دانلود فیلم

بلاگ | مووی دانلود

  • تاریخ : 21ام دی 1398
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 27 بازدید

جملات غمگین زندگی

در این مطلب مجموعه جملات غمگین زندگی و گریه دار زندگی را در متن های کوتاه و عاشقانه گردآوری کرده ایم. این جملات زیبای ناراحت کننده تاثیر زیادی روی افراد دارند و بیانگر حس غم و غصه افراد است.

جملات غمگین تنهایی کوتاه در مورد زندگی

آشنایی با جملات غمگین عاشقانه زندگی و احساسی برای همه جذاب است و افراد ترجیح می دهند در لحظات تنهایی و دلتنگی به سراغ این جملات و متن ها بروند. در این مجموعه جملات خاص غمگین کوتاه زندگی را گلچین کرده ایم و امیدواریم که از آنها بذت ببرید.

جملات غمگین زندگی

یه لحــظــه هایــی تو زندگی هست که سر جمع دو دقیقه هم نبوده
اما یادش یه عــمـــر آدمو داغون می کنه…

جملات کوتاه زندگی

در هیاهوی زندگی دریافتم ؛
چه بسیار دویدن ها،که فقط پاهایم را از من گرفت
در حالی که گویی ایستاده بودم ،
چه بسیار غصه ها،که فقط باعث سپیدی موهایم شد
در حالی که قصه ای کودکانه بیش نبود ،
دریافتم،کسی هست که اگر بخواهد “می شود”
و اگر نخواهد “نمی شود”

جملات غمگین زندگی

خدایا ته نشین شد آرزوهایم ، کمی هم بزن زندگی ام را

متن غمگین زندگی

زندگی چون قفسی است ، قفسی تنگ ، پر از تنهایی

جملات کوتاه غمگین زندگی

چقدر عبرت در این عروسک هاست، و ما از عروسک کمتریم …
آن ها مرده بودند و زندگی می کردند، ما زندگی می کنیم و مرده ایم …

جملات غمگین زندگی

جملات کوتاه زندگی

راه رفتن را یاد گرفتیم
تا دویدن را بلد شویم
دویدن را یاد گرفتیم
تاراهی برای زودتر رسیدن بیابیم
دویدیم و دویدیم و دویدیم
بی آنکه بدانیم سهم ما از زندگی
فقط دویدن بود
نه رسیدن

عکس نوشته زندگی غمگین

خودکُشی کردن که کاری نداره. . .
اگه مـــَردی، زندگی کن…

اس ام اس غمگین زندگی

زندگی ، ساعتی شنی ست
گاه لازم است زیر و رو شود !

متن کوتاه زندگی

میــدونـ ــی چـیـه؟ چـــیز خـاصــی نــیــست فـقـط یـــکم خستــم از زندگـی
یـکم میخوام بـــخوابم یـــکــم مـــیـــخــوام نـــبـــاشم

پیام عاشقانه غمگین

ﻭﻗﺘﯽ ﻋﺮﺽ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺩﺳﺖ ﻣﻦ ﻧﯿﺴﺖ
ﻃﻮﻟﺶ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺳﯿﮕﺎﺭ ﮐﻢ ﻣﯿﮑﻨﻢ
ﺍﯾﻦ ﺭﻧﺪﺍﻧﻪ ﺗﺮﯾﻦ ﺩﻫﻦ ﮐﺠﯽ ب ﺳﺮﻧﻮﺷﺘﯽ ﺳﺖ ک ب ﺁﻥ ﻣﺤﮑﻮﻣﻢ…

جملات غمگین زندگی

خسته میشه از زندگی!
کسی که جسم و روحش باهم اختلاف سنی داشته باشه!

جملات غمگین زندگی

کاش زندگی از آخر به اول بود..
پیر بدنیا می آمدیم..
آنگاه در رخداد یک عشق جوان میشدیم..
سپس کودکی معصوم می شدیم و در
نیمه شبی با نوازش های مادر آرام میمردیم…!!!

جملات غمگین زندگی

زندگی تلخ ترین…
خواب من است!
خسته ام خسته از این خواب بلند

جملات غمگین زندگی

گاهی آنقدر دلم از زندگی سیر میشود که میخواهم تا سقف آسمان پرواز کنم
و رویش دراز بکشم آرام و آسوده ، مثل ماهی حوضمان که چند روزی است که روی آب شناور است

جملات غمگین زندگی

جملات غمگین زندگی

زندگی دو چیز را یادم داد :
آرزوی مرگ
مرگ آرزو

جملات غمگین زندگی

دستمال که هیچ ، کل زندگی ام زیر درخت آلبالو گم شده است !

جملات غمگین زندگی

زندگی…
خاطر دریایی یک قطره ، در آرامش رود
زندگی…
حس شکوفایی یک مزرعه ، در باور بذر
زندگی…
باور دریاست در اندیشه ماهی ، در تنگ
زندگی…
ترجمه روشن خاک است ، در آیینه عشق
زندگی…
فهم نفهمیدن هاست

جملات غمگین زندگی

زندگی مثل دیکته است، هی غلط مینویسیم و هی پاک میکنیم،
دوباره مینویسیم و باز پاک میکنیم، غافل از اینکه یه روز داد میزند ورقه ها بالا…

جملات غمگین زندگی

نمی دانم چه کسی !
دست اتفاق های خوب زندگی ام را گرفت
که دیگر نمی افتند

جملات غمگین زندگی

غروب جمعه …
از زندگی من دلباز تر است

همچنین بخوانید : متن غمگین، جمله های غمگین برای قلب شکسته

جملات غمگین زندگی

باران کمی آهسته تر ، اینجا کسی در خانه نیست
من هستم و تنهایی و دردی که نامش زندگیست !

جملات غمگین زندگی

هیچ گرسنه ای باقی نمی ماند
شک ندارم همین روزها
همه سیر میشوند ، از زندگی …

جملات غمگین زندگی

سکوت نکن
زمزمه کن گاهی !
قدم بزن در کوچه های زندگی
و گاهی آرام پرواز کن
این آبی بیکران مال تو نباشد …
مال کیست ؟

جملات غمگین زندگی

زندگی زمان دارد
و زمان میگذرد هر دو میگذرند و ما مینگریم ؛
زندگی ٬ زمان تیک تاک با صدای قلب هماهنگ می شود
هر دو باهم می نوازند و میروند تا پایان هر دو سکوت باشد و ایست

جملات غمگین زندگی

موضوع غم انگیز در خصوص زندگی ، کوتاه بودن آن نیست
بلکه غم انگیز آن است که ما زندگی را خیلی دیر شروع میکنیم

جملات غمگین زندگی

تلخ ترین قسمت زندگی اون جاییه که آدم به خودش میگه : چی فکر می کردیم و چی شد !

جملات غمگین زندگی

کرم دندانهایم را خورد …
از بس در قاب زندگی گفتم : سیب !

جملات غمگین زندگی

به شدت نیاز دارم یکی پایین زندگیم بنویسه : چند سال بعد …

جملات غمگین زندگی

خدایا میخواهم یک تکه آسمان کلنگی بخرم ، دیگر زمینت بوی زندگی نمیدهد !

جملات غمگین زندگی

تو زندگی خیلی از ما یه شبایی بوده که فقط خدا میدونه چجوری سر کردیم تا صبح

جملات غمگین زندگی

تلخ میگذرد این روزها !
که قرار است از تو …
که آرام جانمی برای دلم یک رهگذر معمولی بسازم…!

********

سخت است . . .
“او” کردنِ “تویى” که همه زندگى “من” بود !

********

دلـــم چـِـه کــودکــانــه بَهــانــه ی تــو را میگیـــرد،
امـــا تــو بـــزرگـــانــه بِــه دِل نگیـــر…
فقـــط بگــــو : کــــودکـــ استـــ، نـِـمی فهمــد…

********

گاهی از خیال من گذر می کنی …
بعد اشک می شوی …
رد پاهایت خط می شود روی گونه ی من …

********

چه حرف بی ربطیست که مرد گریه نمی کند
گاهی آنقدر بغض داری که فقط باید مرد باشی تا بتوانی گریه کنی…

********

راه میروم و شهر زیر پاهایم تمام میشود !
تو … هیچ کجا نیستی…

********

هـر روز صفحه ی نیازمندیـهــا را زیر و رو میکنــم
میدانــم بالاخره
یک روز
به مــن لعنتی نیاز پــیدا میکنـــی . . .

********

جملات غمگین زندگی

جملات غمگین کوتاه

من که به هیچ دردی نمیخورم …
این دردها هستند که چپ و راست به من میخورند …

همچنین بخوانید : عکس پروفایل دل شکسته و متن های عاشقانه دل شکسته و غمگین

پیامک غمگین

دیگه ته مونده‌های سیگارم را دور نمی‌ریزم….. شاید فردا که من نباشم….. از روی همینا بفهمی چقد دوست داشتم…..!!!!

اس ام اس غمگین زندگی

دلم بهانه ای میخواهد برای ادامه زندگی…
مثل یک بوسه عاشقانه که یادم بیاورد هنوز زنده ام !

********

حالا که رفته‌اَم هر روز پشت پنجره می‌ایستی به « شاید دوباره برگردد! » فکر می‌کنی.

چه فایده! هیچ‌کس حتی به اشتباه …

دو بار به کوچه‌ی بُن‌بست نمی‌رود!

********

مدت هاست …
بی آن که باشی؛
با تو زندگی کرده ام!
تلخ تر از این؟

********

جملات کوتاه غمگین زندگی

صبر کن سهراب! آری… تو راست می گویی آسمان مال من است پنجره،فکر،هوا،عشق،زمین،مالِ من است! اما سهراب تو قضاوت کن، بر دل سنگ زمین جای من است؟! من نمی دانم که چرا این مردم، دانه های دلشان پیدا نیست… صبر کن سهراب! قایقت جا دارد؟ من هم از همهمه ی داغ زمین بیزارم

متن غمگین

دلتنگی

رودخانه ای ست

که به هیچ دریایی نمی ریزد

********

اشتباه نکن !

نه زیبایی تو نه محبوبیت تو مرا مجذوب خود نکرد…

تنها آن هنگام که روح زخمی مرا بوسیدی

من عاشقت شدم

********

جملات کوتاه ناراحت کننده

ﻣﺘﺮﺳﮏ ﺭﺍ ﺩﺍﺭ ﺯﺩﻧﺪ ، ﺑﻪ ﺟﺮﻡ ﺩﻭﺳﺘﻲ ﺑﺎ ﭘﺮﻧﺪﻩ…! ﮐﻪ ﻣﺒﺎﺩﺍ ﺗﺎﺭﺍﺝ ﻣﺰﺭﻋﻪ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺑﻮﺳﻪ ﺍﻱ ﻓﺮﻭﺧﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ، ﺭﺍﺳﺖ ﻣﻴﮕﻔﺘﻲ ﮐﻪ ﺍﻳﻨﺠﺎ”ﻗﺤﻄﻲ ﻋﺎﻃﻔﻪ”ﻫﺎﺳﺖ

جملات غمگین زندگی

اس ام اس غمگین عاشقانه

استخوان هایم را به دانشمندان بسپارید …
شاید بفهمند نه یخبندانی بود نه بیماری مهلکی !
من از دوری تو منقرض شدم …

********

هیچ کس نمیداند…
پشت این چهره ی آرام در دلم چه میگذرد!
کسی نمیداند…
این آرامش ظاهر و این دل ناآرام چقدر خسته ام میکند
********

کاش یکی پیدا میشد که وقتی میدید گلوت ابر داره و چشمات بارون ،

به جای اینکه بپرسه “چته ؟ چی شده ؟” ؛ بغلت کنه و بگه “گریه کن” …

پیام عاشقانه غمگین

در کودکی در کدام بازی ، راهت ندادند… که امروز ، اینقدر دیوانه وار ،…. تشنه ی “بازی کردن ” با آدم هایی؟؟؟!

متن زندگی غمگین

تو برو ، من هم برای اینکه راحت بروی میگویم :
باشد ، برو خیالی نیست …
اما کیست که نداند بی تو تنها چیزی که هست خیال توست …

********

خسته از تمام جهان به خـــــــانه برمی گردی

در را که باز می کنی

چراغ را که خودت روشن می کنی

یعنی تنهایی…

********

بروی یا نروی

فرقی نمیکند

همین که احساست نمیکنم،

یعنی چمدانت را بسته ای.

********

جمله کوتاه زندگی

گول دنیا را نخور ماهیان شهر ما از کوسه ها وحشی ترند بره های این حوالی گرگ ها را میدرند سایه از سایه هراسان در میان کوچه ها زنده ها هم آبروی مردگان را میبرند

جملات غمگین و فاز سنگین

روزها همچو گردو اند

آنهایی که بی تو اند پوچ اند.

********

چه چیز در این جهان،

غریبانه تر از زنی ست

که خودش را و تنهایی اش را بغل می کند

و می پوسد

اما حاضر نیست دیگر کسی را دوست بدارد؟

********

تو را هرگز آرزو نخواهم کرد، هرگــــــــز …
چون محال میشوی مثل همه آرزوهایم !

********

پیام و متن کوتاه غمگین زندگی

بـزرگ که میشــــوی ؛ غصـه هایت زودتـر از خـودت قـد می کشــند ، درد هـایت نــیز ! غــافل از آنکه لبخــندهـایت را ، در آلبــوم کـودکــی ات جــا گــذاشتــی

متن غمگین زندگی

دیار عاشقی هم شهر هرت داره !
خیلی راحت دل می دزدن ، دل می برن ، دل می شکنن …

********

پر از اشکم ولی میخندم به سختی
به قول فروغ که میگفت:
شهامت میخواهد سردباشی و گرم بخندی!

********

هوا پر است از هوای آدم ها…

ولی من هنوز هم

بی آدم ترین حوایــــــــــــــــــــــــــــــــــم…

********

می ­گویی: دوستت دارم

و من به کبوتری تشنه بدل می ­شوم

که به کارد گلوگاهش عاشق است…!

جمله های کوتاه غمگین زندگی

دیدی که سخــــت نیســـــت تنها بدون مــــــــــن ؟!! دیدی صبح می شود شب ها بدون مـــــــــن !! این نبض زندگی بــــــــی وقفه می زند… فرقی نمی کند با مــــــن …بدون مــــــن… دیــــــروز گر چه ســـــــخت امروزم هم گذشت …!!! طوری نمی شود فردا بدون مــــــن !!!

امیدواریم این جملات غمگین زندگی مورد توجه شما قرار گرفته باشند.

  • تاریخ : 21ام دی 1398
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 26 بازدید

سریال فاصله ها

فاصله ها نام سریالی موفق و پر بیننده است که در سال 89 از شبکه سوم سیما پخش شد و بسیار مخاطب داشت. در ادامه داستان سریال، عکس و بیوگرافی بازیگران و زمان پخش مجدد را قرار داده ایم.

سریال فاصله ها

فاصله ها نام یک سریال تلویزیونی به کارگردانی حسین سهیلی زاده است که برای پخش از شبکه سوم سیما تولید شد. تهیه کننده این سریال محمدرضا شفیعی است و بازیگرانی همچون شاهرخ استخری، دانیال حکیمی و بهاره افشاری در این  سریال ایفای نقش کردند.

زمان پخش و تکرار

این سریال در سال 1389 از شبکه سوم سیما پخش شد. این سریال 37 قسمت 50 دقیقه ای دارد و برای بازپخش از شبکه آی فیلم در نظر گرفته شده است.

سریال فاصله ها

 داستان سریال فاصله ها

محسن کریمی (با بازی دانیال حکیمی) فردی مذهبی است. او متوجه اختلافات و فاصله بین نگاه خود با پسرش سعید (با بازی شاهرخ  استخری) می شود. کمی بعد سعید در یک تصادف به همراه دختری ناشناس و دوستش ساسان (با بازی نیما شاخره شاهی) حضور دارد. این موضوع اختلاف بین پدر و پسر را بیشتر می کند. پدر سعید با لیلا مشیر( با بازی فاطمه گودرزی) که زمانی نامزدش بود برخورد می کند و تلاش می کند تا مشکلات زندگی او را حل کند.

سریال فاصله ها

بازیگران سریال فاصله ها

  • دانیال حکیمی در نقش محسن كريمى (پدر سعید و وحید، نامزد سابق لیلا)
  • شاهرخ استخری در نقش سعيد كريمى (پسر بزرگ محسن، نامزد بیتا)
  • نیما شاهرخ شاهی در نقش ساسان (دوست سعید)
  • بهاره افشاری در نقش بيتا (همسر سعید)
  • فاطمه گودرزی در نقش ليلا مشیر (نامزد سابق محسن)
  • سوگل طهماسبی در نقش ریحانه (دختر عموی سعید)
  • پندار اکبری در نقش نیما (پسر عمه سعید)
  • مریم کاویانی در نقش مرضيه كريمى (خواهر محسن)
  • رضا توکلی در نقش حاج رضا کریمی (عموی سعید، برادر محسن)
  • حسن جوهرچی در نقش فرهاد (همسر مرضیه، شوهر خواهر محسن)
  • ارسلان قاسمی در نقش وحید کریمی (برادر سعید، پسر کوچک محسن کریمی)
  • حمید شریف‌زاده در نقش علی موسوی (دوست و همکلاسی سعید، همسر ریحانه دختر عموی سعید)
  • الناز حبیبی در نقش صبا (دختر لیلا، همسر سابق مهران، مادر هستی)
  • شهرام عبدلی در نقش مهران (عموی بیتا، دوست فرهاد، همسر صبا، پدر هستی)
  • آزاده مهدی‌زاده در نقش شیدا (نامزد ساسان، همکار بوتیک ساسان)
  • مریم معصومی در نقش مونا عروس خانواده
  • روشنک گرامی در نقش زهره (همسر نیما، عروس مرضیه)
  • محمد حمزه‌ای در نقش یاور (دوست سعید که در رستوران خانم مشیر کار می‌کند)

آهنگ تیتراژ

آهنگ تیتراژ این سریال را علی لهراسبی خوانده است که بسیار مورد توجه قرار گرفت و جزو بهترین کارهای این خواننده است.

در این قسمت اطلاعاتی در مورد سریال فاصله ها خواندید و امیدواریم که مورد پسند شما قرار گرفته باشد.

در ادامه بیوگرافی بازیگران مهم را می خوانید.

سریال فاصله ها

بیوگرافی دانیال حکیمی

دانیال حکیمی بازیگر معروف ایرانی است که متولد سال 1342 در میغان شاهرود است.  او مدرک دیپلم اقتصاد دارد و دانش آموخته مدرسه عالی بازیگری رادیو در سال 1363 است.

سریال فاصله ها

بیوگرافی شاهرخ استخری

شاهرخ استخری بازیگر ایرانی زاده 4 مهر سال 1359 در شهر تهران است. او بازیگر سینما تئاتر ئ تلویزیون ایران است.

از جمله فعالیت‌های او می‌توان به دلنوازان، فاصله‌ها، ساعت شلوغی، آمین، ماه و پلنگ، سوگند و پرواز در ارتفاع صفر و … اشاره کرد.

سریال فاصله ها

بیوگرافی نیما شاهرخ شاهی

نیما شاهرخ شاهی بازیگر ایرانی متولد 17 مرداد سال 1360 در شهر تهران است و مدرک مهندسی عمران دارد.

نیما شاهرخ شاهی به همراه یکی از دوستانش برای تست بازیگری رفته بود و راه هنر را یک شبه طی کرد یا فیلم مکس سامان مقدم وارد سینما شد و خیلی خوب توانست در سینما و تلویزیون جایگاهی پیدا کند.

سریال فاصله ها

بیوگرافی بهاره افشاری

بهاره افشاری (زاده ۱۳۶۳) طراح لباس و بازیگر ایرانی است. افشاری‌ یک‌ برادر دارد .او دارای‌ دیپلم‌ بازیگری‌ است‌ و فارغ التحصیل‌ رشته‌ نقاشی‌ می‌باشد. پیش از هنرپیشه شدن کار مونتاژ و نقاشی انجام می داد.

فعالیت‌هنری‌ اش‌ را سال‌ها پیش‌ بایک‌ سریال‌ آغاز کرد .اما به‌ دلیل‌ تجربه‌ی‌ بد در آن‌ کار دوست‌ ندارد ازآن‌ کار در کارنامه‌ هنری‌ خود نام‌ ببرد و تصمیم‌گرفت‌ تا برای‌ همیشه‌ از دنیای‌ بازیگری‌ کنار برود .

  • تاریخ : 21ام دی 1398
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 29 بازدید

کاردستی با مقوا

مقوا ساده ترین ابزار برای ساخت کاردستی های زیبا است و می توانید با ایده های جالب کاردستی های سرگرم کننده با شکل های مختلف و فانتزی را در منزل بسازید.

هر کودک و یا نوجوانی با خلاقیت، ذوق و هنری که دارد می تواند کاردستی های زیبا بسازد. کاغذ و مقوا هم جزو وسایل ساده و در دسترس هستند که کودک و نوجوان با این وسایل به ظاهر ساده، ولی کارامد می توانند هنر و خلاقیتشان را به نمایش بگذارند و طبق علاقه مندی خود یک کاردستی فوق العاده زیبا و سرگرم کننده بسازند. باید این نکته را بداتید که استفاده از مقوا برای ساخت کاردستی های سرگرم کننده و فانتزی نیست، بلکه با این ابزار می توانید وسایل کاربردی و کارآمد بسازید.

 

مدل های کاردستی با مقوا

با ساخت کاردستی شما می توانید، مغز، حس بینایی، لامسه، شنوایی، توانایی، مشارکت در کار گروهی، حس فعالیت، بویایی و دیگر موارد را بسیار تقویت کنید. می توانید کارت تبریک سه بعدی، کاردستی حیوان و جعبه های هدیه، کارت پستال و موارد دیگر را با استفاده از مقوا یا کاغذ رنگی بسیازید. مناسب ترین و ساده ترین روش برای علاقه مند کردن کودک و نوجوان به درست کردن کاردستی های مختلف است. در این بخش هم بیش از 50 نمونه از کاردستی با مقوا را مشاهده می کنید و می توانید ایده بگیرید.

کاردستی با مقوا

کاردستی نقاب روباه

کاردستی با مقوا

کاردستی اشکال جالب

کاردستی با مقوا

مدل کاردستی گل

کاردستی با مقوا

ساخت کاردستی خوک و قلک

کاردستی با مقوا

کاردستی پنگوئن

 

مطلب پیشنهادی: آموزش ساخت کاردستی با نی نوشابه | انواع کاردستی های خوشگ و جالب با نی

 

کاردستی با مقوا

کاردستی حیوانات با مقوا

کاردستی با مقوا

مدل کاردستی بستنی

کاردستی با مقوا

مدل کاردستی جغد زیبا

کاردستی با مقوا

کاردستی جالب باب اسفنجی

کاردستی با مقوا

کاردستی جالب بابا نوئل

کاردستی با مقوا

کاردستی چتر رنگارنگ

کاردستی با مقوا

کاردستی های جالب و متنوع

کاردستی با مقوا

کاردستی گلدان و گل

کاردستی با مقوا

کاردستی لک لک

 

ببینید: آموزش ساخت کاردستی با چوب بستنی

 

کاردستی با مقوا

ساخت کاردستی جالب با عروسک

کاردستی با مقوا

کاردستی پیراهن با کاغذ

کاردستی با مقوا

کاردستی کفش با استفاده از مقوا

کاردستی با مقوا

کاردستی با استفاده از مقوا

کاردستی با مقوا

کاردستی میوه ها با مقوا

کاردستی با مقوا

کاردستی حلزون مقوایی

کاردستی با مقوا

کاردستی برا کودکان و نوجوانان

کاردستی با مقوا

کاردستی کارتون رامکال

کاردستی با مقوا

ساخت کاردستی گربه با مقوا

کاردستی با مقوا

کاردستی جالب حیوانات

کاردستی با مقوا

کاردستی خروس

کاردستی با مقوا

کاردستی جالب گل

کاردستی با مقوا

کاردستی لاکپشت زیبا

کاردستی با مقوا

کاردستی زنبور مقوایی

کاردستی با مقوا

ساخت کاردستی جعبه با مقوا

کاردستی با مقوا

کاردستی جالب دندان و مسواک

کاردستی با مقوا

ایده برا ساخت کاردستی

کاردستی با مقوا

کاردستی حیوانات

کاردستی با مقوا

کاردستی فیلم جالب

کاردستی با مقوا

کاردستی های جالب

کاردستی با مقوا

کاردستی سبد

کاردستی با مقوا

مل کاردستی قورباغه

کاردستی با مقوا

ساخت کاردستی هندوانه با مقوا

کاردستی با مقوا

کاردستی پرندگان مقوایی

کاردستی با مقوا

کاردستی جوجه تیغی

  • تاریخ : 21ام دی 1398
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 19 بازدید

پیتزا هاوایی

آموزش طرز تهیه پیتزا هاوایی

طر تهیه پیتزا هاوایی خیلی ساده است و برای درست کردن آن باید مراحل زیر را طی کنید تا بتوانید یک پیتزای خوشمزه را در منزل درست کنید. یکی از پیتزاهای خوشمزه پیتزای هاوایی است که بسیار طرفدار دارد و در مدت زمان کوتاهی درست می شود و در این بخش روش تهیه این پیتزا را به شما آموزش می دهیم.

در مطالب قبل طرز تهیه پیتزا مخلوط، پیتزا برگر و پیتزا پای را آموزش دادیم و در این بخش هم روش تهیه پیتزای متفاوت هاوایی را می خوانید و امیدواریم که مورد پسند شما قرار بگیرد.

 

مواد لازم

  • خمیر پیتزا 1 عدد
  • روغن زیتون 1 قاشق سوپ خوری
  • جعفری تازهف ریز خرد شده یک چهارم فنجان
  • پنیر آسیاگو تازه رنده شده یک چهارم فنجان
  • نمک نصف قاشق چای خوری
  • سس مارینارا نصف فنجان
  • گوشت دودی چهار گوش خرد شده نصف فنجان
  • آناناس نصف فنجان
  • پنیر موزارلا یک فنجان

پیتزا هاوایی

طرز تهیه

برای تهیه پیتزا هاوایی در ابتدا دمای فر را روی 204 درجه سانتی راد قرار دهید و سپس خمیر پیتزا را پهن کنید و به شکل مستطیل درآورید. حالا روی خمیر مستطیل شکل را با کمک فلم مو روغن زیتون خیلی ارام بمالید و سپس روی آن جعفری، پنیر آسیاگو و نمک بزنید و 8 دقیقه درون فر قرار دهید تا پخته شوند.

سس مارینارا را روی خمیر بمالید سپس روی آن را با گوشت دودی، اناناس و پنیر موزارلا بریزید.

در خرین مرحله از طرز تهیه پیتزا هاوایی، خمیر را در حدود 6 تا 8 دقیقه دیگر داخل قرار دهید تا رنگ آن طلایی شودو، سپس با یک چاقو آن را به 12 تکه برش بزنید.

 

نکات

اگر مایل هستید پیتزا طعمی تند داشته باشد می توانید یک قاشق چای خوری فلفل قرمز له شده را قبل از قرار دادن داخل فر روی خمیر بپاشید.

 

  • تاریخ : 21ام دی 1398
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 30 بازدید

روش مناسب برای چربی سوزی + 14 تکنیک عالی برای چربی سوزی سریع

با دانستن تکنیک های چربی سوزی می توانید خیلی سریع و آسان به تناسب اندام برسید و چربی های شکم و پهلوی خود را کاهش دهید. در ادامه 14 تکنیک و روش عالی برای چربی سوزی را می خوانید.

روش هایی طبیعی و خانگی برای چربی سوزی سریع

گزینه های زیادی می تواند به شما کمک کند چربی زیاد شما از بین برود و سلامت شما بهبود داده شود که وارد کردن بعضی از عادات بد به روال زندگی خود و تغییر رژیم غذایی شما می تواند تفاوت بزرگ باشد. تغییرات جزیی در شیوه زندگی شما می تواند تاثیرات مهمی در سوراندن چربی داشته باشد. باید مطمئن شوید که این نکات ساده ای که دارای مواد مغذی خوبی هستند را با یک رژیم غذایی و سبک زندگی خود ترکیب می کنید تا به صورت همزمان باعث شکستن ذرات چربی و بهبود سلامت کلی شما می شود.

آیا رژیم سریع درست است؟

چه شما به دنبال بهبود کلی سلامت خود هستید، چه به سادگی برای تابستان کوتاه، سوزاندن چربی اضافی می تواند کاملا چالش برانگیز و سخت باشد.علاوه بر رژیم غذایی و ورزش، عوامل متعدد دیگری نیز می توانند بر روی از دست دادن وزن و چربی تاثیر بگذارند خوشبختانه، بسیاری از گام های پیشنهادی ما در این بخش از تاپ ناز بسیار ساده ای هستند،که می توانید برای افزایش سوزاندن چربی انجام دهید 14 تا از بهترین راه های سوزاندن سریع چربی و کاهش وزن هستند.

 

14 قانون طلایی برای چربی سوزی کل بدن

1.تمرین قدرتی را شروع کنید:

تمرین های قدرتی،یک نوع ورزش است که به شما این امکان را می دهد که عضلات خود را در برابر مقاومت قرار دهید عضلانی را میسازد و قدرت را افزایش می دهد.

2. رژیم غذایی پر پروتئین را دنبال کنید

قرار دادن پروتین زیاد در رژیم غذایی، یک راه موثر برای کاهش اشتها و سوزاندن چربی های است خوردن پروتئین زیاد با کاهش چربی شکم همراه است. افزایش مصرف پروتئین می تواند اشتها را کاهش دهد، کالری کمتری را وارد کند و عضلات را حفظ کند.

3. خواب بیشتر:

کمی زودتر به خواب رفتن و یا تنظیم زنگ ساعت کمی دیر تر، می تواند به افزایش سوزاندن چربی و جلوگیری از افزایش وزن، کمک کندخوب خوابیدن و خواب کافی با کاهش اشتها و گرسنگی، ارتباط دارد و همچنین خطر ابتلا به افزایش وزن را کاهش می دهد.

4. سرکه را به رژیم خود اضافه کنید:

سرکه برای خواص سلامت خوبی که دارد، شناخته شده است. علاوه بر خواص موثرش بر سلامتی قلبی و کنترل قند خون، افزایش مصرف سرکه در زندگی خود همچنین می تواند به افزایش سوزاندن چربی کمک کند ،سرکه ممکن است به افزایش احساس سیری، کاهش دریافت کالری و کاهش چربی بدن کمک کند.

5. چربی های سالم تری بخورید:

به نظر میرسد، افزایش مصرف چربی های سالم میتواند، از افزایش وزن جلوگیری کند و احساس سیری را در شما حفظ کند چربی به آرامی هضم می شود، بنابراین خوردن آن می تواند به کاهش اشتها کمک کند.مصرف زیاد چربی های سالم با کاهش خطر ابتلا به افزایش وزن و کاهش چربی شکم همراه است.

6. نوشیدنی های سالم بنوشید:

تعویض نوشیدنی های بدون کالری برای انتخاب های سالم یکی از ساده ترین راه های افزایش سوزاندن چربی است برای مثال، نوشیدنی های شیرین شده با شکر،مانند:نوشابه و آب با کالری زیادی همراه هستند و ارزش غذایی کمی دارند.نوشیدنی های شیرین شده با شکر و نوشیدنی های الکلی،ممکن است با افزایش خطر ابتلا به چربی های دور شکم همراه باشد نشان داده شده که چای سبز و آب باعث کاهش وزن و سوزاندن چربی میشوند.

7. فیبر بخورید:

فیبرٍ ،محلول آب را جذب می کند و به آرامی در دستگاه گوارش حرکت می کند و به شما کمک می کند تا احساس سیری بیشتری داشته باشید مصرف بالای فیبر، ممکن است با کاهش مقدار چربی، کاهش دریافتی کالری و کاهش وزن همراه باشد.

8. مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده را ،کاهش دهید یا قطع کنید:

کاهش مصرف کربوهیدراتهای تصفیه شده،دریافتی ممکن است به کاهش چربی اضافی کمک کند کربوهیدرات های تصفیه شده ،دارای مقدار فیبر و مواد مغذی کمی هستند. آنها میتوانند موجب افزایش گرسنگی شوند و سبب ایجاد فشار بالا و کاهش سطح قند خون شوند مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده نیز با افزایش چربی دور شکم مرتبط است.

9. تمرینات هوازی خود را افزایش دهید:

ورزش های هوازی، همچنین ورزشی مانند ایروبیک، یکی از رایج ترین انواع ورزش ها است و به عنوان فعالیتی است که ضربان قلب شما را افزایش می دهد ،مطالعات نشان می دهد،که هرچه مردم ورزش ایروبیک بیشتری را انجام دهند، چربی شکمی بیشتری را از دست می دهند. ورزش هوازی همچنین ممکن است به کاهش دور کمر، کاهش چربی بدن و افزایش توده عضلانی کمک کند.

10. قهوه بنوشید:

کافئین، یک عنصر اولیه است که تقریبا در هر مکمل چربی سوزی وجود دارد، که دلیل خوبی نیز دارد قهوه،حاوی کافئین است که می تواند تجزیه چربی و افزایش سوخت و ساز بدن را افزایش دهد. مطالعات نشان می دهد که هرچقدر میزان کافئین بالاتر باشد، کاهش وزن بیشتری را به همراه دارد.

11. تمریناتی با فاصله زمانی زیاد انجام دهید:

با تمرینات شدید با فاصله زمانی، که همچنین به عنوان HIIT شناخته می شود، یک نوع تمرین است که فعالیتهای سرعی را با دوره های استراحت و ریکاوری کوتاهی دارد تا ضربان قلب شما را افزایش دهد. ا HIIT می تواند به افزایش سوزاندن چربی کمک کند و کالری زیادی را در مدت زمان کوتاهتری نسبت به سایر انواع ورزش بسوزاند.

12.لاغری سریع با اضافه کردن پروبیوتیک به رژیم غذاییتان

پروبیوتیک نوعی باکتری مفید است که در دستگاه گوارش وجود دارد که باعث بهبود بسیاری از جنبه های سلامتی می شود در واقع مصرف مکمل های پروبیوتیک یا افزایش مصرف پروبیوتیک ها از طریق منابع غذایی ممکن است به کاهش وزن بدن و درصد چربی کمک کند.

13. مصرف آهن را افزایش دهید

آهن یک ماده معدنی مهم است که دارای وظایف حیاتی بسیاری در بدن است ؛ کمبود آهن ممکن است با اختلال عملکرد تیروئید مرتبط باشد و باعث ایجاد نشانه های خستگی و تنگی نفس شود. یک مطالعه نشان داد که درمان کمبود آهن و بهبودش در کاهش وزن موثر است.

14. بطور منظم روزه بگیرید

روزه گیری به صورت منظم یک الگوی غذایی است که شامل دوره ایی بین زمان های خوردن و روزه داری می باشد ثابت شده است که روزه داری متناوب به کاهش وزن بدن و کاهش چربی بدن کمک می کند و در تمرین های ورزش مقاومتی باعث حفظ توده عضلانی بدن می شود.

 بهترین غذاهای برای چربی سوز در صبحانه

1.چای سبز

2.آجیل

3.تخم مرغ

4. کلم پیچ

5. لیمو

6. دانه های چیا

7. قهوه

8. گریپ فروت

بهترین غذاهای چربی سوز برای ناهار

9.کلم بروکلی

10. مارچوبه

11. ماهی

12. گوجه فرنگی

13. اسفناج

14. سیر

15. تمام دانه

16. چیلی

17. ماست

بهترین غذاهای چربی سوزی برای شام

18. گوشت گوسفند

19. لوبیا و عدس

20. دارچین

21. بذر کتان

22. سیب زمینی شیرین

23. زنجبیل

24. شکلات تلخ

25. کیمچی

غذاهای چربی سوز پس از تمرین و ورزش

26.هندوانه

27. توت ها

28. سیب

غذاهای چربی سوز قبل از خواب

29. شیر

30. زردچوبه

روش مناسب برای چربی سوزی + 14 تکنیک عالی برای چربی سوزی سریع
 عضو کمیته پزشکی فدراسیون جهانی تناسب اندام و بدنسازی گفت:برای چربی‌سوزی و تناسب اندام باید رژیم غذایی مناسب داشت، ورزش کافی انجام داد و مکمل‌های غذایی یا مواد چربی‌سوز مصرف کرد.

به گزارش فارس، سعید ساسانی گفت: در ایجاد تناسب اندام چربی سوزی بیش از کاهش وزن و لاغری اهمیت دارد.اگر کاهش وزن باعث زیبایی و تناسب اندام می شد می توانستیم بگوییم تمام افراد با وزن پائین اندامی متناسب دارند.

وی ادامه داد:به همین دلیل رژیم های غذایی که فقط وزن را کاهش می دهند از نظر علم تناسب اندام و بدنسازی فاقد ارزش هستند.البته در شرایطی که فرد دچار دردهای آرتروز بود و باید وزن بدن خود را کم کند وضعیت فرق می‌کند.

این عضو کمیته پزشکی فدراسیون جهانی گفت: بنابراین برای چربی سوزی و متناسب تر شدن بدن باید رژیم غذایی مناسب و ورزش کافی انجام داد و مکمل های غذایی یا مواد چربی سوز مصرف کرد.

وی در مورد رژیم غذایی مناسب برای چربی‌سوزی ادامه داد:منظور از رژیم غذایی نخوردن یا سختی کشیدن نیست بلکه رژیم یعنی صحیح خوردن.بنابراین خوراکی‌هایی باید در برنامه غذایی گنجانده شوند که مفیدند و چیزهایی باید حذف گردند.

ساسانی افزود:غذاهایی مفیدند که به سلامتی پوست و مو آسیب نزند و آسیب های جسمانی نیز مثل سنگ کیسه صفرا، بیماری زخم معده و غیره ایجاد نکند.

وی گفت: برای کمک به چربی سوزی میزان غذاهای چرب و پر کالری و روغن را باید در برنامه غذایی به شدت کاهش داد ،میزان کربوهیدرات ها را کم کرد و میزان متعادلی از پروتئین را مصرف کرد همچنین از میوه و سبزیجات در این نوع رژیم ها باید بیشتر استفاده کرد.

عضو کمیته پزشکی فدراسیون جهانی تناسب اندام و بدنسازی در مورد ورزش مناسب گفت: ورزش ها انواع مختلفی دارند بخشی تحت عنوان ورزش های هوازی هستند و بدن در این نوع ورزش ها بیشتر از سوخت چربی استفاده می‌کند و دسته دیگر ورزش های غیر هوازی اند که بدن در آن ها از سوخت قند بیشتر استفاده می‌کند.

ساسانی ادامه داد: بنابراین ورزش های هوازی مانند استفاده از تردمیل، دوچرخه ثابت، پیاده روی تند، دویدن، فوتبال و… در این زمینه مفیدند.

وی همچنین در مورد مصرف مکمل های غذایی چربی سوز گفت: اینگونه مواد دارو نیستند و برای چاقی، لاغری،چربی سوزی، و عده ای برای افزایش قدرت، عده ای برای افزایش خونرسانی به عضلات و غیره بکار می‌روند. اگر میزان چربی بدن خیلی زیاد نباشد نیازی به مصرف مکملها نیست و قبل از مصرف باید با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنند.

  • تاریخ : 21ام دی 1398
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 26 بازدید

سیاوش خیرابی

بیوگرافی سیاوش خیرابی

سیاوش خیرابی بازیگر سینما و تلویزیون و زاده 29 آذر سال 1363 در شهر تهران است ولی اصالت او به شهر تبریز بر میگیردد. او از سال 1382 در کلاس های بازیگری کانون سینماگران جوان شرکت می کرد. او یک برادر بزرگ تر به اورنگ دارد و برادر دیگرش هم آرش نام دارد. برادران و پدرش در حرفه عکاسی مشغول به کار هستند.

سیاوش خیرابی

نخستین ایفای نقش وی

او نخستین بار در سال 1386 در تله فیلم تلخون بازی کرد و به دلیل بازی در سریال ترانه مادری در سال 1387 به شهرت رسید.

البته موقعی که سوم راهنمایی بود در یک کار کوچک ایفای نقش کرد که به دلیل ادامه تحصیل نتوانست بازیگری را دنبال کند.

او لیسانس کامپیوتر از دانشگاه آزاد تهران دارد.

سیاوش خیرابی

علاقه او به برد پیت

او یک آرشیو کامل از فیلم های خارجی دارد و از بین بازیگران خارجی به برد پیت بسیار علاقه دارد..

سیاوش خیرابی

علایق سیاوش

سیاوش خیرآبی بازی در سریال‌های مذهبی رادوست دارد. ارتباط خوبی با خانواده دارد. -نام برادر بزرگ اورنگ، برادر وسطی آرش و آخری هم سیاوش است.پدر وهر ۲ برادرانش در حرفهٔ جذاب عکاسی مشغول هستند اما سیاوش راه دیگری را در پیش گرفت.

سیاوش خیرابی

ازدواج و همسر سیاوش خیرابی

مدت ها پیش شایعه شده بود که او ازدواج کرده است ولی این خبر صحت نداشت. او می گوید که فعلا به فکر بازیگری هستم و به ازدواج فکر نمی کنم.

سیاوش خیرابی

 شغل دوم سیاوش خیرابی

سیاوش دو سالی است که «فست فود» کنجد را در خیابان فاطمی، روبروی پارک لاله، پاساژ لاله افتتاح کرده است. اگر به «کنجد» رفتید، حتما پیتزاهای آنجا را امتحان کنید، خیلی خوشمزه است….

بخوانید : بیوگرافی شاهرخ استخری

سیاوش خیرابی

آثار سیاوش خیرابی

فیلم ها

  • ۱۳۸۸: نفوذی
  • ۱۳۸۸: لج و لجبازی
  • ۱۳۸۶: حس پنهان
  • ۱۳۹۱: یکی برای همه
  • ۱۳۹۰: خیابان یک طرفه
  • ۱۳۹۱: بازگشت لوک خوش شانس
  • ۱۳۹۱: حال خوب من
  • ۱۳۹۲: همه چی آرومه
  • ۱۳۹۲: جلب سیار
  • ۱۳۹۳: استخر

سریال ها

  • ۱٣٩۶: هست و نیست (حسین سهیلی زاده)
  • ۱۳۹۶: پرستاران – فصل دوم (شهرام شاه حسینی)
  • ۱۳۹۵: پرستاران – فصل اول (علیرضا افخمی)
  • ۱۳۹۴: ساعت صفر (سعید سلطانی)
  • ۱۳۹۳: سر به راه (سعید سلطانی)
  • ۱۳۹۲: آوای باران (حسین سهیلی زاده)
  • ۱۳۹۰: سه پنج دو (حسین سهیلی زاده)
  • ۱۳۹۰: مادر
  • ۱۳۸۹: همچون سرو (بیژن بی‌رنگ)
  • ۱۳۸۸: از یاد رفته (فریدون حسن‌پور)
  • ۱۳۸۸: دلنوازان (حسین سهیلی زاده)

تله فیلم ها

  • ۱۳۸۸: باید رفت (حسین تبریزی)
  • ۱۳۸۸: گنج خانه سفید (شاهد احمدلو)
  • ۱۳۸۷: مرد مجهول (حمید رضا محسنی)
  • ۱۳۸۶: تلخون (علیرضا امینی)
  • ۱۳۸۸: پسرها سرباز به دنیا نمی‌آیند (شاهد احمدلو)
  • ۱۳۸۹: فراموشی (عباس رزیجی)
  • ۱۳۸۹: خانه به خانه (سعید عباسی)
  • ۱۳۹۰: همسر مزاحم (محمد بصیری)
  • ۱۳۹۰: پرواز (محمد حمزه‌ای)
  • ۱۳۹۱: حباب (کریم سربخش)
  • ۱۳۹۲: مرغ تخم طلا
  • ۱۳۹۳: جواد و فرشته

عکس های اینستاگرامی سیاوش خیرابی

در این قسمت شاهد عکس های سیاورش خیرابی هستید.

سیاوش خیرابیسیاوش خیرابیسیاوش خیرابیسیاوش خیرابیسیاوش خیرابیسیاوش خیرابیسیاوش خیرابی

امیدواریم بیوگرافی سیاوش خیرابی مورد توجه شما قرار گرفته باشد. در ادامه بیوگرافی سحر قریشی را هم بخوانید.

  • تاریخ : 20ام دی 1398
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 28 بازدید

عصر بخیر

در این قسمت عصر بخیر دوستانه، عصر بخیر عاشقانه، متن عصر به خیر گفتن، جملات و اس ام اس عصر بخیر گفتن به همکار، عکس نوشته عصر بخیر گفتن به دوست و عشق و جمله های های عصر بخیر را مشاهده می کنید.

متن و جملات عصر بخیر دوستانه و عاشقانه

یک دنــيــا لبخنـد

یک  دل  خرسنـد

و یک عصر دلپسنـد

برایتان آرزو میکنــم.

“عصرتون به شــادی”

اس ام اس عصر بخیر دوستانه

خوشرنگ ترین عصر

دنیا را با لحظه هایی

پر از شادی

براتون آرزو میکنم

امیدوارم ؛

مهر ، شادی ،عشق

محبت ، سلامتى

همنشین دائمی تون باشه

عصرتون زیبا

عصر بخیر

 اس ام اس عصر بخیر

بخند تا عادت کنی به خندیدن

دنیا اونقدر هم

که فکر میکنی جدی نیست

به اندازه تمام

دلخوشی هایی که

به اطرافیانت میدهی

به خودت شادی هدیه کن

شادی و نشاط حق توست

عصرتون شاد

بخوانید : جملات صبح بخیر گفتن | اس ام اس عاشقانه صبح بخیر گفتن به عشق

 متن عصر بخیر دوستانه

الهی درهای

مهربانی همیشه

به روی

دلهاتون باز باشه

الهی نسیم عشق

نوازشگر لحظه هاتون باشه

الهی همیشه خدای مهربون

هواتونو داشته باشه

عصرتون بخیر

عصر بخیر

اس ام اس عصر بخیر عاشقانه

در این روزهای زمستان

برای يكديگر

شادی و رفاه

آرامش و آسايش

و امنيت وسلامتی

و دلخوشی و بركت

و گشايش

و خوشبختی بخواهيم

عصرتون بخیر و شادی

پیامک عصر بخیر برای همکار

یک دنــيــا لبخنـد

یک  دل  خرسنـد

و یک عصر دلپسنـد

برایتان آرزو میکنــم.

“عصرتون به شــادی”

 متن زیبا عصر بخیر برای عشق

زندگی شیرین است

مثل شیرینی یک روز قشنگ

هر روزِت؛ مثل  عسله

اگه بتونی باخدازندگی کنی

باهاش نفس بکشی

و توی لحظه های تلخ و شیرینت

گُمِش نکنی

عصرتون قشنگ

دنیاتون به شیرینی عسل

عصر بخیر

جملات عصر بخیر گفتن برای دوستان 

دو فنجان مكث و

یک لحظه سكوت

به احترام نام قشنگ دوست

آنان كه ز ما دور

ولی در دل و جانند

بسیار گرامی تر از آنند كه بدانند

گفتیم كه شاید ندانند بدانند . . .

عصرتون شاد

اس ام اس عصر بخیر دوستانه

گاهی آدمها حس تنهایی دارند

به عمق یک دریا،

ولی….

برای پر کردن این تنهایی

یک لیوان محبت هم کافیست…

“عصرتون مملو از عشق و محبت”

متن های زیبای عصر بخیر گفتن برای همکاران

باز هم عصر شد

یه روز دیگه هم

از فصل زیبای زمستان گذشت

در این عصر دل انگیز

آرزو میکنم

قلبتون پر باشه از مهر و محبت

دلتـون آروم و شـاد

عشق مهمون همیشگی خونه هاتون

عصرتون دلپذیر

بخوانید : پیامک شب بخیر جدیدترین اس ام اس های شب بخیر گفتن جملات خواندنی

عصر بخیر

اس ام اس عصر بخیر گفتن

الهۍ

همین الان زنگ

خونتون رو بزنن

و بگن……سلام

منم خوشبختۍ

اومدم خــــونتون،

و میخوام تا ابد بمونم

تمام لحظاتتون سبز

و پر از آرامش و نشاط

عصرتون بخیر و زیبا

اس ام اس عصر بخیر دوستانه و عاشقانه

عزیزم

مثل بارون با صفایی

مثل برف سفید و ماهی

مثل گل خوشبو و زیبا

 مثل خون تو قلب مایی

چه بخواهی،

چه نخواهی

تو عزیز دل مایی

 عصرتون قشنگ و دلتون شادِ شاد.‌‌..

 اس ام اس عصر بخیر

هرگز ارزوی افتادن کسی

یا چیزی را نکردم

اما حالا میگویم

الهی بیفتد به زودی

زیباترین اتفاق زندگیتان

عصرتون شاد و دل انگیز

عصر بخیر

اس ام اس عصر بخیر گفتن برای عشق

زمستان است و

چشم کوچه از انتظارت ، سپید!

پرنده ی مهاجرم!

بگو با کدام برف

می نشینی

بر شاخسار تنهایی ام؟

دلواپس سرما نباش؛

اینجا از هیزم دل

آتشی برایت روشن کرده ام.!

عصر بخیر

در این بخش زیباترین جملات و متن های عصر بخیر زیبا را خواندید و امیدواریم که مورد پسند شما عزیزان قرار گرفته باشد.

  • تاریخ : 20ام دی 1398
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 28 بازدید

طرز تهیه مربای خیار

آموزش طرز تهیه مربای خیار

یکی از مرباهای بسیار خوشمزه مربای متفاوت خیار است، روش تهیه مربای خیار خیلی ساده است و براحتی می توانید مربای خیار را در منزل تهیه کنید.

مربای خیار یکی از مرباهای بسیار خوشمزه و مجلسی است که بسیار طرفدار دارد و در مدت زمان کوتاهی هم آماده می شود.

در مطالب قبلی تاپ ناز روش تهیه مربا شاتوت، مربای آلبالو و مربا آلو قرمز را آموزش دادیم و در این بخش هم روش تهیه مربای خیار را می خوانید.

 

مواد لازم

  • خیار ریز یک کیلوگرم
  • شکر 1 کیلوگرم
  • آب 3 پیمانه
  • گلاب به مقدار لازم
  • هل درسته مقداری
  • آب آهک به میزان لازم
  • جوهر لیمو به میزان لازم

 

طرز تهیه

برای تهیه مربای خیار در ابتدا خیارها را بشویید و در آب و نمک بگذارید تا نرم شوند و سپس برای از بین بردن طعم نمک آنها را بشویید.

حلا خیارها را بگذارید تا 4 ساعت در آب آهک باقی بمانند و 4 ساعت دیگر هم در آب سرد بگذارید.

چند بار آب را عوض کنید و سپس به خیارها اجازه دهید 10 دقیقه در آب داغ بجوشند و 10 دقیقه در آب سرد قرار دهید.

در آخر هم خیارها را درون شر شکری که چند جوش خورده است به مدت نیم ساعت قرار دهید تا قوام بگیرد و سپس هل و گلاب را به میزان لازم به آن اضافه کنید.

برای تازه ماندن مربا آن را در ظرف شیشه ای در دار در دمای محیط بگذارید و به دور از نور آفتاب باشد. بهتر است که مربای خیار را در یخچال قرار ندهید.

 

 

  • تاریخ : 20ام دی 1398
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 26 بازدید

ماساژ

ماساژ می تواند باعث تحریک جریان خون در بافت های بدن شود و سموم را از سلول ها تخلیه کند. در ادامه فواید ماساژ را بررسی می کنیم. چند رروش ماساژ را در ادامه مطلب آورده ایم.

آیا ماساژ بدن فایده ای هم دارد؟ | انواع ماساژ

هزاران نوع مختلف ماساژ وجود دارد که با سلیقه ها و نیازهای متفاوت مردم مطابقت دارد. در این قسمت تعداد انگشت شماری از انواع مختلف ماساژ را برای شما آورده ایم که هر یک از شما چه یک مرد تنومند، چه فرد درحال رشد و در سنین بلوغ، همه و همه می توانید از آنها بهره ببرید.
چه کسی دوست ندارد که ماهیچه هایش را ورز دهند و با ماساژ به بالاترین میزان آرامش دست پیدا کند؟ ماساژ در همه جای دنیا جزء نرمش های آرام بخش به حساب می آید و همه کشورها در حال ارتقاء آن هستند و رفته رفته این نرمش در حال وارد شدن به چرخه سلامتی انسان است.
هزاران نوع مختلف ماساژ وجود دارد که با سلیقه ها و نیازهای متفاوت مردم مطابقت دارد. در این قسمت تعداد انگشت شماری از انواع مختلف ماساژ را برای شما آورده ایم که هر یک از شما چه یک مرد تنومند، چه فرد درحال رشد و در سنین بلوغ، همه و همه می توانید از آنها بهره ببرید.

 

– ماساژهای ملایم
ماساژ کالیفرنیایی
ابتدا کل بدن را چرب می کنید و سپس ضربه های آرامی را پشت سر هم بر آن وارد می کنید. مقدار بسیار کمی فشار در این نوع ماساژ وجود دارد.
فواید: کل بدن به آرامش دست پیدا می کند و ذهن شما نیز در حالت مناسبی قرار می گیرد. همانطور که مشاهده کردید این ماساژ باعث می شود که حالت نرمی به تمام اعضای بدن شما دست بدهد.
دلیل نیاز شما به آن: اگر شما در محیطی زندگی می کنید که دائما تحت فشار قرار دارید ماساژ کالیفرنیایی بهترین راه برای تمدد اعصاب و بدست آوردن آرامش است. این ماساژ باعث می شود که باتری بدن شما مجددا شارژ شود و نگرانی هایتان را برای مدتی بدست فراموشی بسپارید.
اِسالِن
این نوع ماساژ ماهیچه ها را منبسط کرده و گردش خون را به وسیله مالش های طولانی مدت و ملایم تنظیم می نماید. با این کار هشیاری بدن شما بالا رفته و قدرت تفکر شما را به طرز شگفت انگیزی ارتقا می دهد.
فواید: علاوه بر اینکه آرامش عضلات و سیستم عصبی را برای شما به همراه دارد، غدد لنفاوی و رگ های خونی را هم وادار می کند که تکسین بیشتری دفع کنند و همچنین قابلیت ارتجاعی بافت ها را نیز افزایش می دهد.
دلیل نیاز به آن: اگر شما در دنیای سرعت زندگی می کنید و نمی توانید برای بدن خود آنطور که باید و شاید اهمیت قائل شوید این تنها کاری است که می تواند جوانی و شادابی را تضمین کند.

 

حس درمانی
نقاطی که در دست ها و پاها از خود نسبت به یک محرک بیرونی عکس العمل نشان می دهند، به تمام نقاط بدن می رسند و از این طریق فشار وارد بر این قسمتها را کاهش می دهند. این ماساژ گردش خون، و عملکرد ذهن و بدن را بهبود می بخشد.
فواید: از جمله مزایای این تمرین ارتقای هوشیاری روحی و جسمی است. انگیزه، اعتماد به نفس و تمرکز شما افزایش پیدا می کند.
دلیل نیاز به آن: یک تغییر جزئی در دست ها و پاهای شما می تواند سیستم کل بدن شما را دگرگون سازد پس هر طور که شده به دنبال این نوع ماساژ بروید. حکایات زیادی از گذشته بر جا مانده که دلیل خوبی برای حمایت از این ادعا می باشد.

بخوانید: 11 ترفند برای ماساژ دادن بدن خود یا ماساژدهی با این روش ها

ماساژ تایلندی
این نوع ماساژ به “یوگا برای افراد تنبل” تشبیه شده که در آن تمام عضلات بدن کشیده می شوند و مفاصل نیز باز و بسته می شوند. این کار را باید از کف پای خود شروع کنید و کم کم آن را به قسمت های بالایی هدایت کنید.
فواید : متخصصان این نوع ماساژ معتقد هستند که اگر تمرین های آن را انجام دهید، بدن شما از آن حالت خشکی در می آید و “سطح انرژی” بدن در حال نرمال قرار می گیرد.
دلیل نیاز به آن : با این کار قابلیت ارتجاعی بدن افزایش پیدا کرده، سلامت تمام نقاط آن تضمین می شود. و بیشتر به افرادی توصیه می شود که بیشتر وقت خود را در پشت میز صرف می کنند.
وَتسو
در این نوع ماساژ فرد مورد نظر در داخل آب گرم دراز می کشد و سپس قسمت های مشخصی از بدن او مورد ماساژ قرار می گیرد. به دلیل اینکه جاذبه در آب تا حدی کمتر می شود ماساژ دهنده از آزادی عمل بیشتری برخوردار است.
فواید: زمانی که در آب شناور هستید بیشتر بر روی تنفس خود تمرکز می کنید و به همین دلیل نفس های عمیق کشیده و به آرامش بیشتری دست پیدا می کنید.
دلیل نیاز به آن: اگر می خواهید زمانی که در آب شناور هستید به آرامش کامل دست پیدا کنید، وتسو بهترین انتخاب است.

 

ماساژ استخوانی
بر اساس درمان از طریق مالش ماهیچه ها و استخوان ها این نوع ماساژ شما را از شر فشار و استرس ذهنی و ماهیچه ای خلاص می کند. بدن را متعادل می کند، درد و استرس را از شما دور نگه می دارد.
فواید : هشیاری درونی شما را افزایش می دهد و سبب می شود شما مشکلات و ناراحتی هایتان را درمان کنید. ( به اصطلاح نوعی خود درمانی است)
دلیل نیاز به آن : این ماساژ از سایر ماساژ هایی که ذکر شده تاثیر بیشتری داشته و اثر آن برای مدت زمان بیشتری در بدن شما باقی می ماند. همچنین سلامتی روحی و روانی را نیز به همراه دارد.

 

ماساژ های شدید
حالا از این ماساژهای ملایم و شیرین می گذریم و به انواع سخت تر آن می رسیم. ماساژهای عمیقی که تاثیر آنها بسیار شگرف و عینی است.

 

آما
بر اساس طب سوزنی چین باستان این ماساژ بر روی قسمت های حساس بدن تاثیر گذاشته و میزان انرژی را تنظیم می کند.
فواید: کانال هایی برای ورود و خروج انرژی باز می کند و مزایای بیشماری را به همراه دارد.
دلیل نیاز به آن: استرس، کمر درد، اضطراب، سر درد، بیخوابی، و آرتروز تنها نمونه های کوچکی از بیماری هایی هستند که از طریق این نوع ماساژ قابل درمان می باشند.
ماساژ نقاط حساس
فشارهای دائمی معمولا بر روی نقاط حساس بدن تاثیر منفی می گذارند و سبب می شوند که مواد زائد در این قسمت ها انباشته شود. این ماساژ باعث دفع تکسین و ترشح آندروفین در بدن می شود.
فواید: باعث از بین بردن فشار ماهیچه ای شده و دردهایی که از طریق آسیب های ورزش، جراحی و تصادفات به بدن وارد شده را از بین می برد.
دلیل نیاز به آن: اگر شما ورزشکار هستید، از دردهای دائمی گردن رنج می برید، مچ درد دارید، دچار آماس کیسه های مفصلی، کمر درد، سیاتیک، آرنج درد هستید؛ ماساژ نقاط حساس می تواند به سادگی تمام این دردها را درمان کند.

 

شیاتسو
همانند آما، شیاتسو نیز بر روی نقاط فشار کار می کند، اما علاوه بر آن بر روی گردش خون و کشش مفاصل نیز موثر است.
فواید: این ماساژ سیستم دفاعی بدن را تقویت می کند و شما را در مقابل کمر درد، سر درد، اسم، و خشکی ستون فقرات نجات می دهد.
دلیل نیاز به آن: شیاتسو به عنوان یکی از ماساژ های معروف به شمار می رود که تمام مزایای آن از طریق علمی به اثبات رسیده اند. این ماساژ برای دنیای سخت کاری امروز گزینه خوبی است.

 

ماساژهای ورزشی
این ماساژ بیشتر برای ورزشکاران کاربرد دارد و تلفیقی از ماساز سوئدی و شیاتسو است که بر روی ماهیچه های خاصی که ورزشکار بیشتر از آنها استفاده می کند توجه دارد.
فواید: باعث می شود که ورزشکار کار خود را به بهترین نحو انجام دهد، احساس سستی و تنبلی را از بین می برد، آسیب های ورزشی را التیام می بخشد، از ورم کردن قسمت های مختلف بدن جلوگیری می کند و در آخر به بهبود اندام صدمه دیده کمک می کند.
دلیل نیاز به آن: اگر شما ورزش را به طور حرفه ای دنبال می کنید، این ماساژ یکی از تمرین های ضروری در دوره آموزشی شماست.
ماساژ سوئدی
این ورزش به عمق ماهیچه ها و استخوان ها نفوذ می کند و جریان خون به سمت قلب را تسریع می بخشد.
فواید: زمان بهبودی از آسیب های وارده بر ماهیچه ها را کاهش می دهد، دفع اوریک اسید و لاکتیک را افزایش می دهد و در آخر قابلیت ارتجاعی رباط و زرد پی را بیشتر می کند.
دلیل نیاز به آن: اگر شما دچار تنبلی مزمن عضلات هستید و یا اگر شغل شما طوری است که باید همیشه مشغول کارهای سخت فیزیکی باشید، ماساژ سوئدی برای شما نقش دارو را بازی می کند.
– سایر ماساژها
بسیاری از پیشگامان امر ماساژ درمانی انواع مختلفی از ماساژ های نوین را معرفی کرده اند که البته فواید آن به طور علمی ثابت نشده است. اما به طور چشمگیری قابل استفاده بوده و نتایج مطلوبی را نیز به دنبال داشته اند. در این قسمت تعدادی از آنها را ذکر می کنیم.
کشش لنفاوی
مالش های آرام و دایره ای شکل بر روی سیستم لنفاوی بدن تاثیر بسزایی دارد. عدم تحرک باعث جمع شدن میزان بالایی تکسین در بدن انسان می شود و شما می توانید از طریق ماساژ آنها را از بدن خود خارج نمایید.
فواید : این ماساژ سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد و همچنین سوخت و ساز شیمیایی را که می تواند استرس و فشار را کنترل نماید، را تنظیم می کند.
دلیل نیاز به آن: اگر شما به درستی غذا نمی خورید، سیگار می کشید، از مشروبات الکلی استفاده می کنید و بدن شما توانایی تنظیم ترشح مناسب هورمون ها را ندارد و تکسین ها تمام نقاط بدن شما را اشغال کرده اند، بهتر است خیلی سریع به این ماساژ رجوع کنید.
جین شین دو
بر اساس طب سوزنی چین و طب سنتی ژاپنی ها، جین شین دو باعث از بین رفتن استرس و پیدا کردن دید تازه ای نسبت به دنیای خارج می شود.
فواید: جین شین دو نقاط تحت فشار را آرام می کند و احساساتی نظیر: استرس، اضطراب، گناه و خشم را از بین می برد.
دلیل نیاز به آن: اگر شما جزء آن دسته از افراد خود دار هستید که تمام ناراحتی ها و مشکلات را برای خودتان نگه می داردید این ماساژ راه خوبی برای تخلیه عواطف درونیتان است.
تراگر
استفاده مکرر از دست و پا و کمر باعث گرفتگی عضلات این قسمت از بدن می شوند و از طریق این ورزش می توانید تسکین و آرامش را به آنها هدیه کنید.
فواید: تحرک شما را بیشتر می کند، آرامش خاطر و “سلامت درونی” را برایتان به ارمغان می آورد.
دلیل نیاز به آن: خشکی مفاصل را از بین می برد و قابلیت انعطاف پذیری بدن را افزایش می دهد.
ماساژ سنگی
سنگ های سرد و یا گرم کاملا صاف را که به روغن آغشته شده اند را به بدن فرد فشار می دهیم. این ماساژ معمولا با ماساز سوئدی همراه است.
فواید: گفته می شود که سنگ های مختلف دارای خواص درمانی متفاوتی هستند به همین دلیل مزایای هر سنگی متفاوت است و با توجه به نیاز مراجعین قابل درمان می باشد.
دلیل نیاز به آن: برای آندسته از افرادی که به خواص جادویی سنگ ها اعتقاد دارند پیشنهاد می شود.
ماساژ سر
با لمس کردن جمجمه که تمام اعصاب بدن انسان در آن قرار دارد و تنش و استرس از آنجا شروع می شود می توانید تمام عملکردهای نادرست را از بین ببرید.
فواید: این ماساژ به عنوان نوعی خود درمانی به شمار می رود و هر کس به راحتی می تواند این کار را بر روی خود پیاده کند. همچنین عملکرد کلیه سیستم ها بدن را به حالت نرمال باز می گرداند.
دلیل نیاز به آن: برای بیماری های گردن، ستون مهره ها و تمام بیماری هایی که به دلیل استرس در فرد بروز می کنند و بیماری های روانی بسیار مفید است.
پفریمر
این ماساژ را خانمی که خود دچار فلج نسبی بود کشف کرد به همین دلیل نام او را بر روی این ماساژ گذاشتند. این ماساژ فشار های عضله ای را کاهش می دهد و باعث به جریان افتادن خون در رگ ها شده و اعصاب حسی را رها می کن.
فواید: فرایند اکسید و دی اکسید شدن را در ماهیچه هایی که هیچ حرکتی ندارند تسریع می بخشد و سلامت فرد را تضمین می کند.
دلیل نیاز به آن: این ماساژ می تواند به کسانی که از بیماریهای ماهیچه ای نظیر: تصلب بافتها، پارکینسون، سکته، سوء تغذیه رنج می برند می توانند از فواید این ماساژ بهرمند شوند.

 

موارد احتیاط در ماساژدرمانی چیست؟
* در صورتیکه مبتلا به تب بالا، التهاب، عفونت، فلبیت، ترومبوز، یرقان یا بیماری عفونی پوستی هستید از ماساژ اجتناب کنید.
* روی زخمهای باز یا سوختگی یا موضع جراحت قبلی ماساژ انجام ندهید. در کوفتگی یا رگ به رگ شدن، ماساژ را بمدت ۲۴ ساعت به تأخیر بیاندازید.
* در صورت ابتلا به یک بیماری مزمن، مانند آرتریت، سرطان یا بیماری قلبی ، قبل از انجام ماساژ با پزشک خود مشورت نمایید.
* در صورتیکه باردار هستید به ماساژ درمانگر خود اطلاع دهید ، زیرا ماساژ برخی نواحی، باعث زایمان زودرس می شود.

 

بخوانید: آموزش ماساژ دادن انگشت های دست برای تسکین دردهای مختلف بدن
  • تاریخ : 20ام دی 1398
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 29 بازدید

ماسک فلفل سیاه

استفاده از ماسک فلفل سیاه برای زیبایی پوست

در این بخش طرز تهیه ماسک فلفل سیاه با انواع دیگر ادویه جات و مواد و خواص ماسک زیبایی فلفل سیاه برای پوست را می خوانید. ماسک فلفل یکی از گزینه های خوب برای ایجاد درخشندگی و زیبایی پوست می باشد.

ماسک های مختلفی به منظور مراقبت از پوست وجود دارد که کاربردهای متفاوتی دارند. بعضی از ماسک ها برای رفع کردن چین و چروک و بعضی دیگر از ماسک ها برای رفع آکنه و جوش های پوستی به کار می روند و بعضی هم به منظور ابرسانی پوست مورد استفاده قرار می گیرنند مانند ماسک فلفل سیاه که در این بخش به شما معرفی می کنیم.

یکی از روش های خوب برای رفع و بهبود مشکلات پوستی استفاده از ادویه جات است مانند ماسک زردچوبه که انواع مختلفی هم دارد و ماسک فلفل سیاه هم ماسکی عالی برای آبرسانی می باشد.

 

بیشتر بخوانید: ماسک عسل و زردچوبه ماسکی عالی برای پوست

 

خواص ماسک فلفل سیاه

ماسک فلفل سیاه برای پوست خشک مناسب است و باعث آبرسانی پوست می شود. خیلی از افراد از داروهای شمیایی و عمل جراحی که روش های طبیعی نیستند برای زیبایی و شادابی پست استفاده می کنند که عوارض دارد و تجربه ثابت کرده است که ماسک هاط بیعی برای مراقبت از پوست بهتر هستند ولی برای گرفتن نتیجه باید صبر داشته باشید و طبق برنامه ای مشخصی آنها را استفاده کنید.

 

انواع ماسک فلفل

ماسک فلفل سیاه دارای موادی همچون سلنیوم، پتاسیم و کلیسیم است که می تواند باعث استحکام ناخن، فولیکول های مو و افزایش شادابی و زیبایی پوست شود.

 

۱. ماسک فلفل 

مواد مورد نیاز برای ساخت ماسک

  • فلفل سیاه : ۱ قاشق چای خوری
  • سفیده تخم مرغ : ۱ عدد
  • عسل خام : ۱ قاشق غذاخوری

طرز تهیه و استفاده از ماسک

ابتدا صورت تان را بشویید و پس از خشک کردن ، فلفل سیاه و عسل و سفیده تخم مرغ را با هم مخلوط نموده و بر روی پوست بمالید به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه مکث کنید و سپس صورت تان را با آب ولرم شستشو دهید.

ماسک فلفل سیاه

۲. ماسک های ترکیبی با فلفل سیاه

برای اثر بخشی بیشتر بهتر است برای تهیه این ماسک مواد دیگری نیز به آن افزوده شود که در اینجا به چند مورد از آن اشاره می کنیم.

 

۳. ماسک صورت فلفل و ماست

وقتی فلفل سیاه با ماست مخلوط شود تاثیری شگفت انگیز روی پوست دارد که به این منظور ۱ قاشق چای خوری فلفل سیاه را با ۱۵۰ گرم ماست مخلوط نمایید و روی پوست تان بمالید و بعد از مکث به مدت ۱۰ دقیقه ، پوست خود را با آب ولرم شستشو دهید.

 

۴. ماسک فلفل سیاه و زردچوبه

یک ترکیب فوق العاده دیگر که می تواند باعث شفافیت و درخشندگی پوست شما شود ترکیب فلفل سیاه با زردچوبه می باشد چرا که این دو ادویه هر کدام خواص بی نظیر و منحصر به فردی بر روی پوست دارند و هنگامی که با هم مورد استفاده قرار بگیرند بسیار مؤثر خواهند بود. برای این کار ۱ قاشق چای خوری فلفل سیاه را با یک قاشق چای خوری زردچوبه ترکیب نموده ، سپس با ۲ قاشق غذاخوری آب رز مخلوط نمایید و ماسک به دست آمده را روی پوست بگذارید ، ۱۰ دقیقه مکث نمایید و در آخر پوست تان را با آب ولرم بشویید.

 

۵. ماسک ترکیبی صورت با فلفل و شیر 

در صورتی که تمایل دارید پوست صورت تان را پاکسازی نمایید مخلوط فلفل سیاه و شیر گزینه ای مناسب برای این کار می باشد که علاوه بر پاکسازی از خشکی پوست هم ممانعت می کند. برای این منظور نصف قاشق غذاخوری فلفل سیاه را با ۱۵۰ گرم شیر مخلوط نموده و ۱۰ دقیقه روی پوست صورت تان به صورت دورانی ماساژ دهید و سپس پوست تان را بشویید.

۶. ماسک فلفل سیاه و آلوئه ورا

آلوئه ورا گیاهی مفید برای پوست می باشد و التهابات پوستی را از بین می برد ، ژل این گیاه پوست را جوان سازی می کند. برای تهیه این ماسک ۱/۴ قاشق غذاخوری فلفل سیاه با ۲ قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا مخلوط نموده و روی پوست تان بمالید ، پس از مکث ۱۵ دقیقه ای صورت تان را بشویید.

ماسک فلفل سیاه با اگر مرتب استفاده کنید، پس از اچند وقت شاهد زیبایی و شفاف شدن پوست خود می شود و پوست شما درخشان تر از قبل خواهد شد. امیدواریم که با این ماسک بتوانید مشکل خشکی پوست را رفع کنید.

بخوانید: ماسک های موثر سفید کننده و روشن کننده پوست صورت