دانلود فیلم

بلاگ | مووی دانلود

  • تاریخ : 8ام خرداد 1399
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 13 بازدید

انتخاب هدیه برای خانم

در این بخش لیست 16 هدیه برای خانم ها را در اختیار شما قرار داده ایم که می توانید با استفاده از این لیست بهترین هدیه ها را برای عشق، همسر یا خانوم خود تهیه کنید و او را به مناسبت های مختلف، مصلا در روز عشق خوشحال کنید.

خریدن کادو و هدیه برای خانوم کاری دشوار است و شما در موقع تهیه کادویی مناسب برای خانم ها ابتدا باید بدانید که برای چه مناسبتی قرار است کادو تهیه کنید و علاوه بر این نقش فرد مورد نظر در زندگی شما، در انتخاب کادو اهمیت دارد.

 

 انتخاب هدیه برای خانم + لیست هدیه هایی که می توانید تهیه کنید

انتخاب هدیه و کاد نشانگر اهمیت فرد مقابل برای شما است پس اگر تمایل دارید برای مناسبت های خاص مانند سالگرد ازدواج و جشن تولد و … به همسرتان یا مخاطب خاص خود کادو بدهید پس بهتر است ابتدا توان مالی خود را بسنجید و با توجه به آن لیستی از هدایای مناسب را جمع آوری کنید سپس از میان لیست انتخابی کادویی شیک و برازنده را انتخاب کنید.

بهترین کادو برای خانم ها چه چیزی می باشد؟

1. لوازم آرایشی

یکی از هدایای جذاب برای خانم های، لوازم آرایشی است و اگر خانم شما به آرایش علاقه دارد می توانید با خرید ست کامل آرایشی یا مارک خوب او را خوشحال کنید.

2. کتاب

کتاب جزو هدایایی است که برای خانم هایی است که علاقه به مطالعه دارند پس می توانید با توجه به سلیقه وی، کتاب جدیدی را به عنوان کادو انتخاب کنید.

3. عروسک های فانتزی

خانم های جوان که هنوز کودک درونشان فعال است به عروسک های فانتزی و خاص علاقه زیادی دارند و شما می توانید با تهیه این عروسک ها او را سوپرایز کنید.

4. شکلات

جهبه از شکلات های خوشمزه را می توانید برای خانم خود تهیه کنید. این هدیه برای خانم هایی که به شیرینی علاقه دارند بسیار جالب خواهد بود.

5. جواهرات

جواهرات برای خانم ها جزو بهترین هدایا محسوب می شوند و شما می توانید این کادو را برای افراد در رده سنی مختلف تهیه کنید.

بیشتر خانم ها از بین جواهرات به طلا بسیار علاقه دارند و اگر قیمت این هدیه با بودجه در نظر گرفته شده سازگاری ندارد می توانید جواهرات ارزان تر مانند نقره را خریداری کنید که در این صورت بهتر است یک ست نقره شیک و زیبایی را انتخاب کنید.

6. باکس گل یا دسته گل

گاهی برخی از افراد تصور می کنند که برای دادن کادویی مناسب باید هزینه زیادی را بپردازند در صورتی که این تفکر نادرست است و اغلب خانم ها به باکس گل یا دسته گل علاقه زیادی دارند و شما می توانید این هدیه زیبا را به تنهایی به فرد مورد نظرتان تقدیم نمایید همچنین در صورت تمایل می توانید باکس یا دسته گل را در کنار هر کادویی که تهیه کرده اید به فرد دلخواه خود تقدیم کنید.

انتخاب هدیه برای خانم

7. هدایای نقدی

اگر شما زمان کافی برای خرید کادو را ندارید می توانید به فرد مقابل خود پول نقد یا سکه طلا هدیه بدهید همچنین بهتر است پول نقد را به صورت یک کارت هدیه بانکی که زیباتر است تبدیل نمایید.

8. لوازم منزل

بیشتر خانم ها به لوازم منزل و لوازم آشپزخانه علاقه زیادی دارند بنابراین اگر این هدایا با علایق فرد مورد نظر شما مطابقت دارند می توانید لوازم خانگی بزرگ یا کوچک را با توجه به میزان بودجه خود تهیه نمایید. وسایل تزیینی و دکوری نظیر جاشمعی و مجسمه و ظروف تزیینی نیز می توانند برای خانم ها جزء بهترین هدایا محسوب شوند.

بخوانید: چه هدیه ای باعث خوشحالی خانم می شود؟

9. عطر و ادکلن

خانم ها همیشه از خریدن عطر و ادکلن لذت می برند و برخی از آن ها نیز عطر باز هستند و به عطر و ادکلن ها با مارک های خوب علاقه زیادی دارند از این رو اگر شما تمایل دارید برای فرد مقابل خود ادکلن یا عطر خریداری کنید بهتر است کمی وقت بگذارید و از بین برندهای معتبر عطری مناسب و خوش بو را انتخاب نمایید.

در هنگام انتخاب رایحه عطر باید توجه داشته باشید که همسرتان به عطرهای گرم علاقه زیادی دارد یا عطرها با رایحه خنک را ترجیح می دهد.

10. لباس و کفش

اگر شما سایز و سلیقه فردی را که تمایل دارید به وی هدیه بدهید می دانید بهتر است به سراغ خرید لباس و کفش بروید زیرا خانم ها از داشتن لباس و کفش ها با طرح های متنوع لذت زیادی را می برند.

روسری و شال نیز جزء هدایای مناسب برای مناسبت های کوچک به شمار می رود و شما می توانید در صورت تمایل این اکسسوری های زیبا را به عنوان هدیه تقدیم نمایید.

انتخاب هدیه برای خانم

11.عینک آفتابی

عینک آفتابی جنبه زیبایی و مد و سلامتی را دارد بنابراین شما می توانید با تهیه این هدیه برای خانم ها با یک تیر چند نشان بزنید. در هنگام خرید عینک آفتابی باید از استاندارد و اصل بودن آن مطمئن شوید.

12. کیف

کیف از لوازم مورد علاقه برای خانم ها محسوب می شود و دارای تنوع زیادی نظیر کیف دستی و کیف پول و کوله پشتی و … می باشد و شما می توانید با توجه به سبک پوشش همسر ، مادر و … برای وی کیفی مناسب را خریداری نمایید.

بخوانید: چه هدیه ای باعث خوشحالی خانمها می شود؟

13. بلیط کنسرت

برای شاد کردن فرد مقابل تان بهتر است بلیط کنسرت خواننده مورد علاقه اش را تهیه نمایید و در کنار هدیه ای که تهیه کرده اید بلیط را به همسرتان تقدیم نمایید.

14.سفر

سفر چیزی است که بیشتر از خریدن یک کادوی مناسب می تواند خانم ها را خوشحال کند از این رو بهتر است شما برای تولد همسرتان یا هر مناسبت مهم دیگری وی را به یک سفره دو نفره ببرید تا خاطره ای شیرین و به یاد ماندنی را برای وی رقم بزنید.

15. وسایل الکترونیکی

یکی از بهترین هدایا مخصوص خانم ها وسایل الکترونیکی نظیر لپ تاپ و تبلت و گوشی موبایل و … هستند و اگر فرد مقابل شما به هر یک از این وسایل نیازمند است می توانید او را سوپرایز کنید و هدیه ای بی نظیری را از بین جدیدترین وسایل الکترونیکی برای وی تهیه نمایید.

16. ساعت مچی

اغلب خانم ها به استفاده از ساعت مچی علاقه زیادی دارند و تمایل دارند ساعت یا ساعت هایی با بهترین برند را داشته باشند از این رو بهتر است شما برای فرد مقابل تان ساعت شیک و زیبایی را تهیه نمایید و به عنوان کادو به وی تقدیم نمایید.

امیدواریم با استفاده از این لیست، بهترین هدیه را برای عشق و همسرتان تهیه کنید.

  • تاریخ : 8ام خرداد 1399
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 14 بازدید

تزیین میز ناهار خوری

در این قسمت مدل های تزیین میز ناهار خوری شیک را آماده کرده ایم که با انجام دادن این تزیینات و چیدمان، حتما اشتهای افرادی که دور میز می نشینند افزایش پیدا می کند. ایده های زیادی برای تزیین میز ناهارخوری وجود دارد که در ادامه تصاویری زیبا از تزیین میز ناهار خوری را مشاهده می کنید.

میز ناهار خوری جای سفره های سنتی و قدیمی را گرفته است. باید چیدمان وسایل روی میز و تزیینات آن مانند گل، شمع و ظروف طوری باشد که زیبایی میز دو چندان شود. اگر می خواهید که تزیینات میز را انجم دهید می توانید 30 ایده زیبا را در ادامه ببینید.

تصاویری از ایده های جذاب برای تزیین میز ناهار خوری

تزیین کردن میز ناهار خوری نشانه خلاقیت شما است. میز ناهار خوری تاثیر مثبتی روی افرادی است که دور میز هستند و ممکن است افراد حس بهتری داشته باشند و بیشتر غذا میل کنند. می توانید با گل، شمع و … میز را تزیین کنید.

تزیین میز ناهار خوری نشانه‌ی خلاقیت شما برای پذیرایی از مهمانتان است. همچنین تزیین میز ناهار خوری اثر مثبتی بر روی افراد دور میز می‌گذارد و ممکن است افراد حس بهتری داشته و به غذا خوردن ترغیب شوند. شما می‌توانید با استفاده گل، شمع، میوه و … میزتان را تزیین کنید.
تزیین میز ناهار خوری
تزیین میز ناهار خوری شیک
تزیین میز ناهار خوری
تزیین وسایل و چیدمان میز ناهار خوری
تزیین میز ناهار خوری
تزیین میز ناهار خوری با گل و شمع
تزیین میز ناهار خوری
تزیین کردن میز ناهار خوری شیک یبا
ببینید: مدل میز تلویزیونی دیواری + 30 مدل جذاب و بسیار زیبای میز تلویزیونی دیواری
تزیین میز ناهار خوری
تزیین میز ناهار خوری
تزیین کردن میز ناهار وری با استفاده از گل
تزیین میز ناهار خوری
تزیین میز ناهار خوری
تزیین میز ناهار خوری
تزیین میز ناهار خوری
تزیین میز ناهار خوری
تزیین میز ناهار خوری
تزیین میز ناهار خوری
تزیین میز ناهار خوری
تزیین میز ناهار خوری
تزیین میز ناهار خوری
تزیین میز ناهار خوری
تزیین میز ناهار خوری
تزیین میز ناهار خوری
تزیین میز ناهار خوری
تزیین میز ناهار خوری
تزیین میز ناهار خوری
تزیین میز ناهار خوری
در این قسمت شیک ترین مدل های میز ناهار خوری را مشاهده کردید و امیدواریم که مورد پسند شما قرار گرفته باشند.
ببینید: مدل میز تلویزیون مدرن و زیبا 2020 + نکاتی برای خرید میز تلویزیون
  • تاریخ : 8ام خرداد 1399
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 12 بازدید

در این قسمت های مدل های کوسن گرد و مستطیل زیبا را مشاهده می کنید که می توانید از این مدل های زیبا ایده بگیرید.

مدل های کوسن گرد و پلیسه

مدل های کوسن گرد را می توانید خیلی راحت می توانید برای مبلمان راحتی، سلطنتی و حتی روی تختخوابی استفاده کرد. حالا قصد داریم که در این مطلب کوسن های زیبا و جدید و زیبا را به نمایش بگذاریم و امیدواریم از این مدل ها الگو بگیرید.

مدل کوسن

مدل کوسن نمدی گرد زیبا

مدل کوسن

مدل های کوسن بافتنی گرد

مدل کوسن

مدل کوسن چهل تکه زیبا

مدل کوسن

عکس کوسن گرد

مدل کوسنمدل کوسن قلاب بافی شده

در ادامه مدل های کوسن با پارچه ساتن و مخمل را مشاهده می کنید و می توانید از این مدل های زیبا و طرح های زیبا الگو بگیرید و کوسن های جذاب و دیدنی در منزل را استفاده کنید. این مدل های کوسن برای دکوراسیون منازل ایرانی مناسب هستند.

ببینید: چگونه پرده را با کوسن ست کنیم؟

مدل کوسن

مدل کوسن جدید و زیبا برای منازل ایرانی

مدل کوسن

مدل کوسن مخمل جدید

مدل کوسن

مدل کوسن برای مبل منازل ایرانی

مدل کوسن

مدل کوسن ساتن زیبا و جدید

مدل کوسن

کوسن پلیسه و گرد

مدل کوسنکوسن های گرد جدید و شیک

برای داشتن کوسن هایی زیبا و البته شیک و جذاب باید بدانیم که تلفیق رنگ و طرح پارچه بسیار مهم است اگر از پارچه های ساده با رنگهای یکسان استفاده کنیم کوسن های ما نمای خاصی نخواهند داشت اما اگر از رنگ های متضاد و پارچه های ساده و طرح دار در کنار هم استفاده کنیم زیبایی خاصی به آنها خواهیم داد و نمای آنها بیشتر خواهد شد.به این نکته توجه کنید که هرگز رنگ پارچه کوسن را نزدیک به رنگ پارچه مبلمان انتخاب نکنیم چرا که تاثیری در زیبایی نخواهد داشت.

مدل های کوسن

مدل کوسن
مدل های کوسن

شیک ترین مدل کوسن 2014, مدل کوسن 2014
مدل های کوسن مستطیل

شیک ترین مدل کوسن 2014, مدل کوسن 2014

مدل های کوسن شیک برای مبلمان

شیک ترین مدل کوسن 2014, مدل کوسن 2014

مدل های کوسن زیبا با طرح های گل دار

شیک ترین مدل کوسن 2014, مدل کوسن 2014

مدل های کوسن مستطیلی زیبا

شیک ترین مدل کوسن 2014, مدل کوسن 2014

مدل های کوسن زیبای مربعی شکل

شیک ترین مدل کوسن 2014, مدل کوسن 2014

مدل های کوسن مربع و مستطیل

شیک ترین مدل کوسن 2014, مدل کوسن 2014

مدل های کوسن مستطیلی شکل

شیک ترین مدل کوسن 2014, مدل کوسن 2014

مدل های کوسن 

شیک ترین مدل کوسن 2014, مدل کوسن 2014

مدل های کوسن

شیک ترین مدل کوسن 2014, مدل کوسن 2014

مدل های کوسن شیک برای منازل ایرانی

شیک ترین مدل کوسن 2014, مدل کوسن 2014

منبع: honardarkhane.com

  • تاریخ : 8ام خرداد 1399
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 13 بازدید

دو قطبی

 

اختلال دوقطبی (به انگلیسی: Bipolar disorder) (یا شیدایی – افسردگی‌) نوعیاختلال خلقی و یک بیماری روانی است. افراد مبتلا به این بیماری دچار تغییرات شدید خلق می‌شوند. اختلال دو قطبی به صورت معمول در آخر دوره نوجوانی یا اوائل دوره بزرگسالی تظاهر پیدا می‌کند. این بیماری انواع مختلفی دارد که مهمترین انواع آن اختلال دوقطبی نوع یک و اختلال دو قطبی نوع دو است. تفاوت این دو اختلال در وجود دوره شیدایی است؛ در نوع یک این حالت اتفاق می‌افتد ولی در نوع دو فرم خفیف‌تری از آن که هیپومانیا یا نیمه-شیدایی است، بروز می‌کند. شروع بیماری معمولاً با دوره‌ای از افسردگی می‌باشد و پس از یک یا چند دوره از افسردگی، دوره شیدایی بارز می‌شود. در تعداد کمتری از بیماران شروع بیماری با دوره شیدایی یا نیمه-شیدایی است.

دوره‌های شیدایی از چند روز تا چند ماه به طول می‌انجامند و معمولاً شدت آنها باعث می‌شود که بیمار نیازمند درمان جدی به صورت بستری یا همراه با مراقبت زیاد باشد. با فروکش کردن علایم، به خصوص در اوایل سیر بیماری، معمولاً فرد به وضعیت قبل از بیماری خود برمی‌گردد و به همین دلیل بسیاری از بیماران یا خانواده‌های آنان تصور می‌کنند بیماری کاملا ریشه کن شده و دیگر نیازی به ادامه درمان وجود ندارد. بنابراین درمان خود را قطع می‌کنند. اما قطع زودهنگام درمان خطر برگشت بیماری را بسیار افزایش می‌دهد و باعث می‌شود که بیماری در فاصله چند ماه عود کند.

اختلال دو قطبی

نشانه‌های اختلال دو قطبی

دوره شیدایی (خلق بالا)

دوره شیدایی (یا Mania) مشخصه تشخیص اختلال دوقطبی است. این بیماری با توجه به شدت این دوره طبقه‌بندی می‌شود. بیماران مبتلا ممکن است ناگهان از اوج شادی و خوشحالی به اوج غم و اندوه فرو روند و ارتباطی بین خُلق بیمار و آنچه که واقعاً در زندگی بیمار رخ می‌دهد وجود ندارد. دوره شیدایی می‌تواند شدت مختلفی از شیدایی خفیف (نیمه-شیدایی) تا شیدایی کامل با علائم جنون‌آمیز نظیر توهم یا کاتاتونیا، داشته باشد. در این دوره تمرکز کاهش پیدا می‌کند، نیاز به خواب کم می‌شود و بیمار توهم خودبزرگ‌بینی پیدا می‌کند. قضاوت بیمار ممکن است مختل شود و دست به ولخرجی‌های غیرمعمول یا رفتارهای غیرطبیعی بزند.

برخی از علایم ونشانه‌های این بیماری شامل موارد زیر می‌شود

  • بی‌قراری، افزایش انرﮊی و میزان فعالیت
  • خلق خیلی بالا واحساس نشاط شدید همراه با احساس خودبزرگ‌بینی
  • تحریک پذیری مفرط
  • صحبت کردن بی‌وقفه، مسابقه افکار، پریدن از موضوعی به موضوع دیگر با سرعت خیلی زیاد
  • عدم توانائی برای تمرکز، حواس‌پرتی
  • کاهش نیاز به خواب
  • اعتقادات غیر واقعی در مورد توانمندی‌ها و قدرت فرد
  • قضاوت ضعیف
  • ولخرجی
  • رفتار متفاوت از حالت معمول که مدتی طولانی ادامه داشته‌است
  • افزایش تمایلات جنسی
  • نشان دادن حرکات و تصمیم های ضد و نقیض از خود
  • سوء مصرف داروها و مواد مخدر، الکل و داروهای محرک
  • رفتارهای اغواگرانه، مداخله جویانه، و پرخاشگرانه

دوره افسردگی (خلق پایین)

نوشتار اصلی: افسردگی

افسردگی می‌تواند قبل یا بعد از دوره شیدایی در این بیماران ایجاد شود. درصد کمی از بیماران ممکن است در طول بیماری خود اصلا افسردگی را تجربه نکنند.

دوره نیمه-شیدایی

دوره نیمه-شیدایی همان دوره شیدایی با شدت کمتر است که در آن علائم جنون و خودبزرگ‌بینی وجود ندارد. بسیاری از بیماران در دوره نیمه-شیدایی فعال‌تر از حالت عادی هستند، در حالی که بیماران در دوره شیدایی به دلیل کاهش تمرکز در فعالیت‌های خود دچار مشکل می‌شوند. خلاقیت در بعضی بیماران نیمه-شیدا افزایش پیدا می‌کند. بسیاری از بیماران علائم Hypersexuality را نشان می‌دهد. دوره نیمه-شیدایی ویژگی اختلال دوقطبی نوع دوم و اختلال خلق ادواری است اما می‌تواند در اختلال اسکیزوفرنیک ساز(Schizoaffective) نیز ظاهر شود. نیمه-شیدایی ویژگی اختلال دوقطبی نوع اول نیز هست و زمانی رخ می‌دهد که خلق بیمار بین وضعیت‌های عادی و شیدایی نوسان می‌کند.

دوره خلق ترکیبی

خلق ترکیبی (یا Mixed State) وضعیتی است که در آن هر دو علائم شیدایی و افسردگی به طور همزمان بروز می‌کنند (مثلا تحریک‌پذیری، اضطراب، خستگی، احساس گناه، پرخاشگری، تحریک‌پذیری، تفکرات خودکشی، ترس، شک یا پارانویا، صحبت بی‌وقفه و خشم). به عنوان نمونه، حالت گریه در وضعیت شیدایی یا تفکرات سریع در وضعیت افسردگی است. حالت‌های ترکیبی معمولاً خطرناک‌ترین دوره در بیماری‌های خلقی هستند زیرا رفتارهایی مانند سوء مصرف مواد، بیماری پانیک و اقدام به خودکشی تا حد زیادی افزایش پیدا می‌کنند.

تشخیص و زیر دسته‌ها

معمولا اختلال دوقطبی به زیر دسته‌های زیر طبقه‌بندی می‌شود:

اختلال دوقطبی نوع اول

وجود یک یا چند دوره شیدایی. وجود دوره افسردگی یا نیم-شیدایی برای تشخیص الزامی نیست اما گاهی اوقات اتفاق می‌افتد.

اختلال دوقطبی نوع دوم

عدم وجود دوره شیدایی، وجود یک یا چند دوره نیمه-شیدایی (یا Hypomania) و یک یا چند دوره افسردگی اساسی.

اختلال خلق ادواری

دوره‌های نیمه-شیدایی همراه با دوره‌هایی از افسردگی که به اندازه افسردگی اساسی نباشند.
تناوب سریع

بیشتر افرادی که دارای اختلال دوقطبی تشخیص داده می‌شوند، دارای تعداد دوره، به متوسط ۰٫۴ تا ۰٫۷ در سال، با طول سه تا شش ماه هستند. تناوب سریع به افرادی اطلاق می‌شود که بیشتر از سه دوره در سال را تجربه می‌کنند. بخش قابل توجهی از بیماران دوقطبی شامل این عنوان می‌شوند. در برخی منابع عناوین تناوب بسیار سریع و تناوب به شدت سریع یا تناوب بسیار بسیار سریعتعریف شده‌اند. یک تعریف از تناوب بسیار بسیار سریع، تغییر خلق در طول بازه ۲۴ تا ۴۸ ساعت است.

علل پیدایش

اگرچه دلیل قطعی برای این اختلالات هنوز شناخته نشده‌است، اما محققان بر این باورند که اختلالات دوقطبی منشا ارثی دارد وترکیب ژنتیکی افراد بیشتر از تربیت آنها در این اختلالات موثر است. ممکن است مشکل فیزیکی در قسمتی از مغز که کنترل حالات روحی را به عهده دارد عامل این اختلالات باشد. به این دلیل است که این اختلالات با دارو قابل درمان هستند. همچنین نوسانات خلقی ممکن است گاهی توسط استرس و یا بیماری بوجود بیایند.[۲]

بیماران مشهور

از افراد مشهور مبتلا به این بیماری می‌توان ونسان ونگوگ، لودویگ ون بتهوون، ناپلئون بناپارت، ارنست همینگوی، وینستون چرچیل،آیزاک نیوتن، ویرجینیا وولف و صادق هدایت را نام برد. چرچیل این بیماری را سگ سیاه می‌نامید./برگرفته از ویکی پدیا

 

  • تاریخ : 8ام خرداد 1399
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 13 بازدید

با مصرف مواد غذایی مناسب می توانید سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید تا بدن شما در مقابل بیماری ها سریع تر بهبود پیدا کند و همچنین به راحتی بیمار نشوید. در فصل زمستان تقویت کردن سیستم ایمنی بدن بسیار مهم است زیرا بیماری هایی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا شیوع پیدا می کنند. یا تقویت سیستم ایمنی بدن حتی می توانید از بیماری های دیگر مانند کویید 19 هم پیشگیری کنید و در صورت ابتلا به این بیماری، دوره بیماری شما بسیار کوتاه تر شود.

تقویت سیستم ایمنی بدن برای بهبود سریع بیماری

سیستم ایمنی بدن مجموعه فوق العاده ای است. باکتری های موجود در روده در حقیقت ارتشی قدرتمند برای مبارزه با عوامل مهاجم خارجی محسوب می شوند، اما قدرت این ارتش به تغذیه مناسب گره خورده است. و اگر بیمار شوید برخی مواد غذای می توانند به روند سریع‌تر بهبودی کمک کنند. در حقیقت، آنچه امروز مصرف می کنید، می تواند تعیین کند که آیا فردا بیمار می شوید یا خیر.

سیستم ایمنی بهترین خط دفاعی شما محسوب می شود

مبارزه بدن برای حفظ سلامتی از دهان آغاز می شود. بزاق دهان حاوی ضد میکروب های قدرتمندی مانند لیزوزیم، آلفا-آمیلاز و لاکتوفرین است. هر میکروبی که از این خط دفاعی عبور می کند، با اسید هیدروکلریک معده مواجه می شود. میکروب های عبوری از این خط دفاعی باید با پروتئین ها و ترکیبات شیمیایی در دستگاه گوارش که باکتری های بد را تجزیه می کنند، مواجه می شوند.

در نهایت، جمعیت باکتری های خوب بدن انسان وارد عمل می شوند. آنها از ورود باکتری های بد به جریان خون یا حضور در روده کوچک و روده بزرگ جلوگیری می کنند. این باکتری های خوب به نام پروبیوتیک شناخته می شوند.

بخوانید: برای تقویت سیستم دفاعی بدن این غذاها را بخورید

ارتش باکتری های خوب خود را تغذیه کنید

دستگاه گوارش بیش از 70 درصد سیستم ایمنی بدن انسان را تشکیل می دهد. دستگاه گوارش منزلگاه باکتری های خوب روده محسوب می شود که با بسیاری از عوامل خارجی مهاجم مبارزه می کنند. اگر دوست دارید این باکتری ها به سود شما کار کنند باید به خوبی تغذیه شوند. مواد غذایی با تراکم مواد مغذی بالا و سرشار از فیبر باید مورد توجه قرار بگیرند. اما در مصرف مواد غذایی فرآوری شده، چربی ها و قند نباید زیاده روی کرد. بر همین اساس است که یک رژیم غذایی متعادل بهترین گزینه برای مبارزه با انواع مختلف ویروس ها و عفونت ها محسوب می شود.

به بیان دیگر، اگر رژیم غذایی شما نامناسب باشد، بیشتر مریض می شوید و هنگامی که مریض می شوید، مدت زمان بیشتری طول می کشد تا خوب شوید. یک رژیم غذایی ضعیف در شرایطی که بیمار هستید، تنها موجب تشدید بیماری می شود. در مقابل، تغذیه خوب و متعادل بدن را قادر می سازد تا دفاع قدرتمندتری در برابر میکروب های مهاجم داشته باشد.

پروبیوتیک ها و پروبیوتیک ها

پروبیوتیک ها فرمی از فیبر نیمه قابل گوارش محسوب می شوند. شما باید روزانه حداقل دو تا سه وعده مواد غذایی سرشار از پروبیوتیک ها را مصرف کنید. از جمله بهترین منابع غذایی حاوی پروبیوتیک ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

سبزیجات: مارچوبه، سیر، کنگر فرنگی، تره فرنگی، و پیاز

کربوهیدارت ها: جو، لوبیا، جو دوسر، کینوآ، چاودار، گندم، سیب زمینی و سیب زمینی شیرین

میوه ها: سیب، موز، توت ها، مرکبات، کیوی

چربی ها: دانه کتان و دانه چیا

همچنین، می توانید مصرف مکمل های پروبیوتیک را مد نظر قرار دهید، اما باید به این نکته توجه داشته باشید که آنها جایگزینی برای مواد غذایی واقعی که مصرف می کنید، محسوب نمی شوند. پیش از آغاز مصرف مکمل ها باید با پزشک خود مشورت کنید.

پروبیوتیک ها (خود باکتری ها) به حفظ سلامت بدن کمک می کنند و در صورت ابتلا به بیماری در تسریع روند بهبودی نقش دارند.

اگر فردی سالم هستید، روزانه یک تا دو وعده مواد غذایی سرشار از پروبیوتیک مصرف کنید و اگر در تلاش برای پیشگیری یا کاهش یک مشکل پزشکی هستید، می توانید تعداد وعده ها را افزایش دهید.

از دیگر منابع سرشار از پروبیوتیک ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

فرآورده های لبنی: ماست، پنیر و کفیر

سبزیجات تخمیر شده: ترشی، کلم ترش، کیمچی

سویای تخمیر شده: میسو، تمپه

موارد دیگر: سس سویا

مصرف زیاد پروبیوتیک به بدن در مبارزه با عفونت های ویروسی و باکتریایی کمک می کند. اما حتی سالم‌ترین رژیم غذایی نیز نمی تواند به صورت صد درصد در برابر تمامی عوامل مهاجم از شما محافظت کند و گاهی اوقات ما مریض می شویم.

روش های تقویت سیستم ایمنی بدن برای پیشگیری از بیماری ها

پرخوری یا کم خوری مداوم می تواند بر چگونگی واکنش سیستم ایمنی بدن تاثیرگذار باشد

مطلب پیشنهادی: 10 ماده غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن

چگونه روند بهبودی بیماری را تسریع کنیم؟

بارها گرفته شده است که درمانی برای سرماخوردگی وجود ندارد و دوره بیماری باید سپری شوید. اما حداقل می توانید روند بهبودی را تسریع کنید. برخی مواد غذایی می توانند به این کار کمک کنند که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد:

سیر: این ماده غذایی به عنوان یک آنتی بیوتیک طبیعی عمل می کند و شدت سرماخوردگی و دیگر عفونت ها را کاهش می دهد.

سوپ مرغ: سوپ مرغ مایعات و الکترولیت های لازم را برای بدن تامین می کند و می تواند حاوی ویژگی های ضد التهابی باشد که نشانه های سرماخوردگی را کاهش می دهد.

چای سبز: این نوشیدنی تولید پادتن های سلول B را تقویت می کند که به ما در خلاص شدن از شر پاتوژن های مهاجم کمک می کند.

عسل: این ماده غذایی دارای ویژگی های ضد باکتری و ضد میکروبی است و به تسکین سرفه کمک می کند. تنها چند قاشق عسل در یک فنجان چای سبز چیزی است که شما نیاز دارید.

 

تغذیه فرد سرماخورده یا تب دار چگونه باید باشد؟

آیا هنگامی که تب داریم نباید چیز زیادی بخوریم و به نوعی روزه دار باشیم؟ به عنوان مثال، هنگامی که به آنفلوانزا یا اسهال و استفراغ مبتلا می شویم، تمایل کمتری به خوردن غذا داریم. این به دلیل آن است که میکروب ها و عفونت های باکتریایی التهاب ایجاد می کنند که کاهش اشتها را در پی دارد. در نتیجه، اگر بدن به شما فرمان می دهد تا چیز زیادی نخورید، شاید بهتر باشد به این فرمان گوش دهید.

 

بیشتر وقت ها چه چیزی مصرف می کنید؟

اگر قصد دارید سیستم ایمنی بدن خود را به واقع تقویت کنید، باید به مواد غذایی که بیشتر وقت ها مصرف می کنید، توجه داشته باشید. به عنوان مثال:

چه میزان غذا می خورید؟ پرخوری یا کم خوری مداوم می تواند بر چگونگی واکنش سیستم ایمنی بدن به عوامل مهاجم تاثیرگذار باشد. اگر از رژیم غذایی متعادلی برخوردار نیستید، بهتر است دستیابی به این هدف را مد نظر قرار دهید.

میزان چربی مصرفی شما چقدر است؟ مصرف مقادیر زیاد چربی (به ویژه چربی های اشباع شده و اسیدهای چرب امگا-6) می تواند به روده آسیب وارد کند و سیستم ایمنی بدن را در معرض خطر قرار دهد. از سوی دیگر، مصرف متعادل چربی های سالم مانند روغن زیتون، مغزهای خوراکی، و آوکادو می تواند منبع خوبی از ویتامین E را تامین کند که در به حداقل رساندن خطر ابتلا به آنفلوانزا و عفونت های تنفسی موثر است.

زیاد قند مصرف می کنید؟ قندهای افزوده شده و رژیم های غذایی با گلیسمیک بالا می توانند کاهش عملکرد گلبول های سفید خون را موجب شده و به شکل گیری التهاب، و آسیب سیستم ایمنی منجر شود.

به اندازه کافی پروتئین مصرف می کنید؟ کمبود پروتئین و/یا فقر آهن و روی می تواند ایمنی کلی بدن را کاهش دهد.

به اندازه کافی میوه و سبزیجات مصرف می کنید؟ برای تامین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز برای سیستم ایمنی بدن باید به میزان کافی میوه و سبزیجات مصرف کنید. از جمله مواد مغذی مورد نیاز می توان به آهن، روی، منیزیم، منگنز، سلنیم، مس، اسید فولیک و ویتامین های A، C، D، E، B6، و B12 اشاره کرد.

به خاطر داشته باشید که یک رژیم غذایی متعادل و سالم بهترین گزینه برای تقویت و پشتیبانی از سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از ابتلا به بیماری محسوب می شود.

  • تاریخ : 7ام خرداد 1399
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 12 بازدید

تصاویر عید فطر

در این قسمت های عکس پروفایل عید فطر و تصاویر نوشته دار تبریک عید فطر یا عید ماه رمضان را مشاهده می کنید. می توانید این جملات کوتاه و بلند را برای تبریک عید فطر به دوستان و آشنایان بفرستید.

عکس های عید فطر

عکس های جدید عید فطر

همیشه وقتی مهمونی ها تموم میشه، حس غریبی دارم…
چه برسه به این دفعه که مهمونی خدا داره تموم میشه…

عکس های عید فطر

عکس پروفایل عید فطر

می تونی چشماتو ببندی و منو تو ذهنت تصور کنی؟
…تونستی؟…
به شما تبریک می گم! شما ماه رو دیدید! عید سعید فطر مبارک

عکس های عید فطر

عکس های جدید عید فطر

کجایی؟؟ همه دارن رو پشت بوم دنبالت میگردن
آخه ماه من میخوان ببینن فراد عیده یا نه

ببینید: عکس پروفایل تبریک عید فطر + متن و جملات کوتاه تبریک عید فطر ماه رمضان

عکس های عید فطر

کارت پستال تبریک عید فطر

خداحافظ ماه پروردگار الرحمن الراحمین
خداحافظ ماه لحظه های افطار و سحر
خداحافظ ماه نعمت و رحمت و برکت
خداحافظ ماه شب های نورانی قدر

عکس های عید فطر

جدیدترین عکس نوشته عید فطر

مزرع سبز فلک دیدم و داس مه نو
یادم از کشته خویش آمد و هنگام درو
آیا چیزی قابل درو در این رمضان کاشته ایم؟

عکس های عید فطر

عکس فانتزی تبریک عید فطر

هرچند که من گناهکارم یا رب
بر رحمت تو امیدوارم یا رب
بر وسعت عفوت چه نگاه اندازم
بر کرده خود نظر ندارم یا رب
(ماه عشق، ماه صفا، ماه نور و ماه نزول برکت تمام شد، خدایا ما را دریاب)

ببینید: عکس نوشته عید فطر | جمله عکس عید فطر مبارک و متن تبریک عید فطر

عکس های عید فطر

عکس برای پروفایل تبریک عید فطر

خداحافظ ای ماه غفران و رحمت
خداحافظ ای ماه عشق و عبادت
خداحافظ ای ماه نزدیکی بر آرزوها
خداحافظ ای ماه مهمانی حق تعالی
خداحافظ ای دوریت سخت و جانکاه
خداحافظ ای بهترین ماه الله

عکس های عید فطر

عکس های پروفایل عید فطر

رمضان آمد و روان بگذشت
بود ماهی به یک زمان بگذشت
شب قدری به عارفان بنمود
این معانی از آن بیان بگذشت

عکس های پروفایل عید فطر

Eyde fetr

عید سعید فطر و پایان ماه صیام
بخواهیم از خدای ذو الجلال و الکرام
که تا سال آینده، صفا و پاکی دل
حفظ بشه و نباشیم از انسانهای غافل

بخوانید: جوک های مخصوص عید فطر (طنز و خنده دار) + اس ام اس خنده دار اتمام ماه رمضان

عکس های پروفایل عید فطر

تصاویر عید فطر

حلول ماه عید و شادی مسلمین است
پایان ماه روزه، برای صائمین است
نشاط و افتخار و شادی و سربلندی
از محک الهی برای مؤمنین است

عکس های پروفایل عید فطر

متن و نوشته تبریک عید فطر

فرازهایی از دعای وداع امام سجاد(ع) با ماه رمضان:
بدرود ای بزرگترین ماه خداوند و ای عید اولیای خدا…
بدرود ای ماه دست یافتن به آرزوها…
بدرود ای یاریگر ما که در برابر شیطان یاریمان دادی…
بدرود ای که هنوز فرا نرسیده از آمدنت شادمان بودیم
و هنوز رخت برنبسته از رفتنت اندوهناک.

بخوانید: اشعار زیبای عید فطر + متن های ادبی زیبای تبریک عید فطر و جملات زیبا عید فطر مبارک

عکس نوشته عید فطر

کم کم غروب ماه خدا دیده می شود
صد حیف ازین بساط که برچیده می شود
در این بهار رحمت و غفران و مغفرت
خوشبخت آن کسی ست که بخشیده می شود
عید شما مبارک

عکس های پروفایل عید فطر

متن و جملات تبریک عید فطر

تا ز رویت گرفته ام روزه
جز به یادت نکرده ام افطار
چقدر سخت است که این عزیزترین عید را بدون آن عزیزترین غایب از نظر بگذرانیم…
اللهم عجل لولیک الفرج

مطلب پیشنهادی: عکس استوری عید فطر + عکس نوشته استوری تبریک عید فطر و عید ماه رمضان اینستاگرام

عکس های پروفایل عید فطر

متن تبریک عید فطر

عید فطر.. عید پایان یافتن رمضان نیست.. عید بر آمدن انسانی نو از خاکسترهای خویشتن خویش است.. چونان ققنوس که از خاکستر خویش دوباره متولد می شود. رمضان کوره ایی است که هستی انسان را می سوزاند و آدمی نوبا جانی تازه از آن سر بر می آورد. فطر شادی و دست افشانی بر رفتن رمضان نیست، بر آمدن روز نو، روزی نو و انسانی نو است. بناست که رمضان با سحرهاوافطارهایش.. با شبهای قدر و مناجاتهایش از ما آدمی دیگر بسازد. اگر درعید فطر درنیابیم که از نو متولد شده ایم.. اگر تازگی را در روح خود احساس نکنیم.. عید فطر عید ما نیست.

عکس های پروفایل عید فطر

عکس نوشته تبریک عید ماه رمضان

صدای پای عید می آید و دل مومن بر سر دو راهی آمدن عید رمضان و رفتن ماه رمضان بلا تکلیف است.. از آمدن آن یک دل شاد باشد یا از رفتن این یک محزون؟ عید فطر پاک ترین و عیدترین عیدهاست چرا که پاداش یک ماه عبادت و شست و شوی جان در نهر پاک رمضان است.

عکس های پروفایل عید فطر

عکس نوشته تبیرک عید فطر

ز مردم دل بکن یاد خدا کن
خدا را وقت تنهایی صدا کن
در آن حالت که اشکت می چکد گرم
غنیمت دان و ما را هم دعا کن

عکس های پروفایل عید فطر

جملات تبریک عید فطر

وقتی یادم میاد خیلی ها بودن که پارسال آخرین ماه رمضونشون رو تجربه کردن، دلم میگیره…  . آخه شاید این بار نوبت من باشه که آخرین مهمونی ماه رمضون رو تجربه کنم…

  • تاریخ : 7ام خرداد 1399
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 11 بازدید

آرایش صورت باریک

در این قسمت از تاپ ناز ترفندهای آراش صورت باریک را با متدهای جدید میکاپ روز دنیا برای خانم ها و دختران جوان آماده کرده ایم.

میکاپ تاثیری زیادی بر روی چاق و یا لاغر نشان دادن صورت دارد و به همین دلیل باید انتخاب مدل آرایش خود را فرم صورت و دیگری ویژگی های ظاهری خود انتخاب کنید تا بتوانید بهترین میکاپ را داشته باشید.

ترفندهایی عالی برای آرایش صورت باریک

بیشتر خانم هایی که صورت باریک و لاغر دارند مایل هستند که با ترفندهایی صورت خود را پرتر کنند و اگر شما هم جزو این دسته افراد هستید می توانید با تکنیک هایی به صورت خود و حالت زیبایی بدهید و تا حدی باریک بودن صورت خود را بپوشانید.

در موقع میکاپ صورت باریک به این نکات توجه کنید

۱. ابتدا کرم پودر و کانسیلری مناسب را برای یکدست سازی پوست صورت و پوشاندن عیب های موجود در صورت انتخاب نمایید. توجه داشته باشید که کرم پودر و کانسیلری که شما انتخاب می کنید می تواند روی پرتر یا باریک تر به نظر رسیدن صورت تان تاثیر زیادی داشته باشد از این رو بهتر است رنگ کرم پودر و کانسیلر را با دقت بیشتری انتخاب نمایید و رنگی را انتخاب نمایید که با تن صورت تان هماهنگی و مطابقت بیشتری داشته باشد.

۲. رژگونه را بهتر است به صورت افقی بکشید. اگر تا به حال رژگونه را روی استخوان گونه ها تا نزدیکی بینی خود می کشید بهتر است شیوه کشیدن آن را عوض کنید و رژگونه را از قسمت لاله گوش به سمت استخوان گونه و به صورت افقی بکشید همچنین توجه داشته باشید که رژگونه نباید به سمت نوک بینی تان گسترش پیدا کند زیرا این امر موجب کشیده تر به نظر رسیدن صورت شما می شود. در صورت تمایل می توانید با زدن مقداری رژگونه رنگ تیره و مات در ناحیه چانه از کشیدگی صورت خود بکاهید.

آرایش صورت باریک

۳.برای آرایش صورت لاغر بهتر است از کانتور بدرستی استفاده نمایید. کشیدن کانتور را از بخش گیجگاه خود شروع کنید و مسیر را تا روی خط رویش موها ادامه دهید. برای باریک سازی چانه به کمک کانتور بهتر است بخش مرکزی چانه را به کمک پودر کانتور پوشش بدهید. برای بینی نیز می توانید اطراف آن را با انجام یک حرکت رو به پایین کانتور نمایید.

برای کانتور کردن پلک چشم ها بهترین روش رسم یک قوس است و شما می توانید به کمک یک براش کوچک و مناسب از قسمت خارجی و گوشه چشم ها به سمت گوشه داخلی آن ها حرکت نمایید.

۴. آرایش چشم ها مهم ترین مرحله از میکاپ صورت باریک به شمار می روند و اگر شما تمایل دارید کشیدگی صورت تان کمتر به نظر برسد بهتر است مژه هایتان را بلند و پرپشت تر نمایید تا نگاه ها به سمت چشم های شما جلب شود. برای پر پشت کردن مژه ها می توانید از مژه مصنوعی یا اکستنشن مژه استفاده نمایید.

۵. برای کشیدن سایه چشم بهتر است از رنگ های روشن و پاستلی سایه استفاده نمایید. سایه ها با رنگ های تیره باعث می شوند تا صورت شما لاغر و باریک تر به نظر برسد.

۶. خط چشم گربه ای پهن باعث می شود تا چشم ها کشیده و درشت تر به نظر برسند از این رو بهتر است شما از این مدل خط چشم برای فرم دادن به چشم هایتان استفاده نمایید همچنین بعد از کشیدن خط چشم می توانید مژه ها را با فرمژه فر دهید و به کمک ریمل به مژه هایتان حالت و فرم ببخشید.

آرایش صورت باریک

۷. یکی از چیزهایی که روی متناسب به نظر رسیدن فرم صورت تاثیر زیادی دارد مدل ابروها است. اگر شما صورت باریک و لاغری دارید بهتر است برای برداشتن ابروهایتان از مدل ابروهای پهن و پرپشت استفاده نمایید همچنین برای پرتر به نظر رسیدن ابروها بهتر است از مدل ابروهای کمانی استفاده نمایید. اگر ابروهای شما دارای قسمت های خالی هستند می توانید به کمک ریمل یا مداد ابرو قسمت های خالی آن ها پر کنید تا پرپشت و خوش فرم تر به نظر برسند.

آرایش صورت باریک

۸. گریم لب ها مهم ترین مرحله در آرایش صورت به شمار می رود. برای گریم کردن لب ها ابتدا به کمک خط لبی که با رنگ رژلب تان همخوانی و مطابقت بیشتری دارد لب هایتان را گریم کنید سپس به کمک رژلب با رنگی مناسب به لب های خود فرم و حالت بی نظیری ببخشید.

۹. برای ثابت ماندن آرایش، می توانید در مرحله آخر از پودر فیکس استفاده نمایید.

 

انواع مدل های میکاپ صورت باریک

اگر آرایش مناسب را انتخاب کنید می توانید عیوب موجود در صورت را کمتر کنید و به همین دلیل باید به مدل میکاپ صورت خود توجه بیشتری کنید.

باید توجه کنید که رنگ های روشن باعث پرتر و زیباتر به نظر رسیدن فرم صورت لاغر و باریک می شوند و به همین جهت شما رنگ وسایل آرایشی خود را باید از بین رنگ های روشن و خاص انتخاب کنید تا صورت شما پر و خوش فرم تر به نظر برسد.

برای آرایش صورت باریک می توانید انواع مدل های میکاپ لایت، غلیظ، مجلسی و … استفاده کنید که این مدل میکاپ های صورت برای خانم ها و دختران جوان می توانند انتخابی ایده آل هستند.

آرایش صورت باریک

زیباترین و شیک ترین مدل میکاپ

آرایش صورت باریک

 

آرایش صورت باریک

میکاپ برای صورت باریک

آرایش صورت باریک

 

آرایش صورت باریک

 

آرایش صورت باریک

شیک ترین مدل های میکاپ برای دختران جوان

آرایش صورت باریک

 

آرایش صورت باریک

مدل میکاپ برای دختران لاغر

آرایش صورت باریک

 

آرایش صورت باریک

 

آرایش صورت باریک

میکاپ عروسکی

آرایش صورت باریک

 

آرایش صورت باریک

 

آرایش صورت باریک

 

آرایش صورت باریک

 

 

آرایش صورت باریک

 

آرایش صورت باریک

 

آرایش صورت باریک

 

آرایش صورت باریک

 

آرایش صورت باریک

 

آرایش صورت باریک

 

آرایش صورت باریک

 

آرایش صورت باریک

 

آرایش صورت باریک

 

آرایش صورت باریک

 

آرایش صورت باریک

 

آرایش صورت باریک

 

آرایش صورت باریک

 

آرایش صورت باریک

 

 

 

 

  • تاریخ : 7ام خرداد 1399
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 11 بازدید

جملات سکوت عشق

جملات کوتاه سکوت عشق با مضامین رمانتیک و غمگین را در این بخش تاپ ناز قرار داده ایم که به همراه عکس نوشته های با موضوع سکوت عاشقانه هستند و امیدواریم که این مطلب مورد توجه شما عزیزان قرار بگیرد.

جملات و عکس نوشته سکوت عاشقانه

این روزها حرفی برا گفتن جز سکوت ندارم
اما اشک های زیادی برای ریختن دارم

💗

هیچ گاه به خاطر هیچکس از ارزش هایت دست نکش
چون اگر روزی آن فرد از تو دست بکشد
تو می مانی و یک من بی ارزش !

💗

تلخ سنگین
نعره هیچ شیری
خانه چوبی را خراب نمیکند
من از سکوت موریانه ها میترسم!

جملات سکوت عشق

متن و جملات در مورد سکوت عشق

دلم کار دست است
خودم بافتمش
تارش از سکوت
پودش از تنهایی
همین است که خریدار ندارد…

💗

این روزها
دلم اصرار دارد فریاد بزند
اما من جلوی دهانش را می گیرم
وقتی می دانم کسی تمایلی به شنیدن صدایش ندارد

💗

داور قلبم نه سوت دارد
نه کارت قرمز
راحت باش!
تا دلت می خواهد خطا کن
سکوت میکنم باز هم سکوت میکنم …

جملات سکوت عشق

جملات زیبای سکوت عشق

این روزها من روزه سکوت گرفته ام …
آرام گرفته ام تا آرامش آنان که زیر پا له ام کردند خط خطی نشود

💗

هرکس روشنایی دهد عاقبتش دار است
سقف خانه را ببین اعدام دسته جمعی چراغ ها …

💗

این روزها جواب صداقت را با دروغ میدهند !
جواب محبت را با بی محبتی می دهند !
جواب با وفایی را با بی وفایی !
و جواب دوستی را با دشمنی !
چه خوب آرایه “تضاد” را به کار می برند !

ببینید: عکس پروفایل سکوت | عکس نوشته سکوت و متن های زیبا در مورد سکوت و حرف نزدن

جملات سکوت عشق

سکوت..
سکوت فقط صحبت نکردن نیست…
سکوت فقط آروم بودن نیست…
سکوت فقط نگاه کردن و دم نزدن نیست…
می توانیم سکوت را صحبت عقل بدانیم

💗

لعنتی کاشکی می دونستی
سکوتم دردها داره واسه گفتن …

💗

ای مسافر غریبه چرا قلبمو شکستی

رفتی و تنهام گذاشتی دل به ناباوری بستی

حالا من تنها نشستم با نوای بی نوایی

چه غریبم بی تو اینجا ای غریبه بی وفایی

جملات سکوت عشق

متن غمگین سکوت عاشقانه برای عشق

گاهى سکوت مى آموزد
بودن همیشه در فریاد نیســت
اسطـــوره شدن یعنى در عین رفتــن بمــانى
یعنى باشى یـــا نباشى دوستت داشته باشند و دلــتنگت شوند…

💗

بعضـى ها گــریه نمى کنند
اما از چشم هایشان معلوم است که اشــکى به بزرگى یک سکــوت
گوشه چشمشان به کمــین نشسته …

💗

هربار که کودکانه دست کسی رو گرفتم گم شده ام !

ترس من از گم شدن نیست ..

ترسم از گرفتن دستی ست

که بی بهانه رهایم کند !

بخوانید: سخن بزرگان در مورد سکوت + متن های زیبا در مورد سکوت و خاموشی

جملات سکوت عشق

ساکت نیستم
لب هایم هم نسوخته است
تنها تمام ِ من تــاول زده از آشی که نخورده ام …

💗

همیشه سکوت نشانه ی رضایت نیست
گاهی سکوت می کنم تا بفهمی چه بی صدا باختی …

💗

تنهایی را دوست دارم زیرا بی وفا نیست
تنهایی را دوست دارم زیرا عشق دروغی در آن نیست
تنهایی را دوست دارم زیرا خداوند هم تنهاست
تنهایی را دوست دارم زیرا درکلبه تنهایی هایم درانتظار خواهم گریست
و انتظار کشیدنم را مخفی خواهم کرد

جملات سکوت عشق

این روزها من خدای سکوت شده ام
خفقان گرفته ام تا آرامش او خط خطی نشود….

💗

بعضی ها گریه نمی کنند
اما از چشم هایشان معلوم است
که اشکی به بزرگی یک سکوت
گـــــوشه ی چشمشان به کمیـــــن نشسته

💗

این روزها ساکت که بمانی می رود به حساب جواب نداشتنت

عمرا اگر بفهمند داری جان می کنی تا احترامشان را نگه داری

جملات سکوت عشق

دیشب در جاده های سکوت
در ایستگاه عشق
هر چه منتظر ماندم کسی برای لمس تنهاییم توقف نکرد
و من تنهاتر از همیشه به خانه برگشتم . . .

💗

آواز عاشقانه ی ما در گلو شکست
حق با سکوت بود صدا در گلو شکست
تا آمدم با تو خدا حافظی کنم
بغض امان نداد و در گلو شکست

💗

همیشه سکوت نشانه رضا نیست

گاه سکوت یعنی اما یعنی اگر

یعنی هزار و یک دلیل که دل می ترسد بلند بگوید برای از دست ندادنت

جملات سکوت عشق

گاهی دلت آنقدر می گیرد
که مجبوری تمام بغضت را با سکوت دفن کنی
واین است کار این روزهای خاکستری من

💗

سکوت بی بهانه ترین صدای مهر است
و من سکوت می کنم تا بگویم
دوستت دارم

💗

هـمـانـگـونـه کـه آمـدم از خـیـالـت پـاک مـی شـوم!

آرام ، بــــی صـــــدا ، بــــی چــــــراغ

قـــول می دهـــم ذره ای صـدای رفـتـنـم آرامـش سکـــــوتت را برهم نزند!

جملات سکوت عشق

کاش می شد برگردی و ببینی
چگونه چشمانم تقاص سکوت هایت را پس می دهد
کاش …

💗

دوستت دارم در سکوت
مبادا در صدایم توقعی باشد که خاطرت را بیازارد

💗

تاوان عشق و سکوتم برای تو فقط یه چیز بود
سقوط …

  • تاریخ : 7ام خرداد 1399
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 11 بازدید

غذای فست فود

اگر اهل مصرف فست فود هستید باید به بهترین رستوران برای عرضه فست فود بروید و از سلامت کامل غذا هم مطمئن شوید. با خواندن 12 نکاته جالب در مورد فست فود، می توانید این نوع از غذا را بهتر مصرف کنید.

12 نکته و توصیه جالب در مورد فست فوت

فست فودها، خیلی سریع تر از آن چیزی که تصور می کردیم، به زندگی ما وارد شده اند و چه بخواهیم و چه نخواهیم، در زندگی روزمره مان نقش مهمی دارد. رازهای فست فودها را بخوانید تا با این پدیده مدرن امروزی، رفتاری متفاوت داشته باشید…

۱ – در فست فود فروشی ها، همیشه غذاهای محبوب، زودتر پخته و در محلی نگهداری می شوند. قاعده و اصول این است که بعد از یک زمان مشخص، اگر مشتری پیدا نشد، این غذاها دور ریخته شود اما گاهی این اتفاق نمی افتد.

پس بهترین زمان برای خوردن فست فودها و گرفتن غذا، برای ناهار بین ساعت ۳۰/۱۲ تا ۳۰/۱۳ ظهر و برای شام بین ساعت ۳۰/۸ تا ۳۰/۹ شب است.

فست فود

فیله کبابی مرغ سالم ترین غذای فست فودی است

۲ – ساندویچ فیله کبابی مرغ، سالم ترین غذای منوی فست فودهاست اما قبل از خوردن مطمئن شوید با کره کمی تفت داده نشده و بعد کبابی شده باشد. برای رسیدن به این اطمینان، کافی است کمی از گوشت مرغ را جدا کنید و بچشید.

۳ – وسایل آشپزخانه و سرو نوشیدنی در فست فودها با ماده های شوینده شیمیایی در آخر شب تمیز می شوند. اگر اولین مشتری فست فودها در صبح بعد باشید، قاعدتا آثار این مواد همچنان وجود دارد و ممکن است در غذای شما هم باشد.

۴ – آیا فکر می کنید خط های گریل روی همبرگر شما واقعی است و اثر آتش است؟! اصلا هم این طور نیست، کار کارخانه تولید همبرگر است.

۵ – اگر شما بخواهید، فست فودها موظفند غذای شما را همان لحظه آماده کنند و از باکس های غذا در سینی نگذارند. حالا برای اینکه مشکلی پیش نیاید و درگیر نشوید، به جای این درخواست، می توانید از آنها بخواهید مثلا سیب زمینی شما را بدون نمک بدهند یا ساندویچ را بدون سس.

۶ – اگر درخواست تغییر ماده ای در غذای خود را دارید، از واژه «اضافه» استفاده نکنید چون به محض شنیدن این واژه ، درخواست شما به هر شکلی که برداشت شود، اجرا می شود. دقیق توضیح دهید درخواستتان چیست.

۷ – اهالی فست فود به شما می خندند، وقتی می گویید می خواهید غذایی رژیمی بخورید و سالاد ماکارونی یا سالاد مرغ با نان تست سرخ شده سفارش می دهید. مطمئن باشید خوردن یک ساندویچ فیله کبابی، کالری کمتری به بدن شما می رساند.

بخوانید: طرز تهیه فست فود خوشمزه و بی ضرر برای کودکان

فست فود

غذاهای فست فودی اکثرا به عنوان غذای رژیم محسوب نمی شوند

۸ – همیشه این اتفاق نمی افتد، اما یک درصد هم احتمال دهید وقتی رفتار نامناسبی با کارگران و اهالی رستوران دارید، غذای شما، تمیز و پاکیزه سرمیزتان نیاید.

۹ – برای اینکه بفهمید به رستورانی تمیز و پاکیزه آمده اید، ساده ترین راه نگاه کردن به یخ های داخل لیوان است. اگر یخ ها شفاف باشند و املاح نداشته باشند، مطئمن باشید غذایی پاکیزه می خورید.

۱۰ – وقتی اسم فست فود را می شنوید، ناخودآگاه یاد عکس همبرگرها و سوخاری های خوشمزه تبلیغات می افتید و حتی گاهی ممکن است به اعتبار عکسی که در تبلیغات رستوران ها می بینید، سری به آنجا بزنید. اما این اشتباه ترین راه برای انتخاب فست فودهاست، چون برای آن چیزی که در عکس می بینید، عکاس خوب، فیلترهای عکاسی و چند ساعت زمان، هزینه شده ولی برای غذای شما کمتر از ۲۰ دقیقه.

۱۱ – موقع سفارش دادن غذا تلفن همراهتان را در جیبتان بگذارید تا هم به اعصاب صندوقدار خسته از کار صدمه نزنید و هم سفارش دقیقی داشته باشید.

۱۲ – گاهی غذاهایی که آماده شده و ممکن است زمان سرو آنها سررسیده باشد، رایگان یا با تخفیف سرو می شوند. البته این به شیفت مدیر بستگی دارد و ممکن است مدیری با این پیشنهادهای جذاب به مشتریان موافقت نکند.

مطلب پیشنهادی: با این روشها فست فود بخورید ولی چاق نشوید
  • تاریخ : 7ام خرداد 1399
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 12 بازدید

در این نوشتار ویتامین های ضروری که باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش و معده می شوند را معرفی می کنیم.

ویتامین هایی برای تقویت دستگاه گوارش

آیا می توانید مصرف کدام ویتامین ها باعث تقویت سیستم گوارش شما می شود؟ کدام ویتامین ها برای معده و روده مفید هستند؟ در ادامه ویتامین هایی که باعث تقویت دستگاه گوارش می شوند را بررسی می کنیم.

بهترین ویتامین ها برای تقویت دستگاه گوارش

این ویتامین ها به این دلیل ضروری هستند که برای عملکرد مطلوب و صحیح بدن نیاز به آنها داریم. عملکرد خوب دستگاه گوارش نیز از این قاعده مثتثنی نمی باشد. می توان گفت که ویتامین های ضروری نسبت به دیگر ویتامین ها از اهمیت بیشتری برای دستگاه گوارش برخوردار هستند.


ویتامین های خانواده 

ماهی، مرغ، گوشت قرمز، و محصولات لبنی حاوی ویتامین های خانواده گروه B هستند. همچنین سبزی های برگ دار و انواع حبوبات هم دارای ویتامین بی هستند. این ویتامین ها می توانند باعث شکل گیری سلول های خونی قرمز و استخراج انرژی از مواد غذایی می شوند. این ویتامین ها محلول در آب هستند و به همین دلیل بخوبی نمی توانند درون سلول های چربی بدن ذخیره شوند. دریافت این نوع ویتامین ها باید به بخش منظمی از رژیم غذایی شما تبدیل شوند.

ویتامین های B ضروری برای دستگاه گوارش به ترتیب زیر هستند :
ویتامین B 1 :این ویتامین با نام تیامین هم شناخته می شود. ویتامین B 1 به بدن در مبدل سازی کربوهیدرات های دریافتی به انرژی برای سلول ها کمک می رساند و نقش موثری در تنظیم اشتها دارد .
ویتامین B 3 :این ویتامین با نام نیاسین شناخته می شود و برای عملکردهای دستگاه گوارش، ازجمله تجزیه کربوهیدرات ها و چربی ها، نقش مهمی دارد. کمبود ویتامین B 3 می تواند به بیماری خاصی با نام پلاگر (pellagra) منجر شود که با استفراغ و اسهال شدید همراه است .

ویتامین های ضروری که باعث تقویت دستگاه گوارش می شوند

ویتامین B یکی از ضروری ترین ویتامین ها برای تقویت دستگاه گوارش

ویتامین B 6 :نام دیگر این ویتامین، پیریدوکسین است. ویتامین B 6 ، اهمیت بالایی در کمک رسانی به فرآیندهای دستگاه گوارش در زمینه هضم پروتئین ها دارد .
بیوتین:این ویتامین B به دستگاه گوارش کمک می کند تا پروتئین ها، کلسترول، کربوهیدرات ها و اسیدهای چرب را بهتر پردازش کند .
ویتامین B 12 :این ویتامین با نام کوبالامین هم شناخته می شود. ویتامین B 12 در سیستم عصبی از نقش مهمی برخوردار است و تولید سلول های خونی و همچنین قدرت استفاده بدن از اسید فولیک و کربوهیدرات ها نیز به همین ویتامین بستگی دارد. کمبود ویتامین B 12 می تواند باعث ابتلا به بیماری کم خونی شود .
بخشی از مردم جهان، ویتامین های B را به اندازه کافی از طریق رژیم غذایی دریافت می کنند. با این حال، بخشی دیگر از مردم جهان نیز به مصرف مکمل ها برای تامین این ویتامین ها نیازمند هستند. برای این که تکلیف خودتان را از این نظر بدانید، حتما با پزشک درباره مصرف مکمل ها مشورت کنید .

ویتامین 
با توجه به این که ویتامین C در گروه آنتی اکسیدان ها قرار می گیرد، بسیاری از افراد ویتامین C را فقط به سیستم ایمنی و پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی مرتبط می دانند. با این حال، این ویتامین ضروری از دو طریق مهم به تقویت گوارش کمک می رساند:تقویت دندان ها و لثه ها، و بهتر کردن جذب آهن توسط بدن .
ویتامین C در مولتی ویتامین های رایج و بسیاری از مکمل ها وجود دارند، اما منابع غذایی فوق العاده ای هم برای دریافت آن ها در دسترس هستند. مهم ترین منابع از این نظر عبارت اند از انواع مرکبات مانند پرتقال، انواع توت ها، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای، کلم بروکلی و غلات صبحانه غنی شده .

ویتامین های ضروری که باعث تقویت دستگاه گوارش می شوند

ویتامین 
ویتامین D در جذب کلسیم به بدن کمک می کند و نقش مهمی در عملکرد عصب ها، عضله ها و سیستم ایمنی بدن ایفا می سازد. به علاوه، یکی از مطالعات مجله Gut نشان می دهد که مطلوب بودن سطح ویتامین D در بدن با کاهش خطر ابتلا به سرطان کولون مرتبط است .
طبق گزارش منتشرشده در World Journal of Gastroenterology ، افراد مبتلا به بیماری های التهابی روده مانند بیماری کرون که معمولا با کمبود ویتامین D همراه است، به استفاده از مکمل های ویتامین D نیازمند هستند. دیگر افرادی که در معرض خطر ابتلا به کمبود ویتامین D قرار دارند به این ترتیب هستند :سالمندان، افراد دارای پوست تیره، افراد مبتلا به بیماری کبد یا فیبروز کیستیک، افراد چاق یا آنان که عمل جراحی انجام داده اند .

ویتامین 
ویتامین A بیش از همه به واسطه تاثیرش در تقویت بینایی، استخوان ها و قوای باروری شناخته می شود، اما نقش مهمی هم در تقویت سیستم ایمنی ایفا می کند . سبزی های رنگی مانند سیب زمینی شیرین، هویج و دیگر سبزی های تیره، و همچنین شیر و جگر گوساله از بهترین منابع برای دریافت ویتامین A هستند .
اگرچه ویتامین A مستقیما با سلامت گوارش ارتباطی ندارد، اما بعضی از بیماری های گوارشی می توانند شما را مستعد ابتلا به کمبود ویتامین A کنند. برای مثال، یکی از مطالعات World Journal of Gastroenterology نشان می دهد که کمبود ویتامین A در میان افراد مبتلا به بیماری کرون واقعا بیشتر از دیگران است . محققان می گویند که کمبود ویتامین A می تواند عدم تعادل میان شکل گیری و تخریب رادیکال های آزاد را در پوشش روده ای افراد مبتلا به بیماری کرون تشدید کند .

ویتامین های ضروری که باعث تقویت دستگاه گوارش می شوند

سه ماده غذایی برای تقویت دستگاه گوارش

زنجبیل

زنجبیل می تواند برای درمان بسیاری از مشکلات گوارشی مورد استفاده قرا گیرد. زنجبیل برای درمان مشکلاتی مانند، حالت تهوع، درد های معده، گاز معده و… می تواند مفید باشد . برای استفاده از زنجبیل مقداری زنجبیل خورد شده را در آب جوشیده ریخته و چایآماده شده را نوش جان کنید.علاوه بر این می توانید مقداری چای زنجبیل را به همراه یک قاشق عسل قبل از هر وعده غذایی میل کنید.

نعناع

همه ما می دانیم که نعناع خواص بسیاری برای دستگاه گوارش دارد. نعناع دارای خواص ضد عفونی کننده گی و ضد التهابی است. علاوه بر این از نعناع می توان برای درمان بسیاری از دل دردها هم استفاده کرد؛ زیرا خاصیت خنک کنندگی دارد . از نعناع می توان در انواع غذا و سالاد ها استفاده کرد.همچنین می توانید عصاره نعناع را با مقداری آب مخلوط کرده و یک تا دو بار در روز میل کنید .

صفحه 20 از 325
»...10 قبلی 16171819202122232425 بعدی 304050...«