دانلود فیلم

بلاگ | مووی دانلود

  • تاریخ : 20ام مهر 1398
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 38 بازدید

کتلت گوشت

آموزش طرز تهیه کتلت گوشت با نکات طلایی پخت

کتلت گوشت یکی از غذاهایی خوشمزه و خاص ایرانی است که از بزرگ تا کوچک طعم این غذا را می پسندند و در این مطلب اشپزی تاپ ناز روش تهیه کتلک گوشت را به شما آموزش می دهیم.

کتلت گوشت یکی از غذاهای محبوب است که می توانید خیلی سریع لین غذا را درست کنید. برای تهیه این غذا نیاز به روغن سرخ کردنی، گوشت چرخ کرده، گوجه فرنگی، سیب زمینی، پیاز، تخم مرغ، آرد نخودچی، نمک، فلفل سیاه، جعفری خرد شده و پودر زیره سبز دارید.

مواد لازم

  • روغن سرخ کردنی به مقدار لازم
  • گوشت چرخ کرده 250 گرم
  • گوجه فرنگی 5 عدد
  • پیاز رنده شده بزرگ 2 عدد
  • سیب زمینی 250 گرم
  • سیر رنده شده 3 حبه
  • تخم مرغ 1 عدد
  • آرد نخودچی 3 قاشق غذاخوری
  • جعفری خرد شده 3 قاشق غذاخوری
  • فلفل سیاه و زردچوبه به میزان لازم
  • نمک به میزان لازم
  • پودر زیره سبز یک قاشق غذاخوری

کتلت گوشت

طرز تهیه 

برای تهیه کردن کتلت گوشت در ابتدا سیب زمینی سیر و پیاز را رنده کنید و سپس تخم مرغ، گوشت چرخ کرده و ادویه ها را به مایه کتلت اضافه کنید و حدود 10 دقیقه مواد را ورز دهید.

در مرحله بعد گوشت جعفری و پودر زیره را به مایه کتلت اضافه کنید و در مرحله آخر هم آرد نخودچی را به مخلوط مواد اضافه کنید و مواد را ورز دهید تا خوب با هم ترکیب شوند.

در تابه ای مناسب کمی روغن بریزید و تابه را بر روی حراارت گاز بگذارید تا روغن داغ شود و از مایه کتلت به اندازه 2 قاشق غذاخوری در کف دست خود بریزید و مایه را به شکل بیضی درآورید و آن را درون روغن سرخ کنید و پس از اینکه کتلت ها رنگشان طلایی شد، طرف دیگر آنها را برگردانید و در روغن سرخ کنید، سپس کتلت ها را از تابه بیرون آورید و بر روی دستمال تمیزی قرار دهید تا روغن اضافی آنها گرفته شود.

کتلت ها را در ظرفی مناسب قرار دهید و آنها را با کمک روش های تزیین کتلت می توانید تزیین کنید.

اگر مایل هستید می توانید گوجهفرنگی های حلقه حلقه شده را در روغن سرخ کنید و آنها را با کتلت سرو کنید.

نکات طلایی برای طعم و پخت بهتر

برای تهیه این غذا برای هر نیم کیلوگرم گوشت نیاز به 5 تا 6 عدد سیب زمینی متوسط و 3 تا 4 عدد تخم مرغ دارید.

در صورت تمایل می توانید برای طعم بهتر کتلت در ابتدا سیب زمینی ها را بپزید، سپس آنها را رنده کنید و با دیگر مواد ترکیب کنید.

برای جلوگیری از وا رفتن کتلت ها بهتر است که اب پیاز را بگیرید و سپس آن را به مایه کتلت اضافه کنید.

برای داشتن طعم بهتر این غذای ایرانی می توانید از ادویه هایی مانند فلفل، زردچوبه، نمک و یا در صورت تمایل از زعفران استفاده کنید.

در کنار این غذا می توانید از گوجه فرنگی سرخ شده، سبزی خوردن، نان، برنج و دوغ استفاده کنید.

 

کتلت قارچکتلت قارچ رژیمیکتلت با جعفری

 

امیدواریم از طعم این کتلت خوشمزه و بی نظیر لذت برده باشید و لحظات خوبی در کنار خانواده داشته باشید.

  • تاریخ : 20ام مهر 1398
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 41 بازدید

در این مطلب تاپ ناز روش ساخت عروسک پارچه ای و الگوی ساخت عروسک پارچه ای را می بینید که امیدواریم این آموزش مورد پسند شما واقع شود. یکی از هنرهای مورد پسند خانم ها در خانه، ساخت عروسک است که با استفاده از واسیل متنوع و اضافی می توان عروسک های زیبا در مدل های مختلف ساخت و به همین دلیل در این مططلب هم الگوی ساخت عروسک پارچه ای و آموزش مرحله به مرحله آن را آماده کرده ایم و امیدواریم که مورد پسند شما قرار بگیرد.

عروسک پارچه ای هم مانند عروسک های نمدی و عروسک های کاموایی خیلی راحت در منزل درست می شوند و از طریق ساخت این عروسک ها می توانید درآمد داشته باشید و یا به دختران فامیل بدهید.

آموزش ساخت عروسک پارچه ای و الگوی ساخت عروسک با موی فر

برای تهیه کردن این عروسک می توانید از انواع پارچه با طرح و رنگ های مختلف استفاده کنید. باید توجه داشته باشید که برای دوخت سر، دست و پای عروسک باید پارچه بدون طرح استفاده کنید.

وسایل لازم برای ساخت عروسک پارچه ای عبارتند از:

  • الگوی عروسک
  • تکه ای پارچه قابل شستشو با ابعاد ۱۰ تا ۱۸ اینچ
  • پارچه پنبه جرسی مربعی شکل در ابعاد ۱۰ اینچ
  • سوزن
  • نخ رنگی
  • مقداری پنبه با پلی استر پنبه ای
  • نخ کاموا ضخیم (برای موهای عروسک)
  • چاپستیک (چوبک غذاخوری)

مرحله اول:

در ابتدا باید پارچه قرمز رنگ قابل شستشو با ابعاد ۱۰ تا ۱۸ اینچ را تا بزنید و الگوی عروسک را به گونه ای روی پارچه قرار دهید و برش بزنید که قسمت رویی بدن عروسک و پشت عروسک از قسمت شانه به هم متصل باشد. سپس برای برش الگوی سر عروسک باید از پارچه جرسی کرم رنگ در ابعاد ۳ تا ۷ اینچ استفاده نمایید. همچنین از پارچه کرم رنگ نیز، چهار مربع در ابعاد ۲ اینچ برش بزنید تا آن ها را برای ساخت دست و پاهای عروسک مورد استفاده قرار دهید.

عروسک پارچه ای

مرحله دوم:

در این مرحله باید قسمت پشت و رویی بدن عروسک را بدوزید، البته بهتر است دوخت و دوز را بهتر است ابتدا از لبه ی بیرونی یک پای عروسک شروع کنید و تا قسمت زیر بازوی عروسک ادامه دهید. سپس سمت دیگر بدن عروسک(به همان طریق که گفته شد) و بعد لبه های داخلی پای عروسک را بدوزید. البته در قسمت دوخت های منحنی مانند، یعنی در زیر بازوها و لبه داخلی پای عروسک باید چرت بزنید تا به هنگام برگرداندن کار پارچه جمع نشود.

برای دوخت پارچه سر عروسک نیز باید، پارچه مستطیلی شکل را از وسط تا بزنید و یک دوخت منحنی شکل را روی آن انجام دهید مقدار درز نگهداری شده در هر دو طرف پارچه باید ۱/۸ اینچ باشد.

عروسک پارچه ای

مرحله سوم:

در ادامه ساخت عروسک پارچه ای باید از پشم یا پنبه پلی استر، سه نوار با ابعاد ۲ تا ۷ اینچی برش بزنید و بعد در مرکز این سه نوار که به حالت ستاره روی هم قرار گرفته اند، یک توپک پشمی با قطر ۲ اینچ بگذارید و سپس با این نوارها روی توپک را بپوشانید(به حالت رول). آنگاه آن را به وسیله چوبک غذاخوری چینی ها یا همان چاپستیک درون سر عروسک قرار دهید و در نهایت به وسیله انگشتانتان ناهمواری های سر عروسک را مرتب کنید.

عروسک پارچه ای

مرحله چهارم:

در این مرحله باید، تکه ای نخ ضخیم هم رنگ با پارچه سر عروسک را دور سر عروسک بپیچانید تا قسمت گردن عروسک نیز مشخص شود و انتهای گردن را نیز با نخ و سوزن بدوزید.

همچنین برای دست ها و پاهای عروسک نیز باید همانند تصویر زیر از پشم و نخ هم رنگ با پارچه دست و پاها استفاده کنید.

عروسک پارچه ای

مرحله پنجم:

ابتدا باید بدن عروسک را از پشم پر کنید و با استفاده از نخ و سوزن قسمت سر و دست ها و پاهای عروسک را به بدن آن بدوزید.

عروسک پارچه ای

مرحله ششم:

با استفاده از سوزن و نخ ضخیم کوک های شل به حالت حلقه مانند روی سر عروسک بزنید تا عروسک پارچه ای شما موهای فری داشته باشد، البته در انتهای هر حلقه باید یک کوک محکم بین ابتدا و انتهای حلقه بزنید تا حلقه های مو ثابت بمانند. چشم ها و دهان عروسک را نیز می توانید با استفاده از نخ ظریف بدوزید.

عروسک پارچه ای

مرحله هفتم:

اکنون باید بعد از محکم کردن آخرین کوک، به وسیله قیچی انتهای نخ را بچینید و در این اینجا مراحل ساخت عروسک پارچه ای به اتمام می رسد و شما صاحب یک عروسک زیبا با موهای فرفری هستید.

عروسک پارچه ای

مدل عروسک های پارچه ای

با استفاده از پارچه های طرح دار زیبا می توانید لباس ها و کفش های بسیار زیبا برای مدل عروسک های پارچه ای بدوزید، به همین منظور در این قسمت می توانید از این مدل ها دیدن کنید.

عروسک پارچه ای

عر.س پارچه ای پسر کوچک

عروسک پارچه ای

ساخت عروسک پارچه ای دختر

عروسک پارچه ای

عکس عروسک پارچه ای دختر و پسر

عروسک پارچه ای

عروسک پارچه ای شیک

عروسک پارچه ای

مدل عروسک پارچه ای ساده و زیبا

عروسک پارچه ای

خلاقیت در ساخت عروسک با پارچه

عروسک پارچه ای

ساخت عروسک نمدی و پارچه ای بامزه و دوست داشتنی

عروسک پارچه ای

عروسک پارچه ای

عروسک پارچه ای   ساخت عروسک در خانه با موهای کاموایی

عروسک پارچه ای

مدل عروسک ساده ساخته شده با پارچه

عروسک پارچه ای

 

عروسک خوک  ◘ عروسک بافتنی

 

امیدواریم که نتیجه کار جالب شده باشد و توانسته باشید یک عروسک خوشگل درست کرده باشید.

  • تاریخ : 19ام مهر 1398
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 23 بازدید

درمان حساسیت و آلرژی پاییزی بدون دارو

همیشه صحبت از حساسیت و آلرژی بهاره به میان می‌آید غافل از اینکه پاییز هم دست‌کمی از بهار ندارد و تا می‌تواند آتش به پا ‌می‌کند. این را از عطسه‌ها و سرفه‌ها و آبریزش بینی مداوم افراد مستعد می‌توان فهمید.

اگر شما هم جزء کسانی هستید که یا خودتان با این مشکل دست و پنجه نرم می‌کنید یا اطرافیان‌تان چنین مشکلی دارند، حتما با علائم آن آشنایی دارید. حساسیت‌های پاییزه شباهت زیادی با سرماخوردگی دارند.

این قبیل حساسیت‌ها طیف گسترده‌ای از افراد را تحت‌تاثیر قرار داده و هزینه‌های درمانی سنگینی را به کشورها تحمیل می‌کند به‌طوری که آمارهایی که از جامعه آمریکا به دست آمده بیانگر این مطلب است که بیش از 35 میلیون آمریکایی با حساسیت‌های پاییزه دست به گریبانند که هزینه‌ای بالغ بر هفت میلیارد دلار را به اقتصاد این کشور تحمیل می‌کند.

مواد آلرژی یا حساسیت‌زا موادی هستند که در صورت ورود به سیستم تنفسی افراد مستعد و حساس باعث شروع علائم حساسیتی در آنها می‌شوند. این مواد عموما بسته به مقاومتی که دارند به دو دسته تقسیم می‌شوند: چند ساله‌ و فصلی. مواد حساسیت‌زای چند ساله در طول سال وجود داشته و ایجاد حساسیت می‌کنند ولی آلرژیهای فصلی تنها در زمان‌های خاصی از سال وجود دارند و در حجم بالا در محیط‌های مختلف یافت می‌شوند.

گیاهان در سه فصل گرده‌افشانی می‌کنند و این فصول بر‌اساس عملکرد رویشی که دارند با هم متفاوتند. درختان در بهار گرده‌افشانی می‌کنند و علف‌زارها در اوایل تابستان و درنهایت، علف‌های هرز نیز در اواخر تابستان و اوایل پاییز به گرده‌افشانی می‌پردازند.

کپک‌ها و قارچ‌های محیطی و خارجی نیز از دیگر علل ایجاد حساسیت‌های پاییزه به شمار می‌روند. آنها را بیشتر می‌توان در خاک، کود و برگ‌هایی یافت که در طول پاییز زمین را می‌پوشانند. دانه‌های قارچ شایع‌ترین آلرژن‌های تولید شده در هوا هستند که سبک و کوچک بوده و به راحتی از طریق ریه‌ها قابل استنشاقند.

 

علائم حساسیتی

افراد در مواجهه با مواد حساسیت‌زا علائمی چون عطسه، آبریزش یا خارش بینی و آبریزش چشم از خود بروز می‌دهند که در فصل پاییز این علائم تشدید می‌شود. حدود هشت درصد افراد دچار حساسیت‌های فصلی هستند و علاوه‌ بر علائم ذکرشده، با نوعی اختلالات خواب هم دست و پنجه نرم می‌کنند، زود احساس خستگی کرده، روی کارهای خود تمرکز ندارند و بازدهی آنها در محیط‌های تحصیلی و کاری کاهش می‌یابد.

 

علائم حساسیت, سیستم تنفسی

 

از خود مراقبت کنید
بهترین شرایط درمانی برای مبتلایان به حساسیت‌های پاییزه به‌گونه‌ای است که افراد باید حدود دو هفته پیش از آغاز علائم، داروهای کاهش‌دهنده حساسیت را مصرف کنند تا علائم تحت کنترل درآیند. حتی پس از پایان فصل حساسیت‌زای پاییز و کاهش علامت‌های بیماری نیز به دلیل احتمال تداوم حساسیت، مصرف داروها را قطع نکنید. از آنجایی که متخصصان معتقدند بهترین درمان، ‌پیشگیری است، دور ماندن از مواد حساسیت‌زا می‌تواند تا حد زیادی احتمال بروز واکنش‌های حساسیت‌زا را کاهش دهد.
وقتی وارد منزل می‌شوید، لباس‌ها و کفش‌های خود را خارج کنید و مانع از انتشار مواد حساسیت‌زایی شوید که به لباس‌هایتان چسبیده‌اند. دوش گرفتن بهترین راه خلاص شدن از موادی است که به همراه پوست و موی شما وارد منزل شده‌اند.
بررسی‌ها نشان می‌دهد که گرده گیاهان و مواد حساسیت‌زا صبح‌ها با شدت بیشتری در محیط پراکنده می‌شوند و به همین دلیل پزشکان توصیه می‌کنند افرادی که بیشتر در معرض ابتلا به واکنش‌های حساسیتی هستند تا حد امکان صبح‌ها از منزل خارج نشوند.
در صورت امکان پنجره‌های منزل و اتومبیل را بسته نگه داشته و از تهویه‌ هوا برای بهبود وضعیت هوا استفاده کنید.
برای اینکه کمتر دچار علائم حساسیتی شوید، بهتر است هر هفته ملحفه‌های رختخواب را با آب داغ بشویید تا از گردوغبار و مواد حساسیت‌زا و مایت‌های نهفته در آن خلاص شوید. برخی از این توصیه‌ها برای تمام فصول مناسب است و همیشه می‌توانید از آنها استفاده کنید.
بعضی میوه‌ها با توجه به پرزهایی که روی پوست دارند عامل حمل مواد حساسیت‌زا به شمار می‌روند، بنابراین باید قبل از مصرف به خوبی آنها را شست.

از سوی دیگر، در ابتدای پاییز برخی برگ‌ها خشک شده و می‌ریزند بنابراین، پزشکان توصیه می‌کنند افرادی که از حساسیت بالایی برخوردارند در این زمان‌ها از ماسک استفاده کنند. ماسک علاوه‌بر اینکه مانع از ورود ذرات و مواد حساسیت‌زا به درون مجاری تنفسی می‌شود، محیط تنفس را نیز مرطوب نگه می‌دارد. همچنین به دلیل خشک شدن هوا در فصول سرد پاییز و زمستان، توصیه می‌شود افراد در منزل از دستگاه‌های بخور به‌منظور تامین رطوبت محیط استفاده کنند.
از خشک کردن لباس و حوله در خارج از منزل خودداری کنید زیرا چسبیدن ذرات حساسیت‌زا به بافت پارچه ممکن است باعث شروع علائم حساسیت شود. بین ساعات پنج تا 10 صبح میزان مواد حساسیت‌زای محیط در این فصل بسیار بالاست، از این رو متخصصان توصیه می‌کنند افراد مستعد، در صورت امکان در این زمان‌ها از منزل خارج نشوند و فعالیت خود را در خارج از منزل محدود کنند.

 

4 روش برای درمان و پیشگیری حساسیت فصلی پاییزی

فصل پاییز، زمان مناسبی برای پیاده‌روی در بیرون از منزل است. ولی بروز آلرژی در این فصل، بسیاری از افراد را دچار مشکل می‌کند.

آبریزش بینی، خارش و سوزش چشم‌ها و گرفتگی بینی از علائم آلرژی در فصل پاییز هستند که افراد را خسته می‌کند.

شما با عمل به توصیه‌های زیر می‌توانید این مشکل را در خود کاهش دهید:

 

1- عوامل تشدید کننده و محرک آلرژی را بشناسید.

عوامل آلرژی‌زا یا آلرژن، بسته به نوع منطقه متفاوت هستند، ولی متخصصین معتقدند اصلی‌ترین عامل بروز آلرژی در فصل پاییز، کپک‌ها هستند.

این کپک‌ها روی پوشش گیاهی بیرون از منزل و علف‌های خشک رشد می‌کنند. رطوبت میزان کپک‌ها را زیاد می‌کند.

بعد از بارندگی، میزان کپک‌های خارج از منزل زیاد می‌شوند. هر چقدر هم میزان بارندگی بیشتر باشد، میزان این کپک ها و گرده‌های گیاهی بیشتر می‌شود.

 

2- روش پیشگیری را یاد بگیرید.

متخصصین می‌گویند اصلی‌ترین روش برای جلوگیری از ابتلا به آلرژی، پرهیز از مواد آلرژی‌زا است. راه‌های متعددی برای حذف یا کاهش تماس با آلرژن‌ها وجود دارد که ما برایتان بیان می‌کنیم:

– هنگام پیاده روی در پارک یا موقع باغبانی کردن، ماسک بزنید.

– فضای داخل منزل خود را از مواد آلرژی‌زا پاک کنید؛ به عنوان مثال به طور مرتب وسایل خانه را گردگیری کنید، فرش‌ها و موکت‌ها را جاروبرقی بکشید (فیلتر جاروبرقی را هر چند مدت یک بار عوض کنید) و سرامیک‌های کف زمین اتاق‌ها را از گردوخاک پاک کنید.

– وقتی می‌خواهید به جایی سفر کنید، میزان گرده‌های گیاهی در آن منطقه را در نظر بگیرید. بهتر است کنار دریا بروید که میزان گرده‌ها در آنجا کم است. برای این که از میزان گرده‌ها مطلع شوید، به گزارش آب و هوای آن منطقه در اخبار گوش دهید.

– مراقب چشم‌هایتان باشید. موقعی که بیرون از منزل هستید، عینک آفتابی بزنید تا میزان تماس گرده‌ها را با چشم‌هایتان کم کنید.

– شب‌ها، قبل از خواب موهایتان را بشویید تا گرده‌های گیاهی را از روی موهایتان پاک کرده باشید. همچنین با این کار، گرده‌ها را به بالش‌تان منتقل نمی‌کنید.

زمانی که میزان گرده‌های گیاهی در هوا زیاد است، از ورزش کردن در بیرون از منزل خودداری کنید. میزان گرده‌افشانی گیاهان هنگام صبح و عصر زیاد است

– تا حد امکان از نگهداری حیوانات خانگی مثل سگ خودداری کنید، چون به دلیل چرخیدن در هوای آزاد، میزان گرده‌ها روی بدن آن‌ها زیاد است.

 

3- دنبال یک درمان مناسب باشید.

پزشک داروهای متعددی را بهبود آلرژی شما تجویز خواهد کرد. این داروها، التهاب مخاط بینی را کاهش می‌دهند.

اسپری‌های مخصوص بینی، قبل و در طی آلرژی فصلی استفاده می‌شوند.

داروهای آنتی هیستامین نیز معمولاً همراه با داروهای کورتیکوستروئیدهای بینی تجویز می‌شوند.

قطره‌های چشمی نیز خارش چشم را کم می‌کنند.

ماده ضد احتقان در داروهای ضد آلرژی، فشارخون و ضربان قلب را افزایش می‌دهد، لذا قبل از مصرف این نوع داروها حتماً با پزشک خود مشورت کنید تا ضرری برای شما نداشته باشند.

یک روش درمانی طولانی مدت برای درمان آلرژی، ایمونوتراپی است. در این روش مقدار خیلی کمی از ماده آلرژی‌زا به فرد تزریق می‌شود که پاسخ ایمنی (آنتی بادی) بدن او را تحریک می‌کند. اما این روش درمانی زمان زیادی می‌برد. اغلب پزشکان این درمان را سه تا پنج سال برای بیمار ادامه می‌دهند.

این روش بیشتر در افراد بزرگسال استفاده می‌شود تا در کودکان. اجرای این روش درمانی در کودکان باعث می‌شود که آن‌ها به مواد آلرژی‌زای مختلف حساس شوند و در نتیجه آلرژی آن‌ها بدتر گردد.

 

4- مراقب غذایی که می خورید باشید.

مواد غذایی‌ای را که باعث تشدید و شروع آلرژی در شما می‌شوند، بشناسید و از مصرف آن‌ها خودداری کنید. تحقیقان نشان داده است که یک سوم افراد مبتلا به آلرژی پاییزی، به مواد خوراکی نیز آلرژی نشان می‌دهند.

  • تاریخ : 19ام مهر 1398
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 29 بازدید

اس ام اس تبریک تولد به عزیزان

در این قسمت گلچینی از متن و پیامک تبریک تولد به عزیزان و اس ام اس های زیبای تولدت مبارک برای دوستان و آشنایان را گردآوری کرده ایم و می توانید یکی از این متن و جملات تبریک تولد را انتخاب کنید و برای عزیزان خود ارسال کنید.

متن و اس ام اس تبریک تولد برای عزیزان و دوستان

روز میلاد تو

روز صدور شناسنامه عشق است

عشق من تولدت مبارک

💟 جمله تولد مبارک 💟

روز تولدت بهانه ای شد تا بهترین شاد باشهایم را تقدیم حضورت کنم ، دلت شاد و روزگارت بهاری باد

***

گل زیبای زندگیم ، اگر برای دنیا یکی باشی برای من تمام دنیائی ، عزیزم تولدت مبارک

💟 پیامک های تبریک تولد 💟

با من باشی دوست دارم

تنها باشی دوست دارم

امروز روز میلادته

هرجا باشی دوست دارم

تولدت مبارک

***

نهال عمر تو ای دوست همیشه رعنا باد
بهار حسن تو بی آفت از خزان ها باد
همواره شمع وجود تو روشنایی بخش
همیشه روشنیت گرم و محفل آرا باد

💟 اس ام اس تبریک تولد 💟

باز کن پنجره ها را که نسیم

روز میلاد اقاقی ها را جشن می گیرد

و بهار روی هر شاخه کنار هر برگ شمع روشن کرده است

لمس بودنت مبارک

***

تولد تکرار امیدواری خداوندی است ،
یادآوری این تکرار بر شما گرامی باد

بیشتر بخوانید: اس ام اس تبریک تولد به همسر

💟 اس ام اس تولد مبارک 💟

می گویند آغاز نو شدن آغاز تازه شدن بهار است

اما برای من روز میلاد تو سر آغاز فصلی دگر از زندگیست

تولدت مبارک

***

برای دل خودم سخته بدونی تولدشه و نتونی تبریک بگی
جایت هنوز در میان دعاهایم است گرچه جایی در قلبت ندارم
تولدت مبارک عزیزترینم

💟 جمله رمانتیک تبریک تولد 💟

وجود زیبایت وارد به دنیا می شود

هدیه سال روزش این آوا می شود

عاشقی چون من بی پروا می شود

در شعر تولد غرق رویا می شود

اینگونه سالی دگر ازعمر تو آغاز می شود

تولدت مبارک

***

این چندمین تولد توست؟

و چندمین انبساط دوباره کائنات؟

این چندمین بارخلقت هست؟

و چندمین انفجار سکوت؟

چندمین لبخند خلقت؟

خورشید را چندمین بار هست که می بیني؟

و پروانه ساعتها چندمین بار هست که می چرخد؟

و ثانیه چندمین بار هست که به احترام تو برمیخیزد؟

چندمین بار هست که مجدداً نفس می‌کشی؟

چندمین دم!؟

چندمین آن!؟

آه که تو چه میزان خوشبختی!

و جهان چه پرغوغاست

که بینهایتمین تولد تو را جشن می‌گیرد . . .

💟 متن های زیبای تبریک روز تولد همسر 💟

کهکشان دلتون همیشه پر از رنگین کمون باشه

💟 جمله تولد مبارک 💟

می آیي

با خواهش این و آن

در پوشش آرزوهای دیگران

می روي

با هزار آرزوی گران

برای خود

نه برای دیگران

تولدت مبارک

بیشتر بخوانید: اس ام اس تبریک تولد برادر؛ شعر و متن های تبریک تولد برادر عزیز

💟 پیام تولدت مبارک 💟

آفتابی طلوع میکند و با طلوع آن جهان رنگ تازه ای به خود میگیرد

💟 جمله تولد مبارک 💟

امشب تولد توست

و باز من کنارت نیستم

امشب تو شادمانی و باز در دلت نیستم

تولدت مبارک . . .

💟 جملات تبریک زادروز 💟

تو متولد می شوی در چند قدمی عید . . پس شاد باش که نوید بخش بهاری !

***

پیشم باشے دوست دارم؛
تنھا باشے دوست دارم؛
امروز روز میلادته
هرجا باشے دوووووستتتتت دارم
تولدت مبارک بھترینم

***

روز میلاد توست و من همچنان در آرزوی لحظه ای هستم

که دستانت را بگیرم در چشمانت خیره شوم

تو را در آغوشم بفشارم و با عشق بگویم

تولدت مبارک

***

میلاد تو شیرین ترین بهانه ایست
که می توان با ان به رنج های زندگی هم دل بست….

***

هر انسان لبخندی از خداست و تو خوشگل ترین لبخند خدایی

بهانه زندگیم تولدت مبارک . . .

💟 متن زیبای تولد مبارک 💟

تولد تو تولد من است

من تمام طول سال بیدار مانده ام

که مبادا روز تولد تو تمام شود و من در خواب بمانم

و نتوانم به تو بگویم تولدمان مبارک

***

امروز چند شنبه است؟ چندم کدام ماه از کدام سال است؟
امروز من چند ساله ام؟
چیزی به یاد نمی آورم جز اینکه امروز اکنون است و اینجا زمین است و من به دنیا آمدم. . .
پس به رسم عادت تولدم مبارک. . .

💟 متن عاشقانه تبریک تولد 💟

دفترچه ي خاطرات قلبم راکه خالی از عشق و یکرنگی بود

سرشار از عشق و محبت کردی  ، نازنیم ، زیباترینم

حضور گرم و همیشگی ات را هزاران هزار بار مرسی می‌گویم

تولدت مبارک

***

همه واسه تولد عزیزانشون هدیه میدن،من هیچی به فکرم نرسید چی بهت بدم،مرغ عشقمو که خیلی دوسش دارم روز تولدت آزاد کردم.
یه دونه خودم،تولدت مبارک

***

روزی که تو اومدی روی زمین

یه فرشته کم شد از آسمونا

مثل گل شکفتی بین آدما

گل سر سبد بودی بین اونا

تولدت مبارک عزیزم

💟 متن های عاشقانه تبریک تولد دوستان و عزیزان 💟

روز تولدت بهترین روز عمرم است روزی که باتپش های تند تندقلبت شروع به زندگی کردی و نام تو درقلبم رویید.
بهترینم تولدت مبارک

***

و تو آن شبنم عشقی که با آمدنت به روزگار تیره و تارم رنگ مهر و وفا بخشیدی . . .

***

برای روز تولدت مهربانیم را در حریر واژه ها پیچیده ام، این هدیه ام به توست از من بپذیر ودر لحظه های تنهاییت روی تمام مهربانیم حساب کن…

***

دل را از پیله ی قهرش بیرون خواهم کشید

واژه ها را از خواب فراموشی بیدار خواهم کرد

دسته گلی از یاس و باران برایت خواهم چید

نقش لبخن درا بر چهره ی زیبایت خواهم پاشید

تا جرأت نوشتن این سطر لرزان را پیدا کنم

تولدت مبارک

 Happy Birthdey

بخوانید: اس ام اس تبریک تولد عزیزان و خوبان متن تولدت مبارک و پیام تبریک تولد خاص

💟 متن های کوتاه زیبای تولد مبارک 💟

امروز روز تولد توست
و من هروز بیش از پیش به این حقیقت پی میبرم
که تو خلق شده ای برای من تا زیباترین لحظه ها را برایم بسازی

***

نهال ِ عمر ِ تو ای دوست همیشه رعنا باد

بهار حــُسن ِ تو بی آفت از خزان ها باد

هماره شمع وجود ِ تو روشنایی بخش

همیشه روشنیت گرم و محفل آرا باد

تولدت مبارک

***

لبخند زدی وآسمان آبی شد/شبهای قشنگ بهمن مهتابی شد/پروانه پس از تولد زیبایت/تا آخر عمر غرق بی تابی شد.
تولدت مبارک ….

***

امروز خورشید شادمانه‏ ترین طلوعش را خواهد کرد و جهان رنگ دیگری خواهد گرفت

قلبها به مناسبت آمدنت خوشامد خواهند گفت

فرشته آسمانی سال روز  زمینی شدنت مبارک . . .

***

عزیزم اکنون به جای دستانم دو بال طلائی می خواهم تا در زیبا ترین تاریخ تقویم برای ستاره باران کردن شب تولدت تا آسمان پرواز کنم و به روی ماه بنویسم بهترینم لمس بودنت مبارک

***

به یمن امدنت هزاران ستاره در دلم خندید تنها برای تو که اولین و اخرین حکایت بی انتهای دوستی هستی مینویسم که بیادت هستم و هزاران شاخه گل مریم رادر روز میلادت تقدیمت میکنم
***تولدت مبارک عشقم***

***

وقتی دنبال بهانه هستی همه ی بهانه های دنیابی بهانه گم میشوند
.
.
.
تولدت مبارک دوست خوبم

💟 اس ام اس تبریک تولد 💟

شب میلاد توست و من همچنان در آرزوی لحظه ای هستم که دستانت را بگیرم در چشمانت خیره شوم تو را درآغوش بگیرم و با عشق بگویم……………….بهانه آرامشم امیدم تولدت مبارک

***

دقت کردین‏!‏‏ هرسال که تولدتون میشه یک سال به عمرتون اضافه میشه و یک سال از عمرتون کم میشه‏!‏‏!‏‏!‏

***

خوشبختی من در بودن باتو است و روز تولد تو تقدیر خوشبختی من است
وجود تو تنها هدیه گران بهایی بود که خداوند من را لایق آن دانست

***

تقویم دل من
نسبتی با تقویم های جهان ندارد…
میانِ برگ ریزان ِخزان،
وسط چله ی زمستان هم،
می بینی نوشته اند بهار!
آن لحظه که تو….خندیدی

***

باشی نباشی پیش من تو بهترین هم نفسی.هرجای دنیا که میری به آرزوهات برسی.روز تولد توئه ..میلد هر چی خاطره روزی که غیر ممکنه هیچجوری از یادم بره …….
تولدت مبارک عزیزم

***

در آن روز که فرشتگان

از عشق سرشار بودند و پایکوبی می کردند

دانستم تو ای نازنین پای بر زمین خاکی عالم

نهاده ای پس برای خوش آمدی گویی

هدیه ای تقدیمت می کنم و آن قلب کوچک و بی ریای من است

تولدت مبارک

  • تاریخ : 19ام مهر 1398
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 24 بازدید

لکه خونی در چشم

 

لکه خونی چشم و یا قرمزی چشم یکی از مشکلاتی است که برای هر کسی ممکن است پیش آید و دلایل مختلفی باعث ایجاد آن می شوند و با انجام دادن روش های خانگی می توانید در منزل این لکه های خونی چشم را درمان کنید.

 

لکه خونی در چشم

بخش ملتحمه چشم که یک لایه نازک در چشم است و سطح بیرونی چشم به جز محل قرنیه در وسط را می پوشاند در ملتحمه چشم، گلبول های سفید، رگ های خونی کوچک و رشه های عصبی به مقدار زیاد وجود دارد که این عروق شکننده هستند و خیلی راحت پاره می شوند و باعث خونریزی در زیر ملتحمه می شوند.

بیشتر بخوانید: “آستیگماتیسم” چشم چیست درمان و علائم این مشکل چشمی

دلیل بروز قرمزی در چشم

بعضی از فعالیت ها باعث می شود که روی چشم فشار وارد شود و در نتیجه باعث پارگی رگ های خونی در سطح چشم می شود.

 

استفراغ

برخی از مشکلات مانند : مشکلات شکم، مصرف بیش از حد الکل، مسمومیت های غذایی، بیماری های صبحگاهی باعث ایجاد استفراغ می شوند که ممکن است فشار زیادی به چشم وارد کنند و به پارگی رگ های خونی منجر شوند.

گریه کردن

یکی دیگر از دلایل ایجاد لکه خونی در چشم گریه کردن می باشد که ممکن است به پارگی رگ های خونی منجر شود.

 نور خورشید

قرار گرفتن طولانی مدت در برابر نور خورشید بدون استفاده از عینک آفتابی منجر به قرمزی و آفتاب زدگی چشم می شود  که در واقع سفیدی چشم و یا قرنیه را درگیر می کند و این مشکل بیشتر در افرادی که اسکی یا قایقرانی می کنند و در معرض نور خورشید می باشند دیده می شود.

خشکی چشم

شایع ترین علل قرمزی چشم و ایجاد لکه های خونی، خشکی چشم می باشد که در اغلب موارد ناشی از خشکی هوا و یا خیره شدن به صفحه مانیتور می باشد.

افزایش فشار بر روی چشم

یکی دیگر از دلایل شکستگی و پارگی رگ های خونی افزایش فشار بر روی چشم می باشد که ماندن در یک حالت از یوگا برای مدت زمان طولانی، رفتن به سمت بالا در یک ترن هواپیمایی و یا حتی فشار بالا در هواپیما ممکن است باعث افزایش فشار در چشم در نتیجه باعث شکستگی رگ های خونی چشم شوند.

مالش چشم ها

برخی مواقع ممکن است بنا به دلایل مختلفی چشم تان را مالش دهید و با برخورد دست به چشم، هر نوع میکروبی به چشم تان وارد می شوند که ممکن است باعث پارگی رگ های خونی و در نتیجه ایجاد لکه خونی در چشم شود.

فشار آوردن برای دید بهتر

یکی دیگر از دلایل ایجاد لکه خونی در چشم این است که ممکن است برخی از افراد که برای دیدن اشیاء عینک می زنند زمانی که عینک در دسترس نداشته باشند به منظور دید بهتر به چشم هایشان فشار وارد کنند که در اینصورت باعث آسیب خفیف به چشم می شود و به پارگی رگ خونی منجر خواهد شد.

عطسه کردن 

به دلیل اینکه بدن ذاتا به یکدیگر متصل می باشد گاهی اوقات ممکن است در اثر یک عطسه سنگین رگ های خونی پاره شوند که آلرژی، سرماخوردگی و آنفولانزا باعث ایجاد عطسه می شوند.

سرفه کردن

زمانی که سرفه می کنید فشار ناشی از سرفه های سنگین ممکن است باعث پارگی رگ های خونی شوند.

 

لکه خونی در چشم

علائم و نشانه های بیماری

علائم لکه خون در چشم واضح است و این لکه خون که در سفیدی چشم ایجاد می شود می تواند در روزهای بعد تمام سفیدی چشم را درگیر کند، این مشکل جسمی بدون درد است و تغییراتی در بینایی ایجاد نمی کند.

درمان پارگی رگ چشم

برای رفع لکه خونی در چشم روش های خانگی و طبیعی زیادی وجود دارند که می توانید از آنها ستفاده کنید و شامل:

گلاب

گلاب علاوه بر خواص ضد باکتری، اثر خنک کنندگی نیز دارد به همین دلیل دو تکه پنبه را درون گلاب خیس کنید و بر روی پلک های بسته قرار دهید و اجازه دهید به مدت ۱۵ دقیقه بر روی پلک های باقی بماند این روش را به مدت چند بار در طول روز انجام دهید.

شیر سرد

یکی دیگر از درمان های خانگی به منظور رفع لکه خونی در چشم، شیر سرد می باشد بنابراین پنبه را درون شیر سرد خیس کنید و به مدت ۱۵ دقیقه بر روی پلک بسته قرار دهید.

زغال اخته

به منظور تقویت دیواره های چشم زغال اخته که بهترین منبع آنتی اکسیدان می باشد بسیار مناسب است فقط کافی است هر روز از آب زغال اخته بنوشید.

 قاشق

یک قاشق چای را بشویید و به مدت یک ساعت آن را درون فریزر قرار دهید سپس بر روی پلک بسته قرار دهید تا به دمای معمولی برسد.

 خیار

خیار علاوه بر اینکه دارای مزایای خنک کننده و همچنین دارای خواص آرام بخش می باشد برای رفع لکه خونی در چشم مناسب می باشد از این رو خیار را برش داده و اجازه دهید یک ساعت درون فریزر باقی بماند سپس بیرون آورید و دو تکه آن را بر روی پلک های بسته قرار دهید و اجازه دهید به مدت ۱۵ دقیقه بماند این روش را در طول روز بارها انجام دهید تا به نتیجه دلخواه برسید.

گل یاسمن

ده عدد گل یاسمن را جمع کنید و داخل یک لیوان از آب استریل شده قرار دهید و بگذارید به مدت ۱۰ تا ۱۲ ساعت درون آب باقی بمانند سپس با کمک قطره چکان دو تا چهار قطره از این محلول را در چشم هایتان بریزید به منظور داشتن نتیجه مطلوب این روش را سه بار در روز انجام دهید.

 تکه های یخ

سریع ترین و بهترین روش به منظور رفع لکه خونی در چشم ناشی از پارگی رگ های خونی، سرما می باشد که استفاده از یخ به کاهش جریان خون کمک می کند به همین دلیل یک تکه یخ را داخل یک حوله نازک و یا پارچه بگذارید و به مدت چند دقیقه بر روی پلک های بسته قرار دهید این روش را نیز بارها در طول روز انجام دهید.

چای کیسه ای

چای سبز به دلیل داشتن خواص آنتی اکسیدانی برای چشم بسیار مناسب می باشد به همین دلیل دو عدد چای کیسه ای را بر دارید و بشویید و اجازه دهید به مدت ۱۰ دقیقه درون فریزر باقی بماند و بعد از زمان نیم ساعت آن را روی پلک های بسته قرار دهید و بعد از ۱۵ دقیقه آن را دور بریزید.

حتما بخوانید: دلیل بالا رفتن فشار چشم چیست؟ درمان سریع فشار چشم

 

چه زمانی در خونریزی زیر ملتحمه چشم به چشم پزشک مراجعه کنیم؟

  • درد شدید
  • داشتن سابقه فشارخون
  • ایجاد خونریزی به طور همزمان در هر دو چشم
  • صدمه به چشم و سر
  • ایجاد تغییراتی در بینایی مانند: تاری دید، دو بینی
  • سابقه اختلالات انعقادی خونی

در صورتی که خونریزی زیر ملتحمه با شرایط فوق همراه باشد باید فورا به چشم پزشک مراجعه کنید.

به صورت معمول برای خونریزی زیر ملتحمه چشم نیاز به درمان خاصی نیست و با درمان خانگی و طبیعی قابل درمان است و پس از 1 تا 3 هفته این مشکل رفع می شود، در این مدت بهتر است از بعضی از داروها مانند آسپزین، ایبوپروفن و داروهای مشابه استفاده نکنید.

 

  • تاریخ : 19ام مهر 1398
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 83 بازدید

 لاله مرزبان

لاله مرزبان یکی از بازیگران با استعداد است که اخیرا در سریال ستایش 3 در نقش نازگل ایفای نقش کرده است. در ادامه بیوگرافی، اطلاعات زندگی شخصی و هنری و عکس های او و همسرش را آماده کرده ایم.

بیوگرافی لاله مرزبان

لاله مرزبان بازیگر متولد سال 1372 در شهر ازنا در استان لرستان است. او مدرک لیسانس حسابداری دارد.  مینیک صورت و قد لاله ویژگی های خاصی برای وی ساخته است یک خواهر بنام سها دارد، لاله از نوجوانی وارد بازیگری شده است.

 لاله مرزبان

شروع بازیگری

لاله مرزبان از سنین کودکی به بازیگری علاقه داشت و از دوران نوجوانی در مدرسه بازیگری را شروع کرد و سپس به صورت حرفه ای تئاتر را شروع کرد.

او با بازی در سریال هوش سیاه شناخته شد و سپس با بازی در فیلم هیس دخترها فریاد می زنند توانایی هایش را نشان داد.

 لاله مرزبان

بازی در نقش اول

او در سال 1395 پس از یک فراخوان توانست برای نقش اصلی فیلم زیر سقف دودی به عنوان بازیگر نقش اول انتخاب شود. در سریال آنام به کارگردانی جواد افشار یکی از بازیگران اصلی این سریال بود که از شبکه سوم سیما پخش شد.

در سال ۱۳۹۵ ایفاگر نقش سوگند غفاری در فیلم سینمایی«دخترعمو و پسر عمو» به کارگردانی روح انگیز شمس  و نویسندگی قربان محمدپور بود.

جدیدترین اثر سینمایی وی حضور در فیلم سینمایی به وقت شام به کارگردانی ابراهیم حاتمی کیا می باشد. این فیلم در جشنواره فیلم فجر ۹۶ در ۳ بخش کارگردانی، موسقی متن و صدا گذاری، سیمرغ بلورین جشنواره  فجر را از آن خود کرد.

 لاله مرزبان

علاقه لاله مرزبان به ورزش

در دوران مدرسه به صورت حرفه اي رشته هاي ورزشی نظير تنيس، شنا و واليبال را دنبال می نمود.

 لاله مرزبان

ازدواج و همسر

هیچ اطلاعاتی در مورد ازدواج لاله مرزبان منتشر نشده است و به احتمال زیاد لاله مرزبان ازدواج نکرده است و مجرد است.

لاله مرزبان تاکنون ازدواج نکرده و مجرد می باشند.

 لاله مرزبان

بازی در سریال ستایش 3

لاله مرزبان در سریال ستایش 3 که پخش آن از شهریور سال 1398 شروع شد در کنار بازیگرانی همچون داریوش ارجمند، مهدی سلوکی، سیما تیرانداز و فریبا نادری ایفای نقش کرده است. این سریال هر شب از شبکه سوم سیما پخش می شود.

 لاله مرزبان

آثار

فیلمهای سینمایی :

  • فیلم دخترعمو و پسرعمو(۱۳۹۶)
  • فیلم زیر سقف دودی(۱۳۹۵)
  • فیلم هیس!دخترها فریاد نمی زنند(۱۳۹۱)

سریالها :

  • سریال هوش سیاه
  • سریال آنام

 لاله مرزبان  لاله مرزبان  لاله مرزبان  لاله مرزبان  لاله مرزبان  لاله مرزبان  لاله مرزبان

امیدواریم بیوگرافی بازیگر جوان لاله مرزبان مورد توجه شما قرار گرفته باشد.

  • تاریخ : 18ام مهر 1398
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 27 بازدید

روز نیروی انتظامی

تاریخ روز نیروی انتظامی

عکس های پروفایل و عکس نوشته روز نیروی انتظامی

هفته نیروی انتظامی بر بزرگمردانی که رمز بقا و ثبات آنان، طلب حیات طیبه در گمنامی و بی نشانی است، اندیشه ناب خود را باعشق و ارادت مخلصانه به حضرت حق در آمیخته، بی اعتنا به رنگ و لعاب زیور دنیا، توشه ای معنوی نثار بازار فداکاری کرده اند مبارک باد

 

روز نیروی انتظامی

هفته نیروی انتظامی

13 مهر ماه؛ روز نیروی انتظامی

تأمین امنیت، تحکیم نظم و اجرای قانون و عدالت، از مهم ترین ارکان ثبات و سلامت نظام اجتماعی و سیاسی است. در کشور ما، بخش عمده این وظیفه، بر عهده نیروی انتظامی است.
روز نیروی انتظامی

روز پلیس ایران

روز نیروی انتظامی

13 مهر به عنوان روز نیروی انتظامی نامگذاری شده است.

از سال 1378 با درخواست نیروی انتظامی و تصویب مقام معظم رهبری، فرمانده کل قوا زمان برگزاری هفته نیروی انتظامی از تیرماه به مهرماه انتقال یافت. قبلاً 27 تیر به مناسبت سالروز تصویب قانون ادغام نیروی انتظامی به نام روز نیروی انتظامی و سپس هفته آخر تیرماه به نام هفته نیروی انتظامی نامگذاری شده بود و در این روز و هفته، مراسم ویژه ‏ای برای بزرگداشت این نهاد انتظامی برگزار می‏گردید. ولیکن بعد از بررسی‏ها و جمع‏ بندی نظرات و دیدگاه‏ها و پیشنهادهای مختلف مقرر شد هفته نیروی انتظامی در مهر ماه، برگزار شود.

 

از جمله عللی که برای این امر ذکر شد تعطیلی مدارس و دانشگاه‏ها و آموزشگاه‏ها بود، که طیف عظیم جوانان و نوجوانان کشور را تشکیل می ‏دهند و نیروی انتظامی اصلی‏ ترین برنامه‏ های خود را در ارتباط با این قشر تهیه و تدارک می‏بیند و با تعطیلات تابستانی امکان ارتباط مناسب و برنامه ریزی مطلوب برای آنها وجود نداشت، دیگر اینکه با توجه به درجه حرارت بالا در فصل تابستان امکان اجرای برنامه‏ های مختلف برای همه اقشار مردم و در همه مناطق کمتر امکان‏پذیر بود.

روز نیروی انتظامی

تاریخچه تشکیلات پلیس در ایران

قبل از تأسيس نظميه­ ي ناصرالدين­ شاهي، امور انتظامي تهران برعهده­ ي قراول­ ها بود كه زير نظر كلانتر تهران خدمت مي­ كردند. انديشه­ ي تأسيس نظام نوين ايجاد نظم و امنيت در شهرها و مناطق مختلف كشور يا همان سازمان پليس در ايران، نخستين بار در دوره­ ي ناصرالدين­ شاه قاجار به وجود آمد. شاه در سفر دوم خود به فرنگ، نظم و ترتيب پليس وين را پسنديد و «كنت دومونت فور» ايتاليائي را – كه در وين خدمت مي­كرد – براي ايجاد تشكيلات پليس در ايران به خدمت گرفت.

نخستين تابلوي شهرباني تهران در روز 16م ذي­قعده­ ي 1295ق، پس از ­ورود كنت، بر سردر عمارتي واقع در خيابان الماسيه(باب همايون) نصب گرديد. بر روي تابلو، عبارت «ادارۀ جليلۀ پليس دارالخلافه و احتسابيه» نقش بسته بود كه نشان مي­ دهد در ابتداي تأسيس، وظيفه ­ي شهرباني و شهرداري تهران در يك واحد تمركز داشته است. مـدتي بعد اين اداره به وزارت نظميه تبديل شد.

 

در زمان علاء­الدوله، تعدادي مستشار نظامي براي ژاندارمري به خدمت گرفته شد. اين گروه با سرپرستي وستداهل، مستشار سوئدي، اصلاحاتي در نظميه به وجود آورد. مستشاران سوئدي، به آموزش اهميت زيادي مي­دادند و آموزشگاه­ هائي براي آژان­ها و صاحب­ منصبان(افسران) در تهران و قزوين به وجود آوردند. همچنين در اين دوره، ژاندارمري و پليس تأمينات(آگاهي) نيز به سبك نوين و به همت مستشاران سوئدي در تهران ايجاد شد.

 

پس از ورود رضاخان به عرصه­ ي سياسي كشور، نظميه به وزارت جنگ منتقل شد. از ديگر تغييرهاي صورت گرفته در اين دوره، تغيير رسمي نام نظميه به شهرباني و تغيير نام­هاي درجه­ ها و سازمان­ها و ادارات تابعه­ ي نظميه در دوره­ ي رياست سرپاس مختاري است. پليس ايران در دوره­ ي پهلوي دوم نيز، از دو قسمت مهم پليس شهرى(شهرباني) و ژاندارمرى(مرزى و روستائى) تشكيل شده بود.

بعد از پيروزى انقلاب، كميته­ ي انقلاب اسلامى نيز به عنوان يكى از اركان مهم حفظ نظم و امنيت و دفاع از ارزش­هاى انقلاب در داخل كشور به اين مجموعه افزوده شد. در سال 1370، مجلس شوراى اسلامى، با ادغام اين سه نيرو در يكديگر موافقت و تأسيس تشكيلات پليس واحد را تصويب كرد. اكنون سرواژه­ي «ناجا» (نيروي انتظامي جمهوري اسلامي ايران) معرف پليس ايران است.

بر اساس قانون جديد، پليس ايران، جزئى از ستاد نيروهاى مسلح و وابسته به وزارت كشور و در تبعيت از رهبري معظم نظام قرار دارد. در حال حاضر پليس جديد ايران شامل سه بخش تقريباً مستقل فرماندهي، حفاظت و اطلاعات و سازمان عقيدتى – سياسى است.

روز نیروی انتظامی

نگهبان محله

نیروی انتظامی جمهوری اسلامی ایران، به منظور جلب مشارکت مردمی در گسترش امنیت عمومی جامعه، طرح نگهبان محله را پیشنهاد کرد. نگهبانی از مکان های مسکونی، تجاری و خودروهای پارک شده به منظور جلوگیری از دزدی، معرفی افراد مظنون به کلانتری یا پاسگاه محل، گشت زنی در محدوده مأموریتی به منظور پیش گیری از دزدی، همکاری با معتمدان محل هنگام بروز حوادث پیش بینی نشده، زیر نظر قرار دادن افراد ناشناس و هماهنگی با عوامل انتظامی محل برای جلوگیری از شرارت مزاحمان نوامیس و افراد شرور، از جمله وظایف نگهبان محله است.

 

روز نیروی انتظامی

پلیس 110

مرکز پلیس 110، برای تحقق شعار پلیس پاسخ گو و با هدف تحکیم امنیت عمومی و تلاش برای پایداری آن، در سال 1379 راه اندازی شد. این مرکز بر آن است تا با افزایش تحرک و سرعت عمل، به نیازهای فوری مردم پاسخ دهد تا با حضور به موقع در صحنه ها و ناامن کردن کشور برای مجرمان، رضایت عمومی جامعه را فراهم آورد. از اهداف ایجاد مرکز فوریت های پلیسی 110 می توان به سرعت بخشیدن در برقراری ارتباط مردم با پلیس و کاهش چرخه کاری آنان در مراجعه به کلانتری ها و هنگام ضرورت اشاره کرد. 110، خدمات رسانی مشاوره ای و پاسخ گویی به پرسش های پلیسی مردم را نیز از وظایف خود می داند.

روز نیروی انتظامی
197

تلفن گویا، آسان ترین راه ارتباطی مردم با دفتر نظارت همگانی در خبررسانی است. نیروی انتظامی در گامی جدید و در راستای تکمیل طرح مرکز فوریت های پلیسی 110 و اجرای وظیفه قانونی خود، دفتر نظارت همگانی را تأسیس کرد. این دفتر که با هدف جامعه محوری و اعتمادسازی عمومی راه اندازی شده است، در حال حاضر با شماره تلفن 197 در تمامی اوقات به دو صورت اپراتور زنده و تلفن گویا، آماده دریافت دیدگاه های مردم در قالب انتقاد، پیشنهاد، شکایت و قدردانی از عملکرد کارکنان واحدهای گوناگون نیروهای انتظامی است.

 

از اهداف مهم راه اندازی این مرکز، می توان به پیش گیری از جرایم و تخلفات کارکنان در سطح جامعه و ناجا، دست یابی به افکار عمومی برای کنترل بازخوردهای اجتماعی مأموریت های ناجا و ایجاد جوّ روانی بر ضد کارکنان متخلف و مجرم در درون سازمان اشاره کرد.

روز نیروی انتظامی

مراکز مشاوره در معاونت اجتماعی ناجا

مراکز مشاوره در معاونت اجتماعی ناجا، در راستای نگرش جامعه محوری پلیس و لزوم افزایش ارتباط صمیمانه و هم دلی پلیس و مردم، برای پیش گیری از بروز ناهنجاری های اجتماعی و شناسایی ریشه ها و زمینه های رفتارهای ناهنجار در سال 1379 راه اندازی شد. آگاه سازی جامعه برای افزایش توان مقابله با مشکلات اجتماعی و پیش گیری از آنها و ایجاد فرهنگ مشاوره در بحران های زندگی، از اهداف مهم این مراکز به شمار می آید. فعالیت بخش مشاوره روان شناختی این مرکز در زمینه روان درمانی، خانواده درمانی، مشاوره فردی و… است. بخش مشاوره انتظامی این مرکز نیز مجموعه ای از خدمات مربوط به مشاوره نظام وظیفه عمومی، امور حقوقی، صدور گذرنامه و دیگر امور انتظامی را در اختیار مراجعان می گذارد.

روز نیروی انتظامی

نیروى انتظامى و تعامل با مردم‏

هم‏بستگى، انسجام ملى و عمومى و نیز آرامش گسترده، حاصل وجود نظام عقیدتى مسلّط در جامعه است. هر قدر نیروى انتظامى بتواند با این نظام، صادقانه مرتبط شود، با آن احساس همدلى کند و خود را متعلق به آن بداند، اعتماد عمومى را بیشتر به خود جلب خواهد کرد.
نیروى انتظامى باید در این راستا، به وضعیتى خاص برسد؛ یعنى در عین حفظ استقلال، فاصله بسیار کمى با مردم داشته باشد. لازمه تحقق این امر مهم آن است که دولت در تصحیح نگرش مردم راجع به نیروى انتظامى تلاش کند تا زمینه همکارى مردم و پلیس فراهم آید. در حال حاضر با اقدامات صورت‏ گرفته در ایجاد زمینه هایى مناسب در ابعاد فرهنگى و تبلیغى، میزان تعامل مردم و نیروى انتظامى، افزایش چشم‏گیرى داشته و مهم‏ترین اثر آن، کاهش ارتکاب جرایم و متلاشى‏ شدن باندهاى کوچک و بزرگ بزهکارى در سطح جامعه بوده است.

روز نیروی انتظامی

عکس نوشته هفته نیروی انتظامی

روز نیروی انتظامی

عکس پروفایل هفته نیروی انتظامی

روز نیروی انتظامی

  • تاریخ : 18ام مهر 1398
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 25 بازدید

خواص گریپ فروت

تمام خواص گریپ فروت برای سلامت

گریپ فروت خواص زیادی برای سلامت بدن دارد. این میوه مانند انگور به صورت دسته ای و چند عددی روی یک شاخه رشد می کند، به همین دلیل به آن گریپ فروت می گویند که معنی آن میوه انگوری می باشد. گریپ فروت نخستین بار در جنوب آمریکا کشف شد و به نظر می رسد که این مویه حاصل پیوند پرتقال و داربی است که از نظر اندازه از هر دوی آنها برگ تر است و عطر و طعم آن تندتر است.

گریپ فروت دارای ویتامین سی است و این ویتامین باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و مثلا اگر دچار سرماخوردگی شوید، گریپ فروت به شما کمک می کند که سرماخوردگی شما شدیدتر نشود و در کوتاه مدت بهبود پیدا کنید.

برای مصرف آن گریپ فروت را از وسط نصف کنید یا پوست آن را بکنید، از قشر سفیدی که اطراف گوشت آن است استفاده نکنید و به سراغ ماده مغذی درون آن بروید تا از خواص گریپ فروت بهره مند شوید.

در ادامه با ما همراه باشید تا مهمترین خواص گریپ فروت را بررسی کنیم.

 

تقویت سیستم ایمنی بدن

مقدار زیاد ویتامین سی در گریپ فروت باعث پیشگیری از بیماری سرماخوردگی و مبارزه با آن می شود. بعضی از شاخص ها هم بیانگر این حقیقت هستند که ویتامین C از بدن در مقابل سرطان دهان و معده هم محافظت می کند. گیرپ فروت با رادیکال های آزادی که باعث بوی بد دهان می شوند مقابله می کند و باید بدانید که سکته مغزی، حملات قلبی و سرطان هم با رادیکال های آزاد مرتبط است.

 

پیشگیری از سنگ کلیه

وقتی کلسیم ذخیره شود باعث ایجاد سنگ کلیه می شود. سنگ کلیه، یا خود به خود از راه ادرار ا بدن خارج می شود و یا توسط پزشک عمل سنگ شکن انجام می شود و سنگ های خرد شده از راه ادرار دفع می شوند. سنگ کلیه بیماری دردناکی است؛ یکی از بزرگترین فواید نوشیدن یک لیتر آب گریپ فروت در روز، تاثیر آن روی دفع سنگ کلیه از طرق مجاری ادرار می باشد.

 

چربی‌سوز طبیعی است

اما اینکه میوه گریپ فروت چربی ها را می سوزاند اصلا شایعه نیست و درست است. تحقیقات نشان داده که یکی از خواص شگفت انگیز گریپ فروت، خاصیت چربی سوزی آن است. مصرف نصف گریپ فروت و یا نوشیدن یک لیوان از آب این میوه قبل از هر وعده غذایی بسیار خاصیت دارد. افرادی که در طی تحقیق مورد بررسی قرار گرفتند، در 12 هفته در حدود 2 کیلوگرم وزن کم کردند.

خواص گریپ فروت

افزایش سوخت‌وساز بدن یا همان متابولیسم

این میوه می تواند سوخت و ساز بدن را بالا ببرد و به همین دلیل باعث لاغری شما می شود. اگر افزایش سوخت و ساز بدن با رژیم غذایی مناسب و ورزش همراه باشد باعث کاهش وزن حدود 1 کلیوگرم در هفته می شود. از سوی دیگر به دلیل افزایش متابولیسم، بدن حتی در موقع استراحت هم به چربی سوزی اش ادامه می دهد. این باعث می شود سریع تر وزن کم کنید و راحت تر به وزن ایده ال خود برسید و البته این را هم بدانید که این نوع کاهش وزن هیچ ضربه ای به سلامتی شما نمی زند.

 

پاکسازی کبد

گربپ فروت باعث پاکسازی سموم بدن می شود و به سلامت کبد کک می کند و نوشیدن آب گربپ فروت یا خوردن ان باعق می شود حس بهتری داشته باشیمو تحقیقات  نشان داده است سم زدایی از کبد در بهوبد و کاهش علائم بیمای های مزمنی مانند گرفتگ عضلات، افسردگی، سردردهای مزمن موثر می باشد. سموم خطرناکی که اطراف ما وجود دارند برای سلامت بدن ضمر هستند. تصفیه کننده خوبی مانند گریپ فروت می تواند باعث از بین رفتن این سموم کشنده شود.

 

محافظت از بدن مقابل سرطان پروستات

این میوه دارای آنتی اکسیدان است و در مقابل حلمه عوامل سرطان زاد که در کمین پروستات هستند از بدن شما محافظت می کند. طبق تحقیقات معلوم شده که این میوه حتی می تواند سلول های آسیب دیده در سطح DNA را بازسازی نماید. سرطران پروستات، سرطانی شایع میان مردان است و طبق آمار دومین دلیل اصلی مرگ و میر مردان پس از سرطان ریه به حساب می آید. پیروی منظم از رژیم غذایی سالم در مبازره و پیشگیری از این بیماری موثر است.

 

پیشگری از سرطان ریه

گریپ فروت می تواند از ابتلا به سرطان ریه پیشگیری کند و با آن مبارزه کندو مصرف روزی 3 لیوان آب گریپ فروت اثرات سوء مصرف دخانیات را کاهش می دهد. این میوه آنزیم هایی را در بدن فعال می کند که با این بیماری مرگبار مبارزه می کنند. آنچه گریپ فروت صورتی نامیده می شود در پیشگیری از سرطان ریه نقش بهتری دارد.

 

کاهش کلسترول بدن

LDL کلسترول بد، با مصرف منظم گریپ فروت تا 15 درصد کاهش پیدا می کند و به همین دلیل گریپ فروت سفید از نوع تو سرخ آن مفیدتر است. تری گلیسیرید که شکل دیگری از کلسترول بد محسوب می‌شود نیز با مصرف گریپ فروت تا 17 درصد کاهش پیدا می کند. خواص گریپ فروت در بیماران مبتلا به کلسترول بالا فقط فقط پس از یک ماه گنجاندن آن در رژیم غذایی مشاهده می شود.

 

پیشگیری از بیماری های لثه

محققان دریافته اند که مصرف روزانه 2 عدد گریپ فروت می تواند از بروز آسیب ناشی از بیماری های لثه جلوگیری کند یا روند گسترش بیماری را طولانی کند. علاوه بر این هنگامی که گریپ فروت را به رژیم غذایی اضافه می کنیم، رادیکال های آزاد که در بروز بیماری های مختلف دخالت دارند هم تشکیل نمی شوند. این موضوع بسیار با اهمیت است زیرا لثه هایی تحلیل رفته یا بیماری های لثه که تشخص داده نشوند ممکن است به سرطان دهان منجر شوند. بیماری های لثه حتی می توانند به قلب هم آسیب برسانند.

  • تاریخ : 18ام مهر 1398
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 32 بازدید

چطور با شکست عشقی و ضربه عاطفی کنار بیام؟

قلب شکسته چینی شکسته نیست که بند زدن آن آسان باشد؛ هیچ راه سریعی برای تسکین دادن درد قلب زخم خورده وجود ندارد.

دست شستن از زندگی راه درمان شکست عشقی نیست. وقتی کسی که از صمیم قلب عاشقش بودید، جواب رد به شما می‌دهد، ترکتان می‌کند یا از دنیا می‌رود، قلبتان می‌شکند. اما درد این شکست عشقی نباید عشق را برای همیشه در قلبتان نابود کند، ایمان داشته باشید که باز هم خواهید توانست خالصانه عشق بورزید. در واقع درد و رنج ناشی از به بن‌بست رسیدن عشقی که به آن ایمان داشتید، عشقتان را پربارتر می‌کند.

اگر شما هم شکست عشقی تلخی را تجربه کرده‌اید و می‌خواهید بدانید که چطور می‌توانید با ضربۀ روحی بعد از شکست عشقی کنار بیایید، در ادامه با ما همراه باشید. ما بعد از گفتگو با کارشناسان و افرادی که توانسته‌اند بر درد و رنج شکست عشقی غلبه کنند، راهنمایی ده مرحله‌ای را برایتان آماده کرده‌ایم؛ مطمئن باشید که اگر طبق این راهنما پیش بروید، به تدریج می‌توانید غم عشق را فراموش کنید و سرحال و باانرژی به زندگیتان ادامه بدهید.

ده گام برای ترمیم قلب شکسته

گام اول: پذیرش درد

بپذیرید که باید درد شکست عشقی را تحمل کنید. اگر آنقدر عاشق طرف مقابل بوده‌اید که رفتن او قلبتان را شکسته است، تحمل کردن درد و رنج بعد از جدایی از او اجتناب‌ناپذیر است]1[.

وقتی فردی را که دوستش داشته‌اید و برایتان مهم بوده است، از دست می‌دهید، احساس ناراحتی کردن مهم و عادی است: در واقع احساس ناراحتی بخشی ضروری از فرآیند التیام قلب شکسته‌تان است.

اما مشکل اینجا است که عاشقان دل‌شکسته بدبختیشان را بارها و بارها در یاد و خاطره‌شان برای خود زنده می‌کنند. اگر نتوانید چرخۀ این خاطرات دردناک را بشکنید، احتمال دارد که در الگوی مخرب تکرار این رفتارهای مضر به دام بیفتید. درد برایتان به یک عادت ذهنی تبدیل شده است؛ عادتی که می‌توانید و باید آن را ترک کنید.

البته منظورمان این نیست که قدرت احساساتتان یا اهمیت عادت‌هایی را که در طول رابطه‌تان ساخته‌اید، دست‌کم بگیرید. هیچ یک از ما بدون عادت نمی‌توانیم در این جهان به زندگی خود ادامه بدهیم. اما زمانی می‌رسد که درد ناسالم می‌شود.

وقتی شب وارد اتاقتان می‌شوید، لامپ را بدون فکر روشن می‌کنید. اگر عشق سابقتان به مشغلۀ ذهنی دائمیتان تبدیل شود، مدام به او فکر کنید و همیشه ناراحت باشید، احتمال دارد که ذهن ناخودآگاهتان احساسات و هیجاناتتان را همواره دقیقاً به همین شکل ناخوشایند “فعال کند.”

بدون آن که متوجه شوید، ذهنتان را به گونه‌ای برنامه‌ریزی می‌کنید که با هر بار شنیدن آهنگ مورد علاقه‌تان یا دیدن صندلی خالی همسرتان پشت میز ناهارخوری دچار دردی جانکاه شوید.

گام دوم: تغییر عادتها

اکنون زمان آن رسیده است که حلقه‌های ارتباطی که شما را به گذشتۀ عاشقانه‌تان پیوند می‌دهد، از بین ببرید. اگر رادیو آهنگی پخش کرد که شما را به یاد عشق سابقتان انداخت، رادیو را خاموش کنید. دکور و حال و هوای خانه‌تان را تغییر بدهید تا با دوران زندگی مشترکتان تفاوت کند. اثاثیه را جابه‌جا کنید.

فعالیت جدیدی را امتحان کنید و ورزش را به بخش ثابتی از برنامۀ روزمره‌تان تبدیل کنید: ورزش موثرترین درمان برای افسردگی است.

هدف از این تغییرات این است که هر چه را که تداعی کنندۀ او است، از زندگیتان پاک کنید و محیط جدیدی را برای یک زندگی نو به وجود بیاورید. البته لازم نیست این تغییرات دائمی باشد. حتی اگر این تغییرات فقط عوض کردن شامپو و پاک کردن شماره عشق سابق از حافظۀ گوشیتان باشد، باز هم اقدام مثبتی است.

گام سوم: تغییر افکار

گام بعدی این است که تغییر در زندگی ظاهریتان را به درونتان هم تعمیم بدهید ـ این بار باید عادت‌های فکریتان را تغییر بدهید. مجموعۀ عظیمی از این قبیل عادت‌ها در یک رابطه عاشقانه شکل می‌گیرد. وقتی یک رابطه عاشقانه به پایان می‌رسد، این الگوها همچنان فعال باقی می‌ماند.

برای تغییر دادن عادت‌های فکریتان باید ابتدا آنها را اندکی بیشتر درک کنید.

تا به حال برایتان پیش آمده که شاهد ماجرایی باشید و کمی بعد متوجه شوید که توصیف دیگران از این ماجرا و نظرشان دربارۀ آن کاملاً متفاوت با نظر شما بوده است؟ هر یک از شما آن رخداد را از “چارچوب ذهنی” خودتان دیده‌اید و عادت‌های درونی، احساسات و باورهای فردی خود را دربارۀ آن شکل داده‌اید.

اگر کنار آمدن با شکست عشقی برایتان دشوار است و بار این غم کمرتان را شکسته است، باید “چارچوب ذهنی‌تان” را تغییر بدهید. فکر نکنید که زندگیتان با شکست خوردن در یک رابطه به پایان رسیده و دیگر نمی‌توانید طعم خوشبختی را بچشید. این شکست را برای خودتان به یک چالش تبدیل کنید و آن را به چشم یک فرصت ببینید.

ممکن است وقتی عشقتان رهایتان می‌کند، ناامید شوید و خودتان را بی‌ارزش بپندارید ـ اما این افکار به دلیل محدود بودن چارچوب ذهنی و دریچه نگاهتان است. نگرشتان را نسبت به موقعیت فعلیتان تغییر بدهید، تا لذت آزاد شدن از غم و درد را تجربه کنید.

گام چهارم: رابطهتان را از نگاه یک فرد بیطرف ببینید

تمرین زیر به شما کمک می‌کند تا شرایط را از نظر یک فرد بی‌طرف ببینید و به شناخت جدیدی از موقعیتتان برسید]2[ :

  1. به شرایطی که منجر به شکست عشقی شده است، فکر کنید. چه قضاوت‌ها یا تعمیم‌هایی دربارۀ خود یا عشق سابقتان داشته‌اید؟
  2. به فردی که تحسینش می‌کنید، مثلاً یک شخصیت تاریخی یا یک دوست واقعی، فکر کنید. فرض کنید این فرد که می‌تواند برایتان الگو باشد، در حال تماشای فیلمی از این بخش از زندگیتان است، خودتان را به جای او بگذارید و فیلم زندگیتان را از دید او تماشا کنید. تصور کنید که او چه نظری دربارۀ این فیلم خواهد داشت.
  3. حال تصور کنید که یک بیننده بی‌طرف در حال تماشای فیلم زندگیتان است. خودتان را به جای او بگذارید و فیلم را از نقظه نظر او ببینید.
  4. به تفاوت‌های حاکم بر هر دیدگاه توجه کنید. کدام دیدگاه به شما کمک می‌کند؟ کدام یک باعث می‌شود که حالتان بهتر شود؟ از این منظرها می‌توانید به شناخت جدیدی از رابطه‌تان برسید.

افرادی که می‌توانند دوران‌های سخت زندگیشان را به خوبی پشت سر بگذارند، این سختی‌ها را به ندرت مانند یک فاجعه تلقی می‌کنند؛ بالعکس این روزهای سخت برای آنها مانند یک چالش است. همه چیز به نگرش و دیدگاهتان مربوط می‌شود. زندگی آینده‌مان بیشتر از آن که در گروی اتفاقی باشد که برایمان رخ داده است، به چگونگی تعبیر ما از آن رخداد بستگی دارد؛ تبعات هر اتفاقی پی‌آمد مستقیم تعبیر ما از آن اتفاق است.

گام پنجم: نگرشتان را نسبت به خودتان و او تغییر بدهید

گام بعدی این است که بر روی تصویر ذهنیتان از عشق از دست رفته‌تان متمرکز شوید. وقتی تصویری را که از او در ذهنتان ساخته‌اید، تغییر بدهید، می‌توانید درد و رنج شکست عشقی را نیز تاحد زیادی کم کنید یا حتی از بین ببرید.

باید کنترل کردن تصوراتتان را یاد بگیرید. هر یک از ما در تخیلاتمان تصاویری از اطرافیانمان می‌سازیم و می‌توانیم یاد بگیریم که چگونه این تصاویر را تغییر بدهیم. تسلط یافتن بر این کار بسیار مهم است، چرا که واکنش بدنمان در برابر تخیلات و رخدادهای واقعی یکسان است. حافظه و تخیل به همان شیوۀ واقعیت بر احساساتمان اثر می‌گذارند.

ما دائماً از طریق تصاویری که در خیالمان می‌سازیم و از طریق حرف‌هایی که با خودمان می‌زنیم، حالت و وضعیت ذهنیمان را تغییر می‌دهیم. بنابراین ضروری است که این تصاویر را کنترل کنید و نگذارید که تصاویر ذهنیتان تحت سیطرۀ افکار غم‌انگیز به تصاویری محزون و اندوهناک تبدیل شود.

گام ششم: تغییر نگرش نسبت به گذشته

  1. از خودتان بپرسید که روی کدام سمت از در ورودیتان قفل وجود دارد؟ برای جواب دادن به این سوال باید در ذهنتان تصویری از یک در بسازید. باید قوه تخیلتان را به کار بیندازید.
  2. حال تصور کنید که اگر در ورودیتان به رنگ نارنجی روشن بود یا راه‌های زردی روی آن کشیده شده بود، چه شکلی می‍شد. در را بزرگتر تصور کنید؛ آن را از خودتان دور کنید تا کوچکتر شود؛ آن را پایین و دور ببرید تا بتوانید از بالا به آن نگاه کنید؛ در را باز کنید. خلاصه آن که این در را به طرق مختلف تغییر بدهید.
  3. حال به عشق سابقتان فکر کنید. به خاطر آوردن چهرۀ یک فرد به این معنا است که در حال استفاده از قوه تخیلتان هستید. صورتش چه حالتی دارد؟ چه لباسی پوشیده یا در حال انجام دادن چه کاری است. او را در کجا می‌بینید؟ در مقابلتان، سمت چپتان یا سمت راستتان؟ او را در اندازه واقعی می‌بینید یا کوچکتر؟ تجسمتان به صورت یک عکس است یا فیلم؟ شفاف است یا محکم و واقعی؟ حال همان‌طور که این تصویر را مقابل چشم ذهنتان نگه می‌دارید، به احساساتی که در درونتان ایجاد می‌شود، توجه کنید. این احساسات را یادداشت کنید.
  4. الان می‌توانید او را به شکل‌های مختلفی به یاد بیاورید یا تصور کنید. فرض کنید که یک کارگردان سینمایی بزرگ هستید و می‌توانید تمام صحنه‌های حافظه‌ و خیالتان را دوباره و به شکلی که دوست دارید، فیلمبرداری کنید. می‌توانید حرکات، موسیقی فیلم، نورپردازی، زاویه دوربین، قاب‌بندی، فوکوس و سرعت را تغییر بدهید. تصورتان از عشق سابقتان را تغییر بدهید و ببینید که این تغییر چه تاثیری بر احساساتتان می‌گذارد.
  5. تصویری را که قبلاً از عشق سابقتان داشتید، در ذهن مجسم کنید.
  6. ببینید که این تصویر کجا ظاهر می‌شود و چقدر بزرگ است.
  7. حال رنگ تصویر را آن‌قدر محو کنید تا سیاه و سفید شود.
  8. تصویر را دورتر ببرید تا جایی که به یک دهم اندازه اصلیش برسد.
  9. باز هم آن را دورتر ببرید، آن‌قدر که به نقطۀ سیاهی در دوردست تبدیل شود.
  10. اکنون ببینید که احساساتتان چه تغییری کرده است. احساسات فعلیتان را با احساساتی که قبلاً یادداشت کرده‌اید، مقایسه کنید.

پس از انجام دادن این تمرین متوجه می‌شوید که تاثیر بعضی تغییرات از بقیه بیشتر است. تصاویری که نزدیکتر، بزرگتر، روشن‌تر و رنگارنگ‌ترند، تاثیرگذاری عاطفی و هیجانی بیشتری نسبت به تصاویر کوچک‌تر، دورتر و تارتر دارند.

چنانچه سعی کنید از ذهنتان بیرون بیایید و آنچه را که در ذهن و حافظه‌تان می‌گذرد، مانند یک فیلم ببینید، می‌توانید از این شرایط غم‌انگیز فاصله بگیرید.

گام هفتم: رها شدن از بند عشق شکست خورده برای همیشه

اکنون آماده‌اید تا با بهره‌گیری از تکنیک تجسم ذهنی بر مشکل اصلی غلبه کنید. بخشی از دلشکستگی و ناراحتی بعد از شکست عشقی از این واقعیت نشأت می‌گیرد که هنوز هم او را دوست دارید. شکست عشقی برایتان دردناک است، چون هنوز بخشی از وجودتان وابسته و متصل به او است. تمرین زیر کمک می‌کند تا این بخش از وجودتان را که هنوز اسیر عشق است، آزاد کنید:

  1. پنج مناسبتی را که عشق به او را با تمام وجودتان احساس کرده‌اید، یادداشت کنید. آنها را به نحوی فهرست کنید که بتوانید به راحتی به یاد بیاورید.
  2. با اولین خاطره شروع کنید. با خاطره‌تان بازی کنید؛ آن را از خودتان دور کنید تا بتوانید خودتان را هم در این تصویر دوردست ببینید. تصویر را کوچک کنید.
  3. تصویر را سیاه و سفید و بعد محو کنید. وقتی به این شکل به خاطره‌تان نگاه کنید، به نظرتان می‌رسد که انگار این اتفاق برای فرد دیگری رخ داده است و در نتیجه از شدت هیجانی آن کاسته می‌شود. به این ترتیب رمزگذاری دوبارۀ حافظه‌تان را شروع می‌کنید.
  4. وقتی رمزگذاری خاطره اول را تمام کردید، همین کار را برای چهار خاطره بعدی هم انجام بدهید.
  5. حال پنج تجربه ناخوشایندی را که با عشق سابقتان داشتید، به یاد بیاورید؛ تجربیاتی که باعث شد نظرتان نسبت به او کاملاً عوض شود.
  6. آزاردهنده‌ترین خاطره را در ذهنتان مجسم کنید و کاملاً به آن لحظه برگردید. سعی کنید آن لحظات را زنده کنید.
  7. حال تصاویر این خاطره را واضح‌تر و رنگ‌هایش را زنده‌تر کنید. این خاطرۀ ناخوشایند را تا جایی که می‌توانید، واضح و روشن کنید. کاری کنید که احساسات آن لحظات کاملاً در وجودتان جان بگیرد.
  8. چهار خاطرۀ بد دیگری را که از عشق سابقتان دارید، هم به این شکل برای خودتان زنده و بازسازی کنید. آنقد به این کار ادامه بدهید تا حتی فکر کردن درباره‌شان هم شما را از کوره به درببرد و ناراحت و منزجر کند.

وقتی بارها و بارها به خاطرات بدتان فکر کنید، این خاطرات ناخوشایند به یکدیگر می‌پیوندند، به شکلی که هیچ فضایی برای احساس عشق، حسرت و اشتیاق بین آنها باقی نماند.

روی این تمرین تمرکز کنید و آن را به شکلی نظام‌مند انجام بدهید. برخی افراد موفق شده‌اند احساساتشان را فقط با انجام این تمرین تغییر بدهند. برای این که اثر این تمرین ماندگار باشد، آن را هر روز به مدت دو هفته انجام بدهد.

گام هشتم: شناخت عواطف و هیجانات

گام بعدی این است که یاد بگیرید واکنش‌های هیجانیتان را بهتر بشناسید. بعید است احساسات ناراحت کنندۀ بعد از شکست عشقی از بین برود، مگر آن که با معنایی که این احساسات سعی می‌کند به شما منتقل کند، کنار بیایید.

هیجان و احساس مانند فردی است که به در می‌کوبد تا پیامی را برساند. اگر جوابش را ندهید، آن‌قدر سماجت می‌کند تا بالاخره در را باز کنید.

باز کردن در به روی احساساتتان به معنای شناخت احساساتتان است. البته شناخت این احساسات دشوار است، چون شکست عشقی آمیخته به احساسات دیگری مانند خشم، ترس و شرم است.

گام نهم: ایمان به یافتن عشق دوباره 

ممکن است در دام این باور اشتباه بیفتید که عشق سابقتان تنها فردی است که تا پایان دنیا می‌توانید دوست داشته باشید. اما بعید است در سیاره‌ای با شش میلیارد انسان زنده فقط یک عشق برایتان وجود داشته باشد.

پس چرا چنین باور کاذبی را در خودتان تقویت می‌کنید؟ آیا به این خاطر است که با درماندگی و ناامیدی سعی می‌کنید تا از پذیرش به پایان رسیدن رابطه‌تان امتناع کنید؟ یا این که می‌ترسید مبادا این احساسات دردناک هیچ‌گاه از بین نرود؟

ترس عصبی و مضطربتان می‌کند و باعث طولانی‎تر شدن عمر احساسات ناخوشایند می‌شود. به این ترتیب بار درد و رنج شکست عشقی سنگین و سنگین‌تر می‌شود و یک دور باطل شکل می‌گیرد.

گام دهم: بعد از شکست عشقی با خوشبختی زندگی کنید

یک راه فوق‌العاده برای این که به خودتان روحیه بدهید و با احساسات پیچیده بعد از شکست عشقی کنار بیایید، این است که آینده روشنی را برای خودتان تصور کنید]3[.

  1. تصور کنید که آینده مانند دالانی روبرویتان قرار دارد. وارد این دالان شوید، از حال فاصله بگیرید و به سمت در حرکت کنید.
  2. در را باز کنید و در فراسوی آن جهانی را ببینید که در آن جهان از درد و رنج شکست عشقی بهبود یافته‌اید.
  3. خودتان را در آینده مجسم کنید، چه لباسی پوشیده‌اید، کجا می‌روید و با چه افرادی آشنا شده‌اید و معاشرت دارید.
  4. حال به این جهان جدید و خوشبختی تازه قدم بگذارید. کل این تجربه را از درون مجسم کنید، چیزهایی را که قرار است در آینده ببینید، با چشم ذهنتان ببینید، حرف‌هایی را که قرار است بشنوید، با گوش ذهنتان بشنوید و شادی و خوشبختی آینده را با تمام وجودتان احساس کنید.

مهم نیست که واقعی بودن این تخیلات را باور کنید، فقط آیندۀ روشنی را در نهایت وضوح ممکن برای خودتان مجسم کنید.

شناخت احساسات مختلفی که بعد از شکست عشقی در وجودتان انباشته می‌شود، دشوار است و همین عدم شناخت کنار آمدن با آنها را دشوار می‌کند. به خودتان فشار نیاورید و آهسته و پیوسته پیش بروید. ذهن ناخودآگاهتان از شما محافظت خواهد کرد و مجال استراحتی به شما می‌دهد تا بتوانید مرحلۀ بعدی را شروع کنید. به تدریج یاد می‌گیرید که از دنیای خاطراتتان بیرون بیایید، آنها را پشت سر بگذارید و زندگی جدیدی را شروع کنید.

منابع و مراجع

[1] رادیو عشق، کنار آمدن با شکست عشقی(مشاوره و درمان ضربه عشقی)، 18 شهریور 1397
[2] سایکولوژی تودی، When Trauma Disrupts Love، Mar 16, 2016
[3] کتابخانه ملی پزشکی آمریکا، Efficacy of Short–، 2011

پایان رپورتاژ آگهی /

  • تاریخ : 17ام مهر 1398
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 116 بازدید

نقاشی روی سفال یکی از هنرهای دستی است و کسانی که به نقاشی و صنایع دستی علاقه دارند می توانند این هنر را یاد بگیرند. در این مطلب هنر نقاشی روی کوزه سفالی، ظرف سفالی و … را به شما آموزش می دهیم.

نقاشی روی سفال از هنرهایی است که می توانید برای آموزش دیدن آن در کلاس های آموزشی شرکت کنید. با یادگیری این هنر زیبا می توانید اوقات فراغت خود را پر کنید و یا حتی کسب درآمد کنید. در این مطلب همراه ما باشید تا نقشی روی سفال را به شما آموزش بدهیم.

آموزش نقاشی روی سفال + طراحی روی سفال

نقاشی کشیدن بر روی سافل مانند نقاشی های روی شیشه بستگی به طراحی مورد علاقه شما دارد و نیازمند وسایلی برای انجام این کار می باشد. اگر تمایل دارید روی کوزه، گلدان، مجسمه و یا ظرف های سفالی طرح های ساده بکشید، شما نیاز به وسایل زیادی ندارید و فقط با استفاده از تکه ای سمباده، قلم مو، چسب چوب و رنگ اکریلیک می توانید نقاشی های زیبا روی سفال بکشید.

در ابتدا قبل از اقدام برای کشیدن نقاشی بر روی سفال، باید با استفاده از یک تکه سمباده ناهمواری و برجستگی های روی سطح سفال را خوب صاف کنید، سپس آن را بشویید و بگذارید تا خشک شود.

سپس یکی دو بار سفال را به مقداری چسب چوب که از قبل رقیق کرده اید، اغشته کنید و پس از خشک شدن چسب، باز سطح سفال را سمباده کنید.

 

نقاشی روی سفال

در مرحله بعد باید کمی رنگ اکریلیک سفید را با کمی رنگ صورتی مخلوط کنید و سپس تمام سطح کوزه سفالی را با این رنگ مخلوط شده رنگ آمیزی کنید.

نقاشی روی سفال

پس از خشک شدن رنگ کوره، طرح های به شکل گل را روی آن نقاشی کنید.

نقاشی روی سفال

بهتر است هر گل را با یک رنگ بکشید تا نقاشی شما بسیار زیباتر شود.

نقاشی روی سفال

در آخرین مرحله با استفاده زا قلم موی نازک و رنگ سیاه، تمام گل های نقاشی شده را دورگیری کنید. حالا شما یک گلدان سفالی نقاشی شده شیک دارید و با قرار دادن چند شاخه گل زیبا در درون گلدان می توانید آن را در دکوراسیون منزل قرار دهید و از شکل زیبای آن لذت ببرید.

نقاشی روی سفال

در ادامه چند نقاشی زیبا روی مجسمه و سفال را مشاهده می کنید که هر کدام زیبایی خاصی دارند.

نقاشی روی سفال

نقاشی روی ظرف سفالی

نقاشی روی سفال

آموزش کشیدن نقاشی روی سفال

نقاشی روی سفال

طرح نقاشی جالب بر روی ظرف سفالی

نقاشی روی سفال

نقاشی زیبا روی کاسه سفالی

نقاشی روی سفال

نقاشی گربه و رنگ آمیزی روی سفال

نقاشی روی سفال

نقاشی طرح هندوانه روی کاسه

نقاشی روی سفال

طرح جالب روی سفال

نقاشی روی سفال

اموزش نقاشی دختر زیبا بر روی سفال

نقاشی روی سفال

آموزش رنگ آمیزی و نقاشی روی سفال

نقاشی روی سفال

ظروف سفال نقاشی شده

نقاشی روی سفال

نقاشی زیبای آدم برفی روی ظرف سفال

نقاشی روی سفال

با الگوبرداری از طرح های بالا می توانید ظروف سفالی زیبایی داشته باشید و مجسمه های سفال را خودتان رنگ کنید.

صفحه 30 از 207
»...1020 قبلی 26272829303132333435 بعدی 405060...«