهمیت است و توضیح اصلی این است که دیدارهای مکرر به پدر اجازه می دهد تا پدر و مادر زمان بیشتری را برای مراقبت و نظارت، جمع آوری اطلاعات در مورد سلامت کودک و نیازهای اقتصادی بگذراند.

این مطالعه بر اهمیت نقش پدر بر سلامت کودک تاکید دارد و این را بیان می کند نوزادان شبیه به پدر در ابتلای تولد احتمالا زمان بیشتری را با پدر خود سپری می کنند و سالم تر خواهند بود.

محققان امیدوار هستند پدران از این رویه در بهبود سلامت کودکشان حمایت کنند.

پروفسور Polachek افزود:تلاش های بیشتر برای تشویق پدران برای درگیر شدن مداوم با فرزندان از طریق کلاس های والدین، آموزشی ، بهداشتی ، و آموزش شغلی برای افزایش درآمدها انجام می شود.

والدین تعامل اجتماعی را پوشش می دهند، مانند خواندن، بازی کردن با کودک همچنین وظایف لازم، مانند عوض کردن پوشک و … این یافته ها در مجله اقتصاد سلامت منتشر شده است.

تحقیقات چگونه صورت گرفت ؟

محققان در سه روز نخست تولد نوزادان 456 خانواده را مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند، پدر و مادر بچه ها از هم جدا شدند، با اینکه مادر بهترین مراقب آنها بود. هر دو پدر و مادر کودکان گزارش دادند جوانان شبیه پدرشان هستند ؛این خانواده ها به مدت یک سال مورد بررسی بودند.

سلامت آینده کودکان در سن 10 سالگی تصمیم گیری می شود. این موضوع پس از تحقیقات ماه گذشته ، منتشر شد حاکی از آن است سلامت آینده افراد ممکن است تنها در 10 سال گذشته تصمیم گیری شود.

مطالعات نشان داده کودکانی که در خانه های محروم از حضور پدر زندگی می کنند صرف نظر از دوره ی نوجوانی و جوانی شان که چقدر راحت بوده اند رفاه و آسایش کمتری دارند.

هم چنین محققان معتقدند محرومیت کودکان از حضور پدر موجب استرس و التهاب در بزرگ سالی می شود که سلامت و ایمنی کلی آنها را به خطر می اندازد.

نویسنده بوریس شوال از دانشگاه ژنو گفت:” مطالعه ما حاکی از تاثیر مستقیم، بیولوژیکی و ماندگار یک شروع ضعیف در زندگی است و در این مورد نمی توان نقش پدر را نادیده گرفت.

طبق این تحقیق شبیه بودن به پدر در سلامت کودک نقش مهمی دارد، نظر شما چیست؟

بخوانید : اگر فرزند رابطه جنسی پدر و مادرش را دید

  • تاریخ : 20ام بهمن 1397
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 11 بازدید

در این بخش مجموعه مدل لباس های مجلسی خارجی را مشاهده می کنید. در این مطلب انواع کفش و پیراهن تا لباس های بلند مجلسی را که جزو ترندهای سال 2019 هستند را مشاهده می کنید. در این مطلب نکاتی هم در مورد شیک پوشی خانم ها را می خوانید، این مدل ها برای میهمانی ه و مراسمات مختف مانند عروسی مناسب هستند.

مدل لباس مجلسی خارجی شیک زنانه

شاید شما از طرز لباس پوشیدن و تیپ زدن کسی خوشتان بیاید ولی هیچوقت نباید دقیقا استایل و سبک لباس و حتی آراش او را کپی کنید. در هنگام انتخاب لباس و نوع آرایش باید به تیپ و شخصیت و فرم اندام و همچنین رنگ پوست خود توجه داشته باشید. هنگامی که نوع پوشش و تیپ کسی برازنده او است شاید این پوشش و استایل برازنده شما هم باشد.

مدل لباس مجلسی زنانه خارجی

خانم های شیک پوش بید توج زیادی به برند بودن و یا مد روز بودن لباس ها و یزورآلات نکنند. زنان شیک پوش بیشتر به این توجه دارند که چه لباسی به تیپ و ظاهرشان می آید و چه رنگی را با چه رنگ دیگری باید بپوشند. خانم ها به خوبی می دانند که چطور لباس هایشان را باید ست کنند و توجهی به تبلیغ فروشنده مغازه ها نمی کنند.

ژورنال لباس مجلسی

لباس مجلسی 98 رسمی

نکات شیک پوشی خانم ها

لباس های مد روز بسیار گران قیمت هستند و با هزینه ای که برای خرید این لباس ها پرداخت می کنید می توانید لباس و زیورآلات شیک تر و بیشتری را تهیه کنید و بقیه پول را هم پس انداز کنید. بیشتر برندها فقط به دلیل نام بزرگ خود بدون دلیل گران هستند. گاهی عادت های خود را تغییر دهید و منطقه امن خود را ترک کنید.

مدل لباس مجلسی زنانه برای خانم ها شیک پوش

لباس مجلسی خارجی 2019 شیک و لاکچری

نکاتی برای انتخاب لباس مجلسی

این خیلی خوب اسـت کـه ترس را کنار گذاشته و هرازچندگاهی استایل و نحوه پوشش خودرا کلا تغییر دهیدمجله مد پارس ناز تیپ ها و رنگ هاي جدیدی انتخاب کنید و از تغییرات بزرگ نترسید. برای تغییر، اعتماد بنفس داشته باشید و اجازه ندهید لباسهای شـما، شـما را محدود کنند. این شـما هستید کـه لباس را می‌پوشید، نگذارید لباس ها شـما را بپوشند.

زیباترین مدل لباس مجلسی خارجی برای خانم خوش استایل

مدل لباس خارجی دخترانه

راهنمای خریدد لباس مجلسی

همیشه سعی کنید از لباس ها و رنگ ها و زیورآلاتی کـه همیشه مد هستند داشته باشید. داشتن لباس ها و زیورآلات با رنگ هایي کـه عمومی هستند و طبق معمول با هرنوع تیپی ست می شوند واقعا حیاتی و مهم اسـت. مثلاً:

= شلوارهایی بـه رنگ سیاه و سفید

= شلوار جین آبی

= دامن مشکی کوتاه

= بلوز آستین دار سفید

= بوت زنانه مشکی، سفید، یا قهوه اي سوخته

کفش پاشنه دار سیاه یا سفید یا قرمز، این لباس ها در مواقع ضروری بسیار بـه درد بخور هستند و می توانند تقریباً با هر رنگ و لباس دیگری ست شده و تیپ شـما را کامل کنند.

لباس مجلسی زنانه اروپایی

مدل لباس مجلسی و کفش مجلسی

نکات خرید لباس دخترانه

بـه محض این کـه تیپ و نحوه لباس پوشیدن خودرا تغییر دادید، کمد لباس خودرا تمیز کرده و هر آن چیزی کـه مربوط بـه تیپ قبلی شـما می‌باشد را دور بیاندازید و یا بـه کسی اهدا کنید. هیچ گاه بـه امید روز مبادا، کمد خودرا تبدیل بـه انبار لباس کهنه نکنید. مطمئن شوید کـه از محتویات درون کمد خود رضایت کامل دارید.

مدل لباس مجلسی دخترانه بلند

لباس مجلسی 98

راهنمای انتخاب لباس زنانه

تا بحال دقت کرده‌اید؟ اینروزها استفاده از لباسهای ساده و تک رنگ بسیار پرطرفدار اسـت بـه گزارش پارس ناز این نوع لباس ها می‌تواند زیبایی و سنگینی خاصی بـه ظاهر شـما ببخشد. ولی در هنگام انتخاب لباسهای ساده و تک رنگ، بسیار باید دقیت داشته باشید تا لباس شـما با اندام و رنگ پوست و قد و وزن شـما مطابقت داشته باشد.

مدل لباس مجلسی ترک

مدل لباس مجلسی خارجی جدید 1398

روش انتخاب لباس مجلسی زنانه شیک

شاید قد شما بلند باشد، لاغر باشید و یا پاهای شما بلند و کشیده باشد. اگر این ویژگی ها را دارید باید پوشش شما طوری باشد که ویژگی های مثبت اندام شما نمایان تر باشند. برای مثال پوشیدن مانتویی کـه زیاد بلند نیست، میتواند پاهای شـما را کشیده تر نشان دهد. یا ممکن اسـت چشم هاي آبی زیبایی داشته باشید.

با یک روسری خوش رنگ آبی روشن ساده و بدون طرح و آرایش چشم ملایم، توجهات را می توانید به رنگ چشمان زیبای خود جلب کنید و ترکیب دلنشینی ایجاد کنید. تا جایی که ممکن است از پوشیدن لباس ها روی هم خودداری کنید. برای مصال از پوشیدن چند بلوز روی هم خودداری کنید و در عوض لباس مناسب برای فصل را انتخاب کنید.

  • تاریخ : 20ام بهمن 1397
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 10 بازدید

چرا هورمون های بدن زنان بهم میریزد و چور تعادل هورمونی را برقرار کنیم؟

بهم ریختگی هورمون های زنان

مشکل زیاد شدن هورمون مردانه در زنان و مشکلاتی که بهم ریختن هورمون در زنان پیش می آورد

حال اگر كنجكاو شده‌ايد كه بدانيد چرا هورمون‌هاي مردانه در بدن يك خانم افزايش پيدا مي‌كند و چگونه مي‌توان اين اختلالات هورموني را درمان كرد، اين مطلب را بخوانيد. صحبت‌هاي اين استاديار دانشگاه علوم‌پزشكي شهيد بهشتي مي‌تواند به شما در شناختن علت مشكلات‌تان و راه‌هاي خلاص شدن از آنها كمك كند.

 

هورمون‌ها به هم مي‌ريزند اگر. . .
براي اينكه تعادل هورمون‌ها در بدن يك خانم حفظ شود، هيپوتالاموس و هيپوفيز مغز و تخمدان‌ها  بايد عملكرد صحيحي داشته باشند بدین ترتیب GnRH از هیپوتالاموس ترشح شده و باعث ترشح هورمون‌هاي FSH و LH می‌شود. این هورمون‌ها نیز تخمدان‌ها را تحريك می‌كنند. به اين صورت است که هر ماه يك تخمك آزاد مي‌شود، مخاط رحم پرورش پيدا مي‌كند و بعد دچار ريزش مي‌شود. اين مراحل، فيزيولوژي طبيعي عادت ماهانه را تشكيل مي‌دهد اما گاهي اوقات بعضي بيماري‌ها اين فيزيولوژي را دچار اختلال مي‌كند كه شايع‌ترين آنها بيماري‌هاي تخمدان به‌خصوص سندرم تخمدان پلي‌كيستيك است. بيماري‌هاي تيروئيد نيز چه به صورت كم‌كاري و چه پركاري معمولا خود را با اختلالات در عادت ماهانه نشان مي‌دهد.

 

در كم‌كاري‌هاي تيروئيد معمولا خونريزي‌هاي عادت ماهانه زياد شده يا عادت ماهانه خيلي مكرر مي‌شود. اما در پركاري‌هاي تيروئيد خونريزي‌هاي ماهانه يا قطع مي‌شوند يا حجم آنها كاهش پيدا مي‌كند. يكي ‌ديگر از دلايل اختلالات هورموني در خانم‌ها بالا بودن هورمون پرولاكتين است كه مي‌تواند ناشي از وجود يك تومور خوش‌خيم به نام پرولاكتينوما در هيپوفيز باشد. اختلالات غده فوق كليه نيز مي‌تواند تعادل هورمون‌ها را در بدن خانم‌ها به هم بزند. درواقع از لايه داخلي غشر فوق كليه، هورمون‌هاي آندروژن يا مردانه ترشح مي‌شود كه اگر سطح آنها بالا برود، عادت ماهانه و تعادل هورموني دچار اختلال مي‌شود.
فقط جلوي سرتان كم‌مو شده؟!
ريزش موي سر، افزايش موهاي زائد و بروز جوش و آكنه در خانم‌ها علل بسيار زيادي مي‌تواند داشته باشد اما اگر هر سه اين علائم با هم اتفاق بيفتد مهم‌ترين علت آن افزايش هورمون‌هاي مردانه است. البته در بدن همه خانم‌ها به صورت فيزيولوژيك، مقدار كمي هورمون مردانه وجود دارد كه بخش عمده آن از تخمدان‌ها و بخشي هم از غده فوق كليه ترشح مي‌شود. زماني كه ميزان اين هورمون بالا مي‌رود، علائمي ‌تحت عنوان‌ «هايپرآندروژنيسم» ايجاد مي‌شود.
يكي از اين علائم، ريزش موي سر با تيپ مردانه است؛ يعني درست مانند يك مرد كه با بالارفتن سن دچار ريزش مو از جلو و كناره‌هاي سر مي‌شود، يك خانم نيز ممكن است چنين ريزش مويي پيدا كند بنابراين هيچ‌گاه در اين وضعيت موهاي پس سر كم نمي‌شود و فقط جلوي سر ريزش پيدا مي‌كند. البته بايد توجه داشته باشيد ريزش موي سر به تنهايي علل بسيار زيادي دارد؛ براي مثال ممكن است بر اثر بلوغ، كمبود ويتامين‌ها، بارداری، شیمی‌درمانی، اختلالات ایمنی(کچلی موضعی)، سوء‌تغذيه، پركاري تيروئيد، استرس و. . . نيز ايجاد شود.

 

موي زائد با موي كركي فرق دارد!
از ديگر علائم بالا رفتن هورمون‌هاي مردانه مي‌توان به رشد موهاي زائد شبيه به يك مرد اشاره كرد كه تحت عنوان «هيرسوتيسم» شناخته مي‌شود. در حالت طبيعي، موي زائد در نواحي مختلف بدن يك خانم هم به وجود مي‌آيد اما اگر روي چانه، وسط قفسه سينه، قسمت‌هاي داخلي ران و بازو، روي دو كتف، بالاي باسن، ناحيه زير گوش و لب فوقاني باشد، غير عادي محسوب مي‌شود.

 

البته بايد بين موهاي كركي و موهاي زائد تفاوت قائل شد. درواقع همه خانم‌ها به‌خصوص در مناطق كويري مثل ايران، موهاي كركي نيز دارند كه دليل بر وجود اختلال هورموني نمي‌شود. موهاي زائد درصورتي هيرسوتيسم شناخته مي‌شوند كه زبر، زمخت و مشكي باشند و با تيپ مردانه در مکان‌های ذکرشده ايجاد شوند.
در بعضي موارد نيز فرد علائمي از افزايش هورمون‌هاي مردانه مثل موهاي زائد دارد اما آزمايش خون مشكلي را نشان نمي‌دهد. اين حالت، هيرسوتيسم ايديوپاتيك (هيرسوتيسم با علت ناشناخته) نام دارد. درواقع هيرسوتيسم و زياد بودن موهاي زائد در بعضي خانم‌ها مي‌تواند به صورت فاميليال باشد؛ براي مثال ممكن است هم مادر و هم دختر به آن مبتلا باشند و اختلال هورموني مطرح نباشد.

» همچنین بخوانید : با روش های خانگی موهای زائد را نابود کنید

پوست‌تان چرب و زمخت شده؟
بالا رفتن سطح هورمون‌هاي مردانه باعث بروز آكنه و چرب شدن پوست و موي سر مي‌شود. در مراحل شديدتر نيز پوست مانند يك مرد مقداري زمخت مي‌شود. علاوه بر اينها، به‌تدريج بافت چربي طبيعي به‌خصوص در ناحيه مياني بدن و باسن كم مي‌شود و بافت عضلاني افزايش پيدا مي‌كند. گاهي اوقات نيز سايز سينه‌ها كوچك‌تر شده و تمايلات جنسی  مختل مي‌شود. در حقيقت ابتدا علائم زنانگي كم مي‌شود و بعد به تدريج هايپر آندروژنيسم يا علائم ناشي از افزايش هورمون‌هاي مردانه بروز پيدا مي‌كند.

 

علت افزايش موهاي زائد,علل بروز آكنه,علائم کیست تخمدان

بعد از آن نيز اگر اختلال هورموني شديد باشد عادت ماهانه به هم مي‌ريزد؛ براي مثال ممكن است فرد چندين ماه يا حتي براي یک تا دو سال عادت ماهانه نشود يا اينكه خيلي زود به زود عادت ماهانه شود. اگر عادت ماهانه بيشتر از سه ماه قطع شود به اين حالت آمنوره ثانويه گفته مي‌شود. اگر هم زود به زود اتفاق بيفتد هيپرمنوره ناميده مي‌شود.

 

زايمان نداشته‌ايد اما ترشح شير داريد؟
يكي ديگر از علائم اختلالات هورموني، ترشح شير از سينه در زماني غير از بارداري و زايمان است كه بر اثر عوامل مختلفي از جمله وجود تومور در هيپوفيز، تخمدان پلي‌كيستيك، مصرف قرص‌هاي اعصاب، قرص‌های معده و. . . اتفاق مي‌افتد. درواقع پرولاكتين يا هورمون شير يكي از هورمون‌هاي مترشحه از هيپوفيز قدامي است كه در بارداری و بعد از زايمان ميزان آن افزايش پيدا مي‌كند و باعث ترشح شير از سينه مي‌شود اما بالا رفتن آن در زماني غير از بارداري مي‌تواند باعث اختلال قاعدگي و نازايي شود.

 

كافي است يك آزمايش خون بدهيد
شايع‌ترين راه تشخيص اختلالات هورموني انجام آزمايش خون و اندازه‌گيري سطح هورمون‌هاي FSH  LH، TSH، استراديول، پروژسترون، 17 هيدروكسي پروژسترون، تستوسترون، دهيدرواپي آندروسترون سولفات، آندروستنديون، پرولاكتين و. . . است. اين آزمايش معمولا به صورت ناشتا در فاز فوليكولار يعني روز سوم يا چهارم يا پنجم عادت ماهانه انجام مي‌شود. با اين آزمايش مي‌توان وضعيت هورمون‌هاي تخمدان، تيروئيد، فوق كليه و هيپوفيز را بررسي كرد.
راه ديگر تشخيص، انجام سونوگرافي و تصويربرداري از تيروئيد، غدد آدرنال، غده فوق كليه و تخمدان است. براي بررسي هيپوفيز نيز‌ ام. آر. آي درخواست مي‌شود. بهترين راه تشخيص تخمدان پلي‌كيستيك نيز سونوگرافي از طريق واژن است.
نگران بال مرغ نباشيد!
در گذشته اين مسئله مطرح بود كه به مرغ‌ها براي رشد بيشتر هورمون داده مي‌شد به‌خصوص هورمون‌هاي آنابوليك مثل آندروژن كه در بدنسازي هم استفاده مي‌شود. اين موضوع باعث مي‌شد تعادل هورموني در بدن خانم‌ها به هم بخورد اما الان با نظارت وزارت بهداشت و سازمان دامپزشكي ديگر از اين هورمون‌ها استفاده نمي‌شود بنابراين نگراني از اين لحاظ وجود ندارد.

 

شايد تخمدان پر از كيست شده باشد
تخمدان پلي كيستيك شايع‌ترين علت اختلالات هورموني در خانم‌هاست. در اين بيماري تخمدان‌ها بزرگ مي‌شوند و كيست‌هاي متعدد و ريز پيدا مي‌كنند. اين سندرم دو ويژگي عمده دارد. يكي از آنها بالا بودن هورمون‌هاي مردانه و بروز علائمي مثل افزايش موهاي زائد، ريزش موهاي سر، پوست چرب و گاهي ترشح شير از سينه است و مشخصه ديگر آن نيز اختلال در تخمك‌گذاري و قاعدگي است. اين بيماران ممكن است براي چند ماه عادت ماهانه نشوند يا عادت‌ماهانه‌هاي‌شان دير به دير اتفاق بيفتد.
البته اين سندرم به صورت يك طيف است؛ براي مثال گاهي فقط خود را با مقداري افزايش موهاي زائد نشان مي‌دهد و گاهي حتي با نازايي و ديابت ديده مي‌شود. درواقع معتقد هستيم كه اين بيماري از عوامل اصلي سندرم مقاومت به انسولين محسوب مي‌شود و مي‌تواند زمينه‌ساز بروز ديابت باشد. از طرف ديگر چون معمولا باعث چاقي مركزي بدن در ناحيه شكم، باسن و قسمت‌هاي بالاي ران مي‌شود، تقريبا معادل با سندرم متابوليك است و مي‌تواند زمينه‌ساز بيماري‌هاي قلبي و عروقي نيز باشد.

 

داروي ديابت به كمك شما مي‌آيد
افراد مبتلا به تخمدان پلي‌كيستيك به دليل بالا بودن سطح انسولين و مقاومت بدن‌شان به انسولين، سه‌برابر بيشتر در خطر ابتلا به ديابت قرار دارند بنابراين كاهش وزن، ورزش كردن و استفاده از داروهاي ديابت مثل متفورمين و گلوتازون نقش اصلي را در درمان اين بيماري بازي مي‌كنند. بهترين راه براي بررسي آن نيز سونوگرافي واژينال است.

 

علت افزايش موهاي زائد,علل بروز آكنه,علائم کیست تخمدان

 

البته در سونوگرافي تعدادي از افراد سالم نيز تظاهراتي شبيه به تخمدان پلي‌كيستيك ديده مي‌شود درصورتي كه فرد اختلال هورموني ندارد. اين حالت بيماري محسوب نمي‌شود بلكه نوع مورفولوژيك تخمدان پلي‌كيستيك (PCOM) به حساب مي‌آيد بنابراين نيازي به درمان هم ندارد. لازم به ذكر است كه تخمدان پلي‌كيستيك معمولا از نوجواني آغاز مي‌شود و تظاهرات آن اغلب بين 20 تا 30 سالگي ديده مي‌شود. علاوه بر اين درست مثل بيماري ديابت، امروزه خانم‌هاي لاغر هم مانند افراد چاق در خطر ابتلا به سندرم پلي‌كيستيك قرار دارند.

 

اين دو بيماري را با هم اشتباه نگيريد!
يكي از مشخصه‌هاي سندرم تخمدان پلي‌كيستيك، بالا بودن سطح پرولاكتين خون است. اين موضوع خيلي اوقات با تومورهاي هيپوفيز اشتباه مي‌شود. گرچه تومورهاي هيپوفيز هم باعث افزايش پرولاكتين مي‌شوند اما بايد توجه داشت ميزان اين هورمون در سندرم تخمدان پلي‌كيستيك بيشتر از دو تا 5/2 برابر نمي‌شود اما در تومورهاي هيپوفيز مقدار آن به چهار تا پنج برابر و گاهي حتي تا 10 برابر حد طبيعي مي‌رسد بنابراين هر فردي كه پرولاكتين بالا دارد لازم نيست ام.‌آر.آي مغز انجام دهد.

 

هر دارويي مناسب شما نيست
براي درمان اختلالات هورموني و مرتب شدن عادت‌ماهانه‌ها مي‌توان از داروهايي مثل قرص‌هاي ضدبارداري LD، ياسمين، مارولون، ياز، ديان، سيپروترون كامپاند، اتيسترون و. . . استفاده كرد. داروهاي ديگري نيز وجود دارند كه ضد هورمون‌های مردانه هستند؛ از جمله اسپيرونولاكتون، سيپروترون استات و فلوتاميد. گروه ديگري از داروها از جمله فيناسترايد نيز تبديل هورمون مردانه را به فرم فعالي كه باعث ريزش موي مردانه يا رشد موهاي زائد مي‌شود، مهار مي‌كنند بنابراين خانواده‌هاي دارويي در درمان اختلالات هورموني بسيار متنوع هستند و پزشك بايد با توجه به شرايط بيمار نوع مناسب آنها را تجويز كند.
براي مثال اگر فرد اختلال عادت ماهانه داشته باشد و پزشك برايش اسپيرونولاكتون تجويز كند، شايد وضعيتش بدتر شود زيرا اين دارو ممكن است لكه‌بيني ايجاد كند و عادت ماهانه را به هم بريزد بنابراين در چنين فردي بهتر است از داروهايي مثل سيپروترون كامپاند استفاده كرد. در مقابل اگر خانمي فقط از ريزش مو شكايت داشته باشد و در عين حال عادت‌ماهانه‌هايش مرتب باشد، بهتر است از داروهايي مثل اسپيرونولاكتون استفاده كند.
اگر خانمی فقط مشکل عادت نشدن یا عقب افتادن عادت‌ماهانه را دارد می‌تواند به صورت دوره‌ای از قرص ها ی پروژسترونی مثل مدروکسی پروژسترون استات یا دیدروژسترون استفاده کند، بدون اینکه به بقیه داروهای هورمونی LD یا امثال آن نیاز داشته باشد. درواقع مصرف داروهای هورمونی حاوی استروژن با خطر چاقی همراه است. به طور کلی در درمان اختلالات هورمونی ابتدا باید با یک شرح حال دقیق و معاینه ، بیماری تشخیص داده شود و بعد به درمان پرداخت.
استرس  نیز يكي از عوامل موثر بر عادت ماهانه خانم‌هاست اما باعث بالا رفتن هورمون‌هاي مردانه در بدن نمي‌شود. درواقع استرس و همچنين ورزش‌هاي سنگين هر دو مي‌توانند باعث عادت ماهانه‌های ناگهاني يا قطع‌شان شوند. علاوه براين، استرس بر ميزان ترشح هورمون كورتيزول از غده فوق كليه نيز تاثير مي‌گذارد.

 

 

گیاهان دارویی برای تنظیم هورمون های زنان

تغییرات هورمونی در زنان خیلی پیچیده است و اگر به درستی کنترل نشود ممکن است باعث ناراحتی های جسمی و ذهنی شود. رژیم غذایی و سبک زندگی دو عامل مهم در عملکرد هورمون های زنان هستند.

استفاده چربی های مناسب و خوب خیلی مهم است زیرا مهمترین هورمون ها از کلسترول ساخته می شوند. همچنین زمان کافی برای استراحت هم باعث کاهش نشانه های سندروم پیش از قاعدگی و یائسگی می شود. روش دیگر برای تنظیم هورمون های زنان استفاده از داروهای گیاهی است.

 

استفاده از گیاه پنج انگشت یا گیاه زنان (ویتکس)

این گیاه باعث تنظیم خورمون ها می شود اما خیلی کند اثر می گذراد و ممکن است اثر آن بعد از 3 تا 36 ماه آشکار شود. این گیاه PMS (مانند نفخ، سردرد، افسردگی، احتباس آب، یبوست، آکنه، درد سینه، تحریک‌پذیری اعصاب، بی‌نظمی قاعدگی)  و مشکلات مربوط به یائسگی (مانند گرگرفتگی، بدخلقی، بی‌نظمی قاعده‌گی، میگرن) را کاهش می دهد. مطالعات پزشکی و تجربی نشان می دهد که این گیاه درمانی مناسب برای بیماری آندرومتیوز و فیبروم است، همچنین باعث تنظیم و موازنه قاعدگی پس از قطع کردن قرص های ضد بارداری می شود. در هنگام بارداری، شیردهی و هنگام استفاده از قرص های ضد بارداری نباید از این گیاه استفاده کرد.

 

استفاده از ریشه‌ی قاصدک

کبد نقش مهمی در تنظیم هورمون ها، به ویزه هورمون استرژون در بدن دارد. کبد هم این هورمون را تولید می کند و هم به حذف بخشی از آن کمک می کند. خواه این هورمون منشاء طبیعی داشته باشند یا مصنوعی باشد مانند هورمون جایگزین در هورمون درمانی. برای حفظ متابولیسم و حذف این هورمون باید کبد را تقویت کرد. ریشه قاصدک، یکی از قوی‌ترین تقویت‌کننده‌های کبد است. ریشه خشک شده‌ی قاصدک را به مدت ۱۵ دقیقه با حرارت ملایم بجوشانید و میل کنید یا از تنتور آن استفاده کنید.

 

استفاده از شبدر قرمز

شبدر سرشار از مواد مغذی، پروتئین، کلسیم، منیزیوم، ویتامین و ایزوفلاوین است که باعث تنظیم چرخه هورمونی می شوند. شبدر قرمز در طب سنتی به منظور پیشگیری از نفخ معده، بی نظمی قاعدگی، فیبروم، یائسگی و نازایی مورد استفاده قرار میگیرد. شبدر قرمز حاوی فیتواستروژن (استروژن گیاهی) است که از سیستم غدد داخلی در برابر مواد شبه استروژن مضر خارجی محافظت می کند و سیستم هورمونی را هم تنظیم می کند. در هنگام بارداری نباید از شبدر قرمز استفاده کنید.

نکته : در حالی که این گیاهان برای خیلی از افراد بی خطر هستند اما شاید در شرایطی خاص مناسب نباشند و یا با داروهای دیگر تداخل داشته باشند و پیش از مصرف بهتر است با پزشک مشورت کنید.

  • تاریخ : 20ام بهمن 1397
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 9 بازدید

بهترین سن برای رابطه جنسی | اولین رابطه جنسی در چه سنی باشد؟

شاید این سوال در ذهن شما باشد که نخستین رابطه جنسی باید در په سنی باشد؟ سن مناسب برای اولین رابطه جنسی چه سنی است؟ قوانین کشورهای اروپایی مانند انگلیس زمان مناسب برای رابطه جنسی را 16 سال به بالا می دانند ولی با این حال دختران از نخستین سکس خود در زیر سن 25 سالگی پشیمان و ناراحت هستند، در این مطلب توضیحاتی بیشتری در این مورد می دهیم.

نتیجه بررسی رفتارهای جنسی در انگلیس نشان می دهد که داشتن نخستین رابطه جنسی در سن های پایین بزرگ ترین افسوس جوانان این کشور به شمار می رود. بیشتر از یک سوم زنان و یک چهارم مردانی که در سنین نوجوانی یا اوایل بیست سالگی نخستین رابطه جنسی را برقرار کرده اند می گویند که بعدها جس کرده اند که سنشان برای سکس مناسب نبوده و خیلی زود پرده بکارت خود را از دست داده اند.

بر اساس قوانین انگلیس حداقل سن برای سکس شانزده سال است. آخرین نظرسنجی ملی در مورد رفتارهای جنسی و سبک زندگی می گوید که احتمالا تعداد زیادی از افراد در این سن برای رابطه جنسی آمادگی ندارند. در کشورهای اروپایی حداقل سن قانونی با رضایت تفاوت دارد مثلا :

= ۱۴ سال در کشور هـای اتریش، کشور آلمان، مجارستان، ایتالیا و پرتغال

= ۱۵ سال در کشور هـای یونان، لهستان و سوئد

= ۱۶ سال در کشور هـای بلژیک، هلند، اسپانیا و روسیه

= ۱۷ سال در کشور قبرس

در بریتانیا حداقل این سن با رضایت 16 سال اعلام شده است ولی کودکان زیر 13 هم یک قانون مضاعق دیگر برای محافظت از آنها در مقابل سکس استفاده می شود. نظرسنجی ملی در مورد رفتارهای جنسی و سبک زندگی هر 10 سال یک بار انجام می شود و تصویری دقیق از رفتارهای جنسی در بریتانیا را به دست می دهد.

نخستین تجربه رابطه جنسی

نظرسنجی اخیر بوسیله تیم تحقیق دانشگاه بهداشت و طب حاره‌اي لندن درسال‌هاي 2010 تا 2012 با پرسش از حدود سه هزار جوان تهیه شده اسـت کـه نتیجه آن در نشریه دکتری بریتانیا منتشر شده اسـت. دراین تحقیق حدود 40 درصد دختران و 26 درصد پسران گفتند احساس میکنند کـه تجربه اولین رابطه جنسی در سن مناسب اتفاق نیفتاده اسـت.

 

در حقیقت بیشتر آن ها افسوس خوردند کـه کاش دیرتر اینکار را کرده بودند. تعداد کمی هم گفتند کـه باید زودتر اینکار را انجام می‌دادند. بر اساس این تحقیق، “اغلب پرسش‌شوندگان در ۱۸ سالگی، نیمی از آن ها بـه محض ورود بـه ۱۷ سالگی و حدود یک سوم آن ها هم قبل از ۱۶ سالگی اولین رابطه جنسی را تجربه کرده‌اند.”

 

تمایل برابر دو طرف

این نظرسنجی هم چنین بـه مسئله آمادگی و صلاحیت جنسی پرداخته و این کـه آیا شخص توانایی تصمیم آگاهانه برای داشتن اولین رابطه جنسی را دارد. برای مثال هردو طرف باید بـه اندازه کافی هشیار «نه مست» باشند تا بتوانند بـه عمل جنسی رضایت بدهند و نباید زیر فشار شریک خود اینکار را بکنند.

نخستین تجربه رابطه جنسی

حدود نیمی از زنان و چهار نفر از هر ده مرد گفته‌اند کـه در آن زمان چنین معیارهایی را درنظر نداشتند. یک پنجم زنان و یک دهم مردان پاسخ دادند کـه تمایلشان بـه رابطه جنسی با شریک جنسی‌شان بـه یک اندازه نبوده اسـت و حالا بـه نوعی احساس می کنند کـه زیر فشار عمل جنسی را انجام داده‌اند.

 

شرم بکارت و سلامت زنان

پروفسور کایه ویلینگز میگوید کـه سن قانونی نمی تواند نشان دهنده آمادگی فرد برای فعالیت جنسی باشد افراد باهم فرق دارند بعضی‌ ها در 15 سالگی آماده رابطه جنسی هستند و بعضی‌ ها حتّي در 18 سالگی هم این رابطه برایشان زود اسـت.

نخستین تجربه رابطه جنسی

یکیدیگر از اعضای تیم تحقیق میگوید کـه نتیجه تحقیق این نظریه را تایید می کند کـه زنان ممکن اسـت بیشتر از مردان بدلیل فشار شریک جنسی خود مجبور بـه رابطه جنسی شوند. او میگوید کـه آموزش‌هاي جنسی در مدارس باید بـه نوجوانان مهارت‌هاي گفت و گو را یاد دهد تا آن ها بتوانند تجربه‌ مثبت و مطمئنی از اولین رابطه جنسی خود داشته باشند.

 

چه زمانی وقت مناسب برای اولین رابطه جنسی است؟

 

اگر بـه برقرای اولین رابطه جنسی فکر میکنید ابتدا این سوال‌ها را از خودتان بپرسید:

 

= آیا اینکار درست اسـت؟

= آیا دوستش دارم؟

= آیا او هم بهمین اندازه مـن را دوست دارد؟

= آیا برنامه‌اي برای پیش گیری از بارداری داریم؟

= آیا ممکن اسـت بعد پشیمان شوم؟

 

آیا درباره استفاده از کاندوم برای پیشگیری از انتقال بیماری‌هاي آمیزشی باهم صحبت کرده‌ایم؟ اگر بـه هر دلیلی نظرم عوض شد، آیا قدرت “نه گفتن” دارم؟ آیا هردو راضی بـه اینکار هستیم؟

نخستین تجربه رابطه جنسی

اگ به تمام این سوالات پاسخ مثبت دادید، زمان مناسبی است. ولی اگر پاسخ سوال های زیر مثبت باشد یعنی هنوز برای شما زود است. آیا به دلیل فشار دیگران مانند دوستان یا شریک جنسی اینکار را انجام می دهم؟ آیا رابطه جنسی را برقرار می کنم تا به دوستان پز بدهم و آنها مرا تایید کنند؟

صفحه 6 از 12
»... قبلی 234567891011 بعدی ...«