دانلود فیلم

بلاگ | مووی دانلود

  • تاریخ : 29ام شهریور 1399
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 10 بازدید

چطور مدیری موفق باشیم

خصوصیات و ویژگی های مدیر موفق + رازهای موفقیت یک مدیر

مقام مدیریت چنانچه با رازهای خاصی همراه شود، می تواند باعث پیشرفت شما شود. افراد به دلیل پیروزی هایی که در سمت های قبلی خود داشته اند به مقام مدیریت می رسند و باید بدانند که یک مدیر موفق چه ویژگی ها، توانایی ها و مهارتهایی داشته باشد که بتواند به موفقیت برسد و تبدیل به مدیری موفق شود.

مدیریت چالش های بزرگی دارد و فرد باید بتواند با توجه به علاقه ذاتی، نحوه ارتباط با افراد دیگر، صبر و بردباری، حمایت از تیم و تصمیم گیری درست این چالش را به کنار بزند و رهبری موفق باشد.

در ادامه تمام راز و رمزهای یک مدیر موفق، خصوصیات و ویژگی های آنها و نحوه تبدیل شدن به یک مدیر موفق صحبت می کنیم.

ویژگی های خاص و رموز یک مدیر موفق

گوش دادن

یک مدیر موفق این توانایی را دارد که با علاقه و با توجه داشتن به صحبت ها و دیدگاه کارمندانش گوش فرا دهد، این کار می تواند باعث شود که اعضای گروه بتوانند خیلی راحت احساسات خود را بیان کنند و حس احترام در وجود آنها ایجاد گردد.

مدیر خوب سعی می کند که در جلسات گروهی اعضای تیم به حرف های اعضا گوش کند و به نظرات همه توجه کند، مثلا هر فرد می خواهد 5 دقیقه در مورد افکار و احساساتش در زمینه موضوع مشخص صحبت کرده و باقی تیم به حرف های او گوش دهند.

از آن جا که با این روش افکار و عقاید افراد با سوالات، انتقادات و یا دخالت های گاه و بی گاه و بی موقع کارمندان دیگر ضایع نمی شود و در عوض هر کس منتظر زمان خود می ماند تا نظرش را درباره موضوع خاصی ارائه دهد در نتیجه جلسات کوتاه تر و پربارتر از حالت عادی برگزار خواهند شد.

سوال پرسیدن

یک مدیر خوب و موفق اهل سوال کردن است به جای این که مدام دستور بدهد و یا سعی کند نسبت به اعضای تیمش ژست یک رئیس را بگیرد. مدیرانی که سوال می کنند علاقه خود را به تیم نشان می دهند و باعث می شوند اعضای تیم ذهن خود را روی تفکر مبتنی بر تمرکز برای یافتن راه حل معطوف کنند.

این سوالات مختصر و مفید هستند و برخی یا همه مزایای زیر را برای اعضای گروه به دنبال دارند:

  • افزایش آگاهی آن ها
  • تغییر یا به چالش کشیدن دیدگاه های آن ها
  • طراحی اهداف و اقدامات
  • ایجاد گزینه های مختلف
  • تشخیص احساسات
  • ایده سازی از طریق تفکر خلاق یا تجسم خلاق
  • تعیین میزان پیشرفت
  • شناسایی این که چه چیزی مانع پیشرفت آن ها می شود
  • تست انگیزه یا تعهد

 

حمایت از تیم

مراقبت و شفقت از ویژگی های اصلی مدیران موفق است. مدیران خوب و موفق به اعضای تیم خود علاقه دارند و به قدری آن ها را می شناسند تا متوجه شوند چه زمانی در شرایط و اوقات سختی قرار گرفته اند.

در شرایط دشوار یک مدیر موفق تشخیص می دهد چقدر و چگونه از افراد تیمش پشتیبانی کند، آیا نیاز به آموزش بیشتری دارند، آیا باید اعتماد به نفس آن ها را افزایش دهد، روی کارهای آن ها نظارت یا رهبری بیشتری داشته باشد یا آن ها را بیشتر به چالش بکشاند.

زمان هایی که کل تیم تحت فشار هستند یک مدیر خوب آستین های خود را بالا می زند و به گروه می پیوندد تا به آن ها کمک کنند که همگی با هم از شرایط سخت عبور کنند.

مدیران موفق در زمان های لازم از اعضای تیم خود قدردانی می کنند و برای جشن موفقیت های فردی یا گروهی وقت می گذارند.

 

چالش ها

اعضای تیم باید احساس روشنی درباره انتظارات مدیر از خود داشته باشند بنابراین یک مدیر موفق انتظارات و محدودیت ها را به روشنی بیان می کند.

یک مدیر موفق از کارمندان یا اعضای تیمش انتظار پاسخگویی دارد و با یک رقابت درون تیمی و شرایط چالش برانگیز سالم مشکلی ندارد.

مطلب پیشنهادی: خصوصیات مدیر موفق | یک مدیر خوب و موفق چه ویژگیهای اخلاقی دارد؟

الگو سازی

افرادی که زیر نظر یک مدیر موفق و خوب رشد می کنند احتمال زیادی دارد که خودشان نیز در آینده به مدیر خوبی برای دیگران تبدیل شوند.

زمانی که مدیر هستید باید توجه داشته باشید که اعضای تیم از شما چیزهای زیادی یاد می گیرند، البته این یادگیری بیشتر از آن که از گفتارتان باشد از رفتار و اقدامات شما می باشد.

بنابراین یک مدیر موفق وظیفه دارد رفتارهایی از خود نشان داد که دوست دارد دیگران به چنین رفتارهایی تشویق شوند.

چطور مدیری موفق باشیم

چگونه یک مدیر موفق باشیم؟

بسیاری از افراد می توانند در سمت مدیریت یک شرکت، سازمان یا یک تیم کوچک کاری قرار بگیرند اما همه آن ها نمی توانند به عنوان یک مدیر موفق و خوب شناخته شوند.

عوامل متعددی در مدیر موفق بودن نقش دارد، از شخصیت و دانش گرفته تا توانایی رهبری و ارتباط برقرار کردن با دیگران.

برخی مدیران منبع انگیزه کارکنان خود هستند و برخی دیگر ناامیدی را در شرکت یا تیم پروژه پخش می کنند. برخی مواردی که برای تبدیل شدن به یک مدیر موفق باید به آن ها توجه داشت عبارتند از:

در خط مقدم حل مشکلات قرار بگیرید

برای مدیریت و رهبری یک گروه در شرایط سخت باید همیشه در خط مقدم پروسه حل مشکلات و چالش ها قرار داشته باشید.

بسیاری از مدیران عادت دارند هنگام روبرو شدن با بن بست و به خصوص زمانی که کارها طبق برنامه ریزی پیش نرفته مسئولیت امور را به کارمندان خود پاس بدهند و زمانی که اوضاع به روال عادی برگشت دوباره به سمت خود بازگردند تا موفقیت ها را به نام خود ثبت کنند.

در حالی که حل مشکلات مستلزم این است که شما در صدر مسئولیت پذیری قرار بگیرید فارغ از این که اوضاع چقدر سخت و طاقت فرسا شده باشد.

به دنبال کشف استعدادها باشید

از یک دیدگاه سه نوع مدیر وجود دارد:

مدیرانی که سعی می کنند همه کارها را خودشان انجام دهند
مدیرانی که خودشان هیچ کاری نمی کنند
مدیرانی که تقسیم کار انجام می دهند

وقتی صحبت از مدیریت کارمندان، تحویل موثر و به موقع پروژه و مدیریت زمان می شود مدیران نوع سوم معمولا موفق تر هستند زیرا توانسته اند توانایی و استعداد اعضای تیم خود را کشف کرده و بر این اساس به آن ها مسئولیت هایی محول کنند که در تسریع امور تاثیر بسزایی دارد.

دستاوردهای دیگران را بشناسید

تشخیص استعدادها رابطه نزدیکی با صحبت کردن درباره دستاوردها و شناسایی موفقیت های فردی اعضای گروه دارد.

اگر یک فرد برجسته در تیم شما حضور دارد حتما درباره دستاوردها و برجستگی های او صحبت کنید، این کار نه تنها برای تقویت روحیه خود فرد بلکه برای تشویق سایر اعضای تیم به کسب دستاوردهای بیشتر کمک زیادی می کند.

با اصول موفقیت در مدیریت آشنا شوید

برای این که مدیر موفقی باشید نیازی نیست صدها کتاب انگیزشی و موفقیت مختلف را مطالعه کنید اما لازم است با مهم ترین نکات و تجربه های افرادی که قبل از شما مسیر مدیریت را طی کرده و در آن موفق بوده اند آشنا شوید.

این کار به شما کمک می کند تا با شرایط سخت محیط کاری بهتر روبرو شده و زمانی که نوبت به انجام پروژه های مهم و تغییر دهنده می رسد سریع تر و کاراتر عمل کنید.

برای جلسات وقت بگذارید

به عنوان یک مدیر لازم است در جلسات قدرتمند ظاهر شده و برای آن زمان کافی در نظر بگیرید.

چگونگی واکنش اعضای تیم نسبت به شما بازتابی از نحوه ارتباط شما با آن ها است. همیشه سعی کنید با تیم خود به صورت حضوری ملاقات داشته، به صورت هفتگی با کل تیم جلسه بگذارید و با تک تک اعضا نیز به صورت جداگانه صحبت هایی داشته باشید.

این کار به شما کمک می کند تا شناخت و دانش بیشتری نسبت به همکاران، اعضای تیم و وضعیت محیط کار داشته باشید.

از خودتان غافل نشوید

بسیاری از مدیران عادت دارند حتی وقتی در دفتر کار خود نیستند از دور مواظب همه چیز باشند و تمام اوقات زندگی خود را صرف کار و مدیریت کنند.

در حالی که اگر برای بخش های مختلف مسئول مورد اعتماد تعیین کرده اید باید به او این فرصت را بدهید تا وظایفی را که به او محول شده انجام دهد.

شما او را انتخاب کرده اید زیرا به توانایی اش در نظارت و تحویل امور اعتماد دارید. از سوی دیگر همه افراد حتی مدیران گاهی به استراحت و دور شدن از محیط پر استرس و فشار کاری نیاز دارند و مهم است که این مسئله را جدی بگیرند.

اگر می خواهید از فشارهای بیشتر جلوگیری کنید همیشه میان کار و زندگی سالم تعادل ایجاد کنید.

بخوانید: استارتاپ های موفق زنان | 10 استارتاپ موفقی که زنان راه انداخته اند

مهارت و توانایی های تیم را بهبود ببخشید

یک مدیر معمولی اغلب فکر می کند یکی از کارکنانش سعی دارد با مهارت یا استعداد خاصی که دارد جای او بگیرد یا اختلالی در کارش ایجاد کند.

اگر می خواهید مدیر موفقی باشید این طرز فکر را کنار گذاشته و بدانید مادامی که بخواهید اعضای تیم و توانایی های آن ها بهبود پیدا کند آن ها نیز به شما کمک کرده و سعی می کنند بهترین نتایج را به شما بازگردانند.

برای مدیر خوب بودن باید از جلو تیم راه رهبری کرده و در عین حال به مسئله آموزش، الهام بخشیدن و آماده سازی اعضای تیم برای رسیدن به دستاوردهای بزرگ تر توجه داشته باشید.

به صحبت اعضای تیم گوش دهید

گوش کردن ممکن است کمی کلیشه ای یا مبهم به نظر برسد اما به گفته اندی استنلی “رهبرانی که گوش نمی دهند در نهایت توسط افرادی که حرفی برای گفتن ندارند احاطه می شوند.”

برای این که مدیر موفقی باشید باید بین دستور دادن و گوش کردن به بازخوردها تعادل برقرار کنید.

مدیریت به معنای صرفا دانش یکنواخت نیست بلکه گاهی تصمیم گیری ها شما را بر سر دوراهی هایی قرار می دهند که لازم است با گوش دادن به نظرات دیگران اطلاعات بیشتری به دست آورید.

با شخصیت باشید

مدیر بودن به معنای فشار زیادی کاری و تلاش برای برقرار کردن تعادل میان اهداف شخصی، شرکت و تیم است.

همیشه احتمال پا گذاشتن به موقعیت های دشوار به خصوص زمانی که مسئولیت اعضای تیم با شما است وجود دارد و با ضرب الاجل هایی که تعیین شده روبروی خواهید شد.

با شخصیت بودن که به معنای مهارت های عالی بین فردی است باعث می شود انجام کارها با کمک دیگر اعضای گروه راحت تر شده و در لحظاتی که فشار کاری بالا می رود پشتیبانی لازم را داشته باشید. همچنین به شما امکان می دهد تا با انواع شخصیت ها در محیط کاری تعامل داشته، آن ها را مدیریت و بین آن ها تعادل برقرار کنید، هرچند باید به اهمیت حفظ احترام در محیط کار نیز توجه داشته باشید.

مسئولیت پذیر باشید

مدیری که تجربه مدیریت ندارد به سختی می تواند در شرایط سخت و موقعیت های حساس که برنامه ها آن طور که تصور می کرده پیش نرفته – بن بست ها، عدم آماده سازی به موقع پروژه و … – مسئولیت پذیر باشد در حالی که مسئولیت پذیری یکی از مهم ترین ویژگی های هر مدیر موفقی است.

برای موفقیت در مدیریت لازم است هنگام شکست خوردن تلاش تیم اولین کسی باشید که به جای سرزنش دیگران مسئولیت این شکست را به عهده می گیرد، این کار باعث می شود کارمندان نیز احترام بیشتری برای شما قائل بوده و در آینده پای شما بایستند.

منبع:  changeboard

  • تاریخ : 29ام شهریور 1399
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 6 بازدید

لاک زدن در بارداری

لاک زدن در دوران بارداری می تواند مضر باشد و حتی باعث سقط جنین هم خواهد شد و این اتفاق ممکن است باعث افسردگی شما شود. در این مطلب به شما می گوییم که چه مقدار لاک را در چه زمانی در دوران بارداری می توانید استفاده کنید.

بیشتر خانمها فکر می کنند بارداری به معنی پایان زیبایی های آنها است که اصلا اینطور نیست. روش های مختلفی وجود دارد که خانمها بارداری می توانند طبق مد پیش بروند و خیلی زیبا به نظر برسند ولی این روشها رنگ کردن مو در بارداری و آرایش در زمان حاملگی نیستند.

در موقع بارداری پوست سر و ناخنها کمی نازک تر می شوند. بهتر است که موهایتان را در زمان بارداری رنگ نکنید و یا از لاکها و مواد کاشت برای ناخن خود نباید اصلا استفاده کنید. در این دوران پاسخهای آلرژیک افزایش پیدا می کند و بدن خیلی حساس می شود. در واقع می توان گفت بیشترین زمانی که شما باید مراقب جنین باشید و از او به خوبی مراقبت کنید، سه ماهه اول بارداری است که جنین در این ماهها در حال شکل گیری است و در این حالت سلولهای او بسیار تحریک پذیر هستند و هر کار اشتباهی می تواند باعث آسیب رساندن به جنین شود و مشکلات ذهنی و یا جسمی برای نوزاد ایجاد کند. بهتر است که از پودر دکلره برای رنگ کردن مو استفاده کنید و در صورتی که خیلی ضروری است موهای خود را رنگ کنید می توانید از رنگهای ساده استفاده کنید. لاک زدن در دوران بارداری را به صورت کامل فراموش کنید زیرا لاک از موادی ساخته شده است که می تواند سقط جنین را افزایش دهد و آسیب زیادی به شما وارد کند.

عوارض و خطرات لاک زدن در بارداری

مواد متفاوتی در لاک استفاده شده است که هر کدام می توانند اثرات بدی بر جنین بگذارند. لاک و مواد شیمایی برای کاشت بسیار برای جنین مضر هستند ولی می توانید با مقداری احتیاط از آنها استفاده کنید تا مشکلی برای جنین شما ایجاد نشود. فقط در صورتی لاک زدن برای شما و جنین مشکل ساز می شود که به صورت مدام در معرض این مواد باشید.

 

فرمالدئید

یکی از مواد سمی که در لاک به کار می رود فرمالدئید است که برای سفت کردن ناخن استفاده می شود و اگر در محیطی سر بسته و مملو از فرمالدئید قرار بگیرید ممکن است که دچار حساسیت شدید چشم، بینی، گلو و ریه ها شوید. در موارد خیلی شدید این ماده باعث ایجاد آسم، تشنج، تهوع و سقط جنین خواهد شد. در موارد بسیار حادتر می تواند باعث اثر گذاری بر رشد جنین شود و باعث می شود رشد جنین شما به صورت غیر طبیعی باشد. باید بدانید که این ماده خیلی خطرناک است و می تواند باعث سرطان گلو، سرطان بینی و سرطان خون گردد.

بخوانید: خطرات و عوارض استفاده از لاک ناخن و پاک کننده لاک

تولوئن

یکی از موادی که در لاک های شیمیایی استفاده می شود تولوئن می باشد. از این ماده بیش تر در بنزین و مواد منفجره استفاده می شود. این ماده دارای بویی بسیار تند است که برلی لغزنده شدن لاک ها استفاده می شود. این ماده روی سیستم عصبی مادر و جنین اثر گذار است و ممکن است عوارض بسیاری برای جنین داشته باشد. این عوارض شامل کاهش وزن نوزاد، ایجاد اختلالات شنوایی، ایجاد بسیاری از ناهنجاری های مادر زادی، اختلالات مربوط به صورت و مشکلات کلیوی شود و برای مادر هم می تواند باعث تحریک چشم ها، گلو و ریه ها شود و در نهایت سرگیجه و اختلالات تنفسی و حالت تهوع شدید ایجاد کند.

 

فتالات

فتالات یکی دیگر از موادی است که در لاک ها به کار می رود و ممکن است عوارض بسیار زیادی برای جنین داشته باشد و بیش تر به همین دلیل باعث می شود که پزشکان و متخصصان لاک زدن در بارداری را ممنوع اعلام می کنند. این ماده می تواند بر رحم و انقباض های آن اثرات بسیاری داشته باشد و شما را مجبور می کند جنین را سقط کنید اما در موارد کم تر باعث ایجاد نقص هایی در آلت تناسلی فرزندان پسر و ناباروری فرزندان دختر می شود. این ماده اثرات مخرب دیگری هم دارد که می تواند موجب زایمان زود رس، کم وزن شدن نوزاد در حین تولد، مشکلات رشدی نوزاد شود و همچنین می تواند باعث یائسگی زود رس در بانوان شود. همانطور که می دانید علائم یائسگی در زنان  می تواند برای بسیاری از بانوان بسیار سخت باشد و دوران بسیار سختی را برای آن ها بوجود بیاورد.

لاک زدن در بارداری

رزین فرمالدئید

دیگر عامل مضر که باعث از دست دادن حس عصبیت در بارداری می شود رزین فرمالدئید است و این ماده همانطور که از نامش هم معلوم است از فرآورده های فرمالدئید است و خیلی خطر دارد و واکنش های شدید پوستی ایجاد می کند که می تواند برای خانمهای باردار بسیار سخت و طاقت فرسا باشد.

مطلب پیشنهادی: روش درست کردن لاک ناخن در منزل با این روش + آموزش

کافور

یکی از موادی که به منظور براق کردن لاکها استفاده می شود کافور است. در واقع کافور از دیگر مواد قبلی کمتر سمی است و می توان از آن در داروهای سرماخوردگی مانند بخار پاک و اسپری های استنشاقی بینی استفاده کرد. در سالهای اخیر ایمنی این ماده زیر سوال رفته و پژوهشگران در حال تحقیق روی این ماده هستند و نتایجی را به دست آورده اند که این ماده می تواند باعث آلرژی پوستی، سرگیجه، حالت تهوع و سردرد شود. این ماده می تواند برای مادر و جنین خطرناک باشد و باعث آسیب به بعضی از ارگانهای بدن مانند کبد شود.

 

استون

دیگر ماده پاک کننده ناخن، استون است که حداقل 20 دقیقه روی ناخن باقی می ماند و استنشاق این ماده ممکن است برای جنین بسیار مضر باشد. برای جلوگیری هر نوع آسیب بهتر است در مکانی این ماده را استفاده کنید که دارای تهویه مناسب باشد و بعد از تمام شدن کار بهتر است دستهایتان را با آب و صابون بشویید. در واقع اگر در معرض این ماده قرار بگیرد و دوز این ماده خیلی زیاد است باعث ایجاد نقص رشد جنین می شود و مشکلات جبران ناپذیری برای فرزند ایجاد می کند.

مطلب پیشنهادی: زیباترین مدل های لاک و طراحی ناخن برای ناخن های مربعی

نکات مهم برای مصرف لاک

نکات زیادی وجود دارد که مادران باید در موقع لاک زدن در بارداری باید آنها را بدانند و اگر ترجیح می دهند در این دوران لاک بزنند بهتر است با رعایت کردن بعضی نکات خیلی ساده، مضرات را به کمترین حد برسانند. در ادامه این موارد را توضیح می دهیم.

محیطی مناسب برای این کار انتخاب کنید که تهویه مناسب داشته باشد تا کمتر در معرض بوی بد و آزاردهنده قرار دهید.

ناخنهای خود را دور کنید تا بوی آن به مشام شما نرسد و خوب خشک شود.

ناخن را فوت نکنید زیرا ممکن است که مواد سمی را استنشاق کنید و ممکن است این مواد برای شما خیلی مضر باشد.

پس از تمام شدن کار بهتر است دستهای خود را با آب و صابون بشویید.

حداکثر یک بار در هفته بهتر است که از لاک استفاده کنید.

اگر می خواهید لاکهای خود را پاک کنید بهتر است از پاک کننده های غیر استونی استفاده کنید.

بهتر است مادرهایی که آرایشگر و مانیکور کننده هستند از کارشان در این دوران فاصله بگیرند و اگر مجبور هستند کارشان را ادامه بدهند بهتر است که حتما از ماسک استفاده کنند.

به برچسب لاک خوب دقت کنید و از لاکهایی استفاده کنید که مورد تایید سازمان غذا و دارو FDA هستند.

 

  • تاریخ : 29ام شهریور 1399
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 8 بازدید

متن زیبا برای پسرم

اگر می خواهید یک متن زیبا در مورد پسر خود به اشتراک بگذارید در این بخش جملات و متن های زیبا در مورد فرزند پسر را قرار داده ایم و می توانید از خواندن آنها لذت ببرید. در ادامه جملات زیبا برای فرزند پسر و پسر کوچول را از زبان مادر و پدر قرار داده ایم.

متن و جملات زیبا و عاشقانه برای فرزند پسر

برای پسرم یک آرزوی قشنگ در روز تولدش دارم. امیدوارم که اون هم وقتی که بزرگ شد و مثل باباش تشکیل خانواده داد، خدا به اون هم یک پسر بده تا حال الان من رو درک کنه و بدونه که چقدر عاشقانه دوستش دارم و چقدر نعمت پاک و زیبایی در زندگی من هست. این به نرم بهترین آرزویی بود که میتونستم برای فرزند پسرم بکنم.

*

تولد پسرم رو بهش تبریک میگم و خواستم از همین جا بهش نکته ای رو بگم که هیچوقت فراموش نکنه. مرد برای خانواده اش مثل یک سنگر میمونه! سنگری که هیچوقت نباید حتی تَرَک هم برداره. با هر بار ترک برداشتنش، کسایی که پشت اون سنگر هستن، بیشتر در مقابل آسیب قرار میگیرن. مرد باید اونقدر سنگر قوی ای باشه که هیچ وقت از پا نیفته. فرزندم، پسرکم، یادت باشه که تو هم قراره روزی نقش اون سنگر رو بازی کنی. میدونم که انسان مقاومی میشی و در برابر سخت ترین مشکلات هم هیچوقت سر تعظیم فرود نمیاری اما باز هم خواستم بهت این نکته رو بگم. در روز تولدت از خدا برات کلی آرزوهای خوب دارم.

*

انگار دیگه غم های من هم قراره تموم بشه، انگار که دیگه من هم قراره هیچ مشکلی نداشته باشم. آخه خدا بهم یک پسر داده؛ آخه خدا بهم فرزندی داده که قراره در آینده شیرمردی بشه برای خودش. همین حضور فرزندم کافیه که من حس کنم خوشبخت ترینم و خوشبخت تر از من روی کره زمین وجود نداره.

*

تولد پسرم برای من مثل یک نوره! نوری که به زندگیم تابیده و قراره به اون روشنایی رو هدیه بده. در دل تاریکی شب زندگی داشتم قدم میزدم و هیچ روزنه ای از نور رو نمی دیدیم. اما یهو پسرم با حضورش زندگی من رو نورانی تر از هر موقع ای که فکرش رو بکنی کرد.

*

خانواده ی ما مثل چند گُله با یک ساقه ی تنومند. این ساقه هر روز داره رشد میکنه و گل های روی اون هم همراه با اون بزرگ و بزرگتر میشه. خدا روی این ساقه، یک غنچه رو هم قرار داد. غنچه ای که پسرم هست و قراره با بزرگ شدنش رنگ و بوی جدیدی رو به گل های خانواده ما بده. خدایا شکرت به خاطر اینکه این گلها و ساقه اش رو روز به روز زیباتر از گذشته میکنی.

*

خدایا هیچوقت فکر نمیکردم که اینطور بخوای من رو شگفت زده کنی و لبخند رو به لبای من هدیه بدی. تو با اومدن پسرم به زندگیم به من انگیزه زندگی دادی و باعث شدی باز هم به خودم بگم که زندگی ارزش زندگی کردن رو داره و میتونه خیلی زیباتر از اون چیزی بشه که فکرش رو میکنم.

*

تولد پسرمه. شیرشاه من الان یک سال به عمرش اضافه شده و کم کم داره مردی میشه برای خودش. برای پسر عزیزم در روز تولدش آرزوی سلامتی و سربلندی رو دارم. امیدوارم که خدا در تک تک مراحل زندگیش یار و همراه اون باشه و هیچوقت اون رو رها نکنه. این بزرگترین آرزویی هست که من برای فرزند پسرم دارم.

*

مطلب پیشنهادی: متن و جملات زیبا در مورد فرزند + دلنوشته های زیبا برای دختر و پسر

متن زیبا برای پسرم

جملات زیبا برای پسرم

پسرم یعنی دنیام و خدا زمانی که پسر کوچولوم رو بهم داد، یک دنیا به من داد که در اون زندگی کنم و از زندگیم لذت ببرم. چند وقت پیش که هنوز پسر کوچولوم رو نداشتم، بین دنیای این آدما گیر افتاده بودم و راه فراری هم نداشتم! اما پسرم که به دنیا اومد، به همراه خودش یک روزنه ی امید برام آورد و باعث شد که من برای خودم دنیای دیگه ای با اون داشته باشم.

*

پسر کوچولوی عزیزم، برای بزرگ کردن تو خیلی سختی ها کشیدم و خیلی مشکلات رو تحمل کردم. الان که داری بزرگ و بزرگتر میشی، انگار دارم جواب تمام اون سختی ها و مشکلات رو میبینم. خدا رو شکر میکنم که صحیح و سالمی. تنها خواسته ای که من از خدا در زندگی داشتم همین بوده که صحیح و سالم باشی و خدا هم این خواسته رو برآورده کرده. پسر کوچولوی عزیزم، تا وقتی که تو شاد باشی و خنده بر لبات داشته باشی، من هم انرژیم کامله و همراه تو می خندم و روی مشکلات رو کم میکنم.

*

میگن که حتی در لحظاتی که ناامید هستی هم خدا رو فراموش نکن تا اون دستت رو بگیره. منم همینطور بودم و در لحظاتی که در ناامیدی داشتم غرق میشدم، اون رو فراموش نکردم و برای همین پسرم رو به من هدیه داد. با وجود پسرم زندگی من حال و هوای تازه ای گرفته. در وجود فرزند پسر انگاری نعمت امید نهفته هست و وارد زندگی هر کسی هم که بشه به اون امید به زندگی رو هدیه میده.

*

پسر کوچولوی من داره کم کم بزرگ میشه و دیگه نمیتونم اون رو کوچولو خطاب کنم. اون داره کم کم یاد میگیره که چطور مسئولیت هاش رو قبول کنه و چطور زندگیش رو راه ببره. گویا خدا از لحاظ نعمت فرزند من رو تامین کرده. چون برای پسر کوچولوی خودم لازم نیست هیچ کار اضافه ای انجام بدم. اون به صورت خودجوش انگار تربیت شده هست.

*

هر روز که به پسر کوچولوم نگاه میکنی، دلیل برای شکرگزاری از خدا پیدا میکنم. هر موقع که ناامیدترین باشم و دیگه به هیچ چیزی میل و اشتیاقی نداشته باشم، فقط کافیه که به چهره معصوم پسر کوچولوم نگاه کنم تا دوباره امید به زندگی در من شکل بگیره.

*

خدا خواست لبخند رو به من هدیه بده و به خاطر همین هم پسر کوچولوم رو بهم داد. نمیدونید که چقدر با هر بار لبخند زدن اون به لبام لبخند میاد و چقدر با هر بار گریه ی اون، من هم اشک میریزم. وجود پسرم وصل به وجود من و گویا ما یک روح بودیم که در دوتا جسم قرار گرفتیم.

*

پسر کوچولوی من دیگه داره کم کم بزرگ و بزرگتر میشه و داره برای خودش مردی میشه. اون قراره پا جای پای باباش بزاره و مثل باباش یک خانواده رو مدیریت کنه. میدونم و به پسر کوچولم ایمان دارم که اون هم مثل پدرش غیرت داره و نمیذاره که خانواده اش به سختی بیفتن. پسر من یکی از خاص ترین نعمت هایی هست که خدا در زندگی من آفریده.

*سخت کوشی برای هر کسی یک معنی داره و برای من معنیش اینه که نهایت کوشش خودت رو بکنی تا بتونی ساده ترین راه رو پیدا کنی و از طریق اون مشکلاتت رو حل کنی. پسر من این نوع سخت کوشی رو داره و من به خاطر این کارش اون رو ستایش میکنم. او نه مون اول دست به کار نمیشه بلکه خوب فکر میکنه تا ساده ترین راه حل رو پیدا کنه و بعد از اون اقدام میکنه و این ویژگی ای هست که هر کسی ندداره.

*

بخوانید: متن رمانتیک و عاشقانه برای فرزند + جملاتی برای فرزند دختر و پسر

متن زیبا برای پسرم

متن با معنی احساسی برای فرزند پسر

پسر من حتی اگه در سخت ترین شرایط هم باشه، باز هم راه خودش رو پیدا میکنه و باز هم میتونه موفق ترین از نوع خوش بشه. این رو میگم چون به پسرم و سخت کوشی ای که داره ایمان دارم. اون هیچوقت ناامید نمیشه و آروم نمیشینه و مثل یک انسان غیرتمند تمام تلاشش رو میکنه تا با چالشی که با اون رو به رو شده، با قدرت مقابله کنه.

*

پسر من توی سخت کوشی حرف اول رو میزنه. از همون ابتدا من سخت کوشی رو در وجود اون دیدم و همین الانم که بزرگ شده، برای هر مسئله ای در زندگیش نهایت تلاشش رو میکنه تا اون رو به بهترین شکل حل کنه. این ویژگی پسرم قابل ستایش هست و من به خاطر این ویژگیش به اون بارها تبریک میگم.

*

سخت کوشی همیشه هم این نیست که بیل دستت بگیری و شروع کنی کار کردن. بلکه زمانی سخت کوشی معنا پیدا میکنه که به اندازه ی کوششی که داری، بتونی نتیجه بگیری. پسر من به ازای سخت کوشی هاش داره نتایجش رو توی زندگیش میبینه و من هم دارم به چشم میبینم که چقدر عالی و خوب داره به نتیجه میرسه و به خاطر همین بهش تبریک میگم.

*

پسر من تنها توی تلاش فیزیکی سخت کوشی نداره بلکه اون توی تلاش ذهنی هم سخت کوشی داره و یک انسان باهوش به تمام معنا هست. خدا در وجود پسر من نعمت هوش و ذکاوت بالا رو آفرید و من به خاطرش از اون متشکر هستم. پسر من سخت کوشی خودش رو در پیدا کردن ساده ترین راه ها برای حل کردن مشکلات نشون میده و این بالاترین درجه سخت کوشی یک انسان هست.

*

پسری که سخت کوشه میارزه به هزارتا پسر که پولدارن ولی هیچ کوششی برای بهتر کردن زندگیشون ندارن. سخت کوشی در واقع یک نعمته که خدا به انسان میده؛ برای همین خدا رو شاکرم که به من یک پسر سخت کوش داد که حتی اگه در سخت ترین شرایط هم باشه و هیچ پولی نداشته باشه، با سخت کوشی ای که داره بالاخره راه پولدار شدن رو پیدا میکنه.

*

خدایا من از تو هیچ چیزی برای پسرم نمیخوام جز اینکه پاداش تمام سخت کوشی هاش رو بدی. پسر که بزرگ میشه و وارد اجتماع میشه، بعد از مدتی میخواد که تشکیل خانواده بده. خدایا جواب تمام این سخت کوشی هاش رو با داشتن خونه و زندگی و یک خانواده بی نظیر به اون بده.

*خدا خواست علاوه بر پدر یکی دیگه هم باشه که از ارزش های خونه و زندگی محافظت میکنه و برای همین پسر رو آفرید. نه اینکه در وجود جنس زن غیرت وجود نداشته باشه ها، نه! ولی در وجود جنس مذکر و پسرها یک غیرت خاصی نهفته هست که انگار خود خدا اون غیرت رو طراحی کرده و در وجود اونا آفریده. خدا ممکنه سایه پدری رو از خونه و زندگی یکی کم کنه اما سایه برادر یا پسر رو میاره بالای سر زندگیش که دست کمی از سایه پدر نداره.

*

یک پسر غیرتی داشتن میارزه به یک ارتش داشتن. یک پسر غیرتی که داشته باشی دیگه نمیخواد ناراحت و نگران باشی که مشکلات زمانه باهات چجوری قراره تا کنه. آخه اون بالاخره یک راهی پیدا میکنه تا مشکلات رو به زمین بزنه و مثل گذشته لبخند رو به لب های تو هدیه بده.

*

اون پسری جانشین پدرش میشه که غیرتی باشه. یک پسر باید روی خانواده اش و روی ارزش های اونها غیرت داشته باشه و حسابی از اونها مراقبت کنه تا اینجوری بتونه پا در جای پای پدرش بذاره و در مسیر اون حرکت کنه.

*

جملات زیبا برای فرزند پسر

غیرت پسر و دختر نداره و هر انسانی باید به اندازه ی خودش غیرتی باشه. اما تو جامعه ی ما غیرت رو فقط اختصاص دادن به پسرا و میگن این پسره که غیرتیه. با این که خدا رو شکر میکنم که یکی از همین پسرای غیرتی توی خونه و زندگی خودم هست، اما میخوام بگم که این حرف در مورد غیرت درست نیست و همه انسان ها میتونن غیرت داشته باشن و حتی غیرت خانوم ها هم گاهی میتونه نسبت به آقایون بیشتر باشه.

*

یک پسر غیرتی حاضره برای خانواده اش تا جونش هم مایه بزاره و برای خانواده اش از خودگذشتگی کنه. این غیرت به واسطه ی تربیتی هست که داشته. اگه یک پدر و مادر برای فرزندشون وقت بزارن و تربیت اون رو به درستی انجام بدن، برای اون قطعا غیرت یکی از بارزترین ویژگی هاش میشه.

*

خوش به حال اون خواهرایی که یک داداش غیرتی دارن. چون اونا دیگه هیچوقت اخم به ابروشون نمیاد و هیچوقت هم ناراحتی ای رو احساس نمیکنن. آخه غیرت داداششون هیچوقت اجازه نمیده که اونا بخوان دچار ناراحتی بشن و یا حتی ناراحتی رو احساس کنن. خوشبحال اون مادری که یک پسر غیرتی داره! چون اونم هیچوقت عدم حضور مرد رو در زندگیش احساس نمیکنه.

*

غیرت پسر من مثال نداره. اون حاضره که از خودش بگذره ولی خونه و خانواده اش آسیبی نبینن و دچار مشکلی نشن.

*

یک پسر غیرتی نعمتیه که خدا نصیب هر خانواده ای نمیکنه. خداروشکر که ما رو لایق دونست و غیرتمندترین پسر روی کره ی زمین رو توی خانواده ی ما آفرید. پسرم با غیرتش شده پاسدار خانواده ی ما و من به خاطرش از خدا کلی ممنونم.

*

توی دوره و زمونه الان تنها چیزی که پیدا نمیشه غیرته و اگه تو یک پسر غیرتی داری، اول از همه باید به خودت آفرین بگی. چون اونو جوری تربیت کردی که توی این دنیا تونسته غیرت خودش رو برای خودش و خانواده اش حفظ کنه که این خیلی خیلی خوبه.

*

پسر غیرتیش خوبه. یک پسر غیرتی تو هر خانواده ای باشه، دیگه نیازی نیست همیشه بابا توی اون خانواده حضور داشته باشه و این پسر خودش جای بابا رو پر میکنه. اگه همچین پسری توی خونه و زندگیت داری، به خاطرش خدا رو شاکر باش.

*

هرکی ازم بپرسه که چی تو زندگیت داری که به خاطرش شاکر خدایی؟! بدون شک من اسم دو تا پسرام رو میارم. دوتا پسرای من تنها چیزای ارزشمندی هستن که من توی زندگیم دارم و به خاطر آرامش و آسایشی که اونا به من تزریق میکنن هست که هنوز دارم نفس میکشم و هنوز دارم توی این دنیا زندگی میکنم.

*

دو تا پسر که داشته باشی، خاطرت جمعه که حتی اگه سر خونه و زندگیت نباشی، باز هم زندگیت تامینه و باز هم خانواده ات به بهترین شکل زندگیشون میگذره. دوتا پسر که داشته باشی، اون دوتا با غیرتشون خونه و زندگی رو میگردونن و نمیذارن که اخم به ابروی هیچکدوم از اعضای خانواده بیاد.

*

متن زیبا برای پسر کوچولوم

کی گفته که فقط دخترا هستن که میتونن با دلبری هاشون به پدر و مادر آرامش بدن؟ من دو تا پسر دارم که انگار از سمت خدا مامور شدن تا حال بد من رو خوب کنن. مهم نیست که شرایط چجوری باشه و مهم نیست که چقدر با سختی روبرو شده باشم، دوتا پسرای من انگار قلق من رو بلدن و جوری حال من رو خوب میکنن و آرامش رو به من هدیه میدن که هیچوقت مثل اون حال خوب رو تجربه نکردم. پس بیخود این ویژگی رو به دخترا ربط ندیم؛ گاهی پسرا میتونن هنرمندانه تر این کار رو انجام بدن.

*

خدا از وجود دو تا فرزند پسر من رو بهره مند کرده. هر گلی بوی خودش رو داره و قطعا اگه الان دختر هم داشتم، همین قدر از خدا سپاسگزار بودم و الان همینقدر به خاطرش خدا رو شکر میکردم. اما انگار الان حال و هوای زندگی من متفاوته. انگار الان در وجود من یک عشق پاک و محض موج میزنه. عشقی که به خاطر وجود پسرامه که در من شکل گرفته.

*

خوشبخت فقط منم! چون دو تا پسر دارم که حتی در سخت ترین شرایط هم با لبخنداشون آروم میشم و دوباره به زندگی و خوشی هاش ایمان میارم. دو تا پسرای من مثل دو تا معجون قدرت عمل می کنن و کافیه که یک بار فقط به چهره شون نگاه کنم تا قدرتمندترین بشم و با مشکلات و سختی هام با قدرت تر از همیشه بجنگم.

*

یک پسر که داشته باشی، امنیتت تامینه و دوتا پسر که داشته باشی آرامشت تامینه. نمیخوام بگم که دخترا اینجوری نیستن یا دخترا توانایی این کار رو ندارن! اما انگار که خدا در وجود پسرا همچین چیزی رو از همون اولِ اول نهادینه کرده که برای امنیت و آرامش خانواده شون بجنگن. وقتی که دوتا پسر داشته باشی، بدون که همیشه در امنیت و آرامشی؛ درست مثل من.

*

دو تا پسر دارم که غیرتشون به اندازه یک لشکره. وقتی که دو تا پسرام هستن، انگار آشیانه مون امن تر از هر موقع ای هست.

*

در بنفشه زار چشم تو

من ز بهترین بهشت ها گذشته ام

من به بهترین بهار ها رسیده ام

تو همزبان بهترین دقایق حیات من

لحظه های هستی من از تو پرشده ست

*

گل پسرم

جگرگوشه ام

شاید برای همه مرد شده باشی

اما من تو را بچه ام میدانم وصدا میزنم

و نمیدانی وقتی صدایت میزنم

چه قندی در دلم آب میشود

جانان من تو شیرین ترین ثمره زندگی منی

*

دلنوشته و متن های کوتاه برای فرزند پسر

یگانه مروارید دریای هستی ام

پسرم

لبخندت را، شیطنتهای کودکانه ات را

و شیرین زبانی هایت را با تمام دنیا عوض نمیکنم

تو تنها دلیل من برای خندیدنی

تمام عمرم را فدای خنده هایت میکنم.

*

نازنین پسرم

به خاطر تو همیشه مهربان خواهم ماند

و همه تلخی ها را از تو پنهان میکنم

تا تو در آرامش دنیا و تمام لذتهایش را تجربه کنی

*

مردِ کوچکم

روزی تکیه امنی برای یک زن میشوی.مانند پدرت.

شانه هایت پناهگاه میشوند

و دستانت امنیت بخش دستانی دیگر

و من آن روز مث امروز و همیشه به داشتنت افتخار میکنم.

*

پسرم روزی مردی میشوی

و خیلی شبیه پدرت و به تو افتخار خواهیم کرد.

جانِ مادر

یادت بماند برای مرد شدنت جوانی ام را داده ام

ثمره جوانی ام

از تو انتظاری ندارم جز اینکه همیشه همینطور مرد باشی

مردی واقعی

*

پسر نازنینم

گوشم را به صدای تپش قلبت سپرده ام

به یاد روزهایی می افتم که در درون من بودی

و من این صدا را آنجا حس میکردم

امروز تو را دارم در آغوشم

تو حاصل عشق من و صبر من و دعاهای منی

*

وقتی در کنارم نیستی

گویی گمشده‌ ای دارم

که چون سرگردانان پیاپی در جستجویش هستم

گمشده‌ ای عزیز و دوست داشتنی

دلخوشی همیشگی روزهای سختم

شادی بخش قلب خسته‌ ام

تو بهترین هدیه خداوند به من هستی عزیزدلم

*

جانانِ من

مرد کوچک امروزم

وقتی عاشقانه صدایم میزنی دیوانه وار به سمتت می آیم

آغوشت امن ترین جای دنیاست.

تکیه گاه خستگی های منی

.بگو چگونه دیوانه وار عاشقت نباشم ؟

*

جانانِ من پسرکم

با تو دانستم معنای مادر بودن را

هر نفست برای من نبض زندگی است

خانه ام از تو روشن است و دلم از نگاه تو پر امید

*

پسرم عطر نفس‌ های تو طعم عسله

تپش نبض تو آیینه شعر و غزله

پسرم فدات بشم لحظه خندیدن تو

جانم از شوق پره، روی تو ماه ازله

*

پسر داشتن حس شیرینیه ….

دنیای معصوم وکودکانه اش به من که یک زن هستم حس آرامش عجیبی میده….

وقتی که از همه مرد های زندگیم نا امید میشم و به یه گوشه پناه میبرم،

یه مرد کوچولو میاد پیشم که نه شوهرمه ، نه پدرمه، ونه برادرم .
اون تنها عشق زندگی منه که بادستای کوچولوی مردونه اش موهام رو نوازش میکنه

و برای اینکه غصه هام رو فراموش کنم، با صدای قشنگش توی گوشم میگه : مامان، امروز موهات چقدر قشنگ شده ……
وتوی اون ثانیه هاست که من اوج میگیرم وبا عشق زندگیم از ته دل میخندم….
آره …..

عشق زندگی من اون چشمای قشنگ مردونه ست که با نگاهش فریاد میزنه :مامان عاشقتم……..

ومن با تمام پوست و گوشت و خونم عشقش رو احساس میکنم…..

*

از بهشت برایم فرشته ای برای عشق ورزیدن فرستاده شد

تا او را شب ها نگه دارم و تکان دهم و ببوسم

تا او را تنگ در آغوش بگیرم

دوستت دارم پسر کوچولوی نازم

*

دنیا بزرگه ولی تو

یه دل بزرگتر از دنیا داری

عزیزم با این چشای مهربون

تو دل هر کی که خوبه جا داری

*

پسرم

بند دل منی

بی شک جان منی

می خواهم کاری کنم

تا تمام طفل های این سرزمین

سراغ شادی را از تو بگیرند

*

پسرم

تو وارث زیبایی خدایی؛ زیبایی ات دنیایم را زیر و رو کرده

و پاکی ات آرامش جانِ من است

عالم و آدم خبر دارند که من

عاشق ترین عاشق دنیا هستم برای پسری چون تو.

*

پسرم
روشنی نور دوچشمان منی دوست دارم
بهترین هدیه ای از جانب یزدان منی دوستت دارم
پسرم تاج سرم ای که تویی مونس تنهایی بابا
روح من جان من و شادی دوران منی دوستت دارم
پسرم لحظه میلاد تو هرگز نرود از یادم
غنچه نورس من باغ گلستان منی دوستت دارم…

*

نازنین پسرم

از شوق داشتنت دلم میخواهد پرواز کنم

اما فضای این خانه کافی نیست

در آسمان چشمانت به پرواز در می آیم

مگر جایی بهتر از چشمانت هست؟

مطلب پیشنهادی: جملات عاشقانه برای فرزند + متن های زیبا از سوی پدر و مادر برای فرزند دختر و پسر

  • تاریخ : 28ام شهریور 1399
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 13 بازدید

تقویت قوای جسمانی سالمندان

مواد غذایی مفید باعث تقویت قوای جسمی سالمندان می شود و به افراد پیر کمک می کند تا ذهن و بدنی سالم داشته باشند و به همین دلیل در این مطلب با روش های افزایش قوای جنسی سالمند آشنا می شوید.

ضعف جسمانی مشکلی رایج میان زنان و مردان پیر است که می تواند دلایل مختلفی از جمله نرسیدن مواد مغذی به بدن ایجاد شود و این دسته از افراد ممکن است به دلیل ضعف زیاد به زمین بخورند و به آرامی قوای جسمانی خود را از دست بدهند که با روش های طبیعی می توان قوای جسمانی را تقویت کرد.

مشکلات جسمی، فراموشی، افسردگی، مشکل مالی، از دست رفتن اشتها به دلیل مصرف دارو و بیماری همگی می توانند باعث کاهش توانایی بدن در جذب مواد معدنی شوند و در نتیجه نیاز غذایی افراد مسن افزایش پیدا می کند.

تقویت قوای جسمانی در افراد سالمند با روش های زیر

با افزایش سن، مقدار کالری مصرفی کم می شود و نیاز به مواد معدنی و ویتامین ها بیشتر می شود و همانطور که می دانید استفاده از شیوه زندگی سالم برای حفظ سلامت در سنین سالمندی بسیار موثر است، در ادامه شما را با بعضی از مواد مغذی برای تقویت قوای جسمانی سالمندان آشنا می کنیم.

کلسیم

پس از 50 سالگی به دلیل اینکه تراکم استخوان بدن کمتر می شود، افراد سالمند دچار شکستگی استخوان می شوند و طبق تحقیقات انجام شده پس از یائسگی سه تا 5 درصد از تراکم استخوان زنان کمتر می شود و به همین دلیل از دیگر غذاهای مفید برای افراد سالمند، کلسیم است که در این سن بسیار ضروری است و برای انقباض ماهیچه، عملکرد مناسب اعصاب و حفظ تعادل اسیدی بدن مفید است.

فیبر

مواد غذایی که فیبر دارند باعث ثابت نگه داشتن قند خون، کاهش مقدار هضم و جذب مواد غذایی می شوند و در واقع مصرف فیبر یکی از روشهای مناسب برای کنترل وزن به حساب می آید و طبق تحقیقات انجام گرفته هر گرم فیبر مصرفی باعث سوزاندن 7 کالری در بدن می شود.

منیزیم

مصرف منیزیم می تواند باعث تقویت قوای جسمانی افراد ساماند گردد زیرا منیزیم باعث عملکرد طبیعی ماهیچه ها  سیستم عصبی می شود و در نهایت باعث می شود که قلب ریتم مناسب ضربان داشته باشد. مصرف این ماده معدنی برای حفظ استخوان و کاهش خطر ابتلا به سکته قلبی و مغزی، تنظیم فشار خون و قند خون موثر می باشد.

 

اسید ها ی چرب امگا ۳

برای کاهش درد ماهیچه، کاهش بیماری قلبی، بهبود گردش خون، بهبود قدرت بینایی، رفع افسردگی، سلامت پوست و سلامت مو بهتر است که به صورت مرتب امگا 3 استفاده شود.

مطلب پیشنهادی: آیا رابطه جنسی برای سالمندان ضرر دارد؟

مصرف مواد غذایی حاوی روی

مصرف روی نقش مهمی در عملکرد سیستم ایمنی بدن، بهبود و ترمیم بافت ایفا می کند و کمبود این ویتامین در بدن سبب افزایش التهاب مربوط به بیماری های قلبی، دیابت و سرطان و عملکرد نادرست سیستم ایمنی بدن می شود که اکثر افراد سالمند از کمبود این ویتامین در بدن رنج می برند و مواد غذایی حاوی روی عبارتند از :

  • غذاهای دریایی
  • گوشت
  • غلات
  • گیاهان سرشار از پروتئین مانند : لوبیا و گیاهان بنشنی

در صورتی که نمی توانید به میزان کافی روی دریافت کنید می توانید مولتی ویتامین دارای روی مصرف نمایید و البته این نکته را نیز به خاطر داشته باشید که زیاده روی در مصرف روی با برخی دارو ها تداخل دارد بنابراین در صورت تغییرات در برنامه مصرف مکمل ها حتما با پزشک تان مشورت نمایید.

 

استفاده از ویتامین D

ویتامین D به تقویت قوای جسمانی سالمندان کمک می کند و مصرف این ویتامین به مقدار کافی سبب رشد طبیعی استخوان ها، حفظ تراکم استخوان ها، جذب درست کلسیم و قدرت عضله ها می شود، کمبود این ویتامین باعث می شود فرد بیشتر در معرض خطر شکستگی استخوان ها قرار بگیرد که مواد غذایی دارای ویتامین D عبارتند از : زرده تخم مرغ، روغن ماهی و سبزیجاتی با برگ های سبز.

قرار گرفتن زیر نور خورشید به مدت بیست دقیقه ویتامین D مورد نیاز بدن را تامین می کند و در افراد مسن بدن به دلیل اینکه در ساخت ویتامین D از نور خورشید توانایی کمتری دارد به همین دلیل مصرف مکمل های ویتامین D بسیار مفید و ضروری هستند.

بخوانید: تمرین ورزشی برای افراد سالخورده برای حفظ تعادل

 مصرف  مواد غذایی دارای آهن

همانطور که می دانید اکسیژن رسانی به تمام بافت های بدن از وظایف آهن است و کمبود این ماده در بدن سبب کاهش عملکرد سیستم ایمنی بدن، خستگی بیش از حد، کمبود نفس، شکنندگی ناخن ها، کم خونی، کاهش اشتها و ضعیف شدن بنیه می شود که مواد غذایی دارای آهن عبارتند از :

  • طیور و ماهی
  • گوشت قرمز
  • مغز میوه
  • اسفناج
  • تخم مرغ
  • دانه سویا
  • زردآلوی خشک

علاوه بر اینکه باید از غذاهایی که سرشار از آهن هستند استفاده کنید بهتر است جهت تقویت قوای جسمانی سالمندان از غذاهایی که به جذب بهتر آهن کمک می کنند نیز استفاده کنید که شامل : مواد غذایی سرشار از ویتامین C مانند: پرتقال، فلفل دلمه ای، آب پرتقال، کیوی، گریپ فروت و آب گریپ فروت می باشد.

 

ویتامین B12

این ویتامین به منظور ساخت عصب، گلبول های قرمز و DNA مورد استفاده قرار گرفته می شود، همچنین سبب افزایش انرژی متابولیسمی بدن و کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی می شود که این ویتامین با افزایش سن در بدن کمتر می شود و علایم کمبود این ویتامین در بدن عبارتند از :کاهش اشتها، ناراحتی معده، خستگی مفرط، مشکلات سیستم عصبی، کاهش وزن، افزایش ضربان قلب، زخم شدن زبان، زخم شدن لثه است که در مواد غذایی زیر این ویتامین یافت می شود.

  • میوه
  • سبزی
  • غلات سبوس دار
  • ماهی
  • لوبیا
  • تخم مرغ
  • گوشت لخم
  • مغز میوه و تخمه

 

نکاتی در مورد مصرف مواد غذایی

  • افراد سالمند ممکن است دچار یبوست شوند، مصرف مایعات کافی و مواد فیبردار مانند نان کامل گندم و میوه هایی همچون آلو، گلابی، زردآلو رسیده و … مفید هستند.
  • رژیم غذایی افراد سالمند که فشار خون دارند باید بسیار کم سدیم باشد. همچنین مواد غذایی آنها باید داای ویتامین و کلسیم کاتفی باشد.
  • جویدن کافی غذا برای افراد سالمند شاید کمی دشوار باشد و به همین دلیل مصرف غذاهای نرم مانند آبمیوه، گوشت نرم، پوره، سوپ و آش که حبوبات کم دارد را پیشنهاد می کنیم.
  • افراد سالمند باید روزی 5 وعده غذا میل کنند و هر وعده غذای آنها حجم کمی داشته باشد.
  • سالمندان بهتر است که چای و قهوه غلیظ مصرف نکنند و همچنین از نوشیدن چای و قهوه پس از ساعت 6 عصر باید محدودیت ایجاد کنند تا کم خواب نشوند.
  • افراد سالمند هرگز نباید الکل و سیگار مصرف کنند.
  • افراد سالمند بهتر است که در هفته فقط 3 عدد تخم مرغ مصرف کنند.
  • افراد سالمند بهتر است که غذای سرخ کرده مصرف نکنند و سبزیجاتی مانند گل کلم و کلم و همچنین سس مایونز هم بهتر است استفاده نکنند.
  • باید به موضوع تداخل داروها با غذا اهمیت داده شود.
  • تاریخ : 28ام شهریور 1399
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 11 بازدید

تکنیک های تند خوانی

تکنیک تند خوانی یکی از روش های کاربردی مطالعه کردنم در دنیای امروزی است و مانند دیگر تکنیک های مفید نیاز به روش و تمرین زیادی دارد که در این مطلب توضیح می دهیم.

برای یادگیری بهتر در تمام نقاط دنیا، روش های خاصی آموزش داده می شود و یاد گرفتن تندخوانی می تواند باعث شود که شما سریع تر به اهداف خود برسید و خیلی زودتر پیشرفت کنید. روش های مختلفی مانند تندخوانی به شما این فرصت را می دهند که بتوانید خیلی سریع تر یاد بگیرید.

تکنیک های تند خوانی

تند خوانی مانند دیگر تکنیک ها روشهای مختلفی دارد تا بتوانید خیلی خوب این شیوه را یاد بگیرید و همانطور که می دانید نخستین قدم در مسیر هر چیزی، تمرین مداوم است، به مین دلیل در ادامه چندین روش برای حرفه ای شدن در تند خوانی را به شما آموزش می دهیم.

 

  • تمرین سرعت سطری

تمرین سرعت سطری یکی از تکنیک های تند خوانی برای تمرین است و با استفاده از این روش می توانید با حرکت و بالاترین سرعت خطوط بین اعداد یک و دو را دنبال نمایید.

 

  • ستاره

اما تمرین دیگری که بسیار کاربرد دارد و برای گرم کردن چشم و تند خوانی مناسب است، تمرین ستاره است. روی کاغذ یک ستاره بزرگ بکشید سپس اضلاع آن را با حرکت چشم دنبال کنید، این روش را 3 تا 5 دقیقه انجام دهید.

 

  • جستجوی اعداد

از 1 تا 50، اعداد را به شکل به هم ریخت هروی کاغذ بنویسید سپس با حرکت چشم، ترتیب اعداد را پیدا کنید، بهتر است موقع انجام این تمرین را یادداشت کنید و در دفعه بعدی این زمان را کمتر کنید.

 

  • افزایش حوزه تند خوانی

افزایش حوزه تند خوانی نقش مهمی در یادگیری تکنیک های تند خوانی ایفا می کند استفاده از این تکنیک به فرد کمک می کند تا در یک نگاه عبارات و کلمات بیشتری را ببیند بنابراین وسط یک کاغذ سفید یک دایره کوچک کشیده و اطراف دایره لغاتی را به شکل پراکنده بنویسید سپس تلاش کنید در حالی به دایره خیره می شوید کلمات نوشته شده را بخوانید.

نکته: دقت داشته باشید که فقط باید به دایره نگاه کنید و چشمانتان را حرکت ندهید.

 

  • تمرکز داشتن

همانطور که می دانید مطالعه کردن در زمانی که تلویزیون روشن است کمی برایتان دشوار است زیرا تمکز کافی نخواهید داشت بنابراین مطالعه باید در محیطی به دور از عوامل مزاحم باشد تا بتوانید به خوبی تمرکز داشته باشید.

مطلب پیشنهادی: 6+1 راهکار مطالعه آسان و سریع برای افرادی که کتاب نمی‌خوانند!
  • روش یک انگشتی

این روش برای افراد مبتدی بسیار مناسب است بنابراین یک کتاب را در نظر گرفته سپس از یک نفر بخواهید لغتی را در صفحه مشخص کرده و شما با یک انگشت به شکل افقی و عمودی لغت گفته شده را پیدا کنید به همین راحتی می توانید خود را برای مرحله دوم آماده کنید.

 

  • روش سه انگشتی

پس از گذراندن مرحله اول می توانید از این شیوه جهت یادگیری تند خوانی بهره بگیرد، در این روش با کمک سه انگشت به دنبال سه کلمه که شخص دیگری برای تان مشخص کرده است بگردید و در این روش بهتر است پس از دو یا حداکثر سه بار حرکت انگشتان به بررسی کل صفحه کتاب بپردازید.

 

  • روش چهار انگشتی

پس از انجام دادن دو مرحله گفته شده می توانید از این روش کمک بگیرد به این صورت که چهار انگشت تان را به گونه ای که کل خط را در بر می گیرد از بالا به سمت پایین به شکل S یا زایگزاکی حرکت دهید تا کلمه مورد نظر را پیدا کنید.

نکته : این مرحله به گذراندن تمرینات مربوط به مرحله دید احتیاج دارد به همین دلیل پیش از انجام دو مرحله قبل به سراغ این مرحله نروید.

 

  • مطالعه پاراگراف اول و آخر

در اکثر کتاب هایی که می خوانید پاراگراف اول نوعی معرفی از کتاب محسوب می شود و با مطالعه آن می توانید متوجه آنچه که در کل کتاب ارائه داده شده است شوید که البته در پاراگراف آخر نیز خلاصه ای از کتاب گفته شده است بنابراین بهتر است قبل از شروع به مطالعه کتاب مورد نظرتان به منظور اطلاع از موضوع و محوریت پاراگراف اول و آخر را مطالعه نمایید، به کار بردن این شیوه از تند خوانی سبب ایجاد آمادگی ذهنی برای مغز و همچنین بهبود روند مطالعه خواهد شد.

 

  • شروع مطالعه با متن ساده

به منظور تمرین تند خوانی نباید از متن های سنگین و پیچیده استفاده کنید که بهتر است از رمان هایی استفاده کنید که با خواندن یک مرتبه آن متوجه مطلب خواهید شد.

مطلب پیشنهادی: مطالعه آسان و سریع کتاب‌ها با 9 روش ساده
  • تمرین با کتاب برعکس

در انجام این روش کتابی با نثر ساده و روان انتخاب کرده و در ابتدای کار، فاصله چشم از متن باید سی سانتی متر باشد و با گذشت زمان به چهل و پنجاه برسد و به صورت ذهنی دو تا سه دقیقه زمان در نظر گرفته و فقط بخوانید، انتظاری از خود جهت درک متن نداشته باشید سپس بعد از زمان دو تا سه دقیقه به مدت چند ثانیه سکوت کرده و مجدداً این کار را کنید این روش را برای حداقل پنجاه صفحه تکرار نمایید.

 

  • گرم کردن چشم ها

یکی از روش های موثر در تند خوانی گرم کردن چشم است که باید هر روز برای اینکار چند دقیقه زمان در نظر گرفته شود که مالش پلک ها با دست، عقب و جلو کردن انگشت روی بینی و دنبال کردن حرکت آن با چشم و چرخاندن چشم به شکل مدور از بهترین تمرینات گرم کردن چشم است.

 

نکته پایانی

در موقع یادگیری روش تند خوانی، این نکته را باید به یاد داشته باشید که تمرین کردن اهمیت زیادی دارد و تمام روش های گفته شده در کنار تمرین کردن نتیجه مثبتی خواهد داشت، پس باید در یک برنامه ریزی منظم آموزشها و تکنیکهای تکرار شوند تا خوب این مهارتها را یاد بگیرید و از آنها استفاده نمایید.

  • تاریخ : 27ام شهریور 1399
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 6 بازدید

اثرات قهوه بر معده

قهوه یکی از محبوب ترین نوشیدنی ها در جهان است و علاقه به این نوشیدنی بقدری زیاد است که خیلی از افراد، روز خود را با نوشیدن قهوه شروع می کنند و در صورت مصرف نکردن قهوه، کلافه و بیقرار می شوند. اثرات قهوه بر معده بعضی از افراد زیاد مثبت نیست.

قهوه خواص زیادی دارد و می تواند باعث عملکرد بهتر ذهن و جسم و همچنین هوشیاری ذهن شود و روی خلق و خوی افراد هم تاثیرات مثبت دارد و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و آلزایمر را کمتر می کند.

بعضی از افراد پس از نوشیدن قهوه از ناراحتی معده شکایت می کنند و این سوال پیش می آید که آیا واقعا قهوه باعث ناراحتی سیستم گوارش و معده می شود؟

ناراحتی معده و بالا رفتن اسید معده با نوشیدن قهوه

قهوه ترکیبات زیادی دارد که ممکن است روی معده تاثیر منفی بگذارد و باعث ناراحتی معده شوند مثلا:

کافئین

کافئین محرک ذهن است و می تواند سطح هوشیاری را بیشتر کند. یک فنجان قهوه دارای 95 میلی گرم کافئین است. این ماده روی انقباضات دستگاه گوارش تاثیر می گذارد و آن را بیشتر می کند، به گفته دانشمندان قهوه کافئین دار 23 درصد بیش از قهوه بدون کافئین و 60 درصد بیشتر از آب روده بزرگ را تحریک می کند.

کافئین می تواند اسید معده را بیشتر کند و افرادی که معده حساس دارند، پس نوشیدن قهوه، حس سوزش معده را دارند.

مطلب پیشنهادی: با خواص و مضرات قهوه آشنا شوید + 10 خاصیت ویژه قهوه

اسیدهای قهوه

کافئین دلیل اصلی بروز مشکلات معده است ولی قهوه بعضی از اسیدهای مهم را دارد که می توانند باعث ناراحتی معده شوند. قهوه دارای اسیدهای مختلف مانند اسید کلروژنیک  و N-آلکانویل-5-هیدروکسی تریپتامین است که به نظر می رسد تولید اسید در معده را افزایش می دهند. لازم به ذکر است اسید معده به تجزیه مواد غذایی و حرکت بهتر آن ها در روده کمک می کند. با نوشیدن قهوه، سوزش معده بعضی از افراد بسیار شدید می شود که گویا دلیلش، همین اسیدها باشد.

 

مواد افزودنی

گاهی خود قهوه باعث سوزش و ناراحتی معده نمی شود، بلکه افزودنی هایی مانند شیر، شیرین کننده ها و خامه می توانند مشکل ایجاد کنند و بسیاری از افراد عادت دارند قهوه خود را با یک افزودنی میل کنند. حدود 65 درصد مردم دنیا نمی توانند لاکتور، که نوعی قند در شیر است را هضم کنند و ممکن است پس از مصرف لبنیات دچار مشکلاتی مانند نفخ، گرفتگی معده و یا اسهال گردند.

قهوه بدون کافئین چطور است؟

جایگزین کردن قهوه بدون کافئین به جای قهوه کافئین دار برای کاهش ناراحتی معده ناشی از نوشیدن قهوه می تواند موثر باشد. وقتی که معده شما به دلیل کافئین موجود در قهوه دچار سوزش شود می توانی این نوع قهوه را میل کنید. البته خود قهوه اسید دارد و افزودنی های دیگر شاید باعث درد معده گردند.

 

پیشگیری از ناراحتی معده پس از نوشیدن قهوه

اگر حس می کنید با مصرف قهوه دچار ناراحتی معده می شوید می توانید با انجام بعضی از نکات، علاوه بر لذت بردن از یک فنجان قهوه خوب، عوارض گوارشی ناشی از آن را هم کمتر کنید. به شما توصیه می کنیم که:

اگر مبتدی هستید و تا به حال خیلی کم قهوه نوشیده اید، پس آرام آرام و جرعه جرعه بنوشید تا به معده شما فشار وارد نشود.

از مصرف قهوه با معده خالی خودداری کنید. قهوه اسیدی است و جرعه جرعه میل کردن آن با غذا هضم آن را راحت تر می کند.

اگر می خواهید که قهوه خود را با شیر میل کنید، ولی دچار عدم تحمل لاکتور هستید یا حس می کنید شیر گاو باعث ناراحتی معده شما می شود پس بهتر است که آن را با شیرهای گیاهی مانند سویا یا شیر بادام جایگزین نمایید.

بخوانید: سوزش معده درمان و پیشگیری از سوزش معده

چه کنیم اسید قهوه کمتر شود

قهوه با رست تیره تر انتخاب کنید

دانه های قوه که برای مدت بیشتر و در درجه دمای بالاتر برشته شده اند یعنی رست تیره تری دارند نسبت به قهوه های با رست روشن تر اسیدیته کمتری دارند.

قهوه دم سرد را امتحان کنید

قهوه دم سرد یا Cold برو نسبت به قهوه گرم، اسید کمتری دارد.

قهوه با دانه های درشت تر انتخاب کنید

هر چه دانه قهوه ریزتر باشد، در طول پروسه دم کردن، اسید بیشتری تولید می کند، اسیدیته قهوه دانه های ریز از دانه های درشت خیلی بیشتر است و بهتر است دانه های درشت قهوه را انتخاب کنید.

منبع: healthline

  • تاریخ : 27ام شهریور 1399
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 9 بازدید

دکوراسیون تراس و بالکن

تراس و بالکن بخشی کوچک از منزل است که طراحی و دکوراسیون آن بسیار مورد توجه قرار می گیرد و می توانید با پیاده کردن ایده های مختلف دیزاین و چیدمان تراس را انجام دهید. در ادامه این مطلب ایده های برای دکوراسیون تراس کوچک و بزرگ را مشاهده می کنید و می توانید از این تصاویر ایده بگیرید.

به تراس بهار خواب هم می گویند و فضای الحاق شده به ساختمان است که سقفی ندارد و تفاوت آن با بالکن به این دلیل است. بالکن فضایی است که سقف دارد و یا یک طرف آن به سوی فضای بیرون باز است. استفاده از فضای داخلی تراس و بالکن به دلیل تسلط کامل روی حیاط و منظره بیرونی ساختمان بسیار جذاب است.

عکس هایی از دکوراسین تراس و بالکان با چیدمان شیک

تراس و بالکن یکی از مکان های با ارزش در منزل است که باید به دکوراسیون این بخش اهمیت داده شود و می توانید با داشتن ایده های متنوع و جدید، این قسمت از منزل را به شکلی زیبا و چشم نواز دیزاین کنید، به همین دلیل در ادامه مدلهای طراحی تراس و بالکان را مشاهده می کنید تا با الگو گرفتن از این ایده ها، فضای تراس را به بهترین شکل ممکن دیزاین کنید و تراس منزل شما بسیار شیک باشد.

دکوراسیون تراس و بالکن

چیدمان و دیزاین تراس و بالکن

با گسترش پیدا کردن آپارتمان نشینی و کوچک تر شدن متراژ بیشتر خانه ها، طراحی تراس و بالکن بسیار اهمیت پیدا کرده است. با چیدمان و دیزاین این فضاها، می توانید دکوراسیونی آرامش بخش و زیبا در منزل داشته باشید. در ادامه مدلهای طراحی و دیزاین بالکن و تراس را مشاهده می کنید و امیدواریم بپسندید.

ببینید: تزیین تراس + مدل های مختلف دیزاین تراس با طرح های شیک و خلاقانه

دکوراسیون تراس و بالکن دکوراسیون تراس و بالکن

تزیین تراس به شکلی رمانتیک

دکوراسیون تراس و بالکن دکوراسیون تراس و بالکن دکوراسیون تراس و بالکن

تزیین بالکن و تراس با ایده های جذاب

دکوراسیون تراس و بالکن دکوراسیون تراس و بالکن دکوراسیون تراس و بالکن دکوراسیون تراس و بالکن

دیزاین تراس سرسبز

دکوراسیون تراس و بالکن دکوراسیون تراس و بالکن دکوراسیون تراس و بالکن دکوراسیون تراس و بالکن

مدل های شیک تزیین و دکوراسیون بالکن

دکوراسیون تراس و بالکن دکوراسیون تراس و بالکن دکوراسیون تراس و بالکن دکوراسیون تراس و بالکن

ایده برای دیزاین تراس

دکوراسیون تراس و بالکن دکوراسیون تراس و بالکن دکوراسیون تراس و بالکن

تصاویر از دیزاین تراس و بالکن با مبل

دکوراسیون تراس و بالکن دکوراسیون تراس و بالکن دکوراسیون تراس و بالکن دکوراسیون تراس و بالکن دکوراسیون تراس و بالکن

دیزاین ساده تراس با گلدان

دکوراسیون تراس و بالکن دکوراسیون تراس و بالکن دکوراسیون تراس و بالکن دکوراسیون تراس و بالکن دکوراسیون تراس و بالکن دکوراسیون تراس و بالکن دکوراسیون تراس و بالکن دکوراسیون تراس و بالکن دکوراسیون تراس و بالکن دکوراسیون تراس و بالکن دکوراسیون تراس و بالکن دکوراسیون تراس و بالکن دکوراسیون تراس و بالکن دکوراسیون تراس و بالکن دکوراسیون تراس و بالکن

امیدواریم تصاویر دیزاین و دکوراسیون تراس و بالکن مورد توجه شما قرار گرفته باشد.

ببینید: طرح روف گاردن + مدل های روف گاردن روی پشت بام های بزرگ و کوچک
  • تاریخ : 27ام شهریور 1399
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 7 بازدید

اشعار عاشقانه شهریار

اشعار عاشقانه حافظ

در این قسمت زیباترین اشعار، شعرهای کوتاه غمگین و شاد استاد شهریار در مورد عاشق، عشق، معشوقه و یار را می خوانید.

شعر کوتاه عاشقانه شهریار

آمدی جانم به قربانت ولی حالا چرا

بی وفا حالا که من افتاده ام از پا چرا

نازنینا ما به ناز تو جوانی داده ایم

دیگر اکنون با جوانان نازکن با ما چرا

******

اشعار عاشقانه شهریار

اشعار کوتاه شهریار درباره عشق

ما گذشتیم و گذشت آنچه تو با ما کردی
تو بمان و دگران وای به حال دگران

******

در دیاری که در او نیست کسی یار کسی
کاش یارب که نیفتد به کسی کار کسی

******

شعر زیبای عاشقانه شهریار

کاروان آمد و دلخواه به همراهش نیست

با دل این قصه نگویم که به دلخواهش نیست

کاروان آمد و از یوسف من نیست خبر

این چه راهیست که بیرون شدن از چاهش نیست

اشعار عاشقانه شهریار

تک بیتی عاشقانه استاد شهریار

ای غنچه خندان چرا خون در دل ما میکنی
خاری به خود می بندی و ما را ز سر وا میکنی

******

فرخا از تو دلم ساخته با یاد هنوز
خبر از کوی تو می آوردم باد هنوز
در جوانی همه با یاد تو دلخوش بودم
پیرم و از تو همان ساخته با یاد هنوز

******

همچنین بخوانید : شعر عاشقانه حافظ؛ گلچین اشعار زیبای عاشقانه و غزل های کوتاه حافظ

 

آمدی جانم به قربانت ولی حالا چرا
بی وفا حالا که من افتاده ام از پا چرا

نوش دارویی و بعد از مرگ سهراب آمدی
سنگدل این زودتر می خواستی حالا چرا

عمر ما را مهلت امروز و فردای تو نیست
من که یک امروز مهمان توام فردا چرا

نازنینا ما به ناز تو جوانی داده ایم
دیگر اکنون با جوانان نازکن با ما چرا

وه که با این عمرهای کوته بی اعتبار
اینهمه غافل شدن از چون منی شیدا چرا

شور فرهادم بپرسش سر به زیر افکنده بود
ای لب شیرین جواب تلخ سربالا چرا

ای شب هجران که یک دم در تو چشم من نخفت
اینقدر با بخت خواب آلود من لالا چرا

آسمان چون جمع مشتاقان پریشان می کند
در شگفتم من نمی پاشد ز هم دنیا چرا

در خزان هجر گل ای بلبل طبع حزین
خامشی شرط وفاداری بود غوغا چرا

شهریارا بی حبیب خود نمی کردی سفر
این سفر راه قیامت میروی تنها چرا

******

در وصل هم ز عشق تو ای گل در آتشم
عاشق نمی شوی که ببینی چه می کشم

با عقل آب عشق به یک جو نمی رود
بیچاره من که ساخته از آب و آتشم

******

اشعار عاشقانه شهریار

شعر عاشقانه شهریار

باز امشب ای ستاره تابان نیامدی
باز ای سپیده شب هجران نیامدی

شمعم شکفته بود که خندد به روی تو
افسوس ای شکوفه خندان نیامدی

زندانی تو بودم و مهتاب من چرا
باز امشب از دریچه زندان نیامدی

با ما سر چه داشتی ای تیره شب که باز
چون سرگذشت عشق به پایان نیامدی

شعر من از زبان تو خوش صید دل کند
افسوس ای غزال غزل خوان نیامدی

گفتم به خوان عشق شدم میزبان ماه
نامهربان من تو که مهمان نیامدی

خوان شکر به خون جگر دست می دهد
مهمان من چرا به سر خوان نیامدی

نشناختی فغان دل رهگذر که دوش
ای ماه قصر بر لب ایوان نیامدی

گیتی متاع چون منش آید گران به دست
اما تو هم به دست من ارزان نیامدی

صبرم ندیده ای که چه زورق شکسته ایست
ای تخته ام سپرده به طوفان نیامدی

در طبع شهریار خزان شد بهار عشق
زیرا تو خرمن گل و ریحان نیامدی

******

شعر شهریار ترکی

گوز یاشینا با خان اولسا قان آخماز
انسان اولان خنجر بلینه تاخماز

امّا حیف کور توتدوغون بوراخماز
بهشتی میز جهنم اولماقدادور
ذیحجه میز محرّم اولماقدادور

******

شعر عاشقانه شهریار به ثریا

ﺳﺮ ﻭ ﻫﻤﺴﺮ ﻧﮕﺮﻓﺘﻢ ﮐﻪ ﮔﺮﻭ ﺑﻮﺩ ﺳﺮﻡ
ﺗﻮ ﺷﺪﯼ ﻣﺎﺩﺭ ﻭ ﻣﻦ ﺑﺎ ﻫﻤﻪ ﭘﯿﺮﯼ ﭘﺴﺮﻡ

ﺗﻮ ﺟﮕﺮ ﮔﻮﺷﻪ ﻫﻢ ﺍﺯ ﺷﯿﺮ ﺑﺮﯾﺪﯼ ﻭ ﻫﻨﻮﺯ
ﻣﻦ ﺑﯿﭽﺎﺭﻩ ﻫﻤﺎﻥ ﻋﺎﺷﻖ ﺧﻮﻧﯿﻦ ﺟﮕﺮﻡ

ﻣﻦ ﮐﻪ ﺑﺎ ﻋﺸﻖ ﻧﺮﺍﻧﺪﻡ ﺑﻪ ﺟﻮﺍﻧﯽ ﻫﻮﺳﯽ
ﻫﻮﺱ ﻋﺸﻖ ﻭ ﺟﻮﺍﻧﯿﺴﺖ ﺑﻪ ﭘﯿﺮﺍﻧﻪ ﺳﺮﻡ

ﭘﺪﺭﺕ ﮔﻮﻫﺮ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺯﺭ ﻭ ﺳﯿﻢ ﻓﺮﻭﺧﺖ
ﭘﺪﺭ ﻋﺸﻖ ﺑﺴﻮﺯﺩ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺁﻣﺪ ﭘﺪﺭﻡ

ﻋﺸﻖ ﻭ ﺁﺯﺍﺩﮔﯽ ﻭ ﺣﺴﻦ ﻭ ﺟﻮﺍﻧﯽ ﻭ ﻫﻨﺮ
ﻋﺠﺒﺎ ﻫﯿﭻ ﻧﯿﺮﺯﯾﺪ ﮐﻪ ﺑﯽ ﺳﯿﻢ ﻭ ﺯﺭﻡ

ﺳﯿﺰﺩﻩ ﺭﺍ ﻫﻤﻪ ﻋﺎﻟﻢ ﺑﻪ ﺩﺭ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﺍﺯ ﺷﻬﺮ
ﻣﻦ ﺧﻮﺩ ﺁﻥ ﺳﯿﺰﺩﻫﻢ ﮐﺰ ﻫﻤﻪ ﻋﺎﻟﻢ ﺑﻪ ﺩﺭﻡ

ﺗﺎ ﺑﻪ ﺩﯾﻮﺍﺭ ﻭ ﺩﺭﺵ ﺗﺎﺯﻩ ﮐﻨﻢ ﻋﻬﺪ ﻗﺪﯾﻢ
ﮔﺎﻫﯽ ﺍﺯ ﮐﻮﭼﻪﯼ ﻣﻌﺸﻮﻗﻪﯼ ﺧﻮﺩ ﻣﯽﮔﺬﺭﻡ

******

گر از من زشتی ای بینی به زیبایی خود بگذر
تو زلف از هم گشایی به که ابرو در هم اندازی

******

آتشی زد شب هجرم به دل و جان که مپرس
آن چنان سوختم از آتش هجران که مپرس

******

اشعار عاشقانه شهریار

شعر عاشقانه کوتاه از شاعر ایرانی شهریار

کاروان آمد و دلخواه به همراهش نیست
با دل این قصه نگویم که به دلخواهش نیست

******

روز روشن به خود از عشق تو کردم چو شب تار
به امیدی که تو هم شمع شب تار من آیی

******

به چشمک این همه مژگان به هم مزن یارا
که این دو فتنه بهم می زنند دنیا را
چه شعبده است که در چشمکان آبی تو
نهفته اند شب ماهتاب دریا را

******

رفتی و در دل هنوزم حسرت دیدار باقی
حسرت عهد و وداعم با دل و دلدار باقی

******

گلچین اشعار زیبا و عاشقانه شهریار

از عشق من به هر سو در شهر گفتگویی است
من عاشق تو هستم این گفتگو ندارد

******

باز در خواب شب دوش تو را می دیدم
وای بر من که توام خواب شب دوش شدی

******

ما به داغ عشق بازی ها نشستیم و هنوز

چشم پروین همچنان چشمک پرانی میکند

******

ز باغ عشق تو هرگز گلی به کام نچیدم
به روز گلبن حسنت گلی به کام نچینی

******

این همه جلوه و در پرده نهانی گل من

وین همه پرده و از جلوه عیانی گل من

آن تجلی که به عشق است و جلالست و جمال

و آن ندانیم که خود چیست تو آنی گل من

******

از زندگانیم گله دارد جوانیم
شرمنده جوانی از این زندگانیم

دارم هوای صحبت یاران رفته را
یاری کن ای اجل که به یاران رسانیم

پروای پنج روز جهان کی کنم که عشق
داده نوید زندگی جاودانیم

چون یوسفم به چاه بیابان غم اسیر
وز دور مژده جرس کاروانیم

گوش زمین به ناله من نیست آشنا
من طایر شکسته پر آسمانیم

گیرم که آب و دانه دریغم نداشتند
چون می کنند با غم بی هم زبانیم

ای لاله بهار جوانی که شد خزان
از داغ ماتم تو بهار جوانیم

گفتی که آتشم بنشانی ولی چه سود
برخاستی که بر سر آتش نشانیم

شمعم گریست زار به بالین که شهریار
من نیز چون تو همدم سوز نهانیم

******

اشعار عاشقانه شهریار

اشعار غمگین و سوزناک شهریار ” داغ لاله “

بی داد رفت لاله ی برباد رفته را
یارب خزان چه بود بهار شکفته را

هر لاله ای که از دل این خاک دان دمید
نو کرد داغ ماتم یاران رفته را

جز در صفای اشک دلم وا نمی شود
باران به دامن است هوای گرفته را

وای ای مه دوهفته چه جای محاق بود
آخر محاق نیست که ماه دوهفته را

برخیز لاله ، بند گلوبند خود بتاب
آورده ام به دیده گهرهای سُفته را

ای کاش ناله های چو من بلبلی حزین
بیدار کردی آن گُل در خاک خفته را

گر سوزد استخوان جوانان شگفت نیست
تب موم سازد آهن و پولاد تَفته را

گردون برات خوشدلی کس نخوانده است
اینجا همیشه رد و نکول است سفته را

این گوژپشت، تیرقدان راست تر زند
چندین کمین نکرده کمان های چفته را

یارب چها به سینه ی این خاکدان دراست
کس نیست واقف این همه راز نهفته را

راه عدم نَرُفت کس از رهروان خاک
چون رفت خواهی این همه راه نَرفته را

لب دوخت هرکه را که بدو راز گفت دهر
تا باز نشنود ز کس این راز گفته را

لعلی نسفت کلک دُر افشان شهریار
در رشته چون کشم دُر و لعل نسفته را

******

اشعار عاشقانه شهریار

غزلیات بلند و عاشقانه شهریار

چه شد که بار دگر یاد آشنا کردی
چه شد که شیوه بیگانگی رها کردی

به قهر رفتن و جور و جفا شعار تو بود
چه شد که بر سر مهر آمدی وفا کردی

منم که جورو جفا دیدم و وفا کردم
توئی که مهر و وفا دیدی و جفا کردی

بیا که با همه نامهربانیت ای ماه
خوش آمدی و گل آوردی و صفا کردی

بیا که چشم تو تا شرم و ناز دارد کس
نپرسد از تو که این ماجرا چرا کردی

منت به یک نگه آهوانه می بخشم
هر آنچه ای ختنی خط من خطا کردی

اگر چه کار جهان بر مراد ما نشود
بیا که کار جهان بر مراد ما کردی

هزار درد فرستادیم به جان لیکن
چو آمدی همه آن دردها دوا کردی

کلید گنج غزلهای شهریار توئی
بیا که پادشه ملک دل گدا کردی

******

دوبیتی کوتاه و عاشقانه شهریار

تو خود شعری و چون سحر و پری افسانه را مانی
به افسون کدامین شعر در دام من افتادی

گر از یادم رود عالم تو از یادم نخواهی رفت
به شرط آن که گه گاهی تو هم از من کنی یادی

******

از همه سوی جهان جلوه او می بینم
جلوه اوست جهان کز همه سو می بینم

چشم از او جلوه از او ما چه حریفیم ای دل
چهره اوست که با دیده او می بینم

تا که در دیده من کون و مکان آینه گشت
هم در آن آینه آن آینه رو می بینم

******

شب گذشته شتابان به رهگذار تو بودم
به جلد رهگذر اما در انتظار تو بودم

نسیم زلف تو پیچیده بود در سر و مغزم
خمار و سست ولی سخت بی قرار تو بودم

همه به کاری و من دست شسته از همه کاری
همه به فکر و خیال تو و به کار تو بودم

خزان عشق نبینی که من به هر دمی ای گل
در آرزوی شکوفائی و بهار تو بودم

اگر که دل بگشاید زبان به دعوی یاری
تو یار من که نبودی منم که یار تو بودم

چو لاله بود چراغم به جستجوی تو در دست
ولی به باغ تو دور از تو داغدار تو بودم

به کوی عشق تو راضی شدم به نقش گدائی
اگر چه شهره به هر شهر و شهریار تو بودم

******

مه من هنوز عشقت دل من فکار دارد
تو یکی بپرس از این غم که به من چه کار دارد

نه بلای جان عاشق شب هجرتست تنها
که وصال هم بلای شب انتظار دارد

اشعار عاشقانه شهریار

شعر گوهرفروش شهریار

یار و همسر نگرفتم که گرو بود سرم
تو شدی مادر و من با همه پیری پسرم

تو جگر گوشه هم از شیر بریدی و هنوز
من بیچاره همان عاشق خونین جگرم

خون دل میخورم و چشم نظر بازم جام
جرمم این است که صاحبدل و صاحبنظرم

منکه با عشق نراندم به جوانی هوسی
هوس عشق و جوانیست به پیرانه سرم

پدرت گوهر خود تا به زر و سیم فروخت
پدر عشق بسوزد که در آمد پدرم

عشق و آزادگی و حسن و جوانی و هنر
عجبا هیچ نیرزید که بی سیم و زرم

هنرم کاش گره بند زر و سیمم بود
که به بازار تو کاری نگشود از هنرم

سیزده را همه عالم به در امروز از شهر
من خود آن سیزدهم کز همه عالم به درم

تا به دیوار و درش تازه کنم عهد قدیم
گاهی از کوچه معشوقه خود می گذرم

تو از آن دگری رو که مرا یاد تو بس
خود تو دانی که من از کان جهانی دگرم

از شکار دگران چشم و دلی دارم سیر
شیرم و جوی شغالان نبود آبخورم

خون دل موج زند در جگرم چون یاقوت
شهریارا چه کنم لعلم و والا گهرم

همچنین بخوانید : اشعار عاشقانه سعدی؛ زیباترین شعرهای عاشقانه و رمانتیک سعدی

  • تاریخ : 27ام شهریور 1399
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 8 بازدید
پیام تبریک تولد, اس ام اس تبریک تولد دخترم, دخترم تولدت مبارک
جملات، متن و پیام های زیبای تبریک تولد از طرف پدر و مادر به همراه متن دختر عزیزم تولدت مبارک را در این بخش تاپ ناز قرار داده ایم.

متن تبریک تولد دختر و تولدت مبارک دخترم

تبریک تولد دختر یکی از مناسبت هایی است که می توانید برای دختر خود پیام های زیبای تبریک تود و تولدت مبارک دخترم را بفرستید و باعث شادی دختر خود شوید.
تبریک تولد دختر حتی از تبیرک تولد پسر از اهمیت بیشتری برخوردار است زیرا دختر یکی از فرشته های ظریف خدا است و دارای لطافت ذاتی است. به همین منظور جملات زیبای تبریک تولد دختر و اس ام اس های تولدت مبارک دخترم را گردآوری کرده ایم.
پیام تبریک تولد, اس ام اس تبریک تولد دخترم, دخترم تولدت مبارک

جملات کوتاه تبریک تولد دختر از طرف پدر

دختر عزیزم! نمی‌دانم چطور خدا را بخاطر این هدیه قشنگش شکر کنم. به اندازه تک تک سلولهای بدنت از خداوند سپاسگزارم. از خدا می‌خواهم این هدیه‌ای که به ما پدر و مادرت بخشیده در پناه خودش حفظ کند.

*

متن تولدت مبارک دخترم

دختر عزیزم! نمی‌دانم چطور خدا را بخاطر این هدیه قشنگش شکر کنم. به اندازه تک تک سلولهای بدنت از خداوند سپاسگزارم. از خدا

می‌خواهم این هدیه‌ای که به ما پدر و مادرت بخشیده در پناه خودش حفظ کند.

 

بخوانید: متن و جملات زیبا برای نوه دختر و پسر برای مناسبت های مختلف

 

پیام تبریک تولد, اس ام اس تبریک تولد دخترم, دخترم تولدت مبارک

متن تبریک تولد دختر عزیزم از طرف مادر

دختر زیبای من! جشن تولدت یک بهانه است که روی هدیه تولدت بنویسم بی‌نهایت دوستت دارم و به وجودت افتخار می‌کنم. عزیزم تولدت مبارک.

*

 تبریک تولد مادر به دختر

و امروز دوباره متولد می شوی

و شمع ها ، که سهم توست از زندگی

و ستاره هائی که به میهمانی آمده اند

و شکوفه هائی که دوباره خواهند شکفت

و عطری که نصیب پروانه هاست

و تو سهم من از تمام زندگی

تولدت مبارک دختر نازم

پیام تبریک تولد دختر از طرف پدر و مادر

اس ام است تبریک تولد دختر خوشگلم

دخترم

وقتی که پاتو گذاشتی روی این زمین خاکی

تموم گل‌های عالم شدن از دست تو شاکی

خدا هم هواتو داشته، تو رو با گلا سرشته

با تو دنیای پر از درد، واسه من مثل بهشته

روز میلادت مبارک عزیزترینم.
پیام تبریک تولد, اس ام اس تبریک تولد دخترم, دخترم تولدت مبارک

جمله تولدت مبارک

عزیزم اکنون به جای دستانم

دو بال طلائی می خواهم

تا در زیبا ترین تاریخ تقویم

برای ستاره باران کردن شب تولدت

تا آسمان پرواز کنم و به روی ماه بنویسم

تولدت مبارک دختر عزیزم

 

همچنین بخوانید : پیام تبریک تولد پسرم

 

زیباترین جملات تبریک تولد دختر

دختر جان جانانم! روز تولدت رسیده که باز به تو هدیه بدهم! هدیه من عشق و محبت است نثار خوبی‌هات. روز آغاز زیستن مبارک.

پیام تبریک تولد دختر از طرف پدر و مادر

 تبریک تولد مادر به دختر

امروز برایم تکرار آن روز فراموش ناشدنی است…

روزی که

پلک جهان می پرید

دلم گواهی می داد

 اتفاقی می افتد…

و لحظاتی بعد

فرشته ای از آسمان فرود آمد در دامان من

دنیا صدای گریه کودکی را شنید که امروز تنها بهانه برای خندیدن من است…

امروز روزی است که تو به دنیا آمدی…

 

مطلب پیشنهادی: عکس پروفایل دختر تنها بدون متن + جملات تنهایی و ناراحتی دخترانه

 

پیام تبریک تولد دختر از طرف پدر و مادر

متن کوتاه تولد دختر عزیز

دختر آسمانی من، جهانم با تو شکرانه‌هایش بیشتر است و تو عاشقانه‌ترین باور خواب و بیدار منی. تولدت مبارک.

پیام تبریک تولد, اس ام اس تبریک تولد دخترم, دخترم تولدت مبارک

 تولدت مبارک

زیبای من

تو دختر متولد شدی برای همیشه پاک بودن

تو دختر متولد شدی برای همیشه زیبا بودن

تو دختر متولد شدی برای لطیف بودن

تو دختر متولد شدی برای عشق ورزیدن

دخترم تولدت مبارک

پیام تبریک تولد دختر از طرف پدر و مادر

جملات تبریک تولد دختر

بهترین دختر جهان! برای تولدت دامن تو را پر از هدیه‌های کوچک و بزرگ آرزوهای خوبم می‌کنم. تا سال‌ها شاد و موفق و با خدا باشی.

پیام تبریک تولد دختر از طرف پدر و مادر

جملات زیبای تولدت مبارک دخترم

تو آمدی و خدا خواست دخترم باشی

و بهترین غزل توی دفترم باشی

تو آمدی که بخندی ،خدا به من خندید

و استخاره زدم ،گفت کوثرم باشی

خدا کند که ببینم عروس گلهایی

خدا کند که عروس صنوبرم باشی

دختر گلم تولدت مبارک

*

شعر تبریک تولد دخترم

دختر گلم! از وقتی زاده شدی، نگاهت را قاب می‌گیرم. در پس آن لبخند که به من شور و نشاط زندگی می‌بخشد.

امروز روز توست… تولدت مبارک.
*

 تبریک تولد مادر به دختر

دختر جان جانانم! روز تولدت رسیده که باز به تو هدیه بدهم!

هدیه من عشق و محبت است نثار خوبی‌هات. روز آغاز زیستن مبارک.

 

پیام تبریک تولد دختر از طرف پدر و مادر

جملات خاص تبریک تولد

تولد تولد تولدت مبارک. یادت باشد همه عروسک‌های دنیا یتیم می‌‌ماندند اگر دختر نبود. مادر عروسک‌ها تولدت مبارک.

*

 جمله تولدت مبارک

دختر گلم! از وقتی زاده شدی، نگاهت را قاب می‌گیرم. در پس آن لبخند که به من شور و نشاط زندگی می‌بخشد.

امروز روز توست… تولدت مبارک.

*

تولد دختر گلم

دختر ماهم! باور کن ماه‌هاست زیباترین جملات را برای امروز کنار می‌گذارم، امشب اما همه جملات فرار کرده‌اند از شوق این شب عزیز، همینطور بی وزن و بی هوا تولدت مبارک

 

پیام تبریک تولد دختر از طرف پدر و مادر

تولدت مبارک عزیزم

تولد تولد تولدت مبارک. یادت باشد همه عروسک‌های دنیا یتیم می‌‌ماندند

اگر دختر نبود. مادر عروسک‌ها تولدت مبارک.

*

پیام های تبریک تولد

نازنین دخترم! عزیزم روز تولدت را با آسمانی پر از ستاره‌های چشمک زن

با دشتی پر از شقایق‌ها و با آرزوی موفقیت برای تو

به تو تبریک میگویم… گل من تولدت مبارک
پیام تبریک تولد, اس ام اس تبریک تولد دخترم, دخترم تولدت مبارک

اس ام اس تولدت مبارک

رویه پیشونیه فرشته ها نوشته هرکی دختر داره جاش وسطه بهشته

از آسمون میباره درو طلا و گوهر زرو سیمو نقره وقتی میخنده دختر

یکی یدونه دختر چراغه خونه دختر گلابتونه دختر ماه آسمونه دختر

قندو نباته دختر همیشه باهاته دختر اسم قشنگو نازش ورد لباته دختر

دختر نازنینم تولدت مبارک

*

تولد دختر

دختر گلم! قشنگ ترین تصویر عمرم عکس نازنینی از نخستین دیدن توست

خوش آهنگ عمرم ٫ یادگار دلنشین اولین خندیدن توست

تولدت مبارک… دوستت دارم
*

 تبریک تولد به دختر

امروز سالروزه تولد نازنین ترین و اهورایی ترین ارمغان زندگیمه

تولدت مبارک عاشقانه دوستت دارم دخترم

پیام تبریک تولد, اس ام اس تبریک تولد دخترم, دخترم تولدت مبارک

 تبریک تولد مادر به دختر

میلادت ای عزیز تر از جـان خجسته باد

در مقـدمت غزل به ترنم، نشسته باد

تولد تو مبارک، بروی تو

دروازه های غم به چنین روز بسته باد

دختر گلم تولدت مبارک

*

جمله های تبریک تولد دختر عزیز

دختر خوبم! حقارت واژه‌ها را وقتی دیدم که نتونستن مهربونیت رو توصیف کنند، به اندازه تمام خوبی‌های دنیا دوستت دارم. تولدت مبارک عزیزم

*

جملات زیبای تولدت مبارک دخترم

شکفتن گل زیبایم در دشتی از یاس های مهربانی

با آرزوی روشن ترین فرداها برای دختر مهربانم

تولدت مبارک عزیزم

 

همچنین بخوانید : پیام تبریک تولد

  • تاریخ : 27ام شهریور 1399
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 8 بازدید

جملات شکست عشقی

اگر از عشق خود جدا شده اید و دجار شکست عشقی شده اید در این مطلب جملات شکست عشقی و متن های فاز سنگین شکست عاشقانه را گردآوری کرده ایم که به صورت متن و اشعار کوتاه هستند.

عشق یک کشش دو طرفه است و گاهی ممکن است این علاقه از بین برود و عشق تبدیل به یک شکست نافرجام شود. در این موقع می توانید داستان غمگین، شعر عاشقانه غمگین و یا جملات شکست عشقی را بخوانید و قبل و دل خود را تسکین دهید. در این قسمت هم زیباترین جملات در مورد شکست عشقی را نوشته ایم که می توانید در شبکه های اجتماعی و یا استاتوس شبکه های اجتماعی استفاده کنید.

جملات شکست عشقی

جملات شکست عشقی

این روزها
سهم من از تو
عشق نیست
ذوق نیست
اشتیاق نیست
همان دلتنگی‌هایی است
که روزها دیوانه‌ام می‌کند
*

می‌گفتند: سختی‌ها نمک زندگی است
اما چرا کسی نفهمید نمک برای من که خاطراتم زخم است
شور نیست
مزه درد می‌دهد

*

گفتم: تمام وجودم از آنِ تو بود. مشکلت چه بود که با من چنین کردی و چنین آسان قلبم را شکستی؟
گفت: آنقدر خوبی که حالم را بهم می‌زنی

*

نمی‌دانم چگونه گم شد در شهری که تمام خیابان‌هایش را با هم گشتیم

*

تو عشقم را ندیدی اما من هنوز هم که هنوز است تو را می‌پرستم

*

حماقت یعنی:
او برای همیشه رفت و
من هنوز
دوستش دارم

جملات شکست عشقی

متن های شکست عاطفی

می‌روی؟ برو به سلامت اما بگو بدون تو چگونه می‌توانم زندگی کنم نفسم؟

*

خواهش می‌کنم از پیش او نرو. هیچکس طاقتی را که من داشتم ندارد

*

گرفتن دست‌هایش آرزویم بود اما از بخت بد مچش را گرفتم وقتی دست دیگری را گرفته بود

*

روزی که دستش را دست دیگری دیدم معنای شکستن قلب را فهمیدم و صدای فرو ریختن قلب را شنیدم

*

هزار بار هم که بگویند اشتباه کردی
‏باز هم می‌گویم قشنگ‌ترین اشتباه زندگی‌ام تو بودی
باز هم تکرارت می‌کنم

*

مسافر بی‌بدرقه من، آنقدر بی‌صدا رفتی که از وداع جا ماندم. باز به غیرت چشمانم که آبی پشت سرت ریختند

*

غریبه‌ای آمد
عشقی داد
نفسی گرفت
آرام و بی‌صدا رفت

مطلب پیشنهادی: متن سنگین برای آدم بی شخصیت + جملات برای انسان بی لیاقت

جملات شکست عشقی

جملات کوتاه و با معنی برای از دست دادن عشق

مگر این روزها چه شکلی است که همه می‌گویند بعد از رفتن تو به این روز افتاده‌ام!؟

*

می‌گویند: خوش به حالت! از وقتی که رفته حتی خم به ابرو نیاورده‌ای
نمی‌دانند بعضی دردها کمر را خم می‌کنند، نه ابرو

*

خدا قسمت داشتنت را از من گرفت. گمانم کسی بیشتر از من دعا کرده بود

*

بسیار بودند شکارچیانی که کمانشان را به آهویم نشانه گرفتند
به چشمان آهویم قسم خوردم که جانشان را باج بگیرم
اما حیف، حیف که آهویم خودش دوست داشت که صید شود

*

من سوخته دل ساکن کوی غم و دردم، در رفاقت شکست خوردم ولی توبه نکردم

*

نیمه گمشده‌ام نبود که با نیمه دیگر به دنبالش بیافتم
تمام گمشده‌ام بود
وقتی پیدایش کردم
نگاه هم نکرد
و تمام من را با رفتنش کُشت

*

یه وقتایی فراموش کردن بعضیا مثل فراموش کردن نفس کشیدنه

*

نیستی و نیستی و نیستی و نیستی و نیستی و نیستی و… ببخش از این همه تکرار… این حال و روز دفترچه خاطرات من است

جملات شکست عشقی

جملات شکست عشقی فاز سنگین

رفت
خجالت کشیدم بگویم: گند زدی به تمام باورهایم
غرورم نگذاشت بگویم: نرو! بمان کنار دلم
دلم نمی‌گذارد فراموشش کنم
عقلم نمی‌گذارد بگویم: برگرد
خاطراتش نمی‌گذارد نفس بکشم
قسمت نمی‌گذارد دست‌هایم به رؤیای داشتنش برسد
و این وسط خدا با تمام بزرگی‌اش فقط نگاه می‌کند
*
به حرمت نان و نمکی که با هم خوردیم
نان را تو ببر که راهت بلند است و طاقتت کوتاه
نمک را بگذار برای من که می‌خواهم این زخم همیشه تازه بماند
*
می‌گویند: خسته نباشی، کوه کَندی
نمی‌دانند دل کَندم از کسی که کوهم بود

*

وقتی یه بار از عشقت شکست عشقی خوردی
درست مثل این می‌مونه که با ماشین بهت زده و داغونت کرده
ولی وقتی می‌بخشی‌ش
درست مثل این می‌مونه که بهش فرصت دادی تا دنده عقب بگیره
و دوباره از روت رد بشه
تا مطمئن بشه چیزی ازت نمونده

جملات شکست عشقی

دلنوشته شکست عشقی

سخته درک کردن کسی که دردهاشو خودش می‌دونه و دلش

*

واقعا خیلی سخته که دلت گیر کنه به قلاب ماهیگیری که دلش ماهی نمی‌خواهد و فقط برای تفریح اومده ماهیگیری

*

هیچگاه نگذار در کوهپایه‌های عشق کسی دستت را بگیرد که احساس می‌کنی در ارتفاعات آن را رها خواهد کرد

*

غربت را نباید در شهری غریب یا در گم شدن لحظه‌های آشنا جستجو کرد. هر وقت عزیزت نگاهش را به یک غریبه تعارف کرد تو غریبی.

*

همیشه شکستن با هیاهو همراه نیست؛ گاهی از فرط شکستگی سکوت می‌کنی تا نداند کسی در پس این آوار چه فریادی نهفته است

*

آنقدر دلم سرد و گرم شد که آخر ترک برداشت

*
زیادی عاشق نشو
زیادی اعتماد نکن
چون همون زیادی بعداً زیادی داغونت می‌کنه
*
رسم روزگار است دیگر
از یک دست تقدیم می‌کند
و از دست دیگر به زور از چنگت بیرون می‌کشد
*
مهربان‌تر از من دیدی نشانم بده
کسی که
بارها بسوزانیش
و باز هم با عشق نگاهت کند

بخوانید: متن معرفت و بی معرفت + عکس نوشته های زیبا در مورد بی معرفتی بعضی ها

 

جملات شکست عشقی

جمله کوتاه و متن برای فراموشی عشق

دست‌هایم خالی‌اند
جای خالی تو را هیچ کسی برایم پر نمی‌کند
راست می‌گفت شاملو: دستِ خالی را باید بر سر کوبید!

*

ﺑﯿﺸﺘﺮﯾﻦ ﺷﮑﺴﺖ‌ﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺗﻮی ﺯﻧﺪگی‌ام ﺧﻮﺭﺩﻡ، ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺩﺭﻭﻍ ﻫﺎﯾﯽ ﺑﻮﺩ ﮐﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﻣﯽﮔﻔﺘﻢ، ﺍﻣﺎ ﻧﮕﻔﺘﻢ
به خاطر قلب‌هایی بود که باید می‌شکستم و نشکستم و منتظر ماندم تا قلب خودم بشکند

*

چشم گذاشتم و رفتی
اما تا همیشه شمردن شرط بازی نبود

*

نه! هوا سرد نیست
سرمای کلامت دیوانه‌ام می‌کند
بی رحم! شوق نگاهم را ندیدی؟
تمام من به شوق دیدنت پر می‌کشید
ولی همان نگاه بی‌تفاوتت
برای زمینگیر شدنم کافی بود

*

خسته‌ام از کسی که مرا غرق خودش کرد اما نجاتم نداد

*

ﺩﯾﺪﻩ‌ﺍﯼ ﺷﯿﺸﻪ‌ﻫﺎﯼ ﺍﺗﻮﻣﺒﯿﻞ ﺭﺍ ﻭﻗﺘﯽ ﺿﺮﺑﻪﺍﯼ ﻣﯽ‌ﺧﻮﺭﻧﺪ ﻭ ﻣﯽﺷﮑﻨﻨﺪ!؟
ﺩﯾﺪﻩ‌ﺍﯼ ﺷﯿﺸﻪ ﺧﺮﺩ ﻣﯽﺷﻮﺩ
ﻭﻟﯽ ﺍﺯ ﻫﻢ ﻧﻤﯽﭘﺎﺷﺪ!؟
ﺍﯾﻦ ﺭﻭﺯﻫﺎ ﻫﻤﺎﻥ ﺷﯿﺸﻪ‌ﺍﻡ
ﺧﺮﺩ ﻭ ﺗﮑﻪ ﺗﮑﻪ
ﺍﺯ ﻫﻢ ﻧﻤﯽﭘﺎﺷﻢ ﻭﻟﯽ ﺷﮑﺴﺘﻪ‌ﺍﻡ

بیشتر بخوانید: اگر دچار شکست عشقی شده اید بخوانید!

 

جملات شکست عشقی

جملات شکست عشقی به صورت نامه

سلام ماه من
دیشب دلتنگ شدم و رفتم سراغ آسمان اما هرچه گشتم اثری از ماه نبود که نبود. گفتم بیایم سراغ خودت. احوال مهتابی‌ات چطور است؟! چه خبر از تمام خوبی‌های تو و تمام بدی‌های من؟! چه خبر از تمام صبرهایت در برابر تمام ناملایمت‌های من؟! چقدر نیامده انتظار خبر دارم؟! چه کنم دلم برای تمام مهربانی‌هایت لک زده است؟
می‌دانم، تحملم مشکل بود اما خُب چه کنم؟!
ماه من، مراقب خاطراتمان، روزهای با هم بودنمان… خلاصه کنم بهانه ماندنم، مراقب خودمان باش.
*
واقعا دوستت دارم
گرچه شاید گاهی چنین به نظر نرسد
گاه شاید به نظر رسد که عاشق تو نیستم
گاه شاید به نظر رسد که حتی دوستت ندارم
ولی درست در همین زمان‌ها است که باید بیش از همیشه مرا درک کنی
چون در همین زمان‌ها است که بیش از همیشه عاشق تو هستم ولی احساساتم جریحه‌دار شده است
با این که نمی‌خواهم می‌بینم که نسبت به تو سرد و بی‌تفاوتم
درست در همین زمان‌هاست که می‌بینم بیان احساساتم برایم خیلی دشوار می‌شود
اغلب کرده تو که احساسات مرا جریحه‌دار کرده است بسیار کوچک است
ولی آن‌گاه که کسی را دوست داری آن چنان که من تو را دوست دارم هر کاهی کوه می‌شود
و بیش از هر چیزی این به ذهنم می‌رسد که دوستم نداری
خواهش می‌کنم با من صبور باش. می‌خواهم با احساساتم صادق‌تر باشم و می‌کوشم که این چنین حساس نباشم
ولی با این همه فکر می‌کنم که باید کاملاً اطمینان داشته باشی که همیشه از همه راه‌های ممکن عاشق تو هستم.
*
برگرد و مرا با گوشه نگاهی زنده کن. دوباره با قدم‌هایت چشمان سنگفرش کوچه را روشن کن. بیا تا دوباره پنجره‌ها به حرمت نگاه تو جان تازه بگیرند. بیا تا دوباره کوچه از هُرم نفس‌های تو بوی تازگی بگیرد. نم‌نم اشک‌های من برای آب پاشی کوچه کافی است. بیا تا دلم دوباره رنگ تازه‌ای بگیرد.
*
دوری و رفتنت آنقدر روزگارم را آشوب کرده که هیچ خنده‌ای آرامم نمی‌کند. برگرد و با جاریِ حضورت تنهایی را از این سکونِ لحظه‌های بی‌خودم بشور. دقایقم به آغوش می‌کشند یکدیگر را. از هم جدا می‌شوند و امانت انتظار تو را به یکدیگر می‌سپارند. اینجا انتظارت سهم لحظه‌ها شده، شاید بیایی و به کامم تلخِ لحظه‌های انتظارت را با قند وجودت شیرین کنی.
*
حوای بارانی از احساس، خاموشی‌ات در وصف خاطراتم نمی‌گنجد چون تو در خیالم جاری می‌مانی و تا آینده‌ها موسیقی زندگی را می‌نوازی. بارانی بمان و ترنم خوش بوی بهاران را در زندگی عطرافشان کن. ماه‌روزی است که دیگر نیامدی ولی خاطرم هست که هستی و هستت را با سلامتی و نیستت را از دفتر غم دوران می‌خواهم.
خدا با توست و با تو خواهد ماند و اگر در خلوت‌های بی‌آلایشت خطی خالی یافتی مرا هم در همان یک خط، کلمه‌ای کن تا شاید نیایش تو باعث گره گشایی از کارم شود. برقرار بمانی و بی آفت از درد و غم.
*
تحفه درد تو را به بغضی در گلو می‌سپارم. شاید برای دور ریختنش روزی غم دل را بی‌صدا از چشم بشویم. نشنود کسی صدای چکیدن اشک‌هایم را. این ملودی زیباترین گلایه است از تو برای خدا که تنها نُت او سکوت است.
نمی‌شنوی صدایش را؟
خوب گوش بده، شاید صدای شکستنم را بشنوی. ملودی غمگین ترن نیایشِ نیازِ عشقم را گوش بده.
*
یادته روزی بهم گفتی هر وقت خواستی گریه کنی برو زیر بارون تا نکنه نامردی اشکاتو ببینه و بهت بخنده؟
گفتم: اگه بارون نیومد چی؟
گفتی: اگه چشای قشنگ تو بباره آسمون گریه‌اش می‌گیره
گفتم: یه خواهش دارم. وقتی آسمون چشام خواست بباره تنهام نذار
گفتی: چشم
اما
حالا من امروز دارم گریه می‌کنم ولی آسمون نمی‌باره و
تو هم اون دور دورا ایستادی و داری بهم می‌خندی
جملات شکست عشقی

شعر شکست عشقی

به خداحافظی تلخ تو سوگند نشد
که تو رفتی و دلم ثانیه‌ای بند نشدلب تو میوه ممنوع ولی لب‌هایم
هر چه از طعم لب سرخ تو دل کند نشدبا چراغی همه‌جا گشتم و گشتم در شهر
هیچ کس، هیچ کس اینجا به تو مانند نشدهرکسی در دل من جای خودش را دارد
جانشین تو در این سینه خداوند نشدخواستند از تو بگویند شبی شاعرها
عاقبت با قلم شرم نوشتند: نشد

*

در همین حسرت که یک شب را کنارت، مانده‌ام
در همان پس کوچه‌ها در انتظارت مانده‌ام

کوچه اما انتهایش بی‌کسی بن بست اوست
کوچه‌ای از بی کسی را بی‌قرارت مانده‌ام

مثل دردی مبهم از بیدار بودن خسته‌ام
در بلنداهای یلدا خسته، زارت مانده‌ام

در همان یلدا مرا تا صبح، دل زد فال عشق
فال آمد خسته‌ای از اینکه یارت مانده‌ام

فال تا آمد مرا گفتی که دیگر، مرده دل
وز همان جا تا به امشب، داغدارت مانده‌ام

خوب می‌دانم قماری بیش این دنیا نبود
من ولی در حسرت بُردی، خمارت مانده‌ام

سرد می‌آید به چشم مست من چشمت و باز
از همین یلدا به عشق آن بهارت مانده‌ام

*

برام دعا کن عشق من، همین روزا بمیرم
آخه دارم از رفتن بدجوری گُر می‌گیرم

دعا کنم که این نفس، تموم شه تا سپیده
کسی نفهمه عاشقت، چی تا سحر کشیده

این آخرین باره عزیز، دستامو محکم‌تر بگیر
آخه تو که داری میری،به من نگو بمون نمیر

گاهی بیا یه باغ سبز،درش به روت بازه هنوز
من با تو سوختم نازنین، باشه برو با من نسوز

اگه یه روز برگشتی و گفتن فلانی مرده
بدون که زیر خاک سرد حس نگاتو برده

گریه نکن برای من قسمت ما همینه
دستامو محکمتر بگیر لحظه آخرینه

این آخرین باره عزیز، دستامو محکمتر بگیر
آخه تو که داری میری، به من نگو بمون نمیر

گاهی بیا یه باغ سبز، درش به روت بازه هنوز
من با تو سوختم نازنین، باشه برو با من نسوز

*

چشات دیگه از من خسته و سیره
اما هنوز چشمای من اسیره

فقط بدون که این دل شکسته
منتظره بگی واست بمیره

*

از من گذشتی گفتم بی عطر وجودت، شبو از گریه پرم من
یعنی از من تو گذشتی، نمیشه این باور من

اینجا دل بی‌کس و تنهاست زیر آوار نگاهت
نگو برگشتن محال، من که موندم چشم به راهت

دیگه آماج بلا شد، تک تک روزای عمرم
از همون روزی که رفتی تا حالا صد دفعه مردم

من ساده تو خیالم با تو ساختم زندگیمو
نگو که من می‌سرودم، غزل دل مردگیمو

حس نکردی عشق من رو، من که بی وقفه شکستم
انقدر گمشدم اینجا، که نمی‌دونم کی هستم

*

وفای شمع را نازم که بعد از سوختن
به صد خاکستری در دامن پروانه می‌ریزد

نه چون انسان که بعد از رفتن همدم
گل عشقش درون دامن بیگانه می‌ریزد

*

از غم نیاموزی چرا ای دلربا، رسم وفا؟
غم با همه بیگانگی هر شب به ما سر می‌زند

*

چشم خون، حال پریشان، قلب غمگین، جان مست
کودکم، دستم پر از اسباب بازی‌های توست

*

من به خاک افتادم اما این جوانمردى نبود
مى‌توانستى نتازى بر من اما تاختى

اى که گفتى عشق را از یاد بردن سخت نیست
عشق را شاید ولى هرگز مرا نشناختى

جملات شکست عشقی

اس ام اس شکیت خوردن در عاشقی

خــدا
قسمت داشتنت را از من گرفت…
گـــمـــــــانــــــــــم
کسی بیشتر از من دعا کرده بود…

*

جملات شکست عشقی

واقعا خیلی سخته که
دلت گیرکنه به قلاب ماهیگیری که دلش ماهی نمیخواهد
و فقط برای تفریح اومده ماهیگیری

*

 اس ام اس شکست عشقی غمناک

در کنار ساحل دریای غم
قایقی میسازم از دلواپسی
بر دو سوی پرچمش خواهم نوشت
یک مسافر از دیار بی کسی

*

اس ام اس شکست عشقی و جدایی

آهـــای مَــــردُم….!!!
عــــآشِــقــــش نشویـــــد…
به اندازه همه تان عـــآشــــقی کردم برایش

*

اس ام اس شکست عشقی جدید

چقدر سخته دلتو بشکونن
غرورتو بشکونن
قولاشونو بشکونن
و تو بخوای حداقل بغضتو سالم نگه داری اما نتونی …

*

اس ام اس شکست عشقی

به حرمت نان و نمکی که با هم خوردیم
نان را تو ببر که راهت بلند است و طاقتت کوتاه!
نمک را بگذار برای من میخواهم این زخم همیشه تازه بماند

*

اس ام اس شکست عشقی

کدام خیابان را بگردم ؟ کدام کوچه را ؟
بر کوبه ی کدام در بکوبم تا بر چارچوبش ظاهر شوی تو ؟ و بازم بشناسی مرا از من
به آغوشم بگیری و نپرسی هرگز که چه به روزگارم آورده است روزگار بی تو ماندن های بسیار !

*

پیامک شکست عشقی

هیچ هم برای خودش عالمی دارد …
وقتی همه هایت هیچ میشوند …
آنوقت هیچ برایت یک دنیاست …

*

جملات شکست عشقی

بی تو مهتاب شبی، باز از آن کوچه گذشتم
همه تن چشم شدم، خیره به دنبال تو گشتم
شوقِ دیدار تو لبریز شد از جامِ وجودم،
شدم آن عاشق دیوانه که بودم

*

عکس شکست عشقی

محال است ببخشم کسی را که…
وسط خنده هایم
وقتی به یادش می افتم…
گریه ام میگیرد…

*

اس ام اس شکست عشقی غمناک

قلبی خاکی داشتم ، آدما خیسش کردند
گِل شد ، بازی کردند ، خشک شد ، خسته شدند
زدند شکستند ، خاک شد ، پا رویش گذاشتند ، رد شدند…

*

اس ام اس شکست عشقی و جدایی

بسیار بودند…
شکارچیانی که کمانشان را به آهویم نشانه گرفتند
به چشمان آهویم قسم خوردم ک جانشان را باج بگیرم
اما حیف…
حیف ک آهویم خودش دوست داشت
که صید شود…

*

اس ام اس شکست عشقی جدید

اینجا منتظر توام ؛ خیلی گذشت نیامدی ، روزهاست که مرا اینجا کاشته ای …
قد کشیده ام ، میبینی ؟؟؟

*

اس ام اس شکست عشقی

بیخیال خیالت میشوم…
و میسپارمت به دست “او”…
اما چه کنم ک “او”
فقط یک ضمیر “سوم شخص غایب” نیست
“او” کسی است که…
تمام هستی این “اول شخص مخاطب”
حاضرت را…
به آتش کشیده است…

اگر از این مطلب لذت بردید در بخش دیگر پیامک شکست عشقی و جمله های زیبای شکست عشقی را هم بخوانید.

صفحه 6 از 365
»... قبلی 234567891011 بعدی 203040...«