دانلود فیلم

بلاگ | مووی دانلود

  • تاریخ : 20ام بهمن 1397
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 106 بازدید

در این بخش مجموعه مدل لباس های مجلسی خارجی را مشاهده می کنید. در این مطلب انواع کفش و پیراهن تا لباس های بلند مجلسی را که جزو ترندهای سال 2019 هستند را مشاهده می کنید. در این مطلب نکاتی هم در مورد شیک پوشی خانم ها را می خوانید، این مدل ها برای میهمانی ه و مراسمات مختف مانند عروسی مناسب هستند.

مدل لباس مجلسی خارجی شیک زنانه

شاید شما از طرز لباس پوشیدن و تیپ زدن کسی خوشتان بیاید ولی هیچوقت نباید دقیقا استایل و سبک لباس و حتی آراش او را کپی کنید. در هنگام انتخاب لباس و نوع آرایش باید به تیپ و شخصیت و فرم اندام و همچنین رنگ پوست خود توجه داشته باشید. هنگامی که نوع پوشش و تیپ کسی برازنده او است شاید این پوشش و استایل برازنده شما هم باشد.

مدل لباس مجلسی زنانه خارجی

خانم های شیک پوش بید توج زیادی به برند بودن و یا مد روز بودن لباس ها و یزورآلات نکنند. زنان شیک پوش بیشتر به این توجه دارند که چه لباسی به تیپ و ظاهرشان می آید و چه رنگی را با چه رنگ دیگری باید بپوشند. خانم ها به خوبی می دانند که چطور لباس هایشان را باید ست کنند و توجهی به تبلیغ فروشنده مغازه ها نمی کنند.

ژورنال لباس مجلسی

لباس مجلسی 98 رسمی

نکات شیک پوشی خانم ها

لباس های مد روز بسیار گران قیمت هستند و با هزینه ای که برای خرید این لباس ها پرداخت می کنید می توانید لباس و زیورآلات شیک تر و بیشتری را تهیه کنید و بقیه پول را هم پس انداز کنید. بیشتر برندها فقط به دلیل نام بزرگ خود بدون دلیل گران هستند. گاهی عادت های خود را تغییر دهید و منطقه امن خود را ترک کنید.

مدل لباس مجلسی زنانه برای خانم ها شیک پوش

لباس مجلسی خارجی 2019 شیک و لاکچری

نکاتی برای انتخاب لباس مجلسی

این خیلی خوب اسـت کـه ترس را کنار گذاشته و هرازچندگاهی استایل و نحوه پوشش خودرا کلا تغییر دهیدمجله مد پارس ناز تیپ ها و رنگ هاي جدیدی انتخاب کنید و از تغییرات بزرگ نترسید. برای تغییر، اعتماد بنفس داشته باشید و اجازه ندهید لباسهای شـما، شـما را محدود کنند. این شـما هستید کـه لباس را می‌پوشید، نگذارید لباس ها شـما را بپوشند.

زیباترین مدل لباس مجلسی خارجی برای خانم خوش استایل

مدل لباس خارجی دخترانه

راهنمای خریدد لباس مجلسی

همیشه سعی کنید از لباس ها و رنگ ها و زیورآلاتی کـه همیشه مد هستند داشته باشید. داشتن لباس ها و زیورآلات با رنگ هایي کـه عمومی هستند و طبق معمول با هرنوع تیپی ست می شوند واقعا حیاتی و مهم اسـت. مثلاً:

= شلوارهایی بـه رنگ سیاه و سفید

= شلوار جین آبی

= دامن مشکی کوتاه

= بلوز آستین دار سفید

= بوت زنانه مشکی، سفید، یا قهوه اي سوخته

کفش پاشنه دار سیاه یا سفید یا قرمز، این لباس ها در مواقع ضروری بسیار بـه درد بخور هستند و می توانند تقریباً با هر رنگ و لباس دیگری ست شده و تیپ شـما را کامل کنند.

لباس مجلسی زنانه اروپایی

مدل لباس مجلسی و کفش مجلسی

نکات خرید لباس دخترانه

بـه محض این کـه تیپ و نحوه لباس پوشیدن خودرا تغییر دادید، کمد لباس خودرا تمیز کرده و هر آن چیزی کـه مربوط بـه تیپ قبلی شـما می‌باشد را دور بیاندازید و یا بـه کسی اهدا کنید. هیچ گاه بـه امید روز مبادا، کمد خودرا تبدیل بـه انبار لباس کهنه نکنید. مطمئن شوید کـه از محتویات درون کمد خود رضایت کامل دارید.

مدل لباس مجلسی دخترانه بلند

لباس مجلسی 98

راهنمای انتخاب لباس زنانه

تا بحال دقت کرده‌اید؟ اینروزها استفاده از لباسهای ساده و تک رنگ بسیار پرطرفدار اسـت بـه گزارش پارس ناز این نوع لباس ها می‌تواند زیبایی و سنگینی خاصی بـه ظاهر شـما ببخشد. ولی در هنگام انتخاب لباسهای ساده و تک رنگ، بسیار باید دقیت داشته باشید تا لباس شـما با اندام و رنگ پوست و قد و وزن شـما مطابقت داشته باشد.

مدل لباس مجلسی ترک

مدل لباس مجلسی خارجی جدید 1398

روش انتخاب لباس مجلسی زنانه شیک

شاید قد شما بلند باشد، لاغر باشید و یا پاهای شما بلند و کشیده باشد. اگر این ویژگی ها را دارید باید پوشش شما طوری باشد که ویژگی های مثبت اندام شما نمایان تر باشند. برای مثال پوشیدن مانتویی کـه زیاد بلند نیست، میتواند پاهای شـما را کشیده تر نشان دهد. یا ممکن اسـت چشم هاي آبی زیبایی داشته باشید.

با یک روسری خوش رنگ آبی روشن ساده و بدون طرح و آرایش چشم ملایم، توجهات را می توانید به رنگ چشمان زیبای خود جلب کنید و ترکیب دلنشینی ایجاد کنید. تا جایی که ممکن است از پوشیدن لباس ها روی هم خودداری کنید. برای مصال از پوشیدن چند بلوز روی هم خودداری کنید و در عوض لباس مناسب برای فصل را انتخاب کنید.

  • تاریخ : 20ام بهمن 1397
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 249 بازدید

چرا هورمون های بدن زنان بهم میریزد و چور تعادل هورمونی را برقرار کنیم؟

بهم ریختگی هورمون های زنان

مشکل زیاد شدن هورمون مردانه در زنان و مشکلاتی که بهم ریختن هورمون در زنان پیش می آورد

حال اگر كنجكاو شده‌ايد كه بدانيد چرا هورمون‌هاي مردانه در بدن يك خانم افزايش پيدا مي‌كند و چگونه مي‌توان اين اختلالات هورموني را درمان كرد، اين مطلب را بخوانيد. صحبت‌هاي اين استاديار دانشگاه علوم‌پزشكي شهيد بهشتي مي‌تواند به شما در شناختن علت مشكلات‌تان و راه‌هاي خلاص شدن از آنها كمك كند.

 

هورمون‌ها به هم مي‌ريزند اگر. . .
براي اينكه تعادل هورمون‌ها در بدن يك خانم حفظ شود، هيپوتالاموس و هيپوفيز مغز و تخمدان‌ها  بايد عملكرد صحيحي داشته باشند بدین ترتیب GnRH از هیپوتالاموس ترشح شده و باعث ترشح هورمون‌هاي FSH و LH می‌شود. این هورمون‌ها نیز تخمدان‌ها را تحريك می‌كنند. به اين صورت است که هر ماه يك تخمك آزاد مي‌شود، مخاط رحم پرورش پيدا مي‌كند و بعد دچار ريزش مي‌شود. اين مراحل، فيزيولوژي طبيعي عادت ماهانه را تشكيل مي‌دهد اما گاهي اوقات بعضي بيماري‌ها اين فيزيولوژي را دچار اختلال مي‌كند كه شايع‌ترين آنها بيماري‌هاي تخمدان به‌خصوص سندرم تخمدان پلي‌كيستيك است. بيماري‌هاي تيروئيد نيز چه به صورت كم‌كاري و چه پركاري معمولا خود را با اختلالات در عادت ماهانه نشان مي‌دهد.

 

در كم‌كاري‌هاي تيروئيد معمولا خونريزي‌هاي عادت ماهانه زياد شده يا عادت ماهانه خيلي مكرر مي‌شود. اما در پركاري‌هاي تيروئيد خونريزي‌هاي ماهانه يا قطع مي‌شوند يا حجم آنها كاهش پيدا مي‌كند. يكي ‌ديگر از دلايل اختلالات هورموني در خانم‌ها بالا بودن هورمون پرولاكتين است كه مي‌تواند ناشي از وجود يك تومور خوش‌خيم به نام پرولاكتينوما در هيپوفيز باشد. اختلالات غده فوق كليه نيز مي‌تواند تعادل هورمون‌ها را در بدن خانم‌ها به هم بزند. درواقع از لايه داخلي غشر فوق كليه، هورمون‌هاي آندروژن يا مردانه ترشح مي‌شود كه اگر سطح آنها بالا برود، عادت ماهانه و تعادل هورموني دچار اختلال مي‌شود.
فقط جلوي سرتان كم‌مو شده؟!
ريزش موي سر، افزايش موهاي زائد و بروز جوش و آكنه در خانم‌ها علل بسيار زيادي مي‌تواند داشته باشد اما اگر هر سه اين علائم با هم اتفاق بيفتد مهم‌ترين علت آن افزايش هورمون‌هاي مردانه است. البته در بدن همه خانم‌ها به صورت فيزيولوژيك، مقدار كمي هورمون مردانه وجود دارد كه بخش عمده آن از تخمدان‌ها و بخشي هم از غده فوق كليه ترشح مي‌شود. زماني كه ميزان اين هورمون بالا مي‌رود، علائمي ‌تحت عنوان‌ «هايپرآندروژنيسم» ايجاد مي‌شود.
يكي از اين علائم، ريزش موي سر با تيپ مردانه است؛ يعني درست مانند يك مرد كه با بالارفتن سن دچار ريزش مو از جلو و كناره‌هاي سر مي‌شود، يك خانم نيز ممكن است چنين ريزش مويي پيدا كند بنابراين هيچ‌گاه در اين وضعيت موهاي پس سر كم نمي‌شود و فقط جلوي سر ريزش پيدا مي‌كند. البته بايد توجه داشته باشيد ريزش موي سر به تنهايي علل بسيار زيادي دارد؛ براي مثال ممكن است بر اثر بلوغ، كمبود ويتامين‌ها، بارداری، شیمی‌درمانی، اختلالات ایمنی(کچلی موضعی)، سوء‌تغذيه، پركاري تيروئيد، استرس و. . . نيز ايجاد شود.

 

موي زائد با موي كركي فرق دارد!
از ديگر علائم بالا رفتن هورمون‌هاي مردانه مي‌توان به رشد موهاي زائد شبيه به يك مرد اشاره كرد كه تحت عنوان «هيرسوتيسم» شناخته مي‌شود. در حالت طبيعي، موي زائد در نواحي مختلف بدن يك خانم هم به وجود مي‌آيد اما اگر روي چانه، وسط قفسه سينه، قسمت‌هاي داخلي ران و بازو، روي دو كتف، بالاي باسن، ناحيه زير گوش و لب فوقاني باشد، غير عادي محسوب مي‌شود.

 

البته بايد بين موهاي كركي و موهاي زائد تفاوت قائل شد. درواقع همه خانم‌ها به‌خصوص در مناطق كويري مثل ايران، موهاي كركي نيز دارند كه دليل بر وجود اختلال هورموني نمي‌شود. موهاي زائد درصورتي هيرسوتيسم شناخته مي‌شوند كه زبر، زمخت و مشكي باشند و با تيپ مردانه در مکان‌های ذکرشده ايجاد شوند.
در بعضي موارد نيز فرد علائمي از افزايش هورمون‌هاي مردانه مثل موهاي زائد دارد اما آزمايش خون مشكلي را نشان نمي‌دهد. اين حالت، هيرسوتيسم ايديوپاتيك (هيرسوتيسم با علت ناشناخته) نام دارد. درواقع هيرسوتيسم و زياد بودن موهاي زائد در بعضي خانم‌ها مي‌تواند به صورت فاميليال باشد؛ براي مثال ممكن است هم مادر و هم دختر به آن مبتلا باشند و اختلال هورموني مطرح نباشد.

» همچنین بخوانید : با روش های خانگی موهای زائد را نابود کنید

پوست‌تان چرب و زمخت شده؟
بالا رفتن سطح هورمون‌هاي مردانه باعث بروز آكنه و چرب شدن پوست و موي سر مي‌شود. در مراحل شديدتر نيز پوست مانند يك مرد مقداري زمخت مي‌شود. علاوه بر اينها، به‌تدريج بافت چربي طبيعي به‌خصوص در ناحيه مياني بدن و باسن كم مي‌شود و بافت عضلاني افزايش پيدا مي‌كند. گاهي اوقات نيز سايز سينه‌ها كوچك‌تر شده و تمايلات جنسی  مختل مي‌شود. در حقيقت ابتدا علائم زنانگي كم مي‌شود و بعد به تدريج هايپر آندروژنيسم يا علائم ناشي از افزايش هورمون‌هاي مردانه بروز پيدا مي‌كند.

 

علت افزايش موهاي زائد,علل بروز آكنه,علائم کیست تخمدان

بعد از آن نيز اگر اختلال هورموني شديد باشد عادت ماهانه به هم مي‌ريزد؛ براي مثال ممكن است فرد چندين ماه يا حتي براي یک تا دو سال عادت ماهانه نشود يا اينكه خيلي زود به زود عادت ماهانه شود. اگر عادت ماهانه بيشتر از سه ماه قطع شود به اين حالت آمنوره ثانويه گفته مي‌شود. اگر هم زود به زود اتفاق بيفتد هيپرمنوره ناميده مي‌شود.

 

زايمان نداشته‌ايد اما ترشح شير داريد؟
يكي ديگر از علائم اختلالات هورموني، ترشح شير از سينه در زماني غير از بارداري و زايمان است كه بر اثر عوامل مختلفي از جمله وجود تومور در هيپوفيز، تخمدان پلي‌كيستيك، مصرف قرص‌هاي اعصاب، قرص‌های معده و. . . اتفاق مي‌افتد. درواقع پرولاكتين يا هورمون شير يكي از هورمون‌هاي مترشحه از هيپوفيز قدامي است كه در بارداری و بعد از زايمان ميزان آن افزايش پيدا مي‌كند و باعث ترشح شير از سينه مي‌شود اما بالا رفتن آن در زماني غير از بارداري مي‌تواند باعث اختلال قاعدگي و نازايي شود.

 

كافي است يك آزمايش خون بدهيد
شايع‌ترين راه تشخيص اختلالات هورموني انجام آزمايش خون و اندازه‌گيري سطح هورمون‌هاي FSH  LH، TSH، استراديول، پروژسترون، 17 هيدروكسي پروژسترون، تستوسترون، دهيدرواپي آندروسترون سولفات، آندروستنديون، پرولاكتين و. . . است. اين آزمايش معمولا به صورت ناشتا در فاز فوليكولار يعني روز سوم يا چهارم يا پنجم عادت ماهانه انجام مي‌شود. با اين آزمايش مي‌توان وضعيت هورمون‌هاي تخمدان، تيروئيد، فوق كليه و هيپوفيز را بررسي كرد.
راه ديگر تشخيص، انجام سونوگرافي و تصويربرداري از تيروئيد، غدد آدرنال، غده فوق كليه و تخمدان است. براي بررسي هيپوفيز نيز‌ ام. آر. آي درخواست مي‌شود. بهترين راه تشخيص تخمدان پلي‌كيستيك نيز سونوگرافي از طريق واژن است.
نگران بال مرغ نباشيد!
در گذشته اين مسئله مطرح بود كه به مرغ‌ها براي رشد بيشتر هورمون داده مي‌شد به‌خصوص هورمون‌هاي آنابوليك مثل آندروژن كه در بدنسازي هم استفاده مي‌شود. اين موضوع باعث مي‌شد تعادل هورموني در بدن خانم‌ها به هم بخورد اما الان با نظارت وزارت بهداشت و سازمان دامپزشكي ديگر از اين هورمون‌ها استفاده نمي‌شود بنابراين نگراني از اين لحاظ وجود ندارد.

 

شايد تخمدان پر از كيست شده باشد
تخمدان پلي كيستيك شايع‌ترين علت اختلالات هورموني در خانم‌هاست. در اين بيماري تخمدان‌ها بزرگ مي‌شوند و كيست‌هاي متعدد و ريز پيدا مي‌كنند. اين سندرم دو ويژگي عمده دارد. يكي از آنها بالا بودن هورمون‌هاي مردانه و بروز علائمي مثل افزايش موهاي زائد، ريزش موهاي سر، پوست چرب و گاهي ترشح شير از سينه است و مشخصه ديگر آن نيز اختلال در تخمك‌گذاري و قاعدگي است. اين بيماران ممكن است براي چند ماه عادت ماهانه نشوند يا عادت‌ماهانه‌هاي‌شان دير به دير اتفاق بيفتد.
البته اين سندرم به صورت يك طيف است؛ براي مثال گاهي فقط خود را با مقداري افزايش موهاي زائد نشان مي‌دهد و گاهي حتي با نازايي و ديابت ديده مي‌شود. درواقع معتقد هستيم كه اين بيماري از عوامل اصلي سندرم مقاومت به انسولين محسوب مي‌شود و مي‌تواند زمينه‌ساز بروز ديابت باشد. از طرف ديگر چون معمولا باعث چاقي مركزي بدن در ناحيه شكم، باسن و قسمت‌هاي بالاي ران مي‌شود، تقريبا معادل با سندرم متابوليك است و مي‌تواند زمينه‌ساز بيماري‌هاي قلبي و عروقي نيز باشد.

 

داروي ديابت به كمك شما مي‌آيد
افراد مبتلا به تخمدان پلي‌كيستيك به دليل بالا بودن سطح انسولين و مقاومت بدن‌شان به انسولين، سه‌برابر بيشتر در خطر ابتلا به ديابت قرار دارند بنابراين كاهش وزن، ورزش كردن و استفاده از داروهاي ديابت مثل متفورمين و گلوتازون نقش اصلي را در درمان اين بيماري بازي مي‌كنند. بهترين راه براي بررسي آن نيز سونوگرافي واژينال است.

 

علت افزايش موهاي زائد,علل بروز آكنه,علائم کیست تخمدان

 

البته در سونوگرافي تعدادي از افراد سالم نيز تظاهراتي شبيه به تخمدان پلي‌كيستيك ديده مي‌شود درصورتي كه فرد اختلال هورموني ندارد. اين حالت بيماري محسوب نمي‌شود بلكه نوع مورفولوژيك تخمدان پلي‌كيستيك (PCOM) به حساب مي‌آيد بنابراين نيازي به درمان هم ندارد. لازم به ذكر است كه تخمدان پلي‌كيستيك معمولا از نوجواني آغاز مي‌شود و تظاهرات آن اغلب بين 20 تا 30 سالگي ديده مي‌شود. علاوه بر اين درست مثل بيماري ديابت، امروزه خانم‌هاي لاغر هم مانند افراد چاق در خطر ابتلا به سندرم پلي‌كيستيك قرار دارند.

 

اين دو بيماري را با هم اشتباه نگيريد!
يكي از مشخصه‌هاي سندرم تخمدان پلي‌كيستيك، بالا بودن سطح پرولاكتين خون است. اين موضوع خيلي اوقات با تومورهاي هيپوفيز اشتباه مي‌شود. گرچه تومورهاي هيپوفيز هم باعث افزايش پرولاكتين مي‌شوند اما بايد توجه داشت ميزان اين هورمون در سندرم تخمدان پلي‌كيستيك بيشتر از دو تا 5/2 برابر نمي‌شود اما در تومورهاي هيپوفيز مقدار آن به چهار تا پنج برابر و گاهي حتي تا 10 برابر حد طبيعي مي‌رسد بنابراين هر فردي كه پرولاكتين بالا دارد لازم نيست ام.‌آر.آي مغز انجام دهد.

 

هر دارويي مناسب شما نيست
براي درمان اختلالات هورموني و مرتب شدن عادت‌ماهانه‌ها مي‌توان از داروهايي مثل قرص‌هاي ضدبارداري LD، ياسمين، مارولون، ياز، ديان، سيپروترون كامپاند، اتيسترون و. . . استفاده كرد. داروهاي ديگري نيز وجود دارند كه ضد هورمون‌های مردانه هستند؛ از جمله اسپيرونولاكتون، سيپروترون استات و فلوتاميد. گروه ديگري از داروها از جمله فيناسترايد نيز تبديل هورمون مردانه را به فرم فعالي كه باعث ريزش موي مردانه يا رشد موهاي زائد مي‌شود، مهار مي‌كنند بنابراين خانواده‌هاي دارويي در درمان اختلالات هورموني بسيار متنوع هستند و پزشك بايد با توجه به شرايط بيمار نوع مناسب آنها را تجويز كند.
براي مثال اگر فرد اختلال عادت ماهانه داشته باشد و پزشك برايش اسپيرونولاكتون تجويز كند، شايد وضعيتش بدتر شود زيرا اين دارو ممكن است لكه‌بيني ايجاد كند و عادت ماهانه را به هم بريزد بنابراين در چنين فردي بهتر است از داروهايي مثل سيپروترون كامپاند استفاده كرد. در مقابل اگر خانمي فقط از ريزش مو شكايت داشته باشد و در عين حال عادت‌ماهانه‌هايش مرتب باشد، بهتر است از داروهايي مثل اسپيرونولاكتون استفاده كند.
اگر خانمی فقط مشکل عادت نشدن یا عقب افتادن عادت‌ماهانه را دارد می‌تواند به صورت دوره‌ای از قرص ها ی پروژسترونی مثل مدروکسی پروژسترون استات یا دیدروژسترون استفاده کند، بدون اینکه به بقیه داروهای هورمونی LD یا امثال آن نیاز داشته باشد. درواقع مصرف داروهای هورمونی حاوی استروژن با خطر چاقی همراه است. به طور کلی در درمان اختلالات هورمونی ابتدا باید با یک شرح حال دقیق و معاینه ، بیماری تشخیص داده شود و بعد به درمان پرداخت.
استرس  نیز يكي از عوامل موثر بر عادت ماهانه خانم‌هاست اما باعث بالا رفتن هورمون‌هاي مردانه در بدن نمي‌شود. درواقع استرس و همچنين ورزش‌هاي سنگين هر دو مي‌توانند باعث عادت ماهانه‌های ناگهاني يا قطع‌شان شوند. علاوه براين، استرس بر ميزان ترشح هورمون كورتيزول از غده فوق كليه نيز تاثير مي‌گذارد.

 

 

گیاهان دارویی برای تنظیم هورمون های زنان

تغییرات هورمونی در زنان خیلی پیچیده است و اگر به درستی کنترل نشود ممکن است باعث ناراحتی های جسمی و ذهنی شود. رژیم غذایی و سبک زندگی دو عامل مهم در عملکرد هورمون های زنان هستند.

استفاده چربی های مناسب و خوب خیلی مهم است زیرا مهمترین هورمون ها از کلسترول ساخته می شوند. همچنین زمان کافی برای استراحت هم باعث کاهش نشانه های سندروم پیش از قاعدگی و یائسگی می شود. روش دیگر برای تنظیم هورمون های زنان استفاده از داروهای گیاهی است.

 

استفاده از گیاه پنج انگشت یا گیاه زنان (ویتکس)

این گیاه باعث تنظیم خورمون ها می شود اما خیلی کند اثر می گذراد و ممکن است اثر آن بعد از 3 تا 36 ماه آشکار شود. این گیاه PMS (مانند نفخ، سردرد، افسردگی، احتباس آب، یبوست، آکنه، درد سینه، تحریک‌پذیری اعصاب، بی‌نظمی قاعدگی)  و مشکلات مربوط به یائسگی (مانند گرگرفتگی، بدخلقی، بی‌نظمی قاعده‌گی، میگرن) را کاهش می دهد. مطالعات پزشکی و تجربی نشان می دهد که این گیاه درمانی مناسب برای بیماری آندرومتیوز و فیبروم است، همچنین باعث تنظیم و موازنه قاعدگی پس از قطع کردن قرص های ضد بارداری می شود. در هنگام بارداری، شیردهی و هنگام استفاده از قرص های ضد بارداری نباید از این گیاه استفاده کرد.

 

استفاده از ریشه‌ی قاصدک

کبد نقش مهمی در تنظیم هورمون ها، به ویزه هورمون استرژون در بدن دارد. کبد هم این هورمون را تولید می کند و هم به حذف بخشی از آن کمک می کند. خواه این هورمون منشاء طبیعی داشته باشند یا مصنوعی باشد مانند هورمون جایگزین در هورمون درمانی. برای حفظ متابولیسم و حذف این هورمون باید کبد را تقویت کرد. ریشه قاصدک، یکی از قوی‌ترین تقویت‌کننده‌های کبد است. ریشه خشک شده‌ی قاصدک را به مدت ۱۵ دقیقه با حرارت ملایم بجوشانید و میل کنید یا از تنتور آن استفاده کنید.

 

استفاده از شبدر قرمز

شبدر سرشار از مواد مغذی، پروتئین، کلسیم، منیزیوم، ویتامین و ایزوفلاوین است که باعث تنظیم چرخه هورمونی می شوند. شبدر قرمز در طب سنتی به منظور پیشگیری از نفخ معده، بی نظمی قاعدگی، فیبروم، یائسگی و نازایی مورد استفاده قرار میگیرد. شبدر قرمز حاوی فیتواستروژن (استروژن گیاهی) است که از سیستم غدد داخلی در برابر مواد شبه استروژن مضر خارجی محافظت می کند و سیستم هورمونی را هم تنظیم می کند. در هنگام بارداری نباید از شبدر قرمز استفاده کنید.

نکته : در حالی که این گیاهان برای خیلی از افراد بی خطر هستند اما شاید در شرایطی خاص مناسب نباشند و یا با داروهای دیگر تداخل داشته باشند و پیش از مصرف بهتر است با پزشک مشورت کنید.

  • تاریخ : 20ام بهمن 1397
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 338 بازدید

بهترین سن برای رابطه جنسی | اولین رابطه جنسی در چه سنی باشد؟

شاید این سوال در ذهن شما باشد که نخستین رابطه جنسی باید در په سنی باشد؟ سن مناسب برای اولین رابطه جنسی چه سنی است؟ قوانین کشورهای اروپایی مانند انگلیس زمان مناسب برای رابطه جنسی را 16 سال به بالا می دانند ولی با این حال دختران از نخستین سکس خود در زیر سن 25 سالگی پشیمان و ناراحت هستند، در این مطلب توضیحاتی بیشتری در این مورد می دهیم.

نتیجه بررسی رفتارهای جنسی در انگلیس نشان می دهد که داشتن نخستین رابطه جنسی در سن های پایین بزرگ ترین افسوس جوانان این کشور به شمار می رود. بیشتر از یک سوم زنان و یک چهارم مردانی که در سنین نوجوانی یا اوایل بیست سالگی نخستین رابطه جنسی را برقرار کرده اند می گویند که بعدها جس کرده اند که سنشان برای سکس مناسب نبوده و خیلی زود پرده بکارت خود را از دست داده اند.

بر اساس قوانین انگلیس حداقل سن برای سکس شانزده سال است. آخرین نظرسنجی ملی در مورد رفتارهای جنسی و سبک زندگی می گوید که احتمالا تعداد زیادی از افراد در این سن برای رابطه جنسی آمادگی ندارند. در کشورهای اروپایی حداقل سن قانونی با رضایت تفاوت دارد مثلا :

= ۱۴ سال در کشور هـای اتریش، کشور آلمان، مجارستان، ایتالیا و پرتغال

= ۱۵ سال در کشور هـای یونان، لهستان و سوئد

= ۱۶ سال در کشور هـای بلژیک، هلند، اسپانیا و روسیه

= ۱۷ سال در کشور قبرس

در بریتانیا حداقل این سن با رضایت 16 سال اعلام شده است ولی کودکان زیر 13 هم یک قانون مضاعق دیگر برای محافظت از آنها در مقابل سکس استفاده می شود. نظرسنجی ملی در مورد رفتارهای جنسی و سبک زندگی هر 10 سال یک بار انجام می شود و تصویری دقیق از رفتارهای جنسی در بریتانیا را به دست می دهد.

نخستین تجربه رابطه جنسی

نظرسنجی اخیر بوسیله تیم تحقیق دانشگاه بهداشت و طب حاره‌اي لندن درسال‌هاي 2010 تا 2012 با پرسش از حدود سه هزار جوان تهیه شده اسـت کـه نتیجه آن در نشریه دکتری بریتانیا منتشر شده اسـت. دراین تحقیق حدود 40 درصد دختران و 26 درصد پسران گفتند احساس میکنند کـه تجربه اولین رابطه جنسی در سن مناسب اتفاق نیفتاده اسـت.

 

در حقیقت بیشتر آن ها افسوس خوردند کـه کاش دیرتر اینکار را کرده بودند. تعداد کمی هم گفتند کـه باید زودتر اینکار را انجام می‌دادند. بر اساس این تحقیق، “اغلب پرسش‌شوندگان در ۱۸ سالگی، نیمی از آن ها بـه محض ورود بـه ۱۷ سالگی و حدود یک سوم آن ها هم قبل از ۱۶ سالگی اولین رابطه جنسی را تجربه کرده‌اند.”

 

تمایل برابر دو طرف

این نظرسنجی هم چنین بـه مسئله آمادگی و صلاحیت جنسی پرداخته و این کـه آیا شخص توانایی تصمیم آگاهانه برای داشتن اولین رابطه جنسی را دارد. برای مثال هردو طرف باید بـه اندازه کافی هشیار «نه مست» باشند تا بتوانند بـه عمل جنسی رضایت بدهند و نباید زیر فشار شریک خود اینکار را بکنند.

نخستین تجربه رابطه جنسی

حدود نیمی از زنان و چهار نفر از هر ده مرد گفته‌اند کـه در آن زمان چنین معیارهایی را درنظر نداشتند. یک پنجم زنان و یک دهم مردان پاسخ دادند کـه تمایلشان بـه رابطه جنسی با شریک جنسی‌شان بـه یک اندازه نبوده اسـت و حالا بـه نوعی احساس می کنند کـه زیر فشار عمل جنسی را انجام داده‌اند.

 

شرم بکارت و سلامت زنان

پروفسور کایه ویلینگز میگوید کـه سن قانونی نمی تواند نشان دهنده آمادگی فرد برای فعالیت جنسی باشد افراد باهم فرق دارند بعضی‌ ها در 15 سالگی آماده رابطه جنسی هستند و بعضی‌ ها حتّي در 18 سالگی هم این رابطه برایشان زود اسـت.

نخستین تجربه رابطه جنسی

یکیدیگر از اعضای تیم تحقیق میگوید کـه نتیجه تحقیق این نظریه را تایید می کند کـه زنان ممکن اسـت بیشتر از مردان بدلیل فشار شریک جنسی خود مجبور بـه رابطه جنسی شوند. او میگوید کـه آموزش‌هاي جنسی در مدارس باید بـه نوجوانان مهارت‌هاي گفت و گو را یاد دهد تا آن ها بتوانند تجربه‌ مثبت و مطمئنی از اولین رابطه جنسی خود داشته باشند.

 

چه زمانی وقت مناسب برای اولین رابطه جنسی است؟

 

اگر بـه برقرای اولین رابطه جنسی فکر میکنید ابتدا این سوال‌ها را از خودتان بپرسید:

 

= آیا اینکار درست اسـت؟

= آیا دوستش دارم؟

= آیا او هم بهمین اندازه مـن را دوست دارد؟

= آیا برنامه‌اي برای پیش گیری از بارداری داریم؟

= آیا ممکن اسـت بعد پشیمان شوم؟

 

آیا درباره استفاده از کاندوم برای پیشگیری از انتقال بیماری‌هاي آمیزشی باهم صحبت کرده‌ایم؟ اگر بـه هر دلیلی نظرم عوض شد، آیا قدرت “نه گفتن” دارم؟ آیا هردو راضی بـه اینکار هستیم؟

نخستین تجربه رابطه جنسی

اگ به تمام این سوالات پاسخ مثبت دادید، زمان مناسبی است. ولی اگر پاسخ سوال های زیر مثبت باشد یعنی هنوز برای شما زود است. آیا به دلیل فشار دیگران مانند دوستان یا شریک جنسی اینکار را انجام می دهم؟ آیا رابطه جنسی را برقرار می کنم تا به دوستان پز بدهم و آنها مرا تایید کنند؟

  • تاریخ : 20ام بهمن 1397
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 1174 بازدید

در این بخش جدیدترین مدل کلاه بافتنی پاییزه و زمستانی بچه گانه و نوزادی دخترانه و پسرانه سال 94 و 95 را مشاهده می کنید.

مدل های کلاه بافتنی شیک بچه گانه و دخترانه و پسرانه شیک

مدل کلاه بافتنی فانتزی و زیبایی را در این بخش مشاهده می کنید و براحتی برای نوزاد پسر و یا دختر خود ببافید و در کنار ست لباس های بافتنی و زمستانی اش قرار دهید.

مدل های کلاه بافتنی دخترانه و پسرانه

شیک ترین مدل کلاه بافتنی دخترانه و پسرانه

انواع مدل کلاه بافتنی بچه گانه

شیک ترین مدل های کلاه بافتنی دخترانه و پسرانه

مدل کلاه بافتنی نوزاد دخترانه و پسرانه شیک و زیبا

مدل کلاه بافتنی طرح دار بچه گانه

مدل کلاه بافتنی نوزاد دخترانه و پسرانه شیک و زیبا

مدل کلاه بافتنی نوزادی دخترانه و پسر

مدل کلاه بافتنی نوزاد دخترانه و پسرانه شیک و زیبا

انواع مدل های کلاه بافتنی شیک بچه گانه و کودکانه

مدل کلاه بافتنی نوزاد دخترانه و پسرانه شیک و زیبا

مدل کلاه بافتنی

مدل کلاه بافتنی نوزاد دخترانه و پسرانه شیک و زیبا

جدیدترین مدل کلاه بافتنی پاییز و زمستانی

مدل کلاه بافتنی نوزاد دخترانه و پسرانه شیک و زیبا

مدل کلاه بافتنی دخترانه صورتی

مدل کلاه بافتنی نوزاد دخترانه و پسرانه شیک و زیبا

مدل کلاه پسرانه جدید

مدل کلاه بافتنی نوزاد دخترانه و پسرانه شیک و زیبا

مدل کلاه بافتنی –  مدل کلاه بافتنی نوزادی دخترانه و پسر – جدیدترین مدل کلاه بافتنی پاییز و زمستانی

مدل کلاه بافتنی نوزاد دخترانه و پسرانه شیک و زیبا

جدیدترین مدل کلاه بافتنی پاییز و زمستانی

مدل کلاه بافتنی نوزاد دخترانه و پسرانه شیک و زیبا

مدل کلاه بافتنی نوزادی دخترانه و پسر

مدل کلاه بافتنی نوزاد دخترانه و پسرانه شیک و زیبا

مدل کلاه بافتنی نوزادی دخترانه و پسر 

مدل کلاه بافتنی نوزاد دخترانه و پسرانه شیک و زیبا

مدل کلاه بافتنی

  • تاریخ : 27ام دی 1397
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 202 بازدید

۹ روش برای خواندن درس‌ های تحلیلی و دشوار

درس‌های سخت نیاز به یادگیری بهتر و نه لزوما بیشتری دارند. برای اینکه بتوانید کیفیت یادگیری‌تان را بالا ببرید، از شیوه‌هایی که در این مقاله می‌خوانید، استفاده کنید.

خواندن سرفصل‌ ها

خواندن سرفصل‌ها

یکی از بهترین کارهایی که بعد از خرید کتاب های دانشگاهی مهندسی، پزشکی و … و به طور کلی هر کتابی که به نظرتان سخت می‌رسد، می‌توانید برای آسان کردنش از انجام دهید، نگاه کردن به فهرست مطالبی است که قرار است در هر فصل آن‌ها را بخوانید. کافی است یک شب قبل از شروع مطالعه فصل اول کتاب تازه‌تان، عناوین آن را بخوانید و اگر اصطلاح یا نکته گنگی در آن‌ها بود، آن اصطلاح یا نکته را در اینترنت جست‌و‌جو کنید تا یک دید کلی نسبت به آن به دست بیاورید. همین کار به ظاهر ساده، ناخودآگاه شما را درگیر می‌کند و زمانی که مطالعه را آغاز کنید، دیگر مطالب درسی به نظرتان بیگانه نمی‌آیند؛ بلکه تا حدودی آشنا هستند. به همین دلیل هم ذهن بهتر می‌تواند ارتباط بین مفاهیم را پیدا کند و بفهمد.

بلند خواندن دروس سخت

حافظه شنیداری بعضی دانش‌آموزان و دانشجویان نسبت به حافظه دیداری آن‌ها بهتر کار می‌کند. این افراد همان‌هایی هستند که معمولا با بلند خواندن دروس و شنیدن صدای خودشان آن درس را بهتر یاد می‌گیرند. ممکن است بلند خواندن درس‌ها در بعضی شرایط آسان نباشد؛ اما اگر بتوانید وقتی را به تنهایی اختصاص دهید و حداقل خلاصه‌هایتان را بلند بخوانید، بخش بزرگی از راه را رفته‌اید.

علامت‌گذاری با رنگ‌ها

اولویت بندی اهمیت هر مطلب یا تقسیم‌بندی مفاهیم درسی بر اساس تعریف؛ اسامی، سال‌ها، فرمول‌های مهم و … یکی از کارهایی است که می‎توانید به راحتی توسط رنگ‌ها انجام دهید. برای مثال تمام تعاریف مفاهیم را با کشیدن خط نارنجی در زیر آن‌ها انجام دهید و زیر تمام اسامی مهم خط بنفش بکشید. می‌توانید این کار را با استفاده از ماژیک رنگی، خودکار نمدی یا هایلایتر انجام دهید. اگر هم اهل خرید جدیدترین کتاب های الکترونیکی موجود هستید، می‌توانید به راحتی بخش مورد نظرتان را انتخاب  Select کرده و آن را با هر رنگی که دلتان می‌خواهد هایلایت کنید.

اهمیت استفاده از رنگ‌ها این است که قابلیت تقسیم بندی و یادآوری راحتتر به حافظه دیداری را دارند. تقسیم بندی ذهن را منظم می‌کند و اطلاعات مشابه را نزدیک هم نگه می‌دارد. این مسئله هم به یادآوری راحت‌تر مفاهیم درسی منجر می‌شود.

نوشتن و خلاصه برداری

نوشتن و خلاصه برداری

یادگیری و به خاطر سپاری اگر چه ممکن است هم معنای هم نباشند؛ اما نمی‌توان گفت که با هم ارتباطی ندارند. برای یادگیری مسئله‌ای باید بتوانید آن را به خاطر بیاورید و سپس بررسی کنید. این کار گاهی وقت‌ها و برای بعضی افراد با روی کاغذ آوردن مفاهیمی که در حال یادگیری آن‌ها هستند، امکان پذیر می‌شود. اگر شما هم جزو افرادی هستید که با نوشتن مفاهیم درس‌های دشوار، بهتر از پس یادگیری‌شان برمی‌آیید؛ دو راه را به شما پیشنهاد می‌کنیم. اولین راه استفاده از اصول خلاصه نویسی برای درس خواندن است که تقریبا تمام دانش‌آموزان مقاطع بالاتر و دانشجویان درباره آن اطلاعات دارند و فیش‌های نت برداری یا خلاصه‌نویسی را دیده یا مورد استفاده قرار داده‌اند.

روش دوم استفاده از برگه‌های A4 برای هر فصل است. هر فصل کتاب و مفاهیم مهم آن را روی یک برگه و با سایز فونت Font کوچک؛ اما مناسبی که با آن راحت هستید، بنویسید. ارتباطات مفاهیم با هم را با استفاده از فلش نشان دهید، دسته‌بندی‌ها و زیر مجموعه‌ها را رو به روی هر تعریف جا دهید. وقتی تمام مفاهیمی که در حال یادگیری آن‌ها هستید، به صورت خلاصه شده روی یک یا چند برگه بزرگ قرار بگیرند، به راحتی می‌توانید ارتباط بین آن‌ها را ببینید و مرورشان کنید. این کار یادگیری را به مراتب آسان‌تر خواهد کرد.

مطالعه گروهی

تکرار روز بعد

اگر دوست دارید در درسی پیشرفت کنید؛ نباید یادگیری آن را رها کنید. بهترین کار این است که بعد از برگزاری کلاس و توضیحات معلم و استاد، در فواصل زمانی مختلف نگاهی به نوشته‌هایتان بیندازید یا اگر فایل صوتی از درس در دسترس دارید، دوباره به آن گوش کنید. تکرار مطالعه موارد تازه آموخته شده در فواصل مختلف زمانی و به خصوص روز بعد می‌تواند این مطالب را برایتان بیشتر جا بیندازد و به حافظه‌تان بسپارد.

جست‌وجو روی اینترنت

یکی از روش‌هایی که می‌توانید مفاهیم درسی را بهتر برایتان جا بیندازد؛ کمک گرفتن از دریای بی‌پایان اطلاعاتی است که راجع به آن مفاهیم روی اینترنت قرار دارد؛ انواع و اقسام مقاله‌های مرتبط فارسی و انگلیسی، ویدئوهای آموزشی و عکس‌ها روی سایت‌های مختلف قرار دارند و می‌توانند به بخشی از فرایند کمک آموزشی شما تبدیل شوند. در عین حال کافی است تا از طریق شبکه‌های اجتماعی با ورودی‌های سال‌های قبل یا سال بالایی‌هایی که این دروس را با موفقیت پاس کرده‌اند، ارتباط برقرار کنید و از آن‌ها بخواهید در صورت امکان کتاب‌ها و منابعی را که برای یادگیری بهتر کمکشان کرده‌اند، به شما هم معرفی کنند.

مطالعه گروهی یا فردی؟

خیلی‌ها پیشنهاد می‌کنند برای اینکه میزان یادگیری را بیشتر کنید و بتوانید درس‌های سخت را بهتر یاد بگیرید، سراغ مطالعه گروهی بروید. توصیه این افراد اما برای تمام محصل‌ها مناسب نیست؛ یادگیری یک فرایند ثابت در تمام افراد نیست که بتوان برای همه یک فرمول ثابت تجویز کرد؛ بلکه از فردی به فرد دیگر متفاوت خواهد بود. بهتر است روش مطالعه گروهی با هم‌کلاسی‌هایتان را هم امتحان کنید؛ اما اگر متوجه شدید به تنهایی راحتتر یاد می‌گیرید لزومی ندارد به خودتان فشار بیاورید تا حتما در گروه مطالعاتی قرار بگیرید. ممکن است تیپ شخصیتی درون گرا داشته باشید و با کارهای فردی بهتر از کارهای جمعی ارتباط برقرار کنید. این قضیه هیچ ایرادی ندارد.

تدریس برای یک دوست

بعد از اینکه با مفاهیم سخت کتاب درسی‌تان کلنجار رفتید و احساس کردید که برایتان جا افتاده‌اند؛ می‌توانید از یکی از دوستان صمیمی، هم‌کلاسی‌ها یا اعضای خانواده بخواهید برای ساعت یا دقایقی تبدیل به دانش‌آموز شما شوند. در این پروسه می‌توانید درس‌ها را برای دیگران توضیح دهید و متوجه شوید تا چه میزان روی مفاهیم درسی تسلط پیدا کرده‌اید. هر جا که احساس کردید موردی را فراموش‌کرده‌اید؛ آن را روی کاغذ یادداشت کنید تا بعدا دوباره با دقت بیشتری آن را مورد مطالعه قرار دهید.

پیدا کردن روش منحصر به فرد

به خاطر داشته باشید یادگیری برای هر کس شرایط متفاوتی دارد. مهم‌ترین کاری که باید انجام دهید، پیدا کردن روش مخصوص به خودتان و استفاده از آن است. ممکن است روش شما در فهرست روش‌های این مقاله نباشد؛ اما تا زمانی که بتوانید از آن به عنوان یک روش سالم و منطقی استفاده کنید، روش مفیدی خواهد بود.

  • تاریخ : 26ام دی 1397
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 290 بازدید

۸ روش ساده برای اینکه کتاب خواندن جزئی از عادات روزمره‌تان شود

کسانی که کتاب می‌خوانند می‌توانند به تعداد شخصیت‌های موجود در کتاب‌ها، زندگی‌های مختلفی را تجربه کنند.

کتاب خوانی

هر کدام از این زندگی‌ها تجارب زیادی به فرد می‌دهند؛ برای همین کتابخوانی می‌تواند باعث رشد فردی و اجتماعی شود؛ چون جامعه با تجربه، جامعه‌ای رو به جلو است. اگر دوست دارید کتاب خواندن به بخشی از زندگی روزمره شما هم تبدیل شود؛ از هشت راهکار این مقاله استفاده کنید و به جمع جامعه کتابخوان‌ها بپیوندید.

  1. پیدا کردن حیطه مورد علاقه

اولین و مهم‌ترین کاری که خوب است برای تبدیل کتابخوانی به یک عادت انجام دهید، پیدا کردن حیطه‌هایی است که به آن‌‌ها علاقه دارید؛ حتی اگر آن حیطه به نظر بقیه چندان جالب نیست. برای مثال خیلی‌ها ممکن است نسبت به دانلود کتاب داستان و بهترین رمان های عاشقانه ایرانی و خارجی یا خرید کتاب‌های چاپی این حیطه واکنش نشان دهند و بگویند که موضوعات عاشقانه به اندازه کافی روشنفکرانه نیستند؛ اما بگذارید یک نکته اساسی را به شما بگوییم؛ خواندن هر کتابی در هر موضوعی به مراتب بهتر از نخواندن آن است. بنابراین نگذارید دیدگاه‌های دیگران روی کتابخوانی شما تاثیر بگذارد.

  1. کتاب معروف بخوانم؟

«کتاب‌هایی که حتما باید خواند»، «مهم‌ترین کتاب‌های تاریخ»، این عناوین شامل کتاب‌هایی هستند که اهمیت بسیار بالایی دارند؛ اما بگذارید یک نکته مهم را به شما بگوییم؛ قرار نیست تمام انسان‌های دنیا، از تمام کتاب‌های این فهرست‌ها و نویسندگانشان خوششان بیاید. اگر قرار است از مطالعه لذت ببرید، نباید خودتان را در قید و بند این عناوین قرار دهید و بهتر است با روش‌های لذت بردن از مطالعه آشنا شوید. ممکن است کتابی که توسط یک نویسنده گمنام نوشته شده و تیراژ پایینی دارد، برای شما ارزشی بیشتر خیلی از آثار ادبی مهم پیدا کند و باعث شود کتابخوانی به بخشی از عادت‌هایتان تبدیل شود.

  1. مقید بودن به زمان ثابت

کتاب خواندن به یک عادت تبدیل نمی‌شود؛ مگر اینکه نسبت به آن مقید شوید. فرض کنید مطالعه روزانه کتاب شبیه خوردن دارویی است که باید سر وقت به شما برسد. بخشی از روز را که زمان خالی‌تان در آن بیشتر است، انتخاب کنید و آن را به عنوان زمان کتابخوانی‌تان قرار دهید. بعضی‌ها معتقدند اگر بتوانید رفتاری را ۲۱ روز انجام دهید، آن رفتار به بخشی از عادات شما تبدیل خواهد شد. چه ۲۱ روز و چه کمتر یا بیشتر، کتابخوانی را تا جایی انجام دهید که احساس کنید می‌توانید بدون احساس سختی روزهای اول مطالعه، به راحتی کتاب را در دست بگیرید و بخوانید.

کتاب خواندن

  1. تشخیص خوب بودن کتاب

اگر دوست دارید بدانید کتابی که قصد خرید آن را دارید، شما را جذب می‌کند یا نه؛ کافی است کتاب را باز کنید و چند صفحه ابتدایی آن را مورد مطالعه قرار دهید. می‌توانید در کتابفروشی‌های بزرگ که فضایی را به مطالعه کتاب یا حتی یک صندلی را به نشستن و کتاب خواندن اختصاص داده‌اند این کار را انجام دهید یا اگر انواع کتاب الکترونیک در دسترستان است، صفحات ابتدایی آن را دانلود کنید و بخوانید. اگر متوجه شدید ریتم صفحات ابتدایی مورد علاقه‌تان است یا گره افکنی موجود در آن را دوست دارید، به احتمال بسیار بالایی بقیه کتاب را هم خواهید پسندید.

  1. شروع کردن از زمان کم

قدیمی‌‎ها می‌گفتند «سنگ بزرگ علامت نزدن است»؛ یعنی اگر اقدامی که قرار است آن را انجام دهید، بیش از اندازه بزرگ باشد احتمالا قرار نیست آن را انجام دهید. در مورد کتابخوانی هم این قضیه صادق است.

اگر هیچ وقت در زندگی‌تان فرد کتابخوانی نبوده‌اید و حالا می‌خواهید خواندن کتاب را به بخشی از عادت‌هایتان تبدیل کنید، بهتر است این کار را با صرف زمان منطقی و مناسب انجام دهید. برای مثال در مرحله اول نگویید می‌خواهم هر شب به مدت یک ساعت مطالعه کنم. بلکه این میزان را به صورت واقع بینانه تنظیم کنید؛ حتی اگر این مقدار واقع بینانه یک ربع ساعت بود؛ آن هم تنها سه شب در هفته. اگر به یک روتین پایبند شوید و آن را به درستی انجام دهید، ذهنتان بابت درست انجام دادن آن پاداش می‌گیرد و احساس بهتری نسبت به آن کار ایجاد می‌کند؛ اما وقتی سنگ بزرگی برمی‌دارید و نمی‌توانید آن را بزنید، بعد از مدت کوتاهی کلا نسبت به هدف بی‌انگیزه خواهید شد.

کتاب خواندن

  1. شرکت در جلسه‌های داستان خوانی

در هر شهری هستند افراد محققی که جلسه‌های کتابخوانی یا داستان‌خوانی برگزار می‌کنند. کافی است این جلسه‌ها را امتحان کنید و ببینید کدامشان برایتان جذابیت بیشتری دارند. این جلسه‌ها معمولا هر هفته در یک روز و ساعت خاص برگزار می‌شوند و برگزار کننده‌ها به خواندن بخشی از یک کتاب یا داستان کوتاه می‌پردازند و سپس درباره‌اش صحبت می‌کنند.

اگر چنین جمع‌هایی را در اطرافتان پیدا نمی‌کنید؛ خودتان شروع کننده یک حلقه مطالعاتی باشید یا حتی به حلقه‌های مطالعاتی اینترنتی بپیوندید. کتابی را انتخاب کنید و مشخص کنید هر هفته قرار است چه میزان از آن توسط افراد خوانده شده و به گفتگو گذاشته شود. دوست شدن و در ارتباط بودن با افراد کتابخوان، به مرور شما را هم کتابخوان خواهد کرد.

  1. کمک بزرگ کتاب‌های صوتی

هر کسی ممکن است در طول روز زمان‌های از دست رفته‌ای داشته باشد، مثل زمانی که در مترو، اتوبوس یا اتومبیل می‌گذراند. این زمان از دست رفته می‌تواند به راحتی به بخشی از عادت ما به کتابخوانی تبدیل شود. کافی است کتاب صوتی مورد علاقه‌تان را دانلود کنید و آن را روی گوشی‌تان داشته باشید. تمام مدتی که در اتوبوس یا مترو ایستاده‌اید و حوصله‌تان سر رفته، به زمان مفید مطالعه شما تبدیل خواهد شد. می‌توانید در هر حالتی که هستید؛ حتی وقتی در حال پیاده‎روی در پارک‌ها فضای سبز هستید، داستان بشنوید یا به بخشی از کتاب علمی مورد علاقه‎‌تان گوش دهید؛ فقط صدای کتاب را آنقدر بلند نکنید که از صداهای هشدار دهنده اطرافتان غافل شوید.

  1. اختصاص فضایی برای مطالعه

اگر دوست دارید نسبت به مطالعه کتاب کمی شرطی شوید؛ خوب است فضای خاصی را به مطالعه اختصاص دهید. خیلی‌ها ممکن است میز تحریرشان، فضای اختصاصی مطالعه‌شان باشد، بعضی‌ها ممکن است کنج اتاق روی زمین بنشینند و کتاب بخوانند یا موارد مشابه. وقتی مدتی طولانی در این فضاها مطالعه کنید، ناخودآگاه با دیدن یا حضور در آن محیط دلتان می‌خواهد کتابی در دست بگیرید و آن را بخوانید. برای همین است که کتابخانه‌ها علاوه بر سکوتشان محیطی دارند که یادآور مطالعه و یادگیری است.

  • تاریخ : 25ام دی 1397
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 205 بازدید

خوشمزه‌ترین انواع کباب در دنیا که طعمی به یاد ماندنی دارند

خوشمزه‌ترین انواع کباب

شاید برایتان جالب باشد بدانید کشورهای غربی تازه در حال کشف انواع کباب هستند و اصلا اینطور نبوده که مثل ما کبابشان قدمت چند صد ساله داشته باشد. تازه یا قدیمی؛ کباب یکی از خوشمزه‎ترین غذاهای کشورهای مختلف، از جمله ایران خودمان است.

در این مقاله با ۹ نمونه از خوشمزه‌ترین و معروف‌ترین کباب‌های دنیا آشنا خواهید شد که دل از سرآشپزهای بین المللی برده‌اند و روز به روز طرفدارهای بیشتری پیدا می‌کنند.


  • کباب گوسفندی یا گوساله

طرز تهیه کباب گوسفندی یا کباب از گوشت گوساله در فرهنگ‌های دیگر، کمی با ایران فرق دارد؛ به خصوص در مورد مخلفاتی که در آن به کار می‌رود. در این نوع کباب گوساله معروف، راسته گوساله به همراه پیاز، فلفل سبز و آناناس کبابی می‎شود تا طعمی مطابق ذائقه علاقمندانش پیدا کند.

استفاده از سس مخصوص برای این کباب اهمیت زیادی دارد؛ چون نمی‌گذارد قسمت‌های خرد گوشت بسوزند و تغییر رنگ دهند. سس این نوع کباب، تحت عنوان Marinade یا ماریناد شناخته می‎شود و ترکیبی است از روغن، سرکه، ادویه‌جات و بعضی انواع سبزیجات خشک یا تازه خرد شده. در این دستور پخت، فیله، شنیسل، گوشت مرغ و جوجه کبابی، ماهی و سایر انواع گوشت قبل از پخته شدن در سس خوابانده می‌شوند تا نرم و خوش طعم شوند. بعد از این مراحل کباب به سیخ کشیده و گریل می‌شود و به همراه مخلفات خوشمزه و مطابق با ذائقه مهمان‌ها سرو خواهد شد.

  • کباب سبزیجات

کباب سبزیجات علاوه بر اینکه یکی از غذاهای خوشمزه مخصوص گیاهخواران است؛ می‌تواند به عنوان ساید Side یا مخلفات انواع جوجه کباب یا کباب برگ هم به کار رود. یکی دیگر از کارکردهای خوب کباب سبزیجات تاثیری است که روی دیزاین غذا دارد؛ وجود رنگ‌های شاد و زیبای سبزیجات خوشمزه می‌تواند رنگ و لعاب خاصی به میز شام شما دهد. کافی است خوراکی‌های مثل قارچ، کدو، فلفل قرمز، فلفل سبز و گوجه را به سیخ بکشید، کمی ادویه یا سبزیجات خشک شده به آن‌ها اضافه کرده و کبابشان کنید؛ هم طعم بی‌نظیری پیدا می‌کنند و هم زیبایی غذای اصلی‌تان را چند برابر خواهند کرد. اگر خیلی به ظاهر غذاها اهمیت نمی‌دهید، خوب است بدانید ظاهر غذا نقش بسیار مهمی در برانگیختن اشتها دارد.

کباب سبزیجات

  • کباب کوبیده

جالب است بدانید کباب کوبیده یکی از کباب‌های پر طرفدار در سطح بین المللی است و کباب ایرانی یا Persian Kebab هم برای خودش برو و بیایی دارد. کلید طلایی درست کردن این سبک کباب به سیخ کشیدن آن است که گاهی برای تازه کارها آسان نیست. برای تهیه این کباب با توجه به کیفیت و قیمت انواع گوشت گوسفندی درجه یک دست به انتخاب بهترین گزینه بزنید، پیاز فراوان در دسترس بگذارید و از گوجه، فلفل سبز و نارنج به عنوان ساید یا مخلفات کنار کباب کمک بگیرید. در بعضی فرهنگ‌های خاور میانه کباب کوبیده را با سس ماست سرو می‌کنند. اگر فکر می‌کنید این طعم برای ذائقه شما یا مهمان‌هایتان مناسب است، می‌توانید از این سس هم استفاده کنید.

  • کباب تیکا بوتی

کباب تیکا بوتی Tikka Boti یکی از کباب‌های معروف در نواحی جنوبی آسیا است. هر بشقاب کباب تیکا بوتی بسیار لذیذ، خوش عطر و سرشار از طعم‌هایی است که مهمان‌ها را سورپریز می‌کند. میوه خرد شده پاپایا برای لطیف کردن بافت گوشت به کار می‌رود؛ اما طعم میوه را به کباب نخواهد داد. برای تهیه این کباب از سیخ‌های بلند استفاده می‌شود. استفاده از گوشت گوسفندی، جوجه یا سبزیجات در طبخ این کباب مجاز است.

  • ماهی کباب مراکشی

یکی از معروف‌ترین ماهی کباب‌های دنیا، ماهی کباب مراکشی است. این ماهی کباب با استفاده از ماهی سفید تهیه می‌شود. مراکشی‌ها برای خوش طعم کردن این غذای لذیذ از ادویه‌های فوق‌العاده خوشمزه مراکش استفاده می‌کنند که بعضا تند و تیز هم هستند؛ اما رمز طعم خوب این ماهی کباب تند بودن آن نیست، بلکه تناسبی است که بین انواع ادویه‌های مختلف آن رعایت شده است. مراکشی‌ها ماهی کباب را با برنج، سبزیجات گریل شده یا سالاد سرو می‌کنند.

  • جوجه کباب تیکا

اگر به هندوستان سفر کرده باشید، احتمالا اسم کباب تیکاTikka   به گوشتان خورده است یا حتی ممکن است آن را امتحان کرده باشید. این کباب یکی از کباب‌های سنتی هندوستان است که از سینه مرغ تهیه می‌شود. هندی‌ها سینه مرغ را در سس خوشمزه تیکا کباب می‌خوابانند تا حسابی طعم بگیرد. این نوع کباب باید به سرعت گریل شود و داغ سرو شود. جوجه کباب تیکا به همراه برنج و سبزیجات سرو می‌شود؛ البته خود هندی‌ها با سایر مخلفات هندی سراغ این کباب خوشمزه می‌روند.

ماهی کباب مراکشی

  • جوجه یاکیتوری

اگر گذرتان به ژاپن افتاد و دنبال یک غذای خوشمزه و به صرفه می‌گشتید، سراغ یاکیتوری Yakitori را بگیرید. این کباب سنتی ژاپنی بسیار خوشمزه و پر طرفدار است، آنقدر که گاهی دکه‌های غذا فروشی کنار خیابان هم آن را برای مشتریان فراوانشان سرو می‌کنند. یاکیتوری معمولا به همراه نوشیدنی‌های خنک و خوشمزه‌ سرو می‌شود و یک وعده غذایی کامل را تشکیل می‌دهد.

  • کباب بره یونانی

یونانی‌‌ها به غذاهای خوشمزه و ادویه‌های خاصشان معروف هستند. کباب بره یونانی به همراه نان پیتا و سس مخصوص یکی از بهترین و سریع‌ترین غذاهای این کشور است که به دلیل ساندویچی بودن آن خیلی راحت مورد استفاده قرار می‌گیرد. برای اینکه ظاهر این غذا هم مثل طعمش عالی شود، بهتر است اندازه طول کباب، با طول نان پیتا یکی باشد تا موقع جدا شدن از سیخ به راحتی به قالب نان پیتا در بیاید. جالب است بدانید ما در ایران هم چنین کاری انجام می‌دهیم؛ معمولا طول کباب کوبیده با طول یا عرض نان لواش یا تافتونی که قرار است در آن قرار بگیرد، یکی است.

  • کباب تایلندی

مورد آخر فهرست کباب‌های معروف بین المللی به کباب تایلندی اختصاص دارد. این کباب بافتی بسیار لطیف و ترد دارد؛ چون ساعت‌ها در مخلوطی از ادویه‌های خوشمزه تایلندی خوابانده شده است. به طور کلی ترد و لطیف شدن بافت گوشت کبابی علاوه بر کیفیت گوشت، بستگی زیادی به محتویات سس آن و مدت زمانی دارد که کباب در سس مانده است. تعیین میزان تند و تیز بودن کباب تایلندی به ذائقه افرادی برمی‌گردد که آن را درست می‌کنند. بنابراین می‌توانید آن را خیلی تند یا معمولی سفارش دهید.

  • تاریخ : 25ام دی 1397
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 280 بازدید

سفر به کیش

جزیره کیش همواره یکی از پرطرفدارترین مقاصد گردشگری داخلی است. اگر شما هم قصد سفر به این جزیره زیبا را دارید، خواندن این مطلب را به شما توصیه می‌کنیم.       کیشدر تور کیش عکس­های خاطره انگیز و نمادین بگیرید

کیش، ساحل طلایی، غروب محسور کننده و مناظر زیبا همه به شما نوید ثبت تعدادی از بهترین عکس­های یادگاری را به شما می­دهند. در هر گوشه­ای از این جزیره شما می­­توانید چند عکس هیجان انگیز بگیرید اما اگر دوست دارید یک عکس نمادین در آلبوم خاطرات خود ثبت کنید بهتر است که به ساحل کیش بروید و در حالی از منظره غروب آفتاب عکس بگیرید که رشته­های نور آن از کنار کشتی یونانی عبور می­کند. این کشتی از زمان به گل نشستن در سال ۱۳۴۵ به یکی از جاذبه های گردشگری کیش تبدیل شده است و گردشگران بسیاری را به سمت خود جذب می­کند.

جاذبه­ های گردشگری در جزیره کیش

برای هر بودجه­ای در جزیره کیش یک هتل بسیار عالی وجود دارد

در تور کیش شما با هر هزینه­ای می­توانید یک مکان اقامت بسیار عالی برای خود بیابید. جزیره کیش دارای چندین هتل لوکس، و ده­ها آپارتمان مبله شده مجلل است که شما بر اساس نیاز خود می­توانید در یکی از آنها محل استراحت خود را رزرو کنید. در این مقصد گردشگری هتل­های بسیار مجلل و چشم­نوازی وجود دارد که خود به یک جاذبه گردشگری تبدیل شده­اند. اگر دوست دارید که در تور ارزان کیش در یک سوییت مجلل اقامت داشته باشید می­توانید به هتل برگ داریوش و یا هتل کوروش بروید. شاید هم دوست داشته باشید که با یک هزینه مقرون به صرفه یک اقامتگاه مناسب در اختیار داشته باشید. در این صورت می­توانید یکی از آپارتمان­های مبله این شهر را برای چند شب استراحت رزرو کنید. در این جزیره زیبا هتل­های متعددی وجود دارد که هر کدام برای طیفی از سلیقه­ها مناسب است. کسانی که دوست دارند نزدیک ساحل باشند و منظره شگفت انگیز خلیج فارس را ببینید می­توانند در یکی از هتل­های بلوار دریای کیش اتاق رزرو کنند. اگر دوست دارید که به مراکز خرید این شهر زییا نزدیک باشید به شما پیشنهاد می­کنیم که در مرکز شهر اتاق رزرو کنید. به هر صورت باید بدانید که در تور مسافرتی کیش شما از نظر محل اقامت، کیفیت هتل­هایی که میزبان شما هستند و نوع هزینه با هیچ مشکلی مواجه نخواهید شد.

کیش

از کجا خرید کنیم

جزیره کیش یک منطقه آزاد تجاری است که شما در آن می­توانید از میان انواع محصولات برندهای معتبر جهانی خرید کنید. در این مقصد گردشگری چندین مرکز خرید مجلل وجود دارد که هر کدام پوشش دهنده بخشی از سلایق و نیازهای شما هستند. بازار پردیس ۱ یک مرکز تجاری مجلل و شیک است که با بیش از ۲۰۰ فروشگاه مختلف آماده ارایه خدمات به شما می­باشد. اگر دوست دارید به خرید پوشاک و لوازم اکسسوری لوکس بپردازید می­توانید علاوه بر بازار پردیس ۱ از بازار پردیس ۲ دیدن کنید. برای کسانی که به دنبال یک مرکز خرید بسیار شیک می­گردند در جزیره کیش انتخاب­های متنوعی وجود دارد. به عنوان نمونه مرکز خرید دامون که دارای ۹۸ فروشگاه بزرگ است یک مکان مناسب برای کسانی است که دوست دارند در تور مسافرتی خود کالاهای لوکسی را خریداری کنند. یکی از جدیدترین مجتمع­های تجاری که در جزیره زیبای کیش ساخته شده است مرکز خرید سارینا می­باشد که به سبب نزدیکی به دو هتل مجلل ارم و کیش در میان گردشگرانی که به تور کیش می­روند از محبوبیت بالایی برخوردار است.

جاذبه­ های گردشگری در جزیره کیش

برای غذا خوردن به کجا برویم

رستوران­های جزیره کیش را باید در فهرست جاذبه­های گردشگری قرار داد. چرا که بسیاری از رستوران­های این مقصد گردشگری به همان اندازه که غذاهای با کیفیتی را به مهمان خود ارایه می­دهند مناظر شگفت انگیزی را نیز پیش روی بازدید کنندگان قرار می­دهند. طراحی شیک، معماری مجلل و منظره شگفت انگیز را باید بخشی ذاتی از رستوران­های مشهور این جزیره زیبا دانست. رستوران دریایی میر مهنا در ساحل شرقی جزیره کیش یک مکان بی نظیر برای کسانی است که دوست دارند صبحانه خود را در محلی میل کنند که رو به سوی طلوع آفتاب دارد.

جزیره کیش

اگر می­خواهید که درکنار خانواده خود یک شام رویایی را با یک منظره شگفت انگیز از غروب آفتاب همراه کنید به شما پیشنهاد می­کنیم که به رستوران ساحلی موج دریا بروید. علاوه بر این نباید از رستوران­های مشهوری که در هتل داریوش و هتل کوروش جزیره کیش است صرف نظر کرد. از دیگر رستوران­های مجلل کیش که باید طعم غذای آنها را بچشید می­توان به رستوران فانوس، رستوران کف شیشه­ای و رستوران پدیده شاندیز اشاره کرد. وقتی از کیش و رستوران صحبت به میان می­آید آنچه که بیش از هر چیز به مشتریان تورهای مسافرتی این جزیره لبخند می­زند غذاهای دریایی و متنوع این جزیره است. پس هرگز فرصت چشیدن طعم دلپذیر و بی نظیر غذاهای دریایی این جزیره را از دست ندهید.

جاذبه­ های گردشگری در جزیره کیش

از چه جاذبه­ های گردشگری در جزیره کیش دیدن کنیم

در تور کیش برای هر گروه سنی و هر سلیقه­ای جاذبه­های گردشگری متنوعی وجود دارد. اگر با خانواده، همراه با کودکان خود یا با یک جمع دوستانه قصد دارید برای تعطیلات تابستان به تور ارزان کیش بروید می­توانید از میان جاذبه­های گردشگری متنوع این جزیره زیبا چند مورد را برای بازدید انتخاب کنید. یکی از بهترین پارک­های جزیره کیش برای کسانی که همراه با کودکان خود به تور کیش می­روند پارک دلفین است. شما در این جاذبه گردشگری فرصت آن را خواهید داشت تا از نزدیک با یکی از زیباترین حیوانات دریایی جهان و خلیج فارس به نام دلفین آشنا شوید و شاهد بازی و نمایش هیجان انگیز آنها در پارک دلفین باشید.

جاذبه­ های گردشگری در جزیره کیش

گردشگرانی که به طبیعت و منظره­های شگفت انگیز محیط زیست خلیج فارس علاقه دارند می­تواند در سفر کیش از ساحل مرجانی این جزیره زیبا دیدن کنند. ساحل مرجانی کیش یکی از منحصر به فردترین مناظر طبیعی ایران را به خود اختصاص داده است. شما در این جاذبه گردشگری شانس آن را می­یابید تا با قدرت شگفت انگیز طبیعت در خلق مناظر زیبا برخورد داشته باشید و از مناظری که مرجان­های خلیج فارس به وجود آورده­اند دیدن کنید.

جاذبه­ های گردشگری در جزیره کیش

پارک شهر کیش، پارک ساحلی سیمرغ و اسکله تفریحی کیش از دیگر جاذبه­های گردشگری هستند که شما می­توانید در تور مسافرتی کیش برای گشت و گذار استفاده کنید. اگر دوست دارید که بعد از یک روز پر هیجان در یک محیط آرام کمی قدم بزنید و از آب و هوای مطبوع خلیج فارس لذت ببرید باید به یکی از پارک­های زیبا بروید و از مناظر آنها نهایت لذت را ببرید.

جاذبه­ های گردشگری در جزیره کیش

یک بخش پر هیجان در تور کیش می­تواند پوشیدن لباس غواصی و رفتن به اعماق آب­های خلیح فارس باشد. چرا که یکی از جاذبه­های گردشگری منحصر به فرد جزیره کیش که محیط زیست دریایی آن است در زیر آب­های ساحلی این جزیره قرار دارد. شما در این بخش از تور یک فرصت بی نظیر برای شنا به همراه ماهی­های رنگارنگ خلیج فارس خواهید داشت، اجازه خواهید یافت تا از زندگی جانوران آبی خلیج فارس دیدن کنید و با تعدادی از بدیع­ترین مناظر گردشگری ایران آشنا شوید.

جاذبه­ های گردشگری در جزیره کیش

تمام اینها تنها گوشه­ای از جاذبه­ های گردشگری است که در کیش می­توانید بینید. تفریحاتی هم که در این تور مسافرتی می­توانید انجام بدهید به مراتب بیش از چیزی است که ما در اینجا فهرست کرده­ایم. بنابراین اگر دوست دارید یک تور مسافرتی هیجان انگیز در تعطیلات تابستانی داشته باشید بهتر است که هر چه زودتر با یکی از آژانس های مسافرتی تماس بگیرید و برنامه سفر خود را هماهنگ کنید.

 

  • تاریخ : 25ام دی 1397
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 154 بازدید

راهنمای خرید سویشرت پسرانه و مردانه و ۵ ست کاربردی

خرید سویشرت پسرانه و مردانه

هودی و سویشرت مردانه تفاوتی با هم ندارند جز اینکه سویشرت جلو باز است و زیپ می‌خورد و هودی‌ها جلو بسته هستند و مدل‌های کلاه‌دارشان محبوب‌تر! با توجه به نزدیک شدن فصل پاییز، در این نوشته به روش‌های پوشیدن هودی و سویشرت مردانه پرداخته‌ایم و نکاتی هم برای خریدشان تهیه کرده‌ایم تا اگر وسط خریدهای پاییزه هوس خرید هودی کردید، هوشمندانه‌تر انتخاب کنید.

چه مدل‌هایی بخریم؟

خرید سویشرت پسرانه و مردانه

موقع خرید هودی و سویشرت به شش نکته دقت کنید تا خرید بهتری داشته باشید. این نکات شامل موارد زیر می‌شوند:

جنس داخل لباس : داخل بسیاری از هودی‌ها حالت کرکی دارد. این حالت باعث ایجاد گرمای بیشتر می‌شود اما اگر جنس پارچه داخلی، کیفیت بالایی نداشته باشد، ممکن است باعث نشستن کرک روی موها یا لباس‌تان شود. برای پایین آوردن این ریسک، بهتر است جنس داخل و خارج لباس شبیه هم باشند یا حتما از کیفیت جنس هودی یا سویشرت‌تان مطمئن شوید.

توجه به جنس پارچه: بهترین جنس برای هودی یا سویشرت مردانه نخ‌پنبه است. لباس‌هایی که از نخ‌پنبه تهیه شده‌اند، بسیار لطیف هستند و می‌توانند بدن را گرم و راحت نگه دارند.

انتخاب رنگ: اگر دوست دارید یک خرید اقتصادی داشته باشید و تعداد خریدهایتان را محدود کنید، سراغ رنگ‌های سرمه‌ای تیره، طوسی و مشکی بروید. شاید در مورد ست کردن بقیه رنگ‌ها به مشکل بر بخورید اما این سه رنگ، با بیشتر گزینه‌های چرخه رنگ‌ها ست می‌شوند.

خرید سویشرت پسرانه و مردانه

بند دار یا ساده: هودی ها یا سویشرت‌هایی که دور یقه‌شان بندندارد و ساده هستند نسبت به مدل‌های بند‌دار،  امکانات بیشتری به شما می‌دهند. مثلا می‌توانند استایل‌های جدی‌تری برایتان بسازند یا نگذارند کم سن و سال به نظر برسید.

در نظر گرفتن جزئیات: به خاطر داشته باشید هودی‌ها و سویشرت‌ها علاوه بر اینکه برای اسپرت کردن استایل شما طراحی شده‌اند، باید تداعی کننده احساس گرما باشند. بنابراین هیچ وقت سراغ مدل‌هایی با قد کوتاه نروید. بهتر است هودی شما بلند باشد و حداقل کمی زیر کمرتان بیاید و حس گرم نگه داشتن بدن را منتقل کند. نکته دیگر اینکه مدل‌های جیب‌دار نسبت به مدل‌های ساده شما را گرم‌تر و اسپرت‌تر نگه می‌دارند.

دقت به فرم آستین: ممکن است دوست داشته باشید یک هودی گشاد بپوشید، این مسئله ایرادی ندارد مگر اینکه علاوه بر تنه، آستین‌های لباس‌ هم گشاد باشند. از آنجایی که آستین گشاد به راحتی زیر هر لباسی جا نمی‌شود، ممکن است نتوانید از ست‌هایی که در ادامه برایتان معرفی می‌کنیم، استفاده کنید.

چطور ست‌ بسازیم؟

بعد از خرید سویشرت یا هودی مناسب، نوبت به ساختن سبک خاص خودتان می‌رسد. پنج ایده‌ای که در ادامه می‌خوانید برای ساختن استایل‌های ویژه کمک‌تان می‌کنند.

هودی / سویشرت+ پالتو : اگر از طرفداران پالتوهای بلند مردانه هستید، تا ساختن یک استایل نیمه رسمی مردانه تنها  یک هودی/سویشرت و شلوار جین فاصله دارید.

خرید سویشرت پسرانه و مردانه

هودی/ سویشرت+ کت تک چرم: یکی از ترکیب‌های نامیرای دنیا مد و لباس که از دهه‌ای به دهه دیگر منتقل می‌شود، ترکیب کت تک چرم مشکی و هودی یا سویشرت است.

خرید سویشرت پسرانه و مردانه

هودی/ سویشرت+ کاپشن بادگیر: کاپشن‌های بادگیر، انتخاب‌های مناسبی برای نشستن روی هودی یا سویشرت شما محسوب می‌شوند.

خرید سویشرت پسرانه و مردانه

هودی/ سویشرت+کت جین مردانه : هیچ مردی از داشتن کت جین مردانه ضرر نمی‌کند، چون قاعده کلی این است که جین‌ها با هر چیزی ست می‌شوند. هودی/سویشرت‌تان را زیر کت تک جین بپوشید و یک استایل روزمره جذاب بسازید.

خرید سویشرت پسرانه و مردانه

هودی و دیگر هیچ: حتی اگر هیچ کدام از گزینه‌های بالا را دوست نداشته باشید، پوشیدن هودی/سویشرت بدون هیچ رویه‌ای و تنها به همراه شلوار جین و کفش کتانی، یک استایل اسپرت برایتان می‌سازد.

خرید سویشرت پسرانه و مردانه

دو نکته تکمیلی برای پوشیدن هودی و سویشرت

اضافه کردن به لایه‌ها: در استایل‌های امروزی استفاده از لایه‌های متعدد، زیاد دیده می‌شود. برای مثال می‌توانید یک تی‌شرت یقه گرد را با سویشرت بپوشید و سپس یک کت تک جین را هم اضافه کنید. اگر زیپ سویشرت و دکمه‌های کت، باز یا نیمه‌باز باشند، خیلی سریع سن شما را پایین می‌آورند و خوشتیپ‌ترتان می‌کنند.

خرید سویشرت پسرانه و مردانه

پوشیدن پیراهن: ممکن است از طرفداران پیراهن مردانه باشید. در این صورت پیراهن مردانه‌تان را بپوشید و بعد یک هودی به آن اضافه کنید. طوری که یقه پیراهن از یقه هودی بیرون بزند. جوان‌ترها می‌توانند بخشی از پایین پیراهن را هم بیرون بگذارند اما این کار را برای مردان جا‌افتاده توصیه نمی‌کنیم.

خرید سویشرت پسرانه و مردانه

خرید هیجان انگیز با تخفیف‌های خوب

اگر قصد خرید هودی یا سویشرت دارید یا دنبال هر نوع پوشاک دیگری می‌گردید که به روز و با کیفیت باشد، پیشنهاد می‌کنیم حتما سری به فروشگاه اینترنتی دیجی استایل بزنید و از مدل‌های متنوع آن دیدن کنید.

منبع: مجله فروشگاه اینترنتی مد و لباس دیجی استایل – راهنمای خرید سویشرت و هودی مردانه

  • تاریخ : 25ام دی 1397
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 211 بازدید

سفر به کیش مروارید خلیج فارس

یکی از جاذبه های بین المللی ایران منطقه آزاد کیش در استان هرمزگان است. یک جزیره به شکل بیضی که جزو شهرستان بندر لنگه است. این جزیره با مساحت ۹۱ کیلومتر مربع از بزرگترین جزیره های ایران است. فاصله جزیره تا مرکز استان یعنی بندر عباس ۳۰۰ کیلومتر است.

جزیره کیش

از جزایر اطراف این جزیره، هندورابی، فارور، ابوموسی، قشم و جزیره سیری هستند. یکی از بهترین اکوسیستم های دریایی با انواع گونه های آبزیان را می توانید در آکواریوم بزرگ و منحصربفرد این جزیره تماشا کنید.  بی دلیلی نیست که این جزیره همواره پذیرای انبوهی از مسافران تور کیش  و گردشگران داخلی و خارجی است.

مختصری درباره کیش

جزیره کیش با مساحت ۹۱ کیلومتری در دهانه خلیج فارس و در نزدیکی تنگه هرمز قرار دارد. این جزیره دارای نوار ساحلی ۴۳ کیلومتری بسیار زیبا و منحصربفرد است. بیشترین عرض این جزیره ۷٫۵ کیلومتر و و طول ساحل غربی به ساحل شرقی آن حدود ۴۵ کیلومتر است. فرودگاه بین المللی کیش که از زیبا ترین و مجهزترین فرودگاه های ایران است در بخش مرتفع جزیره و در ارتفاع حدود ۴۰ متری بنا شده است. این جزیره از لحاظ جغرافیایی و توپوگرافی فاقد کوه و تپه های مرتفع است و بیشترین ارتفاع این جزیره به حدود ۴۰ متر از سطح دریا می رسد.

درصد اکسیژن خالص در این شهر به قدری زیاد است که این شهر در بین چهار منطقه برتر دنیا در این مورد قرار گرفته است. به دلیل وجود اکسیژن خالص هنگام پیاده روی در نوار ساحلی و بازدید از مکان های دیدنی لذت بخش تر خواهد بود و گردشگران کم تر دچار خستگی می شوند. جانبازان و افرادی که ناراحتی تنفسی دارند در این اکسیژن خالص بهتر می توانند نفس بکشند. بندر چارک نزدیک ترین شهر ایران به این جزیره است. بندر خارک با جزیره کیش حدود ۱۸ کیلومتر فاصله دارد. به دلیل نزدیک بودن بندر خارک به جزیره کیش، این بندر در مسیر اصلی رسیدن به این جزیره از راه دریایی است.

گونه های بسیار کمیابی از ماهیان در این منطقه زندگی می کنند که نمونه های آنان را به ندرت می توان در مناطق دیگر جهان و ایران پیدا کرد. کیش دارای آب و هوایی گرم و مرطوب است و میانگین دمای سالیانه این جزیره ۲۶٫۶ درجه سانتی گراد است.

سفر به کیش مروارید خلیج فارس

ویژگی های جغرافیایی و آب و هوای کیش

همان طور که گفته شد کیش دارای آب و هوای گرم و شرجی است و میانگین دمای سالیانه این منطقه ۲۶٫۶ درجه سانتی گراد است. به دلیل قرار گرفتن در مجاورت خلیج فارس و رطوبت بالای این منطقه، اختلاف دمای روز و شب در این جزیره در فصول مختلف سال، بسیار کم است. فشار بخار هوا در این منطقه در تمامی فصول بسیار بالا و به طور میانگین بین ۵۰ – ۶۰ درصد می باشد. اختلاف دمای روزانه این جزیره در تمام طول سال بین ۹ تا ۱۰ درجه سانتی گراد است و به دلیل رطوبت بالا در این منطقه دمای هوا هرگز به صفر و زیر صفر نمی رسد. از این رو زمستان های این جزیره بسیار خنک و بهاری است.

تفاوت دمای این منطقه در سردترین روز سال و گرم ترین روز سال بسیار کم و حدود ۱۶ درجه سانتی گراد است. هوای خشک به همراه بادهای ملایم و اب تقریبا سرد دریا از ویژگی های اقلیمی جزیره کیش در فروردین ماه هر سال است. در اردیبهشت ماه رطوبت نسبی در این منطقه تقریبا پایین است و اب دریا هنوز خنک است از این رو در این ماه هوا بسیار خنک و ایده آل است.  ممکن است در مرداد ماه در این جزیره شاهد بارش باران های شدید متاثر از جریان هوای اقیانوس هند باشیم. این باران ها عموما به صورت رگباری و موسمی است. خرداد ماه و تیر ماه زمان شروع افزایش گرما و رطوبت نسبی هوا است این ماه ها با باد های گرم و مرطوب و آفتاب سوزان همراه هستند.

جاذبه های گردشگری جزیره کیش

در گوشه گوشه این جزیره زیبا می توانید از تماشای جاذبه های طبیعی و تاریخی مختلف لذت ببرید. می توانید در نوار ساحلی این جزیره پیاده روی کنید. در آب های نیلگون آن آبتنی و قایق سواری کنید. با بازدید از شهر زیرزمینی کاریز با دنیای شگفت انگیز آن آشنا شوید. شهر زیر زمینی بسیار زیبا که سقف آن با مرجان ها و صدف های زیبای خلیج فارس زینت داده شده است و یک منظره رویایی ایجاد کرده است.

اگر به دنبال یک مکان دنج و آرام در کنار ساحل برای استراحت هستید هتل ترنج کیش  که یک هتل دریایی به شمار میرود گزینه خوبی است . یکی دیگر از جاذبه های دیدنی کیش، جزیره مرجانی کیش است؛ یک جزیره با منظره ای زیبا از ساحل زلال و آلاچیق ها و محوطه سازی های مناسب برای راحتی بیشتر گردشگران و بازدید کنندگان این منطقه. از دیگر جاذبه های گردشگری جزیره کیش می توان به اسکله تفریحی کیش، شهر حریره، بوستان آهوان، خانه بومیان، کشتی یونانی، گذر هنرمندان، آب انبار کیش، پارک ساحلی میرمهنا، پارک ساحلی سیمرغ، پارک شهر، روستای باغو، پارک دلفین ها، سافاری کیش، آکواریوم و خانه اعیانی اشاره کرد. ضمنا اگر هزینه های سفر به کیش شما را برای بازدید از این جزیره زیبا دچار تردید کرده اصلا نگران نباشید چرا که  شما در برخی ایام سال میتوانید از تور لحظه آخری کیش استفاده کنید ، این تورها که معمولا اندک زمانی پیش از پرواز توسط آژانسهای مسافرتی عرضه میشوند گاهی حتی با تخفیف بیش از پنجاه درصد قیمت واقعی ارائه میشوند .


اقتصاد جزیره کیش

منطقه ازاد کیش به دلیل استقبال بسیار زیاد گردشگران و قرار گرفتن در لیست مقاصد اصلی گردشگری ایران، یکی از مناطق مهم اقتصادی و قطب اقتصاد استان هرمزگان است. صنعت هتلداری و مشاغل مرتبط با آن در این شهر بسیار رونق دارد. نرخ بیکاری در جزیره کیش کم تر از یک درصد است. جزیره کیش همواره از اهداف مهم سرمایه گذاران برای سرمایه گذاری در بخش های تفریحی، گردشگری، رستوران ها، فروشگاه ها و مراکز تفریحی بوده است.

جزیره کیش دارای چندین دانشگاه است که اکثر آن ها زیر مجموعه دانشگاه تهران و دانشگاه صنعتی شریف هستند. قیمت خودرو در جزیره کیش بسیار کم تر از سایر نقاط ایران است و دلیل آن هم عدم پرداخت گمرکی است. علاوه بر این برخی از خودروها مانند خودرو های سوپر اسپرت که ورود ان ها به داخل کشور ممنوع است در این منطقه به فروش می رسد و مانعی برای استفاده از آن وجود ندارد. نقطه اتکای اقتصاد جزیره کیش تعداد بالای گردشگران خارجی و داخلی است که سالیانه به این منطقه سفر می کنند. حدود یک میلیون گردشگر خارجی و ایرانی در طول سال از منطقه آزاد کیش و مراکز خرید آن و بازار های مشهور آن مانند بازار مرجان، بازار پردیس، بازار ونوس و … دیدن می کنند.

منبع : http://تورکیش.net