دانلود فیلم

بلاگ | مووی دانلود

  • تاریخ : 29ام خرداد 1398
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 43 بازدید

اسموتی موز

آموزش روش تهیه اسموتی موز

اگر می خواهید یک میان وعده مقوی مصرف کنید هیچ چیز بهتر از اسموتی موز نیست زیرا هم بسیار خوشمزه است و هم دارای خواص زیادی است.

مواد لازم اسموتی موز

  • موز 1 عدد
  • مغز بادام 3 قاشق غذاخوری
  • آب 1 پیمانه
  • جو پرک شده یک چهارم پیمانه
  • شیر نصف پیمانه
  • جوز هندی رنده شده نصف قاشق چای خوری
  • دارچین به میزان لازم

اسموتی موز

طرز تهیه اسموتی موز

در ابتدا جو پرک را بر روی حرارت ملایم قرار دهید.

مغز بادام را آسیاب کنید و سپس همه مواد را با هم درون مخلوط کن بریزید تا خوب با هم میکس شوند.

اگر دوست داشتید اسموتی را خنک بنوشید می توانید به جای آب، یخ درون مخلوط کن بریزید.

اسموتی آماده شده و یکدست را درون یک لیوان بریزید و با میوه های دلخواه تزیین کنید.

امیدواریم از طعم اسموتی موز لذت ببرید. همچنین در سایت طرز تهیه اسموتی موز با با بادام زمینی و اسپرسو را هم ببینید.

  • تاریخ : 29ام خرداد 1398
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 47 بازدید

دانلود رایگان فیلم Dumbo 2019 با کیفیت BluRay 720p

Download New Movie Dumbo 2019 With BluRay 720p Quality

تریلر رسمی فیلم اضافه شد

کیفیت Bluray 720p & Bluray 1080p اضافه شد

نسخه کم حجم و با کیفیت x265 اضافه شد

دانلود فیلم Dumbo 2019

بازیگران : Eva Green, Colin Farrell, Michael Keaton

کارگردان : Tim Burton

نویسندگان : Ehren Kruger

ژانر: انیمیشن | خانوادگی | فانتزی

فرمت : MP4

نمره منتقدین : – از 100

سال انتشار : 2019

اطلاعات بیشتر : IMDB و Wiki

خلاصه داستان : داستان فیلم Dumbo در مورد یک ستارهٔ سابق سیرک به نام هولت فریر (کالین فارل) است که پس از بازگشت از جنگ، برای گذران زندگی، دوباره وارد این عرصه می‌شود و در همان بدو ورود، صاحب سیرک با نام مکس دویچی (دنی دویتو) مسئولیت مراقبت از فیلی تازه متولدشده با گوش‌های بزرگ را به وی واگذار می‌کند. در ابتدا این بچه فیل که دامبو نام دارد به خاطر فرم گوش‌هایش مورد تمسخر دیگران قرار می‌گیرد، ولی در ادامه وقتی فرزندان هولت کشف می‌کنند که او توانایی پرواز کردن دارد، ماجرا به کلی تغییر می‌کند؛ دامبو از آن چیزی که وی را دستمایهٔ تمسخر دیگران قرار داده بود، بهترین بهره را می‌برد و تبدیل به معروف‌ترین ستارهٔ سیرک می‌شود. در این هنگام سرمایه‌داری شرور با نام وندویر (مایکل کیتون) با همکاری بندبازی به نام کولت (اوا گرین) سعی می‌کنند تا هر طور شده سیرک را به دست بیاورند و دامبو را به ستاره‌ای پولساز تبدیل کنند.

دانلود فیلم Dumbo 2019

منبع: اکسپرس مووی

  • تاریخ : 29ام خرداد 1398
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 84 بازدید

نرگس محمدی

نرگس محمدی همسر علی اوجی است و هر دوی آنها بازیگر هستند. او اخیرا در سریال عروس تاریکی ایفایی نقش کرده است. نرگس محمدی پیش تر به دلیل بازی در سریال ستایش معروف شد. در این قسمت بیوگرافی کامل نرگس محمد و همسرش را می خوانید و اطلاعاتی در مورد زندگیی شخصی و هنری او را نیز می خوانید. در ادامه شاهد عکس های جدید نرگس محمدی نیز می باشید.

معرفی کوتاه نرگس محمدی
نام اصلینرگس
نام خانوادگیمحمدی
تاریخ تولد۱۳۶۴/۱/۹
محل تولدتهران
تحصیلاترشته پرستاری
وضعیت ازدواجمتاهل و همسر علی اوجی

بیوگرافی نرگس محمدی

نرگس محمدی بازیگر سینما، تلویزیون و تئاتر است او متولد 9 فروردین سال 1364 در شهر تهران است. او مدرک کارشناسی پرستاری دارد. او یک برادر به نام محسن، یک خواهر به نام سارا دارد و حمایت خانواده اش باعث شد که او در عرصه هنر قرار بگیرد.

مادر او کارمند صدا و سیما بود و به همین جهت با محیط هنری آشنا شد. ضمن اینکه تمام اعضای خانواده اش به تماشای فیلم علاقه مند بوده اند، به همین دلیل برای شروع بازیگری تنها توصیه خانواده اش تمام کردن تحصیلات بود که پس از اتمام تحصیلات واردعرصه بازیگری می شود.

نرگس محمدی

شروع بازیگری

او بازیگری را ابتدا از تئاتر شروع کرد. نخستین حضور جدی او در سینما در فیلم ریسمان باز بود. او در این فیلم در کنار بابک حمیدیان و پژمان بازغی ایفای نقش کرد.

داستان فیلم ریسمان باز: ریسمان باز پس از گناه من دومین ساخته سینمایی مهرشاد کارخانی است.

دو جوان از قشر فرودست جامعه که در کشتارگاه کار می‌کنند، مأمور می‌شوند تا گاوی را به یک قصابی در محله‌ای اشرافی برسانند…

نرگس محمدی

 

با بازی در فیلم آناهیتا نشان داد که در زمینه بازیگری استعداد خوبی دارد. او در این فیلم در کنار میترا حجار و شهاب حسینی ایفای نقش کرد.

آناهیتا فیلمی سینمایی به کارگردانی عزیزالله حمیدنژاد و ساخت سال ۱۳۸۸ است.

داستان فیلم آناهیتا: خورشید و مهرناز دو دانشجوی رشتهٔ شیمی هستند که در ساختمانی متروک، آزمایشگاهی دایر و در آن‌جا تحقیقاتشان را روی کریستال‌های مولکول آب آغاز کرده‌اند. پس از مدتی و در جریان این تحقیق، مهرناز به طور مرموزی در آزمایشگاه کشته می‌شود. خورشید که در اثر این حادثه ضربهٔ روحی سختی خورده، می‌کوشد با آزمایش‌های خاص ابداعی‌اش، به راز این جنایت پی ببرد.

 

نرگس محمدی

 

بازی در سریال ستایش باعث شد که او بسیار مشهور شود. او در این سریال در کنار داریوش ازجمند، جمشید مشایخی، مهدی سلوکی مهدی پاکدل ایفای نقش کرد.

ستایش مجموعه‌ای تلویزیونی در سه فصل به کارگردانی سعید سلطانی است و تولید فصل اول آن از سال ۱۳۸۸ شروع شده‌بود. البته در ساخت این اثر اقتباس های فراوانی از فیلم واکنش پنجم ساخته تهمینه میلانی شده است.

 

نرگس محمدی

 

ازدواج و همسر نرگس محمدی

او در سال ۱۳۹۶ با علی اوجی ازدواج کرد. این دو هنوز فرزندی ندارند.  علی اوجی بازیگر، نویسنده، تهیه کننده موسیقی و استندآپ کمدین متولد 17 اسفند سال 1362 در تهران است.

 

نرگس محمدی

 

آثار و فیلم های نرگس محمدی

سریال تلویزیونی

  • عروس تاریکی (۱۳۹۶)
  • ستایش (فصل سوم، ۱۳۹۷)
  • هوای خنک (فیلم تلویزیونی، ۱۳۹۴)[۵]
  • زعفرانی (۱۳۹۴)
  • معمای شاه (۱۳۹۳)
  • ما فرشته نیستیم (۱۳۹۳)
  • ستایش (سری دوم) (۱۳۹۲–۱۳۹۱)
  • میلیاردر (۱۳۹۱)
  • شاید برای شما هم اتفاق بیفتد (۱۳۹۰)
  • ششمین نفر (۱۳۹۰)
  • ستایش (فصل اول و دوم)-(۱۳۸۹–۱۳۹۲)

فیلم سینمایی

  • مسلخ(۱۳۹۵)
  • قرارمون پارک شهر (۱۳۹۵)
  • عملیات مهد کودک (۱۳۹۱)
  • ساعت شلوغی (۱۳۹۰)
  • آناهیتا (۱۳۸۷)
  • سوپر استار (۱۳۸۷)
  • اخراجی‌ها ۲ (۱۳۸۷)
  • ریسمان باز (۱۳۸۶)
  • تنهایی باد (۱۳۸۳)

نرگس محمدی نرگس محمدی نرگس محمدی نرگس محمدی نرگس محمدی

  • تاریخ : 29ام خرداد 1398
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 59 بازدید

رضا کیانیان

رضا کیانیان بازیگر با تجربه سینما و تلویزیون است که اخیرا در سریال بوی باران ایفای نقش کرده است. در این بخش بیوگرافی و عکس های رضا کیانیان و همسرش هایده را می خوانید و اطلاعاتی در مورد زندگی شخصی و هنری او را گردآوری کرده ایم.

 

چکیده بیوگرافی رضا کیانیان

  • نام: رضا
  • نام خانوادگی: کیانیان
  • تاریخ تولد: 1330/3/29
  • محل تولد: تهران
  • تحصیلات: فارغ التحصیل رشته تئاتر
  • تاهل: متاهل و یک پسر دار
  • زندگینامه رضا کیانیان

 

رضا کیانیان

زندگینامه رضا کیانیان

رضا کیانیان بازیگر  متولد 29 خرداد سال 1330 در شهر تهران است او بازیگر سینما، تئاتر و تلویزیون است و فعالیت نویسندگی و عکاسی هم دارد.

او در سال 1340 در محله میدان خراسان تهران متولد شد. پدر او به حسین تهرانی معروف بود و باستانی کار قدیمی تهران و همدوره هفت کچلون و حسین رمضون یخی بود.

او 4 برادر و 2 خواهر دارد و خودش فرزند دوم خانواده می باشد. پس از سن 1 سالگی به شهر مشهد نقل مکان کردند و در مشهد دوره ابتدایی و دبیرستان را گذراند و در حوزه علمیه مشهد دروس فقهی و اسلامی را آموخت.

رضا کیانیان

یادگیری بازیگری

نخستین استاد بازیگری او برادرش داوود بود که در سال 1345 در نمایشنامه از پانیفتاده ها به قلم غلامحسین ساعدی کارگردانی کرد. او سه سال در گروه تئاتر برادرش فعالیت داشت.

او در سال 1355 از دانشکده هنرهای زیبای دانشگاه تهران در رشته تئاتر فارغ التحصیل شد او در اواخر حکومت پهلوی به عنوان یک توده ای علیه محمدرضا شاه فعالیت داشت.

رضا کیانیان

شروع بازیگری

او فعالیت سینما را از سینما در سال 1368 با حضور در فیلم تمام وسوسه های زمین ساخته حمید سمندریان شروع کرد.

 

اوج بازیگری

کیمیا به کارگردانی احمدرضا درویش اولین کار قابل توجه او بود. فیلم آزانس شیشه ای نقطه اوج بازیگری او بود. او درر این فیلم در کنار پرویز پرستویی ایفای نقش کرد.

او در شانزدهمین دوره جشنواره فیلم فجر برای بازی در فیلم آزانش شیشه ای جایزه بهترین بایگری نقش دوم را دریافت کرد و سیزدهمین جشنواره فیلم فجر برای بازی در فیلم کیمیا کاندیدای دریافت جایزه بهترین بازیگر مرد نقش دوم شد.

رضا کیانیان

فیلم های شاخص

فیلم های سگ کشی، سینما سینماست، گاهی به آسمان نگاه کن، ماهی ها عاشق می شوند، یک حبه قند، فرشباد، یک تکه نانف روبان قرمز و کفشهایم کو؟ جزو کارهای شاخص او می باشد و او در این آثار بازی های متفاوت و فوق العاده ای داشته است.

او به دلیل ایفای نقش ماندگارش در فیلم خانه ای روی آب سیمرغ بلورین بهترین بازیگر نقش اول مرد را از بیستمین جشنواره فیلم فجر به دست آورد.

 

معروف ترین نقش تلویزیونی

معروف ترین نقش تلویزیونی که رضا کیانیان در آن بازی کردسریال شلیک نهایی به کارگردانی محسن شاه محمدی است. شهرت و محبوبیت او در نقش جمشید چنان بود که مد مو و لباس های جمشید بین جوانان با نام مدل جمشیدی رایج شد.

 

بازی در نقشی متفاوت

بحث برانگیز بازی و نقش او در سریال کیف انگایسی در نقش یک روحانی مسن بود و همچنین بازی در نقش یک قاضی در سریال دوران سرکشی هم یکی از این نقش ها بود.

 

حتما بخوانید: ◘ بیوگرافی رویا نونهالی ◘ بیوگرافی شهاب حسینی

بازی در سریال مختارنامه

برجسته ترین کار او در تلویزیون در سریال مختارنامه در نقش عبدالله بن زییر، خلیفه بزرگ زبیری در مکه بود که یکی از متفاوت ترین نقش ها او هم محسوب می شود و نخستین بازی او در یک نقش خاکستری می باشد.

 

بازی در سریال هایی شبکه نمایش خانگی

او در سریال های نمایش خانگی قلب یخی، شاهگوش و شهرزاد هم حضور داشته است و در سال 2014 برای ایفای نقش در سریال میهن از او دعوت شد ولی او این پیشنهاد را نپذیرفت.

وی در اینباره گفت: هرگز دوست ندارم در اثری بازی کنم که به ملتم توهین کنند. نمایش‌های آنتیگونه، خرده بورژوا، چهره‌های سیمون ماشا، ازدواج آقای می سی سی پی و یادگار سال‌های شن از جمله کارهایی است که کیانیان از سال ۱۳۴۵ به بعد در عرصه تئاتر در آن‌ها بازی کرده‌است.

او در فروردین ۱۳۸۹ با بازی در نمایش پروفسور بوبوس به کارگردانی آتیلا پسیانی بعد از ۶ سال دوری از تئاتر دوباره به تئاتر بازگشت.

رضا کیانیان

 

ازدواج و همسر رضا کیانیان

همسرش هایده قراچه داغی، خواهرزاده سهراب سپهری می باشد.  او سال ها است که با این خانم ازدواج کرده است و یک پسر به نام علی دارند.

 

  • تاریخ : 29ام خرداد 1398
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 39 بازدید

دانلود سریال Claws با لینک مستقیم

Download New TV Series Claws With High Quality

نسخه کم حجم و با کیفیت x265 اضافه شد

قسمت 2 از فصل 3 اضافه شد

دانلود سریال Claws

نام سریال: کلاز – Claws

ژانر: کمدی | جنایی | درام

سازندگان: Eliot Laurence

بازیگران: Niecy NashCarrie PrestonJudy Reyes

شبکه پخش کننده: TNT آمریکا

سالهای پخش: 2017 –

امتیاز: 7.3 از 10

مدت زمان: 45 دقیقه

اطلاعات بیشتر: IMDB و Wiki

خلاصه داستان : داستان این سریال در مورد زندگی و جنایت های پنج زن است که در سالن زیبایی ناخن در فلوریدا کار میکنند .

دانلود سریال Claws

منبع: اکسپرس مووی

  • تاریخ : 28ام خرداد 1398
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 38 بازدید

فلافل مدیترانه ای

آموزش وش تهیه فلافل مدیترانه ای خوشمزه

فلافل یک غذای گیاهی کم کالری و خوشمزه مدیترانه ای است که به همراه سس های خانگی خوشمزه برای گیاهخواران گزینه ای مناسب است، در این مطلب روش تهیه “فلافل مدیترانه ای” را به شما آموزش می دهیم.

مواد لازم فلافل مدیترانه ای

  • فلفل رنگی 2 عدد
  • نخود پخته شده 400 گرم
  • گشنیز تازه 1 دسته
  • لوبیای پخته شده 400 گرم
  • پنیر فتا 250 گرم
  • آرد 1 قاشق غذاخوری
  • ترتیلای کوچک 8 عدد
  • پیازچه 8 عدد
  • روغن 1 قاشق غذاخوری
  • سس چیلی 1 قاشق غذاخوری
  • ادویه مخلوط 1 قاشق مرباخوری
  • لیمو ترش 1 عدد
  • سس هریسا 1 قاشق غذاخوری
  • سالسای گوجه فرنگی به میزان دلخواه
  • ترشی کلم قرمز به مقدار لازم

فلافل مدیترانه ایفلافل مدیترانه ای

فلافل مدیترانه ای

طرز تهیه فلافل مدیترانه ای

در ابتدا حبوبات را از یک روز قبل خیس می کنیم تا نفخ آن گرفته شود و زودتر پخته شود.

در موقع خیس کردن باید چندین بار آب را عوض کنید.

پس از اینکه نخود و لوبیا خیس داده شدند آنها را بپزید و آب انرا جدا کنید.

نخود و لوبیاها را با نمک، فلفل، ارد، ساقه گشنیز، سس هریسا، پوست لیموی رنده شده و یا هر ادویه دلخواه دیگری که دوست دارد درون غذاساز بریزید و مخلوط کنید تا تمام مواد کنار هم له شوند.

تابه را روی حرارت قرار دهید و به اندازه یک قاشق غذاخوری روغن درون ان بریزید تا در اثر حرارت ملایم روغن داغ شود.

سپس مواد فلافل درست ررا با دست به صورت دایره هایی با ضخامت یک و نیم سانتی متری در بیاورید و درون روغن بریزید تا دو طرف لافل سرخ شود.

در این فاصله ترتیلاها را در ماکرویو با قدرت 800 وات و به مدت 45 ثانیه قرار بدهید تا داغ شود.

دانه های فلفل های رنگی را بیرون بیاورید و به همراه سالسای گوجه فرنگی و پیازچه و مقدای نمک و فلفل روی دستگاه گریلف گریل کنید.

در نهایت سس چیلی را با پنیر مخلوط کنید.

فلافل ها را با سبزیجات گریل شده و برگ گشنیز در ظرف سرو بریزید و در آخر آب لیمو را بر روی سبزیجات بچکانید و با سسی که آماده کرده اید و نان ترتیلا میل کنید.

  • تاریخ : 28ام خرداد 1398
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 38 بازدید

دانلود رایگان فیلم Alita Battle Angel 2019 با کیفیت BluRay 720p در اکسپرس مووی

Download New Movie Alita Battle Angel 2019 With BluRay 720p Quality On ExpressMovie

کیفیت HDRip 720p اضافه شد

دانلود فیلم Alita Battle Angel 2019

بازیگران : Rosa Salazar, Christoph Waltz, Jennifer Connelly

کارگردان : Robert Rodriguez

نویسندگان : James Cameron

ژانر: اکشن | عاشقانه | علمی تخیلی | ماجراجویی

فرمت : MKV و MP4

نمره منتقدین : 54 از 100

سال انتشار : 2019

اطلاعات بیشتر : IMDB و Wiki

خلاصه داستان : در خلاصه داستان این فیلم آمده است که داستان این فیلم درباره دختری سایبورگ تحت عنوان آلیتا است که در دنیای پسا-رستاخیزی زندگی می‌کند و به طور کامل حافظه خود را از دست داده است. دکتر سایبرنتیک او را در توده‌ای زباله پیدا کرده و پس از بازسازی وظیفه مراقبت از وی را برعهده می‌گیرد. وی تنها سایبورگ افسانه‌ای هنرهای رزمی پانزر کونست را به خاطر دارد و همین موضوع باعث می‌شود که به شکارچی جایزه‌بگیر تبدیل شود و…

دانلود فیلم Alita Battle Angel 2019

منبع: اکسپرس مووی

  • تاریخ : 28ام خرداد 1398
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 81 بازدید

جملات آموزنده | سخنان آموزنده بزرگان | جملات در مورد عشق و زندگی

در این مجموعه سخنان زیبای و جملات آموزنده بزرگان جهان را در مورد عشق و زندگی گردآوری کرده ایم که در کنار این جملات عکس نوشته هایزیبا هم از سخنان آموزنده بزرگان قرار داده ایم.

جمله های کوتاه و آموزنده بزرگان، تجربیات این افراد هستند که در زندگی به دست آورده اند و شما با خواندن آنها می توانید سبک زندگی خود را بهبود دهید و قدم های مثبت بردارید. می توانید این سخنان زیبا را یادداشت کنید و روزانه چند بار آنها را بخوانید تا آنها را از حفظ شوید و سر لوحه زندگی خود قرار دهید.

جملات آموزنده بزرگان + عکس نوشته سخنان بزرگان

بزرگان ایران و جهان در مورد عشق، زندگی و موفقیت را گردآوری کرده ایم که شما می توانید این جمله های زیبا در شبکه های اجتماعی برای دوستان خود بفرستید و یا این جمله ها را برای کپشن و استوری اینستاگرام انتخاب کنید.

جملات آموزنده | سخنان آموزنده بزرگان | جملات در مورد عشق و زندگی

جملات زیبا درباره موفقیت

موفقیت بر روی ستون های شکست شکل می گیرد.
“سری چتری”

متن های زیبا

بهترین صدقه

آن است که دانشی بیاموزید وبه دیگری آموزش دهید

بهترین صدقه

ان است که میان دونفر رااصلاح کنیم

بهترین صدقه

نگهداری زبان اززشتی هااست

بهترین صدقه

زبان شفاعت برای آزادی اسیراست

جملات آموزنده | سخنان آموزنده بزرگان | جملات در مورد عشق و زندگی

جملات جالب

تنها غرور است که

انسانیت را به باد میدهد

ما از مشتی خاکیم وبه آن برمی گردیم

تا میتوانی دستی بگیرو

مهربان باش

سخنان بزرگان

انسان بزرگ نمیشود

جز به وسیله ی فڪرش،

شریف نمیشود،

جز به واسطه ی رفتارش،

و قابل احترام نمیگردد

جز به سبب اعمال نیڪش…

جملات آموزنده | سخنان آموزنده بزرگان | جملات در مورد عشق و زندگی

سخنان آموزنده از بزرگان 

هیچ رازی برای موفقیت وجود ندارد. موفقیت نتیجه‌ی آمادگی، سخت‌کوشی، و درس‌آموزی از شکست است. “الین پاول”

سخنان کوتاه و آموزنده 

اگر میخواهی تغییر ببینی، باید تغییر کنی.
“ماهاتما گاندی”

جملات آموزنده از بزرگان 

هر کاری که می توانید انجام دهید یا دوست دارید که بتوانید انجامش دهید، باید شروعش کنید. جسارت، در خودش نبوغ، قدرت و جادو دارد.
“گوته”

جملات آموزنده | سخنان آموزنده بزرگان | جملات در مورد عشق و زندگی

سخن جالب

امروز روز قشنگی میشه

اگر هنر اینو داشته باشیم

که قشنگ زندگی کنیم

زیبا ببینم

ونفس بکشم

وجز زیبایی نبینیم

چون،اعتقاد به خدا

زندگی را زیبا میکند

جمله های زیبا و آموزنده از بزرگان 

فقط یک راه برای اجتناب از انتقاد وجود دارد: کاری نکنید، چیزی نگویید و هیچ چیزی نباشید.
“ارسطو”

شعر در مورد زندگی 

اگر می خواهید بهترین ها را دریافت کنید باید

باور داشته باشید که سزاوار بهترین ها هستید

جملات آموزنده | سخنان آموزنده بزرگان | جملات در مورد عشق و زندگی

جمله های زیبا از بزرگان 

اگر نمی‌توانید کارهای فوق‌العاده‌ای انجام دهید، کارهای کوچک را بصورت فوق‌العاده انجام دهید.
“ناپلئون هیل”

متن های جالب

اکثر دانه ها هرگز رشد نمی کنند

پس اگر واقعا می خواهید چیزی اتفاق بیفته

بهتره بیش از یکبار تلاش کنید

جملات آموزنده | سخنان آموزنده بزرگان | جملات در مورد عشق و زندگی

جملات آموزنده بزرگان با مضامین پرمحتوا

بیشتر مردم منتظر فرا رسیدن سال نو هستند
تا دوباره به عادت های کهنه مشغول شوند .
(پائولو کوئلیو)

سخنان زیبا و آموزنده از بزرگان 

ما همیشه
یا جای درست بودیم در زمان غلط
یا جای غلط بودیم در زمان درست
و همیشه ، همینگونه همدیگر را از دست داده ایم . . .
(مون پالاس پل استر)

جملات آموزنده | سخنان آموزنده بزرگان | جملات در مورد عشق و زندگی

سخنان زیبا از بزرگان جهان 

چیزی بدتر از آن نیست که شخصی به هنگام بدبختی
روزگار خوشی را به یاد بیاورد . . .
(ژان کریستف – رومن رولان)

سخنان ناب از بزرگان ایران و جهان 

عشق چیز خطرناک و پیچیده ای است. میتواند آدم عوضی را به یک انسان خوب تبدیل کند و می تواند آدمی شریف و صادق را تا پایین ترین درجات انسانی نزول دهد!
آگاتا_کریستی

جملات آموزنده | سخنان آموزنده بزرگان | جملات در مورد عشق و زندگی

متن زیبا از بزرگان 

به سه چیز تکیه نکن

غرور_دروغ_عشق

آدم با غرور می تازد,

با دروغ می بازد.

و با عشق می میرد…

دکتر_شریعتی

جملات کوتاه از بزرگان 

تغییری باش که میخواهی شاهد آن در جهان باشی . . .
(ماهاتما گاندی)

جملات آموزنده بزرگان با متن های دلنشین و ناب

در تاریکی رنگها با هم اختلافی ندارند . . .
(فرانسیس بیکن)

جملات آموزنده | سخنان آموزنده بزرگان | جملات در مورد عشق و زندگی

سخنان زیبا از بزرگان

وقتی گلی را دوست دارید

 آن را می چینید

اما وقتی عاشق گلی هستید

آن را هر روز آبیاری می کنید

فرق بین عشق و دوست داشتن این است

چارلی_چاپلین

جملات ناب از بزرگان 

اگر پی ببری که در قلبت به کس دیگری اهمیت می دهی، به موفقیت رسیده ای.
مایا آنجلو

جملات آموزنده | سخنان آموزنده بزرگان | جملات در مورد عشق و زندگی

سخنان جالب از بزرگان 

زندگی، بازگشت اندیشه ها، گفتارها و کردارهای ماست که دیر یا زود به ما باز می گردد.
“فلورانس اسکاول شین”

سخنان آموزنده از بزرگان 

کوشش بی پایان برای رسیدن به یک آرمان پاک ، از آدمی چهره ماندگار می سازد.
“حکیم ارد بزرگ”

جملات آموزنده | سخنان آموزنده بزرگان | جملات در مورد عشق و زندگی

سخنان زیبا از گوته 

هرکس باید روزانه یک آواز بشنود ، یک شعر خوب بخواند و در صورت امکان چند کلمه حرف منطقی بزند.
“گوته”

سخنان آموزنده از بزرگان 

اگر تنها یک لبخند در خود داری، آن را به کسانی بده که دوستشان داری.
مایا آنجلو

سخنان زیبا امام صادق 

عالم باشى یا جاهل ، خاموشى را برگزین تا بردبار به شمار آیى ; زیرا خاموشى نزد دانایان زینت و در پیش نادانان پوشش است .
“امام صادق(ع)”

سخنان کوتاه و آموزنده از بزرگان

از دیروز بیاموز. برای امروز زندگی کن و امید به فردا داشته باش
“آلبرت انیشتن”

جملات آموزنده | سخنان آموزنده بزرگان | جملات در مورد عشق و زندگی

سخنان جالب و کوتاه از بزرگان

جهان هر کس به اندازه ی وسعت فکر اوست.
“محمد حجازی”

جمله های زیبا امام علی 

بزرگترین عیب برای دنیا همین بس که بی‌وفاست.
(حضرت علی علیه‌السلام)

سخنان دکتر علی شریعتی 

 لحظه ها را گذراندیم که به خوشبختی برسیم؛ غافل از آنکه لحظه ها همان خوشبختی بودند.
(دکتر علی شریعتی)

سخنان زیبا فریدون فرخزاد

مى گویند؛
آدمهاى خوب به بهشت میروند…
اما من میگویم
آدمهاى خوب هر کجا باشند
آنجا بهشت است…
فریدون فرخزاد

جملات آموزنده | سخنان آموزنده بزرگان | جملات در مورد عشق و زندگی

سخنان بزرگان درباره زندگی

سفر کن و به هیچ کس نگو
مثل یک داستان واقعی زندگی کن و به هیچ کس نگو
با خوشحالی زندگی کن و به هیچ کس نگو
مردم چیزهای قشنگ رو خراب میکنن…
جبران خلیل جبران

امیدواریم که از این متن های زیبا لذت برده باشید در بخش دیگر جملات تصویری از سخنان آموزنده بزرگان را هم مشاهده کنید.

  • تاریخ : 28ام خرداد 1398
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 62 بازدید

دانلود رایگان فیلم Killer Weekend 2018 با کیفیت BluRay 720p در اکسپرس مووی

Downlaod New Movie Killer Weekend 2018 With BluRay 720p Quality On ExpressMovie

کیفیت WEB-DL 720p اضافه شد

دانلود فیلم Killer Weekend 2018

بازیگران : Michael Biehn, Jennifer Blanc-Biehn, Vanessa Zima

کارگردان : Jamielyn Lippman

نویسندگان : Travis Romero

ژانر: کمدی | ترسناک

فرمت : MKV و MP4

نمره منتقدین : – از 100

سال انتشار : 2018

اطلاعات بیشتر : IMDB و Wiki

خلاصه داستان :

دانلود فیلم Killer Weekend 2018

منبع: اکسپرس مووی

  • تاریخ : 28ام خرداد 1398
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 73 بازدید
مکمل گینر
مکمل گینر، مکملی دارای کربوهیدرات و کالری زیاد است. مکمل گینر برای افرادی که قصد اضافه وزن دارند و می خواهند عله سازی کنند، مکملی ایده آل است. البته این مکمل هم مانند دیگر مکمل ها، دارای عوارضی است.

اطلاعاتی در مورد مکمل گینر برای بدنسازان

اگر می خواهید افزایش وزن دهید بهترین گزینه برای شما مکمل گینر mass gainer می باشد. گینر باعث سرعت افزایش وزن و رشد ماهیچه خواهد شد. این ممکل دارای مواد مغذی و کالری زیادی است و با شیوه  ای سالم می تواند وزن شما را افزایش دهد.

مکمل گینر چیست؟

گینرها نوعی مکمل هستند که به صورت خاص برای کمک به تامین هر گونه مواد لازم به منظور رشد سریع تر ماهیچه ها تولید شده اند. به صورت کلی گینر دارای مقدار زیادی کالری، کربوهدیرات و پروتئین است. این ترکیب کاربر را قادر می کند که با سرعت بیشتری بدنش افزایش حجم پیدا کند.

مزایای مصرف مکمل گینر

شما در صورت مصرف مکمل گینر از موارد زیر سود خواهید برد:

مصرف گلوتامین

مکمل گینر حاوی مقداری گلوتامین است که این مکمل برای افرادی که مرتب باشگاه می روند و به خود فشار می آورند ضروری است. این اسید آمنه قادر است بهبودی بدن را پس از یک تمرین شدید، سرعت بدهد. این مکمل سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند؛ پس عاقلانه است که بگوییم باید اطمینان پیدا کنید که با مصرف این مکمل مقدار زیادی گلوتامین به بدن شما می رسد.

سطوح کالری متنوع

بدن شما تنها وقتی که می خواهد شروع به عله سازی کند، به مقدار زیادی کالری نیاز دارد. یکی از گزینه های مهم در استفاده از گینر این است که آنها از نظر محتوای کالری متنوع هستند. این را باید بدانید که باید مکملی را بگیرید که با مقدار کالری مورد نیاز شما مطابقت داشته باشد. تفاوت زیادی بین مکمل گینر 400 کالری و 900 کالری وجود دارد.

اگر کالری مصرفی شما بیش از حد باشد، ممکن است به جای ایجاد عله، بدن شما چربی ذخیره کند. بیشتر افراد گینر 400 تا 600 کالری مصرف می کنند. با این حال اگر واقعا تصمیم دارید خیلی کار کنید و سریع عله سازی کنید، می توانید به سراغ گینر 900 کالری بروید.

افزایش مصرف کالری

اکثر افرادی که مایل به عضله سازی هستند، شروع به افزایش مصرف کالری می‌کنند. کالری ضروری است و می‌تواند مستقیما به عضله تبدیل شود. بسیاری فکر می‌کنند که در تمام طول روز باید بخورند تا مقدار کالری مورد نیازشان را برای عضله سازی به دست آورند. درحالی‌که این آزاردهنده و اشتباه است. شما با مصرف مکمل گینر، می‌توانید میزان مصرف کالری را به آسانی کنترل کنید و به هدف خود برسید. بسته به نوع محصول شما ممکن است بتوانید ۱۰۰۰ تا ۴۰۰۰ کالری در هر وعده دریافت کنید.

مصرف کربوهیدرات

گینر‌ها را می‌توان قبل یا بعد از ورزش یا هر زمانی در این میان مصرف کرد. بسیاری از ورزش کاران حرفه‌ای تلاش می‌کنند عضلاتی قوی بسازند، معمولا دوست دارند مکمل خود را قبل از تمرینات مصرف کنند. اگر تصمیم دارید این رویه را پیش بگیرید، باید مکملی را انتخاب کنید که مقادیر زیادی کربوهیدرات داشته باشد. کربوهیدرات نه تنها ماهیچه‌های شما را تغذیه می‌کند، بلکه میزان گلوکز خون را افزایش می‌دهد و در پی آن اسید آمینه به سلول‌های ماهیچه‌ای هدایت می‌شود؛ و نتیجه این است که شما بیشترین استفاده را از مکمل گینر می‌برید.

مصرف کراتین

گینرها همچنین حاوی مقادیری کراتین هستند. اگر تا به حال به باشگاه رفته باشید، حتما واژه کراتین را بیش از یکبار شنیده‌اید. این مکمل خاص برای کسانی که می‌خواهند خیلی سریع ماهیچه بدست آورند مفید است. یکی از بهترین جنبه‌های گینرها این است که آنها حاوی مقادیری کراتین نیز هستند. این شما را قادر می‌سازد که در واقع از یک محصول دو فایده کسب کنید. بنابراین توصیه می‌شود، گینری را انتخاب کنید که حاوی کراتین باشد.

مضرات مصرف مکمل گینر

متاسفانه گینرها بی نقص نیستند و ممکن است برای همه مناسب نباشند. بعضی از افراد هنگام استفاده از این محصول برخی عوارض جانبی را تجربه می‌کنند و برخی ممکن است هیچ عوارضی را مشاهده نکنند. در زیر شما بیشتر در مورد معایب مکمل گینر خواهید خواند.

۱. کراتین و کافئین

گینر‌ها حاوی مقدار قابل توجهی کراتین و کافئین هستند. هنگامی که این دوماده جدا از هم مصرف شوند می‌توانند بسیار سودمند باشند، اما در صورت ترکیبشان، ممکن است خطر ابتلا به کم آبی بدن را افزایش دهد. به طور کلی، بهتر است محصولی را انتخاب کنید که تنها یکی از این دو ماده را دارد و نه هر دو.

۲. طعم ناخوشایند

متاسفانه، مکمل‌های گینر اصلا خوشمزه نیستند. مصرف این مکمل برای برخی از ورزشکاران، به خاطر طعم بد آن دشوار است. در برخی موارد نیز طعم و عطر آن تا ساعت‌ها در بدن می‌ماند و تا مدتی شما را اذیت می‌کند.

۳. بی خوابی

اکثر گینر‌ها حاوی مقدار زیادی کافئین هستند. اگرچه این می‌تواند قبل از ورزش مفید باشد، اما قبل از خواب بد است. از آنجایی که این محصولات ممکن است بی خوابی ایجاد کنند، نباید قبل از خواب مصرف شوند.
در نهایت می تواند گفت با توجه به مزایا و معایب مصرف گینر، می توان گفت که مکمل گینر برای بدنسازان مفید است. در قسمت های قبلی سایت تاپ ناز در مورد مکمل پروتئین وی، مکمل گلوتامین و کراتین هم توضیحاتی داده ایم که برای ورزشکاران جالب است.
 برگرفته از ستاره