دانلود فیلم

بلاگ | مووی دانلود

  • تاریخ : 4ام خرداد 1399
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 11 بازدید

همه ما می دانیم که بهداشت دهان و دندان یکی از ضروری ترین موارد برای مراقبت از دندان هاست.

به همین جهت اکثر ما از مسواک استفاده می کنیم همچنین استفاده از نخ دندان نیز ضروری است تا باقی مانده مواد غذایی را از لابه لای دندان های ما بزداید.

اما بسیاری از مردم از مواد غذایی که می تواند برای دندان ها مضر باشد غافل هستند.

در ادامه قصد داریم این مواد غذایی مضر برای دندان را معرفی کنیم.

مواد غذایی آسیب زننده به دندان

1) یخ: این ماده همان آب است که به صورت سخت در آمده اما چرا آب برای دندان مفید است اما یخ نه؟ آب حاوی فلوراید است و این خود می تواند باعث تقویت دندان در مقابل پوسیدگی شود.

اما جویدن یخ به دلیل سفت و سخت بودن بافت می تواند باعث شکستگی دندان، لب پرشدگی و مانند این ها شود.

2) نوشابه های گازدار: نوشابه ها به دلیل داشتن خاصیت اسیدی بالا می توانند باعث پوسیدگی دندان شوند و همچنین اسید باعث بیشتر ایجاد شدن پلاک های دندانی می شود و این عامل خود سبب تسریع در امر پوسیدگی دندان است. برخی گمان می کنند که بعد از مصرف نوشابه مسواک زدن خوب است اما این چنین نیست و مسواک زدن بلافاصله می تواند سبب تسریع در پوسیدگی شود.

 

مواد غذایی آسیب زننده به دندان

 

3) استفاده از میوه های خشک و شکلات: شکلات ها و میوه های خشک سرشار از مواد قندی هستند. این مواد داخل دهان به اسید تبدیل می شوند و همچنین روی دندان ها می چسبند. این چسبندگی به مرور باعث پوسیدگی دندان می شود برای جلوگیری از این مورد حتما روزی دو بار مسواک بزنید همچنین بعد از صرف هر خوراکی دهان خود را با آب بشویید.

4) مصرف قهوه و چای: استفاده زیاد از قهوه و چای باعث ایجاد لکه روی دندان ها می شوند. بعد از مصرف این مواد مسواک بزنید و یا اگر امکان مسواک زدن ندارید آب بنوشید تا بقایای آن از دهان شما پاک شود.

5) نان سفید: مصرف نان سفید به دلیل داشتن کربوهیدرات که منجر به ترشح بیشتر اسید می شود توصیه نمی گردد. زیرا باعث پوسیدگی مینای دندان می شود. از جمله نان های سفید می توان به نان های ساندویچی اشاره کرد.

6) استفاده از ترشی: ترشی ها بسیار لذیذ هستند و تقریبا اکثر افراد آن را دوست دارند اما باید به این نکته توجه کرد که استفاده از ترشی ها هر چه که باشد لواشک، آلوچه، سرکه و … خاصیت اسیدی دهان را بالا می برد و این خود می تواند مشکلاتی برای دندان ها ایجاد کند. بهتر است استفاده از این مواد را کاهش دهید اما اگر نمی توانید حتما بعد از مصرف آن ها آب زیادی بنوشید تا خاصیت اسیدی دهانتان بهبود یابد.

7) مصرف مواد خوراکی و میوه های رنگی: مصرف موادی همچون چغندر، گیلاس، آلبالو و انگور می تواند به ایجاد لکه روی دندان کمک کند. از جمله میوه های رنگی می توان به توت فرنگی و انواع توت ها اشاره کرد

8) کمپوت: مصرف مرکبات کنسرو شده به دلیل داشتن شربتی غلیظ که حاوی مقدار زیادی مواد قندی است مضر می باشد.

این مواد قندی اگر مدت زمان زیادی روی دندان بماند باعث پوسیدگی دندان می شود.

به همین دلیل حتما بعد از مصرف کمپوت سریعا مسواک بزنید.

9) کشمش: دانستن این نکته جالب است، آسیبی که شکلات به دندان می زند بسیار کمتر از آسیبی است که کشمش به دندان می زند. کشمش ها به دلیل چسبندگی که به دندان دارند باعث نفوذ در دندان شده و آن را از بین می برند.

10)  تخمه: تخمه شکستن به یکی از تفریحات لذت بخش تبدیل شده است اما اگر بدانید که چه آسیبی ممکن است به دندان هایتان وارد کند، حتما این عادت را کنار می گذارید. در واقع تخمه شکستن به فرم و ظاهر دندان هایتان آسیب می رساند. از آنجا که شما مجبورید آنها را با دندان های جلویتان بشکنید، همین کار لبه های دندان تان را ورقه ورقه کرده که به مرور زمان موجب شکستگی آنها می شود.

مواد غذایی آسیب زننده به دندان

باید بدانید تمامی مواد غذایی گفته شده در بالا فقط برای دندان ها آسیب پذیر هستند و ممکن است خواصی نیز داشته باشند بنابراین با دقت موادی که در طی روز مصرف می کنید را انتخاب کنید و حتما به توصیه های لازم جهت مراقبت از دندان ها عمل کنید.

جهت اطلاع از موارد بیشتر و همچنین خواندن مقالات جذاب دندانپزشکی به وب سایت دکتر یوسف بالوی پور مراجعه کنید. پایان رپورتاژ آگهی /

 

  • تاریخ : 4ام خرداد 1399
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 8 بازدید

بالا بردن عزت نفس

در این بخش 7 روش و قدم طلایی به منظور بالا بردن عزت نفس را به شما معرفی می کنیم. عزت نفس افراد برگرفته از خود پنداره او می باشد در حقیقت افرادی عزت نفس بالا دارند که برداشت آنها نسبت به خودشان مثبت و سازنده است. پس بالا بردن عزت نفس صورت می گرد که فرد بتوانید خودپنداره اش را تقویت کند و بیشتر به مهارت های درونی خودش پی ببرد.

هر فردی نسبت به خودش احساساتی دارد که این احساسات می تواند مثبت و یا منفی باشد که به نوع تفکر فرد نسبت به زندگی و آنچه که از زندگی می خواهد بستگی دارد با این حال همه افراد نقاطی مثبت را در خود می بینند هر چند که این نقاظ کمرنگ باشند. عزت نفس هم ارتباط قوی با این دسته از احساسات دارد افرادی از سطح بالای عزت نفس برخوردار هستند که احساسات مثبتنی نسبت به خودشان دارند و خود را فردی توانمند می دانند.

همه ما خیلی خوب می دانیم که عزت نفس چه تاثیر در موفقیت ما خواهد داشت زیرا بسیاری از افراد که در زندگی خود به موفقیت می رسند دارای عزت نفس هستند و با وجود مشکلان این توانایی را در خود دیده اند که می توانند بسیار موفق شوند.

در مورد عزت نفس بسیاری از روانشناسان تخقیقاتی را انجام داده اند ماریا رابینسون یکی از این افراد است که به اهمیت عزت نفس در زندگی تاکید دارد. در خیلی از این تحقیقات نشان داده شده است که فرد با ایجاد تغییرات مثبت می تواند عزت نفس خود را بالا ببرد و از دام بی عزت نفسی رها شود. با توجه به اهمین این عامل راهکارهایی اساسی برای افراد را ارائه می کنیم که افزایش عزت نفس داشته باشند.

چگونه عزت نفس را بالا ببریم؟

تا به حال به این فکر کرده اید که نظرتان درباره خودتان چیست؟ چقدر خودتان را باور دارید؟ شاید بهتر است بعد از چند سال زندگی این بار کمی به خودتان فکر کنید و خودتان را قضاوت کنید سوالاتی از این قبیل می تواند بیشتر شما را به خودتان بشناساند و شاید جرقه ای برای یافتن عزت نفس درونی باشد. هر فردی با وجود فراز و نشیب هایی که در زندگی شخصی خود داشته است باید به این سطح از عزت نفس برسد که خودش تعیین کننده موفقیت های زندگی خواهد بود همچنین هر فردی باید بداند که از دیگران متمایز است و دارای توانایی ها و مهارت های خاص خود است. افرادی که در زندگی عزت نفس پایینی دارند تاکنون به این سوالات فکر نکرده اند و یا با ناآگاهی بر روی توانایی ها و نقاط مثبت زنگی خود سرپوش گذاشته اند اما اگر می خواهید تغییری در نگرش و زندگی کنونی خود ایجاد کنید باید این حصارها را بشکنید و بیشتر درباره خودتان بدانید.

بیشتر بخوانید: افزایش خودباوری | 8 روش برای داشتن اعتماد به نفس و خودباوری بیشتر

۱- تقویت خودپنداره مثبت

شاید یکی از گام های اساسی که برای بالا بردن عزت نفس خود باید بردارید تقویت خودپنداره مثبت و از بین بردن افکار منفی نسبت به خود و زندگی است یکی از مهارت های اساسی که هر فرد برای موفقیت به آن نیاز دارند مهارت شناخت افکار منفی و حذف آن ها است بی شک در دیگر مقالات نیز با این مورد رو به رو شده اید و به اهمیت افکار منفی در ممانعت از موفقیت پی برده اید. برای اینکه بتوانید افکار منفی خود را پیدا کنید باید آن ها را روی کاغذ بیاورید و با توجه به اولویت آن ها می توانید برخی از نگرانی های منفی را حذف کنید و به اهمیت پایین آن ها پی ببرید. آموزش تغییر افکار منفی برای تحول در زندگی می تواند در این زمینه کمک کننده باشد و اطلاعات مهمی را در اختیار شما قرار دهد که می توانید در لینک اطلاعات بیشتری را درباره آن کسب کنید.

 

۲- پیدا کردن مهارت ها

شما به عنوان یک انسان و یکی از مخلوقات پروردگار دارای ارزش و اعتبار خاص خود هستید که با یافتن این مهارت و ارزش می توانید وظیفه خلقت خود را به جای آورید به دنبال علایق، مهارت ها  توانایی های خود در زندگی باشید و بیش از هر چیز به آن ها اهمیت دهید. ممکن است در این راه حمایت گری نداشته باشید و یا با شکست مواجه شوید اما باید بدانید که خود شکست موجب بالا بردن عزت نفس می شود و تا زمانی که نتوانید بر شکست خود غلبه کنید نمی توانید به عزت نفس دست پیدا کنید.

بالا بردن عزت نفس

۳- داشتن روابط سازنده

بیشتر روابط خود را با افرادی پر رنگ کنید که با شما هم عقیده هستند و وجودشان در زندگیتان می تواند موجب پیشرفت های شما باشد به سراغ افرادی بروید که حال دلتان را می فهمند و در کنار آن ها حال خوبی دارید. این افراد می توانید به پیشرفت و افزایش عزت نفس شما کمک زیادی کنند شما نیز متقابلا باید سعی کنید که به رشد عزت نفس دیگران کمک کنید. تقویت عزت نفس با راهکارهای علمی و عوامل ساده ای که بر آن تاثیر دارند با این شیوه عملی می شود و می توانید از آن استفاده کنید.

مطلب پیشنهادی: چه کار کنیم تا اعتماد به نفس واقعی را به دست بیاوریم؟

۴- عشق ورزیدن به خود

اینکه خودتان را چقدر دوست دارید و چقدر به خودتان اهمیت می دهید بسیار مهم است دکتر ویلیام در این راستا می گوید:

«با خودتان مهربان باشید. این یعنی در زمان‌هایی که احساس می‌کنید رفتاری خودمنتقدانه در پیش گرفته‌اید، با خودتان مهربان و ملایم باشید. به این فکر کنید که در چنین موقعیتی با دوستان‌تان چگونه رفتار می‌کردید. چون ما اغلب به دیگران توصیه‌های بسیار بهتری می‌کنیم تا به خودمان.»

 

۵- شجاعت را یاد بگیرید

عزت نفس پایین را چگونه درمان کنیم؟ حتما می دانید که عزت نفس داشتن ارتباط مستقیمی با شجاعت و قاطعیت دارد افرادی که از سطح بالای عزت نفس برخوردار هستند در انجام کارهای خود بسیار شجاع اند آن ها کمتر از دیگران از شکست می ترسند و با وجود شکست نیز دوباره تلاش می کنند. برای اینکه بتوانید فردی قاطع باشید باید به سراغ افرادی بروید که قاطع هستند تا این رفتار مثبت را از آن ها بیاموزید.

 

۶- مهارت نه گفتن را تقویت کنید

افرادی که دارای عزت نفس بالایی هستند در مقابل خواسته های دیگران تسلیم نمی شود و به راحتی نه می گیوند شما نیز برای بالا بردن عزت نفس باید مهارت نه گفتن به دیگران را یاد بگیرید. این کار را می توانید ابتدا از کسانی شروع کنید که با آن ها راحت تر هستید و در نهایت در مقابل دیگر افراد به راحتی نه بگویید این کار نشان می دهد که شما فردی ترسو نیستید و عزت نفس دارید و به خودتان اهمیت می دهید. بنابراین تسلیم شدن در برابر خواسته های دیگران یکی از دلایل ضعیف شدن عزت نفس در افراد است.

 

۷- چالش ها از یاد نبرید!

خیلی از افراد در زندگی خود به دنبال کارهای چالش انگیز نمی روند و از آن دوری می کنند زیرا ترس از شکست به آن ها اجازه نمی دهد که آزادانه عمل کنند و مسیرهای چالشی زندگی را تجربه کنند. اما اگر می خواهید عزت نفس خود را ارتقا دهید باید کمی چالش را دنبال کنید نیازی نیست به دنبال کارهای سنگین بروید که ریسک آن ها زیاد است اما می توانید با کارهای ساده خود را فردی جسورتر ببینید.

 

چه عواملی موجب کاهش عزت نفس می شوند و عزت نفس پایین چه تاثیراتی دارد؟

آشنایی با عزت نفس در اسلام نیز از اهمیت این موضوع در زندگی شخصی و اجتماعی افراد خبر می دهد در این مقاله و بسیاری از مقالات تاکید شده است که عزت نفس پایین موجب دوری افراد از موقعیت های اجتماعی می شود و فرد را در معرض ابتلا به بیماری های روانی قرار می دهد. خیلی از افرادی که دچار افسردگی و اضطراب هستند عزت نفس پایینی دارند و خود کم بینی دارند. بنابراین برای بالا بردن عزت نفس در افراد باید او را نسبت به عواقبی که عزت نفس پایین می تواند در زندگی او داشته باشد آگاه کرد.

از دلایل و عواملی که می توانند باعث شوند عزت نفس پایین بیاید محیط های خانوادگی است که یک فرد در کودکی در معرض آن قرار گرفته است که از همان ابتدا پدر و مادر آنها را امر و نهی کرده اند و آنها را از انجام دادن خیلی کارهای منع کرده اند بیشتر در بزرگسالی دچار شکست نفسی می شوند. از دیگر دلایل آن هم می توان به اتفاق های تلخ زندگی، انتظارات نا به جای دیگران، رویاهای دست نیافتنی و … می باشد.

  • تاریخ : 4ام خرداد 1399
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 10 بازدید

زیباترین جملات الهام بخش و انرژی دهنده

عکس نوشته از جملات الهام بخش و زیبا برای پروفایل

در این بخش مجموعه جملات و متن های زیبای الهام بخش زندگی به همراه عکس های نوشته دار پر انرژی برای زندگی بهتر را آماده کرده ایم.

 

زیباترین عکس نوشته های الهام بخش

گاهی گشودن دست ها سخت است

اما مجبورید

***

آدمها را از روی ظاهرشان قضاوت نکنید .

شاید قلبی بزرگ زیر لباسی کهنه پنهان شده باشد

زیباترین جملات الهام بخش و انرژی دهنده

جملات الهام بخش عاشقانه

خوشبختی با شما آغاز میشود.

نه با روابط عاشقانه تان

نه با شغلتان

نه با پولتان

بلکه با خودتان

***

گاهی وقتی کسی را در حال گریستن می بینید ،

بهتر است که نپرسید چرا ؟

گاهی فقط 3 کلمه کافیست تا باعث شود دوباره احساسی خوب به او دست دهد و آن 3 کلمه عبارتند از :

من اینجا کنارتم

ببینید: عکس نوشته جملات زیبا و الهام بخش + متن های دلنشین و امید بخش زندگی

زیباترین جملات الهام بخش و انرژی دهنده

جمله عکس های الهام بخش و پر انرژی

گاهی کسی که همیشه کنار دیگران است

خودش هم نیازمند کسی است کنارش باشد .

***

سکوت روشی است برای اجتناب از مشکلات بسیار .

زیباترین جملات الهام بخش و انرژی دهنده

 عکس نوشته های عاشقانه برای پروفایل

سکوت و لبخند

دو ابزار قدرمند هستند

لبخند راهی برای حل بسیاری از مشکلات .

***

فرار از هر مشکلی فقط فاصله رسیدن

به راه حل را زیاد می کند .

آسان ترین راه برای گریز از مشکل ، حل کردن آن است .

زیباترین جملات الهام بخش و انرژی دهنده

جملکس های زیبا و خواندنی

هرگز تسلیم نشوید

معجزه ها هر روز رخ می دهند

شاید فردا ، روز شما باشد

***

جملات الهام بخش

گاهی نیاز داریم که کسی فقط حضور داشته باشد…

نه به خاطر اینکه چیزی را درست کند،

یا کار خاصی انجام دهد،

بلکه فقط به این خاطر که احساس کنیم کسی کنارمان هست و به ما اهمیت میدهد!!!!

ببینید: عکس نوشته های زیبای جمله های الهام بخش برای زندگی بهتر

زیباترین جملات الهام بخش و انرژی دهنده

عکس نوشته های زیبا و مفهومی

گاهی باید کسانی را از گذشته مان فراموش کنیم

به یک دلیل ساده :

آنها به آینده مان تعلق ندارند …

***

بخشی از زندگیست.

اگر شکست نخورید،

نمی آموزید .

اگر نیاموزید ،

زیباترین جملات الهام بخش و انرژی دهنده

عکس پروفایل الهام بخش

مردم ،

وقتی به آنها خوبی میکنید

معمولا فراموش میکنند

از شما قدر دانی کنند

اما وقتی اشتباهی در موردشان مرتکب می شوید

گله و شکایت را هرگز از یاد نمیبرند

***

زنده بودن حرکتی افقی است از گهواره تا گور

و زندگی کردن حرکتی عمودی است از زمین تا آسمان . . .

مطلب پیشنهادی: عکس نوشته های خاص + جملات زیبای امید بخش و الهام بخش زندگی

زیباترین جملات الهام بخش و انرژی دهنده

جملات حکیمانه زندگی

ما خوب یاد گرفتیم:

در آسمان مثل پرندگان باشیم و در آب مثل ماهیها ،

اما هنوز یاد نگرفته ایم روی زمین چگونه زندگی کنیم …

***

خیلی از افراد در بیست و پنج سالگی میمیرند، اما تا هفتاد سالگی دفن نمیشوند. این برای من یک راز بزرگ است که چرا بعضی از انسان ها به هر جایی که نگاه میکنند، زیبایی و لطافت میبینند و حال آن که این زیبایی ها بر دیگران پوشیده است.

عکس نوشته زیبا و الهام بخش

زندگی کسالت بار نیست، بلکه کسالت در مردمی است که از پشت عینکهای دودی و تیره به دنیای خود نگاه میکنند.

***

می دانی چه موقع از روی دوچرخه می افتی؟

زمانی که رکاب زدن را فراموش کنی،

زندگی نیز اینگونه است …

عکس نوشته الهام بخش

زندگی کنید برای رویاهایی که منتظر حقیقی شدن به دست شما هستند شما فرصتی برای بودن دارید پس ساکت ننشینید بگذارید همه بدانند که شما با تمام توانایی ها و کاستی ها شاهکار زندگی خودتانید. کافی است لحظات گذشته را رها کرده و برای ثانیه های آینده زندگی کنید چون رویاهایتان آنجاست و شما فقط و فقط یکبار فرصت زندگی کردن دارید.

***

زندگی کردن ، انتخاب کردن است؛

اما برای انتخاب درست و خوب شما باید بدانید که :

که هستید ؟

چه می خواهید ؟

به کجا می خواهید برسید؟

و برای چه می خواهید به آنجا برسید …

ببینید: عکس نوشته های الهام بخش برای زندگی و جملات بزرگان در مورد زندگی

نوشته های زیبای الهام بخش زندگی

زندگی به منزله سرمایه ای ست که خداوند به ما می دهد

و ما فقط از سود این سرمایه می توانیم استفاده نماییم نه از خود آن؛

برای اینکه خود سرمایه به ما تعلق ندارد.

***

زندگی ما در دست خداست و هر وقت او بخواهد ما را وارد جهان می کند

و هر زمان که مایل باشد از این جهان می برد؛

و به ما نه اختیار داده شده که به این جهان بیاییم نه از اینجا برویم …

جمله کوتاه الهام بخش

زندگی مانند رانندگی در یک دشت پر از گل است که باید از همه لحظه هاش استفاده کنیم به تفاوت اینکه در آخر جاده تابلویی به این عبارت نصب شده (دور زدن ممنوع)

***

زندگی ،ساختنی است نه ماندنی

بمان برای ساختن … نساز برای ماندن …

منتظر نباش کسی برایت گل بیاورد

تلاش کن ، بذری بکار ؛ و از آن مراقبت کن

خود صاحب گل خواهی شد وقتی چترت خداست

بگذار باران سرنوشت هرچقدر میخواهد ببارد

  • تاریخ : 4ام خرداد 1399
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 8 بازدید
تراشه بافی مدل ستاره

با آموزش هنر تراشه بافی می توانید خیلی راحت و بدون صرف کردن زمان و هزینه زیاد رومیزی های زیبایی بسازید. آموزش تراشه بافی خیلی سخت نیست و شما فقط باید کمی وقت و حوصله بگذارید.

هنر تراشه بافی بسیار شبیه به منجوق بافی و حتی مروارید بافی است. یاد گرفتن این هنر بسیار آسان است. در این مطلب رومیزی طرح ستاره را به شما آموزش می دهیم و چند مدل شیک از ستاره ایجاد شده با تراشه بافی را می بینید.

آموزش مرحله به مرحله و تصویری تراشه بافی

۱. وسایل لازم برای یادگیری هنر تراشه بافی

  • سوزن متناسب با سایز سنگ تراشه
  • نخ محکم، ضخیم و مقاوم همرنگ سنگ تراشه (می تواند شامل نخ ماهیگیری، نخ لحاف دوزی، نخ قرقره محکم یا نخ نامرئی باشد)
  • سنگ تراشه در یک یا چند رنگ مختلف

 

۲. روش بافت تراشه بافی مدل ستاره

سنگ‌های تراشه در سایز‌ها و مدل‌های مختلف در خرازی‌ها موجود هستند که می‌توانید تهیه کنید. به این نکته توجه داشته باشید اگر قصد استفاده از دو رنگ مختلف در یک رومیزی را دارید حتما باید سایز سنگ‌ها با هم برابر باشند. پیشنهاد می‌کنم از سنگ تراشه شماره ۴ یا ۶ برای رومیزی استفاده کنید.
ابتدا سوزن را نخ کنید و و یک گره محکم در انتهای نخ بزنید، طوری که نخ از سوراخ سنگ تراشه خارج نشود.
رج اول: برای شروع ۶ سنگ تراشه را وارد نخ کنید. سوزن را از اولین سنگ تراشه که سمت گره است رد کنید و نخ را بکشید تا سنگ‌ها تشکیل یک شش ضلعی بدهند.

تراشه بافی مدل ستاره

 

رج دوم: برای شروع ۵ سنگ تراشه دیگر وارد نخ کنید و سوزن را از وسط اولین تراشه رج اول مانند تصویر زیر رد کنید.

 

تراشه بافی مدل ستاره

 

حال سوزن را از تراشه دوم رج اول رد کنید و ۴ تراشه وارد نخ کنید سپس نخ را از تراشه همان رج و رج اول مانند تصویر زیر رد کنید.

 

تراشه بافی مدل ستاره

 

مجدد ۴ تراشه دیگر وارد می‌کنیم و مراحل قبل را تکرار می‌کنیم تا یک دور کامل ۶ تایی تمام شود. توجه کنید برای بافت آخرین ۶ تایی رج دوم باید سوزن را از تراشه رج قبلی و تراشه کناری همان رج رد کنید و با ۳ تراشه رج را تکمیل کنید.

تراشه بافی مدل ستاره

 

رج سوم: سوزن را از اولین تراشه رج دوم رد کنید و ۴ تراشه وارد نخ کنید مانند تصویر زیر سوزن را از دو تراشه رج دوم رد کنید.

 

تراشه بافی مدل ستاره

 

مجدد سوزن را از تراشه رج دوم رد کرده و ۴ تراشه وارد می‌کنیم و اینبار سوزن را تراشه رج سوم و رج دوم مانند تصویر زیر رد می‌کنیم.

تراشه بافی مدل ستاره

 

حال سوزن را ازدو تراشه رج دوم رد کرده و با ۳ تراشه کار را مانند قبل انجام می‌دهیم. دقت کنید شکل ما به دلیل اینکه یک شش ضلعی است طرز بافت آن از رج دوم به بعد به همین ترتیب است.
بخوانید: عروسک بافتنی | عروسک های بافتنی فانتزی با دو میل و قلاب

تراشه بافی مدل ستاره

 

پس رج سوم به این شکل بافته می‌شود:
  • ابتدا از یک تراشه رج دوم سوزن را رد کرده و ۴ تراشه را وارد نخ می‌کنیم.
  • دوم از یک تراشه دیگر رج دوم سوزن را رد کرده و ۴ تراشه وارد می‌کنیم و مجدد از همان دو تراشه که سوزن را رد کردیم آن را رد می‌کنیم.
  • مجدد از دو تراشه رج دوم سوزن را رد می‌کنیم و با ۳ تراشه کار را انجام می‌دهیم.

این ۳ مرحله به ترتیب تکرار می‌شوند تا رج سوم تکمیل شود.

 

تراشه بافی مدل ستاره

 

رج ۴ و بقیه رج‌ها هم همینطور بافته می‌شوند. برای مدل ستاره مانند تصویر زیر از گوشه شش ضلعی سوزن را از سومین تراشه رد کنید و با ۴ تراشه کار را انجام دهید سپس سوزن را از ۲ تراشه رج قبلی رد کرده و با ۳ تراشه کار را انجام می‌دهیم. گوشه‌های شش ضلعی نباید بافته شوند. تعداد تراشه‌های ۶ تایی بافته شده روی هر ضلع باید یک عدد از رج قبلی کمتر شود.

 

تراشه بافی مدل ستاره

 

عمل کم کردن را در رج‌های بعدی ادامه می‌دهیم تا آخرین رج فقط یک ۶ تایی داشته باشیم. در اینجا برای تزیین هر کدام از پر‌های ستاره‌ها بعد از اتمام بافت مدل ستاره از یک تراشه با شکل متفاوت و رنگ بنفش استفاده کرده ام شما می‌توانید از تراشه هم‌سایز و رنگ مشکی، طلایی یا رنگ‌های دیگر برای نمای بهتر کارتان استفاده کنید.

تراشه بافی مدل ستاره

 

در نهایت با تکمیل کردن ستاره می‌توانید چند عدد از این ستاره‌ها را ببافید و به یکدیگر وصل کنید. یا اینکه رج های همین ستاره را ادامه دهید تا تشکیل یک رومیزی بزرگتر را بدهد. در ادامه چند نمونه مختلف از رومیزی‌های تراشه بافی مدل ستاره را با هم می‌بینیم.

 

مدل‌های تراشه بافی ستاره

۱. مدل ترکیبی شش ضلعی ستاره مانند

تراشه بافی مدل ستاره


۲. مدل ستاره تک رنگ 

تراشه بافی مدل ستاره


۳. مدل ستاره طلایی مشکی

تراشه بافی مدل ستاره


۴. مدل ترکیبی ستاره نقره‌ای

تراشه بافی مدل ستاره


۵. مدل ستاره ترکیبی نقره‌ای و مشکی

تراشه بافی مدل ستاره


۶. مدل ترکیبی ستاره بزرگ و کوچک

تراشه بافی مدل ستاره

حالا یک مدل شیک ستاره را با استفاده  از هنر تراشه بافی ایجاد کرد اید و امیدواریم که مورد پسند شما قرار بگیرد.

  • تاریخ : 4ام خرداد 1399
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 10 بازدید

روش چیدن و دکوراسیون یک اتاق خواب کوچک

در این قسمت ایده هایی از دیزاین اتاق خواب را مشاهده می کنید و روش چیدمان و دکوراسیون اتاق خواب را بیشتر توضیح می دهیم.

بیشتر خانه ها و یا آپارتمان های امروزی یک اتاق خواب کوچک دارند که چیدمان آن مشکل است و برای داشتن دکوراسیونی شیک باید اصول و قواعد خاصی را رعایت کرد.

نحوه چیدمان یک اتاق خواب کوچک

برای ما داشتن اتاق خوابی شیک با چیدمانی خوب بسیار ایده آل است ولی هنگامی که فضا کم باشد ممکن است چیدمان سخت تر شود و در بعضی از مواقع اتاق خواب شبیه به یک انباری می شود. یکی از مواردی که طراحی دکوراسیون اتاق خواب کوچک باید حتما در نظر بگیرید ابعاد و اندازه ی مبلمان اتاق خواب متناسب با فضای اتاق می باشد، گزینه ی بعدی انتخاب رنگ روشن برای دیوار و مبلمان می باشد.

روش چیدن و دکوراسیون یک اتاق خواب کوچک

اتاق خواب کوچک را چگونه بچینیم؟

عدم استفاده از پارچه هایی با طرح های درشت برای روتختی و همچنین انتخاب نورپردازی مناسب و آینه می تواند فضای شما را بزرگتر نمایش دهد.

همچنین بخوانید : مدل دکوراسیون اتاق خواب عروس و داماد

یکی از اصلی ترین بخش ها در هر خانه ای اتاق خواب است بنابراین بهتر است در هنگام طراحی دکوراسیون اتاق خواب کوچک و بزرگ بیشترین دقت و خلاقیت را به کار ببرید. در ادامه ایده هایی برای طراحی دکوراسیون اتاق خواب های کوچک را در اختیار شما همراهان عزیز و گرامی قرار می دهیم.

طراحی دکوراسیون اتاق خواب های کوچک کار نسبتا دشواری است و بهتر است برای داشتن چیدمانی منظم و بی نظیر در فضای اتاق خواب ها با متراژ کوچک حساسیت لازم را به خرج دهید تا بتوانید دکوراسیونی آرامش بخش و ایده آل را در فضای اتاق خواب خود ایجاد کنید.
در اتاق خواب های کوچک فضایی کمی را در اختیار دارید بنابراین بهتر است وسایل را به بهترین شکل در فضای اتاق خواب بچینید. در ادامه چند نکته کاربردی برای طراحی دکوراسیون اتاق خواب ها با متراژ کوچک را مشاهده خواهید کرد که امیدواریم با ایده گرفتن از این نکات بتوانید دکوراسیون اتاق خواب تان را به زیباترین شکل ممکن و به صورت کاربردی طراحی کنید.

طراحی داخلی اتاق خواب های کوچک
انتخاب رنگ اتاق خواب کوچک یکی از مهم ترین عواملی است که باید مورد توجه قرار بگیرد. بهتر است از رنگ های روشن و آرامش بخش در فضای اتاق خواب های کوچک استفاده کنید تا فضای اتاق خواب بزرگ تر از حد معمول به نظر برسد. رنگ های روشن نظیر زرد و سفید و آبی و … برای طراحی داخلی اتاق خواب های کوچک می توانند انتخاب ایده آل و مناسبی باشند.
بهتر است برای طراحی دکوراسیون اتاق خواب های کوچک از رنگ های تیره استفاده نکنید زیرا این رنگ ها باعث می شوند تا فضای اتاق خواب دلگیر و کوچک تر به نظر برسد.

تخت خواب یکی از مهم ترین وسایل در فضای اتاق خواب بزرگ و کوچک است بنابراین بهتر است با توجه به فرم و شکل اتاق خواب تخت خواب مناسبی را انتخاب کنید. در فضای اتاق خواب ها با متراژ کوچک بهتر است از تخت خواب های کوچک و سبک استفاده کنید زیرا تخت خواب های بزرگ و جاگیر باعث می شوند فضای اتاق خواب شما کوچک تر از حد معمول به نظر برسد. تخت خواب های فرفورژه و فلزی برای اتاق خواب های کوچک می توانند انتخاب ایده آل و مناسبی باشند و بهتر است این مدل تخت خواب ها را در گوشه ای از اتاق خواب قرار دهید تا فضای بیشتری برای عبور و مرور داشته باشید. تخت خواب ها و وسایل چند منظوره برای دکوراسیون اتاق خواب کوچک می توانند انتخاب ایده آل و مناسبی باشند.

در فضای اتاق خواب ها با متراژ کوچک می توانید برای قرار دادن وسایل شخصی تان روی دیوارها قفسه های کوتاه و کم عرضی را نصب کنید. همچنین بهتر است از تزیین زیاد دیوار اتاق خواب های کوچک پرهیز کنید و در صورت تمایل برای پوشاندن دیوارها از کاغذ دیواری های ساده استفاده کنید همچنین می توانید دیوارها را با کمک رنگ های ملایم و خنثی رنگ آمیزی کنید که در این صورت فضای اتاق خواب بزرگ و روشن تر به نظر می رسد.

طراحی نورپردازی در فضای اتاق خواب های کوچک
ایجاد نورپردازی مناسب در فضای اتاق خواب کوچک باعث ایجاد لایه های مختلف نورانی می شود و علاوه بر این اگر نورپردازی اتاق خواب مناسب باشد فضای آن بزرگ تر به نظر می رسد. برای طراحی نورپردازی در اتاق خواب ها با متراژ کوچک می توانید از لامپ های کم صرف و آباژور و لوسترهای زیبا استفاده کنید.

مدلهای شیک دکوراسیون اتاق خواب

در ادامه نمونه هایی از دیزاین و دکوراسیون اتاق خواب را مشاهده می کنید.

مدل دکوراسیون اتاق خواب

 

مدل دکوراسیون اتاق خواب

مدل دکوراسیون اتاق خواب

مدل دکوراسیون اتاق خواب

مدل دکوراسیون اتاق خواب

مدل دکوراسیون اتاق خواب

مدل دکوراسیون اتاق خواب

مدل دیزاین اتاق خواب

تزیین اتاق خواب

مدل دیزاین اتاق خواب

جدیدترین دیزاین اتاق خواب

مدل دیزاین اتاق خواب

شیک ترین چیدمان اتاق خواب

مدل دیزاین اتاق خواب

دیزاین اتاق خواب عروس

مدل دیزاین اتاق خواب

دیزاین اتاق خواب عروس و داماد

مدل دیزاین اتاق خواب

بهترین دیزاین اتاق خواب

مدل دیزاین اتاق خوابمدل دیزاین اتاق خوابمدل دیزاین اتاق خوابمدل دیزاین اتاق خوابمدل دیزاین اتاق خواب

 

  • تاریخ : 3ام خرداد 1399
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 7 بازدید

عکس های پروفایل شاد بودن

در این بخش مجموعه عکس پروفایل شاد بودن و متن های زیبای در مورد شاد بودن را قرار داده ایم.

جملات و متون شاد و انرژی دهنده و عکس پروفایل شاد بودن

با خواندن این جملات شاد و پر انرژی می توانید افکار منفی را از خود دور کنید و تفکرات مثبت را در ذهن افزایش دهید و بطور کلی استرس را کمتر کنید. با خواندن این جملات می توانید نگرشی مثبت به زندگی و دنیا داشته باشید.

می توانید این جملات شاد و پر انرژی را که امید دهنده هستند را برای دوستان خود در شبکه های اجتماعی بفرستید تا به آنهار انرژی بدهید.

 

عکس های پروفایل شاد بودن و جملات انرژی دهنده

جملات شاد و انرژی دهنده

صبح‌هایمان بی‌شک می‌تواند زیباتر باشند

اگر تنها دغدغه زندگیمان مهربانی باشد

جای دوری نمی‌رود

یک روز همین نزدیکی‌ها

لبخندمان را چند برابر پس خواهیم گرفت،

شاید خیلی زیباتر

عکس های پروفایل شاد بودن و جملات انرژی دهنده

جملات زیبا و انرژی دهنده

شادمانی انسان به راستی وابسته به قناعت است. 

مهاتما گاندی
ببینید: عکس پروفایل تلاش | عکس نوشته موفقیت و پیشرفت در زندگی و کار

عکس های پروفایل شاد بودن و جملات انرژی دهنده

شادترین جملات زیبا

شادمانی چیزی نیست که آن را برای آینده به تعویق بیندازی؛ بلکه چیزی است که برای امروز طرح ریزی می کنی. جیم ران

عکس های پروفایل شاد بودن و جملات انرژی دهنده

جملات شاد و زیبا

زندگی هدیه ایه که نباید حروم بشه ، شما نمیدونید برگه بعدی زندگیه چیه

باید یاد بگیری روی تک تک روزاش حساب کنی…

عکس های پروفایل شاد بودن و جملات انرژی دهنده

متن های شاد و خواندنی

در راهی که به خدا میرسد، “امید بی پایان” تنها توشه‌ی ماست.

امید مانند ستاره قطبی در تاریکی میدرخشد.

امید مانند سایه در تنهایی همدم توست.

بی تردید راه زندگی سخت و پرت و تاریک است، اما فقط برای کسانی که ناامیدند.

عکس های پروفایل شاد بودن و جملات انرژی دهنده

جملات زیبا و مثبت 

و سرانجام کسی خواهد آمد و با مهربانی‌هایش به تو نشان خواهد داد که تو قبل از دیدن او اصلا زندگی نکرده‌ای

عکس های پروفایل شاد بودن و جملات انرژی دهنده

جملات انرژی بخش جالب 

به خدا که وصل شوی

آرامشی وجودت را فرا می گیرد

که نه به ‌راحتی می‌رنجی،

و نه به ‌آسانی می‌‌رنجانی….

آرامش،

سهم دل‌هایی ست

که نگاهشان به سمت خداست….

مطلب پیشنهادی: عکس و جمله های زیبا در مورد زندگی و امید + سخنان بزرگان در مورد امید به زندگی

عکس های پروفایل شاد بودن و جملات انرژی دهنده

جملات زیبا و پر انرژی با متن های شاد

خداوند مهربان من …

دلم، به سان قبله نماست

وقتی عقربه اش به سمت تو باشد،

در آرامشم …

عکس های پروفایل شاد بودن و جملات انرژی دهنده

متن های مثبت و امید دهنده 

بسیارمهم است بگذارید بعضی چیزها از بین بروند

خودتان را از آنان رها سازید

از دستشان خلاص شوید

منتظر نباشید تا قدر تلاش‌هایتان را بشناسند

و عشقتان را بفهمند

در را ببندید

آهنگ را عوض کنید

خانه تکانی کنید

گرد و غبارها را بزدایید

از آن چه هستید دست بردارید

و به آن چه واقعا هستید روی آورید.

عکس های پروفایل شاد بودن و جملات انرژی دهنده

جملات امید دهنده و مثبت

گاهی یک انتخاب اشتباه ما را به درست‌ترین جای ممکن می‌رساند.

اگر می‌خواهید خلاق و مولد باشید دست از مقاومت بردارید.

عکس های پروفایل شاد بودن و جملات انرژی دهنده

جملات انرژی بخش و مثبت 

به ازای هر چیزی که ازدست‌داده‌اید چیزی به دست آورده‌اید،

زندگی خوب الزاماً کامل نیست.

مطلب پیشنهادی: عکس نوشته موفقیت برای پروفایل + متن های انگیزشی در مورد موفقیت در کار و زندگی

عکس های پروفایل شاد بودن و جملات انرژی دهنده

جمله های شاد و انرژی بخش

بارها به خودم گفته ام وقتی همیشه قرار است یک نفر اوّل شود،چرا آن نفر من نباشم ؟ هیچ وقت برای این سؤال جوابی پیدا نکرده ام که مرا وادار به عقب نشینی کند!

عکس های پروفایل شاد بودن و جملات انرژی دهنده

متن های زیبا و انرژی بخش 

از برداشتن یک گام بلند نترسید ؛

گاهی از یک فاصله ، یک چاله یا یک مانع ، با دو گام کوتاه نمی توان عبور کرد …

عکس های پروفایل شاد بودن و جملات انرژی دهنده

شش اصل برای داشتن زندگی شاد و پر انرژی

۱.قبل از پرستش٬باور کنید‌
۲.قبل از صحبت کردن٬گوش بدید
۳.قبل از خرج کردن٬ بدست آورید
۴.قبل از نوشتن٬ فکر کنید
۵.قبل از تسلیم شدن ٬ تلاش کنید
۶.قبل از مردن٬ زندگی کنید

مطلب پیشنهادی: عکس پروفایل شاد | عکس های زیبای دخترانه و پسرانه شاد برای پروفایل و وضعیت

عکس های پروفایل شاد بودن

جملات و عکس های شاد بودن

سعی کنید تا می توانید شاد باشید، شما چه بخواهید چه نخواهید روزگار در حال گذر است و نمی توان جلوی زمان را گرفت. پس شاد باشید تا عمر شما در شادی بگذرد.

 

جملات در مورد شاد بودن از بزرگان

1- طوری آرزو کن که انگار تا ابد زنده ای، طوری زندگی کن که انگار امروز روز آخر عمر توست.
James Dean

عکس پروفایل شاد

2- انجام دادن کاری که دوست داری آزادی است و دوست داشتن کاری که انجام می دهی خوشبختی!
Frank Tyger

عکس پروفایل شاد

3- از چیزهایی که داری خوشحال باش و در مورد چیزهایی که می خواهی داشته باشی هیجان زده باش.
Alan Cohen

ببینید: عکس پروفایل شعر دار رمانتیک و عکس نوشته از اشعار زیبای عاشقانه شاعران

عکس پروفایل شاد

4- زندگی یک سفر است. اگر عاشق این سفر شوی، در تمام عمرت عاشق خواهی بود.
Peter Hagerty

عکس های پروفایل شاد بودن

5- مردم چیزهایی که گفتید را فراموش می کنند، کارهایی که انجام دادید را فراموش می کنند، اما هرگز احساسی که در آن ها ایجاد کرده اید را فراموش نمی کنند!
Maya Angelou

عکس های پروفایل شاد بودن

6- بیشتر استرسی که مردم دارند به خاطر این نیست که کارهای زیادی برای انجام دادن دارند، بلکه به خاطر این است که کارهای شروع کرده اشان را تمام نکرده اند!
David Allen

عکس های پروفایل شاد بودن

7- همه چیز هدیه ای از جانب کاینات است. لذت، عصبانیت، حسودی، ناامیدی یا جدایی! همه و همه یا برای رشد ما هستند و یا برای لذت بردن ما.
Ken Keyes Jr

عکس های پروفایل شاد بودن

8- هیچ مشکلی وجود ندارد، مگر اینکه هدیه ای در آن وجود داشته باشد. شما دچار مشکل می شوید چراکه به هدایای درون آن نیاز دارید.
Richard Bach

عکس های پروفایل شاد بودن

متن و عکس نوشته شاد بودن

9- اگر دنیال مقصر مشکلات در خازج از خودتان می گردید، صبر کنید! همین طرز تفکر، مشکلِ شماست!
Stephen Covey

عکس های پروفایل شاد بودن

10- خوشبخی، مقصدی نیست که به آن برسیم. بلکه یک راه و روش سفر کردن است.
Margaret Lee Runbeck

عکس های پروفایل شاد بودن

11- معنی امنیت این است که همه چیز مرتب باشد و هیچ احتمالی وجود نداشته باشد که برای شما اتفاقی بیفتد. این یعنی انکارِ زندگی!
Germaine Greer

12- یک شمع روشن می تواند هزاران شمع دیگر را روشن کند، بدون اینکه عمر خودش کم شود. خوشحالی و شادی نیز می تواند به اشتراک گذاشته شود، بدون اینکه کم شود.
Buddha

13- در زندگی ما تغییر اجتناب ناپذیر است. باختن و از دست دادن هم همینطور! پس خوشحال زندگی کن.
Buddha

از دست ندهید :   چگونه انسان خوشبختی باشیم؟

14- هرگز به خاطر مهربان بودن، حسرت نخواهید خورد.
Nicole Shepherd

  • تاریخ : 3ام خرداد 1399
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 6 بازدید

انواع "سقط جنین" و عوارض و خطرات سقط جنین

سقط جنین یکی از مشکلات شایعی است که در سه ماهه اول بارداری برای خانم های حامله رخ می دهد. البته بعضی از سقط جنین ها هم عمدی است. در ادامه توضیحاتی در مورد عوارض و خطرات سقط جنین را می خوانید.

 

سقط جنین؛ علل و پیامدهای آن

علت بروز سقط جنین همیشه مشخص نیست ولی در ماههای اول حاملگی تقريبا” در همه موارد مرگ جنین، قبل از سقط جنین صورت می گیرد.عوامل ایجاد کننده سقط جنین در زنان به دو دسته عمده عوامل جنینی و عوامل مربوط به مادر تقسیم می شوند. بروز سقط جنین در زنان اکثرا” به صورت خود به خودی اتفاق می افتد.

چرا سقط جنین اهمیت دارد؟

حاملگی موفق به بارداری اطلاق می شود که طی آن جنین رشد و تکامل خود را پیدا کرده و ضمن حفظ سلامت مادر منجر به تولد نوزادی سالم شود. در خلال حاملگی، سه ماهه اول، دوم و سوم هر کدام خصوصیات مهم و خاص خود را دارا هستند. هر مرحله دارای عوامل خاص برای مادر و جنین است که می تواند تهدید کننده سلامت آنها باشد.

سقط جنین شایعترین عارضه حاملگی در سه ماهه اول حاملگی می باشد که موجب استرس روحی شدید در زوجهای مشتاق فرزند می شود. ۰-۸۰% حاملگی ها به مرحله حیات نمی رسد و براورد می شود ۵۰% بارداري ها قبل از تاخیر در اولین قاعدگی دفع می شوند. حدود ۲۰-۱۵% بارداری های شناخته شده به سقط جنین منتهی می شوند. سقط جنین یعنی به مقصد نرسیدن حاملگی و  در واقع یکی از فوریتهای زنان و مامایی می باشد.

بیشتر : سقط جنین | علل درمان و پیشگیری از سقط جنین

 

عوارض جدی سقط جنین شامل

خونریزی، عفونت، شوک باکتریال (شوکی که در اثر عفونت ایجاد می شود) از عوارض سقط جنین می باشند. همچنین خطر مرگ و میر مادر به دنبال سقط جنین وجود دارد. در بیمارانی که سابقه یک بار سقط جنین داشته اند احتمال سقط جنین در حاملگی بعدی آنها حدود ۲۰% است.

 

پیامدهای سقط جنین برای یک زن چیست؟

به دلیل اینکه در اکثر موارد سقط جنین به هر شكل همراه با خونریزی می باشد ادامه خونریزی به دنبال سقط جنین و یا خونریزی در طی آن می  تواند برای سلامت مادر زیان بار بوده و منجر به کم خونی و مشکلات جسمی و روحی حتی به مرگ مادر منجر شود. بروز عفونت و زخم های عفونی در خارج و داخل رحم به دلیل دستکاری های انجام شده در حین ختم حاملگی می تواند منجر به عفونت لوله و چسبندگی داخل رحمی و عقیمی  دائم زن شود. زنانی که دچار سقط جنین می شوند گرفتار واکنش سوگواری فوق العاده شدیدی می شوند. مهمترین پاسخ با احساس گناه مشخص می شود. کاملا” منطقی است که اگر فرض کنیم این ناراحتی عاطفی با از دست دادن بارداری های مکرر پیچیده تر خواهد شد.

 

پدیده سقط جنین چگونه اتفاق می افتد؟

علت بروز سقط جنین همیشه مشخص نیست ولی در ماههای اول حاملگی تقريبا” در همه موارد مرگ جنین، قبل از سقط جنین صورت می گیرد. به این دلیل بررسی علل سقط جنین شامل تعیین علت مرگ جنین در صورت امکان می باشد.

 

عوامل ایجاد کننده سقط جنین

 سقط جنین,روشهای سقط جنین,عوارض سقط جنین

 

عوامل ایجاد کننده سقط جنین در زنان به دو دسته عمده عوامل جنینی و عوامل مربوط به مادرتقسیم می شوند.

۱. عوامل جنینی سقط جنین شامل :
نمو غیر طبیعی تخم  که در ۴۰% موارد اختلال رشد منجر به سقط جنین خود به خود می شود.

ناهنجاریهای ارثی و ژنتيكي جنین: آمار به دست آمده نشان میدهد حدود ۲۰-۱۵% حاملگی ها منجر به سقط جنین می شود و ۶۰-۵۰ % موارد سقط جنین به دلیل ناهنجاری های ارثی و ژنتيكي جنین می باشند.

 

بیشتر : روش های پیشگیری از سقط جنین

 

۲. عوامل مربوط به مادر  در سقط جنین:
* بیماریهای عفونی مادر: عفونتهای مادری به ویژه سرخچه، تب مالت و عفونتهای مقاربتی می تواند منجر به سقط جنین شود.

* بیماری های مزمن ناتوان کننده در مادر: بیماری هایی نظیر سل، سرطان، افزایش فشار خون ، بیماری کلیوی می تواند منجر به مرگ جنین و سقط جنین شود.

* بیماریهای غدد: سقط جنین به دلیل برخی از بیماریهای غدد از جمله بیماری هایی نظیر کم کاری تیروئید، دیابت قندی رخ می دهد.

* مصرف دارو و عوامل محیطی: مصرف سیگار، الکل، داروهای ضد بارداری و سموم محیطی نظیر سرب، آرسنیک باعث سقط جنین می شود.

* عدم پذیرش ایمنی بدن: جنین از لحاظ ژنتیک یک عامل خارجی برای مادر است و بدن مادر بر علیه آن آنتی بادی ساخته و جنین را دفع می نماید. در یک بارداری طبیعی جفت آنتی بادی های متوقف کننده می سازد که مانع سقط جنین می شود.

* ناهنجاری های رحمي: در بعضی زنان نقص تکاملی رحم در دوران جنینی منجر به ایجاد رحم دو شاخ یا یک شاخ و یا انواع ناهنجاری های شكلي رحم می شود که این نقایص می تواند منجر به سقط جنین شود همچنین وجود فیبروم یا چسبندگی رحم نیز می تواند باعث سقط جنین در زن باردار شود.

* نارسایی دهانه رحم: نارسایی رحم از علل سقط جنین می باشد. باز بودن بیش از حد دهانه رحم به دلیل مادرزادی یا کشش بیش از حد در باز کردن آن در هنگام سقط یا زایمان قبلی منجر به نارسایی و ضعف دهانه رحم شده و می تواند ایجاد سقط جنین به صورت خود به خودی نماید. سقط جنین در این موارد معمولا” پس از سه ماهه اول حاملگی اتفاق می افتد.

خطر سقط جنین با تعداد زایمان ها و نیز سن مادر در ارتباط است به طوریکه مطالعات انجام شده نشان می دهد که سقط جنین در زنان باردار زیر ۲۰ سال و بالای ۴۰ سال بیشتر است. همچنین در پدران خیلی جوان یا پیر نیز افزایش سقط جنین مشاهده شده است. بالاخره میزان بروز سقط با حامله شدن خانمها در عرض سه ماه پس از زایمان افزایش می یابد.

 

انواع سقط جنین چیست؟

 علل سقط جنین,سقط جنین,عوارض سقط جنین

بروز سقط جنین در زنان اکثرا” به صورت خود به خودی اتفاق می افتد. مگر اینکه سقط به طور عمدی انجام شود. زمانی که سقط جنین خود به خودی بدون استفاده از راههای دارویی یا مکانیکی برای تخلیه رحم صورت می گیرد به آن سقط جنین خود به خودی اطلاق می شود. در این حالت پس از مرگ جنین در داخل رحم، خونریزی در داخل بافت رحم اتفاق می افتد و تخم از دیواره رحم جدا می شود و انقباضات رحم را تحریک کرده که در نهایت منجر به دفع محصولات حاملگی و یا همان سقط جنین می شود.

در زنان باردار همه این مراحل ذکر شده در بالا به دنبال هم اتفاق نمی افتد و ممکن است هر زن در یکی از این مراحل متوقف شده و دچار خونریزی شود به همین دلیل سقط جنین خود به خودی به موارد ذیل تقسیم بندی می شود.
۱. تهدید به سقط جنین
۲. سقط جنین غیر قابل اجتناب
۳. سقط جنین به صورت ناقص
۴. سقط جنین به صورت کامل
۵. سقط جنین فراموش شده
۶. سقط مکرر

 

در موارد تهدید به سقط مقدار خونریزی زنانه و درد شكمي بسیار کم، علائم بارداری پا بر جا و حاملگی ممکن است ادامه یابد.

– سقط جنین غیر قابل اجتناب

در سقط جنین غیر قابل اجتناب، بیمار  آبریزش داشته و دهانه رحم باز می شود. بنابر این سقط جنین غیر قابل اجتناب است.

– سقط جنین ناقص

در سقط جنین ناقص دهانه رحم کاملا” باز بوده و خونریزی زیاد و دردهای انقباضی در زیر شکم وجود دارد در این حالت مقداری از محصولات حاملگی دفع شده اما چون مقدار زیادی از این محصولات در رحم باقی می ماند سقط ناقص است.

-سقط کامل جنین

در سقط جنین کامل به دنبال خونریزی قبلی که رخ داده است محتویات رحم به طور کامل خارج شده است. در سقط فراموش شده جنین مرده است ولی برای مدتی (حتی ماهها) در رحم باقی مانده و هنوز دفع نشده است در این حالت علائم حاملگی نیز ناپدید شده اند.

– سقط جنین مکرر یا عادتی
بیشتر از سه سقط جنین پشت سر هم را که احتمالا” در اثر یک علت مشترک رخ داده سقط جنین مکرر گویند.

 

سقط عمدی جنین در چه مواردی اتفاق می افتد؟

سقط جنین عمدی، به معنای ختم حاملگی با دارو یا عمل جراحی قبل از زمانی است که جنین بتواند زنده متولد شود این سقط جنین به دو دسته تقسیم می شود:
۱- سقط جنین غیر قانونی
۲- سقط درمانی

از آنجایی که سقط جنین در بعضی موارد جهت پیشگیری از صدمات جدی یا دائمی به مادر یا جهت حفظ زندگی یا سلامت مادر قابل اجرا می باشد لذا سقط جنین عمدی از سال ۱۹۷۳ تاکنون مرجعیت پیدا کرده است.

 

– سقط درمانی
سقط درمانی یکی از انواع سقط جنین عمدی بوده که به منظور حفظ سلامت مادر در موارد ذیل انجام می شود:
۱- این نوع سقط جنین زمانی که ادامه حاملگی، زندگی مادر را به مخاطره می اندازد یا شدیدا” به سلامت او صدمه وارد می کند انجام می شود.

۲- زمانی که ادامه حاملگی منجر به تولد نوزادی با ناهنجاريهاي فيزيكي شدید یا کند ذهنی می گردد سقط جنین انجام می شود.

 

– سقط جنین غیر قانونی
سقط جنین غیر قانونی در واقع سقط جنین هایی است که توسط پزشکان غیر مسئول، افراد غیر پزشک و با استفاده از امکانات غیر قانونی صورت می گیرد و اکثرا” توسط شخصی انجام می گیرد که مورد تایید قانون کشور نمی باشد. این گونه سقط جنین های غیر قانونی اغلب با خونریزی شدید، عفونت، شوک عفونی و نارسایی حاد کلیه همراه هستند و در اکثر موارد منجر به مرگ مادر می شوند. در هر کشور مباحث مذهبی و قومی قابل توجهی درباره سقط جنین غیر قانونی یا عمدی وجود دارد و در اکثر قوم ها و مذاهب از جمله دین اسلام انجام سقط جنین عمدی حرام می باشد.

 

روشهای تشخیص سقط جنین چیست؟

سقط جنین,نشانه های سقط جنین,علایم سقط جنین

 

شایعترین علامت و نشانه سقط جنین وجود خونریزی واژینال می باشد.
خونریزی واژینال در زنان باردار در اوایل حاملگی ۴ علت شناخته شده دارد که عبارتند از :
۱- بچه انداختن یا سقط جنین
۲- حاملگی خارج رحمی
۳- بیماری جفت ( بچه خوره یا مول)
۴- ضایعه بافت دهانه رحم یا مهبل
بروز هرگونه خونریزی واژینال در زنان باردار غیر طبیعی است و بایستی علت خونریزی واژینال توسط پزشک یا ماما بررسی شود ولی در اکثر موارد خونریزی در سه ماهه اول حاملگی نشان دهنده سقط جنین می باشد.

 

بر حسب نوع سقط جنین علائم ایجاد شده متفاوت است بطوري كه:
– در تهدید به سقط جنین مقدار خونریزی واژینال بسیار کم و حتی در حد لکه بینی می باشد.

– در سقط جنین ناقص یا غیر قابل اجتناب خونریزی واژینال اغلب زیاد و دردهای انقباضی در زیر شکم همراه با انقباضات رحمی وجود دارد. ممکن است مقداری از محصولات حاملگی دفع شوند.
– در سقط کامل جنین خونریزی واژینال زن باردار زیاد و محتویات رحم کاملا” خارج می شود.

– در سقط جنین عفونی که اغلب بعد از سقط جنین ناقص یا دستکاری رحم تحت شرایط غیر بهداشتی رخ می دهد علاوه بر درد و خونریزی بسیار شدید، تب و ترشح بدبو نیز وجود داشته و ممکن است علائم شوک عفونی نیز بروز کند.

– در سقط جنین فراموش شده به دلیل مرگ جنین، جفت فعالیت خود را از دست داده و بنابر این علائم حاملگی نظیر ویار حاملگی، تغییر رنگ نوک پستان ها و … از بین می رود. علاوه  بر این زن باردار احساس سنگینی در لگن کرده و رشد رحم او متوقف می شود. ترشحات مهبلی در این نوع سقط جنین اکثرا” آبکی و قهوه ای رنگ ( به رنگ خون مانده ) می باشد.

– در سقط جنین مکرر مهمترین علامت وجود خونریزی و خارج شدن محصولات حاملگی سه بار یا بیشتر در سه بارداری می باشد.

 

برای زن بارداری که دچار علائم سقط جنین شده است چه کار می توان کرد؟

– در صورت وجود هر گونه خونریزی واژینال در دوران بارداری فورا” زن باردار را نزد پزشک ببرید.

– در صورت وجود لکه بینی بدون درد با پزشک وی مشورت کنید.

– در صورت توصیه پزشک به استراحت در منزل به محض افزایش میزان خونریزی یا ادامه خونریزی پس از استراحت، زن باردار را به بیمارستان منتقل کنید.

– در صورت وجود خونریزی همراه با درد و حساسیت شكمي حتما” زن باردار را به بیمارستان ببرید. خانمی که علائم بروز سقط جنین را دارد پس از مراجعه به پزشک بهتر است استراحت در بستر داشته و با آنها مشاوره انجام شود. در صورتي كه گروه خون مادر منفی است بایستی پس از سقط جنین جهت تزریق آمپول روگام با پزشک مشورت شده و اقدام لازم انجام شود.

 

روشهای طبیعی سقط جنین

 سقط جنین,روشهای سقط جنین,عوارض سقط جنین

 

هدف  از روشهای طبیعی سقط جنین، کمک به سقط طبیعی جنین است که برای قرن ها در اقصی نقاط دنیا مورد استفاده قرار می گرفته است. اگر شما فشار خون بالا، دیابت، صرع، مشکلات کبدی، قلبی و کلیوی دارید، ممکن است این گیاهان بیماری شما را تشدید کنند. اگر داروهای ضد بارداری یا سایر داروها را مصرف می کنید، باید مطمئن شوید که این گیاهان با داروهای شما تداخل نداشته باشند. همچنین اگر شما از IUD استفاده می کنید و یا آندومتریوز، فیبروئید یا بیماری التهابی لگن دارید، توصیه می شود که از روشهای طبیعی سقط جنین استفاده کنید.

– زعفران: زعفران یکی از معروفترین گیاهان دارویی است که منجر به سقط جنین می شود. باید دقت کرد که زعفران نیز در مقادیر بالا دارای سمیت است لذا باید مصرف آن کنترل شده باشد. برای سقط جنین با زعفران، می توان مقدار ۱ تا ۲ گرم زعفران را در یک استکان آب گرم خیس کرده و روزی ۳ تا ۴ مرتبه به مقدار ۱ تا ۲ قاشق از این عصاره خورد.

– سنبل ختایی: سنبل ختایی به تحریک قاعدگی، شل شدن عضلات و افزایش انقباضات رحم کمک می کند. اگر از تنظور این گیاه برای سقط جنین استفاده می کنید، می توانید ۵ تا ۱۵ قطره آنرا در یک فنجان آب گرم ریخته و میل کنید. برای طعم دادن به آن می توانید مقداری عسل نیز به آن اضافه کنید. اگر از کپسول آن استفاده می کنید، باید کپسول های ۱۰۰۰ میلی گرمی را هر ۴ ساعت یکبار مصرف کنید. نباید دوز بیش از این را مصرف کرد چرا که باعث خونریزیهای شدید می شود. همچنین کسانی که خونریزیهای شدید دارند و یا از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنند نیز نباید از این گیاه استفاده کنند.

– تخم شوید: دانه های گیاه شوید از قدیم الایام در بین زنان ایرانی برای سقط جنین شناخته شده است. استفاده از تخم شوید برای سقط جنین احتمالا به دلیل تحریک هورمونهایی است که منجر به شروع سیکل قاعدگی و حرکات انقباضی رحم می شوند.

– کوهوش سیاه Black cohosh: (این گیاه در حال حاضر در ایران وجود ندارد) کوهوش سیاه معمولا به همراه سنبل ختایی و یا کوهوش آبی برای سقط جنین به کار می رود.

این گیاه دهانه رحم را برای خروج نوزاد آماده می کند. لذا می توان از آن برای آماده کردن رحم برای سقط جنین نیز استفاده کرد. در بعضی کشورها کپسولهای این گیاه به نام Angelic یا Dong Quai موجود است که باید کپسول های با دوز ۵۰۰ یا ۱۰۰۰ میلی گرم را به صورت هر چهار ساعت یکبار مصرف کرد.

از آنجا که این گیاه می تواند ضربان قلب شما را پایین بیاورد، اگر بیماری قلبی دارید نباید از آن مصرف کنید. این گیاه را همراه با قرص های ضدافسردگی و یا داروهای ضدبارداری مصرف نکنید. برخی از عوارض این گیاه شامل تهوع و استفراغ، سرگیجه، سردرد، اسهال و لرزش هستند. لازم به ذکر است که کوهوش سیاه به تنهایی نمی تواند منجر به سقط جنین شود.

– پونه: پونه نیز یکی از گیاهان مؤثر برای القای سقط جنین است. این گیاه می تواند به عنوان یک سم قدرتمند عمل کند و لذا باید با دقت فراوان مصرف شود. هرگز نباید اسانس آنرا به صورت خوراکی مصرف کرد. برای تنطور، ۲۰ تا ۴۰ قطره آنرا در هر ۳ تا ۴ ساعت مصرف کنید. همچنین می توانید هر ۳-۴ ساعت یک کپسول پونه سایز #۰ را مصرف کنید.

شما ممکن است تمایل داشته باشید برای سقط جنین از زعفران، سنبل ختایی، کوهوش سیاه و یا پونه و یا هرچهارتای این گیاهان استفاده کنید. اما نکته مهم این است که حتما باید دوز توصیه شده را رعایت کنید و در صورتی که از همه گیاهان باهم برای سقط جنین استفاده می کنید (این روش توصیه نمی شود) دوز آنها را کمتر کنید. مصرف گیاهان در طول شب همانند طول روز، شانس موفقیت سقط جنین را بیشتر می کند.

برخی افراد، ورزش کردن و حمام داغ را نیز برای تحریک سقط جنین توصیه می کنند. رابطه جنسی زناشویی، تحریک نوک پستان و ارگاسم نیز می تواند به سقط جنین کمک کند. کرامپ های خفیف و گرفتگی شکمی امری غیر معمول نیست و اغلب قبل از سقط جنین اتفاق می افتد. لکه بینی نشانه آن است که شما به سقط جنین نزدیک شده اید. خونریزی معمولا در عرض چند روز شروع می شود اما ممکن است تا دوهفته نیز طول بکشد. افزایش دوز مصرفی گیاهان دارویی نیز می تواند به سقط جنین کمک کند. به خصوص اگر که لکه بینی شما آغاز شده است.
اگر بعد از ۲ تا ۳ هفته لکه بینی و سقط شما شروع نشد، داروها را قطع کنید و برای سقط با روشهای جراحی تحت نظر پزشک اقدام کنید. همچنین اگر سقط شما موفق بود، باید تحت معاینه پزشک قرار بگیرید تا مطمئن شوید که سقط به طور امل انجام شده و رحم شما کاملا خالی است.

 

انواع روشهای سقط جنین و خطرات آنها

در دو دهه گذشته بهترین روش سقط جنین ساکشن کورتاژ یا دیلاتاسیون کورتاژ بوده است. که در سه ماهه اول بارداری بیشتر مورد استفاده قرار می گرفت و در سه ماهه دوم ختم بارداری به روش D&C و یا ساکشن امکان‌پذیر است اما در اواخر سه ماهه دوم باید دیلاتاسیون کامل سرویکس و خارج کردن جنین (Extraction) انجام شود. این روش سقط جنین عوارض جدی می‌تواند به همراه داشته باشد مانند پارگی سرویکس، پارگی رحم، آسیب به احشا شکمی.

در سالهای گذشته بیشتر از آمپول های عضلانی مثل اکسی توسین و پروستاگلندین برای سقط جنین در سه ماهه اول بارداری استفاده می شد. اما با روی کار آمدن دارو های غیر تزریقی و کم عارضه تر  مثل میزوپرستول Misoprostol(با نام تجاری Cytotec )درد سر این فرایند کاهش یافت.

 

– سقط جنین با قرصهای سایتوتک یا میزوپروستول

قرصهای میزوپروستول با نام تجاری سیتوتک یا سایتوتک (Cytotec)  به شکل قرص خوراکی ۲۰۰ میکروگرمی وجود دارد و اولین بار از آن برای درمان زخمهای معده استفاده شده است. در یک تحقیق مشخص شد که مصرف حداکثر ۶۰۰ میکروگرم آن بصورت واژینال و یا ۸۰۰ گرم آن بصورت خوراکی  تا ۹۵ درصد باعث سقط جنین در ۳ ماهه اول بارداری می شود. میزوپروستول با نام میزوتک یا میزو گلندین در قالب قرص های 100  و 200 میکروگرمی در ایران تولید می گردد. (نام تجاری آن سیتوتک یا سایتوتک می باشد). قرص سایتوتک در  بازار آزاد به صورت قاچاقی بفروش می رسد که احتمال تقلبی بودن یا تاریخ گذشتگی آن وجود دارد.

نحوه مصرف قرص های میزوپروستول را برای سقط جنین

سقط جنین,عوارض سقط جنین,خطر سقط جنین

استفاده از این قرص ها برای سقط جنین حتما باید زیر نظر متخصص زنان از داروخانه تهیه شود چون احتمال تقلبی بودن آن وجود دارد در حال حاضر رژیم پیشنهادی با توجه به حداکثر اثربخشی و حداقل عوارض جانبی 400 میکروگرم میزوپروستول واژینال هر چهار ساعت و حداکثر پنج دوز است.  معمولا متخصصان با توجه به سن بارداری و سیستم بدنی شما  دو روش واژینال و زیر زبانی را برای مصرف قرصها توصیه می کنند البته اکثر اوقات ترکیبی از مصرف زیر زبانی و واژینال توصیه می شود. 400 میکروگرم میزوپروستول خوراکی نسبت به 200 میکروگرم میزوپروستول واژینال سریع‌تر اثر می‌کند ولی عوارض جانبی بیشتری دارد. استفاده واژینال موثرتر از روش زیر زبانی است.

رژیم پیشنهادی برای سه ماهه اول بارداری استفاده از 800 میکروگرم واژینال هر 12 ساعت تا حداکثر سه دوز است معمولا با توجه به سن بارداری در سه ماهه دوم متخصص مصرف این قرصها را به شکل زیر توصیه می کند:

17 -13 هفته، 200 میکروگرم واژینال هر شش ساعت تا ماکزیمم چهار دوز یعنی 800 میکروگرم

26 -18 هفته، 100 میکروگرم واژینال و ماکزیمم چهار دوز هر شش ساعت.

بیشتر از 27 هفته 50- 25 میکروگرم هر شش ساعت تا حداکثر شش دوز.

 

عوارض قرصهای سقط جنین میزوپروستول یا سایتوتک

۱- از عوارض مصرف این قرص های سقط جنین درد شکمی است که معمول از ۱۰ دقیقه بعد از مصرف قرص شروع می شود.

۲- اسهال و استفراغ که به سرعت قطع می شود نیز از عوارض مصرف این قرص های سقط جنین است.

۳- تب و لرز که به مرور کم می شود

۴- خونریزی و سقط جنین

در خانم هایی که سابقه سزارین دارند احتمال پارگی رحم وجود دارد که بایستی حتما تحت نظر متخصص در بیمارستان از این قرصها برای سقط جنین استفاده کنند. بعد از مصرف قرصها تا 2 هفته احتمال سقط شدن جنین هست ولی معمول در 12 ساعت اول پس از مصرف قرص ها جنین سقط می شود.

نکته مهم: خانمها دقت داشته باشند که در حاملگی خارج از رحم اگر سونوگرافی دهید چیزی داخل رحم شما دیده نمی شود برای مشاهده جنین در چنین مواردی از سونوگرافی ترانس واژینال استفاده می شود.

 

خطرات سقط های مکرر جنین با قرص و آمپول

 سقط جنین,بروز سقط جنین,عوارض سقط جنین

سوراخ شدن رحم: 2 تا 3 درصد زنانی که سقط جنین می کنند در معرض خطر سوراخ شدن رحم قرار دارند. بسیاری از این جراحات تشخیص داده نشده و درمان نشده باقی می مانند مگر این که معاینه  لاپاراسکوپی توصیه و انجام شود به گزارش مجله پاتوق 2000 خطر سوراخ شدگی رحم برای زنانی که قبلاٌ زایمان کرده اند یا هنگام سقط جنین بیهوشی عمومی داشته اند افزایش می یابد.

پارگی های دهانه رحم: پارگی های مشخص دهانه رحم که نیازمند بخیه زدن هستند در حداقل 1% سقط های سه ماهه اول رخ می دهد. پارگی های کوچک تر یا جراحات میکرو که درمان نمی  شوند نیز در دراز مدت به تخریب سیستم باروری منجر می شوند. تخریب پایدار دهانه رحم متعاقب سقط جنین ممکن است به شل شدگی دهانه رحم، زایمان زودرس و عوارض  زایمان منجر شود. خطر تخریب دهانه رحم برای نوجوانان، سقط های سه ماهه دوم و در مواردی که از لامیناریا برای اتساع دهانه رحم استفاده نمی شودد، بیشتر می شود.

سقط جنین با آمپول فقط زیر نظر متخصص

عوارض سقط جنین با آمپول بیشتر از سقط جنین با قرص است و معمولا سریعتر از قرص عمل می کند. در سقط با این روش ۲ آمپول پروستاگلندین به فاصله یک ساعت از هم عضلانی تزریق می گردد که زن باردار پس از یک تا۲ ساعت دچار درد و پیچش شکم همراه با خونریزی و سقط جنین می شود.

  • تاریخ : 3ام خرداد 1399
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 9 بازدید

باید و نباید تنبیه کودک

تنبیه کودک اصولی خاص دارد. ادب کردن کودک اصولی صحیح لازم دارد که پدر و مادر باید به آن توجه کنند شاید تا به حال شنیده باشید که یکی از اصول مهم در تربیت کودک عدم تبنیه او در جمع است زیرا این کار باعث تخریب شخصیتی کودک می شود و تکرار آن  باعث می شود تا کودک از انجام کارهای نادرست دیگر نترسد.

ادب یکی از شاخصه های مهم در رشد شخصیتی کودک است و خیلی از پدر و مادران سعی می کنند تا کودک با ادب و با تربیتی داشته باشند علاوه بر اینکه همه افراد این صفت اخلاقی را پسندیده می دانند می تواند به عنوان یک مهارت اجتماعی مهم هم از آن نام برد پس همه ما به خوب بودن ادب در کودکان واقف هستیم.

خیلی از والدین می گویند که کودک مودب آن با واررد شدن به یک جمه خاص بسیار بی ادب شده است و دیگر حرف گوش نمی کند در این مورد باید گفت شاید نحوه رفتار اطرافیان او باعث می شود تا کودک شما چنین رفتارهایی داشته باشد مثلا: لوس کردن کودک از سوی پدربزرگ و مادربزرگ باعث می شود تا او با اوارد شدن به خانه والدین شما اجازه هر رفتاری را به خود بدهد از سویی شاید تاثیر همساران جمع هم باعث اینگونه رفتارها می شود.

راهکاری که برای این موارد به کاربرده می شود این می باشد که با کودکان باید صحبت کنید خیلی از ما تصور می کنیم کودکان معنای حرف های ما را نمی فهمند ولی فقط کافی است با زبانی ساده رفتارهای نادرست را به او بفهمانید پس آگاهی دادن به کودک تاثیر زیادی در تربیت کردن او دارد.

روش تنبیه کودک در جمع

اما آیا بازخواست و تنبیه کودک در حضور دیگران کاری درست است یا خیر؟ باید گفت که این کار اشتباه است و اگر دچار این اشتباه شدید باید از همین الان جلوی این کار را بگیرد.

ما در اینجا قبل از اشار به راه های مقابله و رفتار با این کودکان ابتدا به سراغ ریشه یابی هایی از علت بروز این رفتارها اشاره خواهیم کرد که بی شک اولین گام برای مقابله با هر مشکلی یافتن علت ها است چه بسا والدین با شناسایی این علت ها دیگر سعی در تکرار آن ندارند و این موجب می شود تا رفتار نادرست به مرور زمان کاهش پیدا کند.

یکی از علت هایی که موجب می شود تا کودکان دست به چنین رفتارهایی در میان جمع بزنند نوع برخوردها و محدودیت هایی است که والدین در محیط خانه برای آن ها تعیین کرده اند و این کودکان به محض ورود به جمع شروع به رهاسازی می کنند. رفتارهایی که کودکان محدود با ورود به یک جمع از خود نشان می دهند شامل رفتارهایی همچون جیغ زدن، دعوا کردن، پرخاشگری، فحش دادن و … است که گاهی حتی والدین چنین رفتارهایی را از کودک خود ندیده اند. والدینی که جدیت زیادی در رفتار با کودک دارند به نیازهای فرزند خود توجهی نمی کنند و این موجب می شود تا کودک نیازهایش را در خود فرو بریزد و در جمع های دیگر نشان دهد. آشنایی با بهترین نحوه تنبیه کودک برای درک خطایش به والدین کمک می کند تا راه های درست تنبیه کردن را برای کودکان بیاموزند و آگاهی آن ها را در این زمینه ها افزایش می دهد.

فرزندی که با بی توجهی از سوی والدین مواجه می شود سعی می کند تا در جمع  خودنمایی کند و به عمد کارهایی را انجام می دهد تا دیگران به او توجه کنند این درست توقعی است که کودک از والدین خود دارد توجه کردن! اما برای حل این مشکل در کودک هنوز هم دیر نشده و شما می توانید با درایت و بالا بردن آگاهی خود در این زمینه کمک بیشتری به کودک خود کنید بنابراین توصیه می شود تا راهکارهایی که در ادامه ارائه می شود را با دقت مطالعه نمایید.

مطلب پیشنهادی: کودک را اصلا نترسانید! عواقب و عوارض ترساندن کودک

باید و نباید تنبیه کودک

هم مهربان باشید و هم جدی!

شاید برداشت برخی از والدین از خوش رفتاری با کوکان و مهربانی با آن ها این باشد که به کودکان اجازه هر کاری را بدهند یا در ازی انجام هر کار درستی به او جایزه بدهند اما این شیوه کاملا غلط است و رفتارهای نادرست دیگری را در کودک تقویت می کند. زمانی که متوجه لجاجت کودک خود در جمع می شوید نباید رفتار خود را به کلی تغییر دهید و رفتارهای مهربانی داشته باشید بنابراین در حین مهربانی باید کمی جدیت داشته باشید تا کودک حرف های شما را گوش کند.

در اینجا باید با عواقب تنبیه بدنی و مضرات این نوع تنبیه در کودکان نیز آشنا شوید متاسفانه برخی از والدین به اشتباه از این نوع تنبیه ها استفاده می کنند و باید گفت که این نوع تنبیه بدترین نوع است و دارای اثرات منفی بسیاری همچون پرحاشگری، کاهش عزت نفس، تقویت رفتارهای نادرست و کینه کودک از والدین می شود.

 

با او دوست باشید:

کودکان بیشتر با افرادی ارتباط برقرار می کنند که احساس دوستی با آن ها دارند و ترسی در رابطه آن ها دیده نمی شود این کار موجب می شود تا کودک راحت تر حرف شما را بفهمد بنابراین رفتارهای خشن را از خود دور کنید و کمی مهربان تر باشید. با کودک بازی کنید، با او به پارک بروید، شوخی کنید و بیشتر با او حرف بزنید تا رفتارهای دوستانه بیشتری با شما برقرار کند کودک از این طریق می تواند نیازهایش را بیان کند و والدین را در اولویت های خود قرار می دهد. این شیوه یکی دیگر از راه های کنترل تنبیه کودک در جمع است.

 

تنبیه نکنید:

یکی از رفتارهای متدوالی که والدین در مقابل رفتارهای کودک انجام می دهند تنبیه سریع او است در حالی که اولین راهکاری که والدین در قبال رفتارهای نادرست کودک خود باید انجام دهند بی توجهی است زیرا این کار حساسیت های کودک شما را کاشه می دهد. همچنین تنبیه کردن موجب ترس کودک از شما می شود و در نهایت کودک نمی تواند ارتباط خوبی با شما برقرار کند و به محض ورود در جمع خود را تخیله می کتد.

 

اجازه دخالت به دیگران ندهید:

در برخی از موارد نیز دیده می شود که والدین اقدامات لازم را برای تربیت کودک خود انجام می دهند اما به دلیل دخالت های تربیتی اطرافیان کودک دچار اشتباه می شود اجازه ندهید تا دیگران در شیوه تربیتی شما دخالت کنند این کار موجب بد عادتی کودک می شود.

 

تنهایی:

یکی از دلایلی که موجب می شود تا کودک در جمع تغییرهای رفتاری داشته باشد تنهایی است که در آن جمع دارد مثلا برای جلب توجه شما در جمع مدام غذا می خواهد در حقیقت با دیدن چنین رفتارهایی باید بدانید که کودک شما در این جمع حوصله اش سر رفته است. همبازی بودن با بچه ها کمک زیادی به آن ها می کند بنابراین قبل از اینکه پدر و مادر خوبی باشید باید دوست خوبی برای کودک خود باشید.

نحوه رفتار با کودک بدقلق و نکاتی در مورد برخورد صحیح و تربیت کودک را باید بدانید  و در کنترل رفتارهای او میان جمع تاثیر زیادی که عمده ترین اصول در مقابل این کودکان بی تجوهیف دوست بودن با او، نشان دادن عواقب رفتارهای نادرست و تشویق کردن او می باشد که تاثیرات زیادی در کنترل این رفتارهای کودک خواهد داشت.

بیشتر بخوانید: با ادب کردن کودک بی ادب در منزل
  • تاریخ : 3ام خرداد 1399
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 11 بازدید
خواب
خواب

خواب مناسب باعث سلامت و تمرکز حافظه افراد می شود. بعضی از افراد عادات بدی برای خواب دارند که ممکن است بدون اینکه از این عادت های بد اطلاع داشته باشند، به سلامت خود آسیب وارد کنند. در ادامه این 5 عادت غلط و اشتباه را معرفی می کنیم تا انجام ندهید و خواب خود را خراب نکنید.

خواب؛ هر چه بیشتر، بهتر!

کاش همین طور بود! ولی مطالعات نشان می دهد احتمال مرگ زودرس در آنهایی که بیش از ۸ ساعت در شبانه روز می خوابند، بیشتر است.
خوش به حال فلانی، هنوز سرش به بالش نرسیده،خوابش می برد! اتفاقا این نشان می دهد که فلانی ،خواب خوبی ندارد. این که آدم هنوز سرش به بالش نرسیده خوابش ببرد، یکی از نشانه های خواب آلودگی است که باید تحت بررسی قرار گیرد. مدت زمانی که طول می کشد تا خواب مان ببرد، نباید کمتر از ۵ دقیقه یا بیشتر ۳۰ دقیقه باشد. پزشکان،مقادیر کمتر و بیشتر از این محدوده را غیرطبیعی می دانند.

مطلب پیشنهادی: ۷ باور غلط و خرافه درمورد خوابیدن

چقدر کم می خوابی!

همه آدم ها حداقل به ۸ ساعت خواب شبانه احتیاج دارند! هیچ عدد قطعی و واحدی وجود ندارد که بشود روی آن قسم خورد. میزان نیاز به خواب در افراد مختلف، متفاوت است.به خودتان رجوع کنید، اگر حس می کنید که هر روز بعدازظهر خسته و خواب آلود می شوید، بدانید که احتمالا الگوی خواب تان غلط است.

5 عادت و اشتباه بزرگ درباره خواب

چقدر زیاد می خوابی!

نخبه ها فقط روزی ۳ الی ۴ ساعت می خوابند! شاید مارگارت تاچر و بیل کلینتون و چند نفر از مشاهیر هالیوودی جزء نخستین کسانی باشند که رسانه های غربی، درباره کم خوابیدن آنها زیاد حرف زدند. اما واقعیت این است که از نظر پزشکان، این قبیل افراد معمولا عملکرد بهتری نسبت به سایرین ندارند. کم خوابی، سلامت شما را تهدید می کند و تمرکزتان را پایین می آورد. کم خوابی حتی می تواند بیمارتان کند و به سیستم ایمنی شما آسیب بزند.

 

من خوابم خوب است؛ فقط شب ها چند بار از خواب می پرم!

به چنین خوابی نمی گویند خواب خوب. خوابی خوب است که تداوم مناسبی داشته باشد. بیدار شدن مکرر در حین خواب از علائم شایع اختلال خواب است و بیشتر آنهایی که شب ها بیش از یک بار از خواب می پرند، به نوعی اختلال خواب دچارند.

مطلب پیشنهادی: کم خوابیدن چه تاثیرات بدی بر بدن انسان می گذارد؟

استفاده از قرص خواب

کم خوابی فقط یک چاره دارد؛ قرص خواب! تاثیر داروهای خواب آور، کوتاه مدت است و کم کم بدن به دارو عادت می کند و دیرتر به آن جواب می دهد. از طرفی، اگر بدن به دارو عادت کند؛ قطع آن اوضاع را بدتر می کند. پس برای درمان قطعی، فقط باید به پزشک مراجعه کرد تا علت اصلی بی خوابی شناخته و درمان شود.

 

نکاتی در مورد داشتن یک خواب خوب

کم خوابی از آن دردهایی است که چاره ندارد و باید با آن ساخت! اما توصیه های دیگری هم هست که می تواند اوضاع خواب تان را رو به راه کند:
پرهیز از نوشیدن چای،قهوه، نوشابه وخوردن شکلات در ساعات نزدیک به خواب. خودداری از مصرف غذاهای سنگین و کشیدن سیگار در ساعات نزدیک به خواب. رعایت نظم خواب؛ خوابیدن در یک ساعت ثابت، اختصاص دادن اتاق خواب به خوابیدن و اجتناب از کارهای دیگری مثل تماشای تلویزیون و کار در آن اتاق و بالاخره این که اگر بیش از نیم ساعت در رختخواب ماندید و خواب تان نبرد و احساس خواب آلودگی هم نکردید، باید از اتاق خواب خارج شوید و تا وقتی احساس خواب آلودگی نکرده اید، به رختخواب برنگردید.

مطلب پیشنهادی: فرم درست خوابیدن با توجه به بیماری و درد
  • تاریخ : 3ام خرداد 1399
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 8 بازدید

خواب زیاد

شاید بعضی ها به اشتباه تصور کنند که خواب زیاد برای سلامت مفید است ولی خوابیدن زیاد می تواند باعث مشکلات زیادی همچون دیابت، افسردگی، خستگی بیش از حد و حتی مرگ زودرس شود که در ادامه به 6 مشکل و مضرات که به دلیل خوابیدن زیاد برای شما ایجاد می شود اشاره می کنیم.

چرا نباید پیش از حد خوابید؟ زیاد خوابیدن چه بلایی سر بدن می آورد؟

خواب زیاد بیماری نیست ولی می تواند دلیل یا نشانه بیماری باشد. افرادی که بیش از بقیه افراد می خوابند در معرض بیماری هایی همچون دیابت و یا بیماری های قلبی قرار می گیرند.

بدن انسان به طور متوسط نیاز به روزی 8 ساعت خواب دارد تا بتواند از پس کارهای روزانه بر آید و انرژی داشته باشد. تحقیقات نشان می‌دهد خواب کمتر از 3 ساعت و نیم و بیشتر از 8 ساعت و نیم، احتمال مرگ و میر را تا 15 ‌درصد افزایش می ‌دهد. بنابراین کم‌ خوابی و پرخوابی هر دو می ‌توانند خطرساز باشند. در این میان خواب زیاد اگرچه بیماری نیست، ولی می تواند نشانه بیماری باشد به طوری که افرادی که بیش از حد می‌ خوابند نسبت به سایر افراد، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری‌ هایی نظیر دیابت و چاقی قرار دارند.

 

 6 عارضه جسمی و روانی ناشی از خواب زیاد در شبانه روز :

خطر ابتلا به دیابت:

هر چه افراد بیشتر بخوابند، بیشتر مستعد اضافه وزن می گردند و اضافه وزن مقاومت به انسولین را افزایش می دهد که نتیجه آن نیز افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع دو است. خواب بیش از حد اختلالاتی را در متابولیسم گلوکز به وجود می‌ آورد و حساسیت به انسولین را کاهش می دهد.

 

کاهش تمرکز:

بر اساس تحقیقات انجمن طب سالمندان آمریکا، خواب مزمن و طولانی مدت می تواند تاثیرات منفی بر روی تمرکز در انجام کارهای روزمره داشته باشد.

بخوانید: اختلال بیش فعالی و کم خوابی و ارتباط آن با خواب منظم

مرگ زودرس:

مطالعات اپیدمیولوژیک در مقیاس بزرگ نشان داده اند که خواب طولانی مدت با مرگ زودرس ارتباط دارد. البته هنوز علت دقیق این ارتباط مشخص نیست ولی ظاهرا التهاب در این میان نقش جدی دارد. افزایش خواب و به تبع آن ابتلا به اضافه وزن و چاقی، التهاب در بدن را افزایش داده و خود عامل خطری برای ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و در نهایت مرگ زودرس است.

 

افسردگی:

خواب زیاد و افسردگی می توانند علت و معلول هم باشند به این معنی که هم افسردگی منجر به خواب طولانی مدت می شود و هم خواب بیش از حد، خطر ابتلا به افسردگی را افزایش می دهد.افراد مبتلا به پرخوابی دو برابر بیش از سایرین در معرض خطر افسردگی هستند.

 

خستگی تمام وقت:

ساعت بیولوژیکی بدن نیاز به برنامه ثابتی دارد. اگر خواب و بیداری تان زمان مشخصی ندارد، کارایی تان را نیز از دست می دهید.درست است که آخر هفته ها و روزهای تعطیل برنامه خواب همه به هم می ریزد اما با این حال باید سعی کنید زمان خواب و بیداری تان را تنظیم کنید. نتایج پژوهش های اخیر نشان می دهند افرادی که ساعت مشخصی برای خواب و بیداری ندارند حتی اگر زیاد هم خوابیده باشند، باز هم احساس خستگی می کنند.

 

خطر ابتلا به بیماری های قلبی:

بیماری های قلبی در حال حاضر علت اصلی مرگ و میر در ایالات متحده است و در این میان خواب بیش از 9 ساعت در شبانه روز شانس ابتلا به این بیماری ها را تا 34 درصد افزایش می دهد. در این میان شانس ابتلای زنان به بیماری های قلبی ناشی از خواب زیاد، نسبت به مردان بیشتر است.

مطلب پیشنهادی: دلیل تنگی نفس در خواب (آپنه) چیست؟

افزایش وزن:

تحقیقات نشان می دهد کم خوابی به میزان 27 درصد و خواب زیاد به میزان 25 درصد خطر ابتلا به چاقی را افزایش می دهد. مسلما زمانی که شما بیشتر می خوابید، کمتر تحرک دارید و در نتیجه کالری کمتری هم می سوزانید.

صفحه 5 از 308
قبلی 12345678910 بعدی 203040...«