دانلود فیلم

بلاگ | مووی دانلود

  • تاریخ : 31ام اردیبهشت 1399
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 21 بازدید

مدل موی زنان معروف

تصاویری از زنان سلبریتی و معروف با مدل موهای زیبا را از بخش مدل مو و آرایش تاپ ناز مشاهده می کنید. مدل موی زنان معروف را در ادامه آماده کرده ایم و می توانید به سبک زنان هالیوودی، موهای خود را آرایش کنید.

مدل موی زنان معروف و سلبریتی های هالیوودی

اگر از مدل موهایتان خسته شده اید یا به علت گرما هوای می خواهید آنها را کوتاه کنید و البته ظاهری متفاوت داشته باشید، ما در اینجا برخی مدل های موهای ستارگان هالیوود را برایتان آورده ایم تا قبل از رفتن به آرایشگاه از آنها ایده بگیرید.

امروزه مدل موهای مختلفی را می بینید به همین دلیل است هنگامی که برای کوتاه یا مرتب کردن موهایتان به آرایشگاه می روید، نمی توانید یک مدل را انتخاب کنید و در تصمیم گیری دچار مشکل می شوید.

برخی مدل ها زود از مد می افتند اما مدل موی بلند همیشه مد است و هیچگاه جذابیت خود را از دست نمی دهد. اما اگر از مدل موهایتان خسته شده اید یا به علت گرما هوای می خواهید آنها را کوتاه کنید و البته ظاهری متفاوت داشته باشید، ما در اینجا برخی مدل های مو ستارگان هالیوود را برایتان آورده ایم تا قبل از رفتن به آرایشگاه از آنها ایده بگیرید.

1. چتری می تواند طول و مدل های مختلفی داشته باشد اما به طور معمول از کنار گوش آغاز می شود و قد آن تا روی ابروها می آید.

مدل موی چتری روی ابرو

مدل موی چتری روی ابرو

2. این مدل توسط «بتی پیج» در سال 1950 رایج شد. چتری در این مدل تا وسط پیشانی می آید.

مدل موهای مختلف

مدل موی چتری تا وسط پیشانی

3. این مدل مو برای افرادی که موهای حالت داری دارند، مناسب است.

ببینید: گالری تصاویر انواع مدل موی چتری و کوتاه دختران و زنان جوان

مدل های موهای ستارگان هالیوود

مدل مو برای موهای حالت دار

4. در این مدل، چتری شما از یک سمت صورت تان به سمت دیگر می رود و طول آن نیز بستگی به کل موهایتان دارد.

مدل موهای مختلف

مدل موی چتری کج

5. این مدل مو تا زیر چانه می آید، شما می توانید قسمت جلوی آن را بلندتر از پشت آن کنید.

مدل های موهای ستارگان هالیوود

مدل موی جلو بلند

6. قسمت جلوی این مدل مو کمی از پشت آن بلندتر است.

مدل موهای مختلف

مدل موی متفاوت

7. اگر دوست دارید مدل مویی مانند بیانسه داشته باشید، یک سمت موهایتان را کوتاه تر از سمت دیگر کنید.

ببینید: مدل موی باز صاف + 35 مدل موی صاف کوتاه، بلند و رنگ شده

مدل های موهای ستارگان هالیوود

مدل موی بیانسه

8. این مدل موی صاف و یکدست برای افرادی که موهای صافی دارند، مناسب است. اگر تار موهایتان نازک است و می خواهید حجیم تر به نظر برسند، این مدل مو را امتحان کنید.

مدل موهای مختلف

مدل موی صاف و یکدست

9. اگر به دنبال مدل مویی جذاب می گردید، پشت موهایتان را کوتاه و جلوی آن را بلندتر و تیزتر کنید.

مدل های موهای ستارگان هالیوود

مدل موی جلو بلند تیز

10. مدل موی تکه تکه به حجیم تر کردن موها کمک می کند. اگر می خواهید موهایتان کمی ژولیده و شلوغ به نظر آید، این مدل مو را انتخاب کنید.

مدل موهای مختلف

مدل موی تکه تکه

11. اگر به فکر کوتاه کردن موهایتان هستید، این مدل مو که تا روی شانه هایتان می آید نیز بر جذابیت چهره شما می افزاید.

مدل های موهای ستارگان هالیوود

مدل موی کمی بلند

12. این مدل مو کمی از مدل موی مردانه بلندتر است. اگر به مدل موی کوتاه علاقه دارید، از این مدل ایده بگیرید فقط یادتان باشد برای این که ظاهر زنانه خود را حفظ کنید، بغل های آن را کمی بلندتر نگهدارید تا کمی روی گوش هایتان را بپوشاند.

مدل موهای مختلف

بلندتر از مدل موی مردانه

13. اگر چه این مدل مو را معمولا آقایان می پسندند اما همان طور که می بینید در میان ستارگان هالیوود نیز طرافدارانی دارد. در این مدل دو طرف سر را می تراشند تا موهای بلند وسط سر بیشتر به چشم آید.

مدل های موهای ستارگان هالیوود

مدل موی مردانه

  • تاریخ : 30ام اردیبهشت 1399
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 20 بازدید

کمردرد

در این مطلب حرکات ورزشی خاص برای کاهش درد کمر و تقویت عضلات کمر را آماده کرده ایم که چنانچه هر روز این تمرینات را انجام دهید، می توانید تا حد زیادی کمر درد را تسکین دهید و باعث قوی شدن عضلات این بخش شوید.

درد کمر و کاهش درد کمر با تمرینات خاص ورزشی

در اینجا چند تمرین را معرفی می کنیم که برای کاهش دردهای کمر مانند کشیدگی عضلات کمر، خشک شدن کمر یا درد آن مفید هستند. بهتر است که قبل از انجام این تمرین ها با پزشک خود مشورت کنید و یا اگر در هنگام انجام دادن آنها، درد شدیدی احساس کردید، فوراً تمرین را متوقف کنید. البته قبل از شروع، ‌بدن خود را کمی گرم کنید.

 

گردش زانوها
این حرکت موجب کشش و تحرک ستون فقرات می شود.

کمردرد, کاهش کمردرد, کاهش کمردرد با ورزش

حرکتی مناسب برای کاهش درد کمر

حالت اولیه: به پشت دراز بکشید. یک بالش تخت یا کتاب را در زیر سر قرار دهید. زانوها را خم و چسبیده به هم نگه دارید. بالاتنه خود را در حالت آرام نگه دارید.
انجام حرکت: زانوها و به دنبال آن، لگل خاصره را به یک سمت بچرخانید و شانه ها را روی زمین نگه دارید. به اندازه یک نفس عمیق، بدن خود را در این حالت کشیده نگه دارید و سپس به حالت اولیه بازگردید. این کار را ۸ تا ۱۰ مرتبه تکرار کنید.

بخوانید: دلیل درد کمر | هفت دلیل اصلی کمر درد

تذکرها
– تنها تا زمانی که احساس راحتی می کنید، حرکت را ادامه دهید.
– برای راحتی بیشتر، یک بالش را در بین زانوها قرار دهید.

 

کشش باسن تا پاشنه
این حرکت موجب کشش و تحرک ستون فقرات می شود.

کمردرد, کاهش کمردرد, کاهش کمردرد با ورزش

این حرکت موجب کشش ستون فقرات شده و به کاهش درد کمر کمک می کند

حالت اولیه : به صورت چهار دست و پا روی تشک قرار بگیرید طوری که دست ها در امتداد شانه ها و زانوها در امتداد باسن قرار بگیرند. کمر خود را بیش از حد قوس ندهید. گردن خود را صاف و شانه ها را عقب نگه دارید و آرنج ها را خم نکنید.
انجام حرکت : کمر خود را به آرامی به سمت عقب ببرید و انحنای طبیعی ستون فقرات را حفظ کنید. به اندازه یک نفس عمیق، بدن خود را در این حالت کشیده نگه دارید و سپس به حالت اولیه بازگردید. این کار را ۸ تا ۱۰ مرتبه تکرار کنید.

 

تذکرها
– اگر مشکل زانو دارید، روی پاشنه خود ننشینید.
– این کار را در جلوی آینه انجام دهید تا از درستی حرکت مطمئن شوید.
– بدن خود را تا حدی بکشید که احساس راحتی می کنید.

 

کشش های پشت
این حرکت موجب کشش و تحرک ستون فقرات به سمت پشت می شود.

کمردرد, کاهش کمردرد, کاهش کمردرد با ورزش

تمرینی مناسب برای درمان کمردرد

 

حالت اولیه: روی شکم بخوابید و وزن خود را روی آرنج ها قرار دهید و ستون فقرات را در حالت کشیده نگه دارید. شانه ها را عقب و گردن را صاف نگه دارید.
انجام حرکت: در حالی که گردن خود را صاف نگه داشته اید، با فشار دست ها بر روی زمین، کمر خود را به سمت بالا بیاورید. با بالا اوردن کمر، باید کشش نرمی در عضلات شکم احساس کنید. نفس بکشید و ۵ تا ۱۰ ثانیه در این حالت بمانید. به حالت اولیه بازگردید. این کار را ۸ تا ۱۰ مرتبه تکرار کنید.

 

تذکرها
– گردن را به عقب خم نکنید.
– پایین تنه را از زمین جدا نکنید.

 

حرکت لگن خاصره
این حرکت موجب کشش و تقویت کمر می شود.

کمردرد, کاهش کمردرد, کاهش کمردرد با ورزش

این حرکت موجب کشش و تقویت کمر می شود.

حالت اولیه: به پشت بخوابید. یک بالش تخت یا کتاب را در زیر سر قرار دهید. زانوها را خم کنید و به اندازه عرض باسن، باز کنید. بالاتنه خود را در حالت آرام نگه دارید.
انجام حرکت: کمر خود را به آرامی به زمین بچسبانید و ماهیچه های شکم را منقبض کنید. حالا، لگن خاصره را به سمت پاشنه ها بکشید تا زمانی که یک قوس خفیف در کمر ایجاد شود و احساس کنید که ماهیچه های پشت منقبض شده اند. سپس به حالت اولیه بازگردید. این کار را ۱۰ تا ۱۵ مرتبه تکرار کنید و لگن خاصره را با یک تاب آرام، به سمت جلو و عقب حرکت دهید.

مطلب پیشنهادی: دلیل درد کمر مردان پس از ارضا شدن جنسی چیست؟

تذکرها
ماهیچه های شکمی پشت را نیز درگیر کنید.
تا زمانی به عقب حرکت کنید که به گردن، شانه ها و پاها فشار وارد نشود.
برای اطمینان از درستی حرکت، یک دست را روی شکم قرار دهید و دیگری را زیر کمر قرار دهید.

 

چسباندن گودی کمر به زمین
این حرکت ماهیچه های اطراف ستون فقرات را تقویت می کند.

کمردرد, کاهش کمردرد, کاهش کمردرد با ورزش

حرکتی برای تقویت عضلات کمر و کاهش کمردرد

حالت اولیه: به پشت بخوابید. یک بالش تخت یا کتاب را در زیر سر قرار دهید. زانوها را خم کنید و به اندازه عرض باسن، باز کنید. بالاتنه خود را در حالت آرام نگه دارید.

انجام حرکت: در هنگام بازدم، ماهیچه های لگن خاصره و شکمی پایین را صاف کنید و گودی کمر را به زمین بچسبانید. ۵ تا ۱۰ ثانیه در این حالت بمانید و سپس ماهیچه ها را رها کنید. این کار را ۵ مرتبه تکرار کنید.

تذکرها
این حرکت شامل سفت کردن آرام و نرم ماهیچه های پشت شکمی است. بیش از حد به ماهیچه های خود فشار نیاورید. بیش از ۲۵ درصد از قدرت خود را به ماهیچه ها وارد نکنید. به گردن، شانه ها و پاهای خود فشار وارد نکنید.

  • تاریخ : 30ام اردیبهشت 1399
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 17 بازدید

قرص پریمیدون

قرص پریمیدون داروی ضد تشنج است که برای درمان و کنترل تشنج به کار می رود، در این مطلب اطلاعات دارویی این قرص را در اختیار شما قرار می دهیم.

تشنج کی از بیماری های شایع است که هر لحظه امکان دارد سیستم مغز فرد را مختل کند و به همین دلیل کنترل این بیماری بسیار اهمیت دارد، داروهای مختلفی برای درمان و کنترل این بیماری وجود دارد که پزشک بر حسب میزان شدن و نوع حملات تشنج فرد بیمار داروی مورد نظر برای او را تجویز می کند.

قرص پریمیدون

داروی ضد تشنج پریمیدون برای درمان حملات تشنجی تونیک کلونیک (صرع بزرگ)، میوکلونیک شبانه، حملات تشنجی پیچیده و ساده استفاده می شود.

 

مقدار مصرف پریمیدون

میزان مصرف قرص پریمیدون توسط پزشک مشخص می شود و برای بزرگسالان ابتدا 100 یا 125 میلی گرم از دارو در موقع خواب برای سه روز اول و 100 یا 125 میلی گرم از دارو 2 بار در روز برای روز چهام و ششم است سپس 100 تا 125 میلی گرم از دارو سه بار در روز برای روز هفتم و نهم استفاده می شود، در صورتی که یک دوز از این دارو فراموش شد به محص یادآوری باید مصرف شود و هرگز دوز دارو را به دلیل فراموشی نباید دو برابر کنید، میزان مصرف این دارو توسط کودکان با توجه به رده سنی انها تعیین می شود.

نکته مهم : در صورت ایجاد اختلال در عملکرد کبد با بروز علائم حساسیت باید ا مصرف دارو خودداری کنید و مصرف آن را قطع کنید و در صورتی که بیشتر از میزان توصیه شده توسط دکتر، پریمیدون مصرف کرده اید بلافاصله به پزشک مراجعه کنید.

 

نکاتی در مورد پریمیدون

۱. این دارو به میزان قابل توجهی در شیر ترشح می شود بنابراین در صورتی که در دوران شیردهی هستید به پزشک تان اطلاع دهید.

۲. پریمیدون تاثیر قرص های پیشگیری از بارداری دارای استروژن را کاهش می دهد.

۳. میزان مصرف دارو باید به تدریج کم شود زیرا، قطع ناگهانی این قرص باعث حملات صرع پایدار می شود.

۴. به صورت خود سرانه و بدون دستور پزشک تان مصرف این دارو را قطع نکنید.

۵. در زمان مصرف این دارو در انجام فعالیت هایی که نیاز به هوشیاری دارد احتیاط کنید.

۶. در صورت بروز نشانه های عوارض جانبی پزشک تان را در جریان بگذارید.

۷. مصرف این دارو در دوران بارداری باعث ضعف تنفسی و نقص انعقادی در نوزاد می شود بنابراین از مصرف پریمیدون در این دوران خودداری کنید و در صورت اقدام به بارداری به پزشک تان اطلاع دهید.

 

تداخل دارویی

  • کلونازپام
  • والپرات
  •  اربامازپین و فنی توئین
  •  وارفارین
  • داروهای ضدافسردگی‌ سه‌حلقه‌ای
  • دیگوکسین
  • اتوسوکسیمید
  • کورتیکوسترئیدها
  • سیکلوسپورین
  • داروهای ضد بارداری خوراکی و تئوفیلین
  • متوپرولول
  • استازولامید
  • پروپرانولول
  • وراپامیل و دیلتیازم
  • داروهای ضددرد و خواب‌آور
  • کینیدین
  • الکل و سایر داروهای مضعف CNS

 

عوارض جانبی پریمیدون

  1. عدم تعادل
  2. اختلالات بینایی و بثورات جلدی
  3. خواب آلودگی
  4. تهوع
  5. تحریک پذیری
  6. بی قراری و اغتشاش شعور در سالمندان
  7. فعالیت زیاد و هیجانات غیر عادی در کودکان

 

توصیه های مهم

  1. پریمیدون  نباید در پورفیری یا سابقه ابتلا به آن مصرف شود.
  2. میزان مصرف این دارو بین بیماران سالخورده باید کاهش پیدا کند.
  3. این دارو در صورت وجود بیماری تنفسی مانند آسم یا آمفیزم و اختلال عملکرد کلیه یا کبد باید با احتیاط فراوان تجویز شود.
  4.  مصرف این دارو امکان دارد در نتیجه آزمون های عملکرد کبدی اختلال ایجاد کند.
  5.  مصرف این دارو ممکن است سبب پایین آمدن Hgb و هماتوکریت و شمارش پلاکت شود.

 

روش نگهداری قرص پریمیدون

قرص پریمیدون باید در دمای زیر 30 درجه سانتی گراد، به دور از دسترس کودکان و به دور از نور و رطوبت نگهداری شود.

در این بخش با اطلاعات دارویی و نحوه مصرف قرص پریمیدون آشنا شدید.

  • تاریخ : 30ام اردیبهشت 1399
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 21 بازدید

در این بخش 40 مدل گلدان چوبی فضای بیرون و داخل برای افرادی که به سبک روستیک علاقه دارند را آماده کرده ایم. برای انتخاب گلدان مناسب باید شکل و ابعاد گیاهی که می خواهید در آن بکارید را در نظر داشته باشید.

دلایل استفاده از گل و گیاه در منزل بسیار زیاد است. برای نگهداری گل و گیاه در منزل نیاز به گلدان هست که باید بیار شکیل باشد و با دکوراسیوون منزل همخوانی داشته باشد. گلدان چوبی ظاهری طبیعی دارد و براحتی قابل رنگ کردن می باشد.

بیشتر این گلدان ها از چوب های مقاوم در برابر پوسیدگی یا چوب تحت فشار تولید شده اند و در برخورد با آب و رطوبت دچار هیچ نوع آسیبی نمی شوند. اگر قصد تهیه کردن گلدان چوبی دارید، با توجه به نوع گیاعی که در آن می کارید، مناسب ترین نوعه آن را باد انتخاب کنید. در ادامه راهنمای انتخاب گلدان چوبی مناسب را می خوانید.

بخوانید: آموزش بافت گلدان آویز قلاب بافی مرحله به مرحله

مدل های گلدان چوبی

گلدان های چوبی بسیار زیبا و چشم نواز هستند و ظاهری روستیک به منزل شما می دهند.

گلدان چوب مناسب انواع کاکتوس و ساکولنت

مدل گلدان چوبی

مدل گلدان چوبی

 

مدل گلدان چوبی

 

مدل گلدان چوبی

 

مدل گلدان چوبی

 

مدل گلدان چوبی

 

مدل گلدان چوبی

 

گلدان چوبی پایه دار و بلند، مناسب گیاهانی که به سمت بالا رشد می‌کنند

مدل گلدان چوبی

 

گلدان استوانه ای بلند برای گیاهان برگ دار

مدل گلدان چوبی

 

گلدان کنده شده از تنه درخت برای گیاهان خزه ای

مدل گلدان چوبی

 

مدل گلدان چوبی

 

گلدان چوبی دیواری و آویز مناسب گیاهان رونده

مدل گلدان چوبی

 

 

مدل گلدان چوبی

 

مدل گلدان چوبی

 

مدل گلدان چوبی

 

گلدان چوبی پایه کوتاه مناسب گیاهان با ساقه های رونده

مدل گلدان چوبی

 

 

گلدان کوچک

مدل گلدان چوبی

 

گلدان چوبی کوچک برای تک شاخه های پوتوس، ارکیده و گیاهان گلدار

مدل گلدان چوبی

 

مدل گلدان چوبی

 

مدل گلدان چوبی

 

مدل گلدان چوبی

 

مدل گلدان چوبی

 

مدل گلدان چوبی

 

مدل گلدان چوبی

 

مدل گلدان چوبی

 

مدل گلدان چوبی

 

مدل گلدان چوبی

 

مدل گلدان چوبی

 

مدل گلدان چوبی

 

مدل گلدان چوبی

 

مدل گلدان چوبی

 

مدل گلدان چوبی

 

مدل گلدان چوبی

 

 

 

مدل گلدان چوبی

 

مدل گلدان چوبی

 

نکات مثبتی که گلدان های چوبی دارند

  • زیبا، متنوع و با ظاهری روستیک
  • نسبتا ارزان
  • دوستدار محیط زیست
  • قابل استفاده در فضای آزاد
  • با قابلیت تحمل هوای سرد و یخبندان

نکات منفی گلدان های چوبی

  • برای جلوگیری از پوسیدگی گلدان چوبی، بایستی عایق بندی مناسب انجام دهید و با رنگ مخصوص چوب به طور مداوم آن را پوشش‌دهی کنید.
  • گلدان‌های چوبی نسبتا سنگین هستند و جابجایی گلدان‌های بزرگ کار دشواری است.
ببینید: مدل گلدان | تصاویر مدل گلدان های زینتی بسیار زیبا در طرح های مختلف
  • تاریخ : 30ام اردیبهشت 1399
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 12 بازدید

اشعار شب قدر

در این بخش چند شعر غمگین به مناسبت شب های قدر و شب شهادت حضرت علی (ع) از شاعران مختلف را قرار داده ایم.

اشعار شب قدر

خانه دل ز گناهان بتکانیم کمی

شب قدر است بیا قدر بدانیم کمی

  خانه دل ز گناهان بتکانیم کمی

شعله افتاده به ملک دلم از فرط گناه

دوست را از دل این شعله بخوانیم کمی

روح را صیقل آیینه دهیم از دل و جان

 آه را تا ملکوتش برسانیم کمی

عهد بستیم و شکستیم بسی کاش! که ما

بر سر عهد وفادار بمانیم کمی

پوشه از بار گناهان شده پر حجم بیا

  رمضان است به آتش بکشانیم کمی

نگذاریم زبانه بکشد دوزخمان

 بنشینیم و به اشکش بنشانیم کمی

بنشانیم نهالی به امید ثمری

 چشمه از چشم به پایش بدوانیم کمی

و ارادت بنماییم و بگوییم ” الغوث “

  ناله را تا به فلک باز رسانیم کمی

***

شعر شب قدر

شب بود وشهرکوفه پر از آه و درد بود
حال و هوای کوفه غم انگیز وسرد بود

شب بود و ظلمتی که فضارا گرفته بود
از بار غم تمامیِ دل‌ها گرفته بود

مردی غریب سوی مصلی روانه بود
دریای دیدگان ترش بی کرانه بود

میرفت وآسمان هم ازاین درد میگریست
مردی که در نهایت قدرت؛ غریب زیست

غیر از غم مدینه به لب صحبتی نداشت
غیر از وصال فاطمه اش حاجتی نداشت

تنهاترین، غریب‌ترین مرد کوفه بود
کیسه بدوش کوفه و شبگرد کوفه بود

عمری ز خاطرات مدینه کباب شد
تنها انیس، راز دلش چاه آب شد

هم بازی تمام یتیمان کوفه بود
فکر غذا و سفره‌ی بی نان کوفه بود

پایان رسیده لحظه‌ی چشم انتظاری اش
دلشوره داشت زینب از این بیقراری اش

محمد حسن بیات لو

***

بخوانید: شعر شب قدر | اشعار شبهای قدر | اشعار شهادت حضرت علی (ع) و شب احیا

اشعار شب قدر

شعر غمگین شب شهادت حضرت علی (ع)

باز هم لخته‌ى خون روى سرت مى‌بینم
من بمیرم! چقَدَر روى شما آشفته ستتَرک روىِ سرت خوب نشد! من چه کنم؟
از چه رو این همه گیسوى شما آشفته ست؟امیرالمومنین علیه‌السلام:
دخترم! گریه نکن…دردِ من از زخمم نیست
پدرت سى و سه سال است که دیگر مُرده

از همان وقت که تابوت به دوشم بردم
از همان وقت دگر چشمِ پیمبر مُرده..

حضرت زینب سلام‌الله:
قَسَمت میدهم اى برگِ گُلم غصه مخور
این همه گریه براى غم تو مرهم نیست…

نفسم حبس شده! گریه نکن جان حسن…
غصه‌هاى تو زیاد و غم و ماتم کم نیست

امیرالمونین علیه‌السلام:
خاطراتى که به جا مانده برایم تلخ است
قنفذ و خنده‌اش و زخم زبان هایش…آه

نیش خندى که مغیره به روى من میزد..
پهلوى مادرت و قدرتِ پاهایش…آه

حضرت زینب سلام‌الله:
مادرم روى لبش نام شما را می‌برد
چادرش سوخت و آتش همه جانش سوزاند

پشت در…سینه و میخى که حکایت دارد…
و جماعت به سرش ریخت و او تنها ماند!

امیرالمومنین ع:
آه! بس کن که دگر طاقت من سر آمد
زینبم! جان تو و جانِ برادرهایت

دخترم! وعده‌ى دیدار بماند گودال…
که در آن روز شود مثل قفس دنیایت
آرمان صائمى

***
بخوانید: اس ام اس شب قدر | اس ام است تسلیت شهادت حضرت علی و شب قدر
اشعار شب قدر

اشعار سوزناک شب قدر

پسر شهید اگر شد، پدر طلب کار است
ز. روزگار٬ علی یک پسر طلب کار استپس از گذشتن نُه سال در بدهکاری
سی و سه سال علی، همسفر طلب کار استو با حساب مغیره حدود سی سال است
درست از چهل و یک نفر طلب کار است.

ولی چه فایده دارد جهان بی زهرا
چه سود این که علی با ضرر طلبکار است؟

گرفته شال علی را به زور وقت سحر
چنان که از علی انگار در، طلب کار است

به جای اینکه بدهکار مرتضی باشد
در این معادله در بیشتر طلب کار است

به این دلیل برای تو کاسه آوردند
که شیر از دهن تو شکر طلب کار است

کسی به غیر خودت با خدا نمی‌دانست
که تیغ بوسه‌ای از فرق سر طلب کار است

مهدی رحیمی

***

اشعار شب قدر

شعر زیبای شب قدر

در اسم، اگر چه ما مسلمان هستیم
شرمنده‌ی دین و روی قرآن هستیمبا بار گناه رو به تو آوردیم
سوگند به جان تو پشیمان هستیم(العفو) به حق مرتضی میگیرد
شاگرد کلاس درس سلمان هستیم

در سجده‌ی آخرت علی، یادم کن
گفتند که میروی پریشان هستیم

ما از رمضان محرمی میسازیم
ما سینه زنان اهل ایران هستیم

از کوفه چقدر بوی غم می‌آید
گلبانگ عزا قدم قدم می‌آید

در شهر بلا، نبوده و نیست امان
آشوب شده در همه ذرات جهان

سجاده و محراب به تو گریانند
از بسکه غم انگیز شده لحن اذان

دستان سیاهی از جهنم آمد
آمد بزند بهار را، رنگ خزان

از مسجد کوفه بوی خون می‌آید
امروز نماز صبح را، خانه بخوان

گفتند: تهدمت! دل عالم ریخت
ارکان هدی که جای خود داشت، چنان

دلشوره به جان آسمان‌ها افتاد
خیبر شکن قبیله از پا افتاد

غرقابه‌ی خون شده است بال و پر تو
دیگر رمقی نمانده در پیکر تو‌

ای آنکه همیشه زره ات بی پشت است
از پشت زدند، تیغ را بر سر توبا این سر و وضع میروی خانه‌ی خویش
بیچاره دل مضطرب دختر تویکبار نگاه زینبت دیده بلا
آن روز مدینه، پسر و همسر تو …

آن روز شکستند ز. زهرا پهلو
امروز شکستند به مسجد سر تو

آن قصه‌ی جانگداز تکرار شده
امروز هجوم تیغ، مسمار شده

از کوفه و سر شکستنش بیزاریم
از کوچه‌ی تنگ خاطره، بد داریم

با نیمه اشاره‌ای به هم می‌ریزیم
ما گریه کنان روضه‌ی مسماریم

یکبار مدینه، کوفه، یکبار به شام
ما زخم کدام روضه را بشماریم

بس بود برای ما همان یک کوچه
هیهات! به فکر کوچه و بازاریم

بردند نوامیس تو را بزم یزید (لعنت الله علیه)
آشفته‌ی داغ مجلس اغیاریم

آن خیر ندیده‌ها جنایت کردند
بر تک تک بانوان جسارت کردند

علیرضا وفایی

***
ببینید: عکس نوشته شب قدر برای پروفایل + اس ام اس و متن شب قدر
اشعار شب قدر

اشعار شب قدر

حال و روز علی نگفتنی است
مثل ابر بهار میبارد
گفت: زینب:حسن! چرا بابا؟
چشم از ماه بر نمیدارد

سوی مسجد روانه شد بابا
حلقه‌ی درب خانه گریان شد
بال و پر باز کرده مرغابی
جلوی خانه راه بندان شد

-حیف بابا چقدر پیر شده
لرزه بر شیر خیبر افتاده
-حق بده او خودش به چشم خودش
دیده در روی مادر افتاده

چه قدر روز‌های شومی بود
مادرم را مغیره بد میزد
هر کسی میرسید میخندید
هر که رد شد فقط لگد میزد

خاطرات مدینه جاری شد
اشک برگونه‌ی حسن آمد
خواهر از جا بلند شد تا دید
از در ارباب بی کفن آمد

گفت: زینب بیا حسن امشب
که بر این نور عین گریه کنیم
مادرم بود هم دلش میخواست
که برای حسین گریه کنیم:پیرمردی عصا زنان آمد
تن ارباب را که پیدا کرد
دید جایی برای ضربه که نیست
با عصا زخم نیزه را وا کرد

امیر حسین آکار

***
خانه ویران شده‌ام غُصه‌ی بابا سخت است
حرفِ دیگر بزن امشب غمِ فردا سخت استدیدنِ رویِ تو و لَخته‌یِ خون‌ها سخت است
سوختم از نَفَسَت سوختن، اما سخت استباز هم روضه نخوان روضه‌یِ زهرا سخت است
شعله هایِ نَفَسِ شعله‌وَرَت جمع نشد

زهرِ این تیغ چه کرده جگرت جمع نشد
لکه خون‌های رویِ بال و پَرَت جمع نشد

بسته‌ام روسری‌ام را به سَرَت جمع نشد
زخمِ پیشانیِ تو وقتِ تماشا سخت است

آه‌ای چشمِ به خون خسته تو بیدار بمان
حرفِ ناگفته بگو پیشِ پرستار بمان

پشتِ در بودم و گُفتی به علمدار بمان
گرچه بی دست، ولی آب نگهدار بمان

از سرِ رو به زمین خوردن سقا سخت است
شبِ آخر شده‌ای کوکبِ اِقبال مَرو

روضه‌ی باز مخوان این همه از حال مَرو
سَرِ آن پیکرِ اُفتاده‌ی پامال مَرو

جانِ بابا جگرم سوخت به گودال مَرو
بینِ گودال مَیا دیدنم آنجا سخت است

کاش میشُد که بگویی بدنش را نکشید
پنجه‌ها از همه سو پیرهنش را نکشید

تیر در کتف فرو کرده تنش را نکشید
نیزه‌ها شرم کنید و دهنش را نکشید

پیشِ مادر زدنِ سنگ به لب‌ها سخت است
منم و دیدنِ او لحظه‌ی اُفتادنِ او

منم و ضربه‌ی سرنیزه به روی تنِ او
وقتِ ضربه زدن و خَم شدنِ دشمن او

منم و کُندی خنجر به رویِ گردنِ او
زدن ضربه به سینه، ولی با پا سخت است

حسن لطفی

  • تاریخ : 30ام اردیبهشت 1399
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 18 بازدید

ریش

برای داشتن ریشی پرپشت فقط کافی نیست که ریش تراش را دور بیاندازید بلکه باید صبور باشید و از ریش خود به خوبی نگهداری کنید.در ادامه این مطلب روش های داشتن ریش پرپشت و زیبا را معرفی می کنیم.

1- شناخت بنیان رشد موهای صورت (ریش)

داشتن ریشی زیبا و پرپشت زمان بر است؛ در نتیجه بسیار پش می آید که در میانه راه احساس پشیمانی کنید و بخواهید که از ریش تراش استفاده کنید. به این منظور، تصویری از مدل ریش مورد علاقه تان و خودتان رادر حالی که ریشی پرپشت و زیبا دارید، در ذهن داشته باشید و هرگاه در میانه راه خسته شدید، این تصویر را در ذهن مجسم کنید و از آن لذت ببرید. این کار، انگیزه ادامه راه را به شما نشان می دهد و کمک می کند که مدت زمان بیشتری صبر کنید. حتی می توانید عکسی با مشخصات موردنظرتان بیابید و کنار آینه نصب کنید. هر روز به نتیجه ای که احتمالا در انتظار شما است، بنگرید.

 

این باور غلط را فراموش کنید

احتمالا این عقیده که در صورت تراشیدن موهای صورت، ریش با ضخامتی دو برابر رشد می کند را شنیده اید. اما این فرضیه کاملا درست نیست. بعد از تراشیدن موها در ابتدا ریش کمی سریع تر شد می کند اما بعد از مدت کوتاهی ریتم رشد موها بسیار کندتر از قبل از تراشیدن می شود که تاثیر تراشیدن مو برای پرپشت تر شدن آن را تقریبا از بین می برد. به علاوه بعد از تراشیدن و در ابتدای رشد ریش به نظر پرپشت تر می رسد؛ چرا که موها در ریشه نسبت به سابقه مو ضخیم تر است. بهترین راه حل این است که اجازه دهید موهای صورت تان رشد طبیعی خود را داشته باشد و ریش تراش را کنار بگذارید.

برای تبدیل موهای صورت به ریشی زیبا، معمولا بین چهار تا شش هفته زمان نیاز است. در ابتدا موهای صورت نامنظم است و به همین دلیل، باید برای تبدیل شدن آن ها به ریشی مرتب، صبور بود. اگر می خواهید ریش بگذارید، بهترین زمان برای شما هنگامی است که در تعطیلات، مرخصی یا مسافرت به سر می برید، این زمان به شما این فرصت را می دهد، هنگامی که دوباره به محل کار بازگشتید، از صورت نامرتب خود، نظرات و نگاه دیگران رنج نبرید.

 

با خارش پوست تان کنار بیایید

یکی از مشکلات اصلی که اغلب کسانی که می خواهند ریش داشته باشند از آن شکایت می کنند، خارش این ناحیه از پوست صورت است. تحریک پوست و خارش آن نباید شما را منصرف کند. به منظور کاهش این مشکل، باید هر روز صورت خود را با شوینده ای ملایم بشویید، از کرم های مرطوب کننده استفاده کنید، پوست خود را مرطوب نگه دارید و پوسته پوسته شدن و قرمزی آن را کاهش دهید.

اگر میزان خارش پوست تان به حدی است که شما را بسیار آزار می دهد، از کرم های حاوی یک درصد هیدروکورتیزون استفاده کنید؛ این کرم تا حد زیادی خارش را کاهش می دهد.

به علاوه، خارش پوست معمولا موقتی است. صبور باشید؛ چرا که به زودی از دست آن خلاص می شوید.

مطلب پیشنهادی: ریش پرپشت | روش های عالی برای پرپشت کردن ریش و داشتن ریشی پر و زیبا

استفاده از شامپوی ضدشوره

چندبار در هفته ریش خود را با شامپوی ضد شوره بشویید؛ این کار، خارش پوست این ناحیه را تسکین می دهد و نیز خشکی پوست صورت در ناحیه ریش که گاه با شوره همراه می شود و ریش را بسیار زشت و نازیبا می کند را کاهش می دهد. همچنین می توانید کمی نرم کننده موی سر استفاده کنید تا ریشی نرم و سالم داشته باشید.

 

تاثیر ژنتیک در رشد موهای صورت

سرعت رشد و ضخامت موهای صورت تا حد زیادی به ژنتیک شما بستگی دارد. متاسفانه هیچ محلول جادویی وجود ندارد که به همه افراد کمک کند تا ریشی پرپشت و زیبا داشته باشند. نوع ریش شما ارتباط مستقیمی با ژنتیک و میزان تولید تستوسترون در بدن تان دارد.

 

داشتن ریش زیبا و پرپشت

 

ریش خود را مرتب کنید

بعد از انتخاب مدل ریش، قسمت های اضافی را به طور منظم، کوتاه کنید. بهتر است برای دفعه اول از یک آرایشگر حرفه ای کمک بگیرید.

 

از روغن های محافظ مو استفاده کنید

بهتر است قبل از اسکی یا رفتن به استخر، کمی از روغن های محافظ مو (مثل روغن هسته انگور یا جوجوبا) استفاده کنید. چرا که به عنوان مثال؛ کلر موجود در آب استخر به موها آسیب می زند. این روغن ها با حفظ رطوبت و چربی، از موهای صورت شما محافظت می کند.

 

2- بهبود رشد موهای صورت

درست غذا بخورید

درست غذا خوردن و حفظ سلامت بدن، رشد موهای صورت را افزایش می دهد. از آنجایی که ماده اصلی تشکیل دهنده موها، پروتئین است، مصرف مواد غذایی غنی از پروتئین همچون ماهی های چرب، گوشت گوساله کم چرب و مرغ، رشد موها را تقوی می کند. همچنین باید مصرف روغن های مفید را که برای سلامت بدن ضروری است، افزایش دهید. می توانید با مصرف مواد غذایی مثل گردو و دیگر دانه های روغنی، ماهی و تخم مرغ، آن ها را به بدن خود برسانید. این روغن ها تستوسترون را در بدن افزایش می دهد و در نتیجه رشد موهای صورت نیز زیاد می شود.

سبزی های دارای برگ سبز (اسفناج، کلم پیچ و…) برای سلامت بدن ضروری است و به بدن کمک می کند که هورمون زنانه استروژن را بسوزاند. این عمل سبب می شود سطح تستوسترون در ارگانیسم شما افزایش بیابد. از مصرف زیاد مواد قندی اجتناب کنید؛ چرا که ارزش غذایی ندارد و موهای شما را ظریف و شکننده می کند.

 

ویتامین های مکمل مصرف کنید

مصرف مکمل ها می تواند سلامت موها را بهبودبخشد و رشد موهای صورت را افزایش دهد. بی تردید، بیوتین یا ویتامین B7، بهترین مکمل در رشد موها است. شما به راحتی می توانید آن را از داروخانه تهیه کنید. معمولا متخصصان پوست برای گرفتن بهترین نتیجه، مصرف بیوتین را با 2.5 میلی گرم در هر روز آغاز می کنند. البته قبل از مصرف هر نوع مکملی با پزشک خود مشورت کنید.
از دیگر مکمل هایی که رشد موها را افزایش می دهد می توان به ویتامین B1، B6، B12، بتاکاروتن، روغن برزک و گزنه نام برد.

البته از آنجا که مصرف بیش از حد ویتامین ها نیز می تواند مضر باشد، قبل از مصرف هرنوع مکملی با پزشک خود مشورت کنید.

 

ورزش کنید

ورزش منظم (با شدت متوسط یا زیاد) گردن خون را در بدن بهبود می بخشد و بدن را برای تولید تستوسترون تحریک می کند. گردش خون نقشی اساسی در افزایش رشد موهای صورت دارد؛ چرا که ویتامین ها و مواد غذایی مورد نیاز پوست را به آن می رساند و در نتیجه رشد موها را افزایش می دهد. برای رسیدن به بهترین نتیجه، ورزش های هوازی و قدرتی را با هم ترکیب کنید و به طور مرتب آن ها را انجام دهید.

 

استراحت کافی

به اندازه کافی استراحت داشته باشید و آرامش خود را حفظ کنید. خواب عامل بسیار مهمی در رشد موهاست؛ چرا که به سلول ها این امکان را می دهد که خود را ترمیم و بازسازی کنند. آنچه که در سلامت و رشد موها نقشی اساسی دارد خواب کافی است، 7 الی 8 ساعت در هر شب، برای سلامت عمومی بدن ضروری است. البته از آنجایی که استرس بیش از حد یکی از عوامل ریزش مو است، باید میزان استرس خود را نیز کاهش دهید.

 

به اندازه کافی آب بنوشید

ریش همانند گیاه نیست که هرچه بیشتر آب بنوشید سریع تر رشد کند اما با وجود این، برای بهبود عملکرد بدن و سلامت عمومی آن، لازم است که به اندازه کافی آب بنوشید. آب به بدن کمک می کند که سموم را دفع کند و پوست را از داخل مرطوب نگه دارد. این امر رشد و سلامت موها را تا حد زیادی تضمین می کند.

 

داشتن ریشی زیبا و پرپشت

 

ریش برای سلامت شما مفید است

این روزها در سرتاسر جهان، ریش برای مردان تبدیل به یکی از مدهایی شده است که حتی در میان ستارگان سینما نیز طرفداران فراوانی را به خود جذب کرده است. اما از طرفی سال ها پیش، پیامبر اسلام ریش گذاشتن را به مردان توصیه کرده و در مورد فواید آن برای مسلمانان بسیار سخن گفته است. باری دیگر شاهد این هستیم که مطالعات جوامع غرب، صحت توصیه های اسلام را اثبات می کنند.

به تدریج همگان به اثرهای مثبت ریش در سلامت مردان پی برده اند. از فواید ریش می توان از تاثیر محافظتی آن در برابر آفتاب یاد کرد. براساس مطالعه ای که در دانشگاه کوئینزلند استرالیا انجام شده، ریش بین 90 تا 95 درصد از رسیدن اشعه های ماوراءبنفش خورشید به پوست ممانعت می کند و به طرز قابل توجهی پیری و ابتلا به سرطان پوست را کاهش می دهد.

ریش همچنین از پوست در برابر آب و هوا محافظت می کند: از تماس پوست با گرد و غبار و آلودگی ها جلوگیری می کند و همچنین امکان ابتلا به بیماری هایی همچون آسم و حساسیت ها را کاهش می دهد. ریش و سبیل همانند سد از ورود مواد آلرژی زا به داخل بینی جلوگیری می کنند.

به علاوه، اگر استفاده از ریش تراش را کم کنید، از شر موهای زیرپوستی و گاه دردناک، عفونت و آکنه رهایی می یابید.

یکی از فواید ریش که شاید کمتر به چشم بیاید این است که عموما گرمای پوست باعث می شود که حشرات جذب آن شوند و در صورت داشتن ریش احتمال گزیدگی پوست توسط این حشرات کاهش می یابد.

از طرفی وجود موی صورت و زیر چانه، از سرماخوردگی یا سرفه هایی که بر اثر تغییر ناگهانی هوا به وجود می آید، جلوگیری می کند. چرا که ریش، صورت و گردن را گرم نگه می دارد.

  • تاریخ : 30ام اردیبهشت 1399
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 29 بازدید

خانه های متراژ پایین جای زیادی برای میز غذاخوری ندارند و باید سعی کنید از میزهای جمع و جور و کم جا برای منازل کوچک استفاده کنید و تا فضای کمی را اشغال کند.

مدل های میز ناهار خوری برای خانه های کوچک و جمع و جور

میز ناهارخوری یکی از ویژگیهای کانونی اتاق ناهارخوری است، میز ناهار خوری باید جوری انتخاب شود که فضای مناسب را اشغال کند. در خناه های کوچک، میز ناهارخوری یا میز آشپزخانه باید با استفاده از طیف گسترده ای از کاربردهای مختلف پوشش داده شود و با طیف وسیعی از اشکال و اندازه های موجود.

مدل میز غذاخوری جمع و جور

عکس های میز غذاخوری چوبی و مدرن

هر چند فضای کم می تواند استفاده از میز ناهارخوری را محدود کند ولی می توانید از مدل های میز ناهارخوری کم جا استفاده کنید.

مدل میز غذاخوری جمع و جور

میز غذاخوری به رنگ سفید

ببینید: مدل های جدید میز ناهار خوری چوبی کلاسیک و مدرن

مدل میز غذاخوری جمع و جور

میز ناهار خوری مدل نیمکتی

مدل میز غذاخوری جمع و جور

مدل های میز غذاخوری دو نفره کوچک

مدل میز غذاخوری جمع و جور

میز ناهار خوری جمع و جور 6 نفره

مدل میز غذاخوری جمع و جور

میز غذاخوری شیک

مدل میز غذاخوری جمع و جور

تصاویر میز ناهار خوری اپن آشپزخانه

مدل میز غذاخوری جمع و جور

مدل میز غذاخوری کم جا

مدل میز غذاخوری جمع و جور

همچنین ببینید :تصاویر اتاق غذاخوری مشکی مدرن با چوب و دیگر متریال
  • تاریخ : 29ام اردیبهشت 1399
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 27 بازدید

راهنمای سفر به کشور هلند

سفر به کشور هلند می تواند تجربه ای بی نظیر در سفرهای اروپایی باشد و خیلی از گردشگران شهر آمستردام را می شناسند. این شهر تاریخی پیشینه ای غنی دارد که هر ساله گردشگران و مهاجران زیادی را جذب خود می کند و اگر می خواهید به این کشور سفر کنید پس این مطلب را بخوانید.

هلند در بین کشورهای اروپای دارای محبوبیت زیادی است و این کشور را مهد گل های خوش آب و رنگ و زیبا می دانند و مسافرت به این کشور می تواند تجربه ای بسیار لذت بخش و خاطره انگیز باشد.

قبل از مسافرت باید برنامه ریزی درستی داشته باشیم تا با خیالی راحت بتوانیم تفریحات خود را انجام دهیم و داشتن آگاهی در مورد شهری که به آن می روید به ویژه اگ خارج از ایران باشد کمی نگرانی به همراه خواهد داشت. با مطالعه این مطلب گردشگری اطلاعات مهمی در مورد کشور هلند به دست آورید که بدون شک در طول مسافرت به کارتان می آید.

در این مطلب اطلاعات مهم گردشگری را در اختیار شما قرار می دهیم که با خواندن آن از مکان های اقامتی با قیمت های مختلف اطلاع پیدا می کنید.

راهنمای سفر به هلند

یکی از دلایلی که خیلی از افراد به کشور هلند می روند لذت دوچرخه سواری در خیابان های آن است بازدید از سواحل، استفاده از تفریحات لذت بخش آبی و دریایی هم می تواند از دیگر دلایل سفر به کشور هلند باشد. پیش از آماده شدن برای سفر باید ویزای خود را تهیه کنید برای رفتن به این کشور بدون داشتن ویزا نمی توانید اقدامی کنید. ویزای این کشور دارای انواع مختلفی است که شما باید نوع توریستی را انتخاب کنید.

مراحل دریافت ویزای هلند هم به این صورت است که شما باید مدارک هویتی خود را برای پر کردن فرم تقاضای ویزا به سفارتخانه ارائه کنید، همچنین باید سندی از گردش مالی حساب خود و بلیط رفت و برگشت هواپیما و رزرو هتل را داشته باشید تا بتوانید ویزایتان را دریافت کنید.

راهنمای سفر به کشور هلند

هزینه های سفر

آنچه که باید در مورد زندگی در کشور هلند بدانید این است که در سفر به این کشور هزینه های جاری شما در طول روز متغیر است و به این دلیل است که افراد دارای سلیقه های مختلفی هستند و به دنبال تفریحات مختلف اند اما در اینجا میانگینی از مخارج را در سطوح مختلف تفریح کم هزینه، با هزینه متوسط و پر هزینه دسته بندی کرده و در اختیار شما قرار می دهیم.

  • تفریح کم هزینه با مبلغ ۱۰۰ یورو:

  • اجاره کردن دوچرخه با هزینه ۱۲ یورو در هر روز
  • تخت های خوابگاه با هزینه ۲۵-۶۰ یورو
  • غذاهای کنسروی با هزینه ۲۰ یورو
  • تفریحات با هزینه متوسط ۱۰۰-۲۰۰ یورو:

  • رزور اتاق دو تخته با هزینه ۱۵۰ یورو
  • شام با هزینه ۳۵ یورو
  • تفریح با هزینه های بالا:

  • اتاق های دو تخته با هزینه ۲۵۰ یورو
  • شام های لاکچری با هزینه ۸۰ یورو
  • قایق سوای با هزینه ۹۰ یورو

انعام

یکی از سوالاتی که بیشتر گردشگران در سفر به هلند در ذهن دارند این است که فرهنگ های مردم هلند چگونه است؟ در روابط روزمره خود چگونه برخورد می کنند؟ و یکی از مثال ها و سوالات متداول این است که هنگام رفتن به رستوران های این کشور باید انعام بدهیم؟ در بیشتر رستوران های این کشور انعام نوعی ارزش افزوده است و بر روی مبالغ غذا منظور می شود در هتل ها نیز به فردی که چمدان های شما را جا به جا می کند باید مبلغ ۱-۲ یورو انعام بدهید تاکسی رانی ها نیز ۵-۱۰ درضد بیشتر از مبلغ رفت و آمد را انعام می گیرند.

بخوانید: بهترین زمان برای سفر به آمستردام هلند چه موقع است؟

راهنمای سفر به کشور هلند

نوع ارز کاربردی

ارزی که در کشور باید همراه خود داشته باشید یورو است این ارز در هلند بسیار کاربرد دارد در مواقعی که نیاز به پول دارید حتما یورو به کارتان می آید بنابراین قبل از مسافرت خود ریال ها را به یورو تبدیل کنید زیرا در صورت انجام ندان این کار باید کارمزی اضافه را پرداخت کنید. بهترین شیوه نیز برای تبدیل ارز در فرودگاه است برای اینکه راحت تر این کار را انجام دهید باید مدت زمان بیشتری را در فرودگاه بمانید و زودتر به فرودگاه بروید.

برای اینکه سفری راحت به مکان های دیدنی هلند داشته باشید بهتر است تا از پروازها استفاده کنید باید توجه داشته باشید که تهران به هلند پروازی مستقیم ندارد و باید از نوع پرواز یک توقفه استفاده کنید. در هلند نیز برای استفاده از وسیله حمل و نقل می توانید خودرو اجاره کنید یا از وسایل نقلیه عمومی اتوبوس، دوچرخه، تاکسی و قطار استفاده کنید. اگر قصد دارید خودرو کرایه کنید باید به خوبی قوانین رانندگی در هلند را بشناسید بنابراین ابتدا پرس و جو کنید.

اطلاعات بهداشتی، ایمنی و فرهنگی هلند

بهترین زمان برای سفر به هلند فصل بهار است در این فصل شکوفه ها زیبایی خاصی به شهرها می بخشند بنابراین ماه می و آوریل را برای سفر خود برنامه ریزی کنید همچنین در این فصل ها به دلیل آب و هوای خوب می توانید از تفریحات بیشتری نیز استفاده کنید. مردمان هلند زبانشان انگلیسی است و از وضعیت بهداشتی درمانی خوبی برخوردار هستند در این کشور باید آب های معدنی استفاده کنید همچنین در سفر خود باید داروهای اساسی و لازم را از یاد نبرید. ایمنی این کشور بسیار بالا است و دارای قوانین و مقررات خاص خود است. تکنولوژی نیز در این کشور کاربرد زیادی دارد و برای یافتن مسیرها و زبان می توانید از نرم افزارهای مختلفی استفاده کنید سیم کارت مورد نیاز شما برای برقراری ارتباط در این کشور Labar است.

بیشتر بخوانید: حقایق و دانستنی های جالب در مورد آمستردام هلند

دیدنی های کشور هلند

در سفر به هلند می توانید از جاذبه های دیدنی بسیار متنوعی دیدن کنید از دیدنی ها و جاذبه های توریستی مهم در این کشور می توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • گذرگاه آبی آمستردام
  • باغ اروپا
  • زانس اسخانس
  • گروت کرک
  • پارک ملی هوخه فیلووه
  • دهکده مارکن
  • موزه آنه فرانک
  • افتلینگ
  • آسیاب های بادی کیندردیک
  • مادورودام
  • موزه ون گوک
  • ماریتشوئیس
  • باغ وحش سلطنتی آرتیس
  • والکنبرگ
  • سدهای زیلند
  • ریدرزال

با خواندن این مطلب اطلاعاتی لازم برای سفر به کشور هلند را به دست می آورید و تا حدی با این کشور آشنا می شوید.

  • تاریخ : 29ام اردیبهشت 1399
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 19 بازدید

درمان سریع اضطراب

با تکنیک ها و ترفندهای ساده می توانید باعث درمان سریع اضطراب و استرس شوید. هر فردی ممکن است در ططول روز به دلایل مختلف دچار استرس و اضظراب شود پس اگر جزو این دسته از افراد هستید می توانید با روش های درمان سریع اضطراب مشکل خود را برطرف کنید.

هر انسانی در طول زندگی خود استرس و اضطراب را تجربه می کند که در صورت درمان نشدن می تواند روی زندگی فرد تاثیر منفی بگذارد و در نتیجه آرامش را بگیرد. به همین دلیل افرادی که دچار اضطراب و دلشوره می شوند به دنبال روش هایی برای سرکوب کردن اضطراب هستند که در ادامه چند تکنیک ساده برای کاهش اضطراب را به شما می گوییم.

اگر فرد در ابتدا بتواند از بروز اضطراب، آن را کنترل کند در آینده کمتر به این مشکل گرفتار می شود و در نتیجه براحتی می توانید این احساس را در خود مدیریت کنید. در صورتی که فرد نتواند در مقابل این اضطراب کاری کند اوضاع از کنترل خارج خواهد شد و در نتیجه به سختی می تواند آن را مدیریت کند.

روش های کاربردی برای درمان سریع اضطراب

در بعضی از موارد فرد بقدری دچار استرس و اضطراب می شود که در هیچ ساعتی از روز اثری از آرامش نمی بیند و برای مقابله با این اضطراب و دلشوره از دارو یا کسی کمک می گیرد، ولی همانظور که می دانید اضطراب و استرس در زندگی هر کسی وجود دارد و دلشوره را نمی توان به صورت کامل از بین برد ولی با کمک تکنیک هایی که در ادامه با آنها آشنا می شوید می توانید تا حد زیادی آن را کنترل کنید.

ذکر و یاد خدا

از روش های موثر برای رفع سریع اضطراب یاد و ذکر خدا می باشد زیرا، یاد خدا آرامش را در جان و دل آدم ایجاد می کند پس ارتباط با خدا و دائم ذکر گفتن و به یاد خدا بندن وسیله ای بای عبادت به خصوص قرآن و نماز باعث کاهش اضطراب در فرد می شود.

 

خندیدن با صدای بلند

وقتی که به اضطراب دچار شده اید می توانید وسیله خندیدن را فراهم کنید حتی در صورتی که خنده شما واقعی نباید ولی باز هم باعث آزاد شدن ترکیب شیمیایی به نام دوپامین در مغز می شود که حس شادی را کنترل می کند ولی اگر اضطراب به حدی شدید باشد که نتوانید زوری بخندید می توانید خود را مشغول نگاه کردن یک برنامه کمدی کنید و یا به دنبال یک صفحه خنده دار در اینترنت باشید.

بخوانید: برای کاهش اضطراب و استرس روزمره این تکنیک ها را به کار ببرید

تجسم کردن افکار مثبت در ذهن

در موقع مواجهه با اضطراب به چیزهای مثبت فکر کنید و به این احساس تمرکز کنید که با آرامش خیال از مشکلات پیش آمده عبور خواهید کرد، استفاده از این تکنیک به درمان سریع اضطراب کمک شگفت انگیزی می کند.

 

وقت گذراندن با دوستان

افرادی که با دوستانشان وقت می گذرانند نسبت به افراد تک گذران کمتر دچار اضطراب و استرس می شوند زیرا، به این دلیل است که معاشرت کردن باعث تولید هورمون اکسی توسین می شود که این هورمون به کاهش اضطراب کمک می کند پس در صورتی که حس اضطراب کردید باید با دوستانتان قرار بگذارید.

 

داشتن خواب کافی

باید سعی کنید که خواب کافی داشته باشید زیراف خواب کم می تواند به طور کل سلامت بدن را به خطر بیندازد و باعث افزایش اضطراب و استرس در فرد شود. پس در صورتی که از داشتن اضطراب رنج می برید برای داشتن یک خواب کافی هفت تا نه ساعت برنامه ریزی کنید تا در طول روز کمتر دچار اضطراب شوید.

 

ورزش کنید

ورزش می تواند تاثیرات مفیدی برای سلامت بدن داشته باشد و باعث کاهش استرس و اضطراب هم می شود. در صورتی که طبق برنامه منظم و مشخص ورزش کنید باعث افزایش اعتمادبه نقس  کاهش اصطراب می شوید.

 

درمان اضطراب با کمک روش های دیگر

گاهی اوقات فرد به دلیل فشارهای زیاد زندگی نمی تواند اضطراب و استرس را کنترل کند که در این مواقع برای درمان مراجعه به متخصص بسیار با اهمیت است. متخصص بنا به شرایط محیطی و روانی فرد تشخصی می دهد، که از چه روشی برای درمان فوری اضطراب کمک بگیرد.

 

دارو درمانی

در صورتی که فرد به اضطراب شدیدی گرفتار شود به گونه ای که قادر به کنترل علایم جسمی و روانی خود نباشد استفاده از این روش موثر خواهد بود و در واقع تجویز انواع آرام بخش ها توسط دکتر به کاهش اضطراب کمک می کند، اما دقت داشته باشید که این نوع دارو ها تنها به منظور افزایش آمادگی فرد برای شرکت در جلسات روانشناس با روان درمانی استفاده می شود و باید برای مدت کوتاهی مصرف شوند.

در صورت استفاده طولانی مدت فرد به آن دارو ها وابسته می شود، طبق تحقیقات انجام شده در این زمینه اگر در کنار روان درمانی از درمان دارویی نیز استفاده شود به درمان اضطراب و استرس کمک شگفت انگیزی خواهد کرد البته ناگفته نماند استفاده از این روش زمانی توصیه می شود که اضطراب شدید سبب اختلال در عملکرد زندگی فرد شده است و همچنین آمادگی لازم جهت شرکت در جلسات روان درمانی را ندارد.

درمان سریع اضطراب

خانواده درمانی

اکثر اضطراب های روزانه از مسائل خانوادگی و مشکلات زناشویی منشاء گرفته می شود و در حقیقت داشتن رفتار های پرخاشگرانه و روابط عاطفی سطحی و همچنین مهارت های ارتباطی کم در محیط خانواده سبب ایجاد اضطراب و استرس زیاد در فرد می شود بنابراین به منظور درمان سریع اضطراب با دور هم جمع کردن تمام اعضای خانواده در جلسات درمان و کمک به برطرف شدن مشکلات گفته شده در کاهش اضطراب و استرس تاثیر زیادی دارد.

مطلب پیشنهادی: هنگام آمیزش جنسی استرس و اضطراب را از خود دور کنید

استفاده از تکنیک های ذهنی

از روش های موثر در جهت کنترل اضطراب ذهن آگاهی می باشد بنابراین به جای اینکه همیشه غرق در افکار خود شوید در لحظه زندگی کنید و در هر زمانی که قرار دهید حواس بچگانه تان را بیشتر تقویت کنید و سعی کنید تمرینات تمرکز انجام دهید و اجازه ندهید ذهن تان بر محیط اطراف و همچنین افکارمنفی تمرکز پیدا کند.

 

استفاده از تکنیک های تنفسی

در برخی موارد کشیدن چند تنفس طولانی و عمیق و همچنین یک مکث کوتاه به کنترل اضطراب کمک شگفت انگیزی می کند بنابراین زمانی که دچار استرس و اضطراب شده اید لحظه ای مکث کرده و با گرفتن دم عمیق به ریه ها اکسیژن بیشتری وارد کنید، این کار سبب رفع اضطراب می شود.

 

شناسایی علت اضطراب

مهم ترین قدم در جهت درمان سریع اضطراب و استرس شناسایی مشکلات استرس زاهای اساسی زندگی می باشد و پس از آن به دنبال راه حلی جهت رفع آن باید باشید، بنابراین باید با هر آنچه که سبب ایجاد اضطراب در شما می شود مواجهه شوید و آن را رفع کنید.

 

عوامل ایجاد کننده اضطراب

  • مشکلات خانوادگی از قبیل : طلاق عاطفی، خیانت همسر، دعوای والدین و مشکلات زناشویی
  • اختلالات روانی مانند: وسواس فکری و اسکیزوفرنی و…
  • تغییرات غیر قابل پیش بینی مانند : تغییر محل زندگی، شکست عشقی، مرگ عزیزان و دوستان، برشکسته شدن، اخراج شدن و…
  • بیماری جسمی از قبیل : ام اس، سرطان، ایدز، هپاتیت، سرطان سینه و…
  • تصمیمات مهم زندگی مانند: انتخاب شغل مناسب، انتخاب همسر مناسب، انتخاب رشته کنکور، انتخاب محل زندگی و…
  • اختلالت جنسی از قبیل: زودانزالی، خودارضایی، واژینیسم و اختلال نعوظ
  •  اعتیاد به مواد مخدر
  • وقایع ناگوار زندگی
  • اعتماد به نفس پایین
  • ترس از تنهایی

روش های معنوی جهت رفع اضطراب و رسیدن به آرامش

  • صبر
  • پناه بردن به خدا
  • دعا برای آرامش یافتن
  • یاد خدا کردن
  • دور کردن علت خشم از خود
  • وضو گرفتن با آب سرد
  • صبر پیشه کردن

با رعایت دقیق تکنیک های ذکر شده، می توانید اضطراب را درمان کنید و دیگر هیچ نوع استری نداشته باشید.

  • تاریخ : 29ام اردیبهشت 1399
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 22 بازدید

روش های ماندگاری عطر

روش های افزایش ماندگاری عطر زیاد است و می توانید با انجام دادن این روش ها باعث مانداری عطر شوید. برای ماندگاری عطر باید ادکلن را بعد از حمام کردن روی نقاطی خاص از بدن یعنی نبض ها بزنید.

یکی از لوازم کاربردی عطر و ادکلن است. عطر و ادکلن باعث می شود همیشه ظاهر شما خوب و بهتر باشد و اگر ماندگاری عطر زیاد باشد که اوضاع خیلی بهتر می شود. همیشه بعد از چالشی که برای انتخاب عطر داریم، به این مشکل بر می خوریم که چه عطری را انتخاب کنیم که ماندگاری بیشتر داشته باشد و سپس به دنبال روش های افزایش ماندگاری عر هستیم. در این مطلب این موضوع را بررسی می کنیم که چه عطر و ادکلنی بخریم که ماندگاری بیشتری داشته باشد و پس از آن روش های افزایش عطر را مرور می کنیم.

کدلم عطر ماندگاری بیشتری دارد؟

عطرها دارای رایحه های مختلف و دلپذیری هستند و انتخاب بین آنها سخت است. این رایحه ها خیلی متنوع هستند و به چند دسته اصلی مانند عطرهای گرم، شیرین، تلخ و … تقسیم م شوند که انتخاب یکی از آنها سلیقه ای است و بستگی به فصلی دارد که در آن هستیم.

اما باید بدانید که عطرها از رایحه های پایه درست شده اند و در اصل این پایه عطر است که ماندگاری آن را مشخص می کند. پس واضح است که اگر این پایه های قوی را بشناسیم می توانیم طبق آنها عطر و ادکلن ماندگارتری را انتخاب کنیم. ولی اما پایه های قوی کدام رایحه ها می باشند؟

رایجه هایی طبیعی مانند کندر، نعناع، وانیل، کاج، سدر، چوبی و … هم جزو رایجه های خوشبو جذاب هستند و هم پایه های قوی در عطرهای با ماندگاری بالا می باشند.

پس از رایحه های پایه بحث سر تراکم عطر است. تراکم عطر را می توانید از روی شیشه عطر خود متوجه شوید. اگر دقت کنید روی شیشه آن یکی از کلمات پرفیوم، ادو پرفیوم و .. را می بینید که میان همه آنها نوع پرفیوم غلظت و تراکم بالاتری دارد و ماندگاری بیشنر دارد. ز طرف دیگر ادکلن ها و ادوفرش ها خیلی رقیق هستند و ماندگاری آنها کمتر است.

بخوانید: برای انتخاب بهترین عطر و مناسب ترین نوع عطر به این نکات توجه کنید

روش های ماندگاری عطر

روش های افزایش ماندگاری عطر

در ادامه 6 روش ماندگاری بیشتر عطر را بررسی می کنیم.

عطر را اسپری کنید

هنگام خرید عطر یا ادکلن سعی کنید شیشه‌ی آن سَریِ اسپری داشته باشد تا بتوانید عطرتان را اسپری کنید زیرا مالیدن عطر روی پوست باعث می‌شود که عطر در اثر شکسته شدن مولکول‌هایش رایحه‌ی واقعی خود را نشان ندهد و بوی دیگری به مشام شما برسد. همچنین با اسپری کردن عطر می‌توانید همیشه میزانی که لازم دارید را استفاده کنید و فاصله‌ی ۱۵-۲۵ سانتی‌متر را  که بهترین فاصله برای اسپری کردن عطر است، رعایت کنید. همچنین یکی از راه‌های اسپری عطر این است که معمولا عطر یا ادکلن را  در هوا اسپری می‌کنند و سپس در آن راه می‌روند که این روش هم زیاد جالب نیست زیرا مقدار زیادی از عطر را هدر می‌دهد.

عطر ترکیبی بسازید

اگر به بازی با عطر و ادکلن علاقه داشته باشید و شامه‌تان در تشخیص عطر خوب باشد، می‌توانید یک روش افزایش ماندگاری عطر به شیوه‌ی خودتان داشته باشید! در این روش شما می‌توانید طبق سلیقه‌تان دو تا سه عطر را بر اساس میزان تراکمشان، که قبلا راجع به آن صحبت کردیم، روی همدیگر بزنید و با هم قاطی‌شان کنید. این روش بسیار موثری در افزایش ماندگاری عطر است. توجه کنید که ترتیب در این روش بسیار مهم است برای مثال ابتدا پرفیوم سپس ادوتویلت و بعد از آن ادکلن را می‌توانید روی هم بزنید، یعنی از تراکم بالا تا تراکم پایین.

در مکان مناسب عطر نگه‌دارید!

محیطی که عطر را در آن نگه می‌دارید مهم است. برای افزایش ماندگاری عطر، محیط نباید گرم و مرطوب باشد و نور آفتاب هم به طور مستقیم روی آن نتابد. همیشه به یاد داشته باشید که عطرتان را در مکانی سرد و خشک  نگه‌ دارید تا ماندگارتر باشد؛ مثلا یخچال!

پوست مرطوب بهتر است یا خشک؟

نوع پوست هم در ماندگاری عطر موثر است! آزمایش‌ها نشان داده که افرادی با پوست چرب یا مرطوب، شانس بیشتری دارند تا عطرشان ماندگارتر باشد و این در حالی است که افرادی با پوست خشک از این مزیت بی‌بهره هستند. بنابراین اگر پوستتان خشک است بهتر است قبل از استفاده از عطر یا ادکلن پوستتان را به کمک کرم‌های مرطوب کننده کمی چرب و مرطوب کنید تا عطرتان بیشتر بماند. البته فراموش نکنید که حتما کرم و لوسیونی انتخاب کنید که بدون عطر باشد تا با رایحه‌ی عطرتان قاطی نشود.

نقاط خاص بدن برای اسپری عطر

یکی از راه های افزایش ماندگاری عطر این است که عطر را به کدام قسمت بدن بزنید. خیلی به اشتباه فکر می کنند اگر عطر و ادکلن زیاد و افراطی روی تمام نقاط بدن بزنند و یا با آن دوش بگیرند، ماندگاری عطرشان بالاتر می شود. ولی نکته اینجاست که اگر شما کمی از عطرتان را روی نقاط نبض بزنید به هدف می رسید و دیگر عطرتان بیهود دور نمی ریزید. نقاط نبض بدن، نقاطی هستند که شما می توانید طپش قلب خود را به وضوح روی پوست و رگ خود حس کنیأ، مانند پایین گردن، پشت گوش ها، روی آرنج، پشت زانوها و روی مچ دست.

اسپری عطر قبل از لباس پوشیدن

بهترین روش برای افزایش ماندگاری عطر، ادو پرفیوم، ادو تویلت و … موقعی است که از حمام آمده اید و پوست شما تمیز است و لباس به تن ندارید و یا قبل از مهمانی یا بیرون رفتن زیر لباس کمی عطر اسپری کنید. با این کار شما به عطرتان اجازه می دهید که از گرمای بدنتان استفاده کند و رایجه ای که دارد را در فضا پخش کند. این روش از لک شدن لباس های شما جلوگیی می کند.

با استفاده از 6 روش می توانید ماندگاری عطر را بیشتر کنید و امیدواریم که این مطلب مفید واقع شده باشد.