دانلود فیلم

بلاگ | مووی دانلود

  • تاریخ : 19ام اردیبهشت 1398
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 37 بازدید

استاتوس عاشقانه

در این قسمت استاتوس های عاشقانه زیبا و کوتاه را برا شبکه های اجتماعی مانند واتساپ آماده کرده ایم. می توانید این متن های عاشقانه را برای وضعیت انتخاب کنید.

استاتوس های عاشقانه

متن های عاشقانه کوتاه و زیبا برای یار و عشق به صورت استاتوس
*
خاموشی بهانه است
مشترک مورِد نظر فراموشت کرده است !
*
*
نترس حوا… سیب را با عشق گاز بزن!
آدم بی عشق، ‌ لیاقت بهشت ندارد…
*-
*

استاتوس های رمانتیک و Love عاشقانه

*
*
ممنوع السفرم کرده اند
خودت میدانی با خیالت
به کجا نرفته ام
*
*
ابراهیم نیستم
اما غرورم را قربانی کسی کردم که ارزش گوسفند هم نداشت…
*
*

استاتوس عاشقانه

استاتوس های عاشقانه

*
*
زندگی!!!
کلاهت را به هوا بینداز…
که من دیگر حال بازی کردن ندارم!
تو بردی…
*
*
دوستت دارم !
بهایش هم هر چه هست !
روی چشمانم . . . !
*
*

استاتوس های عاشقانه

*
*
خوشبختی

ملاقات دوباره چشم های توست حتی اگر در نگاه تو تصویری
از رویای با هم بودنمان نباشد !
*
*
نیما یوشیج در جشن تولد یک سالگی فرزندش گفت:
یک بهار، یک تابستان، یک پاییز و یک زمستان را دیدی!!
از این پس همه چیز تکراریست…
*
*

بخوانید : شعر عاشقانه

استاتوس های عاشقانه

*
*
ایـــن روز هـــا دلگـــــــرمی مــــی خـــوام
وگـــر نـــه چیــزی که زیـــاده
ســرگــــرمیــــه…
*
*
هوا سرد است,
اما نه به سردی رابطه ها,,,
سیاه بپوشید,
امروز هفتم انسانیت است…
*
*

استاتوس های جدید با موضوع عشقی

*
*
تو مترو موقع حرف زدن با تلفن٬ دور و بریام یه جوری با دقت گوش میکردن
که یه لحظه خواستم بزنم رو اسپیکر
*
*
خـوشـبـخـتـی
مـلاقـاتِ دوبـاره چـشـم هـای تـوسـت
حـتــی اگــر در نـگـاه تــو ،
تـصـویـری از رویـای بـاهَـم بـودنمـان نـبـاشــد . . .
*
*

استاتوس های عاشقانه

*
*
چه فرقی میکند عاشق تو باشم
یا رنگین کمان
وقتی هردو هفت خطید !!
*
*
من نه فرهادم ، نه مجنونم ، نه بیژن ،
من همان عاشقِ ساده دلِ تنهام که بی تو هیچم . . .
*
*

جمله های عاشقانه برای استاتوس

*
*
حالم خوب است!اما دلم تنگ آن روزهایی است که میتوانستم از ته دل بخندم…
*
*
برگشته اى اما…
براى من
برگشت خورده اى…
نمى خواهم آغوشى را که،
بوى گند دروغ و خیانت مى دهد…
*
*

استاتوس های لاو و رمانتیک

*
*
چـشـــمـانـت…
دریـــــا را ، به “مــَـــد” مـی‌کـــشانـــد !
مـــــرا بـه شـــعر …
*
*
ڪـاش میشـد
خودمو یـﮧ جایی جا بذارم
و
برگـردم ببینم…
دیگه نیستم!
*
*

استاتوس های عاشقانه

*
*
غـــصه مــرا کــُشت…!!!
وقــتی دیــدم دســت بـه سیــنه ایســتاده ای…
تـــمام ِ راه را بــرای آغــوشـَت دویــده بــودم بــی انــصاف..؟؟!!!
*
*
پـــسَرا…..
هـــر چـقدم در طول ِ روز چـِش چـِرونی کــُنن و بـه ایـن و اون فـکر کـنن…
شــبا قــبل ِ خــواب…
فــقط بـه کـسی فــکر مـیکنن کـه عــاشـقانه دوسـتش دارن…
بــاوَر کــُنـید!!!
*
*

استاتوس های عاشقانه برای واتساپ

*
*
هنوزهم صدقه هایم ب نیت سلامتی توست…
هی معشوقه ی من!
سلامتی؟
*
*
…پایان راه کاملاً پیداست!
می دهم قابش کنند
کنایه هایت را به رسم یادگاری.
و به همان دیوار میاویزمش!
جای همان دستخط تماشائی …
*
*

جمله های های عاشقانه کوتاه

*
*
هیچ چیز دلنشین تر از این نیستکه مدام نامت را صدا بزنم
با یک علامت سوال … “؟”
و تو با حوصله جواب بدهی جـــــــــــون ِدلــــم !؟
*
*
نـگـــران نبــاش…
خــوب مـی دانــم بـا حســرت نبـودنـت چگــونــه تـا کنــم
فقـط بـرایــم بـنــویـس
هنــوز هــم لبـخنــد میــزنــی … ؟!
*
*

استاتوس های عاشقانه

*
*
اینجا حوالی حادثه ها…
نشسته ام
پای رفتنم را بُرده است ، روزگار غریب
*
*
لحظه‌ های با تو بودن … از عمرم حساب نمی شوند
از آخرتم حساب می شوند ، از بهشت . . .
*

استاتوس عاشقانه برای عشق

اگر می دانستم انسان ها را به خاک می سپارند

خاک می شدم تا تو را به من بسپارند

*

دستش که در دستت باشد

خود به خود کلمه ای بـه نام “سرما ” از لغت نامه ی مغزت

پاک می شود

  • تاریخ : 19ام اردیبهشت 1398
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 45 بازدید

دانلود رایگان فیلم The Aspern Papers 2018 با کیفیت BluRay 720p در اکسپرس مووی

Downlaod New Movie The Aspern Papers 2018 With BluRay 720p Quality On ExpressMovie

کیفیت Bluray 720p & Bluray 1080p اضافه شد

دانلود فیلم The Aspern Papers 2018

بازیگران : Jonathan Rhys Meyers, Vanessa Redgrave, Joely Richardson

کارگردان : Julien Landais

نویسندگان : Jean Pavans

ژانر: درام

فرمت : MKV و MP4

نمره منتقدین : 28 از 100

سال انتشار : 2018

اطلاعات بیشتر : IMDB و Wiki

خلاصه داستان : در خلاصه داستان این فیلم آمده است که در قرن نوزدهم و در ونیز ایتالیا، یک ویراستار جوان و بلند پرواز به نام مورتون وینت سعی می کند که به نامه های عاشقانه شاعری به نام جفری آسپرن دست پیدا کند. آسپرن این نامه ها را برای معشوقه زیبایش جولیانا بوردرو نوشته است…

دانلود فیلم The Aspern Papers 2018

منبع: اکسپرس مووی

  • تاریخ : 19ام اردیبهشت 1398
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 47 بازدید

مورچه خوار

اطلاعات در مورد مورچه خوار | تحقیق در مورد مورچه خوار

مورچه خوار جانور پستاندار از بالاراسته شگفت بندان Xenarthra، ازراسته کرک دارسانان Pilosa، از زیر راسته کرم زبانان Vermilingua است.

مورچه خوار در علف زارهای باتلاقی، ساحل رودخانه ها و جنگل های مریوط آمریکای جنوبی و مرکزی زندگی می کند.

نام شگفت بندان برای آنها به این دلیل برای بالاراسته این جانوران انتخاب شده است که بندهای مفاصل بدن ایشان با دیگر گروه ها متفاوت است.

مورچه های و موریانه ها در صورت احساس خطر، تقلا می کنند و گاز می گیرند، با وجود این آنها آنقدر ریز و کوچک هستند که پستانداران مورچه خواری مانند پانگولین و آرمادیلو ترسی از آنها ندارند.

مورچه خوار در یک لحظه با زبان دراز و چسبناکش ده ها مورچه یا موریانه را می مکد و می خورد.

مورچه خوار

فرمانرو مورچه خوار

جانوران

شاخه مورچه خوار

طنابداران

رده مورچه خوار

پستانداران

بالاراسته مورچه خوار

شگفت‌بندان

راسته مورچه خوار

کرک‌دارسانان

زیرراسته مورچه خوار

کرم‌زبانان

Vermilingua

ایلیگر، ۱۸۱۱

خانواده های مورچه خوار

مورچه‌خواران ابریشمی (Cyclopedidae)

مورخواران (Myrmecophagidae)

  • تاریخ : 19ام اردیبهشت 1398
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 35 بازدید
با روزه گرفتن خیلی راحت لاغر شوید

آیا روزه گرفتن لاغر می کند؟ لاغری با روزه ممکن است؟

لاغر شدن با روزه داری

براساس بررسی‌های انجام شده، روزه گرفتن و رعایت اصول تغذیه‌ای در هنگام سحر و افطار، راهکاری مناسب و اثر بخش برای کاهش وزن بدن است.
پیمان عزیز محمدی، فوق تخصص غدد و متابولیسم در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران اظهار داشت: درصد بالایی از افراد جامعه دچار چاقی و اضافه وزن هستند و متاسفانه اقدام خاصی جهت برطرف کردن مشکل خود صورت نمی‌دهند.
وی افزود:‌ برخی از افراد در ماه مبارک رمضان تا اندازه‌ای رژیم غذایی خود را به طور نامناسب تغییر می‌دهند که پس از ماه رمضان نه تنها وزن کم نمی‌کنند، بلکه چند کیلویی هم اضافه وزن پیدا می‌کنند.
عزیز محمدی با بیان اینکه روزه داری می‌تواند تمرین مناسبی برای کنترل وزن باشد، تاکید کرد: بر اساس بررسی‌های انجام شده، روزه گرفتن و رعایت اصول تغذیه‌ای در هنگام سحر و افطار، راهکار‌ی مناسب و اثر بخش برای کاهش وزن بدن است.
وی یادآور شد: اگر روزه داری به صورت صحیح صورت گیرد، می‌توان با کاهش کالری دریافتی به کاهش مناسب وزن بدن کمک کرد.
عزیز محمدی خاطرنشان کرد: پرهیز از مصرف بیش از اندازه مواد پر چرب و بسیار شیرین در هنگام افطار و سحر و پرهیز از پرخوری، از مهمترین اقدامات تغذیه‌ای مناسب در جهت کنترل و حفظ وزن بدن و حتی کاهش وزن در بین افراد چاق و دارای اضافه وزن است.
لاغری با روزه

لاغری با روزه ممکن است؟

روش کاهش وزن با روزه داری

در مورد روزه گرفتن سوء تفاهم های زیادی وجود دارد. خیلی از مردم تصور اشتتباهی در مورد روزه دارند.

بدن انسان حتی در شرایط بد و نامطلوب هم برای ادامه زندگی طراحی شده است. یکی از این شرایط سخت قحطی و کمبود مواد غذایی است که بدن انسان می تواند با شرایط وفق پیداکند.

در جنگ جهانی دوم، هنگام قحطی شدید مواد غذایی، بسیاری از مردم متوجه شدند که بیماری های مزمن آنها درمان پیدا کرده است.

دلیل هم این بود که فقط در اینوضعیت، بعنی در وضعیت کم غذایی، منابع انباشه شده غذا در بدن مورد استفاده قرار گرفته می شود.

 

تفاوت گرسنگی و روزه

قبل از هر چیزی باید تفاوت بین روزه و گرسنگی را بدانیم زیرا اغلب مردم فکر می کنند روزه به معنای گرسنگی است.

اگر غذایی که میل می کنید فقط شکم پر کن باشد پس بددن خود را از مواد مغذی محروم کرده اید، با وحودن خوردن سه وعده غذا در طول شبانه روز باز هم گرسنه می مانید. به این حالت گرسنگی مخفی می گویند.در بعضی از افراد روزه داری بیش از دو روز باعث کم خونی شدید می شود وسلامت را به خطر می اندازد.

اختلالات دیگری مانند کاهش قند خون، سردرد شدید، خستگی مفرط و حالت تهوع هم ممکن است با کم خونی همراه شوند.

این نوع لاغر شدن به معنی کاهش میزان چربی بدن نیست، بلکه باعث در اصل به معنی تحلیل رفتن عضلات با کیفیت شما است.

افرادی ه دچار بیماری های خاص هستند باید با مشورت پزشک روزه بگیرند و خودسرانه این کار را انجام ندهند. روزه با مصرف مایعات خاص و مورد نیاز بدن، هیچ مانعی ندارد و عوارض جنبی خاص هم در پی ندارد.

روزه داری به اندام های بدن به خصوص سیستم گوارش استراحت می دهد و به عملکرد آنها کمک می کند. روزه گرفتن بدن را احیا می کند و سلامت بدن را بهبود می بخشد.

تا مادامی که بدن شخص از منابع ذخیره شده در بدن استفاده می کند، می تواند تا یک ماه هم روزه داری را ادامه دهد. پس اگر کسی به شما گفت روزه داری کسی را می کشد نباید حرفش را باور کنید و نگران شوید، بدن اغلب ما به قدری ذخیره دارد که حتی یک ماه هم می توانیم روزه بگیریم.

حس گرسنگی وقتی می آید که مواد مغذی ذخیره شده به همراه سموم بدن به صورت گاز و مواد جامد و مایع، از راه ریه هاف مدفوع و ادرار خارج گردد. دقع این مواد باعث بوی بدت دهان شخص روزه دار می شود.

بازدم و بوی بد مدفوع و ادرار شخص متعفن می شود.

لاغری با روزه

روش لاغری با روزه داری

چطور با روزه لاغر شویم؟

اگر می خواهید برای کاهش وزن و لاغری روزه بگیرید می توانید از یک روز تا یک هفته روزه بگیرید. اگر طاقت نداشتید می توانید هر ده روز یک بار روزه بگیرید. می توانید روزی را برای روزه گرفتن انتخاب کنید که در منزل هستید و کار خاصی انجام نمی دهید و نیازی به رفتن سر کار ندارید و یا کارهای منزل را به طور کامل انجام داده اید.

کارهایی که باعث خوشحالی شما می شوند و شما را سر حال تر می کنند را انجام دهید. مثلا به باغچه بروید و ابیاری کنید. یا فیلم دلخواه یا سریال ببینید.

در این روز فقط آب معدنی بنوشید. برای آنکه حواس شما پرت خوردن نشود می توانید پیاده روی کنید و به مکان هایی بروید که خوراکی در آنجا وجود نداشته باشد. می توانید خودتان را سرگرم کارهایی کنید که در پایان روز تمام می شوند.

در این روز ذهن خود را مشغول نکنید و فکر خود را منحرف مشکلات نکنید و سعی کنید افکار خوب در سر داشته باشید تا متوجه روزه داری نشوید.

 

نحوه افطار برای لاغری با روزه داری

بعد از تمام شدن زمان روزه داری و برای افطار می توانید فقط سبزیجات و میوه های مختلف را میل کنید. برای وعده های بعدی از غذاهای نیمه مایع استفاده کنید.

پس از اینکه معده شما کمی کار کرد می توانید از غذاهای جامد هم استفاده کنید و با سبزیجات میل کنید.

این ثابت شده است که بیشتر افرادی که بدین ترتیب عمل کرده اند توانسته اند تا حدی لاغر شوند.

در ماه رمضان با گرفتن روزه می توانید لاغر شوید. باید افطاری سبک میل کنید، بامیه و زولبیا زیاد نخورد و یا اصلا نخورید، غذای سحر هم باید به اندازه یک عده ناهار باشد. اگر در روزه داری زیاده روی کنید تمام عضلات شما تحیلیل می روند و سلامتی شما به خطر می افتد.

  • تاریخ : 19ام اردیبهشت 1398
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 28 بازدید

دانلود رایگان فیلم Breakthrough 2019 با کیفیت BluRay 720p در اکسپرس مووی

Downlaod New Movie Breakthrough 2019 With BluRay 720p Quality On ExpressMovie

کیفیت HDCam 720p اضافه شد

دانلود فیلم Breakthrough 2019

بازیگران : Topher Grace, Chrissy Metz, Marcel Ruiz

کارگردان : Roxann Dawson

نویسندگان : Grant Nieporte

ژانر: بیوگرافی | درام

فرمت : MKV و MP4

نمره منتقدین : 47 از 100

سال انتشار : 2019

اطلاعات بیشتر : IMDB و Wiki

خلاصه داستان : در خلاصه داستان این فیلم آمده است که این فیلم که بر اساس یک داستان واقعی ساخته شده است ، درباره‌ی خانواده‌ی اسمیت می‌باشد که پسر نوجوان آنها در یک صبح زمستانی سرد به داخل یکی از دریاچه‌های یخی میزوری می‌افتد و هنگامی که به بیمارستان انتقال داده می‌شود اتفاق معجزه‌آسایی رخ می‌دهد که…

دانلود فیلم Breakthrough 2019

منبع: اکسپرس مووی

  • تاریخ : 19ام اردیبهشت 1398
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 34 بازدید

طرز تهیه 4 دسر برای افطار ماه رمضان

دسر افطار باعث رنگین شدن سفره افطار شما در ماه رمضان می شود. دسر افطاری باید مقوی و پر کالری باشد تا انرژی از دست رفته شما را بازگرداند. در این مطلب طرز تهیه 4 دسر خوشمزه و مقوی برای ماه رمضان را به شما آموزش می دهیم.

 

دسر افطار

طرز تهیه رولت خرما و گردو

رولت خرما و گردو طعمی بسیار عالی دارد و برای دسر افطار مناسب است. زمان آماده سازی رولت 1 ساعت است.

مواد لازم:

  • تخم مرغ 3 عدد
  • آرد 5 قاشق غذاخوری
  • ماست 2/5 قاشق غذاخوری
  • شکر 2 قاشق غذاخوری
  • خرما 20 عدد
  • گردو 5 عدد
  • عسل 2 قاشق غذاخوری
  • کنجد به مقدار کم
  • زعفران یک قاشق غذاخوری

طرز تهیه:

تخم مرغ ها را درون یک کاسه بریزید و خوب هم بزنید تا سفیده و زرده آن یکدست مخلوط نشود.

سپس ماست را به تخم مرغ اضافه کنید و مخلوط کنید.

شکر را به صورت اهسته اضافه کنید و مخلوط کنید.

آرد را اضافه کنید و هم بزنید و مواظب باشید که گلوله نشود و حل شود.

اردها که حل شدند زعفران را اضافه کنید.

روغن را درون تابه بریزید تا داغ شود سپس مخلوطی که درست کرده اید رابه صورت دایره هایی به قطر ده سانتی متر در بیاورید و در تابه بریزید و هر دو رف آن را سرخ کنید.

پوست خرما را بگیرید و خرما را با کنجد و عسل مخلوط کنید.

سپس آن را در رولت های سرخ شده بریزید و آن را بپیچید.

رولت ها را در اندازه های 3 سانتی متریبرش بزنید و مقداری دارچین روی آن بپاشید.

 

دسر افطار

طرز تهیه شله زرد

شله زرد گزینه ای مناسب برای دسر افطار است زیرا هم خوشمزه و هم پرکالری است.

مواد لازم:

  • شکر 1 کیلو
  • برنج خرد شده 500 گرم
  • روغن نصف پیمانه
  • زعفران ساییده نصف قاشق چای خوری
  • گلاب نصف پیمانه
  • خلال بادام 100 گرم
  • خلال پسته 50 گرم
  • دارچین یک قاشق سوپ خوری

طرز تهیه:

برنج را چند با خوب بشویید، سپس آن را با آب درون قابلمه بریزید و رویشعله زیاد قرار دهید تا به جوش آید، وقتی که جوش آمد حرارت را کم کنید. مقدار آب باید 6 برابر برنج باشد و اگر روی برنج کف جمع شد آن را با قاشق جمع کنید.

عد از اینکه برنج نرم شد شکر را به آن اضافه کنید و هم بزنید تا شکرها پخش شوند و حل شوند.

شعله ها را کم کنید تا شله زرد جا بیفتد.

بعد از اینکه مقداری جا افتاد زعفران را در آب جوش حل کنید و به شله زرد اضافه کنید.

روغن را داع کنید و اضافه کنید.

خلال بادام ها را اضافه کنید و به شله زرد اضافه کنید و خوب مخلوط کنید و در ظرف بگذارید تا شله زرد جا بیفتد.

وقتی که خوب غلیظ شد و جا افتاد آن را در ظرف بریزید تا سرد شود.

سپس برای تزیین کردن آن ازخلال بادام و پودر دارچین استفاده کنید.

 

دسر افطار

طرز تهیه کیک خرما مقوی

کیک خرما طعمی خوب دارد و بسیار مقوی است. کیک خرما می توانید مواد معدنی مورد نیاز بدن شما را تامین کند و گزینه ای عالی برای دسر افطار است.

مواد لازم:

  • شیر شیرن و غلیظ 1 لیتر
  • خرمای خشک شده یک و نیم پیمانه
  • آب 1 پیمانه
  • جوش شیرین یک چهارم قاشق چای خوری
  • کره خرد شده نصف پیمانه
  • شکر یک سوم پیمانه
  • تخم مرغ 2 عدد
  • آرد سفید یک و یک چهارم پیمانه
  • پودر وانیل 2 قاشق چای خوری

طرز تهیه:

شیر را به همراه آب و خرما درون یک قابلمه بریزید و مخلوط کنید.

قابلمه را بر روی حرارت قرار دهید تا جوش آید، و هنگامی که جوش آمد شعله را کم ککنید و 2 تا 3 دقیقه هم بزنید.

بعد از آن شعله را خاموش کنید و جوش شیرین را اضافه کنید.

درون یک کاسه کره و شکر را مخلوط کنید تا فرم خامه ای بگیرد و سپس تخم مرغ ها را یکی کی اضافه کنید و هم بزنید.

سپس ارد و وانیل را اضافه کنید.

مخلوط را درون قابل کیک بریزید و قبل از آن قالب را چرب کنید یا کاغذ روغنی در کف آن بگذارید.

فر را روشن کنید و بر روی حرارت 175 درجه سانتی گراد بگذارید تا داغ شود.

قالب را به مدت 45 دقیقه درون فر قرار دهید تا خوب پخته شود.

 

دسر افطار

طرز تهیه رنگینک

حتی نگاه کردن به رنگینک اشتهای شما را باز می کند و دارای کالری زیادی است. زمان آماده کردن رنگینک نیم ساعت است.

مواد لازم:

 

  • روغن 300 گرم
  • آرد گندم 500 گرم
  • خاک قند 125 گرم
  • خرمای سیاه نرم نیم کیلوگرم
  • مغز گردو 1225 گرم
  • دارچین کوبیده نرم 1 قاشق سوپ خوری
  • پسته چرخ کرده 1 قاشق سوپ خوری
  • هل کوبیده 1 قاشق مرباخوری

 

طرز تهیه:

مقداری روغن را درون یک تابه بریزید و روی حرارت قرار دهید تا داغ شود.

آرد را در تابه بریزید و هم بزنید و حرارت را ملایم کنید.

آرد را خوب هم بزنید تا بوی خامی آن از بین برود و به رنگ طلایی در آید.

سپس حرارت را خاموش کنید.

خاک قند را الک کنید.

دارچین و هل را بکوبید و آرد را به آن اضافه کنید و هم بزنید.

هسته خرما را بگیرید و یک مغز گردو در آن قرار دهید.

نصف ارد سرخ شده را بر روی یک سطح صاف پهن کنید و آن را با دست یا با پشت قاشق صاف و یکدست کنید، سپس خرماها را روی آن بچینید.

سپس با بقیه آردها روی خرما را بپوشانیدو با قاشق آن را صاف کنید.

مقدار کمی خاک قند الک شده را روی آن بپاشید، سپس مقداری پودر دارچین و پسته چرخ کرده روی آن بریزید.

رنگینک را به صورت مستطیل و یا لوزی برش دهید و در ظرف مورد نظر بچینید.

 

امیدواریم از این دسرهای خوشمزه لذت برده باشید. اگر می خواهید یک افطاری سبک و خوشمزه درست کنید به مطلب زیر هم نگاهی بیاندازید.

طرز تهیه غذای افطار سبک
  • تاریخ : 19ام اردیبهشت 1398
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 36 بازدید

دانلود رایگان فیلم Rupert, Rupert & Rupert 2019 با کیفیت BluRay 720p در اکسپرس مووی

Downlaod New Movie Rupert, Rupert & Rupert 2019 With BluRay 720p Quality On ExpressMovie

کیفیت WEB-DL 720p & WEB-DL 1080p اضافه شد

دانلود فیلم Rupert, Rupert & Rupert 2019

بازیگران : Sandy Batchelor, Daisy Keeping, Adam Astill

کارگردان : Tom Sands

نویسندگان : Mick Sands

ژانر: کمدی | درام

فرمت : MKV و MP4

نمره منتقدین : – از 100

سال انتشار : 2019

اطلاعات بیشتر : IMDB و Wiki

خلاصه داستان : در خلاصه داستان این فیلم آمده است که کمدی تلخی در رابطه با بازیگراری که درگیر بیماری چند شخصیتی است و باید خود را در صحنه فیلمی که به عنوان شخصیت اصلی انتخاب شده کنترل کند….

دانلود فیلم Rupert, Rupert & Rupert 2019

منبع: اکسپرس مووی

  • تاریخ : 19ام اردیبهشت 1398
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 39 بازدید

آموزش طرز تهیه 4 غذای نذری ماه رمضان

غذای نذری ماه رمضان می تواند انواع پلو یا خورش ها باشد ولی در ماه رمضان غذاهای ساده و خوشمزه تری مانند آش رشته، شله زرد، حیلم و حلوای سفید بسیار طرفدار دارد. این غذاها بسیار خوشمزه هستند و دارای مواد مغذی هستند.

البته در ماه محرم هم می توانید این غذا را برای نذری درست کنید.

طرز تهیه این غذاها راحت است ولی برای پخت آش رشته نیاز به مواد بیشتری دارید و زمان بیشتری طول می کشد تا آماده شود.

برای تهیه شله زرد و حلوای سفید هم می توانید شکر را کم یا زیادتر در نظر بگیرید.

 

غذای نذری ماه رمضان

طرز تهیه آش رشته غذای نذری ماه رمضان

آش رشته یکی از مناسب ترین غذاهای برای ماه رمضان است و برای روزه داران هم مفید است. آش رشته غذایی ساده است ولی نیاز به مواد زیادی برای آماده سازی دارد.

مواد لازم:

  • نخود 1 لیوان
  • لوبیا چیتی
  • عدس 1 لیوان
  • لوبیا سفید 1 لیوان
  • آرد گندم 1 قاشق غذاخوری
  • رشته آشی 600 گرم
  • پیاز داغ 1 لیوان
  • سیر داغ نصف لیوان
  • نعنا داغ به میزان لازم
  • کشک 1 کیلوگرم
  • سبزی آش 2 کیلوگرم

طرز تهیه

حبوبات را 2 یا 3 روز قبل از پختن در آب بخیسانید تا نفخ حبوبات گرفته شود و همچینن بهتر پخته شوند.

پیاز داغ و سیر داغ را آماده کنید و با حرارت ملایم سرخ کنید و سپس به آنها زردچوبه بزنید و تفت دهید.

لوبیا، سیر داغ، نخود و پیاز داغ را در یک قابلمه بریزید تا این مواد با هم پخته شوند.

سپس عدس و سبزی خرد شده را هم به دیگر مواد آش اضافه کنید.

یک یا دو قاشق آرد را در مقداری آب سرد حل کنید و به مواد درون قابلمه اضافه نمایید.

سبزی که پخته شد به آن رشته آش هم اضافه کنید و هم بزنید تا رشته به همدیگر نچسبند و خمیر نشوند.

وقتی که که مطمئن شدید رشته ها پخته شده اند کشک را هم اضافه کنید و پس از 5 دقیقه حرارت را خاموش کنید و بگذارید آش رشته مقداری جا بفیتد.

نکات مهم در پخت آش

  • قابلمه ای استفاده می کنید باید کمی بزرگ تر از مقدار آشی باشد که می خواهید بپزید تا فضای کافی برای جا افتادن آش موجود باشد و رشته ها به هم نچسبند.
  • سبزی آش نباید دارای ساقه باشد و همچنین درشت نباید خر شده باشند تا به آش شکل بهتری بدهد.
  • اگر پیاز داغ آش رشته شما بیشتر باشد بهتر جا می افتد.
  • سعی کنید بهترین رشته آشی را انتخاب کنید تا آش شما خوشمزه شود.
  • برای اضافه کردن نمک باید احتیاط کنید. پس از اضافه کردن کشک، آش رشته را تست کنید و اگر نمک کم بود به آن نمک اضافه کنید.
  • روغن درون آش رشته باید به اندازه کافی باشد زیرا باعث جا افتادن بهتر آش می شود.
  • جوشاندن کشک در آش باعث می شود که کشک بپزد پس نباید این کار را انجام دهید. آش را برای کسانی که به کشک علاقه ندارند بدون کشک سرو کنید.
  • کشک باید قبل از مصرف شدن در حدود 20 دقیقه بجوشد تا مشکلی برای سلامتی ایجاد نکند.
  • برای اینکه کشک در آش نبرد باید دمای کشک و آش با هم یکی باشد.
  • نعنا داغ را نسوزانید برای این کار مقدار کمی روغن را داغ کنید و سپس نعنا خشک را به آن اضافه کنید.

 

غذای نذری ماه رمضان

طرز تهیه شله زرد برای نذری ماه رمضان

شله زرد یکی از خوشمزه ترین دسرهای سنتی ایران است که در ماه رمضان و در ماه محرم به عنوان نذری سرو می شود. دسر شله زرد در مناسبت های مختلف تهیه می شود و به دلیل عطر زعفران و رنگ زیبایی که دارد در تمام دنیا طرفداران خاص خود را دارد و هر کسی این دسر را بخورد حتما طرفدار آن می شود. در روزهای ماه رمضان این دسر را حتما در سفره افطار می بینید.

مواد لازم:

  • برنج 1 پیمانه
  • آب 10 پیمانه
  • گلاب یک چهارم پیمانه
  • خلال بادام 10 گرم
  • زعفران به میزان لازم
  • روغن مایع یک سوم پیمانه
  • پودر نارگیل، خلال پسته و دارچینبرای تزیین به مقدار لازم

طرز تهیه:

درر ابتدا برنج را با آب و روغن در حدود 2 الی 3 ساعت بپزید.

برنج باید طوری پخته شود که کاملا له شود و نرم شود و سپس شکر را اضافه کنید و به مدت 45 دقیقه بگذارید ری بجوشد.

زعفران و گلاب و خلال بادام را اضافه کنید و در حدود 15 دقیقه درب قابلمه ررا بگذارید تا دم بکشد.

تا شله زرد داغ است ررا دررون ظرف می کشیم و هنگامی که خنک شد روی آن مقداری روغن می مالیم و سپس شابلون می گذاریم و دارچین را روی آن می ریزیم تا شکل دلخواه روی شله زرد ایجاد شود.

اطراف دارچین را می توانید با پودر نارگیل و خلال پسته تزیین کنید.

 

غذای نذری ماه رمضان

طرز تهیه حلیم غذای نذری ماه رمضان

حلیم یکی دیگر از غذاهای خوشمزه است که می توانید به عنوان نذری در ماه رمضان آن را بپزید. روش تهی حلیم خیلی ساده است ولی برای پخت آن نیاز به صبر و حوصله دارید.

مواد لازم:

  • گندم پوست کنده 500 رمگم (گندم معمولی هم مشکلی ندارد)
  • گوشت 300 گرم
  • آب به میزان لازم
  • نمک به میزان لازم
  • روغن حیوانی یا کرهبه مقدار لازم

طرز تهیه:

برای پخت حلیم باید از قبل گندم ها را خیس کنید.

گندم را می توانید به صورت پوست کنده یا با پوست از سوپرمارکت ها تهیه کنید.

گندم خیس خورده را می توانید پوستش را جدا کنید و سپس بپزید.

گندم را برای چند ساعت خیس کنید و سپس گندم خیس خورده را با 1 یا 2 لیتر آب به همراه گوشت می گذاریم تا پخته شود.

حرارت را باید ملایم و یا کم کنید.

گوشت و گندم در حدود 3 ساعت طول می کشد.

سپس به گوشت که نیم پز شد باید نمک اضافه کنید و در زمان پخت باید هر از گاهی آن را هم بزنید تا ته نگیرد.

عمل هم زدن بسیار مهم است و باید آنقدر حلیم را هم بزنید تا به شکل پوره در بیاید.

حلیم ما حاضر شده است و می توانید روی آن دارچین و مقداری روغن بریزید.

غذای نذری ماه رمضان

طرز تهیه حلوای سفید خوشمزه برای نذری ماه رمضان

امروز ما می خواهیم روش تهیه طرز تهیه حلوای سفید در ماه رمضان برای شما به آموزش می گذاریم.

مواد لازم  :

برنج برای هر نفر یک پیمانه
شکر برای هر نفر یک و نیم پیمانه
آب برای هر نفر 4 پیمانه
گلاب برای هر نفر یک پیمانه
هل به میزان لازم

طرز تهیه:

در ابتدا باید برج را از شب قبل خیس کنید تا نرم شود.

رفی که برای پخت غذا انتخاب می کنید باید طوری باشد که یک سوم برنج خیس کرده در ظرف قرار بگیرد و جای کافی به منظور پخت و پز و اضافه کردن گلاب و آب را داشته باشد، البته می توانید از ابتدابرنجها را در همان ظرف به همراه مقدار آب مورد نیاز خیس نمایید.

برنج خیس شده در ظرف را بر روی شعله گاز قرار دهید، درب ظرف را بگذارید و با حرارت ملایم،، بدون اینکه آن را به هم بزنید بگارید که به آرامی پخته شود.

بعد از 45 دقیقه تا یک ساعت که برنجها کاملا پخته شده اند و به مایع رقیقآبداری تبدیل شد، درب قابلمه را کنار بگذارید  به آرامی شکرها را به همراه نصف گلابها به آنها اضافه نمایید.

برای هم زدن مواد از قاشق های چوبی استفاده کنید و به صورت مرتب هم بزنید تا ته نگیرد و برنج ها هم به صورت کامل له و یکدست شوند.

هل را اضافه کنید و باز خوب بهم بزنید.

بعد از آنکه مواد خوب له و پخته شدند باقی گلاب را اضافه کنید و پس از 10 دقیقه خاموش کنید و به ظرف های دیگر منتقل کرده تا خوب سرد شوند.

حلوای خوشمزه سفید رنگ ما اماده شده است.

در این مطلب 4 غذای نذری ماه رمضان را به شما معرفی کردیم و در بخش های دیگر می توانید طرز تهیه دسر افطار و طرز تهیه غذاهای سحر ماه رمضان ررا هم بخوانید.

 

  • تاریخ : 18ام اردیبهشت 1398
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 23 بازدید

لیست غذاهای کم کربوهیدرات و سالم که شما را سیر می کنند

خوردن غذای کم کربوهیدرات برای هر کسی می تواند مفید باشد. چه شما رژیم لاغری داشته باشید و چه برای تغذیه سالم در تلاش هستید سعی کنید غذاهای کم کربوهیدرات را در برنامه غذایی خود داشته باشید.

معرفی غذاهایی کم کربوهیدرات سالم و خوشمزه

ما بیشتر از ده میان وعده کم کربوهیدرات پیدا کرده‌ایم که شما را سیر نگه می‌دارند، خوشمزه هستند و یک مزیت دیگرشان این است که همه آنها مورد تایید متخصصان تغذیه هستند. وقت آن است که با دقت بیشتری میان وعده‌هایتان را انتخاب کنید.

حقایقی درباره کربوهیدرات‌ها

اول اجازه دهید مساله‌ای را روشن کنیم، کربوهیدرات‌ها دشمن شما نیستند. کاریسا بیلرت، یکی از مالکین باشگاه تناسب اندام اورلاندو می‌گوید: «کربوهیدرات‌ها، منبع اصلی انرژی بدن ما هستند و حذف کامل آنها، راه حل مشکل نیست.» یک رژیم غذایی، وعده غذایی یا میان‌وعده سالم باید متعادل باشد. سعی کنید ترکیبی از کربوهیدرات‌ها، پروتئین و چربی‌های سالم در هر آنچه می‌خورید، وجود داشته باشد و این شامل میان وعده‌های کم‌کربوهیدراتی که در اواسط بعد از ظهر مصرف می‌کنید نیز می‌شود. بیلرت می‌گوید: «هنگامی‌که شما این سه را با هم ترکیب کنید، می‌توانید قند خونتان را ثابت نگه دارید، میان وعده‌ای متعادل بخورید و از احساس عصبانیت ناشی از گرسنگی شدید، جلوگیری کنید.»

انتخاب کم کربوهیدرات

گفته می‌شود که کاهش کربوهیدراتها می‌تواند در از دست دادن وزن آب بدن، برطرف کردن نفخ و ورم شکم، جلوگیری از افزایش ناگهانی قند خون و افت آن کمک کند. یک رژیم غذایی کم‌کربوهیدرات معمولی برای خانمی‌سالم با وزن متوسط شامل حدود ۶۰ تا ۱۰۰ گرم کربوهیدرات در روز است که در هر وعده حدود ۱۵۵ گرم کربوهیدرات دارد. فراموش نکنید که کربوهیدرات‌ها به جز نان، کراکرها و پاستا در بسیاری چیزهای دیگر نیز وجود دارند. آنها در بسیاری از میوه و سبزیجات پنهان هستند. ما چند میان وعده هوشمندانه و سیر کننده جمع‌آوری کرده ایم که به شما امکان می‌دهد کربوهیدرات‌ها را مسئولانه کاهش دهید.

آجیل

گردو قهرمان این گروه کم‌کربوهیدرات است، چون در هر ۱۴ عدد گردو کمتر از ۸ گرم کربوهیدرات وجود دارد. اگر آجیل خالی شما را سیر نمی‌کند، می‌توانید با کرفس و سیب سالاد درست کنید، گردو را روی آن بریزید و از سس خردل تند نیز استفاده کنید.

ماست یونانی

می‌توانید از این میان‌وعده در هر زمانی استفاده کنید. ماست یونانی در مقایسه با ماست غیر‌یونانی، دارای مقدار زیادیپروتئین سالم است. بانی تاب دیکس، مالک سایت BetterThanDieting.com و نویسنده کتاب Read It Before You Eat It می‌گوید: «حتما برچسب حقایق تغذیه ای آن را بخوانید زیرا بعضی ماست‌ها بیشتر شبیه یک ظرف آبنبات هستند. »

غذاهای کم کربوهیدرات

معرفی غذاهای رژیمی

تخم‌مرغ آب‌پز

یک تخم مرغ بزرگ کاملا آب‌پز، کمتر از یک گرم کربوهیدرات دارد. بیلرت می‌گوید: «حتما زرده تخم‌مرغ را بخورید زیرا تمام ویتامنی‌ها در آنجا ذخیره شده اند. می‌توانید برای افزایش مواد مغذی مفید برای قلب، تست آووکادو و تخم مرغ آب‌پز را امتحان کنید. نگران نباشید، نان گندم کامل دارای کربوهیدرات‌های پیچیده است که تجزیه آنها به زمان طولانی‌تری نیاز دارد و نسبت به کربوهیدرات‌های ساده که به راحتی هضم می‌شوند، مدت بسیار طولانی‌تری جلوی گرسنگی را می‌گیرند.

کره آجیل

شاید ساقه کرفس، زیاد جالب بنظر نرسد اما فرو بردن آن در یک یا دو قاشق غذاخوری کره بادام درختی چرب، آن را به یک میان وعده راضی کننده تر تبدیل می‌کند. تاب دیکس می‌گوید: برای اینکه کربوهیدرات‌ها را کنترل کنید، یک کره آجیلی انتخاب کنید که شکر یا نمک افزوده نداشته باشد. پتاسیم مصرفی تان را با خوردن یک ساندویچ موز افزایش دهید و حتما یک موز سبز را انتخاب کنید. بیلرت می‌گوید: هنگامی‌که موزها می‌رسند، کربوهیدارت‌ها از نشاسته به قند تبدیل می‌شوند.

حمس

فلفل دلمه ای قرمز با این میان وعده آشنا، کاملا سازگاری دارد. بیلرت توصیه می‌کند که به جای استفاده از کراکر، حمس را به همراه سبزیجات مصرف کنید. یک ایده دیگر آن که حمس را روی سالادتان بریزید یا روی نان غذایتان پخش کنید.

شیک‌ها و بارهای سریع

خواندن برچسب حقایق تغذیه‌ای در این مورد، واقعا مهم است. بیلرت توصیه می‌کند که اگر عجله دارید یا در زمانی که مشغول کار هستید، به یک محرک فوری نیاز دارید، یک بار آجیلی یا شیک پروتئین کم‌کربوهیدرات آماده بخورید. مراقب قند افزوده و کالری‌ها باشید و هنگامی‌که مقدور است، مواد تشکیل دهنده کامل و تصفیه نشده را انتخاب کنید.

همچنین : کم کالری ترین مواد غذایی

باباگانوش

این دستور غذای مدیترانه‌ای بر پایه بادمجان است که کربوهیدرات کم و طعم فوق العاده ای دارد. فقط با این ۵ ماده (بادمجان، لیمو، سیر، سس کنجد و نمک دریایی) می‌توانید این غذا را تهیه کنید. ساده تر از چیزی است که فکر می‌کنید.

سالاد تن ماهی

بیلرت پیشنهاد می‌کند که ماهی تن بسته بندی یا کنسروی را با خردل، کرفس خرد‌‌شده و حمس مخلوط کنید و یک سالاد تن خوشمزه تهیه کنید. اگر دراین سالاد از خیار استفاده کنید که آب زیادی دارد اثر ضد نفخ غذایتان دو برابر می‌شود.

کیک‌های برنجی

شاید این کیک‌های پف کرده شبیه غذاهای رژیمی‌به نظر برسند اما راه‌های زیادی برای جالب‌تر کردن این ترکیب ترد و سبک وجود دارد. از چاشنی‌های خوشمزه گرفته تا مواد شیرینی که می‌توانید روی آنها پخش کنید. شما هرگز از این ترکیبات سرگرم کننده خسته نخواهید شد.

پنیر کاتیج

پنیر کاتیج هم جزو غذاهای کم کربوهیدرات است. بیلرت می‌گوید: «این یک میان وعده عالی برای هر زمان از روز است. برای تهیه یک میان‌وعده کم‌قند، انواع توت که سرشار از آنتی اکسیدان هستند را به آن اضافه کنید.

ادامامی (لوبیای سبز سویا)

نصف فنجان از این فینگر فود با دانه سویا (و نمک) کمتر از ۱۰ گرم کربوهیدرات دارد. می‌توانید آن را کباب کرده و به سالادتان اضافه کنید تا حالت تردی بیشتری پیدا کند یا بدون احساس گناه، از آن به عنوان یک میان وعده لذت ببرید.

ذرت بو‌داده

بیلرت می‌گوید: «با وجود آنکه ذرت زرد شیرین، نسبتا کربوهیدرات بالایی دارد اما ذرت بو داده، یک میان‌وعده کم‌کربوهیدرات و حجیم است. به جای استفاده از کره که دارای چربی اشباع است، برای افزودن عطر وطعم به آن از راه‌های منحصر بفردی مانند اضافه کردن سیر، فلفل و پنیر پوکورینو رومانو استفاده کنید.

پنیر و کراکر

هنگامی‌که به روش درستی از این مورد استفاده کنید، می‌تواند به عنوان یک میان وعده کم‌کربوهیدرات در نظر گرفته شود. تاب دیکس پیشنهاد می‌کند که سهم مصرفی تان را محدود کنید و از پنیرهای یک نفره کوچک استفاده کنید. نوع سبک این میان وعده، ۶ گرم پروتئین و فقط ۵ کالری دارد و کربوهیدرات آن صفر است. شما همچنین می‌توانید پنیرکاتیج را نیز امتحان کنید.

رپ بوقلمون و پنیر

اول مطمئن شوید که این، یک رپ کم‌کربوهیدرات است (برچسب حقایق تغذیه‌ای را بخوانید و به ادعاهای روی بسته اعتماد نکنید). سپس بیلرت توصیه می‌کند که از کالباس کم سدیم استفاده کنید. یک برش پنیر بگذارید و حالا یک میان وعده با مقدار متعادلی چربی، پروتئین و کربوهیدرات دارید که شما را سیر می‌کند. ما ایده‌ای برای یک ناهار قابل‌حمل داریم که می‌توانید در کنار آن سالاد نیز مصرف کنید. بجای نان از رپ استفاده کنید و با این کار آن را کم‌کربوهیدرات کنید.

سالسا

هنگامیکه صحبت از میان وعده های کم کربوهیدرات می‌شود، سالسا دو امتیاز مثبت می‌گیرد، چون هم کم کربوهیدرات است و هم کم کالری است. روی تخم مرغ آب‌پزتان سالسا بریزید یا در تابستان از سالاد سالسای هندوانه استفاده کنید.

لیست غذاهای کم کالری و کم کربوهیدرات

در این قسمت غذاهای کم کربوهیدرات به منظور لاغری را معرفی کردیم، اگر به دنبال تناسب اندام هستید در بخش دیگر رژیم کتوژنیک را هم بخوانید.

  • تاریخ : 18ام اردیبهشت 1398
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 92 بازدید

دانلود رایگان فیلم Room for Rent 2019 با کیفیت BluRay 720p در اکسپرس مووی

Downlaod New Movie Room for Rent 2019 With BluRay 720p Quality On ExpressMovie

کیفیت WEB-DL 720p اضافه شد

دانلود فیلم Room for Rent 2019

بازیگران : Lin Shaye, Oliver Rayon, Valeska Miller

کارگردان : Tommy Stovall

نویسندگان : Stuart Flack

ژانر: هیجانی

فرمت : MKV و MP4

نمره منتقدین : – از 100

سال انتشار : 2019

اطلاعات بیشتر : IMDB و Wiki

خلاصه داستان : در خلاصه داستان این فیلم آمده است که داستان فیلم حول بیوه ای تنها به نام جویس می چرخد که تصمیم می گیرد یکی از اتاق های خانه اش را اجاره دهد تا به راحتی کسب درآمد کند. او با یک ولگرد مرموز به نام باب آشنا می شود که بسیار از او جوانتر است اما با این حال، خانه اش را در اختیار او می گذارد. جویس رفته رفته …

دانلود فیلم Room for Rent 2019

منبع: اکسپرس مووی