دانلود فیلم

اگر صورت چاق و تپل میخواهید بخوانید! + ماسک گل رس برای چاقی صورت | مووی دانلود

چاقی صورت با ورزش و ماسک گل رس

ورزش صورت یکی از بهترین روشها برای حجم دادن و شکل دادن به صورت بدون نیاز به جراحی است . این کار نه تنها باعث افزایش خونرسانی و بهبود گردش جریان خون در ناحیه صورت میشود ، بلکه باعث شادابی پوست صورت و پیشگیری از بروز چین و چروک زود هنگام نیز میشود . این تمرینات ساده باعث میشوند صورت شما چاقتر و تپل تر به نظر برسند و بهتر از همه اینکه کاملا طبیعی ، بی ضرر و بی هزینه هستند .

صورت چاق

تمرینات لپ و گونه

برای داشتن صورت تپل ، باید از لپ ها شروع کنید . به طور طبیعی لپها ماهیچه ای ترین بخش صورت هستند پس با تمرین دادن آنها حجم ماهیچه ای صورت افزایش پیدا خواهد کرد و صورت چاقتر خواهد شد .

  • یک تمرین ساده ای که برای این منظور میتوانید انجام دهید این است که یکی از انگشتان را درون دهان کنید و با لبها به انگشت فشار وارد کنید و سپس برای مدت ۵ ثانیه و با تمام نیرو انگشت خود را میک بزنید . انگشت را رها کنید و دوباره حرکت را انجام دهید . این تمرین را ۱۵ مرتبه تکرار کنید . این کار باعث میشود تا ماهیچه های لپ تقویت شوند و خونرسانی به ناحیه افزایش پیدا کرده و صورت سرختر و پرتر به نظر برسد . توجه کنید که قبل از انجام این کار حتما دستان خود را خوب شسته باشید .

✅ بخوانید: “چاق شدن صورت” با این راه ها و روش های موثر

  • تمرین دیگر به این شیوه است که تا جای ممکن لبها را جمع و به حالت غنچه در آورید ، سپس لبها را به حالت لبخند تغییر شکل دهید بدون اینکه لبها باز شوند ( دندان ها نباید دیده شود ) و در این حالت نیز تا جای ممکن لبخند را بزرگتر کنید و ۵ ثانیه در همان حالت بمانید . این حرکت را نیز برای ۱۵ بار تکرار کنید . متوجه خواهید شد که بعد از انجام تمرین ، ماهیچه های صورت بسیار خسته شده اند ، این بدان دلیل است که واقعا ماهیچه ها را درگیر کرده اید و از آنها کار کشیده اید .

 

  • سومین تمرین مرتبط با بخش لپ صورت هم واقعا ساده است . انگشت اشاره و انگشت وسط دست را بر روی لپ قرار دهید و به آهستگی و خیلی آرام به صورت دایره ای ماهیچه ها را ماساژ دهید . این عمل باعث تحریک ماهیچه ها خواهد شد و باعث میشود تا حجم آنها افزایش یافته و صورت شما پر و تپل تر شود .

 

تمرینات گردن

شاید فکر نمیکردید که گردن هم بخشی از صورت است و تمرین دادن ماهیچه های گردنی هم برای تپل تر شدن صورت با اهمیت می باشد . اگر شما در ناحیه زیر چانه و یا زیر گونه ها حجم صورت خود را از دست داده اید و پوست چروک و آویزان در این نواحی ظاهر شده اند ، تمرین زیر برای شما بسیار مؤثر خواهد بود .

 

  • صاف بر روی یک صندلی بنشینید ( کمر صاف باشد ) و سر را به سمت بالا بگیرید تا گردن کشیده شود ، سپس در همان حال لب پایینی را بر روی لب بالایی قرار دهید و تاجای ممکن لب پایینی را به سمت بینی نزدیک کنید و ۵ ثانیه در این حالت باقی بمانید . کشش زیادی را در ناحیه گردن و ماهیچه های چانه احساس خواهید کرد . این تمرین را ۲۰ بار تکرار کنید تا شکل ناحیه زیر چانه و گردن از حالت چروک خارج شود و پوستی صاف و زیبا در این ناحیه داشته باشید .
صورت چاق

اسنفاده از ماسک گل رس برای چاقی صورت

امروزه یکی از مشکلاتی که مردم دارند این است که صورت لاغر دوست ندارند و به سراغ  تزریق ژل و بوتاکس می روند تا با این شیوه صورتشان را زیبا کنند. پیش از امتحان این شیوه سعی کنید با استفاده از طب سنتی این مشکل را حل کنید
 یکی از قدیمی ترین ماسک‌هایی که مردمان سرزمین‌هایی چون هند، مصر و چین برای جوان سازی پوست صورت استفاده می‌کردند، ماسک گل رس بود.
در طب سنتی ما نیز نسخه‌هایی متفاوت از گل رس وجود دارد. اکثر این گونه نسخه‌ها جنبه‌ درمانی دارند.
 ماسک گل رس از خاک الک شده و نرم شده و گلاب خالص و طبیعی تشکیل شده است. اگر فردی دارای پوست حساس و نازک باشد با گذاشتن این ماسک بر روی صورت، باعث تقویت عضلات صورت خود می‌شود.
 این ماسک شل شدگی و افتادگی‌های پوست را نیز از بین می‌برد که در نتیجه صورت پرتر به نظر می‌رسد.
 اگر می‌خواهید این ماسک را خودتان تهیه کنید بهتر است یک قاشق غذا خوری گل رس نرم شده را به همراه یک قاشق مرباخوری ترکیب کنید سپس آن را به صورت خمیری درست کنید. این ماسک را به مدت 15 دقیقه روی صورت خود بگذارید و سپس آن را با آب خنک بشویید.

✅ بخوانید: چاق شدن صورت با شیر خشک | استفاده از ماسک شیر خشک برای چاقی صورت

برچسب ها

این مطلب بدون برچسب می باشد.

ارسال دیدگاه جدید

به نکات زیر توجه کنید

  • نظرات شما پس از بررسی و تایید نمایش داده می شود.
  • لطفا نظرات خود را فقط در مورد مطلب بالا ارسال کنید.